尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

自古以來，感恩是中華民族的優良傳統，自律也是我們日常工作、學習和生活中不可缺少的。

感恩是一條人生準則，是一種豁達處世觀，一切生命美好的基礎。學會感恩，是為擦亮蒙塵的心靈而不至于麻木;學會感恩，是為將無以回報的點滴付出銘記于心;學會感恩，是為讓早晨的日出更加光彩;學會感恩，是為讓黃昏的日落更加浪漫;學會感恩，讓百花沐浴最好的陽光;學會感恩，是草兒沐浴春風的溫柔;學會感恩，是幫爺爺奶奶揉背，讓他們的背不再疼;學會感恩，是幫爸爸媽媽倒杯茶，暖暖身子;學會感恩，開心地為老師遞上工整的作業，讓老師舒展舒展眉頭;學會感恩，開心地向同學送上一個微笑，讓同學緩沖學習的壓力;學會感恩，感謝大地哺育生靈，感謝陽光常留永恒公正，感謝這旋轉不息的蔚藍色的星球。

同學們，學會感恩，多寬容，少冷漠，讓朋友感受友情的純潔，體會朋友的關懷。學會感恩，多愛，少批評周圍的環境，用愛來感謝身邊的人，用愛來喚醒世界上偉大的愛。自然之美，人間真情，靠你我用感恩托起。

畢達哥拉斯說過：不能克制自己的人不能被稱為自由人。像感恩一樣，自律也是每個人都應該有的。

很多事實都證明了這一點，比如排隊吃飯，走路時遵守交通規則，甚至每一步都受到限制。我們每個人都要知道，自律不是讓一大堆規章制度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創造一種井然的秩序來為我們的學習生活爭取更大的自由。征服所有的弱點是一個人偉大的開始。

此刻，讓我們很好的自律吧!

莎士比亞說過：性格是一個人的內心，名聲是一個人的外表。人的一生是充滿感恩的，我們沐浴著父母的恩澤而走，感恩是我們一生的使命，就讓我們用自律和感恩創**的奇跡，讓我們做感恩的人、做自律的人，同在一片藍天下，用愛譜寫最美的樂章!

3自律演講稿篇二

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

隨著時代的發展，我們的科學也在一點一點的進步，隨之而來的是更加方便快捷。但在方便我們自己的同時，我們是否認為自己的行為是合適的。

共享自行車，共享書籍，越來越多的共享資源開始出現在我們的生活中，并與我們密不可分。上班時，騎著共享單車;休閑時，用著共享書本;睡覺時，躺著共享旅店。這些看似不起眼的行為讓分享融入了我們的世界，改變了我們對生活的態度。

使用共享物品的同時也體現著每個使用者的個人修養，有的人看完的共享書干干凈凈，不留痕，不涂鴉，有的人看完的共享書卻皺皺巴巴，甚至可能會有破損。對共享物品的兩種不同態度顯示了他們不同的個人成就。在共享物品為我們提供便利的同時我們也應該提高自己的自律性。

人們應該有自律性。 那些沒有自律的人就是動物。這句話是我偶然看到的，但它深深**撼了我的靈魂。

什么是自律？我認為自律不是貪圖亂丟垃圾的方便，不是因為手機熬夜，不是因為個人方便而損害他人利益?，F在世界上仍然充斥著隨意擺放的共享自行車、銷毀的共享書籍、帶回家的共享籃球等等。這是因為他們有從眾心理，為什么別人不能我；有了僥幸心理，就不應該一次被發現。

但是沒有自律和自愛，你是你，他是他，你不是他，我們不應該接近黑暗，接近紅色。而應像蓮花一般出淤泥而不染。只有人人自律，世界才能真正文明。

中華上下五千年，有著五千年傳承的我們更應該在這21世紀的共享時代中發揚光大我們的傳統美德，展現出我們的自律，書寫出我們的文明，讓別的國家望而卻步!

4自律演講稿篇三

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

我酷愛讀書，一拿到喜歡的書就愛不釋手，可以一直看到結束，坐上一整天。如果有人突然打斷，我會很生氣，然后我很想看到下面的內容，不管后果如何，并盡我所能去看。

有一次，我看了一本很搞笑的漫畫書，但是媽媽叫我復習，所以我只好放下書，不情愿地拿起中文書。復習一段時間后，我不禁想起了那些我剛剛讀完的漫畫，想繼續讀下去。過了一會兒，我聽到我媽媽在打架，機會來了！

我躡手躡腳地走出椅子，走出臥室，來到客廳，悄悄地掏出**，聽媽媽還在玩**，把油抹在腳地，然后迅速溜走。

我把中文書皮放在外面，漫畫藏在里面，設置了中文書的最后一頁，讓媽媽覺得我在認真復習?？磿€不能好好看，提心吊膽的，耳朵也得豎起來傾聽，聽覺能力提高好幾倍。聽到媽媽房間里傳來的聲音，我稍稍放下了新的停職令。

聽到媽媽的談話快結束時，我心里提醒自己該放下書本了，但心中一直有個小聲音在說在等等，不會有事的，再看一會兒吧!不知怎么回事兒，一等再等，一看再看，放縱著自己的欲望。

? 自律自強的演講稿

各位老師同學們：

大家晚上好！

我是院自律委員會主席胡海南，我們xx級自律委員會走到今天要特別感謝各位老師的支持!在此我代表院自律委員會向各位老師致以萬分的感謝。

時間飛逝，轉眼間就到了我們該離開的時候。在這一年的工作中我們經歷了太多的歡笑與淚水。每次都是一種困難，各種經歷。我想在座的每一位xx屆自律人都有體會。在此我想和大家分享下我在這一年中的心得：我總結了以下幾點：

1、寬胸襟。就是我們要有廣闊的胸懷對人對事。

2、學體會。我個人認為只一點太重要了!自律會是一個平臺，我們是以服務為宗旨學生組織。不可否認的是在這一過程中我們想得到的是鍛煉。作為學生我們不怕錯，仔細的體會我們每一次錯誤，明白我們的不足。下次避免，這樣我們就收獲了。但是作為學生干部，我們要盡量避免錯誤，凡是把錯誤率降到最低。

3、講溝通。我認為有很多矛盾的起因都是因為缺少有效的溝通，所以在與人交往的時候，溝通很重要。

4、善表達。如果你想讓別人在乎你的想法，尊重你的想法，我們一定要善于表達。讓別人明白你的心思，這樣我們才可能達到雙贏。

5、慎表達。就是你做不到的不要說，不該說的不要說。當然這其中很多細節要自己體會。

? 自律自強的演講稿

自律萬歲，自強萬歲，以下的自律自強演講稿范文，可以給大家借鑒哦。

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好!我演講的題目是：“青春無悔，陽光成長”。

來到三中，父母希望我們健康地成長，老師希望我們快樂的成長。要健康，要快樂，唯有自律的養成。一個好的習慣將會讓人受益一輩子。

來到三中，我們求知若渴。半年過去了，我們流下了汗水，收獲的知識，養成了自律，我們健健康康的成長，我們快快樂樂的生活。

同學們，我們按時作息，積極學習，對問題不是不懂裝懂，對學習不恥下問，這是對自己的負責。是的，起初，我們都感覺這很難，嚴于律己，說起來容易，當做起來的時候，卻感覺不容易。有的人打了退堂鼓，可是有的同學卻堅強的挺過來，他們就是那些品學兼有的人，是我們學習的榜樣。

風可以穿越荊棘，靠的是藐視一切挫折的勇氣，與頑強進取的毅力。同學們，給自己一個目標，讓青春為他燃燒。

天其實并不高，海其實也不遠，青春只會在奮斗中發光，在自律中重生。

我們都知道：“青春是美麗的?！焙帽瘸?。她的美麗不僅僅是絢爛的外表，更美在恪盡職守，更美在嚴于律己。沒有自律，青春是野草，漫無邊際的草長，有了自律，青春是盛開的牡丹，嬌艷芬芳。

我們雖然普通，但是這里的嚴格管理讓我們并不普通，我，你，還有他們，所有的寒窗苦讀的學子都在追逐著同樣的夢，那就是讓青春無悔;我們驕傲，那是因為我們要做的是一份人生最美的答卷。

青春給未來插上飛翔的翅膀，青春的我們要對自己負責，對生活負責，在本學期所剩不多的時間里，嚴于律己，緊緊抓住每一分每一秒，盡我們最大努力，做一次最有力的沖刺。

讓青春烈火燃燒永恒，讓生命閃電劃過天空，讓年輕的夢沒有終點。我們要親臨黃埔迎風高歌，黃鶴樓頂，目窮千里，橘子洲頭，中流擊水，書生意氣，揮斥方遒。

我很欣賞《烈火青春》里的一句話：青春就是要讓火來燒。這把火就從自律燒起，把懶惰燃成灰燼，把虛偽燒成黑煙，讓自律成就青春夢想，我愿意。在座的各位同學，你們愿意嗎?向藍天，向大海，大聲呼喊：燃燒青春，自律自尊。

青春是美麗的花兒，自律是精心的呵護。要開出人生最美的花朵，就要自律，自尊，自強。

無規矩不成方圓。上課做不好聽講，自習做不好練習，問題做不到獨立思考，一切做不到自律，又怎么能談到自強，自立。如果那樣，青春的夢想翅膀會折斷，青春的花兒會枯萎，成功的路途更坎坷，人生的前方更暗淡。

同學們，難道我們不想嗎?我們要做一個有用的人，我們做不到嗎?我們一定能，一定行。

那就讓我們從今天做起，從小事做起。清晨，早點起床，按時自習，把作業做好，把功課溫習;課前做好準備，把筆記重新鞏固;聽課認真，孔子說：學而不思則殆，思而不學則罔;孟子說過：終日而思不如片刻的學習。

同學們，今天我以三中為榮，明天三中以我為榮。

一日之計在于晨，一年之計在于春。用激情迎接日出，讓朝陽為青春、為自律、為自強喝彩。

我衷心祝愿在座的各位同學擁有快樂的今天，美好的明天。在三中，陽光的成長，成為三中校園美麗的風景。

自律萬歲，自強萬歲。

老師們，同學們：

大家好!

我是來自初三(10)班的xx。

今天我國旗下演講的主題是《中學生守則》第七條：自強自律健身心。

堅持鍛煉身體，樂觀向上，不吸煙不喝酒，文明綠色上網。

俄國著名作家陀思妥耶夫斯基曾經說過：自律是一桿秤，一頭是良知，一頭是貪念。

如若你想征服全世界，你就得征服你自己。

作為一名中學生，我們不必去改變世界，但是我們同樣應該做到自強自律。

特別是初三的同學們，我們正面臨著中考的壓力，繁重的課業有時會壓得我們喘不過氣來，這時候，我們就應該學會自我調節。

在空余的時間，和父母一起去郊外登山，呼吸一下新鮮空氣，放松自己勞累的心。

身體是革命的本錢，沒有一副健康的體魄，我們就不可能有充沛的精力去闖，去拼，去爭取自己美好的未來。

所以，在學習過程中注意勞逸結合，積極鍛煉身體，讓自己時刻有充足的戰斗力。

不僅僅是身體健康，心理健康也尤為重要。

生活中總有一些或大或小的坎坷，而我們則應該保持一顆樂觀的心去積極面對，而不是一味的選擇逃避。

每一個人都會有些小小的夢想，沒有哪一個夢想是一下子就能實現的，但是，不管我們的夢想是大還是小，只要努力的去追求，終會有實現的那一天。

學習上也需要有一個樂觀的、積極向上的、不驕不躁的、不懼困難的良好的心態。

有一句話說：“態度決定一切?！庇惺裁礃拥男膽B，就有什么樣的人生，一個積極向上樂觀開朗的人會享受到生活和學習的快樂。

反之一個頹廢的、不思進取的人，永遠不可能有所成就。

華羅庚是我國偉大的數學家，他有一次在研究數學題的時候遇到了困難，冥思苦想也沒有研究出來。

但是他并沒有因此而氣餒，而是更加努力的去思考，終于在經過許久的思考之后，有了結果。

正是由于這種樂觀積極，不懼困難的心態。

才造就了華羅庚偉大的一生。

由此可見，良好心態對于學習的重要性。

除了做到保持良好心態之外，我們還應該杜絕一些不良的行為。

如，不吸煙不喝酒，遵守法律法規，嚴于律己。

隨著信息產業的發展，網絡越來越普及。

網絡是一把雙刃劍，我們應該將網絡當成是幫助我們學習的工具，而不能沉迷于網絡中的有害我們內心健康的東西，做到文明健康上網。

以上就是我對中學生守則第七條的解讀和感悟，謝謝大家!

尊敬的老師、各位同學：

大家好!

我是初一(十八班)的李若妍，今天我演講的題目是“自信少年、自強人生、 放飛夢想”!

自信，是走向成功的伴侶，是戰勝困難的.利劍，是達向理想彼岸的舟楫。

有了它，人生就邁出了成功的第一步;有了它，我們就走上了義無反顧的追求路。

曾幾何時，漢高祖劉邦、楚霸王項羽以雄心萬丈的自信，立千秋帝王大業，成萬古悲壯英雄;詩人李白發出 “天生我才必有用，千金散盡還復來”的自信浩嘆，流傳壯麗輝煌的千古詩章;偉大領袖毛主席高唱“自信人生二百年，會當擊水三千里”、“數風流人物，還看今朝”，越過萬水千山，冰雪草地，鑄造了共和國的輝煌，帶來了億萬人民的幸?！?.

有了自信，中華民族便有了無數追求成功的動人故事：“頭懸梁，錐刺骨”、“鑿壁偷光”、“囊螢映雪”……有了自信，一雙腳便能窮盡大漠沙海，腳下就飄起“絲綢之路”，身后就有“絲路花雨”;有了自信，一雙手便能雕繪出莫高窟的金碧輝煌，筑起葛洲壩“截斷巫山云雨”，托起“神州號”飛船遨游神秘的天宇。

在當今紛繁復雜的社會現實中，為迎接生活中的各種挑戰，總有人說：“我不行，我放棄?！?尤其是我們九十年代的少年缺乏自信，因為依賴父母和老師已經成了一種習慣，獨立生存能力弱化。

其實只要常常有“我可以”、“我能行”、“我會”、“我自己來”的勇氣，敢于動手、敢于實踐、敢于創造，不管結果如何，只要享受了過程帶來的快樂，我們就在成長。

每一次嘗試都可能成為我們取得成功的起跑線。

只要相信自己，相信明天，未來就一定屬于我們!“我能行”這是一種少年的自信，是一種自強不倔的精神!

對個人而言，自強就是我們要活出尊嚴、活出個性;是對人生充滿希望，積極進取;是在挫折面前不灰心喪氣，執著追求，志存高遠，勇于開拓。

對民族而言，自強不息是一種民族精神，它使中華民族歷經滄桑而不衰，倍經磨難而更強，豪邁地自立于世界民族之林。

2008年的中國曾經經歷了太多悲愴和喜悅，在抗擊暴風雪、抗震救災，舉辦奧運會、“神七”航天員太空漫步等事件中，中國人用堅韌、勇敢和智慧向世界展現人令人震撼的民族力量。

在我們漫長的學習和人生旅途中，永不言敗、自強不息的拼搏精神將是激勵我們前進的法寶，是實現價值成就未來的動力，是通向成功的階梯。

生活要自立、人生當自強，我們是一群充滿好奇、敢拼敢做、思想獨特、叛逆自由的九十年代少年，我們當趁著學習的大好時光，努力進取、涵養道德、增長才干!以“自信人生二百年，會當擊水三千里”的勇氣，以“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”的自強精神，點燃夢想的蠟燭，放飛我們的夢想，描繪燦爛的人生。

中國近代著名的思想家、政治家梁啟超說過：“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年進步則國進步，少年雄于地球，則國雄于地球?！弊屛覀冇弥腔厶畛漕^腦，用知識積攢生命的能量。

我們要懷抱著自己的夢想，肩負起時代的責任，象雄鷹那樣展翅飛翔!

? 自律自強的演講稿

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!

我們在學校里，身邊總存在著危險。但如果你小心點兒，注意點兒，危險就會和你說拜拜，安全就會來到你身邊，守護著你，陪伴著你。

服務。自律社成員每周站一次崗，崗位是固定的，分布在學校的每個地方。。

盡管老師這樣做，那也有不聽的。記得上回和同學一起去接信息老師時，親眼目睹了一場“戰爭”。

有兩個六年級的哥哥在樓梯里打了起來。我一看，嚯!打得還挺激烈的嘛。只見其中一個甲男生抓住了乙的手臂一翻，乙也不甘示弱，雙手尋索抓住甲的`手腕，使勁一轉，他倆都不放手，就這樣陷入了僵局。樓道里全是圍觀的人，把這里堵的水泄不通，最后還是甲先動手，咬著牙使盡全身力氣把乙按在墻上，照著腿就是一腳，這時乙也生氣了，把甲翻倒在地上，“咣”的一下，對著甲后背就是一拳，這場“戰爭”直到預備鈴響起才結束，真是驚心動魄呀!

看過這件事后，我想了很多。如果像他們那樣打，萬一打骨折了怎么辦?如果人人都打架那學校豈不是亂了套了?所以，我們不能像他們那樣，我提倡“安全伴我在校園”!從我們自己做起，同學們，和我一起行動吧!

? 自律自強的演講稿

尊敬的老師，親愛的同學們 ：

大家好，今天我演講的題目是自律。 作為一名學生，我們應該“立志言為本，修身行乃先” 。古人的語句，字字透露了自律的重要性。自律，從另一意義上講就是慎獨。指的是人們在個人獨自居處的時候，也能自覺嚴于律己，謹慎的對待自己的所思所行。

遇到困難不是迎難而上，而是半途而廢，打退堂鼓。但是，也一定會有這樣的人，他們從不遲到早退，守時自律；他們從不出口成臟，守禮自律；他們從不請假，風雨無阻。這些小小的瑣事，卻更突顯他們的嚴于律己。每件小事都是他們邁向成功的一步。 其實自律說起來簡單，行動起來則需要毅力，沒有意志力的支撐，自律只是一紙空文；無根的花。所以意志力也是尤為重要的，其實鍛煉毅力并不是什么千難萬險的苦差事，它需要的只是你的一點行動力。意志力其實就是在小事不斷的積累中千錘百煉而來。

所以就讓我們從今天做起，從小事做起。讓這些點滴小事匯成長河，讓“自律”二字真真正正烙印在心中。

普羅圖斯說過：“能主宰自己靈魂的人，將是永遠被成為征服者的征服者?！辈蕦幰舱f過：“一個人一旦打響了征服自我的戰斗，他便是值得稱道的人?！蹦敲淳妥屛覀冏鲎约旱恼鞣?！ 讓自律從現在開始，讓改變從這里出發！

? 自律自強的演講稿

自律是一種美德，它可以幫助我們掌控自己的想法和行為，使我們更加有意義和富有成效。在生活中，自律意味著堅定的決心，對自己的承諾和自我控制。有了自律，我們能夠克服自己最大的弱點，更好地實現自己的目標和成為自己想要成為的人。

首先，自律讓我們更加高效和富有成效。隨著年齡的增長，我們發現自己面臨的任務越來越多。在每天的繁忙生活中，時間比金錢更有價值。有時人們感到時間都不夠用，但自律可以讓我們更加專注地利用時間。它幫助我們集中精力，避免分心和拖延，找到更快捷的解決辦法，從而更好地應對生活中的挑戰。通過自律的實踐，我們能夠培養出一個高效的思維模式，更好地優化生活中的每一個方面。

其次，自律提高了我們對生活的品質和信心。自律對于我們的身體和心理都有益處。它可以幫助我們更好地監督飲食，健身，睡眠和身體鍛煉，從而提高我們的身體素質。自律也可以幫助我們建立良好的思維模式。它可以幫助我們發現負面的思維和行為習慣，并促使我們采取積極的改變。自律還可以提高我們的信心。無論是在工作，學習還是生活中，自律都可以幫助我們掌控自己的情緒和行為，這樣我們就能更加自信地面對生活中的一切困難。

最后，自律能帶來更廣泛的社會價值和取得更偉大的成就。在工作和人際關系中，我們常常需要表現出能夠掌控自己情感和行為的能力。只有通過自律才能培養這樣的能力，并樹立良好的形象。自律也可以使我們更加有價值和成功。通過保持自律，我們能夠更好地達到自己的目標，獲得更多的成功和幸福，在各個方面都能夠提高自己的價值。這個過程中，我們還可以將自己的幸福和成功帶給社會，發揮積極的影響，從而讓社會變得更加美好。

總而言之，自律是我們成功和幸福的重要基礎。它可以幫助我們掌控自己的情感和行為，提高效率和成就，而且對我們的身體和心理健康都有益處。通過自律，我們能夠成為真正的自己，達到自己的目標，出類拔優，并對社會做出積極的貢獻。因此，讓我們時刻記住自律的重要性，并努力把它運用到生活的各個方面，從而創造一個更好、更高效和更有意義的生活。

? 自律自強的演講稿

多少年來，人們曾經被屈原那“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”的精神所感染；亦曾被“大風起兮云飛揚”的浩歌所震撼；曾被“先天下之優而優，后天下之樂而樂”的宏大抱負所警策，亦曾被“為天下謀幸?！钡膲阎舅睿瑥倪@些先人的言行中，我們隱隱可以感受到有一股滔滔不止的洪流，噴涌而出，它似黃河之水，既淵遠流長，又奔騰不息；它似一縷金色的陽光，既壯觀輝煌，又綿延不絕。這就是形成中華民族優秀傳統美德和積淀為民族精神基本內核的拼搏進取、自強不息的精神。

幾千年來，正是這種精神各強烈的民族自豪感，激勵著歷代中華兒女從逆境中奮起，從優患中成長；正是這種精神和強烈的民族自豪感，才使中華民族燦爛悠久的文明得以代代相傳，發揚至今；也正是這種精神和強烈的民族自豪感，才最終使中國領導下的革命軍隊以“小米加步槍”打敗了日本帝國主義和“飛機大炮”的國民黨反動派，建立起中華人民共和國，可以說，如若沒有這種拼搏進取、自強不息的精神，就不會有今天的中國，也不會有中國的今天！

自強不息的奮斗精神，不但在艱難困苦中需要堅持，在和平的建設環境中更需要提倡和發揚。今天，尤其需要把這種精神注入到對理想社會的不懈追求中。理想是人們的奮斗目標，這激勵人們不能滿足于現狀，引導人們和更高的目標邁進。然而缺乏頑強進取意識和自強不息精神支撐的理想，只能在人們的夢想中徘徊，卻永遠有能變成現實！

“鐵人”王進喜和科技英模蔣筑英的事跡已經成為后人效法的典型，“寧可少活二十年，拼命也要拿下大油田”的沖天干勁和頑強意志，實際上也已成為當代青年追求理想過程中的持久的精神動力。王進喜和蔣筑英是社會主義建設時期拼搏進取、自強不息的寫照和象征。在建設具有中國特色社會主義的新的歷史時期，時代再一次向我們青年一代發出強有力的呼喚；為了祖國的明天和民族的未來，我們應進一步繼承并發揚我們的民族自強不息、拼搏進取的精神！這應當成為我們的座右銘。

最后祝愿大家可以通過這種精神在即將來臨的校運會和期中考試上取得優異的成績。

? 自律自強的演講稿

自律是我們每個人都應該具備的品質。它能夠幫助我們規劃人生、堅定目標、掌握時間、保持健康等等。自律如同一支掌握在自己手中的魔杖，可以在困難時刻給予自己鼓勵、堅持和前進的力量。今天我要來跟大家分享一下自律這個話題，希望通過我的分享讓大家能夠更好地掌握自己的人生。

首先，讓我們來了解一下什么是自律。自律指的是自我管理能力，它是我們控制自己行為的能力。它不是一種固定不變的能力，在我們日常生活中，我們可以通過不斷的努力來增強自己的自律能力。當我們掌握了自律這一技能后，我們就能夠更好地掌控自己的生活。

那么，為什么自律如此重要呢？自律可以幫我們實現我們的目標。有時候，我們會遇到失落，迷茫和不知所措。這時，自律能夠幫助我們保持目標和信念，堅定前進的步伐。與此同時，自律也能幫助我們掌握時間，有效地安排時間。我們可以制定自己的計劃表，規劃自己要做的事情，有效地減少浪費時間的情況的發生，從而增強自己的效率。

自律還能夠幫助我們保持心理健康。自律意味著我們在各方面嚴格約束自己，這樣自己的行為就不會輕易受到外界環境的影響。當我們能夠控制自己的行為時，我們就能夠排除不良行為帶來的后遺癥，保持自身的健康。當我們身心健康時，我們就能夠更好地應對各種挑戰和困難。

那么，如何培養自律能力呢？首先，我們要設定目標。這些目標需要現實可行，可以分為短期和長期的目標，并且需要制定明確的計劃來實現。其次，堅持鍛煉自己的自律能力。我們可以采用每天早起、定期鍛煉、養成良好的讀書習慣等方法來鍛煉自己的自律。最后，認識到不斷努力才會有進步。我們要堅信自己的能力，勇于嘗試并不斷地推動自己向前。

在日常生活中，我們還要注意到一些容易讓自律下降的因素，包括拖延癥、過分信任自己以及懶惰等。在遇到這些問題時，我們應該及時意識到自己所面臨的問題，并且嘗試找到自己的解決方法。例如，我們可以通過規律生活，制定計劃，克服拖延癥；通過自我反思、不斷學習，提高自己的能力；通過養成良好的習慣，逐步培養自己的自律能力。

通過自律，我們能夠更好地掌握自己的人生。我們不會因為外界環境的影響而輕易地改變我們的人生軌跡，我們會更加堅定地走向我們所期望的目標。同時，自律可以幫助我們保持心理健康，減少不必要的后遺癥。自律雖然不是一項容易掌握的技能，但它是我們人生中必須要掌握的技能之一。只要我們不斷地努力，相信自己，我們肯定能夠將自律這一技能駕馭得更加得心應手。

? 自律自強的演講稿

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

今天國旗下講話的題目是《以德律己》?！陡裱月撹怠窂娬{“自責之外，無勝人之術；自強之外，無上人之術?！?，意思是：除了嚴于律己，沒有可以勝過別人的辦法；除了自強不息，沒有可以超過別人的。自古以來，凡是成就大業的人？無不把自省自律作為自我修養的重要手段，魯迅先生書桌上的“早”字，是嚴格自律的表現，是自覺守紀的典范，正因為這樣，魯迅先生才成為偉大的文學家、思想家、革命家。曹操“割發代首”，帶頭守紀，古往今來傳為佳話。這都告訴我們，嚴以律己是一個人安身的根本。

在開學后的這段時間里，我們清楚地看到我校大部分同學都能遵守紀律，進入正常的學習狀態。但同時我們也感受到在校園中存在著一些不和諧的音符。比如課間操時，有人急沖沖地下樓，奔向整齊的隊列，有的人緩慢地集合，懶散地做著動作；課間休息時，有的同學在樓道里互相追逐，大聲喧嘩，在樓梯上跑跳擁擠，等等。是什么原因使我們的同學有如此的表現呢？原因之一是一部分同學的思想意識不到位，遵規守紀的習慣未能養成。原因之二是我行我素，缺乏一種集體的團隊精神。但其實追其根本便是我們的同學缺乏自律。

因此，我們有必要做到以德律己，要求每個學生必須遵守的規章制度條文規范。對于我們來說，就是我們必須遵守的《中學生守則》、《中學生日常行為規范》還有我校的校規校紀，其實，以德律己就在我們大家的一舉手、一投足間，展現的是我們的素質與形象。例如全天候穿校服、佩戴?？?，不攜帶電子產品到學校，積極的參加活動課，課堂上認真聽講，升旗儀式上，全神貫注，食堂就餐時自覺排隊，我相信通過我們一段時間的堅持與實施，它會內化成為我們自覺的習慣，長期的行為。有良好的紀律是每個學校、每個人、每件事獲得成功的保障。所以，我們從現在起要養成好的行為習慣和學習習慣。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。只要我們做到以德律己我們就一定能成為一名合格的中學生，我們的學校就一定能蓬勃發展、蒸蒸日上。

同學們，讓我們從今天做起，從現在做起，養成各種良好的習慣，遵規守紀，成就我們的大未來！謝謝大家。

? 自律自強的演講稿