楊瀾女士作為我校的模范校友，11年前的回訪演講給我們留下了深刻的印象，也對北外一屆學生產生了不尋常的影響。楊瀾女士，作為一個活躍在傳媒領域的

一個堅強的女人，一個合格的妻子，一個溫柔可敬的母親，也為無數新女性樹立了一個成功女性的典范，激勵和鼓勵女性追求自己的幸福，體現自己最大的價值。

作為一個剛踏進大學校園的女孩，我從楊瀾老士的演講中受益匪淺。

楊瀾女士在談到自己剛進大學的感受時，用了一個比喻：就像井底的青蛙第一次跳出井外，她茫然地面對著外面更豐富、更精彩的景象，有些只是心底的迷茫和失落。初到北外時，我也有同樣的感受。

好在之前早已做好接受一切打擊的準備，準備以一個足夠謙卑的態度來面對這里的一切，這是應該的，也是必須得。但我們不必感到羞愧。大家都是這樣來的。用楊瀾女士的話說，至少你跳井了。

這就是一個很大的進步。只有正視、接受、奮斗，才能進一步拓展視野。如果我們沉浸在過去的陽光中，我們注定會在這里摔得更重。從一個北外的學生到央視正大綜藝的主持人，再到“金話筒”獎的獲得者，再到哥倫比亞大學的碩士生，繼而成為多次普利策新聞獎的獲得者，再到鳳凰衛視及多家電臺的名主持，這樣一段閃耀著金色光芒的路必然是經過無數次的鍛造提煉。

而此過程中，呈現在我們面前的一直都是一個微笑著的謙虛兒不失高度的楊瀾。沒有人能完全體會或概括其中的艱辛。即使在這樣平靜的十年里，我們也有不想提的痛苦和教訓，更不用說無數次踏入不同環靜的楊瀾女士了。

其實，每次我們意識到自己是井底之蛙是一種進步，就沒有自卑的必要。只要我們有堅定的信念和謙虛的態度，總有一天，每個人都會變成一只飛翔在空中的天鵝，俯瞰曾經困擾我們的世界，像楊瀾女士一樣，繼續指引那些迷路的羔羊。

在談到大學的學習時，楊瀾女士更是指導我們要從細處開始，從廣處涉獵，從而做到廣而精。就查字典一事，也耐心的舉例。僅僅記住簡單的中文翻譯顯然是不夠的。查字典的過程可以幫助我們更好地記住和理解釋義的方法。

學習是一個無止境的過程，每一個結果都只是下一個階段的開始。如果由于粗心大意或懶惰而跳過某個鏈接，則很難繼續下一節。另外就是廣涉獵這個問題。在步入社會競爭，尤其是在就業中，多一門學文就會多一種優勢，藝多不壓身就是這個道理了。

我認為這就是楊瀾女士在眾多人才中脫穎而出的原因之一。

繼而是工作方面。楊瀾女士說，工作要從具體開始。初次步入一個辦公樓，可能我們的第一個工作任務是幫忙端水，拿盒飯，稍微好點就是整理資料，準備會議。

然而，這些都是不可忽視的細節。老板經?？梢酝ㄟ^這些看似瑣碎的事情來判斷你是否勝任這里的工作，并與團隊和諧相處。當然，嘗試做這些小事并不需要我們放棄遙遠的夢想，也不需要看我們真正想要的。反而，要堅持自己想要的一切，現在做好小事為的是展現自己認真的工作態度，贏得同行及上司的尊重，建立好的信譽，從而更加接近自己堅持的東西。

從開始懂得人生需要做選擇題以來，我就已經慢慢的放棄了很多自己真正想要的東西，沒能堅持他們，雖然沒有后悔，但也有不少遺憾。聽了楊瀾女士的話，我堅持自己想要的更多，不會輕易放棄。

此外，在這樣一個人才資源無限復制粘貼的時代，要想脫穎而出，至少需要三個要素來證明其價值。

一是，要有生存危機感。作為一個新手，我顯然還沒有完全理解外界的競爭趨勢，有十甚至會逃避理解，因為我明白這比我想象的要難的多。有一個經典的例子可以證明：

當青蛙被放進火鍋里時，它會立刻跳起來，至少會撿起一條命。然而，當它放入鍋中慢慢加熱，最終會變成一盤田雞。這個故事告訴我們的是生存危機感的重要性。我們被保護在襁褓中太久不愿出來，但當我們長大，襁褓已不能遮蓋我們全身時我們就會感到寒冷，這就是生存危機，它時刻存在，而那種“感”則需要我們自己去體會擁有，擁有了它我們才能像那只青蛙那樣“跳”起來。

二是，要堅持自己的風格。我們知道，楊瀾女士曾就職于央視，沿承了央視特有的嚴謹風格，因而在步入鳳凰時遇到了不少阻礙。當菲尼克斯希望她娛樂時政新聞時，她堅持自己的風格：

嚴謹是對時政的尊重。然而，正是因為這個原因，楊瀾女士才受到人們的尊敬。在未來的環境中，我們必然會遇到很多不適應的小環境，很多人和事都會要求你去改變，去適應自己的胃口。

但如果我們都這樣做，那一定是失去自我的悲劇。我們都有自己的風格。正是這種不同的風格讓我們與眾不同，讓我們有足夠的資格站在更高的水平上。“同流合污”只會讓我們被改造成為平庸之輩。

三是，需要找一個敵人去證明自己。證明自己的方法很多，但我想最客觀的莫過于你的敵人。我更偏向于稱之為對手。

對手對我們的態度的每一個改變都能夠折射出我們自身的改變。同時，一個好的對手更是我們繼續提高自我的動力。對手有時真的會讓我們恨之入骨，但是，我們最后都會感謝他們，一旦到了我們感謝他們的時候，那么，恭喜自己吧，因為我們此時真正贏了。

在對手不斷地挑戰中，我們的能力也默默地得到了提高，這是我目前想到的自我提升的快捷方式。如果你想成功，那么找個對手吧。

最后，楊瀾女士提到她最喜歡大海。原因是，在大海面前，我們可以感到自己的渺小，從而讓浮躁的心沉淀下來。同時，在大海面前，我們會感動自己的獨一無二，茫茫滄海下，仿佛只有自己的一顆心在跳動，從而讓傷痕累累的心得到片刻的喘息。

如果你覺得自己足夠偉大，那么，請獨自來看海；如果你覺得自己微不足道，那么，也請你獨自來看海。

曾經一度認為一位成功的職業女性都會有混亂的家庭，然而楊瀾女士與吳征的婚姻讓我相信，我們完全可以平衡事業與家庭的關系，去盡情體現自己的價值與體味生活的精彩。

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今天下午，有一個關于心理健康知識的講座。我聽了之后收獲很大。

懷著激動的心情，我們來到了多媒體教室。寬大的教室里現在卻擠滿了人，到我的時候，已經沒有位子了，只好端凳子坐在旁邊。

在這堂課中，我知道了什么是心理健康。一個人是否心理健康，是有著很多方面的。老師給我們提供了幾個方面：第一，能夠正確認識自己，友好的與他人相處。第二，能夠做到成功了，不驕傲；失敗了，不氣餒等。

在我的眼中，一個心理健康的小學生應該是活潑開朗、有著良好人際關系、能夠正確認識自己，并且言行一致、愛憎分明的。

聽著婁老師的講座，我開始分析自己心理是否存在問題。經過分析，我發現：我是一個活潑開朗的孩子，但是人際關系并不是很好，其原因在于我不懂得關心他人、體諒他人，經常以自我為中心，不考慮別人需要什么。我能夠正確認識自己，并且言行一致、有著良好的情緒，但是我的意志力和抗干擾能力很差，經常寫作業時看到有人在玩兒就忍不住了。

為了讓我能夠成為一個心理健康的學生，我決定從現在起，經常做換位思考，并提高自己的自制力和抗干擾能力。希望我們都能愉快地度過小學最后一學年！

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上個星期六，我去聽了“動物小說大王”沈石溪的講座。

我一直是沈石溪的忠實小書迷。我幾乎買全了他的所有作品。我的所有動物知識幾乎都是從他的書本上看來的。我最喜歡他寫狼的作品《狼王夢》和《殘狼灰滿》。

剛進場，就看見里面人很多，人山人海。后面站著大人，中間坐滿小孩，前面的演講臺上，坐著沈石溪。他皮膚黑黑的，看起來和書后的照片有點像。

他講了自己從上海費盡周折來到云南;講了自己把鷹蛋給老母雞孵出了一只小鷹;講了他自己曾養過一只老虎……令我印象最深的是他被6只狼圍困在樹上，為了脫險，他們把獵到的孔雀給狼吃，他們燒光了衣服想嚇走狼，都無濟于事。最后，還是民兵把他們救了出來。

我最關心的是他的故事是真的還是假的。沈石溪說：這些故事不完全真實，或是在生活中這個故事就有個原型，或是真實事件的改編。

我真驚嘆沈石溪與動物的親密接觸，他的書讓我懂得了人類對動物還有許多偏見：

大家都知道天下烏鴉一般黑這句話吧?有人還說，見到烏鴉，你要往腳后跟吐口水，如果烏鴉朝你叫1聲，你會倒霉的，叫3聲的話，家里要死人的。其實，烏鴉是鳥類中進化最快的一種鳥，它們能發出四十多種不同頻率，不同聲調的叫聲來聯絡同類。遇到其他鳥群的進攻時，鴉王和幾只身強力壯的公烏鴉會去攻擊其它鳥群的首領，一小部分去擾亂別人的注意力，其他烏鴉正面進攻。而且，烏鴉的大腦和人類大腦有點相似呢!

大家都不喜歡豺狼，其實豺狼在發情期只會用溫柔的方式獲取愛情;而被人類叫做和平之鴿的鴿子，卻會大打出手;你一定說過人家“大笨象”吧，其實，象是世界上最聰明的哺乳動物。

其實，動物也有它們自己的世界，它們不是為人類活著的。巖羊可以在懸崖絕壁上奔走如飛;雕的最高時速是每小時400公里;雙角犀鳥雌雄結成配偶后比翼雙飛白頭皆老，只有死亡才能把它們分開……

總之，沈石溪的書讓我知道了一個道理：人和任何動物都是平等的，都是經過大自然的反復篩選才活在這個世界上的。我們生活在同一個地球村，生活在同一片藍天下，所以，我們一定要善待動物，不能隨便獵殺動物。

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聽說今天下午有個講座，我對這位不請自到的講師便報以了熱烈的期待……

過去，我對她并不了解，也從未聽說過她這嬌貴的名字?？扇缃裎襾淼搅藢W校的音樂廳，大門一敞開，我便看到了這位講師的照片。她叫李菲，是澳門世界武術冠軍，看著她那美麗高貴的照片，我便開始遐想起來。這位講師到底是什么身份，她今年多少歲了，恐怕二十多歲吧？不，我看她的樣子也并非二十多呀！這時我開始尋找起這位講師，可環視四周，并未看見她的身影。但許久之后，她伴隨著雷鳴般的掌聲，從幕后走到了臺前。

在白主任、崔校長介紹過后，講座就正式開始了。雖然燈光不那么的明亮，雖然舞臺并不那么的華麗，但這位講師的精神是我非常佩服。她說她昨晚發了高燒，今天嗓子還有些不舒服，而且還帶了些鼻音，但她緩緩道來的故事卻引人入勝。據她說，九歲的`時候，她便離開了父母，到澳門參加各式各樣的比賽。當她的小伙伴們回到父母的身邊并帶回來許多零食時，她口水直流，但她一年只能見幾次父母，甚至一次。我為此為她感到悲哀。我體驗軍訓的生活，也一樣沒有父母，簡直度日如年。但她一直堅持訓練，將鐵砂袋綁在小腿肚上，并高高抬起。她的教練對她十分嚴厲，哪怕只是稍稍掉下一點點，都會被抽得渾身傷痕。時光一天天流逝，她開始長大，但她的心中仍存在著一個夢想——當演員。終于，皇天不負有心人，在演藝之路上她當上了澳門小姐亞軍。隨著她的進步，她的容貌卻開始漸漸老去，而她今天仍然是這樣光彩照人。是她艱辛的磨練、持久的信念才能使她勇敢地走下去……

雖然說人生是短暫的，一眨眼便可能衰老了。但聽了李菲阿姨的講座之后，我知道了人生可以有無限的可能?！坝眉で辄c燃夢想，人生步步創價值。”——如今，她贈予我們的箴言猶在耳畔。人生路上往往很艱辛，但只要你擁有信念、敢于創造，你就能擁有一個屬于自己的繽紛世界。

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今天我觀看了《中小學生秋季安全和傳染病防治專題講座》，通過觀看這個講座，讓我知道了我們應該怎樣去面對災難以及避險、逃生和自救等安全知識，還有怎樣預防傳染病。

1、發生地震時，千萬不要驚慌失措，如果在室外，需要躲在空曠的地方；如果在室內，可以躲在容易形成三腳架的地方、堅固的家具下、衛生間等地方。震后沒有得到安全檢查，不能再回到樓里，以防余震。

2、火的形成需要可燃物、空氣和火源，只要我們把其中一者控制好，就可以預防火災的發生。當火災發生時，要用濕毛巾捂住口鼻，彎腰逃生，逃生時不乘坐電梯，千萬不要跳樓。

3、我們要遵守交通規則，紅燈停，綠燈行，過路走斑馬線。不在馬路上追逐打鬧。不翻越路中間的欄桿，要走天橋或者地道。

4、傳染病也是一種很可怕的災難，水痘、流行性腮腺炎、風疹等都是秋季主要的傳染病。我們要做到每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，才能預防自己被傳染。

大家要牢記以上安全知識，遠離危險，使自己健康快樂，平平安安。

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星期六早上，我看了王金戰老師的講座，我覺得收獲不小。王老師對我們小學生的想法了解很多，王老師講到著怎樣培養學習興趣，我覺得首先家長對我們不能有太大的壓力，給我們創造一個良好的學習環境，不要逼我們不愿意做的事，只有自己感興趣，才能激發學習熱情。

每個學生都想成為班里的尖子生，成為大家矚目的焦點，我也不例外，雖然我已經很努力了，但是我的成績仍然不是很好，這時候，我就希望媽媽能夠理解我，鼓勵我，不要讓我灰心喪氣，讓我有更多的信心和勇氣。

在學習的道路上老師是指路的明燈，家長是鼓勵我勇往直前的使者，而我是最重要的那個人，學習不是為老師，也不是為家長，而是為我們自己而學，只有努力學習才能成為21世紀的有用人才?？戳送趵蠋煹闹v座，我為自己制訂了新的學習方案和目標，總的來說我和媽媽的共同目標。

我的每一個進步離不開老師和家長的鼓勵和關心，我會漸漸愛上學習，讓學習成為輕松快樂的`事。

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