優秀作文|情感類廣播稿（集錦20篇）
發表時間：2017-04-04情感類廣播稿（集錦20篇）。
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新的一年，送給你們一句祝福：努力做個不擔心的人。
在諸多新年祝福與新年計劃中，我最喜歡“別擔心”這三個字，它溫暖卻有力，看上去容易做起來很難，而一旦做到，你就可以成為自己喜歡的樣子——活在當下。
我經常告誡自己不要擔心，因為你所擔心的一切都會發生。心想事成這件事，在中彩票上靈驗的時候少，在擔心自己生病、失業、失戀方面，靈驗的時候多。
擔心是人類負面情緒之首，它擊碎了當下的歲月靜好，透支了明天的動蕩不安。容易擔心的人，往往很少主動去改變、去爭取，而是將自己交給命運，并且從不自信可以擁有好運。
我媽就是一個特別喜歡擔心的人，家人只要晚回去一會兒，她就胡思亂想，擔心被車撞了、擔心被打劫、擔心孩子掉到人工湖里。
她一度讓我覺得特別壓抑，放學就急忙往家趕，害怕她擔心。
原生家庭所有負面情緒都會傳承，我曾經也喜歡瞎擔心。初中學地理，發現我所在的城市處于一個地震帶上，晚上擔心的睡不著。跟我同桌念叨如果地震了可怎么辦，我同桌說：“死唄，別人都死了，你活著有啥意思?！?/p>
我很喜歡這個同桌，因為他跟我完全相反，從來不擔心什么。
他學習沒我好，家境沒我好，初三的時候，父親得了胃癌，但他就是什么都不擔心，活得像野草一樣快樂。
成年后，我一直努力改變自己的敏感與過度思慮。發現擔心分為兩種，有用的擔心與沒用的擔心。前者基于理智的判斷，后者是因為缺乏安全感，害怕未來的不確定性。
當你產生擔心這種負面情緒時，先分析它是有用的擔心還是沒用的擔心。
有用的擔心，是那些你意識到了風險與危險后，可以馬上著手解決的。擔心經濟下滑，趕緊努力賺錢、現金為王、學理財;擔心身體出狀況，立刻去最好的醫院做全身體檢;擔心與伴侶的關系，立刻著手修復;擔心失業，立刻去充電，提升個人品牌。有用的擔心是良性的，促使你行動，并且隨著你的行動而消失。
那些與意外有關的、你無力解決的，都是無用的擔心。
如果你的`行動力很差，有用的擔心就會轉換成無用的擔心。任何一種擔心，如果你現在沒有能力立刻用行動去解決，它就會成為阻礙你快樂與幸運的巨石。
其次，不斷提醒自己，不要擔心，因為你所擔心的一切都會發生。心理學上有種心理暗示叫“孕婦效應”，當女人懷孕，會覺得街上的孕婦特別多。
擔心也是一種心理暗示，當你對某件事重復擔心卻又沒有用行動解決或者無法用行動解決時，你所擔心的壞結果就會到來。
經常有人說，我知道這樣不好，就是改不了，我只能說那是你對自己不夠狠。當發現自己陷于無用的擔心，我選擇立刻行動起來，要么去解決，要么用其它事情分散注意力，不給自己胡思亂想的機會。
喜歡擔心的人，都是悲觀軟弱的，過于相信命運，而不愿意磨練自己的意志與力量。
命運這東西，當然多少要信一點，但命運一定不是全部。一個人，如果能把自己可以掌控的那部分人生盡力過得意氣風發、無怨無悔，不斷進取、努力，那么不管意外與明天哪一個更先到來，他都能比大多數人過得好。
我們努力，并不是為了對抗命運，而是不斷試探命運留給我們的空間究竟有多大。這個，如果不努力，你永遠猜不到。有時候我甚至覺得命運是個欺軟怕硬的小人，當你足夠強大，它的地盤就縮小了。
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情感節目廣播稿大家好，歡迎來到我們的情感節目頻道。今天我們將會分享一些感人至深的故事，讓我們共同探討人與人之間的情感紐帶。
故事一：
張先生和李太太相識于一個健身俱樂部，他們一個是偶然相遇，一個是因為一次健身比賽而認識。漸漸地，兩人開始聊天，交換彼此的生活經歷和理想。很快，他們們就成為了密友。可是，他們從來沒有去過對方家里，總說彼此的家離得太遠，還有各種出海的原因。
后來，張先生和李太太不得不因為各自的工作關系分別去海外發展，讓兩人的感情面臨了考驗。但是他們從來不曾放棄對彼此的思念，經常通過電話或者視頻來保持聯系。
直到有一天，張先生回國探親，他帶著驚喜來到了李太太家門口。當李太太看到張先生身穿西裝站在自己家門口的時候，她感到一陣驚喜。張先生握住李太太溫柔的小手，問："如今我們彼此都變成了成年人，不知道我們的感情是否還像當初一樣強烈？"
李太太聽了之后，垂下頭深深皺起眉毛，遲疑了許久才回答："情感的強烈沒有變，但是當我們都建立了各自的生活之后，我們需要在互相面前展示真實的自我。"
從那一天開始，張先生和李太太成為了更好的朋友，相信也讓他們彼此之間更有了共鳴。
故事二：
在一個晴朗的下午，李小姐和她的男朋友小黑來到了大學校園，他們穿過校園大院，走向一座草坪上，并一起坐在了一起。
李小姐看著小黑的眼睛，一下子就流了下來，開始大哭起來。孤單的日子長了太久，他已經不知道怎么辦了。但是，小黑卻拉住李小姐的手，認真的說："我不想你再一個人流淚了，只要我們在一起的時間能夠一直保持這個狀態，那我就會好好把握這段感情。"
于是，在一起的那段時間里，李小姐和小黑感情越來越穩定，他們建立了一個相互理解、相互扶持的關系，并且，他們彼些都明白，這段感情不僅是為了滿足自己的認真，也為了讓對方能夠開心。
故事三：
在一段關于長途戀愛的故事中，一個名為小希的女孩在一個下雨的夜晚的時候，趕到火車站，在騰空的站臺上尋覓著自己尚未到達的男友。
等來了夜深人靜，在這一段未知的審判期內，小希和男友一直保持著深深的愛情，這份緣份就擺在了人們每一個日子之中。
但是這份感情卻有過許多的分分合合，到了最后難以相信自己所描摹出的那個原型。小希的男友從小心翼翼到了不管怎么樣，他都必須要逃跑，甚至在離開之前，還把自己行李留在了公寓。小希灑下了冷酷的眼淚，她知道一切都已經結束了，她必須要放棄他。
但是她還有很多年，她必須要面對生活的無數世界，她必須要堅強，孤獨，體面。但是，她還是能夠在最艱苦的時光里，維系著對自己生命的保持和安靜，認真面對未來的自己。小希的笑容從未散去，她依然渴望一份完美的愛情，但是她已經失去了那個專屬于自己的愛情。
感情的天堂與地獄，始終存在著每一個人的心里。我們總是不斷的追尋和尋找，總有那么一天，我們會找到自己的歸宿。讓我們用一顆平常的心來面對自己持有的感情，珍惜每一段與人建立的紐帶，展望美好、充滿激情的未來。謝謝收聽！
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你總是悄無聲息地出現在我的世界里，帶給我意想不到的驚喜，但你有時又悄無聲息的消失，卻讓我難以忘記，像永不磨滅的番號，也許那就是我們青澀而懵懂的愛情吧 是的，戀愛的感覺總是讓人覺得幸福。
青春是一場大雨，即使感冒了，還盼望回頭再淋它一次。
當你寂寞的時候，總有那么一個人陪在你身邊和你一起驅走夜的寒，當你和你的他吵架時，總會有一個人和你一起抱怨。你會感謝上蒼他始終在你身邊，那就是你的朋友你的閨蜜。
【女】談到納蘭容若，我首先想到的是他那首《長相思》。山一程,水一程,身向榆關那畔行,夜深千帳燈。 風一更,雪一更,聒碎鄉心夢不成,故園無此聲。這首詞總是扣動著我的心弦。這是一首描寫邊塞軍旅途中思鄉寄情的佳作。天涯羈旅最易引起共鳴的是那“山一程，水一程”的身漂異鄉、夢回家園的意境，信手拈來不顯雕琢，難怪王國維評價“容若詞自然真切”。這首詞更可貴的是纏綿而不頹廢，柔情之中露出男兒鎮守邊塞的慷慨報國之志。
【男】納蘭容若本名性德，容若是他的字，出身名門，其父是康朝名臣納蘭明珠。納蘭容若天資過人，精通經史，擅書道，工丹青，又善騎射，文武全才。納蘭容若十七歲入太學讀書，十八歲中舉人，二十二歲進殿考進士，成績優異，康熙皇帝授他三等侍衛官職，后升為二等，最后升為一等。在當時，納蘭容若是人人羨慕的曠世奇才。作為當時康熙身邊的御前侍衛，隨康熙游歷四方，和唱詩詞，深得皇上器重。
【女】是的，他自身有著不同于一般滿清貴族紈绔子弟的遠大理想和高尚人格。在交友上，納蘭性德最突出的特點是其所交“皆一時俊異，于世所稱落落難合者”。
【男】我一直很喜愛這首詞，今古河山無定據，畫角聲中，牧馬頻來去。滿目荒涼誰可語？西風吹老丹楓樹。從來幽怨應無數？鐵馬金戈，青冢黃昏路。一往情深深幾許？深山夕照深秋雨。
【女】可人無完人，納蘭容若的一生得到了常人所沒有的富貴與地位，但他失去的遠遠比他所得到的來得重要。納蘭容若少年之時戀上了某位女子，可惜后來這位女子被詔入宮中作康熙妃嬪，天子奪了心中所愛，作為殿下之臣又能如何？古代婚姻大事乃父母之命，納蘭容若在十七歲時與盧氏成親，剛開始的時候還沒走出戀人入宮的陰影，后來相處之下漸生情愫，少年夫妻恩愛不在話下。
【男】難怪，自古詩人、詞人大都是感情中人，受到如此沉重的精神打擊，他對名氣、地位、富貴肯定更無心一顧。
【男】可惜這位偉大的詞人英年早逝啊，但他用畢生經歷創作的詞總集的《納蘭詞》是納蘭容若，當時的文人學士俱有高度評價，在民間“家家爭唱”，有很高的社會地位。在當代，有不少評論指納蘭詞“思想境界不高”之類的話，納蘭容若的詞多以抒發友情與愛情，沒有描寫祖國河山如何美好，也沒有描寫民間百姓如何疾苦?！凹{蘭容若以自然之眼觀物，以自然之舌言情。此初入中原，未染漢人風氣，故能真切如此。北宋以來，一人而已。
【女】翻閱《納蘭詞》滿目皆是愁、恨、淚、惆悵、斷腸??單是一個“愁”字也用了九十多次，而每一個“愁”字在不同的詞中意思也不同。比如說他懷念亡妻的這首詞，晶簾一
片傷心白，云鬟香霧成遙隔。無語問添衣，桐陰月已西。
去年秋，如何淚欲流。妻子剛逝，從此天人永隔，此后沒有人再為我添置寒衣，沒有人予我溫柔牽掛。
【男】被酒莫驚春睡重，賭書消得潑茶香。當時只道是尋常。蠻喜歡“當時只道是尋?！边@句，平淡中帶著無形的痛。西風吹來，片片黃葉落下，何其蕭索落寞，思緒回到了過去。
【女】其詩詞“納蘭詞”在清代以至整個中國詞壇上都享有很高的聲譽，在中國文學史上也占有光彩奪目的一席。他生活于滿漢融合時期，其貴族家庭興衰具有關聯于王朝國事的典型性。雖侍從帝王，卻向往經歷平淡。
【男】王國維論及納蘭容若時說：“納蘭容若以自然之眼觀物，以自然之舌言情。此初入中原未染漢人風氣，故能真切如此。北宋以來，一人而已。”不僅概括了他的個人風格，而且指出了他在中國詞壇上的歷史地位。
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女1：“關注心靈，關注健康。讓我們一起聆聽來自心靈的聲音?！?/p>
女2：敬愛的老師，親愛的同學們，大家早上好!歡迎收聽“心情驛站。”
女1：同學們你們一定很好奇吧!為什么這個廣播叫做《心情驛站》呢?
女2：我們每個人在生活或學習中都會出現這樣或那樣的煩惱，面對煩惱應該有良好的心態 合：我們《心情驛站》欄目的口號是: “有了煩惱不用愁，聽聽廣播能解憂?！?/p>
女1：讓我們在輕松愉快的氣氛中自覺培養積極健康的心態，愉快地生活、學習。
女2:是呀,月有陰晴圓缺，天有不測風云，人總是有這樣或那樣的煩惱很正常。但請不要人為地擴大自己的煩惱。如果你有煩心事時，總老想著，放不下。這個煩惱就會占滿你的頭腦.。 女1: 一件事到底是好事，還是壞事，是我們的煩惱，還是我們的收益，有時取決于我們的想法?難道想法不同了，壞事還能變成好事?
女1：一位考試沒考好的年輕人來到一座寺廟前，坐了下來長長地嘆了口氣。廟里的主持見了，指著地上斑斑駁駁的樹蔭問：“年輕人，這是什么?”
女2：他回答：“陰影?！敝鞒执笮Γ骸肮e了，年輕人，這是陽光啊!”年輕人似乎明白了什么，露出了微笑。
女1：哦，有陰影說明有陽光，年輕人注意到了陰影，卻沒想到陽光。
女2：是呀，再給你們講個故事。那是暑假里我們一家人在武夷山游玩一線天的時候，我們頭頂上有許多白色的蝙蝠，還不時地散發著難聞的氣味。
女1：有的游人在走出來的時候，身上還沾上了蝙蝠的糞便，大家心里都挺不舒服的。但導游說：“其實難聞一點沒關系，那可是?福氣?哦!糞便更珍貴，說明你有?福分?了!”這樣一說，大家都愁云散盡了。
女2：哈哈，真有趣，這倒使我也想起一個故事：有一對雙胞胎，哥哥整天愁眉不展，口頭禪是“太糟啦!”，弟弟每天都笑容滿面，他的口頭禪是：“太好啦!”。女1：父親看在眼里，想試著改變一下，想讓哥哥能露出笑臉，弟弟也生一次氣。一天，父親趁兄弟二人不在家，在哥哥的房間里，放上一盒玩具，在弟弟的房間里放上一堆小狗的糞便。
女2：不一會兒，兄弟倆回來了。父親坐在客廳里，等待他們的反應，你猜，結果怎樣?只見哥哥哭喪著臉跑了出來，對著父親嚷嚷起來：“太糟了!是誰進了我的房間?”
女1：接著弟弟也急匆匆地跑出來了，興奮地問爸爸：“太好了，爸爸!我們家是不是添小動物啦?是小狗還是一匹小馬?我怎么找不到呢?在哪兒呢?”
師：同學們，聽了這三個故事，你們是不是受到了一點啟發呢?樂觀是使我們生活幸福的法寶。煩惱時不妨換個角度看問題，說不定從煩惱中我們還能得到意外的收獲呢!
女2：我還補充一點，如果有了煩惱別怕煩惱，只在那兒發愁、沮喪甚至傷心、流淚是沒用的，不如主動去解決煩惱。就像一個結在那兒，不管再難解開，我們動手去解，都有解開的希望，如果只看著結嘆氣那結就永遠在那兒了。
女1：“心情驛站”是你們永遠的支持者。你們有什么煩惱，可以寫信投到學?！靶撵`小屋”門外的心靈信箱里，讓知心老師幫你出出主意。我們學校的`心靈小屋位于教學樓一樓教師辦公室一旁。
合：“關注心靈，關注健康”。同學們，謝謝您的收聽，下星周四的同一時間我們不見不散。
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也許很多人會說，誰都愿意有一個好心情，可是生活中讓人煩心的事太多，怎么可能總是保持好心情？生活中的確存在許多事件，但想來家都注意到了這樣一個現象：有時兩個遭遇同樣不幸生活事件的人，一個能夠泰然處之，另一個卻痛不欲生。其實，關鍵不在于有沒有發生事件，而在于我們是如何看待、評價并解釋我們所面臨的事件。
我們可以通過學習，具備積極看待問題的態度和方法。同樣，我們也可以通過學習，使自己具備健康的心理，以下就介紹一些心理自我保健的方法。
一、認識自己，知道“我是誰”
自我認識是一輩子的事，因為人在不斷地成長與發展，所以就會有對自己的不斷的認識與發現。有關自我認識的這些最基本的問題不解決，人生中的許多問題都會受到負面影響。自我認識的方式有許多：自己反思，讀書，讀傳記，觀察別人、與別人討論，以及在試錯排錯的行動中認識自己等等。
二、確立目標，知道“我到底想要什么”
現在的社會風氣很浮躁，能夠抵御環境誘惑，做自己想做和能做的事，也同樣要付代價。但不論做自己還是隨波逐流都是要付出代價，兩種選擇間的差異在于：后者關系到你當前的狀況，而前者關系到你日后長遠的發展與快樂。
人生的目標有有小，人生的規劃也有長有短，我們不必要求自己立刻就做出太長遠的規劃，但至少要有個三年或五年規劃，那種方向性會使我們感覺塌實和充實，并且也有助于我們積累成就感。在為自己確立目標時，我們要注意兩點：一是清楚自己能夠做什么，二是清楚自己的目標與社會利益有沒有本質上的沖突。當然，人對自己的認識是逐漸深入的，也許在現有目標上工作一段后，你對自己的潛能又有了新發現，那就有必要為自己設計新的更高的人生規劃。
三、能建設性地滿足自己的需要
每個人都有各種需要，包括物質需要和精神需要，它們是與生俱來的，不存在好壞之分，但是滿足需要的方式卻有優劣之別。有的人以破壞性方式滿足自己的需要，結果使自己陷入困境，而所謂建設性地滿足自己的需要，是指用那種能使自己進入良性循環的方式去滿足自己。
四、能與自己和他人友好相處
對自己友好就是不苛求自己，學會以喜悅、欣賞的態度接納自己，并在此前提下以揚長避短或取長補短的方式發展自己。對他人友好指不苛求他人，能容忍他人的弱點，發掘他人的長處，能和他人友好合作 , 共享生活。這不僅可以滿足我們與人交往的社會需求，使自己多一份好心情，還有助于我們建立強的社會支持系統。
五、能保持開放的心態
首先是指能敞開心扉面對世界，讓欣賞和選擇多于批判和拒絕，這能使我們與世界保持良好的接觸與交流，也有助于保持心情舒暢；其次也指應具備終身學習的理念，否則不要說成長與發展，連生存都會出問題。
六、注意軀體健康
身體健康的人通常精力飽滿，這不僅有助于其處理與應付學習工作生活中的問題，而且也是一個人得以享受生活與工作的前提。要保持軀體健康，就要從培養健康的生活方式入手。一個人完全有可能通過培養健康的生活方式而獲得身體甚至心理上的健康。
七、不斷提高解決問題的能力
一個人活在世界上，總會遇到各種各樣的問題。很多時候人們的情緒受到困擾，甚至積郁成疾，實際上只是由于缺乏處理問題的能力。因此，要想避免心理問題，做好自我心理保健，就需要具備一定的問題解決能力。而具備此能力的最重要的方式就是不論面臨什么問題，都從盡可能多的角度去尋找解決的方法。此外還要注意，情緒先行。所謂“當事者迷”，就是因為情緒讓他迷亂并且困惑，所以我們就有必要先調節好情緒，然后才有可能集中精力去處理問題。
八、要建立一個社會支持系統
人們生活在這個世界上，是需要彼此支持共同發展的。人有助人的需要，在力所能及的情況下，助人會使助人者也感覺快樂，并有助于提高人們的親密程度。對別人的支持，我們要有感恩的心，要懂得感激和回報。我們既要具備利他與助人的精神，又要學會量力而行。每個人的能力都有限，實在幫不上忙時就要及時、明確地告訴別人，以免耽誤別人的事。
九、要懂得勞逸結合
要學會富有創造性地休息，還要為自己留出能使自己更新、成長、補充能量的時間。
十、學會忍受現實，在必要時尋求專業幫助
生活中還有這樣一類事件，它的發生是不可逆的，帶給當事人的痛苦是永久性的，譬如失去親人。面對這類事件，我們能為自己做的最具建設性的事，就是正視現實，學會忍受痛苦，把自己的能量用到有意義的、能使自己擺脫痛苦并且有助于個人成長的事上。將痛苦轉化為激勵自己成長的資源，我們的痛苦就沒有白受。
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我愛得人已經遠離，愛我的人我卻接受不起,我不想害了別人也害了我自己。
那個未亡人，不葬在我心里，就早已走入別人的眼里，留給我心里的就只有影子而已，我卻把她思念的像是命不久矣似的
人生難免會愛一個人，而為之瘋狂，可是我已經瘋夠 了，還要繼續下去，過這種難以自拔的生活就是為了想你么？錯，我是在想當初的我和你
錯過就當錯過了，就這么簡單么？不這么簡單又能怎樣？難道一直活在記憶里？可是我怎么走就是走不出去！
任何人都走不進的角落，只屬于一個人，他走了，便上了鎖。
有一天她對我說，我沒有愛錯，你也一樣，那一刻我淚流滿面、
她看到我，微笑的只是為了面對過去，介紹他，是為了迎接她的未來
看著她，她哭的時候，我心痛，因為和我在一起，她笑的時候，我心痛，因為和他在一起
如果放不下前緣，怎能淡下心？
愛情大家總是說很美好，其實總不然，愛情是一種時間的煎熬，越長越難熬
遙遠的距離，斷了聯系，可每當夜晚的章魚，總是突然地想起，當年那場海邊走過的我和你，可又突然一閃而過，夢一樣的埋進了沙里
浮夸的章魚在思緒，我到底是否愛得起？
他們相愛了，我卻一直等待，那刻也許不能從來的從來，只是為我給她的傷害，做一個交代
見兩人牽手，我不想回頭，任由眼淚滑出眼眸
因相知而識，因誤會而終
那一個6年前的她，現在已經成為了那個他的她，章魚只能說聲祝福，其余無從開口
有些事只能深藏心底，不再作任何評論。
章魚總是用浮夸來掩飾自己的感情，只是不想讓她看見我的真心
愛一個很容易，表面放手了也很容易，但是遇見她我的心總是莫名的跟不上節拍
如果當初簡單些,我已經過上幸福日子了
不管她走到哪兒？不管是誤闖還是有意的走進我的心里，即便她走開了，我心里的角落里仍然有她的影子
當你愛上一個人時候，再遇到另一個人，總會把她和前一個比來比去的，結果傷害了第二個人，也失去了第二個人！
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一、節目構想科學技術的迅猛發展，將人們帶入了一個“快生活”時代，出差是飛機高鐵，上網是“極速體驗”，上班要“末路狂奔”，吃飯要爭分奪秒，就連剛剛蹣跚學步的孩童都讓父母心急如焚“不要輸在起跑線上”?？旃澴?、高效率成為現代人的人生關鍵詞，每個人都像開足了馬力的機器，向著所謂的“事業”一路狂奔。時下微博、博客、貼吧等網絡媒介盛行，大家都通過上網寫博客、發微博、撈帖子等，即時關注最新的'消息、新聞，并發表看法意見。但這樣一個訊息發達、節奏緊張的時代，也使得一些人無法靜下心來對一些熱點、焦點問題仔細鑒別，思考；無法放慢生活的節奏。
但是，“快生活”使越來越多的人進入亞健康狀態。據統計，因為長期生活在“快生活”中，目前中國大約有3000萬抑郁癥患者。而世界衛生組織曾有調查：全球每年有190萬人因勞累猝死。生活節奏快了，生活質量卻下降了。鑒于此，我們創辦《晨曦之韻》這樣一個節目，為都市中忙忙碌碌的人們帶來一份關懷，為人們重點提供一些輕松的生活方式，如清晨鍛煉、營養早餐、健康養生、節假日旅游等，放慢生活的節奏，享受生活。同時會報道國內重大時政新聞，挖掘出當前社會的熱點角度問題、聽眾最感興趣的言論，提供最新的新聞資訊，并通過主持人幽默風趣的評說帶給聽眾最獨特的視角，最深刻的見解。
二、節目名稱：《晨曦之音》
三、節目對象
受眾定位為18-50歲左右具有一定知識水平的都市市民和城鎮居民
四、節目類別
生活服務類廣播節目
五、節目宗旨
聆聽世界的聲音，放慢生活的節奏，教你生活的方式，享受生活、快樂生活。關注焦點，感受與眾不同的視角，展現現代人類的生活，建設和諧社會。
六、節目時長—45分鐘左右
七、播出頻率
每天一次，定期播出
八、播出時段
每天早晨7：00—8:00；7:00—8:00是人們起床、晨練和早餐時間，聽眾一般在跑步或在家里?！冻筷刂崱芳燃皶r地讓受眾了解當天的最新消息和熱點話題，給受眾補充科學的晨練方法、營養飲食等知識，同時主持人輕松幽默的語言風格也給受眾帶來一份愉悅的心情。
九、預期效果
在目標聽眾中最大限度地實現節目訴求，培養并逐步擴大穩定的聽眾群，是我們節目時段的收聽率進一步提高。同時，擴大話題，在次基礎上與相關刊物建立資源互惠、廣告交換等合作，與出版社合作進行節目后期開發。
十、經費預算
錄制節目所需器材購買費用；
正式員工工資、兼職（或外聘）人員勞務費；
采訪、購買消息費用支出。
十一、制作團隊簡介本團隊有五位成員，分別為江娜、趙述琴、喬昌紅、張鵬、李紅旭，其中江娜、張鵬為節目主持人，喬昌紅為導播，趙淑琴、李紅旭導播、后期編輯。
每期節目選題策劃由節目編輯提出，提供相應素材、提綱，搜集相關歌曲、音樂資料清單。提綱初審完善后，分工完成節目前期的采訪與素材搜集，主持人在導播配合下完成節目錄制。
十二、主持人簡介本節目主持人是江娜和張鵬。江娜：女，90后現代女性，有責任感、能承受壓力、積極進取、工作能力強、言語風趣；
張鵬：男、90后現代男性，有強烈的責任感，聰明博學、工作認真、幽默風趣，主持能力強。
十三、節目內容（單元流程）節目中播出的內容都與我們的生活息息相關，每期節目分為三個流程，首先節目開始加一個小環節“天氣預報”，由主持人給聽眾播報今日天氣狀況、空氣質量等，提示人們的出行。此環節約占2分鐘，然后節目正式開始。
第一個板塊：播報國內重大新聞，及時地讓受眾了解當天的最新消息，此環節約占10分鐘。
第二個板塊，分為以下幾個小環節；
首先在晨練時間為聽眾提供科學的晨練方式，引導聽眾鍛煉身體，讓每天有良好的體魄應對緊張的生活。
清晨鍛煉后，人們就得吃早餐了。健康的身體離不開每天合理營養的早晨，每期節目我們都會為聽眾提供一些科學的早餐食譜和一些早點做法。
衣、食、住、行都是與人們息息相關的，說完飲食，就得說住房了。每期節目我們都會談談各地的房價，從房子質量、環境、價格等各方面做出比較，為聽眾買房提供建議。
說完住，就得說行了！介紹一些環境優美的旅游景點，從出行路線、旅游方式、旅游攻略、旅游消費等方面為聽眾在節假日旅游和周末出游提供建議。除次外，在出行上，為受眾提供購車意見，從各類車的價格、性能等提供參考意見。
此版塊約占30分鐘，是節目的主要板塊。
第三個板塊、評論社會焦點話題，從微薄、博客、帖子等各網絡媒介上選擇受眾關注的焦點，受眾最感興趣的熱點話題。此版塊約占10分鐘。
最后，主持人總結陳詞，宣布本期節目結束。
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夜，已深了，星星都倦了。勞累了一天的你也該享受一下屬于的輕松了。午夜情感電臺能在一個個失眠的夜晚陪你度過，伴著你靜靜入睡，感情故事是最能觸動人們的，午夜情感電臺傾聽他人的煩惱，解決生活中的糾結，或許這也是一種。
午夜情感電臺片花;
就讓我們淡淡的品一杯香茗，靜靜地訴說自己的感情故事。
電臺，是我們年少輕狂時
深夜里撕下面具后，依賴的東西
也是我們，寂寞孤獨時最好的證明和表現
如今
離我們生活是越發的遠了
而今日廣播鉤起了高中大學那段時光
就當懷念吧
現在的電臺充斥著大量的垃圾廣告
就懷戀吧永遠不破壞心中那份純潔的電臺
那些年在外邊的時候，也習慣了在電臺里的晚上里靜靜睡去..
從出生，我們就開始了生命的成長：童年、青年、中年、老年……不管是哪個年齡層，我們都在不斷地成長。而這個過程中自然會有悲傷有歡喜，這些點點滴滴就組成了我們的人生。不管是歡笑還是淚水，全都是生活的組成部分，我們今天稱之為“成長的煩惱”?，F在，就讓我們來相互分享一下彼此生命中的“成長的煩惱”，或許煩惱將不再煩惱。
心靈的風采，心靈的回眸，心靈的傾訴，心靈的語言似脈脈月華，拂去你心靈的燥熱;如涓涓細流，洗去那世俗的塵埃像熒熒燈火。
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生活常識大比拼，看一看在生活中的你是不是有著良好注意力的人?
想一想：A、你們家里門鎖當你們開門時朝左擰還是朝右擰?
B、每天上學的路上要經過幾條馬路?
C、咱們學校每層樓有幾節臺階?
D、你們知道我們學校的心理咨詢室----陽光驛站在哪層樓嗎?
E、你知道我們學校的保健教室在幾樓嗎?
乙：別看這些都是生活中的小事，你們注意到了嗎，小事不小，有時會幫我們的大忙。
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，同樣也需要通過訓練來獲得?，F在教給同學們一引起好方法。
甲：(1)、養成良好的睡眠習慣。做到按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。
乙：(2)、學會自我減壓。學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼;一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報。
甲：(3)、做些放松訓練。舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓練的技術，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鐘內，達到輕松、平靜的狀態。
我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-9歲兒童按順序找出每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒;有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。有的同學在這種不良暗示下自己可能也這樣認為。這里老師告訴我們不要這樣認為，因為這種狀態是可以改變的。
同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是復習功課，然后，從早晨開始，書一直在手邊，但靜不下心來，一會兒干干這個，一會兒干干那個。結果休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什么成效?；蛘?，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節奏不分明。正確的態度是要分明。那就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦20個英語單詞，看我能不能背誦下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善于在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。要這樣訓練自己：安靜的時候，像一棵樹;行動的時候，像閃電雷霆;休息的時候，流水一樣散漫;學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。
甲：有些同學可能會說，我現在上課就愛走神，怎么辦呢?這也是可能控制的，讓我們一起聽聽讓自己不走神的方法：
乙：(1)每次發現自己走神的時候，對自己說： 回到這來，然后慢慢的把注意力轉移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再說，回到這來 ，然后把注意力拉回來。也許你發現自己每天要把這話重復幾百次，沒關系，堅持住，一段時間后就會發現越來越專心了。
甲：(2)如果受外界環境干擾，讓你無法集中注意力，就對自己說：隨它去吧，嘗試讓不受環境的干擾。不要指望它改變。順其自然。做一個深呼吸，讓焦躁的情緒隨著呼氣呼出去。然后再說：回到這來。 讓你轉移回注意力。
乙：(3)專注呼吸 ：這是一個基本的注意力訓練。也可以作為一個放松練習。休息的時候可以做。長吸一口氣，然后以舒服的方式慢慢呼出。 再長吸一口，慢慢呼出。 回到你平常的呼吸頻率。 用一段時間集中注意力呼吸，感受呼氣和吸氣的動作。呼氣的時候，把身體力的緊張一起呼出。如果發現自己走神想別的了，把思路帶回來，繼續呼吸。 盡量集中注意力呼吸，能做多久做多久。
甲：希望同學們能學會學習，做學習的主人，讓學習成為一件快樂的事。
乙：本期播音員感謝大家的收聽，同學們，下次再見!
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大家好，感聽空間又和大家見面了，記得聽過余光中的《今生今世》內容是這樣的:
沒錯，今生今世我們都和兩個人有著深深的約定，這個約定沒有山盟海誓的浪漫，沒有兩肋插刀的豪言義語。
只是當我們羽翼豐滿，步入社會;當我們成家立業，生兒育女;當我們遭遇挫折，舉步為艱時，回過頭去，總有兩雙慈愛的目光注視著我們，轉過身去，總有一個地方讓我們休憩。
它是人生的驛站，也是心靈的歸宿，更是一生的約定。
我們不用拉構卻也心照不宣，我們不用很多的言語卻也彼此清楚。
而那個和我們立下一生約定的人便是我們的父母，世界上最偉大美麗的男人和女人。
上了大學，漂泊在遠離家鄉的地方，心卻留在了那個當年恨不得早點擺脫的地方。
曹喧賓的這首《好想家》是不是道出了你的心聲了呢?少年以不再那么固執，外面的路途難免風風雨雨。
前進的途中，回頭看看拿永遠的庇護所。
怎么就變的好遠好遠，想努力看清楚，但是視線卻早已模糊起來。
我們依舊在大學，依舊在經歷著這人生中最敏感又有些詩性的'時期。
有哭有笑，有苦有酸。
但是無論我們多勞累，無論我們多繁忙也不應忘記身后那溫暖的眼神，和今生那個無私的約定。
在這里我把這期節目獻給我的爸爸媽媽，也送給天下所有辛苦的父母們。
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把孤獨浸泡在夜晚里 我一口飲咽，
讓記憶坐上旋轉木馬 帶著我繞圈，
我想在你掌心里安眠 任你只手遮天。
我想也許你就是我活下去的支點
在我愛著你的有生之年。
1.
“你說他今天想吃什么早餐?”
“你都這么送了幾年了，他有接受你嗎?”
“但他起碼接受了我的早餐了”
“他吃的是早餐，又不是你?！?/p>
草莓是我的朋友，她一直默默地追逐著她的幾年先生。
我問她，為什么要把他的備注改成幾年先生。
她說，她就是想看看到底要幾年才能追到他。
她每天定時定點的給他送早餐，
一開始是在外面買，一周七天，每兩三天換一種。
那時候她自己還不會做飯。
后來幾年先生說，別買了，這些早餐不衛生不營養。
但是草莓把他的拒絕當成了一種要求。
于是她就開始苦心研究愛心早餐。
愛情的力量真的是戰無不勝的，
很快朋友聚餐的時候，她就可以做出一桌好菜了。
所以，我們猜想，幾年先生的早餐估計也豐盛了。
一周七天應該不重樣了。
2.
我見過她的早餐，有幾大類，涼拌面，小蛋糕，雞腿蘑菇粥。每天配的各種水果。
但我從來沒見過草莓擺出什么愛心的形狀。
她說，愛心不是擺出來看的，愛要落到實處。
我問，那你的愛落到實處了么?
她說，嗯，落到他胃里了，就等著它發芽。
我說，還結果呢!
她說，結果不重要。都是遲早的事兒。
但草莓不知道遲早的分別，有些遲，就是遲了一點，有些遲，會遲了一輩子。
3.
“你每天這么送，你確定他都吃了嗎?”
“為什么不吃?那么好吃，我自己做了都舍不得吃”
“你沒問過，合不合他口味?”
“反正他很合我的口味”
草莓的心智在愛情里好像永遠只有十幾歲，但誰說，十幾歲的智慧不是智慧呢。身邊的朋友都在勸她放棄，有的甚至背后說她是個傻妞，但她絲毫不在意。她說，有些人沒遇到他的某某人，所以有些人永遠都不明白她在做什么。但草莓不知道，他的某某人可能會遇到其他人。
這樣的日子連續過了五年，她開始帶著她的幾年先生參加我們的各種聚會。我們第一次見到幾年先生的時候都訝異了。我們一直以為幾年先生會是一個偶像派，再怎么說也得是一個小生形象，但幾年先生是個盲人。
4.
幾年先生不太說話，但不是那種不合群的人。也參加我們的話題，也會突然笑出聲來。有時候健談，大多時候寡言，不過看起來是個真性情的人。我倒是覺得這么一個男人挺不錯的，只是還是會為草莓擔心。她難道就真的要和這個盲人過一輩子嗎?
“你父母怎么說你們的事兒?”
“他們還不知道，再說他也沒接受我呢”
“什么?”
“嗯，他說要讓他考慮考慮?！?/p>
我當然沒有歧視盲人的意思，只是我覺得如果我是一個盲人，有這么一位五六年都堅持給我送早餐的姑娘愛著我，我也融化了。
“他早晚有一天會同意的，只是你真的決定要和他一輩子了嗎?”
“這輩子可能不是我能決定的，遇到他可能是上輩子就決定了的事兒”
5.
我們一直都以為故事發展到這里，草莓和幾年先生一定就會終成眷屬了。
但真實世界不同于浪漫愛情劇本。
沒多久幾年先生和她在一起了，我們還沒來得及歡天喜地為她慶祝多年堅持終于迎來勝利，我們就聽說幾年先生出軌了，和一個妓 女。這件事徹底顛覆了我們的價值觀。不會叫的狗才咬人。有時候男人的嘴臉越是放浪，越是放心。越是看似讓人放心，越是放浪。
6.
后來的幾年時間里，草莓再也沒有做過早餐。
“你還記得那時候你對我說的話嗎”
“什么?”
“你說他接受的是早餐，又不是我。”
“嗯…”
“我大概就是裝那些早餐的塑料袋，東西吃掉了，我就沒用了?！?/p>
“你別這么想”
“開玩笑啦，我沒這么想，只是有點想他”
“你恨他嗎?”
“不恨，只是有點埋怨”
7.
很久之后我才知道，幾年先生的眼睛是喝農藥才瞎掉的。喝農藥的原因是因為當時的女朋友打算去國外念書，為了不讓女朋友離開他就以自殺來威脅。那個女朋友就是草莓。后來草莓當然沒有出國。但他們還是沒有好結果。
聽草莓說，幾年先生是一個挺好的人，只是太情緒化。后來眼睛廢了性格更加奇怪。她說，以前幾年先生追她的時候可費勁了，所以送點早餐不算什么。但對有些人來說，偷吃宵夜的誘惑遠遠大于吃早餐的健康。
“你還愛他嗎?”
“不是愛不愛，我只是覺得他好像是生活的支點。沒了，變了，生活平衡不了”
8.
草莓，是學音樂，沒有當歌手或者音樂老師。
幾年后，我看見她的主頁上放了一張她的照片，笑起來很甜。還有一首她寫的歌，旋律很簡單，但很容易按到心里最柔軟的地方。我記得最后幾句歌詞。復制進了自己的微博里。
把孤獨浸泡在夜晚里 我一口飲咽，
讓記憶坐上旋轉木馬 帶著我繞圈，
我想在你掌心里安眠 任你只手遮天。
我想也許你就是我活下去的支點
在我愛著你的有生之年。
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-01-
曾經去一家公司參觀考察，前臺的招待人員是一個年輕漂亮的小姑娘，明眸皓齒、唇色紅艷，站在那里笑盈盈地迎著我們一行人，姣好的'面容吸引了所有人的目光。
聽見旁邊有人竊竊私語，無非是些漂亮養眼的贊美之詞，看來漂亮的臉蛋在哪里都招人喜歡。
沒想到，當她從柜臺后面走出來領著我們往會議室方向去的時候，大家紛紛發現這姑娘有明顯的駝背!雙肩沒有打開，脖子也縮著有些前傾，后背完全沒有挺直，整個人看起來沒有一點精神氣，像是蔫了的茄子提不起來。
在會議室，姑娘聽從老板吩咐給在座的人倒熱茶，干完活就坐在我對面的第二排旁聽，我兩次余光瞄到她，發現她都在抖腿。
因為是翹著二郎腿，所以那雙金色的高跟鞋上下晃動很明顯，鞋子不錯，但在有些肅穆的會議室氛圍里格格不入。
后來走的時候，還是駝背彎腰，走路姿勢很不好看。
對自己的形體儀態不注意，一個站姿一個坐姿就足以使她原本可能擁有的好氣質蕩然無存，真是可惜了那一副漂亮的臉龐。
-02-
比起與生俱來的漂亮，能后天培養的氣質顯然更有讓人招架不住的魅力，而良好的形體儀態是一個女子具有優雅氣質的制勝關鍵。
要成為一個有氣質的女性，首先就得注意自己的形象，怎樣坐、怎樣站、怎樣走、怎么打招呼，一個不拘小節的邋遢女漢子與一個知書達理的世家小姐肯定給人不一樣的感覺，有可能出錯的任何一個細節都得學習。
走路的時候不要東張西望，不要拖拖沓沓，盡量保持一種向上的精神，保持走路步調不快不慢，給人一種清風似的舒適感就剛剛好。抖腿、駝背、說臟話、大聲囔嚷等這次惡習請戒除。
還有根據場合得體的穿衣服，哪怕去菜市場，你可以做到是所有去買菜的人里穿著最得體的那位，但也得讓人覺得你是去買菜而不是去跳舞的。
說到有氣質，不得不提臺灣女星林志玲，她總是憑借出眾的氣質在人群中熠熠閃光，隨便往哪兒一站都像一幅畫，因為身姿筆挺，坐姿端正，永遠保持窈窕身材，還落落大方，款款有禮，從未有過絲毫的不得體。
可能有人覺得她作，看起來她的每一個細節都經過刻意的練習，但不能否認她的氣質出眾，正是因為對自己形象的嚴格管理，才能生出這優雅迷人的女神氣質。
值得一提的是，好氣質的養成必須你得有個對氣質的正確認識，而這個認識因人而異又沒有標準固定的答案，有氣質的人在你心中是什么樣的?
氣質高雅的人總能給人舒適、親切、沉靜、優雅的感覺，由內而外散發出吸引力，讓人從心底生出對其的尊重與敬意，無關相貌。
-03-
可能會有女孩子抱怨，人家家世好，起點高，見識豐富，有培養土壤，對于那種出生普通、覺悟不夠的女生來說，培養好氣質太困難了。
即便你的現有資源很有限，但你可以通過讀書來提升自己氣質，打開內心更無垠的世界。
林志玲的良好氣質除了依靠其完美的身材，她文化水平也不低，畢業于加拿大多倫多大學完成西方美術史和經濟學雙主修學位，這樣富有文化內涵的女子難道會沒有氣質嗎?
腹有詩書氣自華，此話老生常談卻字字不假。讀書就好像熬一鍋灼熱久遠的煲湯，時間長了，才飄香四溢。
畢淑敏曾經寫道：“書對于女人的效力，不像睡眠。睡眠好的女人，容光煥發。失眠的女人，眼圈烏青。讀書的女人和不讀書的女人，在一天之內是看不出來的。
書對于女人的效力，也不像美容食品。滋潤得好的女人，駐顏有術。失養的女人，憔悴不堪。讀書的女人和不讀書的女人，在三個月之內，也是看不出來的?！?/p>
的確，只有讀過足夠多的書，懂得足夠多的道理，我們才可能學會謙遜，知道這世上多聰慧明達的賢人;我們才可能更樂于思考，拓展原本纖細的胸懷;我們才更勇于決斷，懂得萬事有得必有失，不再優柔寡斷與自己的拖延癥做抗爭。
多讀書，破除內心的狹隘，人的思想會變得更廣博，氣質更內斂、從容。這樣的人通達事理，與人相處也更為討喜。
-04-
但讀書也非提升氣質的唯一出路。
外在的氣質容易修煉，但氣質不僅只是外在的表現，你外在的表現必須是用一顆成熟，聰慧，淡然的心來支撐。這些跟閱歷見識思想深度無不息息相關，在交往中學會與人相處，能創造出雙方都感覺舒服的氛圍，也是一種本領。
你現在的氣質里，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。
充滿自信，既不自大，也不自卑，跌倒了再爬起來，抖落塵灰繼續向前，堅信所有的困苦都是彩虹前的風雨。
與人相處謙卑有禮，慎獨而自制，靠近正能量的人與事，拒絕一切浪費時間浪費精力的東西，對不喜歡的坦然說不。
再給自己足夠的時間來思考問題，否則就如同盲了雙眼迷失了方向的前進，偶爾放緩腳步只為更好的再次出發。
而這些，統統都和你的顏值沒有關系。
你漂不漂亮真不要緊，有魅力的女孩可以沒有姣好的面孔但一定會有出眾的氣質。
因為她們優雅的形體儀態、她們豐富的學識涵養和她們在人際交往中的自信成熟，讓你看到其背后閃光發亮的靈魂。
新的一年，在自己的氣質上好好提升吧。新年快樂!
