2015年10月27日，我參加了我中心舉辦的質量發展活動。穿上充滿運動激情的運動服，你會覺得你想飛。其實，在參加這次戶外素質拓展活動，我多少是有些抵觸情緒的，抱怨起得太早，也抱怨活動占用了我周日的休息時間。

但隨著活動的發展，我的一點不快樂被一掃而光，我全身心投入到快樂的享受中。

最開始的拓展訓練很苦，特別是一開始都還要跑十五圈跑的俺們是不要不要的。不過相比最開始 、

拓展訓練分為六個項目，每個項目都是為我們大學生量身定做的。每個項目都需要團隊成員的相互理解和合作，團結的力量在培訓中得到了完美的體現。一個項目就是一個挑戰，一次次的嘗試一次次的失敗，但每個人都沒說過要放棄，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團隊的一員自己肩上的責任。

在大家的共同努力下，看似不可能完成的任務很容易解決。這就是團結的力量。

在這六個項目中給我印象最深的是“領袖風采”，這也是訓練的最后一個項目。為了不讓隊長和政委受到懲罰，每個隊員都反復練習，盡力做到最好。但比賽有輸贏，勝負難免。

160個俯臥撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗，但隊長和政委沒有猶豫，更沒有怨言，直接撲到在地，默默接受處罰，在場隊員無不為之動容，受其感染，紛紛彎下身子，一起接受處罰。反觀獲勝一方，絲毫沒有輕視和嘲諷，有的只是滿目的肅然和敬重。沒有太多的文字，只有跌宕起伏的身影在晃動，只有理解和堅持無處不在，感動著在場的每一個人。

訓練畢竟不是游戲，責懲在所難免，但每個人都能樂觀的看待，釋懷受罰的不快，投入到新的訓練項目中，并始終聽從教官的安排。

為期一天的活動在疲憊與愉悅的笑翻天樂園落下帷幕。青年人是希望，是家的希望，更是國的希望，我們懂得感激身邊每一個愛我們和我們愛的人，將國與家的責任一肩扛起。

短暫的一天過去了，但難忘的記憶卻永遠定格在每個活動人員的心中。因為在這一天，我們不僅僅經受了體質與意志的考驗，更多的是我們學會了如何在一個集體中找到自己的位置并最大限度發揮自己的能力，學會了團結和體諒，學會了不拋棄不放棄，學會了感恩，學會了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰，學會了大膽的想象和嘗試。

? 拓展活動最后總結 ?

培訓主題：中青年教師團隊成長訓練

培訓時間：xx年x月x日

課程時長：一天

培訓過程：

分2隊進行訓練，團隊建設后，分別組成xx隊和x隊。

xx隊：xx等

x隊：xxx等

項目進程：

（一）信任背摔

大部分學員都能夠標準的完成項目，在項目進程中，團隊成員都能夠做到全力為隊友付出，所有隊員都積極為背摔的隊友做保護。通過項目使參訓學員增強了自信、突破自我；同時，也凝聚了團隊，使團隊成員感受到了信任的力量，體會到了責任感，以及對給予自己支持與幫助的隊友的感恩。

（二）高空斷橋

所有參訓學員都完成這個項目的訓練，勇敢地跨越了自己，超越了極限，重新審視和衡量自己，增強了自己的勇氣和克服困難的信心與果敢，并在項目中培養了自己堅定目標的信念，也更深刻地感受到了團隊的力量?？此埔粋€人在挑戰，背后其實是整個團隊的配合與支持。

我們常說，付出就有回報。在項目進行過程中，幾名學員積極為隊友做保護，在為他人付出的同時，也學會了如何使用高空下降專業保護器械，掌握了一項在緊急情況下可以自我保護及逃生的技能。

（三）穿越封鎖線

這是一個團隊挑戰項目，兩個團隊都通過團隊配合和共同努力順利完成了項目考驗。在項目中，團隊成員不拋棄、不放棄，努力營救所有隊友，看似不可能完成的任務，通過不懈的努力也能完成。團隊成員在過程中表現出的自我犧牲成全更多隊員的精神感動著教練團，每一個人都在為達成目標（營救出全體隊員）盡自己最大的努力和貢獻，表現得是那樣的堅定和執著。在完成項目后，團隊成員一起享受團隊配合、支持帶來的成就感和自豪感。

（四）團隊戰車

這是一個團隊競技比拼項目，xx隊與x隊3輪進行比賽。

xx隊成員之間的協作能力、默契度要較好一些。同時我們也看到，兩隊的成績一輪比一輪要好，這說明通過訓練是可以提升團隊成員的各方面能力。在進行第3輪比賽前，教練教給大家一個技巧，在使用了技巧之后我們看到第三輪的成績與第一輪的成績相比已經實現了質的飛躍。

我們說，方法不對，努力白費，在做事情前，要先找準方法，不要盲目。要找到團隊協調的感覺，統一韻律和步調，不要著急往前走，先解決團隊內部的問題，磨刀不誤砍柴工說的'就是這個道理。團隊協調一致、步調一致，聚焦目標，隨時調整步伐，一次比一次更快更好。

在項目過程中，xx隊隊長高聲為團隊喊著節奏，嗓子啞了也毫不松懈。在一天的訓練中，隊長也一直發揮著統籌指揮，帶頭作用，全力幫助和支持團隊成員，付出心和貢獻度都較高。

綜合分析：

就培訓剛開始而言，這支團隊的情緒不高，學習主動性較差，有被迫而來的感覺。經過一上午的訓練，大部分學員進入了訓練狀態，有部分學員表示，今天的訓練讓他們仿佛回到學生時代，又感受到了那種激情與活力。對于團隊、團隊凝聚力和向心力，參訓學員都有了明確的認識和理解。培訓就是一面鏡子，這支團隊在為期一天的培訓過程當中表現出來的責任感、創造力和執行力不輸我們以往培訓的任何團隊，只是需要一些方式去激發和喚醒，培訓就是一種比較有效的形式。相信通過這次訓練，參訓成員都能有較為明顯的提升。

? 拓展活動最后總結 ?

經過本學期《馬克思主義基本原理概論》的學習和三次社會實踐活動的進行，我們完成了這門課程的相關作業，也從幾次主體班會的熱烈討論中收獲很多。

在以“學好專業知識，實現理想就業”為主題的班會上，通過學生發言，觀看大學生就業指導視頻，以及班導總結，并結合認識與實踐的理論，深刻的探討了理論知識與社會就業需求關系的必要性。認識到未來的就業市場對畢業生的挑戰越來越大，大學生在校期間應盡力多爭取就業實踐機會，實質性地加強自身素質培養，使自己真正成為社會迫切需要的復合型、實用型人才。唯有不失時機地將“可塑性”轉化為“可就業性”，才能真正實現就業理想，獲得就業成功。

在以“探討資本主義經濟制度，豐富并發展社會主義經濟”為主題的班會上，我們閱讀了馬克思的資本論并結合中國社會當前經濟發展趨勢的報告做了熱烈的討論。資本主義經濟以其相對先進的制度以及管理體質掌握著世界經濟的命脈，但是也無法避免周期性出現的經濟危機這樣的缺陷，我們應該如何借鑒資本主義經濟的經驗，發展社會主義經濟，趕上甚至超越發達國家。作為當代大學生，我們也同樣有責任為我國社會主義經濟建設與發展做出自己的貢獻。

“中國夢，我的夢”為主題的班會上，沐浴著秋風的颯爽，眼望著廣袤的天空，我們在秋水湖畔暢談，勾畫著我們的夢，我們的中國夢。實現中國夢使我們祖祖輩輩夜以繼日奮斗的目標，作為祖國新一代的接班人，實現中國夢，亦是我們的夢，我們的責任。少年強，則國強;少年富，則國富。青少年的未來就是祖國的未來，要實現好中國夢必須始終堅持走中國特色社會主義道路，更要堅持馬克思主義在意識形態的指導作用，事物是發展的時代是前進的，當代中國的發展變化巨大，我們青少年應該更多的掌握科學文化知識，為他日從父輩的手中接管祖國的建設打下堅實的基礎!

? 拓展活動最后總結 ?

課堂教學基本環節是導入情境、主題探究、鞏固強化、總結拓展、布置作業。

一、導入情境：導入既是學生學習新知的起點，又是激發學生學習興趣、吸引學生注意力的觸發點，它能迅速引起學生的認知沖突，使學生進入最佳學習狀態。一般的說，導入情境的設計要做到：根據教學目標、教學內容設計導入情境。離開教學內容，違背科學性的導入情境，再生動、精彩也是不可取的；從學生的實際出發設計導入情境，不能用過深的教學內容作為導入；從課型的需要入手，導入的設計要因課型的不同而不同，新授課要注意與新、舊知識的聯系，講授課要注意承上啟下，復習課要注意知識間的比較聯系，歸納總結。

二、主題探究：主題探究是課堂教學的主要環節，這一環節的實施將在很大程度上決定課堂教學的成敗。然而“教學有方，教無定法”。這一環節沒有絕對的模式，其基本策略為：創設教學情境，激發學習興趣；科學設計教學過程，引導學生探究學習，給學生充足的探究空間和自由度、經歷學習過程。

三、鞏固強化：鞏固強化是課堂教學的一個不可缺少的重要環節，是數學教學中不可少的一個有機組成部分。這一環節的教學要引導學生把理解知識和鞏固、記憶知識聯系起來，通過變式練習、實際應用、綜合應用等多種方式來強化鞏固，不能用原地踏步、反復溫習、機械記憶來強化鞏固，而是在前進中鞏固，在學習新知的過程中不斷聯系復習已有知識，在運用知識中不斷鞏固和深化已有的知識和技能，尤其是要關注變式練習，使學生在數學思考、問題解決和情感態度等方面有較深層次的思考和發展。

四、總結拓展：這一環節不僅是對知識的歸納總結，對學習方法和知識獲取途徑的總結，更是一個課堂教學強化、拓展的過程。課堂總結不只是簡單地復述本節課的主要學習內容，而是為學生提供一個自我反省的機會。總結方式可以由學生完成之后教師點撥，也可以由教師進行總結并提出更具有拓展性的問題以引起學生新的認識沖突。

五、布置作業：數學課的作業一般有課堂練習和課后作業兩種。前者是要求學生在課堂上用少量時間完成的作業，其目的是檢查學生對這堂課所學知識的掌握情況，因此要緊扣教學內容。后者是要求學生課后完成的作業，其目的在于進一步強化和鞏固所學的知識和方法，或者為下次課所作的學前準備。不論是哪種作業，都要有針對性、層次性、引導性和典型性。

? 拓展活動最后總結 ?