優秀作文|宣傳欄施工方案(范文19篇)
發表時間：2020-03-28宣傳欄施工方案(范文19篇)。
? 宣傳欄施工方案
一、健康的含義是什么？ 健康是指身體、心理和社會適應能力均處于良好狀態。 二、健康教育的含義是什么？ 健康教育是通過有計劃、有組織、有系統的社會和教育活動，促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量。 健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。 二、健康教育的目是什么？ 1、增強人們的健康，使個人和群體實現健康的目的； 2、提高和維護健康； 3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生； 4、改善人際關系，增強人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習，養成良好的衛生習慣，倡導文明、健康、科學的生活方式。 三、常見的有損健康的行為和生活方式是什么？ 吸煙、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄、性亂【交】等。 一、 建設文化中心，造福西安人民 二、 創建文明城市，營造良好環境 三、 創衛生城市，做文明市民 四、 創一流業績，建文明工地 五、 我文明西安文明，我美麗西安美麗 六、 講文明、講衛生、講科學、樹新風 七、 西安市我家，維護靠大家 八、 創建平安西安，構建和諧社會 九、 創文明城市，做文明市民 十、 精雕文化中心，造福古城人民 十一、 以人為本，敬業守信 十二、 建造精品，爭創一流 十三、 創建時代精品，提供滿意服務 十四、 堅持預防為主，確保健康安全 十五、 遵守環保環境，改善施工環境 十六、 堅持以人為本，構建和諧企業 十七、 強化科技管理，建設精品工程 十八、 精益求精保質量，全心全意為用戶 十九、 干一項工程，樹一塊品牌，交一批朋友 二十、 干好一個工程，占領一方市場，創出一片信譽 二十一、 以人為本心系用戶，以德為魂服務社會 二十二、 用陜建集團人的智慧和承諾雕塑時代精品 二十三、 學習科學文化知識，提高員工綜合素質 二十四、 開展文明娛樂活動，豐富員工業余生活 二十五、 矢志艱苦奮斗，勇于開拓創新 二十六、 愛崗敬業，誠實守信 二十七、 美化環境 愛護環境 從我做起、 二十八、 遵守社會公德講究環境衛生 二十九、 恪守文明新風，爭做文明員工 三十、 百年大計，質量第一 三十一、 樹精品意識，建優質工程 三十二、 質量文本，誠實守信，爭創國優金獎 1. 付出一定會有回報。 2. 永不言退，我們是最好的團隊。 3. 相信自己，相信伙伴。 4. 因為有緣我們相聚，成功要靠大家努力! 5. 失敗與挫折只是暫時的，成功已不會太遙遠! 6. 道路是曲折的，“錢”途無限光明! 7. 日事日畢，日清日高。 8. 復雜的事情簡單化，簡單的事情重復化。 9. 你現在所想的和所做的，將會決定你未來的命運。 10. 承認自己的恐懼毫不可恥，可恥的是你因害怕而裹足不前。 11. 行動的激勵，方法決竅，行動知識，這三個因素是成功定律之鑰。 12. 一個恰當的時間，恰當的場合，一個簡單的微笑可以制造奇跡。 13. 激勵別人采取行動的最好辦法之一，是告訴他一個真實的故事。 14. 事實上，當你說謊的時候，你從來沒有真正愚弄任何人。 廉政文化內容： 1、領導小組成員名單 組長：副組長： 組員：2、勤政廉潔三字經 人之初性本善名利前品自身 情系生慎用權戒**操守嚴 知足者心自寬保廉潔切莫貪 勤學習勿自清雙師型記心間 同志間要互勉常提醒共爭先 3、工作目標 把“廉政文化進校園”與師德師風建設相結合，與學校德育工作相結合，與校園文化建設相結合，把廉潔自律教育作為一項長期的、基礎性的工作來抓，最大限度地滲透和融入到教育教學中去。通過開展形式多樣的反腐倡廉宣傳教育活動，使學生從小樹立“以廉為榮、以貪為恥”的廉潔意識。 4、指導思想 以鄧小平理論、“****”重要思想和科學發展觀為指導，以《關于建立健全教育、制度、監督并重的懲治和預防腐敗體系實施綱要》為核心，以“艱苦奮斗、廉潔奉公”為主題，以社會主義榮辱觀教育為契機，緊密結合學校實際以及學生身心發展的特點和規律，以師德師風為抓手，全方位、多層次地開展廉政文化進校園活動，形成“崇尚廉政”、“以廉為榮”的社會風尚，為構建和諧校園、和諧教育、和諧社會創造良好的條件。 5、主要任務 1、在學校行政中開展以“廉潔從政、勤儉辦學”為主題的教育活動，提高學校行政班子成員的廉政意識和拒腐防變的自覺性，促使全體行政班子成員以身作則，奮發有為，勤儉辦學，創人民滿意的學校。 2、在全體教師中開展“廉潔從政、服務學生”為主題的教育活動，促進全體教師堅持依法執教、愛崗敬業、為人師表，當人民滿意的教師。 3、在全體學生中開展“以廉為榮、以貪為恥”為主題得教育活動，幫助學生樹立正確的人生觀念，明確健康的人生發展道路。 6、基本途徑 ㈠在校園文化中滲透廉政文化。 ㈡在課堂教學中滲透廉政文化。 第三，在政治學習和各種培訓中滲透廉政文化。 ㈣在各種活動中滲透廉政文化。 ㈤在機關干部和教職工考核評比中滲透廉政內容。 ㈥在家庭教育中滲透廉政文化。 7在解決實際問題中滲透廉政文化。 7、活動要求 1、高度重視，加強領導。 2、加強宣傳，營造氣氛。 3、完善機制，有效落實。 4、探索新途徑，總結新經驗。 8、時間安排 第一階段：宣傳階段（9月20日至9月底） ㈠廣泛宣傳，提高認識。 ㈡精心部署，明確職責。 第二階段：集中教育階段（10月1日至11月底） ㈠在領導干部中開展“廉潔從政、勤儉辦學”主題教育活動。 ㈡在廣大教師中開展“廉潔從教、從我做起”主題教育活動。 ㈢在青少年學生中開展好“敬廉崇潔、誠信守法”主題教育活動。 第三階段：總結階段（12月1日-15日） 9、廉政故事 以廉為寶 春秋時期，宋國的司城子罕清正廉潔，深受人們的喜愛。有人得到一塊寶玉，請人鑒定后拿去送給子罕，子罕拒不接受，說：“您以寶石為寶，而我以不貪為寶。 如果我接受了您的寶玉，那我們倆就都失去了自己的寶物，倒不如我們各有其寶呢?” 楊震拒金 東漢時，楊震在行署途中路過昌邑，昌邑縣長王密前來探望，送給他十斤**。楊震說：“故人知君，君不知故人，何也？ ”王密沒聽明白楊震的責備之意，說：“天黑，無人知曉?！睏钫鹫f： “天知，神知，你知，我知，何謂不知？”王密這才明白過來，大感慚愧，怏怏而去。 陶母退魚 晉代著名**陶kan，年輕時曾是潯陽縣的**。有一次，他派人送他媽媽一罐腌魚。母親湛某收到后，原封不動地還給他，并給他寫信 “你身為縣吏，用公家的東西送給我，不但對我沒有任何好處，反而增添了我的擔憂?！边@件事陶侃受到很深的教育。 上呼吸道感染(中醫屬感冒范疇) 1．上呼吸道感染具有不同程度的全身癥狀以及鼻、咽、喉炎等局部癥狀，應與流感相區別。 2．上呼吸道感染屬中醫感冒范疇。中醫認為感冒之疾，四季可患，在治療上應因人、因時、因地的不同，靈活多變，不拘一格，標本兼顧，每每收到針對性強，立竿見影的效果?！绢A防與保健】 1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鮮蔬萊、瓜果。同時常用蔥、大蒜、姜、食醋亦有預防作用。 2、起居方面：注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼：保持居室空氣流通、新鮮，勤曬被褥；室內溫度不要過低過高，最好保持在16。左右；不要讓空調冷風口吹身體．不要開著空調睡覺。 3、運動方面：加強運動及鍛煉，經常用冷水洗臉，增強體質。 4、注意和患者保持距離，減少感染機會。 5、上感高發季節適當服用預防藥物。據研究口服用預防藥物后可使感冒發病率降低50％左右。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、芥穗。不過隨著季節變化藥物亦有區別如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥。夏季用藿香、佩蘭、薄荷。時邪毒盛，流行廣泛用板藍根，大青葉，款冬花，金銀花。 另外，上呼吸道感染與其它許多傳染病的前期癥狀極其相似，故應早期鑒別。流行季節應做好預防工作，保持室內空氣新鮮，加強耐寒鍛煉。自我預防：可擦耳輪(擦熱為止)，每日2次，點按迎香、合谷，每穴3-5分鐘，以局部酸脹、皮膚微紅為度，每日2次。糖尿病(中醫屬消渴證范疇) 1、糖尿病是一種常見慢性內分泌代謝性疾病。典型病人以多飲、多尿、多食、體重減輕為特點，即：“三多一少”。 2、糖尿病屬中醫“消渴范疇”，中醫治療糖尿病在改善癥狀、防治并發癥等方面，有其獨到之處，均有良好療效?！绢A防與保健】 糖尿病除藥物治療外，注重生活調攝具有十分重要的意義。 1．膳食方面：嚴格控制飲食，忌攝入過多熱量，這是降低血糖，控制病情，防止并發癥發生的首要條件。進食的總熱量應根據患者的標準體重、生理條件、勞動強度及工作性質而定?；颊呖沙Ｊ池i腎、黃鱔、豬脊肉、淡菜、田螺、山藥、玉米須、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃鹽，禁食各種糖類，戒煙禁酒。 2．心理、運動、精神方面：對糖尿病要有正確認識，應樹立治療信心，保持開朗樂觀的情緒，建立規律的生活制度，注意個人衛生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮膚清潔防止破損．防止尿路感染等。做好勞逸安排，適當參加運動，如打太極拳、八段錦、散步等。還可根據病情體質分別選練內養功或太極氣功，配合放松功、虛明功等，每天1-3次，每次15-30分鐘，以晨起、午后或夜間為宜。 3．①中醫藥防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可將黑大豆炒香加天花粉等份研細。每日2次；每次15克內服，有清熱、生津、止渴、降血糖功能。②民間驗方：豬胰山藥湯，有一定效果，用法：豬胰一具，山藥60克，煎湯服用。③番白草適量代茶飲。④中成藥常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不錯。除此還可采用推拿康復法，一般可推脊椎兩側，并由下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻腳趾。失眠癥(中醫屬不寐范疇) 1．失眠是由于心神失養或不安而引起，經常不能獲得正常睡眠為特征的一類常見病證。長期失眠能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛。 2．中醫藥通過調整人體臟腑氣血的功能，常能改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴，更不會引起醫源性疾患，因而受到患者歡迎?！绢A防與保健】 1．膳食方面：可適當選用酸棗仁粥、百合杏仁粥、地黃棗仁粥等，飲食宜清淡忌食辛辣、肥、甘、厚味食物，晚餐不宜過飽，睡前不宜吃零食飲濃茶等。 2．心理方面：失眠者在睡覺時往往由于急于求人睡反而會不斷興奮和緊張，使感覺越發清晰，加重了失眠和焦慮。這時最好的方法是患者要坦然處之．能睡多久就睡多久。 3．情志方面：喜怒有節，保持心情舒暢．情緒要穩定、愉快，消除緊張和疑慮?？梢哉{攝情志著手療不寐，?？捎谜f理開導、宜情易志等，采用音樂療法及釣魚、觀賞山水等。 4．起居方面：患者生活要有規律，要注意勞逸結合；養成良好的睡眠習慣；睡前要熱水洗腳，按摩足底、手心，使情緒放松，忌飲咖啡、濃茶、煙酒，避免長時間看書閱報和過分興奮、憂愁；居室環境要安靜，空氣要清新，溫度要適宜，光線要柔和，被褥不宜過硬，枕頭不要過高。 5．運動方面：適當進行體育鍛煉和參加體力勞動。對于提高睡眠的效果，改善體質及提高工作學習效率均有促進作用。如：太極拳、氣功均有良好效果。 6．服藥方面：遵醫囑服藥，但不要依賴安眠藥。同時可選用桑椹代茶飲或燈心草、竹葉茶、龍眼、棗仁飲等。 腦卒中(中醫屬中風范疇) 1．腦卒中又叫中風、腦血管意外。其發病先兆，一般表現為突然昏眩、頭痛嘔吐、說話不清、半身無力。 2．腦卒中病情兇險變化快，往往病情突然加重。不論首發癥狀輕重．一定要及時住院觀察治療。 3．爭取盡早cT檢查，明確診斷，早期治療。 4．康復治療是減少致殘率的關鍵．應根據病情盡早開始治療?！绢A防與保健】 重視先兆癥的觀察并積極進行治療是預防中風病發生的關鍵；加強護理是提高臨床治愈率；減少合并癥。降低死亡率和病殘率的重要環節。 l、膳食方面：少吃動物脂肪．不要貪食，禁酗酒，已有動脈硬化者更應注意。多吃蔬菜和植物油，少吃膽固醇含量、高的食物．如動物內臟、蛋黃等。 2．起居方面：生活有規律。注意勞逸結合，避免身心過度疲勞，在天氣變化明顯的季節更應控制血壓。 3．心理方面：防治高血壓時，除合理應用藥物外，重要的是樹立樂觀精神，消除思想緊張和顧慮。 4．運動方面：根據身體、自身情況進行散步及打太極拳等適量運動。 5．防治心臟病是防治腦卒中的重要環節，當發生腦栓塞時，病人應采取左側臥位。 6．右旋糖酐及激素有一定作用，抗凝治療需慎用。 7．做好癱瘓肢體的鍛煉。可采用中醫針灸、按摩、理療及語言訓練等方法及中藥配合綜合治療，效果最佳。 8．預防褥瘡及肺部感染發生。 9．保持大便通暢。 lO．如病情加重，經cT復查有手術適應癥的患者應及早做手術。慢性支氣管炎(屬中醫咳嗽、喘證范疇) 1．慢性支氣管炎，是指氣管、支氣管粘膜及周圍組織的慢性炎癥。 2．臨床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反復發作為主要癥狀。 3．本病以冬季發作為主，中老年人多見，男性比女性多見。 4．慢性支氣管炎，根據其l臨床癥狀、特征及發病規律，屬中醫咳嗽、喘證范疇。中醫藥治療慢性支氣管炎有其獨到之處，尤其是其“未病(發作)先防．冬病夏治”的治病求本治療原則，在l臨床應用時每每取得滿意療效?！绢A防與保健】 1．膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、過咸食物?？沙３园滋}h、花生、百合、銀耳、豬肺、梨、胡桃仁、羅漢果等食物。 2．起居方面：首先注意氣候變化，做好防寒保暖，避免受涼。注意戒煙；保持室內空氣新鮮，勞逸適度，避免感冒。及時控制、防止發展成為慢性支氣管炎及支氣管炎的發作。 3．情志方面：要保持穩定的情緒，消除引起緊張和不愉快的因素。 4．運動方面：適當加強體育鍛煉，以增強體質，提高抗病能力。如練氣功、太極拳、平地行走等。有較好效果，能提高免疫功能，增強御寒抗病能力；加強耐寒鍛煉，如從夏季開始。每天用冷水洗手、洗臉、洗鼻、擦身；另外可加強呼吸鍛煉．每天作呼吸操15-20分鐘等。 5．對反復發作者可取冬病夏治，用中醫藥扶正固本。如：北芪、靈芝等．另可用敷貼療法，或口服“玉屏風散”、“樸中益氣湯”等。 另外，內傷咳嗽在緩解期間，應堅守“緩則治其本”的原則。補虛固本以圖根治。 頸椎病(中醫屬骨痹、肩頸痛、眩暈范疇) 1、頸椎病是一種常見的中老年疾病，隨著年齡增長頸椎問盤的結構變化，壓迫脊神經根、脊髓、椎動脈及交感神經等。從而引起相應的臨床癥狀。稱為頸椎病或頸椎綜合癥。 2、根據頸椎病的臨床不同特點屬中醫骨痹，肩頸痛。眩暈等范疇。 3、臨床表現： 頸肩背疼痛，活動明顯受限，甚至并向一側或兩側上肢放射，疼痛為酸痛、鈍痛或燒灼痛；眩暈、耳聾、耳鳴、惡心、嘔吐，常因頭部轉動誘發或加重；頭痛、枕部痛、視物模糊、心律紊亂、心率加快、血壓升高、肢體發涼、多汗；慢性進行性四肢感覺及運動功能障礙，如：無力、顫抖、打盹．腿易伴倒等。【預防與保健】 1．膳食方面：飲食宜清淡而富有營養，多食瓜果、蔬菜、蛋類、瘦肉，忌食生冷，并可根據病情選用五加皮酒、苡米粥、核桃仁粥、枸杞酒、龍眼肉粥等。 2．運動方面：堅持自身鍛煉：即每日起床后頸部前屈、后伸及左右旋轉各50次，活動幅度宜大，速度宜慢。如：可做體操、太極拳、健美操、氣功等運動。氣功可選練站樁功．銅鐘功．每天l一3次。 3．起居方面：注意勞逸結合，要有充足睡眠，注意頸部保暖，不要伏案工作過久，要不時地活動頸部?；虿捎米晕野茨︼L池、風府、列缺等穴。 4．注意避免長時間低頭屈頸工作，經常作頸部及肩部功能鍛煉，糾正不良的坐臥等生活習慣和姿勢，避免感受風寒、防止外傷。 5．癥狀比較嚴重，應接受醫生手術治療方案。 冠心病(中醫屬胸痹、心悸等范疇) 1、心病發病率很高，加歲以后隨年齡增長而發病率增加，近年來有逐漸年 輕化的趨勢。 2、冠心病以心絞痛最常見，其典型癥狀為發作性胸骨后縮窄性疼痛。 3、心肌梗塞病情兇險，典型癥狀為持續劇烈胸痛及全身癥狀。 4、冠心病病情變化快，應及時到醫院診治，必要時住院治療。 【預防與保健】 1．膳食方面：合理的膳食．低脂、低膽固醇。多食清淡之品，多食含維生素c的食物如蔬菜、水果、海味食物及豆類等含植物蛋白質食物，如黑木耳、香菇、海帶、無花果、紅棗、胡蘿h等，食用油以豆油、玉米油為佳。少吃甜食，少吃鹽，不吸煙、少飲酒、少喝咖啡或濃茶。適量食用柑橘有益于冠心病的治療。 2．起居方面：生活有規律，注意防寒保暖，及時增減衣服；衣著柔軟寬松，利于血液流暢，合理調節起居，保證充足睡眠，飯后不應立即就寢，睡眠右側臥位，雙腿微屈曲，夜間不要獨居一室。 3．運動方面：避免劇烈活動，參加適量的體力勞動和適當的運動，對于防治和減少肥胖有一定的益處?？蛇M行散步、打太極拳等鍛煉。運動強度以不出現胸悶氣短，不增加心率和血壓，不出現新的心律失常為原則，即做到“力所能及，動中有靜”。 4．心理方面：情志異?？蓪е屡K腑功能紊亂而發病，尤與心病關系密切。故防治本病必須高度重視精神調攝。精神要開朗、樂觀，不要背包袱。人體動脈粥樣硬化病變完全可以通過防治減輕或消除癥狀，應與醫生積極配合，避免過度的緊張和勞累及情緒激動，保持心理平衡。 5．保持大便暢通，避免用力排便。 6．中藥對于降脂亦有較好效果，無副作用。如山楂、澤瀉、葛根、首烏、桑寄生、靈芝、決明子等泡水代茶飲也有益。 高血壓病(中醫屬眩暈、頭痛等范疇) 1、高血壓最新標準是成年人收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90ITllllHg為高血壓。 2、根據臨床體征高血壓病分為三期：I期無心腦腎損害；Ⅱ期有心腎損害；Ⅲ期有腦出血、腦缺血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重并發癥。 3、高血壓病臨床表現以頭痛(脹)眩暈、血壓升高為主。 4、爭取盡早判斷病人病情，及時治療。 【預防與保健】 1、膳食方面：低鹽清淡(食鹽每天控制在6克以下)，食物以低脂肪、低膽固醇和適量蛋白為主，如：豆漿、豆腐、牛奶、雞蛋、魚、蝦、瘦肉等，還需多吃含維生素的蔬菜和水果，如洋蔥、芹菜、薺菜、綠豆、冬瓜、紫菜、蘋果等。還可以服用一些有效的單方草藥，如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草決明、黃芩、雙鉤藤、葛根等藥，都有一定的降壓作用，且沒有什么副作用。另外可根據個人飲食習慣食用糖醋大蒜頭、牡蠣香菇湯、玉米須茶、芹菜鮮汁茶、陳皮山楂烏龍茶、白菊花茶等。戒煙限酒，忌辛辣，限高粱厚味之品，保持大便通暢，養成良好的排便習慣．排便時下蹲和立起時勿過猛過快，最好用坐式馬桶。 2、起居方面：生活有規律，避免過度精神緊張，注意勞逸結合，保證充足睡眠。避寒冷刺激，尤其冬三月。晚飯后不宜飲用濃茶和咖啡。 3、運動方面：可進行一些力所能及的體育鍛煉，如打太極拳及散步：每周五次，每次30分鐘。氣功一般以靜功為主，適當功如送靜功、放松功等。 4、心理方面：保持良好的心境，情緒要穩定、愉快、平和、開朗、切忌發怒、急躁而導致病情加重?？晒膭畈∪藚⑴c娛樂康復活動如園林、釣魚、書畫、彈琴賞月等活動，保持心情舒暢．精神愉快。 5、定期進行血壓測量，遵醫囑按時服用降壓藥．獲得降壓效果后，不要停藥，使用維持量。 6、如出現劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶及心前區痛癥狀及時就醫。 膽囊炎、膽石癥(中醫屬脅痛范疇) 膽囊炎大多數由膽囊結石引起。膽囊炎主要癥狀為右上腹部持續性疼痛，陣發性加重，常有惡心、嘔吐和發熱。 1．慢性膽囊炎多數表現為右上腹部隱痛不適，慢性消化不良等。 2．膽囊炎、膽石癥發病部位在膽，與中醫脅痛相似，故歸屬于中醫脅痛范疇。 【預防與保健】 1．膳食方面：飲食宜清淡，易消化的食物為主。多食蔬菜、水果和魚類。少吃肥肉、奶油、動物內臟、油炸食品等多脂肪類食物；食譜以瘦肉、魚、豆制品、蔬菜、水果及米面為主；可選用蘿h、白菜、香菇、木耳、茭白、馬蘭頭、山楂、玉米須、綠豆、赤小豆等。如：馬蘭頭炒千絲，茭白炒肉絲、綠豆甘草湯或可用金銀花、玉米須、金錢草煎湯代茶飲；忌食辛辣、酒類等刺激性食物。避免食用過冷過熱食物。飲食要細軟易于消化，少吃多餐。 2．起居方面：生活有規律，避免過度精神緊張和刺激，保證充足睡眠，避免寒冷刺激。 3．情志方面：保持心情舒暢，情緒要穩定、愉快、避免憂思惱怒?？蓽p少膽囊炎的發作。 4．運動方面：可進行一些力所能及的體育鍛煉。 5．脅痛除藥物治療外，尚可配合針法、灸法、推拿療法效果更加。 6．急性發作時表現為右上腹劇痛．并向右肩放射痛感，伴有惡心、嘔吐、發熱甚至出現黃疸，應速送醫院治療。 胃炎(中醫屬胃脘痛范疇) 1．慢性胃炎是指由不同病因所引起的慢性胃粘膜炎性病變。 2．臨床上一般可分為慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎兩類。 3．患者大多表現為飯后飽脹、泛酸、暖氣、無規律性上腹部疼痛等消化不良癥狀。 4．中醫對脾胃疾病的治療，靈活多變，治法萬千，獨具特色，療效滿意，深受病人歡迎?！绢A防與保健】 胃脘痛患者要重視精神與飲食方面的調攝。 1、膳食方面：避免進食對胃有刺激性的飲食和藥物(如辛辣食物、水楊酸鹽類、瀉藥等)、飲食有節、不吃過冷或過熱的飲料和食物，細細咀嚼后咽下。切忌暴飲暴食或饑飽無常，飲食以少食多餐，清淡易消化為原則。 2、去除致病因素，如戒煙、酒等。 3、起居方面：生活有規律，避免過度精神緊張和刺激，保證充足睡眠，避免寒冷刺激。 4、情志方面：保持心情舒暢，情緒要穩定、愉快、避免憂思惱怒。 5、有胃部脹痛者，可服用解痙止痛藥。 6、反復發作長期不愈的患者要定期到醫院復查。 另外，胃炎病人平紊應注意觀察大便情況。素?？蛇x用中藥湯劑、驗方調治。胃脘痛痛甚之時選用針灸、推拿、敷貼、穴位壓迫、耳穴、按摩等療效顯著。如足三里，中脘等穴能夠有效的緩解胃痛，使用方便，見效快。 漿細胞性乳腺炎（中醫學稱為“粉刺性乳癰”）一．生活 1．急性期應臥床休息，膿腫切開后取半臥位。 2．勿穿緊身上衣及佩帶過緊的胸罩，致使乳頭凹陷。 3．保持乳頭清潔干燥，經常清除乳頭部粉刺樣分泌物，預防再次感染。 4．加強體育鍛煉，提高機體的抗病能力。 5．及時糾正先天性乳頭凹陷。 6．保持大便通暢。二．情志 控制情緒，學會自我調適心理，以防氣郁化火。三．飲食 飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜水果，多食清熱利濕之品，如米仁、綠粥，忌辛辣、刺激、肥甘食品及魚腥發物。 四、食療 1．可選用鵪鶉一只，去毛及內臟，加枸杞子30克，菟絲子15克，葫蘆巴9克，加水煮熟后，去藥加鹽，味精，糖適量調味，食肉喝湯。 2、烏骨雞一只，去毛，洗凈內臟，黑豆250克，黑木耳30克，香姑10克，同煮熬湯。 肛瘺 一．生活 1、保持肛周皮膚清潔，干燥，勤換內褲，養成良好排便習慣，忌久蹲、久坐、大便過度努掙。 2、發現肛周膿腫，應切開排膿，避免炎癥擴大，肛瘺病人應及早治療。切開外口引流者，要注意引流通暢，避免肛瘺外口堵塞，防止因膿液蓄積而引發新的瘺管分支。 3、加強體育鍛煉，增強機體抗病能力。加強提肛肌鍛煉，促進術后肛門功能恢復。二．情志 時而流膿，久治不愈，病人情緒抑郁，落落寡歡，了解其心理活動，開導、解釋，介紹周圍成功病例，解除憂慮，使病人保持心情舒暢。三．飲食 飲食宜清淡、易消化、富含營養及高纖維素。如：冬瓜、海帶、薺菜、芹菜、綠豆、蘿卜等。忌辛辣刺激性食物與肥甘厚味之食。戒煙酒，不暴飲暴食。四．食療 1、鯽魚豆腐湯：鯽魚100克，豆腐100克，水，調味料適量。鯽魚洗凈，油煎后，放水煮湯，待湯沸后，放人切成塊狀的豆腐，小火燉煮，加入油、鹽調味。具有健脾寬中、開胃利濕之功效。 2、瘦肉梗米粥：瘦肉50克，梗米100克，水，調味料適量。瘦肉洗凈，制成糜狀，梗米洗凈煮粥，再加入瘦肉糜，加入料酒、調味料煮熟即可。具有補脾養胃、養陰益血在之功效。 便秘 一．生活 1、起居有節，生活規律。情緒穩定，避免不良情緒刺激。養成良好的排便習慣，不可經常強忍便意，以免形成習慣性便秘。 2、產婦和年老體弱者，應堅持做提肛鍛煉：吸氣時收縮肛門，呼氣時放松，一吸一呼為一提，每日做3次，每次10～15分鐘。身體條件尚好者也可做仰臥起坐，以增強腹肌和其他排便肌肉的力量。 3、每日晨起空腹飲一杯鹽開水或用蜂蜜沖茶代飲，以潤腸通便，同時順時針按摩腹部以促進腸蠕動。二．飲食 飲食中應富含纖維素，可多食芹菜、黃瓜、馬齒莧、荸薺、西瓜、柚子、生梨等涼性多纖維的蔬菜水果；也可選用黑芝麻、胡桃仁煮粥及紅棗銀耳羹食用以潤腸通便；平時也可以蘆根、夜菊花、金銀花、決明子等泡茶代飲。不食辛辣、煎炸之物。不飲烈性酒。三．食療 1、百合蜂蜜飲：百合50克，蜂蜜、白糖各適量。將百合加水煮至熟透，放人蜂蜜白糖調勻即可。當點心食用。具有滋陰潤腸之功效。 2芋頭粥：梗米50克，芋頭250克，油、鹽各適量。將芋頭去皮切塊，梗米淘洗凈，將梗米與芋頭一起加水同煮粥，粥成用鹽、油調味，隨時服用。具有散結、潤腸、利便之功效。痔瘡 一．生活 1.養成每日排便的良好習慣，排便時勿久坐久蹲努掙，保持肛周清潔，糾正便時看書閱報等不良習慣。 2.注意個人衛生，便后及時以溫水或中藥洗液熏洗肛門處。內痔脫出不能回納者應用手輕托回納。平時應穿棉質寬松、透氣的內褲，內褲應勤換洗。 3.加強體育鍛煉，增強體質。久站久坐者應每隔2小時進行一些改變體位的活動。平時可進行提肛功能鍛煉：吸氣時收縮肛門，呼氣時放松，一吸一呼為一提，每日做3次，每次10～15分鐘。 4.遵循早診斷早治療原則，對便秘、腹瀉、腸炎、痢疾等疾病應積極徹底治療。積極防治易引起腹內壓增高的疾病。 二．情志 保持精神愉快，心胸開闊，戒怒少思。 三．飲食 飲食有節，宜清淡，不暴飲暴食，應多食新鮮蔬菜水果，不過食肥甘厚味之品，少食或不食辛辣、煎炸之物。戒煙酒。 四．食療 蘆根茶：蘆根100克，白糖、水適量。蘆根洗凈，加水煮沸后靜置10分鐘，加白糖少許，隨時服用，可代茶飲。清熱解毒。慢性結腸炎 一．生活 起居有節，生活規律。注意勞逸結合，適當鍛煉身體以增強體質。腹部注意保暖。平時可經常按摩足三里穴及指壓足底，有增強脾胃運化作用。 二．情志 調暢情志，保持情緒穩定、開朗，消除憂慮、悲傷、急躁等不良情緒刺激。 三．飲食 注意飲食有節，不暴飲暴食，不吃生冷、油膩、辛辣、煎炸類食物，少食多纖維食物及牛奶、奶制品。 四．食療 1、無花果燉豬瘦肉：無花果60克（干品）、瘦豬肉100～200克，水，油、鹽、料酒等調味品。將二者加清水適量放人瓦鍋內燉熟，加調味品適量即可。具有健胃理腸、消炎解毒之功效。 2、酒悶烏雞：烏骨雞1只、黃酒100～200克，鹽、料酒等調味品。將烏骨雞去毛及內臟，洗凈后放于罐內加黃酒密封，蒸熟即可。具有補中益脾、溫中開胃之功效.中風 一．生活 1、居住環境宜安靜整潔，光線柔和，定時開窗通風，室溫一般為18－20攝氏度，濕度30％－60％較為適宜。 2、腦出血的患者應絕對臥床休息，必要時加床檔護欄，防止患者墜床，并根據病情取適宜體位，腦出血的患者給予頭部抬高15度，并盡量避免移動頭部。 3、臥床休息時要保持患肢的功能位，防止關節變形而失去正常功能。 4、對臥床時間較長的患者，由于血液循環差，皮膚營養發生障礙，易發生褥瘡，故應保持床褥的清潔、平整、干燥、柔軟。 5、保持大便通暢。日常生活中要注意多食用些粗纖維食物，如粗糧、新鮮蔬菜及水果，排便時勿用力過度，必要時予開塞露等潤腸通便。 二．情志 耐心聽患者傾訴，疏導患者情緒使其得到宣泄，保持情緒穩定。 三．飲食 飲食原則： 1、低鹽、低脂、易消化，意識障礙、吞咽困難者可鼻飼流質。 2、禁食動物脂肪，動物內臟及煙酒。 3、禁用辛辣、刺激、煎烤食物和易動風、生風的食物。 四．食療 1、黑大豆500g加清水，入砂鍋內煎至粘稠，每日三次，每次服1匙，含服，慢慢咽，適用于中風后語言不利者。 2、烏骨雌雞一只，去腸雜內臟，洗凈，加黃酒、清水各一半，燒至骨酥肉爛，分頓食肉飲湯，數日食畢，適用于中風后行走不利者。 3、煨豬蹄筋方：豬蹄筋30g將溫油發過的豬蹄筋加適量水，文火煨爛后加調味藥。用法一日食30g，隔日一次一個月為一療程，豬蹄筋有舒筋活絡，補肝舒筋的作用，適用于中風后遺癥。 下肢靜脈曲張繼發小腿慢性潰瘍（俗稱：“老爛腳”） 一．生活 1、避免久站與負重，患足宜抬高，減少走動，患肢避免蚊蟲咬傷、碰傷、撞傷。有皮膚破損和感染時要及時治療。 2、潰瘍愈合后宜用彈力繃帶或穿彈力襪保護。 3、注意皮膚清潔，平時可用溫水及中性肥皂清洗，洗后擦拭干凈，并涂以潤滑油，如有瘙癢，切勿瘙抓，可涂藥膏止癢。 二．情志 本病容易反復，病程較長，保持情緒舒暢，避免煩躁、焦急的心情?？膳囵B多方面的興趣愛好，以分散對疼痛的注意力。 三．飲食 適當調整飲食結構，選用有清熱利濕作用的食物如綠豆、苦瓜、番茄、黃瓜、藕、絲瓜、冬瓜等，禁食海鮮發物和辛辣刺激之品。 四．食療 1、伴下肢曲張者，可選用一些通絡或軟化血管的食品，如：山楂、馬蘭頭、芹菜、絲瓜等。 2、黃鱔500克，黃芪50克，先將黃鱔活殺，去內臟，洗凈，切斷，與黃芪共燉煮后吃湯及黃鱔肉，使用于下肢潰瘍，久不收口，體質虛弱者。丹毒 一．生活 1、注意個人衛生，保持良好的生活習慣。 2、積極治療原發病灶及皮膚黏膜的破損，徹底治療足廯，防止下肢丹毒發生。 3、保持大便通暢，以瀉熱利濕。 4、癥狀改善后，不宜過早停藥，繼續鞏固治療，防止復發。 5、對于下肢丹毒，宜臥床休息，抬高患肢。 二．情志 控制情緒，學會自我調適心理，以防氣郁化火。 三．飲食 飲食宜清淡，易消化，多食健脾、益腎、利濕食物?？墒趁兹蕼?、赤豆湯、綠豆湯、菊花茶、金銀花露等。少食葷腥及辛辣、刺激之品。 四．食療 1、可選用鵪鶉一只，去毛及內臟，加枸杞子30克，菟絲子15克，葫蘆巴9克，加水煮熟后，去藥加鹽，味精，糖適量調味，食肉喝湯。 2、烏骨雞一只，去毛，洗凈內臟，黑豆250克，黑木耳30克，香姑10克，同煮熬湯。 痹證 痹即閉阻不通之意，當人體肌表經絡遭受外邪侵襲后，氣血不能暢通，引起肢體、關節等處疼痛、酸楚、重著、麻木等。 包括西醫的風濕性關節炎、類風濕關節炎、骨關節病等癥。原因 1、感寒傷濕，久臥潮濕之地，涉水冒雨，經絡受阻； 2、素體陽虛、風寒之邪乘虛而入，氣血不暢，寒凝脈絡； 3、年高齡老，腎精虧虛、氣血不足，骨質失養流失、遇冷則發。根據您目前情況，建議如下 1、防寒保暖，不久居、久臥寒濕之地，不涉水冒雨； 2、素體陽虛之人或年老之人可長服黃芪、白術、防風（玉屏風散）、鹿茸、干姜、黨參、人參、桂圓、枸杞等茶飲之品，提高免疫力； 3、“冬病夏治”，風濕之人夏季可行針灸、艾灸、火罐等治療，或服中藥煎劑。 腰痛 腰痛包括西醫的外傷、勞損、腎病等。原因 1、久坐冷濕之地或涉水冒雨、衣著冷濕致經脈受阻、氣血不通； 2、跌打損傷，長期久坐久立，致使氣滯血瘀而發腰痛； 3、久病體虛或年老精血虧虛，或房室過度等，致使腎精虧損而發腰痛 根據您目前情況，建議如下 1、保暖防寒，不久坐，不居住潮濕之地，不涉水冒雨； 2、長期從事坐、立工作的要適時活動腰部，避免久坐久立；如坐姿久時，要起立做腰部旋轉，順時針、逆時針方向交替運動。 3、外傷勞損可用針灸、火罐、溫炙、穴位封閉等治療； 4、生活有規律，不可縱欲過度，年老精血虧虛之人可長服六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、金腎氣丸等。 水腫 水腫病包括西醫的腎炎、心衰、腎病綜合癥、營養不良等。原因 1、風邪外襲，肺氣不宣，不能通調水道，風水相搏，流溢于肌表； 2、居住卑濕或水涉冒雨，內侵傷脾，脾失健運，水濕不能下行； 3、房室不節，或精神過用、損傷腎氣，開合不利。 根據您目前情況，建議如下 1、保暖防寒，注意季節氣候變化，預防感冒； 2、居住避濕，不涉水冒雨，不可縱欲過度，保持樂觀情緒； 3、禁食鹽醋、蝦、蟹食品，積極治療腎炎、心衰、高血壓、貧血等??； 4、平時可用黃芪、枸杞、桂圓、車前子、玉米須等代茶飲，尿蛋白不退者，可用黃芪、鯉魚燒湯服食。 淋證 為小便頻數，清瀝刺痛，欲出未盡，小腹拘急，尿道不利，分石淋、氣淋、血淋、膏淋、勞淋。 包括西醫的膀胱炎、腎盂腎炎、尿路感染、前列腺增生等證。原因 1、喜食肥甘酒熱之品，熱煎尿液，煉液為石，而成石淋，熱傷血絡，迫血妄行，而成血淋； 2、喜怒傷肝生火，郁于下焦，膀胱之氣化不利，發生小便艱澀而痛，成為氣淋； 3、房室勞傷，過度縱欲，致脾腎氣虛，遇勞即發，而成勞淋，小便混濁如膏而成膏淋。根據您目前情況，建議如下 1、少食或不食肥甘酒熱之品，出現尿頻、急、腹痛、血尿等癥要及時就醫，平時多喝水，可用中藥車前子、玉米須、金錢草、郁金等煎水代茶飲； 2、保持心情舒暢，避免過度勞累，少食大熱補藥，如鹿茸、狗腎等； 3、節制房室，不可過度，女性患者性事之后要及時排尿，保持外陰清潔，禁止盆浴，注意經期、妊娠期、產褥期衛生。 脅痛 包括西醫的膽結石、膽囊炎、脂肪肝等。原因 1、多食肥膩油煎食品或暴飲暴食，濕熱交織于肝膽，煉液為石； 2、情志失調，氣機郁結，肝失條達； 3、氣郁日久，氣滯血瘀。根據您目前情況，建議如下 1、保持心情舒暢，使肝氣條達，郁悶不舒時可服逍遙丸、舒肝理氣丸； 2、飲食宜清淡，少食油煎炸食物和肥肉、動物內臟、蛋黃等，多食蔬菜水果、魚類、瘦肉，避免過食生冷以免誘發本??； 3、膽結石患者可用中藥金錢草、銀花、米須、郁金等沸水沖泡代茶飲用，也可服用活血祛瘀通絡中藥處方：柴胡、當歸、紅花、山甲、桃仁、大黃等。如肝陰不足之肋痛隱隱，為血少不能養肝臟，可服用中藥“一貫煎”方：沙參、麥冬、當歸、枸杞子、川楝子，酌加合歡皮、玫瑰花泄肝調氣； 4、如發生上腹劇痛、目睛黃染、皮膚色黃，要立即就醫治療。 胃脘痛 包括西醫的胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。原因 1、嗜食生冷、饑飽無常、損傷脾胃； 2、稟賦不足，陽氣衰微，易受寒冷； 3、憂思惱怒，傷肝損脾； 4、過量飲酒、暴食或多食不易消化、粗糙食物及辛辣食品，損傷胃絡，迫血妄行。根據您目前情況，建議如下： 1、飲食有規律，忌食生冷、辛辣之品及不消化之粗糙食物，少飲酒，不可暴飲暴食。出現胃出血癥兆要立即送醫院急診； 2、保持樂觀情緒，不可過急過躁、憤怒抑郁； 3、陽虛胃弱之體要注意保暖，食宜清淡、細軟，少食多餐。 消渴 以口渴補飲，多食而消瘦，小便頻數量多或小便混濁有甜味為特征，屬于西醫糖尿病范疇。原因 1、數食甘美、醇酒厚味，損傷脾胃，釀成內熱，消食耗津； 2、姿情縱欲，腎虛精耗，固攝無權，則小便頻數混濁。根據您目前情況，建議如下： 1、少食甘美之餐，嚴控攝入各種水果，如蘋果、梨、蜜餞、糖等； 2、可多食養陰生津、護胃滋腎之品，如石斛、麥冬、菊花、枸杞、百合等代茶飲用； 3、注意個人衛生，勤洗澡換衣，保持皮膚清潔，預防皮膚感染； 4、生活有規律，不可縱欲過度，保持樂觀情緒； 5、按時服用降糖藥物，初發輕型糖尿病可服用中藥煎劑，如天花粉、玉竹、石斛、麥冬、葛根、銀翹、知母等或中成藥，如金降糖片、玉泉丸、渴樂寧等?？人?/p> 咳嗽包括西醫的上感、慢支、哮喘等。原因 1、肺衛不足，外感寒冷之邪而致； 2、他臟有病，累及肺臟。根據您目前情況，建議如下： 1、防寒保暖，預防感冒、哮喘、慢支發作，可長服中藥成方“玉屏散（丸），以提高抗病能力； 2、保持室內空氣清新通暢，常開窗，不可久居空調房； 3、不抽煙少飲酒，多食蔬菜水果，如梨、百合、白果； 4、積極治療他臟疾病，如心臟病、高血壓； 5、”冬病夏治"，夏季可用針灸、藥貼、火罐等傳統中醫療法及中藥補腎健脾宣肺，進行預防治療，以防冬秋季發病。眩暈 眩暈包括西醫的高血壓、腦缺血、腦梗塞、頸椎病等。原因 1、急躁易怒，思慮憂郁致肝陰受傷、肝陽上亢、上擾腦室而暈眩如高血壓； 2、心脾不足、生化無源，或痰濕中阻，清陽不升，血不能上奉于腦，氣血不足，血不歸經，如貧血，宮血，白血病，美尼爾斯綜合征等； 3、血脈瘀阻，脈絡不通氣血不能上養腦竅，如頸椎病、高血脂、腦缺血等； 4、年高齡老腎精不足，或房室過度，腎虧髓空而發眩暈，如老年性癡呆、更年期綜合征等。 根據您目前情況，建議如下 1、情緒平和，不急不躁，與世無爭，淡泊人生，堅持服用降壓藥； 2、膳食合理，低脂低鹽低糖，多食蔬菜水果，保持二便通暢，避免用力排便； 3、生活有規律，不可過勞過慮，鍛煉適當，保證充足睡眠時間； 4、從事久坐低頭的工作者要經常適時活動頭頸部，預防頸椎病； 5、節制房室，不可縱欲； 6、老人多與外界交流，如可參加老年大學，平時?？磮蠹?、電視，多食核桃、黑木耳、魚油、蜂蜜等，預防老年癡呆，可用天麻、菊花、山查、枸杞子、丹參等代茶飲。 胸痹 胸痹包括西醫的冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。原因 1、素體陽虛、勞作過度、或感寒受冷、痹阻脈絡； 2、飲食不節，過食肥甘生冷或過度飲酒； 3、病延日久、氣滯血瘀、經脈瘀阻。根據您目前情況，建議如下: 1、保暖防寒避濕，注意季節氣候變化； 2、不食肥甘厚味，不過量飲酒，不食生冷，多食蔬菜水果； 3、不可過喜過悲，過度勞累，隨身攜帶常用藥物，如麝香保心丸、速效救心丸、復方丹參滴丸等； 4、生活規律，保持二便通暢，情緒穩定，鍛煉適當。 創先爭優活動領導小組成員名單 組長：成員： 深入開展“一創雙爭”活動 加強黨組織建設促進企業科學發展 一、指導思想 認真貫徹落實黨的十七大精神，以鄧小平理論和“****”重要思想為指導，以創建“五個好”黨組織，爭做優秀共產黨員為目標，以“服務平邑新發展，爭做奮力崛起先鋒”為實踐載體，履職盡責，銳意進取，在推動科學發展、促進社會和諧、服務人民群眾、加強基層組織的實踐中建功立業。 二、活動內容 按照圍繞中心抓黨建服務企業促發展的工作思路，積極開展“一創雙爭”活動，助推企業健康快速發展。“一創雙爭”就是黨組織爭創“領導班子好、黨員隊伍好、工作機制好、發展業績好、群眾反映好”五個好黨組織；黨員“爭做優秀黨員，爭做崗位標兵”。圍繞黨組織的作用，引導和監督非公有制企業遵守國家法律法規，團結和團結職工群眾，維護各方合法權益。 要教育引導黨員發揮先鋒模范帶頭作用，愛崗敬業。 三、推進方式 根據活動內容和創作標準，統籌安排。緊緊抓住促進企業生產經營這條主線，圍繞生產經營的特點、難點和黨員、員工的思想實際，開展為企業所需要、為業主所接受、為員工所擁護、為黨員所歡迎的爭先創優活動，增強活動的針對性，推動企業的全面健康發展。 四、任務目標 充分發揮政治核心作用，落實上級黨組織的決策部署；積極參與決策，加強監督，不斷鞏固優勢地位；積極協調各方關系，做好糾紛調解工作，維護職工合法權益；積極開展“送溫暖”活動，主動為職工群眾排憂解難，不斷改善勞動條件，增加職工收入。團隊團結協作，具有較強的創造力、凝聚力和戰斗力。職工對黨組織的滿意度達到90%以上。 黨員具有良好的政治素質和強烈的黨性意識。積極參加黨組織活動，切實履行黨員權利義務，積極參加各類主題實踐活動；認真學習科學技術和經營管理知識，80%以上的黨員成為生產技術能手和經營管理骨干。 一、教學目標 1通過發放宣傳材料，大力普及環保知識，提高學生的環保意識。 2學習和掌握世界和中國環境保護日的名稱、口號、起源、時間等知識，了解如何保護環境。 3．在宣傳教育別人的同時，不斷提高自己的環保意識水平和知識水平，讓我們彼此教育，負起環保責任，全面提高環境與發展意識，樹立正確的環境價值觀和環境道德風尚，從身邊點滴做起。 二、教學準備 1學習和掌握世界和中國環境保護日的名稱、口號、起源和時間； 2.環保知識宣傳資料若干份； 3.環保展板宣傳。 三、教學過程 （一）了解我國為了保護環境所制定的相關法律法規：《環境保**》，水、氣、噪聲、固體廢棄物等污染防治法以及海洋、草原、森林、土地、礦產、漁業等自然資源保**，國務院及有關部委發布的環境規章、條例、辦法發及地方出臺的地方性法規。 （二）**相關鏈接《中華人民共和國環境保**》，了解相關法律知識。 （三）根據《中華人民共和國環境噪聲污染防治法》在課文中填寫小問卷。 （四）討論：下圖的行為違反了《環境保**》的哪一條？ 1、課件出示相關**。 2、學生討論。 3、教師小結。 （五）實踐與拓展 以《水污染防治法》為主題，小組合作設計一個宣傳欄（手抄報）。 附：環保宣傳小組代表宣讀提案 倡議書各位老師、同學、爺爺、奶奶、叔叔、阿姨： 大家好！你們知道嗎，我們人類共有的家園——地球，由于空氣污染、亂砍亂伐、汽車尾氣等諸多原因遭到了嚴重的破壞，天空已不再像往日那樣湛藍，河流也缺少了昔日的碧綠，環境污染已成為影響我們生活的一大問題，改善我們的環境狀況已迫在眉睫。新的世紀，我們渴望干凈的地球，渴望健康的地球，渴望環保的家園，渴望綠色、健康、衛生的社區遍地開花……爺爺、奶奶、叔叔、阿姨，讓我們立即行動起來！ 為了保護地球的綠色，為了子孫后代，消除污染，保護發展環境。在此，我們向大家提出倡議： 1、使用無磷洗滌劑。含磷洗滌劑的使用會使大量磷進入城市水體，造成水質下降，水體變黑變臭。我們可以選購“無磷”洗滌劑，減少污染。 2、大力節約資源。不使用或少用一次性飯盒、筷子等消費品，不浪費紙張。 3、大力節約能源。不浪費水和電，隨時關燈、關水龍頭是件活兒，提高空調溫度、一水多用是節能的具體體現。 4、使用環保電池。防止汞、鉻污染，慎用洗滌劑，減少水污染。 5、自覺保護生活環境。積極參加社會綠化美化活動，保護綠色花木。 6、提倡垃圾分類。清理“白色”污染，把廢塑料袋打個節再扔進垃圾箱。 7、請選用環保建材裝修居室。很多人在住進新裝修的房子后，會感到頭痛、惡心等，這都是裝修過程中所造成的污染引起的（如使用了含苯等有害物質超標的材料）。因此，我們想提醒您，在裝修中應盡量使用環保材料。 8使用無鉛汽油，避免廢氣污染。 9、拒用野生動物制品。如果你不穿稀有動物毛皮衣服，盡量穿天然面料；拒食野生動物；在野外旅行，不偷獵野生動物等。 10、提倡選購綠色食品。 細節決定成敗，習慣成就未來。 快快樂樂上班來，平平安安回家去。 實施三大戰略創信譽，培育企業文化樹形象。 愛護公物，珍惜資源，勤儉節約，共同發展。 奮進沒有旁觀者，你我都是實踐者。 爭取一個客戶不容易，失去一個客戶很簡單。 細節決定成敗，習慣成就未來。 快快樂樂上班來，平平安安回家去。 堅持以質取勝，提高競爭實力。 您的需要，我的追求。 超越自我、追求卓越。 用心溝通，創造價值。 態度決定一切，細節決定成敗。 專業代理，優勢盡顯，素質提升，你能我能。 以雙贏為目的，精誠合作，共同發展。 靜中真境，淡中本然。 質量是企業的生命，安全是職工的生命。 考試雖是一種壓力，卻是增長能力的催化劑。 您的滿意，我的追求。 找方法才能成功，找借口只會失敗。 不要小看自己，人有無限可能。 心地平和，萬物自在。 追求客戶滿意，是你我的責任。 顧客反饋勤分析，品質改善有主意。 心態正，事業成，不成也成。 強化競爭意識，營造團隊精神。 沒有，但我們會做的更好。 人人愛崗敬業，公司興旺發達。 全心全意傳遞祝福，盡職盡責開拓創新。 服務至心，質量至金。 相互扶持，相互依存，相互禮讓，相互邁進。 爭做一流員工，共造一流產品，同創一流企業。 做您的貼心人，就是我們。 有品質才有市場，有改善才有進步。 從源頭抓好質量，實現可持續發展。 相信你我，開創未來。 努力做了，得和失都很精彩。 質量求生存，認證得市場。 如果不換位思考，那么就思考換位。 風起云涌，人人出動，翻箱倒柜，拜訪積極。 活力和諧，**奮進。 自我提升，良性競爭；相互欣賞，相互支持。 我們一直在搭一座橋，請踩上我們的肩膀去您的彼岸。 顧客是我們的上帝，服務是上帝的需求。 講究實效、完善管理、提升品質、增創效益。 有才有德重用，不才有德小用，有力無德不用。 有服務，才有企業。 行動是成功的開始，等待是失敗的源頭。 讓您滿意，才是我們最終的目的。 超越自我，敬業創新。 優質的品牌，與你同行。 優質服務，雙贏雙勝。 提供優質的產品，是回報客戶的方法。 品質管理講技巧，溝通協調最重要。 找方法才能成功，找借口只有失敗。 精品意識在我心中，精品工程在我手中。 發現問題馬上報，及時處理要做好。 零缺點的生產過程，一百分的優質產品。 抓緊每一到工序，做好每一件產品。 上下溝通達共識，左右協調求進步。 技術是基礎，管理是動力。 做好產品包裝工作，保障產品最終質量。 熱情服務、轉變觀念、增強知識、迎接挑戰。 做好品質記錄，打好品管基礎。 實施成果要展現，持之以恒是關鍵。 實施須趁早，無謂浪費必然少。 誠實做人，精心做事。 為您發展，一路護航。 愛護公物，珍惜資源，勤儉節約，共同發展。 因為有我，所以會更好。 一人把關一處安，眾人把關穩如山。 今天工作不努力，明天努力找工作。 沒有品質，便沒有企業的明天。 用愛關心，用心關愛。 回饋客戶，從我做起，心中有情，客戶有心。 一路同行，服務真誠。 全員參與，強化管理，精益求精，鑄造品質。 為你、為我、為他，我們竭盡所能。 樹立質量法制觀念，提高全員質量意識。 有一分耕耘，就有一分收獲。 完美品質，專業服務，堅定務實，誠信締造。 精致服務贏佳人，卓越品牌鑄輝煌。 沒有措施免談管理，沒有計劃如何工作。 成功者找方法，失敗者找借口。 多點溝通，少點抱怨；多點理解，少點爭執。 品質為本，創新突破。 杜絕不良思想，發揚優質精神。 同心才能走得更遠，同德才能走的更近。 爭取一個客戶不容易，失去一個客戶很簡單。 今日的質量，明日的市場。 制造須靠低成本，競爭依賴高品質。 內部審核定期做，系統維持不會錯。 單位精神文明創建宣傳欄 1、幼兒園的家園宣傳欄是老師精心準備的供家長閱讀的。家長最關心的就是孩子在學校的活動、飲食、學習方面。所以，可以從這幾方面考慮來準備一下。 2、同時，企業文明施工也可以更好地贏得客戶的信任和贊譽。 3、企業安全和文明施工情況應該是良好的。 4、可以通過營造文明環境,開展系列活動,制定相關政策等方式加強小區陣地與文明實踐融合。 5、另外，企業還會在施工現場設置文明施工標志和宣傳欄，提醒職工文明施工，遵守規定，做到環境衛生整潔。 6、制定相關政策：比如規范小區的物業管理、加大對違法行為的查處力度等方式，制定相關政策能夠讓小區文明實踐的融合更加順暢和有力。 7、加強小區陣地與文明實踐融合是非常必要的。 8、幼兒園公共宣傳欄應該放幼兒日常生活的照片。 9、如果是商務標部分所寫的安全文明施工情況，需要介紹企業在往年施工時有無傷亡情況，傷亡率是否低于國家標準，另外還需要介紹企業在安全文明施工方面獲得過哪些榮譽、證書及表彰情況。 10、首先，企業安全是保障員工生命財產安全的重要手段，因此企業應該完善安全制度和補充應急方案，以避免意外事件發生。 11、這個內容放的就沒有特別大的限制，可以放：幼兒園的活動內容，各位小朋友在校的情況，幼兒園的管理制度，或者就是隨著節日，假期而隨之變化，節氣的溫馨提示，每一期的內容都是不同的。 12、就是一年內這個“健康教育宣傳欄”有五次以上的不同得到新內容（即六次或六次以上，不少于六次了），這個內容每次可以是環繞不同的主題展開，比如一次是關于健康飲食問題、另一次是關于適宜體育鍛煉問題等等，當然也可以是關于相同主題的不同內容的文字、圖片等的展示，比如一次宣傳的內容為健康飲食中關于營養均衡的知識，另一次宣傳欄目的內容是健康飲食中關于食藥同源方面的介紹等等；也可以配合衛生部門對應一年中各個季度的疾病預防工作，在“健康教育宣傳欄”中宣傳展示。 13、原因是，企業會根據相關法律法規制定安全生產規章制度，對員工進行安全教育和培訓，保障職工安全。 14、此外，企業在安全和文明施工方面還需要不斷提高意識，創新施工方式，倡導綠色環保，為打造一個良好的施工環境而努力。 15、加強小區陣地與文明實踐的融合，不僅可以增進鄰里關系，還可以一定程度上保障我們居住環境的舒適和安全，體現了對城市文化建設的重視和貢獻。 16、營造文明環境：在小區內設置垃圾分類投放點，設置文明標語等措施,讓居民更加自覺地保持文明習慣，創造文明的居住環境。 17、這是五千年智慧的結晶，是豐富的精神文明。 18、（1）施工現場安全管理目標（2）施工現場生產安全管理制度（3）施工現場安全管理措施（4）具體分項工程安全技術保證措施（5）環境保護措施（6）施工現場文明施工目標（7）文明施工崗位責任制（8）現場文明施工具體措施（9）生活區及辦公區管理方案 19、————其實不太了解你那是什么性質的比賽……就暫時想到這么一句。 20、原因是小區是人們居住的地方，是人們日常生活的重要場所，加強小區陣地與文明實踐融合可以提高小區居民的文明素質，增強小區的文明氛圍，使小區成為一個更加和諧、美好的社區。 21、如果是技術標部分所寫的安全文明施工措施，主要寫清楚以下內容： 22、開展系列活動：組織文明實踐活動如園林環境整治、文化講座等，讓居民們更加了解文明實踐的重要性和自覺性。 23、此外，員工應該接受必要的安全培訓，使其應對突發事件時可以做到迅速有效的應對，減少安全風險。 24、其次，文明施工具有重要的社會意義，它可以更好地保障施工現場的環境衛生和安全，降低社會對施工的負面評價。 25、同時，在施工過程中，企業會加強對現場的管控，進行危險源監測，采取相應的安全措施，保證施工現場的安全。 26、綜上所述，企業安全和文明施工都是重要的方面，必須引起足夠的重視和關注。 27、企業安全和文明施工情況都應該得到重視和關注。 28、加強小區陣地與文明實踐融合可以從以下幾個方面進行一是加強小區文明實踐活動的宣傳，讓更多的居民參與其中；二是建立小區文明實踐志愿者隊伍，發揮志愿者的作用，推動小區文明實踐活動的開展；三是加強小區文明實踐設施建設，如建立文明公約、文明標語等，讓居民更加方便地參與文明實踐活動。 春季健康教育知識 春天來了，天暖、花開、葉綠、景美，人們的心情也自然格外的舒暢。但傳染病專家近日提醒，春季冷暖空氣交匯頻繁，天氣多變忽冷忽熱，適宜多種病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保養，很容易患上傳染病尤其是呼吸道傳染病和腸道傳染病。因此，同學們要增強自我防范意識，既不要盲目恐慌，又不能掉以輕心，要注意采取積極預防、綜合控制的措施，御病原于身體之外。 1、要注意適度開窗換氣。隨著氣溫的逐步升高，要注意保持室內溫度的相對恒定。早晨要注意開窗換氣，吐故納新，經常保持室內衛生清潔、空氣新鮮。 2、要注意適時增減衣服。春天的天氣乍冷乍熱，變化多端。同時，人體抵抗力也處于低下的狀態。因此，一定要隨著氣溫的變化，隨時增減衣服，預防感冒的發生。 3、要經常參加戶外活動。春天是同學們進行戶外活動的最佳季節，要抓住春光明媚的大好時機，參加一些力所能及的戶外活動。 4、要保持日常生活規律。要保持正常的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度勞累，處事不要過激，應做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，以增強機體的抗病能力。 5、要避免多去公共場所。公共場所人多嘈雜，空氣污濁，是傳染病流行的重要場所。患有呼吸道傳染病和腸道傳染病的人，要自覺不到公共場所去，以免傳染給他人。 6、要注意個人清潔衛生。飯前便后、外出歸來要立即用流動水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔兩次以上，保征眼和鼻的衛生。打噴嚏或咳嗽時，要用手絹捂住口鼻，不要隨地吐痰。 7、要經常翻曬衣服被褥。衣服被褥潮濕之后容易孳生病菌。太陽光中的紫外線能有效地殺滅病菌。因此，要勤洗勤曬衣服被褥，不留衛生死角。 為進一步推動學校禁毒宣傳工作，提高學校師生對毒品的認識，自覺遠離毒品。我校于2022年4月12日，積極開展了禁毒教育活動。 活動一：上好一堂毒品預防教育課 《道法》科任認真上好一堂毒品預防教育課，圍繞禁毒主題，為同學們生動講解毒品的危害性和禁毒的重要性，循循善誘，曉之以理，一個個鮮活的例子，讓學生感到震撼！讓同學們對禁毒有了更深層次的認知。 活動二：召開一次禁毒主題班會 各班班主任積極開展以“防范毒品濫用”為主題的班隊會，倡導“健康人生綠色無毒”，老師們從毒品的特征和種類、毒品對青少年的危害以及如何抵御毒品侵害的措施等方面詳細地介紹，學生積極與同學分享已知的毒品知識，主題班會形式活潑多樣、內容充實，整個活動過程讓學生全面認識了毒品的危害，營造班級禁毒文化氛圍。 活動三：舉辦一次知識競賽 全校學生通過參加禁毒知識競賽，進一步掌握了解禁毒知識、認清毒品危害，增強他們防毒、拒毒的意識和能力，預防和減少學生涉毒，自覺遠離毒品。 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 第一期 春季節抗擊流腦 流腦有明顯的季節性，以冬春季高發。11－12月份，流腦的發病率開始上升，次年2－4月達到高峰，5月開始下降，7－10月處于最低冰平。這主要是由于冬春季節人們接觸密切，氣候寒冷、干燥，呼吸道的抵抗力減弱而易發病。 流腦的發病年齡以1－5歲兒童為主，主要癥狀為：前期頗像感冒，低熱、咽痛，隨后體溫升高、畏寒、頭痛、嘔吐、皮膚黏膜出現大小不 一、分布不均的皮疹，病情嚴重時出現劇烈頭痛、頻繁噴射狀嘔吐、怕光、狂躁、頸后疼痛、頸項強直等癥狀。如不及時搶救，可在24小時內死亡，嬰幼兒病情更為兇險。 流腦是經呼吸道空氣飛沫傳播的傳染性疾病，因病原菌在體外生存力極弱，故通過日常用品間接接觸染病的機會極少。腦膜炎雙球菌一般寄生在病人或健康帶菌者的鼻、咽部黏膜內，咳嗽、說話、打噴嚏時，噴射出大量帶菌的飛沫，污染空氣，健康人一旦吸入，在機體免疫力下降的情況下，腦膜炎雙球菌就會由呼吸道進入血液，后到達顱內，引起腦膜發生炎癥性改變，出現一系列臨床癥狀。與患者同一房間，或直接接觸過患者口腔分泌物(比如接吻)的人群，屬于易感染的高危群體。 防止流腦傳播要做到： 1、控制傳染源。早發現、早診斷、早報告、早隔離。隔離期應到臨床癥狀消失后三天，但不應少于發病后七天。 2、切斷傳播途徑。大力開展愛國衛生運動，保持室內空氣新鮮，勤曬衣被，流行時期盡量少去擁擠的公共場所，加強體育鍛煉。 預防流腦的最有效方法是接種流腦疫苗。家長要有防病意識，在流腦流行季節，最好不要帶孩子到人群密集的公共場所，居室要早晚通風，勤曬衣被，定期消毒兒童玩具。孩子飯前便后要用香皂或洗手液洗手，進餐時可吃上幾瓣生大蒜，同時堅持運動鍛煉，提高身體抵抗力。如出現頭疼、發燒并出現皮膚淤斑等癥狀，要引起警惕，立即到正規醫院就醫。如果尚未接種疫苗，而身邊已經發現了流腦病人，可以口服磺胺嘧啶或復方新諾明等藥物來預防。 2014-01-08 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄 第二期 如何消除亞健康 亞健康是一種健康的透支狀態，表現為：身體存在種種不適，但無器質病變，是患病的前兆。隨著社會競爭的激烈和生活節奏的加快，亞健康狀態人群普遍存在，且呈逐年上升趨勢。據WHO統計，約有60％的人程度不同的生活在亞健康狀態中，城市越大、經濟越發達，亞健康狀態的人數越多。中國預防醫學會副會長黃永昌教授透露，中國亞健康人口比例已經達到70％。了解有關健康知識有助于加強亞健康人群對疾病的預防、轉歸和康復，但心態更重要。 世界衛生組織提出，影響人們的健康水平有四大因素，其中醫療條件占8％，父母遺傳基因占15％，環境因素占17％，個人生活方式占60％。從很大程度上說，健康來自于合理運動、心理健康等良好的生活方式。而提高健康意識、樹立良好的生活態度、有助于改善生活方式。 1．超過35歲者，無高血壓史者也應每年至少測量一次血壓。高血壓是一種慢性疾病。及早發現并控制高血壓，可降低甚至避免各種并發癥的發生。更重要的是，引導人們在關注自己血壓的時候，主動關心自己的健康狀態，管理自己的健康，能使亞健康狀況轉為健康。 2．參加有規律的、適量的體育鍛煉。預防疾病最簡單有效的方法就是強身健體。鍛煉既要符合人的生理特征，達到一定的頻度和強度，又要因地制宜地開展。如，很多社區安裝有免費的健身器材，為退休老人提供了良好的鍛煉機會。上班族可采用工間操等運動形式，既鍛煉了身體，也有助于放松、減輕工作壓力。 3．保持健康的心態。著名心理學家馬斯洛說，健康有以下三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關系良好。只有真正做到“淡泊以明志，寧靜以致遠”，建立起積極的價值觀，保持良好的心態，才能擁有健康的人生。 2014-01-20 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 第三期 春季健康教育知識 春天來了，天暖、花開、葉綠、景美，人們的心情也自然格外的舒暢。但傳染病專家近日提醒，春季冷暖空氣交匯頻繁，天氣多變忽冷忽熱，適宜多種病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保養，很容易患上傳染病尤其是呼吸道傳染病和腸道傳染病。因此，同學們要增強自我防范意識，既不要盲目恐慌，又不能掉以輕心，要注意采取積極預防、綜合控制的措施，御病原于身體之外。 1、要注意適度開窗換氣。隨著氣溫的逐步升高，要注意保持室內溫度的相對恒定。早晨要注意開窗換氣，吐故納新，經常保持室內衛生清潔、空氣新鮮。 2、要注意適時增減衣服。春天的天氣乍冷乍熱，變化多端。同時，人體抵抗力也處于低下的狀態。因此，一定要隨著氣溫的變化，隨時增減衣服，預防感冒的發生。 3、要經常參加戶外活動。春天是同學們進行戶外活動的最佳季節，要抓住春光明媚的大好時機，參加一些力所能及的戶外活動。 4、要保持日常生活規律。要保持正常的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度勞累，處事不要過激，應做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，以增強機體的抗病能力。 5、要避免多去公共場所。公共場所人多嘈雜，空氣污濁，是傳染病流行的重要場所?；加泻粑纻魅静『湍c道傳染病的人，要自覺不到公共場所去，以免傳染給他人。 6、要注意個人清潔衛生。飯前便后、外出歸來要立即用流動水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔兩次以上，保征眼和鼻的衛生。打噴嚏或咳嗽時，要用手絹捂住口鼻，不要隨地吐痰。 7、要經常翻曬衣服被褥。衣服被褥潮濕之后容易孳生病菌。太陽光中的紫外線能有效地殺滅病菌。因此，要勤洗勤曬衣服被褥，不留衛生死角。 2014-02-05 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 第四期 有害健康的八種行為 1、吸煙； 2、飲酒過量； 3、不恰當的服藥； 4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大； 5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制； 6、不接受科學合理的醫療保??； 7、對社會壓力產生適應不良的反應； 8、破壞身體生物節奏的生活方式。 2014-02-23 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 第五期 降膽固醇攻略 新春佳節是中國傳統節日中最重要的一個節日。人們探親訪友，舉杯暢飲，盡享山珍海味。殊不知，人們盡情享受美味佳肴的同時，健康卻被忽視了。在大吃大喝的同時，特別容易攝入過量的膽固醇。研究表明，人體總膽固醇超過正常值容易引起心腦血管疾病，如動脈粥樣硬化、靜脈血栓，還有膽石癥、脂肪肝等。因此春節期間，一定要注意好自己的飲食，謹防春節病，防患于未然。春節期間飲食降膽固醇，不妨參照以下四大攻略。 攻略一：葷素合理搭配。春節期間免不了大魚大肉，但一定要限制“三高”飲食，即高熱量、高膽固醇、高脂肪飲食。飲食提倡清淡，但也不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而會引起內生性膽固醇增高。限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、動物內臟、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30—50克。少吃甜食和零食，多吃蔬菜和水果?？梢远喑孕┯薪的懝檀甲饔玫氖澄?，如大豆及其制品、玉米、洋蔥、大蒜、香菇、木耳等。盡量少吃含飽和脂肪酸多的食物，如肥肉、奶油、豬油、牛油、肉類外皮等動物性食品，烹調用油宜選擇含較多“不飽和脂肪酸”的油，例如玉米油。 攻略二：絕對戒煙，限制飲酒。餐桌上推杯換盞，免不了會飲酒，這時一定要注意，對于膽固醇偏高的人群來說，戒煙限酒是最重要的，這是因為吸煙和酗酒也是高膽固醇血癥的誘發因素之一。研究表明，吸煙者的血清總膽固醇水平顯著高于非吸煙者。吸煙降低血清高密度脂蛋白膽固醇（即“好”膽固醇）的水平，并且吸煙量越大，好膽固醇水平越低。香煙中的尼古丁，還能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，導致心絞痛發作。此外，不適當飲酒會使心功能減退，對胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統均有損害。 攻略三：適量飲茶。茶葉中含有的兒茶酚有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶堿和咖啡因能興奮精神，促進血液循環，減輕疲勞，具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。 2014-03-04 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 第六期 治療高血壓的偏方茶 1、蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效 2、決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。 3、槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。 4、首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。 5、葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。 6、桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。 7、玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。 8、荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸 2014-03-25 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 第七期 中醫養生教你春季怎么養肝 ” 春季怎樣養肝呢？按中醫理論有三個方面。 一是正確辨證。春季肝氣旺盛，但仍有盈虧虛實之分。當身體虛弱則用“補”的方法；屬實者則用“瀉”的方法。如果盲目進補，該補而瀉，該瀉而補，會損傷肝氣，達不到養肝的目的，效果適得其反。 二是正確施治。在施治中要掌握春季不宜酸，宜甘的原則。唐代大醫家孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣?！贝簽楦螝猱斄?，肝屬木，脾屬土，木克土。酸味入肝，會加強肝的功能，使本來就偏亢的肝氣更加旺盛，會傷害脾胃之氣，導致肝脾不和。所以春天要少吃酸性的食物，適當多食甘甜的食物。 三是補不宜過。在“補”、“瀉”的過程中，必須掌握好陰陽平衡，補、瀉適度。如肝陰虛若補陰太過，反而會遏傷陽氣；肝陽亢瀉過度，又會導致陽虛氣損。在用藥物養肝方面，很難掌握好其度，必須要有豐富臨床經驗的中醫師才能達到爐火純青的地步。如果是自己在家護肝、養肝，最好是用藥膳食療的方法。 下面推薦幾款藥膳，可在春季保肝養肝時選用。 1.補益氣血法：對氣血虧虛、視物不清、面黃肌瘦、貧血、全身浮腫者有一定效果。 豬肝雞蛋羹：豬肝10克，雞蛋2個，豆豉20克，蔥白適量，將豬肝切成薄片，用鹽腌片刻；把雞蛋搗爛，與淡豆豉、淀粉攪拌，然后一同放入沙鍋中煮開，放人蔥白，一沸即可。每周3次，連服1個月。 2.補肝益腎法：對于肝腎不足或肝虛而致腰膝酸軟、無力、兩眼昏眩、頭暈、頭痛、遺精、滑精、陽痿有一定效果。 豬肝枸杞首烏粥：豬肝50克，枸杞20克，首烏20克，粳米50克，白糖適量。把豬肝切成薄片，用少量鹽腌片刻；把枸杞和首烏放入沙鍋中，加入適量水煎煮約15分鐘，然后去渣留濃汁，再把豬肝片、粳米放入藥液中，加適量清水，先武火煮開，后文火慢煮成稀粥，加入白糖即可。每周3次，連服1個月。 3.清肝明目法：對肝陽上亢、肝火上炎引起的目赤腫痛、眩暈、小便短赤及高血壓者有一定效果。 決明海帶湯：草決明10克，天麻10克，海帶50克，白糖適量。將天麻用溫水泡3個小時，切成小片，放人沙鍋中用水煮開煎湯后，再加入草決明和切成絲的海帶，再一起煎煮成湯。加入白糖即可。每周2次，連服1個月。 希望春和日麗的日子，有助于你養好身體。 2014-04-18 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 第八期 健康節日有哪些 1.愚人節 今天一定要小心，謹防中招哦。 2.世界自閉癥日 雖然沒有眼神的交流，沒有語言的溝通，教了一遍又一遍還不會，但請不要放棄，他們需要的是理解、包容和關愛。 4清明節 時值清明，氣候轉暖，春意正濃。在掃墓的時候順便踏青，也是個不錯的選擇。但此時仍會有冷空氣入侵，要注意“春捂”,小心感冒及各種呼吸系統疾病。 7世界衛生日 每年的這一天，世界各地的人們都要舉行各種紀念活動.強調健康對于幸福生活的重要性。 8復活節 11世界帕金森病日 說起帕金森，很多人可能想起的是拳王阿里因帕金森顫抖的雙手。如今，對帕金基因突變的研究，為治療提供了新的思路。 17世界血友病日 凝血因子對你來說是不是很陌生？可對于他們來說就是生命中最重要的東西?？纯从覀鹊奈淖郑屛覀円黄鹱呓巡?，關愛“玻璃人”.20谷雨 谷雨節氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大。這是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。同時楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質的朋友應注意防止花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。 22世界地球日 世界兒童日 ·每年的“世界地球日”沒有國際統一的特定主題，因為它的總主題始終是“我們只有一個地球”.·今年的4月22日也是世界兒童日。在這一天，全世界的兒童代表都會來到紐約聯合國總部，表達他們對世界和平的美好愿望。 25世界防治瘧疾日 瘧疾離我們很遙遠嗎？可對全世界大約二分之一的人而言，瘧疾仍然是他們面臨的最嚴重的健康威脅之一。 2014-04-18 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 第九期 影響健康的十大惡習有哪些？ （1）緊張。情緒緊張易使人患高血壓病、頭痛、失眠。 （2）濫用藥物。產生藥物成癮或引起意外中毒。（3）暴食。是引起肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病的原因。 （4）過度運動或缺少運動。 （5）不注意身體的警告。身體不舒服應及時去醫院檢查（6）任意中斷治療，這樣會使疾病復發。（7）過度節食或素食，使身體缺少必要的營養。（8）吸煙。稱為慢性自殺，也危害他人健康。 （9）酗酒。過量飲酒會損害中樞神經系統，并對肝臟的機能有毒害作用。 （10）進食致癌物質。如被黃曲霉素污染的食物，煙熏的食物.2014-05-12 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 第十期 狂犬病防治知識 狂犬病又稱恐水病，是由狂犬病毒引起的主要侵犯中樞神經系統的一種人畜共患的急性傳染病。主要有恐水、怕風、光、聲等臨床癥狀，病死率幾乎100%。帶有狂犬病毒的狗、貓動物及患狂犬病的人是主要的傳染源，被其咬傷、抓傷皮膚或被其舔粘膜而感染。此外，狂犬病的潛伏期長短不一，據有關資料顯示，最短的5天，最長可達19年或更長，一般為1-3個月。預防狂犬病最有效的途徑是給貓和狗注射疫苗。3個月以上的狗，就要注射疫苗。人被咬傷后應該先作傷口處理，首先不要止血，讓血流出來，再用20％的肥皂水或1／1000—1／500的新潔爾滅溶液反復沖洗10—20分鐘，再用大量清水沖凈10分鐘，最后涂上碘酒消毒，傷口不要包扎。然后立即到疾病預防控制中心全程注射狂犬病疫苗和免疫球蛋白。一般來說，被咬的傷口越深越嚴重，部位越靠近頭、面，越危險，必須立即注射狂犬疫苗和免疫血清。 2014-5-26 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 第十一期 腸道傳染病的預防 （一）什么是腸道傳染??？ 腸道傳染病是一組經消化道傳播的疾病。常見的主要有傷寒、副傷寒、細菌性痢疾、霍亂、甲型肺炎、細菌性食物中毒等。腸道傳染病病人的病原體從病人和病原攜帶者的糞便、嘔吐物中排出，污染了周圍環境，再通過水、食物、手、蒼蠅、蟑螂、等媒介經口腔進入胃腸道，在人體內繁殖、產生毒素引起發病，并繼續排出病原體再傳染給其他健康人。 （二）腸道傳染病的傳播途徑 1、經水傳播 由于生活飲水源被腸道傳染病人和病原攜帶者的糞便、嘔吐物中排入水中或洗滌病人的衣褲、器具、手等造成了水源污染，可引起霍亂、傷寒、細菌性痢疾的暴發流行。 2、經食物傳播 在食品的加工、儲存、制作、運輸的銷售等過程中被腸道傳染病的病原體污染，可造成局部的流行和暴發流行。 3、接觸傳播 通過握手、使用或接觸過病人的衣物、文具、門具、門把手、人民幣等造成病原體傳播。 4、昆蟲傳播 有些腸道傳染病的病原體可在人體內存活一段時間，通過到處活動的蒼蠅、蟑螂等昆蟲進行傳播。 （三）預防措施 預防腸道傳染病的關鍵是把好“病從口入”這一關，要注意飲食和飲水衛生，養成良好的衛生習慣，做好預防工作。 1、積極開展愛國衛生運動，加強對糞便、垃圾和污水的衛生管理，發動群眾滅蠅、滅蟑螂。 2、注意飲食衛生。不吃腐爛變質食物，生吃蔬菜、瓜果一定要洗燙、剩飯、剩菜要煮后再吃，食具要經常消毒。飲食服務行業、食品加工銷售單位和集體食堂，要認真執行食品衛生法。 3、搞好飲水衛生。不喝生水，喝開水。保護好水源，嚴防污染。飲水用具要定期消毒，保證飲水衛生。 4、講究個人衛生。養成飯前、便后洗手的習慣。常剪指甲、勤換衣服。食堂、飲食業工作人員更要講究個人衛生，定期體格檢查，發現有傳染病，應及時調離工作崗位。 2014-6-19 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 第十二期 健康養生的六種營養食物 每到上午吃午餐之前一小時，很多人的肚子已經餓得咕咕叫，大家四處搜羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣不但會影響到你的身材，還非常不健康！下面就推薦最適合午餐吃的6種營養食品，不僅讓你越吃越瘦，還可以抗衰老！ 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素?？茖W研究證實，西 蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白質來源——魚肉 推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，并且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。 降脂食品——洋蔥 推薦理由：洋蔥可清血，有助于降低膽固醇。 抗氧化食品——豆腐 推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。請大家記住，“氧化”意味著“衰老”。 保持活力食物——圓白菜 推薦理由：圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統保持年輕活力。 養顏食物——新鮮果蔬 推薦理由：新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。 2014-6-25 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 第十三期 小米養脾大米養肺小麥養心大豆養腎高粱養肝 《黃帝內經》提出“五谷為養”，即“五谷”是飲食與養生的根本，河南中醫學院一附院內分泌科副主任醫師馮志海說，中醫有五谷養五臟的說法，由于地區的差異，五谷有很多種不同的說法，但小米、小麥、大米、大豆、高粱這五谷 在老百姓的餐桌上最為常見。 小米養脾小米是五谷之首，對補益脾胃有很好的作用。要想把五臟養好，首先要把脾胃養好，所以小米是身體虛弱人進補的上品，可以補中益氣、延年益壽。 滋補吃法：熬一鍋小米粥，取上層的米油吃，這是小米粥的精華所在。 大米潤肺大米包括稻米、薏米等，具有滋陰潤肺的作用，也兼有養胃的功效。 滋補吃法：有肺熱、咳嗽等癥狀時，可以喝一些大米熬煮的米湯。 小麥養心小麥都是秋天種下，冬天停止成長，春天長葉，夏天結果實，具備了四季的精華，因此被稱為“五谷之貴”。中醫也認為它能養心安神、除煩去燥。 滋補吃法：取帶皮的全小麥熬粥，有助消除煩躁情緒；女性的更年期綜合征、自汗盜汗時，可以到中藥店買一些浮小麥熬水服用。 大豆養腎大豆中的黑豆是腎之谷，中醫認為它還具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。 滋補吃法：做黑豆漿，或者煮黑豆粥。 高粱養肝高粱和大豆都屬于雜糧，但卻是五谷里不可缺的配角，高粱具有養肝益胃的作用，滋補吃法：把高粱面炒一炒，具有收斂止瀉的功效，有慢性腹瀉的人，可以持續吃一段時間。 2014-07-08 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 第十四期 飯后7個小行動幫健康加分 很多人只關注食物中的營養，卻不知飯后保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯后小行動，也可以為你的健康加分。 NO.1—— 吃得太油膩，喝杯芹菜汁 如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。 NO.2——吃火鍋后喝點酸奶 火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。 NO.3——消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水 大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。 NO.4——吃方便面后吃水果 進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。 NO.5——吃蟹后，喝生姜紅糖水 蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫藥學會醫學博士莊乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。 NO.6——潤肺止咳，飯后吃個柿子 莊乾竹表示，柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對于有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。 NO.7 ——燒烤后吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸。 2014-08-06 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 第十六期 常見飲食方式有害健康 在人們習以為常的飲食習慣中，常常有不利于健康的飲食方式。 一是豆漿沖雞蛋：雞蛋中的黏液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合，從而使食物失去應有的營養價值。 二是茶葉煮雞蛋：茶葉中除生物堿外，還含有酸性物質。這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃會產生一定的刺激作用，而且也不利于消化吸收。 三是土豆燒牛肉：由于這兩種食物所需的胃酸濃度不同，勢必會延長食物在胃中的滯留時間，從而造成胃部消化吸收的時間延長，加重胃腸負擔。 四是高蛋白飲食加濃茶：茶葉中的鞣酸與蛋白質相結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使人的腸道蠕動減慢，糞便在腸道的滯留時間延長，這是產生便秘的因素之一，也會增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的危險。 五是牛奶與橘子同食：牛奶與橘子等酸性水果同食，會將牛奶中的蛋白質無形之中與橘子中的維生素Ｃ相結合而凝固成塊，這樣會影響消化吸收，而且也會引發腹脹、腹痛。 六是飲酒時食用胡蘿卜：極容易在肝臟中產生有害人體健康的致病毒素，是誘發各種類型肝臟疾病的危險因素。 七是長期食用植物油：花生油、玉米油中混雜著強致癌物質黃曲霉素。棉籽油中含有極易使人慢性中毒的物質，而菜籽油中所含的芥酸物質，對高血壓、心臟病人的健康也很不利。所以應改變長期食用植物油的習慣。在烹制食物時，不妨增加動物油脂的使用量。 2014-09-20 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 第十七期 夏秋之交防“秋燥” 潤肺最重要 時下正值夏秋之交，空氣濕度相對降低，氣候偏于干燥。秋氣應肺，而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產生口干咽燥，皮膚干燥，便秘等癥狀，重者還會咳中帶血?? 從秋季的氣候特點來看，由熱轉寒，即“陽消陰長”的過渡階段。而人體的生理活動，也隨著“夏長”到“秋收”而相應發生改變。因此，秋季養生不能離開“收、養”這一原則，也就是說，秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。正如《黃帝內經》中所說：“秋冬養陰?！彼^秋冬養陰，就是指在秋冬養收氣、養藏氣，以適應自然界陰氣漸生而旺的規律，從而為來年陽氣生發打基礎，不應耗精而傷陰氣。 簡言之，秋季養肺，重在養陰。中醫專家提示，秋季養生可遵循益肺氣滋腎陰、養肝血潤腸燥的原則。另外，在養肺的同時也要注意養脾、養肝。要從精神、起居、飲食、運動以及經 絡等五方面進行調養。 養肺要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。通俗地說，心平氣和是養肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情緒的變化表現最顯現的地方就是呼吸。呼吸的急促、不平穩不僅增加肺的負擔，同時也會使身體里的氣外泄，這與秋收恰恰相反。因此，精神調 養主要是要內心的安寧。 再者，秋季養生，起居也要與其配合作出調整。 立秋之季已是天高氣爽之時，應開始“早臥早起，與雞俱興”。即早睡早起，有益于“秋收”。著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。 在飲食調養方面，要多吃些滋陰潤燥的飲食，以防秋燥傷陰。如：銀耳、甘蔗、燕窩、阿膠、梨、芝麻、鱉肉、藕、菠菜、烏骨雞、豬肺、豆漿、鴨蛋、蜂蜜、橄欖等。 其次，秋季飲食要注意“少辛增酸”。根據中醫營養學的這一原則，在秋天要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣的食物，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。 初秋時節，不少地方仍然是濕熱天氣，導致人體脾胃內虛，抵抗力下降。這時如果可以吃些性溫的食物，尤其是粳米或糯米，均對健脾胃、補中氣有極好的功效。為緩解“秋燥”，飲食方面應以滋陰潤肺為宜。更有人主張入秋應當食用糯米阿膠粥，東阿阿膠搭配糯米，以滋陰潤燥。 總之，秋季時節，可適當食用芝麻、糯米、粳米、阿膠、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等較溫和食物，以益胃生津。盡量少吃生冷的食物和動物內臟，老年人不宜吃新的糧食，容易引發舊疾。 2014-10-22 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 吸煙有害健康，這是個連孩子都知曉的事情。但是很多煙民還是不重視。吸煙除了危害了我們身體的健康還會為我們帶來很多難以想象的后遺癥。 1.肺癌 在2003年，英國有超過33000萬人死于肺癌。如今這種疾病對于女性的致死率遠遠高于乳腺癌。因為香煙中有毒的化學成分會破壞肺細胞壁中的DNA結構。這種損害會使得肺細胞不可控制的分裂，最終癌變。如果人們能在35歲前戒煙的話，患肺癌的風險就會和那些不 吸煙者一樣。 2.子宮癌和膀胱癌 吸煙會增加患子宮癌和膀胱癌的風險。子宮頸細胞發生變化時就會患子宮癌。這種變化通常會歷經數年，但在早期可以通過宮頸切片檢查發現，以便及時治療，阻止癌細胞的生長。而其他一些類型的HPV病毒也是很危險的，而如果你吸煙的話，幾率就更大就如同免疫能力 差是一樣的 3.骨質疏松癥 吸煙可以減少體內維生素和荷爾蒙的產生，而這類物質對于健康的骨骼都是必需的。如果你是長期的吸煙者，你的骨質就會比較脆弱。在骨折后就會比不吸煙者多花80%的時間方能痊愈。同時吸煙者會在晚年時更易得骨質疏松癥。 4.心臟病和中風 血管內的尼古丁會使血壓升高，促使血管壁的收縮，因此心臟就需要更努力的工作，為身體輸送氧氣。吸煙也會增加血液中膽固醇的含量，使血液變得粘稠。你的動脈如果狹窄，身體里的血流動起來就會更加困難，這時就易產生血塊，從而導致心臟病和中風。吸煙者比不吸煙者患心臟病和中風的幾率高2-3倍。如果女性吸煙者同時還長期服用避孕藥，那么就會有超過10倍的幾率患心臟病。有沒有什么好的消息?當然有，那就是在你戒煙的那一刻，患病的風險就在減少。 第二十期 吸煙給人帶來的嚴重后遺癥 2014-11-08 八渡鎮衛生院健康教育宣傳欄資料 第二十二期 吸煙給人帶來的嚴重后遺癥(二) -5.生殖問題 吸煙者比不吸煙者的生殖能力低1/3，并且，如果當你打算要孩子的時候最好戒煙，否則很難懷孕，同時患孕期精神病的風險會很高。但不用過分擔心你的懷孕能力，當戒煙后就能恢 復。6.眼睛狀況 香煙中有害的化學成分會聚集在眼睛的晶狀體部位，使其成霧狀，會造成霧視和其他眼疾，如此結果只能通過手術才能矯正。 7.脈管炎 吸煙會使血管內產生內建性瓷片狀的物質，使血管變得狹小。如果血管因此而完全堵塞，那么腿部可能會產生壞疽。雖然，通過手術可以治愈，但是持續的吸煙會使疾病復發，最終可 能不得不把腿整個切除。 8.牛皮癬 當皮膚細胞自我更新的速度快過，其脫落的速度時就會患牛皮癬。這種癥狀會導致皮膚發紅、發癢、表皮成鱗狀，特別是在肘關節，腿部，后背的下方。吸煙者通常比不吸煙者易患此病，發病時可涂些藥膏，服用些藥片，但需要數周才可痊愈。因此，這就意味著發病的時候無袖上裝和迷你裙就和你無緣了。 9.慢性肺部障礙性疾病——COPD 支氣管炎、肺氣腫和小通氣孔疾病，統稱為COPD，發生于肺部的主要是氣管發炎，產生痰引發咳嗽;如果是小的氣管狹窄，或者廢囊被損壞，那么肺就失去了彈性，吸收氧氣的能力下降。COPD的形成要歷經數年，沒有治愈的方法，但是療效也是有的，尤其是戒煙能夠減少病防治疾病的發作。吸煙越多的人死于COPD的風險就越大。 2014-11-23 1、積極進取，努力拼搏。 2、好好扮演自己的角色，做自己該做的事。 3、磨礪意志，奮發沖刺。 4、一日不讀口生，一日不寫手生。 5、得道多助，失道寡助。 6、讀書使人充實，思考使人深邃，交談使人清醒。 7、講究方法，保質保量。 8、文明用語人人講，校園之內處處春。 9、明修棧道，暗渡陳倉。 10、志強智達，言行行果。 11、小時不教成渾蟲，長大不學成懶龍。 12、點亮閱讀之燈，開啟智慧之門。 13、同學相處是緣分，禮讓三分解矛盾。 14、志不真則心不熱，心不熱則功不賢。 15、讀好書，明責任，爭做文明人。 16、揮灑著青春的活力，放飛希望和夢想。 17、世上無難事，只要肯登攀。 18、學習生活秩序，重視交通安全。 19、立志欲堅不欲銳，在久不在速。 20、智者的夢再美，也不如愚人實干的腳印。 21、今日努力做事，明日高興拿錢。 22、莫把水龍頭擰太大，否則流走的是青春。 23、誠實和勤勉，應該成為你永久的伴侶。 24、學以修身，學而思進。 25、學博以明萬理，日新而臻至善。 26、快馬加鞭，君為先，自古英雄出少年。 27、清潔從一點一滴抓起，習慣從一舉一動養成。 28、萬事俱備，只欠東風。 29、文明有禮刻苦勤奮，只爭朝夕做到最好。 30、邊學邊問，才有學問。若要精，人前聽。 31、成功不會向你走來，你只能向成功奔去！ 32、奮發有為，時不我待。 33、文明守紀樹良風，安全教育我先行。 34、遵守紀律，自信自強。 35、立志宜思真品格，讀書須盡苦功夫。 36、勤學苦練，敢拼敢闖。 37、有夢想需要盡力而為，半途而廢者永無成就。 38、想象豐富，聯系到位。 39、成大事不在于力量的大小，而在于能堅持多久。 40、笨人先起身，笨鳥早出林。 41、開拓創新，爭優進取。 42、提高自防自救能力，保障自身生命安全。 43、莫等閑，白了少年頭；空悲切。 44、教學生一天，想學生一生。 45、樂學苦思，敏銳創新。 46、我努力，我進步，我自信，我成功。 47、生時何必久睡，死后自會長眠。 48、千里之堤，潰于蟻穴。 49、和諧校園，共創藍天，安全之責，盡在你我。 50、獨木不成林，單絲不成線。 51、讀書補天然之不足，經驗又補讀書之不足。 52、堅持不懈，永不放棄。 53、人生在勤，不索何獲。 54、構建文明新校園，須要安全做先鋒。 55、為幸福而學習，為成功而奮斗。 56、生命的絕唱來機只爭朝夕，如詩的年華更需惜時如金。 57、勇于探索，求真務實。 58、傲不可長；欲不可縱；樂不可極；志不可滿。 59、既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。 60、運籌帷幄之中，決勝考場之上。 61、自知者不怨人，知命者不怨天。 62、安全文明和諧，積極奮發博學。 63、樹立人生價值，提高安全意識。 64、奮勇拼搏，再創輝煌。 65、以史為鑒，開創未來。 66、班級興亡，我的責任。 67、少壯不努力，老大徒傷悲。 68、學海路不平，風正舟自輕。 69、有志者自有千計百計，無志者只感千難萬難！ 70、黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。 71、用所有熱情換回時間，讓青春烈火燃燒永恒。 72、努力不一定成功，放棄一定失敗。 73、出行避讓一小步，遠離危險一大步。 74、憋足一口氣，擰成一股繩，共圓一個夢。 75、精誠樂學，志在卓越。 76、正因自信，因此成功。 77、含淚播種，含笑收獲。 78、筆耕書上除勤奮無他，舟行學海有遠志領航。 79、學會生活學會學習，挑戰自我直到成功。 80、抓住機遇，珍惜時光，奮力拼搏，誓奪高分。 81、干凈，安靜，團結，精進。 82、深海莫去戲，書海任你游。 83、美化校園，從我做起。 84、自我調整，身心健康。 85、快樂參與，快樂成長。 86、放飛夢想，堅持理想。 87、明德于心，化成于身，寓教于行，求善求真。 88、無才無以立足，不苦不能成才。 89、謀事在人，成事在天。 90、微笑的你真美，樂學的你真好，健康的你真棒！ 91、一萬年太久，只爭朝夕。 92、不求超越他人，但求超越自我。 93、鷹擊天風壯，鵬飛海浪春。 94、挑戰自我，突破極限。 95、千淘萬漉雖辛苦，吹盡黃沙始到璽。 96、繃緊安全弦，奏響青春歌。 97、努力學習，再創輝煌。 98、己所不欲，勿施于人，就是“文明”。 99、頑強拼搏，超越極限。 100、樹立環保意識，反對白色污染。 101、造燭求明，讀書求理。 102、愛心是生活明媚的陽光，文明是人生溫馨的春風。 103、不到終點，永不放棄。 104、暢游書海，塑完美人生。 105、“想”要壯志凌云，“干”要腳踏實地。 106、團結一心，奮勇向前。 為認真貫徹落實省市禁毒工作電視電話會議和紅古區“禁毒宣傳進萬家”活動實施方案的通知精神，進一步加大公司禁毒宣傳力度，拓寬禁毒宣傳覆蓋面，切實提高公司員工對毒品的認知度和警惕性，5月9日，方大炭素聯合XXX鎮開展了一場主題為“禁毒宣傳進萬家”的禁毒宣傳活動，共有公司員工60余人和XXX鎮禁毒志愿者20余人參加。 活動中，XXX鎮鎮長向員工講解了毒品的類型和危害、辨別新型毒品偽裝的相關知識以及禁毒法律法規，呼吁員工要提高自身抵制毒品的能力，積極參與到禁毒斗爭中來，同時鼓勵員工關注國家及省市區禁毒公眾號，及時了解最新禁毒資訊，學習禁毒常識，做到“不讓毒品進我家”，全面提高家庭防范毒品的意識能力。 此次宣傳活動，通過懸掛橫幅、展示仿真毒品、擺放禁毒展架、派發禁毒知識折頁、講解毒品知識等方式進行廣泛宣傳，營造了健康無毒的企業禁毒氛圍，為公司深入推進禁毒工作奠定了堅實的基礎。 小學健康教育包括哪些方面 1、健康行為與生活方式：包括養成良好的衛生習慣（以及飲食習慣和行為習慣）、學會保護好眼睛、學會保護牙齒、平衡飲食與食譜、營養早餐必修課、午餐要吃好、晚餐要精巧、偏食與厭食、水與健康、奶及奶制品、豆類及豆制品等方面。 2、疾病預防：包括認識傳染病、小學生應接種的疫苗、遠離傳染病、常見其他疾病的預防等方面。 3、心理健康：包括心理健康標準、日常生活禮貌用語、與人相處的技能、應具備的傳統美德、常見心理健康問題及對策等方面。 4、生長發育與青春期保?。喊ㄎ覐哪睦飦?、小學生生長發育的規律和特點、小學生的系統發育等方面。 5、安全應急與避險：包括交通安全、中毒的處理方法、如何對待動物、使用文具、玩具安全、日常生活中的其他安全問題和正確撥打求助電話等方面。 親愛的爸爸媽媽，親愛的家長，你們好： 由于疾病需要，您的孩子來到了我們病區治療，我們知道此時此刻你們的心情是非常焦急無奈的，也非常理解你們的不安與擔心，這是我們兒科醫護人員精心為您設計的疾病宣傳欄，希望能為您帶來一絲方便。 1.根據常規，在寶寶住院的第二天早晨，我們即將為寶寶抽血及做各項檢查，您可以在凌晨四點以后給寶寶多喝點白開水，以便我們抽血的順利進行，切忌不能吃飯及喝牛奶等；如需做腹部超聲檢查時，則需禁食禁水；其他檢查無特殊準備；小便標本應留取晨尿的中段尿，大便標本無特殊，八點之前留好后放在護士站前方的三角架上，我們有專門的護士為您送檢驗科，請您積極配合。 2.為了您寶寶早期康復，防止交叉感染，在住院期間我們不允許您和寶寶離開病房，如有特殊，我們制定了離開病房“請假制度”，您可以在護士站找護士寫請假條，醫生同意后方可離開病區，如未經醫生同意離開病房或私自外出，發生一切意外后果自負。 3．我們護士每天為您發放的費用清單，請您關心寶寶的醫 療費用情況，及時補充費用入賬，以便您的孩子檢查和治療如期進行。 4.由于我們?？频奶攸c，大多數寶寶都是呼吸道疾病，故各位家長可以在寶寶住院后，引以為戒，做好寶寶的手衛生及飲食衛生，如有不適及時來醫院就診。 5.寶寶住院期間，如您有什么關于疾病方面的疑問，請及時和主管醫生或值班醫生聯系，讓您明白消費，明白治療。貴重物品隨身攜帶，避免不必要的損失及丟失。 為規范校園宣傳欄使用情況，保證宣傳欄內容更新及時、主題豐富健康、版面整齊清潔，加強校園文化建設，保障宣傳欄達到有效的宣傳作用，特制定此管理辦法，具體內容如下： 第一條校園宣傳欄建設工作由校團委負責，將我校宣傳欄共劃分成十五個區域，交由校學生會和各學院學生會具體負責其內容(海報)設計、海報張貼及清潔等工作。校團委和各院分團委共同擁有校園宣傳欄的使用權，其中每個學院學生會負責倆塊宣傳欄、校學生會負責三塊宣傳欄，共三十一塊宣傳欄。 第二條校學生會負責具體落實所有宣傳欄的使用情況，對宣傳欄進行統一管理，指導各院學生會的宣傳欄管理工作，并對各學院所負責區域的宣傳欄管理工作定期做出考評。該項工作具體由校學生會宣傳部和設計部落實完成。 第三條宣傳欄的主要用途為張貼海報，通過海報所傳達的信息來對校園重要活動、特定日以及校學生會和院學生會舉辦的活動等進行宣傳，同時也可以爭加校園的文化氛圍。不同區域宣傳欄的海報分別由校學生會和各院學生會的相關部門負責設計與張貼。 第四條海報的內容主題由校學生會根據不同時期的工作需求統一規定，并下發至各院學生會。所有宣傳欄的海報每一個月統一更換一次，需要更換時，校學生會將提前發布“某月校園宣傳欄主題通知”在校學生會“陽光在線”博客上，同時通知到各學院學生會，并規定評比時間。 第五條各院學生會可根據院系活動等需求自行設計海報張貼于所管轄區域的`宣傳欄上，但必須保證校學生會規定的評比時間當天張貼統一主題的海報，以便參與統一考評。當涉及到各學院統一參與的重要活動時(如科技文化藝術節)，各院學生會所管理的宣傳欄要以校團委的統一宣傳工作為重，務必保證全校統一主題海報張貼一周以上方可更換其他內容的海報。 第六條校學生會所屬宣傳欄的海報設計工作由校學生會設計部完成，平時參與全校統一主題的海報設計，如有校團委舉辦的大型活動需要宣傳時(如四星大賽、寢室文化藝術節等)，則不參與統一主題的海報設計。 第七條除負責宣傳欄海報設計、粘貼外，各區域的宣傳欄的衛生清潔情況也交由管理該區域的學院負責，要保證宣傳欄清潔可視、一周之內不被小廣告等其他物體覆蓋。校學生會派專人對各個宣傳欄一周之內的清潔情況進行檢查，檢查時間定為每天晚上6點，該結果將納入各學院宣傳欄使用情況的評比考核。 第八條校團委所使用的三塊宣傳欄的清潔工作由各院學生會共同完成，詳情見附件二(各院學生會清理校團委宣傳欄分工表)。該部分工作的完成情況同樣計入各院宣傳欄評比考核之中。 第九條校學生會對每半個月更新的海報進行統一考評，考評結果將納入優秀學生會的評比項目。宣傳欄考核評比由三部分構成，即海報設計內容、宣傳清潔保持情況、考評現場各院部長出勤情況。詳情見附件一(宣傳欄海報評比細則)。 第十條每個月各院更新宣傳欄海報后，需將電子海報設計圖(jpg格式)于評比當天晚上12點前發送至校會設計部郵箱xxxx@，評比結果公示后，獲得優秀的學院的海報將在校學生會“陽光在線”博客與官方微博上進行展示。 第十一條本辦法從20xx年6月15日起開始執行，由xx理工大學學生會負責解釋和修訂。 一、工程概況及特點 經現場查看煙囪高30m，由于使用年限已久和污染使煙囪的外壁開始出現裂縫、彎曲、表面開始粉化，根據以上情況我公司制定出以下煙囪維修施工方案： 1、拆除頂部10米，再加高至原有高度。 2、煙囪囪身布設鋼絲網。 3、煙囪加包箍11道。 4、在煙囪頂口下部放6條豎筋。 5、墻體二次刷摻“801”膠的水泥漿。 6、二次用1:3水泥砂漿抹3cm左右厚的灰。 二、施工工序 施工前的籌備工作→煙囪拆除頂部10米，再加高至原有高度→包箍豎筋制作→包箍豎筋油漆→掛鋼絲網→包箍豎筋安裝→煙囪外粉→避雷系統安裝檢驗→外露金屬結構防腐 三、施工方法 1、煙囪拆除前做好防護棚的搭設工作，施工人員進現場將登高的爬梯逐個檢查，帶好保險帶進行人工拆除。拆除時用專用千斤頂放在煙囪里面，使用千斤頂繃開墻體的一段并改小放至地面，旋轉使用，從上而下拆除。 2、拆除到位后，清理干凈后設置砼圈梁，在砼圈梁上安插抗震豎向筋，開始砌筑所用紅磚必須制作加工成異形磚，這樣才能確保磚縫橫豎縫隙的比例要求，加高時加環向鋼筋φ6.5抗震筋，抗震裂度按照圖紙設計要求，砌筑砂漿按50號砂漿砌筑，所用紅磚必須提前一天飲足水飲夠水，這樣才能確?；铱p的粘結牢固強度，直至加高結束。 3、頂部采用Φ14的鋼絲繩雙股懸掛滑輪，并用三個鋼絲繩夾頭交叉夾緊，工作繩采用棕繩時，不應低于Φ18，采用尼龍繩時不低于Φ16的。掛鋼絲網：在煙囪外壁掛上鋼絲網在用鋼釘固定，至上而下，全部掛滿。 4、用120×6的扁鋼根據煙囪各部位的周長制作包箍和豎筋，包箍和豎筋制作成功后，進行除銹防腐，焊接時焊縫應平均豐滿，不出現漏焊、假焊。焊接作業時絕對濕度不大于90%，施焊前應檢查焊接部位的組成和表面的質量，嚴禁在接頭間隙內填塞焊條頭，鐵塊等雜物。 5、安裝包箍和豎筋，豎筋按煙囪周長勻稱散布6道，包箍以每300cm一道平勻安排，共11道,包箍銜接板采用120×6的角鋼制作，用螺栓固定，包箍安裝時應平坦、緊貼，螺絲應擰緊，豎筋布置在包箍的內側。 6、在要外粉的煙囪墻體上刷摻“801”膠的水泥漿一道做界面劑，抹1:3水泥砂漿打底層12-15厚，在底層凝固后，再刷一遍摻“801”膠的素水漿，1:2.5水泥砂漿面層12-15厚。 7、檢查全部避雷體系，包含避雷針、避雷線和避雷圍線等，需調換的應即時更換，煙囪外露金屬構件，應進行除銹，再涂刷防銹漆二遍。 四、施工安全計劃 本工程采用無腳手架懸掛作業方法進行施工，外部采用座式登高板進行。施工根據本工程特點，安全生產在整個施工過程中列為重要議題。每一階段除了采取特定的技術措施外，還應建立必要的安全生產責任制，并經常進行群眾性的安全教育與宣傳工作，具體應抓好以下幾點： 1、施工前有甲方配合組織施工人員安全學習及方案討論，詳細了明施工程序。 2、做好技術交底，按規定要求施工 3、施工中采用自檢;互檢;交接檢和專業檢查相結合，確保工程質量。 4、甲方雙方質量監督員應全過程按程序驗收法跟蹤監督質量，前道工序驗收確認簽字后方可進行下道工序的施工。 5、在施工中嚴格控制二次污染，保證施工設備的干凈和整潔。 6、保持現場清潔衛生，及時處理施工垃圾做到工完場地清。 7、為防止高空墜落與物體打擊，強調進現場一律戴安全帽，高空危險作業必須帶安全帶，并派專人看管。 245米煙囪裂縫維修施工方案 一、45米煙囪裂縫維修煙囪頂口裂縫處用水沖洗、用c35砂漿修補填實、煙囪頂口向下16米，均分0.8米一檔，用60x6的扁鐵在地面加工好抱箍20道、豎筋4根并用環氧富鋅防腐漆防腐二道，安裝到煙囪上應看起來等稱、美觀。安裝時采用高空懸掛式作業，包箍的兩端用ф16的螺絲緊固；螺絲必須擰的牢固。避雷針防腐（如發現需更換及時更換）、爬梯轉身臺防腐。爬梯、包箍、避雷針防腐刷漆到位。 二、45米煙囪抱箍脫焊維修煙囪抱箍加焊加固，加焊時采用高空懸掛式作業，抱箍、爬梯、轉身臺用環氧富鋅防腐漆防腐二道，避雷針防腐（如發現需更換及時更換）。安全施工方案本工程采用無腳手架懸吊作業進行施工，施工時施工人員采用三保險制，即直徑18的尼絨繩作為懸吊主繩，直徑18的`尼絨繩作為保險繩，結合自身的保險帶，每根懸吊主繩都配有防緊急墜落裝置，以確保施工安全。 安全施工技術措施： 1、本工程采用φ18尼絨繩懸掛施工：安裝抱箍施工時，登高人員在吊板上（用登高坐板配U型扣固定在φ18尼絨繩上）腰部系上φ18尼絨繩作為安全繩，做到頭部配戴安全帽，腰部配戴安全帶，腳穿解放球鞋。施工人員全部系雙保險扣，保險繩、懸掛繩固定在牢靠的地方，每個施工人員通過二根φ18的尼絨繩，一根自保自放由上而下施工，一根作施工人員保險用，用鋼絲繩固定在煙囪頂口上，尼絨繩的一端固定在煙囪頂口的鋼絲繩上，（鋼絲繩φ14）煙囪頂口分別掛φ18的尼絨繩，二根掛人，二根保險或保險直接掛到爬梯，如防施工人員懸掛在繩子上擺動，在煙囪上用繩子橫向固定一周，施工人員固定在橫向繩子上。 2、保險繩，懸掛繩必須定向檢驗，反復檢查。如發現存在質量問題及時更換。 3、施工注意事項：為確保涂層質量，施工時，如遇風沙、雨、雪、霧天氣時應停止防腐層的露天施工。當環境溫度低于-10℃高于40℃或相對濕度高于80%時，不宜施工。工程質量：煙囪裂縫處用水沖淋，用c35砂漿填實抹平，后安裝煙囪抱箍，達到較好的美觀感要求。抱箍防腐前必須除銹后刷漆，焊點加焊處必須將原焊縫處焊實。 施工員職責： 1、在甲方現場負責人員指導下，對單位工程所劃分的作業區段管理工作負責。2、對單位工程的質量檢查、安全、進度負責至各作業組。3、負責編制本單位工程施工組織設計，以及貫徹和監督。 4、負責勞動力的管理工作，并提出勞動力需要量計劃。 5、及時填寫施工過程中的各項質量記錄。 6、參加施工階段的安全、質量檢查工作。 工期保證措施： 1、根據此維修工程的實際情況制定目標，分段分工進行實施，把握施工進度和施工程序，科學安排；合理組織，在保證工程質量的前提下，提高工程的作業力度。 2、按照工程具體章程規范循序進行施工，在制度施工計劃的進度上要抓好主要關鍵工序，將進度和計劃層層落實，并具體到每個施工人員，使之拆之不扣，保質保量地完成，確保工程進展順利和確保整體工程計劃的如期在7-8個晴天結束。 工程質量保證措施及文明施工： 1、施工前有甲方配合組織施工人員安全學習及方案討論，詳細了明施工程序 2、做好技術交底，按規定要求施工。 3、施工中采用自檢；互檢；交接檢和專業檢查相結合，確保工程質量。 4、甲方雙方質量監督員應全過程按程序驗收法跟蹤監督質量，前道工序驗收確認簽字后方可進行下道工序的施工。 5、在施工中嚴格控制二次污染，保證施工設備的干凈和整潔。 6、保持現場清潔衛生，及時處理施工垃圾做到工完場地清。 7、嚴格執行其他文明規定。 安全措施：吊板高空作業安全防范措施：為了貫徹執行國家高空作業安全法規，確保職工人身安全及設備正常運轉，特指定規格制度如下： 1.1、吊板作業為年滿18周歲以上的男性公民。且經過身體檢查及安全技術培訓，考試合格后方可上崗作業。 1.2、作業者在作業前及午飯休息時嚴禁喝酒，嚴禁在高空及吊板上開玩笑或投擲物品。 1.3、吊板作業者在使用吊板前，將安全帶、完全鎖好掛好，否則不得上吊板工作。 1.4、使用吊板前，必須選擇安全可靠的鉚點，并且由專人驗收，符合要求后方可使用。操作時，鉚點處必須設專人看管。 1.5、大繩與建筑物棱角接觸處必須加安全墊，以防摩擦，保護繩索。 1.6、使用頻繁的大繩、吊板、安全鎖，必須進行作業前的檢查，發現異常（如斷絲超過3根或離股）應立即停止使用。 1.7、吊板及安全帶、安全鎖上的各產件，不得隨意拆卸，以防不必要的事故發生。 1.8、吊板作業者不準穿戴棉大衣和手套，同風力超過四級不準上吊板作業。 1.9、作業所攜帶的物品，必須綁扎牢靠，以防掉落。大繩在搬運移動過程中，嚴禁接觸高溫、明火、強酸和尖銳物品，應置于干燥通風的地方，并防止日曬雨淋。 1.10、在煙囪周邊十米處設安全警戒線、提示牌，非該工程施工人員不得進入，該工程安全責任人陸紅兵電話：18962086780、現場安全施工負責人 2、施工單位崗位責任制度及紀律要求： 2.1、乙方施工人員進駐現場后，嚴格遵守紀律，按甲方有關規章制度，在工作范圍內活動，不做與工作無關的事，確保甲方的正常運行。 2.2、工作人員應盡職盡責，為甲方提供優質服務，堅決執行各項工作任務，服從領導，嚴格按照工作程序和消防標準去做。 2.3、放工期間，文明禮貌，樹產公司形象，不得在公共場所大聲喧嘩，說笑、打鬧。嚴禁在作業期間吸煙、喝酒，確保工作順利進行。 2.4、愛護公共設施，嚴禁偷拿，毀壞甲方的公共財物，如在工作中遇到問題，應立即向有關領導匯報，以維護甲方利益。 2.5、管理人員應做到對客戶負責，對工作負責，積極聽取甲方的意見，迅速傳達甲方的有關指示，遵守職業道德，加強職工的安全意識，保障工程圓滿完成。 20__年，__社區黨委黨員理論學習工作要牢牢把握正確導向，努力形成濃厚的學習氛圍，深入開展、帶頭推進學習型黨組織建設。圍繞黨建新工作，切實加強黨委黨員干部隊伍思想建設，認真落實社區黨委理論，提高黨員理論水平，現制定黨員理論學習計劃如下： 一、指導思想： 堅持以鄧小平理論和“_”重要思想為指導，全面貫徹落實科學發展觀;以進一步解放思想、提高素質、開拓創新、改進作風為目標，同時，廣泛學習社區建設所需要的經濟、__、文化、法律、社會管理等各方面知識，切實加強理論學習、業務培訓和實踐鍛煉，培養和造就一支__素質好、業務水平高、工作能力強的黨員干部隊伍。 二、學習內容： 1、理論。系統學習馬列主義、毛澤東思想，鄧小平理論、“_”重要思想、科學發展觀，深刻領會其精神實質。不斷增強黨員黨性意識、憂患意識、責任意識、大局意識，努力營造心齊氣順、團結向上的良好氛圍。 2、業務知識。深入學習“”的會議精神，進一步加強社區建設重要法規性文件、、管理理論、基礎知識等方面的學習，深入開展理論調研活動，不斷提高研究新情況、解決新問題的能力和水平。 3、廉政教育。以提高拒腐防變和抵御風險能力為重點，采取正面宣傳和反面教育的方式，加強黨風廉政教育，利用“七一”等重要節日開展革命傳統教育，促進黨員干部切實增強反腐倡廉意識，樹立正確的人生觀、價值觀和權力觀，在社區內營造風清氣正的良好氛圍。 4、實踐鍛煉。切實加強社區干部實踐鍛煉，支持鼓勵社區干部積極參與全局工作、重點工作，深入網格、深入居民，在實踐鍛煉中檢驗學習效果。 三、基本要求: 1、每月_日下午定為黨委固定集中學習時間(如遇特殊情況可根據工作實際調整時間)，有重要事項及時組織學習，由黨委書記帶頭學習。 2、各黨支部每月在20日——2_日期間開展一次支部內黨員學習，并做到學習前有計劃學習后有總結。 3、黨員開展自學，支部班子成員每月自學時間不少于1天，其他黨員每月自學時間不小于2小時。 4、自覺記錄，年底作為考核依據黨員學習安排計劃黨員學習安排計劃。 5、組織黨員參加上級組織的報告會、研討會、交流會等。 三、組織保障: 1、黨委學習由黨黨委書記召集，各黨支部書記做好學習記錄和考勤。 2、黨委書記為督促、檢查、抓落實的責任領導，支部書記為具體責任人。? 宣傳欄施工方案
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