跆拳道活動總結|跆拳道活動總結(合集11篇)
發表時間：2017-11-18跆拳道活動總結(合集11篇)。
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跆拳道前踢和彈踢類似，區別是小腿攻擊方向是向前，用腳背或前腳掌攻擊。此次分享給大家的是跆拳道入門：跆拳道前踢教學。
跆拳道前踢腿法和前踹很像，但有很大區別，前踹運用了大腿的'前推力，往往是將人蹬出，而前踢在于將力量通過小腿和腳掌“釘入”攻擊目標，前踢由于不大幅度地推大腿，因此速度更快。前踢的力量著眼點是“釘入”，前踹的力量著眼點是“蹬出”。
跆拳道入門：跆拳道前踢教學
一、動作規格：
以左勢實戰姿勢開始；右腳向后蹬地，身體重心前移至左腳；右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時，右腿迅速以膝關節為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌。踢擊目標后右腿迅速放松彈回，落回順勢站為右勢實戰姿勢。
二、動作要領：
1.膝關節上提時大小腿折疊，膝關節夾緊，小腿和踝關節放松，有彈性。
2.踢擊時順勢往前送髖;高踢時往上送髖。
三、易犯錯誤：
1、直腿上撩，大小腿沒有折疊，膝關節不夾緊。
2、上體后仰過大，失去平衡。
3、踢擊目標時向前用力，與推踢動作混淆。
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今天是個多么美好的日子，我要去青少年宮上跆拳道課了。上課的前一天，我激動的覺都睡不著，早早就起床了。吃完早餐后爸爸就送我去上課了。
可惜第一節上的是國畫課，我等到下課后就像風一樣的速度沖出教室，來到跆拳道教室。到教室后，我找了個地方坐下來，用期待的眼神看著老師。這里有兩個老師真奇怪，到底哪個是給我們上課的老師呢？我仔細看著，一個老師穿著跆拳道的衣服，系著黑帶；另一個老師衣服中間畫著一個跆拳道的卡通圖案。系著黑帶的老師和卡通圖案的老師悄悄說了幾句之后，卡通圖案的老師就開始點名了。我很認真地聽，當聽到一個叫“鄭好”的名字，我還以為是這個“正好”。點名完后，老師開始給我們排位置了，我被排到了第三排，我轉頭一看坐在我旁邊的正是鄭好。那個系著黑帶的老師說：我姓張，大家以后叫我張教練，大家會鞠躬嗎？”介紹完后張教練就開始講課了……
上完課后，我感覺這課特別特別好，我很喜歡?；氐郊液螅易寢寢尳o我續報了跆拳道秋季班。
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本學期我們組織了很多活動來增進新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括組織新生觀看跆拳道題材的經典電影《旋風腿》及一些特技視頻和舉辦內部新老生籃球友誼賽。這些活動都舉辦的很成功，達到了預期的效果，進一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍，并有效促進社團的凝聚力，為以后更好的合作打下堅實的基礎。此為我們還舉辦了“陽光助學，愛心義賣”活動，將所得捐助用來綁住困難學生，奉獻出我們的一片愛心。在以后我們社團也會一直舉辦相關活動，將我們的.特色不斷傳承下去。
第四屆大眾跆拳道比賽是本學期活社團活動的精品活動，是我們花費最多時間和經歷打造的品牌活動。為此我們邀請了傳媒、水專、工商、經貿四所高校一起來進行交流比賽，這一舉措是使得我們社團在向外推廣這方面邁出了一大步。比賽當天除了參賽人員，很多學校的同學也到場觀看，這為比賽增添了緊張熱鬧的氛圍，增加了可看性。對于會員來說，這一次比賽是一個檢驗平時訓練成果，與其他學校道友交流訓練經驗的平臺，使一次不可多得的機會。通過這一次比賽，很多會員對自己的能力有了充分的了解，也對今后訓練的重點有所明了，為以后的發展做出更切實際的規劃。而且通過這次比賽，我們相信更多的交流會讓大家進步得更快、更好。
最后，對大家來說，期末的圣誕晚會一場是放松自我，愉悅心情的盛宴。在晚會上四年來社團的點點滴滴都以視頻的形式呈現給大家，鼓舞大家今后以前輩為榜樣更加刻苦努力的進行跆拳道的訓練。晚會上還頒發了本學期的優秀教練、學員、干事、部門等獎項對獲獎者的辛勤付出表示肯定和贊賞。晚會上的小游戲讓晚會現場的氣氛達到高潮，大家異?；钴S，歡聲笑語不斷。我想這一次的晚會也給大家留下了美好深刻的印象，也為以后舉辦類似活動積累了寶貴的經驗。一個學期的時間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個學期中我們每個人在一起共同經歷了社團的風風雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團正是因為有了大家，才如此充滿青春和活力。在20xx年我們為社團譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章。面對即將到來的充滿未知的20xx年，我們已經做好了準備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態迎接新的挑戰，我們都堅信社團的明天會更好
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每到星期六，我就要練跆拳道。
今天的跆拳道館可真熱鬧。上課時，大家一招一式認真跟著教練做動作，嘴里還喊著“嗨哈！嗨哈！”那聲音，仿佛要把房頂掀掉。下課時，大家就像小猴子一樣玩耍嬉戲。有的拿道館的道墊做材料建房子，有的在旁邊唱歌跳舞，還有的蹦蹦跳跳地搗亂，還不停地叫喊：“快點，快點！”
上課時間到了。我飛快地跑過去集合。教練就教我三積步和單手刀。練三積步可累了，如果你是朝右邊的話，你就要把右腳的力氣全部給左腳。右腳就像一個幫助你不摔倒的輔助腳。一練就是一分鐘。平時的一分鐘很短，一眨眼就過去了。但是計時練三積步，一分鐘就像半個世紀那么漫長，仿佛永遠不會結束。單手刀可比三積步輕松多了。做動作時就像和尚拜佛一樣，單手合十，然后往斜上方推過去。
我覺得，只要我用心練，以后一定會成為很優秀的跆拳道教練。
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一、 學生情況和教材分析
1、學生情況：高中學生在跆拳道模塊教學中，對跆拳道有初步的了解，開始入門，絕大部分學生聽說過跆拳道這項體育運動，小部分學生參加過社會俱樂部的提高訓練，在學生中起到骨干作用。
2、教材分析：跆拳道運動是學生喜愛的體育運動項目，能有效的提高學生的體能，綜合鍛煉效果較好，有利于養成禮儀、忍耐、克己、百折不屈的內涵修養。
二、 指導思想
以“健康第一”為指導思想，以學生發展為中心，關注學生的不同需求，突出學生的主體地位，促進學生健康發展，提高學生的學習能力，培養禮儀、勇敢、積極、向上的品質，培養學生的合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態度。
三、 教學目標
第一部分：通過跆拳道熱身運動，讓學生初步了解跆拳道的拳法和格擋等技術。培養學生的禮儀、克己的內涵修養。發展學生的靈敏性，協調性。
第二部分：通過學習腿法和練習，讓學生掌握橫踢、側踢腿法，并在此基礎上討論、創新、組合腿法。培養學生的合作意識，社會適應能力和奮勇向前、積極進取的良好品質。
四、 教學內容
1、認識和了解跆拳道運動。
2、 學習橫踢、側踢腿法。
五、 組織與教法
1、 2、 3、 4、以小組合作學習的組織形式為主，貫穿全課的教學； 突出“自主學習、合作學習、探究學習”的學習方式； 集體展示，表現奮勇向前、積極進取、團隊力量的氣勢； 在學習腿法練習中，分小組合作學習，教師個別輔導，學生互相幫助，共同提高； 5、在探究學習中，根據不同層次的學生，提出不同探究要求，滿足學生的不同需要； 6、聯想意境放松，以集體的形式進行，在音樂伴奏下，修煉學生的心性；
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一、競技跆拳道和一般跆拳道的關聯
,假如從技術性的層面看來，競技跆拳道只可以應用膝關節下列的地區及其握拳的正臉來進攻另一方的頸部下列及其髖關之上的正臉或是是側邊，可以用步伐來踢打另一方的面部，可是一定不能夠用握拳來敲擊頭頂部。競技跆拳道是一般跆拳道里邊的一種，是競技賽事的一種方式，一般跆拳道里吐司面包括的內容有很多，像精神實質，禮儀知識及其文化價值這些，這里邊技術性手法是競技跆拳道里邊所不能夠應用到的，盡管比賽是跆拳道的一個核心內容，可是卻不能夠意味著全部跆拳道的健身運動。競技跆拳道必須在一定的標準及其禮儀知識的規定下邊來評定整體的技術性，是針對練習者及其技術性自身來開展綜合性考慮的一種方法。
二、訓練跆拳道的常見問題
,訓練跆拳道一定要留意具備防范意識的工作能力，如果不配戴好護膝，在實戰演練的全過程中就尤其非常容易遭受損害，因此 應當把護膝配戴好，做好防范意識的對策，應當要留意維護好頭頂部，褲襠，腳部及其乳房，跆拳道訓煉完畢之后應當要留意做好全方位的放松，在訓練跆拳道的情況下，人體的功能全是處于一個較為高的水準，因此 完畢之后僅有做好全方位的放松，才可以把疲憊的覺得合理的清除掉，可以讓全身肌肉痛疼的覺得消退。
,上邊給大伙兒詳細介紹的便是競技跆拳道和一般跆拳道的關聯，過上邊的詳細介紹我們可以了解競技跆拳道僅僅一般跆拳道里邊的一部分，一般跆拳道不但包含了技術性專業技能，也包含了一些思想方面的內容，要想更強的學習培訓跆拳道，應當找技術專業的組織找尋一個較為技術專業的教師來學習培訓，那樣才可以學得更強。
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一、練習品勢
在道館教練教的內容很多，品勢學習的時間常常不夠，那么在家里，你就可以通過自己練習來加深記憶了。
不用換道服，不用熱身，隨便找個幾平方米的空間，就可以自己粗略地打一遍某章品勢了，動作不太標準也沒關系，可以等到道館訓練時請教練糾正，但印入你腦海之中的記憶是難以抹掉的。
二、控腿練習
跆拳道被稱為“腳的藝術”，控腿的重要性就不必多說了吧?有不少練習者就是因為控腿能力差而影響了他的技戰術動作的.發揮。在家可以找個可以扶的地方，穿條寬松的褲子，每條腿輪流控上五次，每次一分鐘，長此以往，你的跆拳道技術不提高才怪!
三、力量練習
腹肌力量、背肌力量、腿部力量、核心力量...這些你在家都可以完成——甚至不需要任何器具!腹?。貉雠P起坐;背?。焊┡P兩頭起;腿部：深蹲加提踵;核心力量：平板支撐。這些力量素質對跆拳道非常有用!其實你還可以做更多動作，在床上，在地板上。
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我很喜歡跆拳道，因為可以用來保護自己和家人。
跆拳道分段有白、白黃、黃、黃綠、綠、綠藍、藍紅、紅、紅黑和黑，我現在是黃綠段。
我白段時，是跟隨綠段和綠藍段的同學。我的教練——董教練和袁教練怕我跟不上大家的節奏，就給我跳級，也就是從白段直接跳到了黃段。
我黃段時，還是在以前那個班，現在，我就不和他們一起了，我被換到了一個全是黃綠段的班上，也有了新的教練——張教練和自稱宇宙第一帥的李教練。
在這個教室里，我非?？鞓?，因為李教練每一次上節課時，都要耍帥，然后我就會對他說：“我發現，你和董教練完全一樣，很愛裝帥?！蔽覀儼嗬?，還有一個特愛拍馬屁的，一天到晚說：“李教練是宇宙第一帥的人！”我就會說：“那個帥是打引號的?！?/p>
有一節課，我們全體壓橫叉，在我前面的小女孩被張教練壓哭了，我一直很緊張，終于到我了，我非常配合張教練，所以他就輕輕地壓，后面有個一小男孩，叫沈陽，他一點也不配合張教練，于是張教練又把李教練叫了過來，兩個人一起壓他，壓好后，他就一直躺在地上，不起來，而且他還和教練吵起來，最后，他就被狠狠地批一頓，我覺得，壓橫叉并不疼，只要積極去配合教練就行了。
我的教練總是說我學東西很快，我也是這么覺得，我學太極一章只花了半節課不到就學會了，二章也是，而且打得都不錯，其他的人，都要學四五節課才能學會，而且打得也一般般，所以教練說我學東西很快。
我有兩個夢想，其中一個就是當跆拳道世界冠軍，為了實現這個夢想，我一定要好好地學跆拳道。
這就是我學跆拳道的酸、甜、苦、辣。跆拳道，愛你不容易。
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一天，學校的電子屏上閃爍著一個醒目的標題——“跆拳道通知”。這個消息引起了全校師生們的濃厚興趣，大家都紛紛停下手中的工作，聚集在一起，準備聽取這條神秘通知的具體內容。
眼前浮現出一位威嚴而又親切的教練的身影，他步入中央，微笑著向大家問好。學生們紛紛鼓起掌來，示意他繼續說下去。
“各位同學，我很高興地告訴你們，我們學校將在本學期開設跆拳道課程。”教練的聲音傳遍了整個學校，激起了一陣陣激動人心的回響。
教練繼續說道：“跆拳道，作為一種源于韓國的傳統武術，已有千年的歷史。它不僅是一門技擊搏斗的體育項目，更是強身健體、陶冶情操的絕佳方式。在跆拳道課程中，你們將會學到如何調節呼吸、提高靈敏度、強化肌肉、提升反應能力和加強耐力等一系列讓你們變得更強大、更自信的技巧和理念?！?/p>
教練的話語落下，學生們發出了一片歡呼。他們立刻想象到了自己身穿白色訓練服，在操場上或者健身房里揮汗如雨的場景，充滿了憧憬和期待。
接下來，教練詳細介紹了課程的具體內容和安排。首先，他提到了跆拳道的基本動作，如前踢、后踢、側踢、直拳和勾拳等。這些基本動作將成為學生們學習跆拳道的基礎，也是未來學習高級動作的關鍵。
此外，教練還強調了跆拳道的重要原則——禮儀。他說：“跆拳道不僅僅是學習技巧和戰斗能力，更是一種修身養性的道德教育。在我們的課程中，強調最重要的一點就是要懂得尊重和體貼他人。我們將會教授你們如何正確行動、如何以有禮貌的方式與他人交流，并為人樹立起一個積極健康的形象?！?/p>
這些話語深深地烙印在學生們的頭腦中，他們在想象中看到自己不僅僅是在技擊上變得優秀，還在日常生活中成為一個有禮貌、有修養、有擔當的人。
除了正式的課程學習外，教練還提到了其他豐富多彩的活動。比如，定期舉辦比賽來激勵學生們的進步；組織團隊拓展活動，以增強彼此的團隊合作精神和友誼；還會邀請一些跆拳道高手來給學生們做示范，激發他們的學習熱情和學習動力。
文章接近尾聲時，教練再次強調了跆拳道課程對學生的意義。他說：“學習跆拳道不僅僅是為了獲得技擊的力量，更是為了培養你們的自信心和綜合素質。這門功夫將會成為你們人生中最好的老師，全面提升你們的身體和精神?！?/p>
教練的話語落下，學生們沸騰了。他們伴隨著熱烈的掌聲，紛紛表示期待跆拳道課程的開始。此時，校園里彌漫著滿滿的激情和活力，好像每個人都被裝滿了能量。
跆拳道通知，給學校帶來了無限的驚喜和希望。在這片祥和的校園中，跆拳道課程將成為每個學生成長的一部分。無論他們的目標是什么，跆拳道都將幫助他們不斷超越自我，做最好的自己?，F在，讓我們迎接這個全新的挑戰，向未來邁出第一步吧！
（注：此為故事情節完全虛構，僅供參考）
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時光飛逝，轉眼就到了期末了，回想這學期，跆拳道隊的隊員收獲甚多。在校領導的正確領導，全校老師們的關心支持下，校跆拳道順利的開展活動，獲得了大家的好評，當然其中也有一些不足之處，有待改進和完善。下面我將從以下幾個方面來對我的工作進行總結。
1、目的
跆拳道是以豐富學生們的課余生活，強身健體為目的，同時也為熱愛跆拳道的學生提供了學習交流的平臺。我校的訓練形式以道館模式（動作的規范、體能的強化）為主，其他形式為輔。
2、工作概況
（1）校隊成員：校跆拳道隊的孩子們來自各個班級，參差不齊，但是這并不影響他們對跆拳道的熱愛。學生們訓練時的刻苦認真、百折不屈的精神，讓我感到非常欣慰，有了他們的投入，校跆拳道隊也變得越來越有活力。
（2）組織方面：我是跆拳道隊的老師，校隊在每個學期都會招進新隊員，雖然他們來自不同的班級，但我們認真負責的掌握了新成對員個人信息。在校領導帶領下，在孩子們的積極配合下，我校跆拳道隊積極參加校各項活動，并且取得不錯的成績。在本學期集團二十周年慶典活動中，校跆拳道隊的精彩表演得到了領導、家長、老師和同學的認可在還有就是首次參加寶安區中小學跆拳道比賽中5位同學獲得名次，這與老師們的支持和同學們的努力付出是密不可分的。
（3）訓練方面：在平時訓練中同學們認真刻苦，在教練、付老師和我的帶領下學到了跆拳道的精髓—禮儀。教練耐心的教學讓隊員們都很感動，總是精益求精，都是手把手一對一的教學，特別是表演節目更是花了不少心思和精力。
3、總結
首先，感謝校領導給予的大力支持及對我的信任。我會更加努力的管理好校隊，讓它發展的完美。其次從下學期開始，我將繼續發揚上學期的優點，補足缺點，繼續以訓練為主，積極參加學校各項活動。使訓練更加全?；?、正規化。多吸收一些新興力量，讓我們雙江小學的跆拳道更加出色，將會繼續發揚跆拳道精神──禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈。搞好基礎訓練，為翻身實驗學校的明天添上一筆。
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今天下午，我去學跆拳道，教練教我了太極一章。
先是向左轉左手下格擋，上步沖拳。轉到右邊右手下格擋，上步沖拳。向前弓步下格擋出拳向左左手中格擋上補沖拳，轉向有邊右手下格擋。向前右手下格擋出拳，左轉上格擋上步沖拳轉身右手下格擋上步沖拳，向后轉弓步下格擋上步弓步出拳。
現在我已經會了1、2、3章了，看我厲害吧！
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