班級排球球活動總結(實用十一篇)
發表時間：2019-10-17班級排球球活動總結(實用十一篇)。
▲ 班級排球球活動總結 ▼
大家都知道籃、排、足是我國的三大球，而排球中的墊球卻是排球中最基礎的部分學好墊球是連接扣球與發球的的最常用的技術手段，對全隊的組織配合起著關鍵性的作用。所以針對本節課為排球雙手正面墊球第二課時由此制定出以下教學目標。
一．教學目標：
1.認知目標：通過對排球正面雙手墊球的練習，對排球的知識與技能有有一個整體的了解與認識，正確認識排球這一項目。
2.技能目標：讓學生基本掌握排球正面雙手墊球技術，把握擊球的正確手臂部位以及擊球與腳蹬地的時機，使整個墊球動作協調統一。
3.情感目標：通過練習與游戲培養學生的互相配合與交流，提高對排球的興趣。
二、教材分析：
排球教學是高中學校體育運動的重要內容，雙手墊球是進行排球訓練的基礎動作，既是防守戰術又是組織進攻的開始技術。本節課一共有3個課時，本次課為第二課時主要對于正面雙手動作的練習與鞏固，以及對動作技術的糾錯與改正。
三、學情分析：
本次授課的對象為高一年級雖然在業余時間對排球有一切接觸與了解，但是沒有正確的系統學習過排球的動作技術要領，高一年級的學生不管在生理還是心里都處于青少年的階段，對動作的學習有強烈的好奇心與模仿意識。所以本節課我將采用啟發、模仿、等教學方法進行教學，是學生對排球正面雙手墊球有進一步的學習。
四、教學重難點
重點：觸球部位準確，腳步蹬地用力的時機恰當，整個動作的協調統一自然。
難點：重心升降，壓腕夾臂，整個動作的協調統一
五、教學設計（教學步驟與教學手段）
教學手段與方法
教法：講解示范法、對比教學法
學法：對墻練習、個別練習、雙人練習、正誤對比法
教學步驟
（一）．激發興趣階段（開始部分8分鐘）：用自編球操作為準備活動，提高學生的球感和對球類運動的興趣。
（二）.學習和發展階段（基本部分30分鐘）：
1.由教師用正確和協調舒展的示范動作進行師范與講解
2.學生對墻練習與自拋自墊體會排球正面雙手墊球的動作，盡量做到夾、插、提、蹬的動作要領，教師巡回指導幫助糾錯與改正。
3.學生兩兩配對進行對墊，體會腳步的移動與蹬地用力的時機達到身體動作的協調統一。
4.經過練習后進行動作技能比賽。把全班分成四組，兩兩配對，進行組與組之間的動作技能評定的比賽，根據教師打出的分數，決出那組為最優組。
（三）素質練習
利用練習毽球來發展下肢的運動量，從而協調上下肢的運動負荷，促進身體的全面發展。
（四）恢復整理階段（結束部分7分鐘）
用太極的簡化招式，配合音樂，是身體達到全身心的放松，減少興奮，平緩心情為下節課的做好準備。
六．課后小結
最后教室用概括性的語言總結本節課的主要學習內容以及學生的表現，強化學習的知識，誘發對下節課的學習欲望。
七．場地器材
排球：40個 毽球：40個 場地：兩個排球場，一堵墻壁。
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一、教學內容
本課的教學內容是排球正面墊球。通過這堂課的練習讓學生在學習技術的同時身體素質也得到了提高，促進了學生身體技能的發展。提高學生靈敏、速度、力量和協調素質的能力，培養學生互幫互助團結協作的思想品質。
二、教學理念
X老師在這堂課中堅持以健康第一為指導思想，從準備部分的熱身活動，竹竿舞、球操練習，最有特點的是球操練習，有效的熱身活動為在接下來的激烈運動活動中減少運動創傷，盡可能的避免學生體育課中的運動傷害。
在主教材的處理上，X老師先是教會學生雙手正面墊球的方法和技術要領，然后用徒手模仿訓練、分解練習、分組練習、墊球比賽這四種練習方法來讓學生鞏固學到的動作。學生通訓練領會準備姿勢、墊球等技術要領。同時也體現了體育練習中循序漸進的思想，特別是在基本部分的后半部分進行了墊球入筐的游戲，更加提高了學生的學習興趣。
結束部分X老師跟學生一起做瑜珈放松操，使學生的身心得到有效的恢復，并對整堂課進行了小結表揚了優秀學生指出不足之處，使學生對自己在這堂課的表現有個大致的了解。
三、教學方法
教師在本堂課中采用了講解示范、分組練習、游戲競賽等方法讓學生在活動中體驗成功的喜悅。注重學生之間的和諧相處和團隊精神。
四、個人建議
在自由體育之類以學生為主的教學模式。
五、總結
X老師這節排球正面雙手墊球課從整體上來說是非常成功的。很好地完成了教學任務，實現了教學目標，達到了預期的效果。在整個教學過程中，X老師將墊球的幾大要點灌輸到學生身上，強調墊球的最要注重的是“穩”，采用多種教學手段使學生在課結束時還意猶未盡，對教師依依不舍。
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本文將為您介紹一場別開生面的排球比賽活動，并細致總結了其過程及收獲。一、 活動背景
為增強員工體質健康，增進團隊間友誼交流，公司特舉辦此次排球比賽，旨在加強員工間的聯系與配合。
二、 活動流程
一、組織人員
公司 HR 部門組織活動，并聯系了公司附近的場地進行比賽。
二、比賽須知
賽前，參賽員工均需參加專業訓練，熟悉比賽規則，并進行身體熱身準備。
三、比賽流程
1. 抽簽分組，分為兩個小組進行單循環比賽，雙敗淘汰。
2. 上場比賽前 10 分鐘，微信公告場地、對手、約定比賽時間。
3. 根據比賽規則，贏得比賽的團隊獲得兩個比賽積分，失敗的團隊得零比賽積分。
4.在比賽期間，比賽裁判為本組其他組別的隊員，由隊員輪流做協調員、計分員和裁判員。
三、 活動成果
一、健康體魄
在參與比賽的過程中，員工們得到了全身的鍛煉，提高了各項健康指標，增強了體質。
二、激發工作熱情
經過此次比賽，員工們之間的合作精神得到了很大提升，大家不再只是工作上的同事，而是一個緊密 solidarity 的團隊，為公司的工作全身心投入。
三、加強員工間互動
公司傳統的團隊建設活動通常以員工為主體，由 HR 進行組織和引導，此次排球比賽是一次員工間溝通互動的平臺，讓大家體驗到溝通互動的意義，在互動中加深了彼此之間的感情。
四、提高員工團隊協作能力
運動場上勝利同樣需要團隊實力和配合，大賽體驗讓員工更加體會到在工作中團隊合作的重要性和必要性。
四、總結
通過此次排球比賽，員工們進一步提高了身體素質，增強了相互間的信任感與合作意識，同時也拉近了人與人之間的距離，為公司的進一步發展打下了堅實的基礎。希望公司能夠在未來更多的時間和場地，給大家帶來更多的機會鍛煉身體，相互溝通進步。
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一、活動目的
為豐富我院學生們的課余生活，增強同學們的團結意識，加強同學們春季鍛煉的意識，增強各班之間的交流，我院學生會體育部特策劃舉辦我院男女生混合排球賽。
二、比賽時間及地點
比賽時間：xxxx年3月25日比賽地點：學院外排球場。
三、參賽形式
每班各出一代表隊參加比賽。每班各自選拔，每支隊伍由6名隊員組成，其中女生至少2名。
四、比賽辦法
1、比賽分三節階段。第一階段分ABC三個組，比賽采用單循環，取小組前兩名；第二階段小組交叉淘汰取前三名；第三階段循環產生一二三等獎。
2、第一階段計分辦法：勝一場得三分，負一場的一分，棄權得零分，對方積3分。小組賽中積分多者名次列前。
五、比賽的前期準備
1、xxxx年3月8日通知各班體育委員開會，宣布活動具體內容并抽簽2、各班于9日晚將報名名單送至院學生會辦公室3、10日至23日由各班自己組織進行排球訓練4、25日正式開始比賽
六、活動經驗
本次活動由我們部門獨立完成，對于提高本部門的知名度很有效果，此外本次活動增強了各班同學之間的團隊意識，同時通過本次活動我們也發掘了一些在排球項目上有所特長的同學，為我院組建院級排球隊提供了后備人員
七、活動中出現的問題及建議
問題：
1、活動的參見者較少，同學們的熱情也不是很高，而且其中的優秀選手也比較少
2、活動組織過程中也存在著一些問題，通知不是很到位建議：
1、在以后的活動組織中加大宣傳，不僅僅要出海報、召開體育委員會議還應在班級里廣泛的動員
2、活動不是一個部門或者哪個個人可以單獨完成的，以后的活動一定要與其他部門的成員多協調，爭取支持
3、各組織著工作基本上完成的較好，但那是以后還應增強自己的主人翁意識，多主動些
相信在不斷地實踐及總結中，我們材料與化工學院學生會體育部的工作一定會越辦越好。
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隨著夏季的來臨，我們學校舉辦了一場盛大的排球比賽活動。這場比賽不僅是為了提高學生們的身體素質，也是為了促進學生之間的合作精神和團隊意識。在這篇文章中，我將詳細描述這場比賽的過程、參賽隊伍的表現以及比賽的收獲。
首先，我想介紹一下比賽的背景和組織過程。這場排球比賽活動是由學校體育部門和學生會共同組織的。在比賽前，所有的學生都可以自愿報名參加比賽。然后，體育部門會根據報名人數和級別劃分，將學生們分為不同的隊伍，確保比賽的公平性。在比賽前的準備階段，我們還特別邀請了一些專業的排球教練來給學生們進行技術指導，以提高他們的比賽水平。
接下來，讓我們來看一看參賽隊伍的表現。共有8支隊伍參加了這場比賽，每支隊伍由12名學生組成。從比賽的第一天開始，每支隊伍都展現出了頑強的拼搏精神和團隊配合能力。他們在場上時刻保持著高度的專注度，互相配合、傳球、進攻，每一次的扣球和防守都令觀眾們驚嘆不已。即使有時候遇到一些意外和困難，他們也能夠保持鎮定，并通過合作克服難關。在比賽的過程中，隊伍之間的友誼也得到了加強，他們互相鼓勵和幫助，展現出了團結互助的精神。
除了比賽的激烈程度，這次活動也給我們帶來了很多收獲。首先，我們學到了合作和團隊意識的重要性。每個人都明白，一個人的力量有限，只有與他人合作，才能夠取得更大的成績。這次比賽讓我們認識到，團隊的力量是無窮的，只有大家齊心協力，才能夠克服困難，并取得勝利。其次，我們也意識到了付出的重要性。在備賽期間，每個人都投入了很多時間和精力去訓練和準備。這種付出讓我們更加明白，只有通過不斷努力、堅持訓練，才能夠獲得成功。最后，比賽也讓我們從中學到了團隊精神和比賽中的禮儀。在比賽過程中，隊員們保持了高度的紀律，尊重對手和裁判，展現出了優雅和文明的態度。
總的來說，這次排球比賽活動是一次大成功。通過參與比賽，我們不僅鍛煉了身體，提高了技術水平，也培養了團隊合作精神和合理應變能力。這次比賽不僅給參與者帶來了積極的體驗和收獲，也給觀眾們留下了美好的記憶。希望今后能夠繼續舉辦更多類似的比賽活動，讓更多的學生能夠參與進來，共同享受運動的樂趣和收獲！
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課外體育活動的特點，首先是鞏固提高體育教學的成果，更好地完成學校體育的任務，為了有效地促進學生生長發育，增強體質。每周上兩節體育課是不夠的。在體育活動中，需要人體各組織細胞，，分解能量物質供機體活動，能量物質在分解的同時，又不斷地合成，這種分解與合成，在活動結束時，在保證營養**的前提下，物質的合成大于消耗，并在一定時間內進退過原有水平，這就是“超量恢復”原理，這原理的根本所在關鍵是超量恢復的時間，據有關研究表明，每周進行五至六次體育活動，每次一小時，并安排適宜的運動量，對于發展學生身體，改善生理生化功能是比較合適的
學校體育的重要任務之一，是向學生傳授體育知識技能，并指導學生運用這些知識，技能鍛煉身體，但是，掌握技術和提高運動技巧，是與練習的時間與次數密切相關的，因此學生需要在課外活動中利用一部分時間來復習和鞏固在課堂教學中所獲得的體育技術，技能。
綜上所述，我們在強調體育教學是學校體育的基本組織形式的同時，決不能忽視課外體育活動在學校體育中重要地位與作用，體育教學與課外體育活動是不能相互代替的組織形式。因此，學校在上好體育課的基礎上，必須積極認真地開展課外體育活動，做到課內外密切結合，更好地完成學校體育的任務。
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2每場比賽開始前15分鐘，隊場比須將前6名球員名單和替補名單提交給比賽記錄員。賽前不申報6名替補運動員名單，則在比賽中不得換人，雙方在每局中有權申請暫停兩次，每場比賽可換六人次，每局中間休息3分鐘。比賽開始前，裁判將擲硬幣決定第一場比賽的發球區和場地。雙方的隊長將參加擲硬幣。
3.在第一局和第二局中，如果雙方得分均達到25，游戲將繼續進行，直到一方領先2分；第三局比賽哪一方先到15分，且至少領先對方2分即為獲勝，否則繼續比賽直到產生兩分差距為止，第三局在一方先得到8分時交換場地。
4、發球和接球：
比賽期間，每隊有六名隊員，四男兩女。
各方場上的六人須輪流發球，不得有人多發或少發，發球區域在底線后。參賽隊員只得用手進行發球。
發球時，裁判哨聲吹響后隊員必須在8秒內將球發出，過時失敗，對方得分，發球時拋起必須擊球，否則失敗對方得分，發球不得踩線或進入球場內，前排三人，可以在三米線前起跑扣球或攔網。
當發球者在擊球前偏離位置或越位時，對手將直接得分。
每隊必須過網三次，但前排攔網不包括在三觸球中。后排球員不得在3米線前起跳擊球。運動員可以用身體的任何部位來接球。
一個人不能連續打兩次。如果犯規，對手將直接得分。
在球落地并確定勝負之前，任何情況下球員都不得觸網、越過中線進入對方球場。
每局的先發球員在一場比賽中只能退出一次再上場，必須回到原來的位置。替補球員在該局中只能進場一次替補先發球員，而且只能由被其替補退場的先發球員來替補他。
比賽得一分情況：
(1)、球成功地落在對方得比賽場區；
(2)、對方犯規；
(3)、對方受到處罰。
5、比賽棄權：
① 如果該隊無故不參加規定的比賽，將被視為棄權，另一方將獲勝。
②以賽程表比賽時間為準，凡運動員不齊，推遲比賽15分鐘該隊伍以棄權論處，判對方獲勝。
③ 運動隊不服從裁判的裁決，比賽中斷了5分鐘多。即為罷賽，判決對方獲勝。
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隨著社會的發展和人們生活水平的提高，運動在我們生活中占據著重要的部分。而排球作為一項受歡迎并具有團隊合作精神的運動項目，在各個年齡段都備受青睞。為了促進團隊的合作與交流，提高身體素質，近日，我們學院舉行了一場盛大的排球比賽活動。下面我將詳細記錄和總結這次活動，以充分展示我們隊的努力和斗志。
這次排球比賽活動共有10支隊伍參加，分別是各個年級的學生自發組成的代表隊。每支隊伍都秉持著“友誼第一、比賽第二”的原則，以展現團隊精神與友好競爭為目標。我們在此次比賽中，經過長時間的訓練和調整，也非常期待能在比賽中展現團隊的能力和個人的技巧。
整個比賽分為兩個階段，分別是小組賽和淘汰賽。小組賽中，各支隊伍按照抽簽結果分成兩個小組，進行循環賽，以積分和勝負關系來確定小組排名。每場比賽都充滿激烈的競爭，選手們用盡全力展示自己的技巧和戰術。在每一場緊張的比賽中，選手們彼此互助、積極配合，展現出高超的技術和無悔的奮斗精神。
經過激烈角逐，小組賽圓滿結束。10支參賽隊伍中排名前四的隊伍成功晉級淘汰賽。淘汰賽是整個比賽的最高潮，隊伍們投入了更多的訓練和準備。大家都非常期待淘汰賽的精彩表現，并為最后的勝利全力以赴。
淘汰賽中，每場比賽的節奏更緊張，扣球、接發球等技術更為精妙。各隊員的體力和技術都得到了充分的考驗。無論是攻擊還是防守，每個人都發揮了出色的水平。在觀眾的歡呼聲中，每一次得分都成為比賽的亮點。他們之間的競爭非常激烈，每支隊伍都發揮出了自己的特點和戰術。
最終，在經過多輪激烈的角逐之后，我們的代表隊成功進入了決賽。與另一支強隊的決賽格外引人注目。觀眾們爭相為他們加油助威，比賽場地熱鬧非凡。隊員們保持著良好的精神狀態，充分發揮出自己的實力和默契配合。
經過激烈的較量，我們隊成功擊敗對手，奪得了冠軍。全場爆發出一片喝彩聲，隊員們興奮地擁抱在一起，慶祝著這個來之不易的勝利。同時，他們也向對手隊伍表示了敬意，肯定了他們的實力和表現。
這次排球比賽活動不僅是一次運動競賽，更是一次團隊合作與友誼的展現。隊員們不僅僅通過這次比賽提高了自己的技術水平，更學會了如何與隊友合作并戰勝困難。而作為觀眾的我們，也在比賽中感受到了運動的樂趣和團隊精神的重要性。
通過這次比賽，我們隊明白了只有最好的團隊協作才能帶來勝利。而勝利并不僅僅是一場比賽的結果，更是培養我們團隊意識和榮譽感的過程。我們在此次活動中獲得了自豪感和成就感，更加深刻地意識到團隊的力量和友誼的重要。
總之，這次排球比賽活動不僅豐富了學院的體育文化活動，也提升了同學們的身體素質和團隊合作能力。我們隊將繼續努力，在未來的比賽中再創佳績，同時也期待著更多的隊伍參與進來，共同分享運動的快樂和成長的喜悅。
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小學排球社團活動總結隨著我國體育事業的發展，越來越多的小學開始在校內成立各種體育社團，其中排球社團無疑是備受歡迎的之一。為了讓更多的孩子喜歡上排球，提高孩子的身體素質和團隊協作精神，我校連續幾年成立了小學排球社團，開展了一系列的活動，讓小學生們從中受益匪淺。
一、社團活動的組織與管理
小學排球社團的活動通常安排在放學后的課余時間或者周末，為了保證社團的順利開展，活動的組織和管理顯得尤為重要。首先是社團教練的選聘，一名優秀的教練對于社團內的孩子來說是極為重要的，他不僅需要有豐富的教學經驗，還需要具備較高的排球運動水平，同時還需要有較好的溝通能力和心理素質。為了確保社團的管理工作順利開展，我們還需要定期召開會議，制定活動計劃和管理規定，以便更好的推進社團活動的開展。
二、社團活動的內容和形式
小學排球社團的活動內容主要圍繞排球運動展開，包括基本技能練習、戰術訓練、比賽和交流等方面。排球技能訓練是社團活動的核心部分，教練根據孩子的年齡和技能水平，適時調整訓練難度和訓練方法。在基本技能練習的基礎上，我們還要進行對抗性訓練，以提高孩子的競技能力。比如進行球網挑戰賽，將球網設置在一定高度，讓孩子們嘗試跳高、攔網等技能，看誰能做得更好。在社團活動的過程中，我們還組織過多場排球友誼賽，讓孩子們學以致用，鍛煉自己的技術和心理素質。
三、社團活動的收獲和啟示
在小學排球社團活動中，孩子們不僅僅學習了排球運動技能，還鍛煉了自己的身體素質和團隊協作能力。在比賽中，孩子們深刻感受到了團隊合作的意義，了解到了互幫互助、信任協作和尊重對手的重要性。同時，還培養了孩子們的勇氣和創新精神，以便他們能夠在不同的環境下應對挑戰，不斷創新和進步。
總之，小學排球社團活動為孩子們提供了一個寬廣的舞臺，讓他們在其中尋找自我，鍛煉自己的身體、智力和心理素質。我們希望，未來的小學排球社團活動能夠在不斷改進中不斷提高，激勵更多孩子喜愛排球運動，追逐自己的夢想。
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一、指導思想：
本著“以人為本,健康第一”的指導思想，在教學中以求實、探索、創新的精神來體現教師的主導作用與和學生的主體地位，充分提高學生的認知能力， 積極培養學生對排球運動的興趣和愛好，體驗排球給人們帶來的樂趣，形成終身體育的健康思想。
二、說教材：
1、本節的地位和作用
排球運動是高中《體育與健康》教學內容中選項學習的組成部分，是學生非常喜愛的學習內容之一。本課教學內容是排球運動的墊球技術，墊球技術是排球運動中最主要的基本技術，是接發球和防守最常用的主要技術。起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中排球教學的重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰術的基礎。墊球既是防守也是進攻的開始，墊球技術好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術的配合的質量。這一節課內容在初中的《體育與健康》中就已經介紹過，所以學生對此教學內容都有不同程度的了解和掌握。本課是高中體育課中學習排球運動的第二節課，起著承上啟下的作用。因此，本課著重強調墊球技術中的擊球點和擊球手臂的正確姿勢。為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
2、學情分析：
本課教學對象為本校高一文科班的學生，女同學較多。排球的基礎普遍較差，甚至有些學生在學習之前沒有接觸過排球，所以本次課選用正面雙手墊球作為主要教學內容，這樣做是想讓多數學生能夠基本的掌握其技術動作。該班的學生特別喜歡體育活動，身體素質普遍較好，在排球正面雙手墊球上了一次課后，大多數的學生已經喜歡上了排球，部分學生基本的技術動作已經有所掌握，但多數學生掌握技術較差，所以本課結合了圖片進行講解示范，讓學生有一個更直觀、更加感性的認識。個別的學生學習能力較強，有一定的基礎，對他們進行輔導，使得他們能夠較好的掌握技術動作，在課上他們能起到體育骨干的作用。
3、教學目標：
（1）、運動參與目標：培養學生對排球運動的興趣和愛好，使每個學生樂于參與，體驗排球給人們帶來的樂趣。
（2）、運動技能目標：通過本次課的學習，使80%以上的學生能掌握正面雙手墊球的動作要領；使學生在形式多樣的練習中，掌握墊球的基本技術，使素質較好的學生掌握多種墊球技術。
（3）、身體健康目標：通過多種練習提高學生的靈敏性、協調等到素質，增強學生的體質。
（4）、心理健康目標：讓學生了解體育運動的常識，培養其在體育運動中堅忍不拔，勇往直前的意志品質。
（5）、社會適應目標：通過學習能夠合理的運用所學的知識去指導自己和他人進行體育運動，培養學生的團隊合作精神。
4、重點、難點
重點：墊擊球的位置、人與球的位置關系
難點：全身協調用力墊球
三、說教法：
1、在導入教學過程中，采用自編球操，以便更好的激發學習興趣和熟悉球性練習。
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2、運用圖片進行教學，不僅可以激發學生學習興趣，還可以給予學生想象的空間。使學生在頭腦中形成正確的動作表象和概念，讓學生有一個感性的認識。
3、講解示范法，通過講解示范使學生更好的掌握正面雙手墊球的正確技術動作。
4、分解法，讓學生從簡到難的學習，使學生更容易掌握技術。
5、游戲法，通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養學生的協作能力和集體責任感。
6、糾正錯誤法：采用集體糾錯和個別糾錯的方法，使學生掌握正確的動作技術。
7、團隊合作學習法：通過小組的練習，一方面可以互相促進技能的提高，另一方面團隊意識和協作能力。
四、說學法：
1、觀察法、模仿練習法：發展學生創造能力，充分體現學生的主體性。
2、團隊合作學習法：幫助學生形成強烈的集體意識，通過糾正對方的動作技術來提高自己的基本動作技術，從而達到共同進步。
3、游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，提高學生參與的積極性。
4、評價法：通過學生自評、學生互評發現問題，解決問題，進一步啟發學生的學習興趣；教師點評，對優點給予肯定并適當進行表揚，對存在問題提出解決辦法。
五、說教學過程：
1、熱身導入階段：
（1）、課堂常規：
（2）、本課的教學內容、目標及要求：
（3）、熱身操（球操）：
設計意圖：在球操編排過程中運用了排球技術的基本步法和手法，通過球操練習，使學生鞏固練習上一節課內容，并自然導入本課，以達到熟悉球性和熱身的目的。
2、學習掌握階段：
（1）、通過圖片展示及自己頭腦的印象，讓學生自由的發揮墊球。（自墊或是對墊）（3分鐘）
設計意圖：給自主學習的空間，讓學生發揮自已所認識、所了解的墊球技術和練習方法并應用到實際學習當中。
（2）、講解示范墊球的基本手型及技術動作。（3分鐘）
設計意圖：使學生認識排球墊球技術的正確動作及常用的基本手型，并根據個人習慣選擇適合自己的墊球手型。學習動作的分解技術，讓學生有了一個感性的認識，建立良好的動作概念。
（3）、兩人協助練習。（5分鐘）
方法：兩人一組，一人持球于腹前，另一人做墊球練習。練習的時候注意擊球的部位，注意強化提肩，抬臂、壓手腕動作。
設計意圖：讓學生體會全身協調用力和正確的擊球位置。加深學生對墊球技術的理解。
（4）、一對一的墊球練習：（5分鐘）
方法：一拋一墊，兩人相距3----4米，每人墊10次互相交換
要求拋球由到位向不到位變化，墊球由近向遠變化。
設計意圖：安排這樣的練習是讓學生體會墊球動作的插和蹬送動作
（5）、分組練習：（6分鐘）
方法：將學生分組，根據組內成員情況，小組長安排適合本組成員的練習方法，練習結束后每組選兩名同學出來展示，學生來進行評價。在練習過程中教師對各組進行糾錯，指導練習。
設計意圖：給學生一定的空間和時間讓學生展示一下自已的練習成果，進行學生自評和學生互評，充分體現學生主動參與和自主學習的要義。同時也提高了學生的學習興趣。
（6）、接力游戲：（8分鐘）
方法：將學生平均分成四小組，相距十米成排站好，一二組相對、三四組相對。一三組分別由排頭同學直臂將球放在前臂距腕關節十厘米左右的位置上（即墊球正確擊球部位），將球快速反應運到二四組，然后二四姐接球的同學采用自墊將球運回來，依次輪換，進行接力。
設計意圖：這樣做的即對對本節課所學內容進行了鞏固練習，又增加了學習的競爭性和趣味性，使學生體會排球帶給他們的樂趣。
3、調整反饋階段：（5分鐘）
1、教師帶領做放松操，學生模仿練習。在音樂伴奏下，師生同做。
設計意圖：目的是促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
2、對本課進行小結，學生參與自我評價，小組評價和綜合評價。
設計意圖：目的是促使學生提高觀察動作能力和自我評價能力。
3，回收器材，師生再見
六、場地器材，預計課的效果：
錄音機一臺、40個排球，一片空地。
預計課的教學目標基本實現，
預計課的平均心率110－－120次∕分。
運動密度35—40%.
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上學期市教育局協同市教師進修學院有關領導到我校對體育工作進行全面調研，主旨是考查中小學能否落實保證學生每天一小時活動時間的文件執行情況。其中要看一節體育課，我上了一節排球正面雙手墊球課。天公不做美，細雨菲菲，極其勉強的完成了本次課的教學內容。
結束后，市教師進修學院相關領導對本節課進行了點評。他們對本節課首先予以了肯定：作為一節常規課是很好的，教學步驟安排合理，過程設計具有一定邏輯性，重難點也比較突出。但是與一節優秀課相比，還存在許多不足，主要是新課程標準理念體現不夠充分。
一、準備部分做得不夠，不能用球性練習代替準備活動；在結束部分中，放松內容太少，放松的不充分。在教學中，這兩個部分絕對不能忽視，在教學中很重要，如果沒有或忽視就不是一節完整的體育課。
二、運動技能傳授方法過于陳舊，教法的采用限制了學生自主意識的發展和合作意識的形成，其他例如競爭意識等培養也不夠。要在理念上打破原有的框框，然后進行深度的挖掘，傳授與興趣結合，給學生自主展示的時間和空間，組間組內都可開展各種形式的評價，便于體現學生自主性的發揮。
三、針對學生練習中的錯誤，是否是雷同錯誤，在教學中采取相應的講解和糾正的辦法。
四、在教學中要注意運動負荷，對于排球教材相對來說是強度較小的項目，要注意練習的量和次數。教學中也可以考慮運用一些比賽來調控運動負荷。
五、在教學中要抓住新課程深層次的內涵，在方式、方法上下功夫，充分落實學生的主體地位。要打亂以前的教學思路，多思考，從學生的角度出發，從興趣入手，從體驗入手，讓學生充分展示自我。
經過專家老師的點評，我明確了自己教學中的不足。主要是理論水平低，尤其是現代教學理念方面，主要是體現在對新課程標準的理解上，導致自己教學方式方法過于陳舊，不利于學生的發展，甚至扼殺了學生學習的興趣和樂趣。下面就把反思后的教學設計加以簡要說明：
一、開課階段：與學生互動談話啟發學生引出排球運動，主要以學生表述為主，教師適時加以激勵和補充。
二、準備部分中激勵學生小組研討探究利用排球做游戲，引導小組同學可以別出心裁，待游戲活動取得一定效果后，老師和學生同作幾節球操，充分熱身。
三、基本部分教學中把移動訓練和用墊球部位接球結合練習，采用一人拋球一人移動用墊球部位接球完成。然后簡單介紹排球的規則，引導學生積極思考。如何擊打球，如何更穩定等，并讓學生體驗練習，然后集中指導，并讓學生歸納總結。緊接著讓學生二人一組互助的'體會練習，讓學生在練習中思考球偏、跑、低、向后的問題。最后通過小組合作比賽形式結束基本部分教學。
四、結束部分采用舞蹈放松操或相應放松游戲完成。
在課的練習中，教師及時觀察，調控負荷，并給予學生充分展示自我的機會。相信學生技能掌握、思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
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