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優秀作文|情緒管理講座活動總結(匯總十九篇)_情緒管理講座活動總結

發表時間:2019-01-05

情緒管理講座活動總結(匯總十九篇)。

? 情緒管理講座活動總結 ?

篇1:講座活動總結<\/h2>

青少年是國家的未來和希望,正處在生理和心理的生長發育階段,可塑性很強。從小培養法律意識,進行法律素質培養教育,不僅可以預防和減少違法犯罪,更重要的是能夠促使他們養成學法、懂法、用法的良好習慣。為推進青少年學生法制教育工作的科學化和規范化建設,我們努力做到經常教育與集體教育相結合,普遍教育與重點教育相結合,校內教育與校外教育相結合,通過扎實而有效的法制教育宣傳活動,使學生的道德水平有了明顯的提高,文明行為習慣得到基本養成,不良行為習慣得到了及時的預防和矯治。下面,就我校法制教育宣傳月活動開展情況總結如下:

一、加強領導,明確分工,落實任務

在法制教育宣傳月活動中,成立了法制教育工作領導小組,由校長任組長負總責,抓好法制教育方案的制定、實施和總結。少先隊輔導員為副組長,做好各項具體活動的安排、組織,德育處、教務處、班主任等其他德育工作者引導青少年學生自覺學法用法,依法維護自身權益,預防和減少違法犯罪。各部門共同形成了法制教育的合力,通過共同探討,統一思想,確保了法制教育活動開展的一致性。

二、加強德育隊伍建設,提高教育者的自身素質

通過集中學習,業務培訓,通過對《教育法》、《未成人保護法》和《預防未成年人犯罪法》等法律法規的學習,廣大教職工增強了依法執教,依法治教的自覺性,明確了學校在未成年人保護及預防未成年人犯罪的要求與法律責任。

三、學生法制觀念不斷增強,出現了護法典型

我們先后組織學生認真學習了《未成年人保護法》和《道路交通安全法》等法律、法規。通過講解,使學生了解了我國已步入法制化軌道,我們要自覺地用法律法規來約束自己、保護自己。同時,利用課堂教育,配合課外活動和課外閱讀等多種形式開展法制教育。

蔣集鎮中心小學“愛的教育——愛自己”法制宣傳教育月活動材料

通過學校法制教育,廣大學生的法制觀念進一步提高,遵紀守法觀念,權利義務觀念開始樹立。

四、組織豐富多彩的活動,實施立體化教育

成立家長學校,通過學校向家長作“依法治校,依法育人”的專題報告,積極組織對學生家長的法制宣傳教育,提高學生家長的法律道德素質和社會責任感,積極引導家庭開展各種學法活動,充分發揮好家庭在青少年法制教育中的積極作用。

在校進行“交通法規和交通安全知識”的圖片展和舉行“法制宣傳教育”專題講座。讓每個學生了解《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》的有關內容,知道兩法賦予自己的權利、義務和責任,增強辨別是非和自我防范的能力。使學生聽課后,知道了什么行為是合法的,什么行為是違法的;懂得了什么事應該做,什么事不應該做。

各班開展了“珍愛生命,安全第一”主題班會,增強學生安全意識,提高學生自我防范能力,時時敲響安全警鐘。同時在校園內展示“法制教育宣傳畫”,并要求各班出一期以安全知識為主題的黑板報,讓學生增長法律知識,增強安全防范意識。利用校園廣播系統,讓學生了解、熟記安全標語、安全警句、法律知識等

總之,我校在法制宣傳月活動中始終能夠做到領導重視,全員參與,措施到位,并能堅持常抓不懈,使法制教育工作真正成為我校德育教育教學中不可忽視的重要環節。今后,我們將以更加認真負責的態度,認真貫徹落實上級有關的文件精神,扎實開展具體工作,勇于開拓創新。探索加強青少年法制教育工作的新途徑,以提高工作的實效,積極主動地與當地司法部門緊密配合,共同做好全校師生的法制宣傳教育工作,為學校的穩定,為學生的健康成長繼續做出我們最大的努力,推進“平安校園”建設,共同構建和諧社會,和諧校園。

篇2:健康講座活動總結<\/h2>

為迎接全國大學生心理健康日,我院心理健康工作中心開展了心理健康活動周,舉辦了系列活動。我系積極響應學院號召,組織了活動。

醫學系輔導員兼心理咨詢師楊園老師親自為學生開展心理健康教育講座,年級輔導員積極倡導心理健康活動并與同學們一起聽取講座。這一系列的主題活動推進了同學們對大學生心理健康教育的認識,提高了學生的心理保健意識,對和諧人際關系有良好的促進作用,對即將走入社會的大學生們有一定的指導。活動過程中學生積極響應,與楊老師精彩的人生感悟與對我們的諄諄教誨相互配合,促使本次心理健康講座完美落幕?,F將本次大學生心理健康教育活動情況匯報如下:

一、廣泛宣傳,增強心理健康意識

活動開展前期,我系宣傳部對本次活動進行了一系列的宣傳,主要通過系部板報和展板的方式向同學們做前期的宣傳工作。

二、認真部署,確?;顒禹樌M行

講座在準時開展,參加本次講座的組成人員主要是輔導員王玉蓉老師,團總支學生干部以及全體學生?;顒蝇F場有專門的服務人員,與同學們一起為活動順利進行共同努力。

三、講座內容

首先,楊老師以一種親切幽默的方式展開了本次講座。講座主題為“碧云與藍天”。楊老師主要從個人經歷以及感想等方面來進行講解,這樣更避免了理論知識帶來的枯燥又提高了同學們參與的積極性。其次,楊老師又分別從學習、生活、工作、人際交往、大學戀情、自我認知等方面對同學們進行了分析與鼓勵。

在學習上,要給自己一個準確的定位,瞄準方向,在學習過程中要有良好、積極的態度。因為態度決定一切。在學校要充分利用資源,圖書館是校園的心臟,多讀書,擴展課外知識,要學會正確合理地運用網絡,女生不要不要只把它當做影碟機,男生也要避免把它變成游戲機。

在生活上,注意培養并提高自己的適應能力,既來之,則安之。對于家庭環境要正確對待所謂的“不公”,要靠自己的努力去改變不如意的環境,爭取合理的公平。

在人際交往上,要注意建立自己的人際網,多與周圍的同學、親戚、老師溝通聯系,并且這也是學校的資源之一。學校為我們提供了雄厚的師資力量,良好的學習氛圍,優美的學習環境,在這里學習和交往對于我們都是一種享受。所以不要吝嗇自己的時間,要走出去,多與人交流溝通。大學時代不像高中時代那樣,只要你學習好就證明你是個好學生,大學就是一個小型的社會,在這個小型的社會里你和自己的同伴、老師、領導等還相處不來,試問你走入社會在自己的工作場所怎樣能和自己的同事相處融洽?

這次學院心理咨詢中心根據大學生的心理特點,有針對性地制定主題方案,開展輔導和咨詢活動,深受學生歡迎,活動貼近學生,滿足了學生的心理需求,廣泛調動學生的參與積極性,推進了同學們對大學生心理健康教育的認識,對于學生認識自我,培養良好的人際關系有著良好的促進作用。從活動的參與情況與反饋信息來看,同學們從內心深處體會到心理健康的重要,尤其是在自身發展過程中,心理健康更重要。他們清醒地認識到,只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理,才能為自身的發展奠定內在基礎。

篇3:健康講座活動總結<\/h2>

為了不斷提高醫務人員的健康知識水平,提高健康行為的形成,能更好的服務于患者及社會,我院健康教育科根據20__年年初制定的工作計劃,開展工作,現將20__年健康教育講座工作總結如下:

1.在醫院領導的高度重視及指導下,組織全院醫護人員集中進行健康教育知識講座共計五次。

2.健康教育專職人員參加市級舉辦的“___市醫院健康教育與促進能力講座班”。

3.組織各科室健康教育兼職人員進行半年度一次的健康教育及促進相關知識講座,共計兩次,講座內容包括健康教育基本理論與技能、行為危險因素等知識講座。并對各科室進行二級講座。

4.組織醫師進行規范化講座,將健康教育內容納入規范化講座。

5.___年__月初,對新職工進行新職工崗前講座,將健康教育納入講座內容,并在講座結束后進行考核。

6.通過一年的講座,其講座覆蓋率達到90%以上,各醫護人員能掌握良好的健康知識及健康行為,能積極主動為病患及家屬開展良好的健康教育活動。

篇4: 心理講座活動總結<\/h2>

20xx年5月28日下午,我們邀請了XX大學計算機學院心理輔導員戚娟老師進行了“我的大學不是夢――認識職業生涯規劃”的主題心理講座。

我們都向往著美好的明天,所以一生都在為心中的夢而奮斗,在人生的道路上,不光需要有克服困難的勇氣,更需要有一個明確的方向。職業生涯規劃就是指引人生方向的那顆北斗星,在茫茫的社會大洋上指引著我們的方向。青春短暫,從此刻起,讓我們在這個充滿挑戰的時代,好好描繪生命這張白紙。

在本次活動開始之前,我們做了如下準備部門人員開會討論活動相關事宜。邀請戚娟老師,確定該講座的主題,活動流程及人員安排等。聯系學院制作本次講座的展板以及條幅,起到了良好的宣傳作用,并且邀請宣傳部作為本次講座的攝影助手。 準確下達活動通知,確?;顒诱S行蜻M行。對于本次的心理講座,每個人都很重視。心理部所有成員都提前到場,調試多媒體,并且打掃會場衛生,擺放展板以及懸掛條幅。

由于本次講座的宣傳力度大,并且宣傳范圍廣,不僅只有計算機學院的同學參加,還包括許多其余學院的很多同學。參加講座的同學們都熱情高漲,人數充足,并且無遲到現象。講座在進行過程中,同學們都在認真的傾聽,學習。講座一開始,戚娟老師通過一個群面應聘的視頻引出了本次活動的主題。在本次講座中,戚娟老師通過閉上眼睛,想一下身邊有什么紅色的東西以及出現一組圖形讓我們觀察并提問有幾個五角星圖形的互動讓我們了解了目標對一個人的影響。告訴我們職業規劃對于大學生來說的重要意義。并且講解了如何制作生涯規劃,和確定正確的合理的短期目標,長期目標已經人生目標的重要性。同時戚娟老師還講解了許多人生規劃的理論知識。講座結束后,心理部的成員安排同學們有序的退場并且對會場進行了打掃。

總體來講,此次活動是比較成功的。首先,準備比較充分,部門成員開會確定了活動主題,流程,并且積極宣傳本次的心理講座,調動了同學們參加心理講座的積極性。其次,氛圍良好,絕大部分同學們都認真的聽講座,學習到很多關于職業生涯規劃的知識,使本次活動的主題和意義得到充分體現。但是此次活動也有值得反思的地方,比如在老師講的時候,有極少部分的同學玩手機,這些不足也指出了我們今后工作的重點,相信在我們共同的努力下,一定會做的更加出色。

篇5:心理健康講座活動總結<\/h2>

活動目的

為了讓同學們知道心理健康的重要性,通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、針對性、參與性強的活動,宣傳普及心理健康知識的同時讓同學們體驗到愛心傳遞的溫暖,為同學們搭建提高心理素質,感受溫暖的`愛心平臺。為此心理健康與愛心幫扶委員會展開了一系列活動,舉辦“心理委員培訓及經驗流”會議,走訪調查心理咨詢室,拜訪八一敬老院,心理健康教育戶外活動等。有效提高同學們心理素質達到良好效果。

活動時間:20xx年10月―20xx年12月

活動展開

1、主辦單位:

數學與計算機科學學院心理健康與愛心幫扶委員會

3、活動目的:

為提高我院學生心理素質,普及心理健康知識,幫助同學解決心理困惑,提高自我教育的積極性與主動性,引導學生充分認識心理健康對自身發展的重要性,同時讓同學們感受愛心傳遞的溫暖,讓校園灑滿溫情。

4、活動準備:

面對剛來到陌生環境的大一新生,很多時候會有各種不適,因此號召大一學生積極參與進來,讓他們在陌生環境并不感到孤單,然后舉辦各種活動,要求具體人員詳細記錄,最后將所有活動總結,召開工作總結會議交談工作經驗,為以后更好提高工作效率。

5、活動內容:

在20xx年10月到20xx年1月,我部門依次舉辦了“心理委員培訓及經驗交流”會議,走訪調查心理咨詢室,拜訪八一敬老院,心理健康教育戶外活動等,有效提高了同學們心理素質,具有好的工作效果。

心理委員培訓及經驗交流會

為更好的全面掌握我院學生心理健康狀態,我部對各班心理委員進行了心理健康培訓以及開展了經驗交流會,了解到學生存在的心理問題以及心理健康狀態,并進行了探討解決措施,希望通過這次活動可以幫助同學盡快適應大學生活。

調查走訪心理咨詢室

為更好的幫助解決我院學生心理健康存在的問題,我部全體成員專門走訪心理咨詢室,向老師了解心理咨詢室的具體開放時間,了解有關緩解壓力的基礎設備。老師對心理健康問題進行了講讀,談到了如何去幫助同學解決心理問題等。

拜訪八一敬老院

我部組織于國家公祭日在八一敬老院進行參觀,傾聽老紅軍們在抗戰時期的所聞所感,并銘記他們對我們的期望與美好祝愿,讓我們時刻記住勿忘國恥,一路前行。通過這次活動我們感受了老人們在敬老院的生活氛圍,他們的經歷讓我們明白什么是勿忘初心,什么是民族氣節。而我們現在能做的就是一路前行。

心理健康教育的戶外開展

戶外活動增進彼此的認識了解,為促進集體的團結協作,我部組織了戶外爬山活動,有效調動了同學們的積極性,活動過程中不僅增進同學之間感情,更做到活躍身心與健康心靈雙效益。

活動產生的影響及反思

在這些活動中,我部同學攜心理委員積極參與,體驗愛心的傳遞,讓簡單的生活不失乏味,同時也為明年的心理活動月打好基礎。

總的來說,通過有組織,有策劃,有互動的一系列有關心理健康的活動,為全院營造良好的心理氛圍,助力大學生身心健康發展。

篇6:心理健康講座活動總結<\/h2>

從整體來講,本次講座舉辦得很成功。雖然出現了一些意外狀況,但都及時解決了。比如,多媒體外音設備故障,我們馬上請相關人員調適好了,并建議學院定期對多媒體設備進行檢修。我們起初計劃,講座主要是針對xx級女生,可是由于與其它活動時間沖突等原因,xx級女生只有一小部分能夠前來參加,但總人數也不少,其它大多都是較高年級的同學,也有其他院的同學。她們或是被音樂吸引,或是自己真正感興趣才加入的。由此可以說明,這類活動可以也有必要持續開展下去。各部門委員不夠清楚此次講座的具體進程,不了解各部門及其委員的相關工作。希望我們以后可以更好地把握時間,未雨綢繆。場地的檢查不夠到位,比如風扇是否能正常使用。部分風扇已壞,應上報相關部門進行維修工作。

如此,我們還應該在一些地方加以改善。例如,就講座的整個內容來看,頗有些單一,主要只是從生理角度來分析。這可能是由于專家是來自醫院的原因。我們以后可以多請其它相關的專家來進行講座,從心理特點和社會背景等多角度來分析,使同學們理解得更全面,透徹。這樣也更符合我們舉辦這類型活動的宗旨。

從整體上講,這次心理講座活動比較成功,但也存在著一些不足之處,通過這次活動,我們爭取在不斷努力中將以后的每一次活動都做的完美起來??傊?,我們以后應當多多關注廣大同學各方面的需要,并主要以活動的形式對同學們進行合理的引導,提供一些必要的幫助,同時我們也有必要提高活動的含金量,使同學們對活動既感興趣,又能夠真正有所收獲。希望在以后的生活、學習和工作中我們都能臺調整好自己的心態,以健康的心態去做每一件事。 大學生心理健康講座活動總結5

為增強同學們對心理健康的關注,普及心理健康基本知識,提高同學們心理保健意識和心理調適能力,汽車與交通學院于20XX年4月18日在綜合樓A119教室舉辦了心理健康講座。本次講座由學校心理健康教育中心韓繼瑩老師主講。

講座前我們做了大量的準備工作,寫策劃書,調研大學生感興趣的問題,批教室,與宣傳部商量寫板報,做宣傳等,每項工作明細化,并且為了老師更好的開展講座以及講座內容豐富性,特意組織排練了能反映大學生目前真實生活的小品和一個音樂劇。

講座當天學生會全體成員提前一個半小時到達了教室,并按照預期的安排進行會場布置,安頓同學有序的進場入座,接待老師,為講座的順利開展做了很好的鋪墊。

講座在廣大同學的期待中如期進行,一個輕松幽默的小品拉開了帷幕,小品主要敘述了三個性格不同的大學生面對學習及生活時的迷茫的態度。隨后,韓老師針對小品中人物的特點,對同學們心里存在的困惑一一作了講解,韓老師結合心理教育特點,聯系自己日常工作和教育經驗,列舉了一些生動典型的案例。韓老師講完“人生規劃”之后,一個唯美的音樂劇映入了大家的眼簾,通過音樂劇我們看到一對大學戀人由相愛到分離的過程。表演結束后,韓老師又為同學們講解如何樹立正確的戀愛觀,不能盲目追求所謂的愛。講座中韓老師風趣幽默,以深入淺出的方式、良好互動的氛圍帶動了全場的氣氛,廣大同學積極配合,使整個講座取得一定的成功。

通過此次講座,同學們對自己的大學生活都有了新的目標和正確的定位。相信這次的講座能幫助學生擺脫心理困惑,撥正前進航向,為同學們的健康成長保駕護航,同時有助于同學們關愛生命,悅納自我,善待他人,培養健全的人格。

此次講座雖然取得了一定的成功,但與此同時工作中也暴露出很多問題,以下是具體的要點:

1、學生會各部門不是都很清楚活動的具體流程,雖然活動策劃已經將每項工作安排到每個人,但在會場布置時,還是顯得有些倉促,不盡如人意。

2、講座當天現場的衛生問題被忽略,沒有進行及時的清掃,在一定程度上影響到了老師的心情及整個講座現場良好的氛圍。

3、由于活動當天策劃者忙于進行會場安排布置,對于講座現場人員混亂沒有進行及時的管理,導致無論是學生會工作人員還是參加講座的同學不能及時的入座安靜等待講座開始。

4、講座所需的設備及人員由于時間的緊迫,都沒有提前進行測試和彩排,導致現場意外頻頻。

5、講座當中現場同學紀律沒有得到很好的管理,并且偶爾會打斷老師的思路,會場的混亂很大程度上影響了老師的講座效果,導致老師沒有很好的發揮出自己的水平。但總體看本次的講座還是很成功的,相信我們總結經驗教訓在今后能辦出更好的活動。

篇7:養生講座活動總結<\/h2>

20xx年12月11日,我院成立了“中醫藥文化知識健康咨詢活動宣傳隊”,開展中醫藥知識咨詢活動,為人民群眾充分認識和利用中醫藥在認識生命,維護健康、防治疾病、養生康復等方面的基本理念和知識方法進行宣傳。

20xx年12月12日,我院組織的中醫藥宣傳隊共8人,活動現場,通過懸掛宣傳條幅、發放宣傳折頁,普及中醫養生與藥膳食療的相關知識,設立咨詢臺為群眾現場義診常見病。吸引了大量群眾前來參與。此次活動發放宣傳頁5種,

①中醫藥健康知識(二)宣傳折頁

②中醫藥健康教育講座折頁

③中醫養生保健知識講座折頁

④慢性病防治知識講座折頁,冠心病防治知識折頁,共1300份,接受居民咨詢300余人次。

通過本次宣傳活動使居民了解了中醫養生與藥膳食療的相關知識,學會如何在生活中使用藥膳食療以達到養生的目的,使居民對相關知識的知曉情況有了進一步的提高,在日常生活中能更合理的維護自己和家人的健康,達到了達到了預期宣傳目的,圓滿完成此次宣傳任務。為今后的`健康教育起到了重要作用。得到了群眾的一致好評。

石蓮子中心衛生院

20xx.12.11

篇8:養生講座活動總結<\/h2>

一. 活動名稱:美容養生講座

二. 活動地點:東區仲景樓205教室

三. 活動時間:20xx年12月14日

范文寫作四. 主辦單位:大學生美容協會

五. 應到人數:協會會員近100人

六. 實到人數:會員60人

七. 活動目的:

為了讓會員和有興趣的同學更多的掌握美容養生知識,充分了解中醫在美容方面的獨特療效和其背后的文化內涵,更為了豐富會員在協會內的活動生活,提升大學生美容協會在整個學校的影響力。

八. 活動流程:

1、活動前一周,邀請安徽中醫學院國醫堂龔云教授作為此次講座的主講老師

2、活動前三天,申請多媒體教室作為活動場地

3、活動前二天,宣傳部出海報通知,會長發飛信通知各會員

4、20xx年12月14日晚上18:00講座開始,龔云教授為會員和同學講解美容養生知識,活動結束前留出一段時間讓同學們和教授互動交流,提出問題,請教授給予解其疑惑。

九. 問題、不足及解決:

1、活動期間,宣傳部的海報張貼時間未能清楚安排好,略顯倉促,以后宣傳部門要加強對會員這個方面的管理和要求。

2、范文TOP100活動開始前,宣傳部應派一位同學在黑板上寫下“美容養生講座”的活動主題名稱

3、以后舉辦類似活動時,要求各部門部長及副部必須來參加,起到模范帶頭工作,并帶動各所屬部門的成員參與活動,讓成員學習更多。

4、相關部門應掌握好多媒體的使用,在教授為我們講課過程中,不能過分花時間用于調整多媒體關閉的問題上,耽誤教授講課進度。

5、活動當晚,與許多同學及會員的課程相碰撞,導致本次講座有意愿參加的會員卻不能夠到場,相關部門以后應該多加關注。

十. 活動中值得表揚的地方:

1、吸取上次活動中在教室使用方面的教訓,本次活動當天,申請的教室在講課過程中能

夠正常使用。

2、宣傳部門在活動中及時拍照,寫通訊稿及活動總結,為以后的活動建立模版

3.、活動現場,在多媒體關閉的問題上出現些麻煩,會長及副會長能及時解決,沒有影響到教授講課的情緒和會員的聽課。

4、活動當晚,會長、副會長及相關部長能夠及時安排會員到場,避免了耽誤教授的寶貴時間。

十一.活動經費結算:合計286

十二.活動整體總結:

本次活動緊緊圍繞活動目的進行,講座的內容較為精細且以教學中醫美容的特點為主,切實為廣大會員帶來很多有益知識。活動雖然小,但具有一定的影響力,在講課過程中,由于教授舉了一些案例,聯系了一些的實際情況,并且加入了教授與同學之間的互動交流,激起了她們更加濃厚的興趣,因此在廣大會員中反響良好。思想匯報專題盡管本次活動出現了由于考慮不周,出現了些小問題,但是整體而言,此次美容知識講座進展順利,圓滿完成了預期任務!

宣傳部:汪x

20xx年12月14日

篇9:講座的活動總結<\/h2>

20xx年4月30日,法研會在文科樓1300會議室隆重舉行針對全校師生的學術講座,由法研會承辦的學術講座又盛大開展了,到場學生們認真聽取了由法研會盛情邀請的香港大律師黃江天老師的精彩法制講座。

講座分別由法研會的指導老師彭勃老師主持,他們首先對此次講座的重要性和必要性對作了深刻的剖析,動員全體師生要認真學習法律知識,要知法,懂法,并用法律知識時刻保護自己。

彭勃老師主要就未成年人如何預防犯罪,未成人如何保護自己的合法權益以及怎樣做一名遵紀守法的小學生等方面作了詳實、深刻的講解。他還就身邊的一個個鮮活的事例,教育學生從小知法、懂法、守法,讓學生深切地體會到“法盲”比“文盲”更可怕。

黃江天律師的講座深入淺出、以案說法,以詳實生動的案例給同學們講述了一個個鮮活的真實事例,為我們指引出了明辨是非的方向。同時特別強調了青少年的自省、自律意識,要求同學們從小養成良好的形為習慣,嚴格要求自己,加強法律意識,努力做到遵紀守法,杜絕違法亂紀現象的發生,以促進學校、社會的和諧發展。

精彩的演講贏得同學們陣陣掌聲,取得了良好的效果。

通過講座,使我校廣大學生深受教育,老師和學生深切地體會到“法盲”比“文盲”更可怕。明確認識了犯罪的危害性,增強了學生的法律知識、學法意識和自我保護意識。法律是國家的根本,是社會的保障,是人生的參考書。法律對于我們全體師生來說更是必須遵守的,時時刻刻約束著我們的行為?!氨鶅鋈叻且蝗罩?,學生現在都是未成年人,將來都是社會上的一份子,法律更是無處不在,而全體學生更應該從小養成良好的習慣,才能夠將來更好地遵守法律。

篇10:大學生心理健康講座活動總結<\/h2>

一、活動時間:

20XX年9月24日晚上七點

二、活動地點:

圖書館三號報告廳

三、活動主辦方:

藝術設計與計算機學部生活部

四、活動對象及目的:

本次講座主要是針對xx級女生展開,幫助她們了解一些有關的常識。這對剛進入大學,即將走向社會的同學們是非常必要的。

五、活動內容:

主題為女大學生的健康心理,內容包括女大學生相關的生理、心理、職場、戀愛和婚姻問題。演講中主講人幽默風趣,以深入淺出的方式、良性互動的氛圍帶動了全場的氣氛,廣大同學積極配合,整個演講取得一定的成功。

講座現場氛圍,很好。開始之前,我們增加了一個點歌環節,讓同學們愉快渡過那一段等待講座開始的時間,同時也想借此來擴大影響力,吸引其他在附近活動的同學前來參加。據說音樂可以幫助人們打開心扉,因此,在聽過一些自己喜歡的音樂之后,同學們的情緒都比較放松。在講座過程中,談到敏感話題時,同學們都表現得比較自然,沒有出現特別尷尬的情緒。

講座計劃分為兩個環節:一是,專家進行有關方面的講解;二是,在場同學向專家提問,與專家進行面對面交流,或以紙條的形式寫出來。但是,由于時間原因,第二環節被取消了。不過,專家還是留下了她的聯系方式,以便于與同學們私下交流,這樣也更合適,更有針對性,只是為醫院進行商業宣傳提供了方便。在講座過程中,專家主要是從女性生理特點和日常保健等方面進行講解,并結合一些圖片,視頻等。語言生動有趣,多采用我們日常生活中的有關事例進行分析,專業術語較少,有利于同學們能夠更好地理解。不少在附近活動的同學也被吸引而來。

講座氣氛高潮迭起,老師巧妙地把心理學與現實生活,老師巧妙地把心理學與現實生活中的小故事聯系起來,使神秘的心理學更加通俗易懂。老師幽默風趣的演講風格贏得了同學們的陣陣掌聲。演講內容貼近大學生生活,深入淺出,同學們在輕松愉快的氣氛中接受心理知識的熏陶。這就是心理學的魅力!這就是心理學的魅力

我們舉辦這類型活動的主要目的是在于幫助同學們樹立正確的戀愛觀和婚姻觀,尤其是現在青春期這個關鍵階段,更為必要。

從整體來講,本次講座舉辦得很成功。雖然出現了一些意外狀況,但都及時解決了。比如,多媒體外音設備故障,我們馬上請相關人員調適好了,并建議學院定期對多媒體設備進行檢修。我們起初計劃,講座主要是針對xx級女生,可是由于與其它活動時間沖突等原因,xx級女生只有一小部分能夠前來參加,但總人數也不少,其它大多都是較高年級的同學,也有其他院的同學。她們或是被音樂吸引,或是自己真正感興趣才加入的。由此可以說明,這類活動可以也有必要持續開展下去。各部門委員不夠清楚此次講座的具體進程,不了解各部門及其委員的相關工作。希望我們以后可以更好地把握時間,未雨綢繆。場地的檢查不夠到位,比如風扇是否能正常使用。部分風扇已壞,應上報相關部門進行維修工作。

如此,我們還應該在一些地方加以改善。例如,就講座的整個內容來看,頗有些單一,主要只是從生理角度來分析。這可能是由于專家是來自醫院的原因。我們以后可以多請其它相關的專家來進行講座,從心理特點和社會背景等多角度來分析,使同學們理解得更全面,透徹。這樣也更符合我們舉辦這類型活動的宗旨。

從整體上講,這次心理講座活動比較成功,但也存在著一些不足之處,通過這次活動,我們爭取在不斷努力中將以后的每一次活動都做的完美起來。總之,我們以后應當多多關注廣大同學各方面的需要,并主要以活動的形式對同學們進行合理的引導,提供一些必要的幫助,同時我們也有必要提高活動的含金量,使同學們對活動既感興趣,又能夠真正有所收獲。希望在以后的生活、學習和工作中我們都能臺調整好自己的心態,以健康的心態去做每一件事。

篇11:預防近視講座活動總結<\/h2>

為增進人們眼健康的保健意識,我院以第十六個全國愛眼日活動為契機,組織開展了內容豐富的宣傳咨詢、義診及愛眼護眼活動,服務廣大眼疾患者,進行近視防控宣傳教育。

當天上午,我院組織眼科醫生、護士及工作人員攜帶血壓測量儀、視力表、眼科測試儀器及眼科宣傳資料等,在謝家灣社區開展了咨詢、義診活動。據統計“愛眼日”期間共張貼宣傳標語20多條,橫幅1條,咨詢人次達200多人次,為廣大群眾提供眼保健服務,普及低視力防治知識,對低視力患者詳細講解了正確的治療和康復方法,達到了良好的宣傳義診效果。

此次開展“愛眼日”宣傳咨詢和義診活動,進一步增強了人們愛眼護眼意識,意識到普及眼保健知識和防盲知識的宣傳非常重要和及時,認清視力是個不容忽視的問題加強預防、保健,增強自覺愛眼護眼意識,逐漸養成良好的用眼衛生習慣?!皭垩廴铡被顒拥拈_展對推動防盲治盲工作起到了積極的作用,達到了預期的目的,收到了良好的社會效果。

篇12:學術科技講座活動總結<\/h2>

20xx年6月24日下午一點半,由我系主辦,學術科技部承辦的學術科技講座在邵陽學院七里坪校區老圖書館的報告廳內正式拉開了帷幕。我系趙乘麟教授為我系學生做了主題為《圖像識別技術及其應用》的專場科技講座。

講座于下午三點半正式圓滿結束,在此次活動中,我部門收獲了許多,同時也體現了我部門存在的一些不足。為了更好的開展以后的工作,特對本次活動做出以下總結:

因為此次活動是舉辦科技講座,所以在會場布置這一方面,我部門沒有采取太花哨的布置方法,由于天氣炎熱,報告廳的條件限制,所以我部門采取了觀眾分散就座的措施。另外,由于會場等多方面的原因,此次講座開始的時間有點早,給同學和老師們帶來了一些不便,但是老師和同學們都沒有怨言。

我系鄒書記主持了此次講座,并為學生介紹了趙教授的研究方向、學術成果和此次講座的學術價值與現實意義。趙教授用很生動的語言,為同學們介紹了圖像的識別與處理方式,并用他的經歷給同學們講了圖像技術的應用,使同學們對圖像的處理方式及其應用有了一定的了解,開拓了同學們的.視野,激發了同學們對學習如何處理與應用圖像的興趣。六月的天氣雖然很炎熱,但是趙教授和同學們都全然不顧及身上的汗水,此次講座舉辦得非常成功。

講座結束后,同學們反響熱烈,紛紛表示此次趙教授的講座加深了老師與同學之間的學術交流,使得他們對自己的專業有了更進一步的了解,并有人表示以后希望從圖像處理這一方向發展,希望以后多舉行這樣的講座。

活動舉行完了,可我們的工作還沒完,那些成功讓我們高興,那些問題值得我們去反思,。但是這次活動是一次成功的活動是毋庸置疑的。當然這些成功來自信息工程系學術科技部全體人員的不斷努力與拼搏,特別是現在部門的四位干事,因為他們的專注與執著,因為他們的積極準備,活動才能圓滿舉行。并且我們還要特別感謝我們系里老師,感謝他們的寶貴的意見與建議,以及他們大力的支持。以及團總支宣傳部,感謝其部門的同志們對我們的協助和支持。還感謝院團委成員、我系鄒書記,以及xx級xx級各干部蒞臨現場。

以上就是我部門對此次活動的總結。我們相信在我部門成員的共同努力下,我部門以后的活動會辦得越來越出色。

篇13:艾滋病講座優秀活動總結<\/h2>

隨著城市建設的不斷深入,農村城鎮化速度的加快,大量的農民工涌入城市,農民工雖然給城市帶來了變化,但農民工的生活問題也越來越凸現出來,由于農民工缺少防病意識,很容易發生不正常的性生活而感染艾滋病,為加強艾滋病健康知識的宣傳教育,我院于20xx年12月10日舉辦了艾滋病健康知識講座。發放宣傳單120份,制作條幅1條。經常外出打工人員認真聽取了艾滋病健康知識,姜超老師向大家介紹了世界艾滋病的防治形勢,主要預防措施等,重點講解了艾滋病的預防知識,

通過此次講座使經常外出打工人員掌握了如何預防和控制艾滋病健康知識,達到了此次健康教育講座的預期目的。

篇14:艾滋病講座優秀活動總結<\/h2>

隨著我國艾滋病疫情的蔓延,醫務人員在工作中由于防范能力和必要的醫學處理能力不強,艾滋病病毒職業暴露的事件時有發生,這給職業暴露者及其親人、同事帶來極大的心理壓力,造成了不良的社會影響。

根據潘家莊鎮中心衛生院的工作計劃,繼續做好艾滋病性病預防控制工作,并結合我院實際,我院于20xx年11月6日對我院全體職工作了一次培訓,培訓主要從艾滋病的基本知識,艾滋病的流行形勢和職業暴露三個方面進行,重點講述了艾滋病病毒職業暴露的概念、職業暴露的方式、正確預防艾滋病的職業暴露、正確遵循艾滋病職業暴露事件的處理原則、正確實施艾滋病職業暴露的處理程序等內容,與會人員認真聽講并做好了筆記,取得了良好的效果。

此次活動使全體員工進一步加強了對防治艾滋病的認識。提高了對艾滋病的了解,大家認為預防艾滋病,提高身體素質,要從自身做起要與那些不良的生活行為進行斗爭,加大宣傳教育的力度,珍愛生命增強全民健康意識。

篇15:艾滋病講座優秀活動總結<\/h2>

為有效積極推動我校健康教育工作,促進學生身心健康成長,我校于9月19日下午在學校操場開展了預防艾滋病、結核病防治知識專題講座。本次講座特邀馬關縣疾病預防控制中心的醫生主講,全校師生1000余人參加了本次活動。

本次講座從國內外艾滋病、結核病基本情況介紹開始,涵蓋了常見艾滋病及結核病知識問題,從艾滋病的科學解釋及傳播途徑、艾滋病的流行現狀及危害、結核病防治知識等方面進行了全面的解讀。告誡同學們在學習生活中要潔身自愛,遠離惡習。本次講座旨在提高同學們防控艾滋病、結核病的意識,幫助學生樹立正確的生命價值觀和性道德觀,增強社會責任意識,從而不斷推動學校健康教育工作的發展。

活動中,主講醫生結合我縣我地實際,通過身邊鮮活的案例幫助同學們正確認識艾滋病與健康的關系,學生印象深刻,受益匪淺。不僅拓寬了學生的視野,解開了學生心中的種種疑惑,也大大加強了學生對青春期生理知識的認識,為學生正視青春期自身身心的變化起到了良好的引導作用,從而有效促進了學生健康成長,快樂學習。

篇16:觀看心理健康講座活動總結<\/h2>

這次以“大學生心理健康調試的講座”的成功舉辦于劉鵬老師的指導是分不開的,這次講座邀請到了校學生處、校心協的指導教師劉艷瓊老師,為這次講座的主講老師。講座前期我們和老師協商講座的時間,然后我們籌劃講座的整體流程,編寫這次講座的策劃活動,最后提前三天請宣傳部出講座的展板和申請講座所需的教室。我們又下發給11各班這次講座的具體的通知。講座中由宣傳部為這次講座出的板報,組織部為這次講座出的禮儀,秘書處給這次講座所需的物品,我們心理互助中心的全體干事為這次講座布置的會場活動,還有維持整個會場的秩序的活動。講座還邀請到主席團和各部的副部來參加。講座后期我們開會總結經驗和修正缺點。

圓滿成功主要表現在:

1、老師的講座內容豐富實用,同學們都認真地聽講座。

2、講座之中是井然有序的,講座中的氣氛隨著內容的有趣生動地深入而高漲的。

3、講座之后同學們積極地討論講座的內容,然后下來自主交流下心得體會,同學們感觸很深。

同時還存在著很多的不足:

1、開場后陸續還有人因為晚點才來聽講座的,應該特別強調時間觀念。

2、講座之前沒有控制好布置會場的時間,應該把控好時間。

這次講座圓滿的舉辦,是與老師的指導和主講老師的付出是分不開的,還是和各個部門的配合幫助有關。由于這次講座的時間短促,前期的準備工作欠妥,這次的講座通知有需要其他部門的時間欠佳,在以后的活動中我們會提前通知其他部門幫忙,然后下發具體的事項。在活動之前控制好布置會場的時間,盡可能不要耽誤活動的開始時間,按規定時間開始,最后是活動的秩序問題,這次維持的還可以,希望在這次的基礎之上可以維持的更好。這次活動舉辦挺順利的,希望在此基礎之上積極地總結經驗和不足,在以后的活動中越辦越好。

篇17:心理健康教育講座活動總結<\/h2>

一、活動時間:

20xx年3月21日晚上6點

二、活動地點:

教學樓一樓德育室

三、活動主辦方:

衛生院以及校醫室

四、活動對象及目的:

本次講座主要是針對六年級同學、九年級同學,全體教師展開,幫助他們了解一些有關的常識。這對剛即將走向初中、高中以及社會的同學們是非常必要的,也對老師們的心里健康進行了疏導。

五、活動內容:

增強同學們對心理健康的關注,普及心理健康基本知識,提高同學們心理保健意識和心理調適能力。為提高同學們和老師的心理素質,增強了自己抗壓能力。以更積極的心態投入到生活、工作與學習中去,所以我們就應該做到以下幾點:

第一,培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我,培養悅納自我的態度,揚長避短,不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界,樹立科學的人生觀,積極參加各類實踐活動,豐富人生經驗。

第二,明確自己的生活目標。生活目標對心理健康的影響已為科學研究所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的,我為什么而活著,人的一聲是有目標組成的`,我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標,最后達到自己最想要的結果。

第三,加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態,鍛煉意志品質,改善適應能力等。從心理發展的意義上說,青春期這個階段是人生的多事之秋。這是因為,經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而,在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面,我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化,社會競爭日趨激烈,生活節奏日益加快,科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實,學會自我調節,保持同現實的良好接觸。進行自我調節,充分發揮主觀能動性去改造環境,努力實現自己的理想目標。所以在學習過程中應學會自我心理調適,做到心理健康。

總之,學生要做到心理健康,爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,加之其他積極因素的相互作用,學生成才就有了可靠的內在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。

此次活動也存在著一些不足之處,例如:

1.同學們坐在教室里不能安靜聽講

2.音響設備有回音,教室里聲音小

3.講座內容單一

通過這次活動,我們爭取在不斷努力中將以后的每一次活動都做的完美起來??傊?,我們以后應當多多關注廣大同學各方面的需要,并主要以活動的形式對同學們進行合理的引導,提供一些必要的幫助,同時我們也有必要提高活動的含金量,使同學們對活動既感興趣,又能夠真正有所收獲。希望在以后的生活、學習和工作中我們都能臺調整好自己的心態,以健康的心態去做每一件事。

篇18:計算機學院心理講座活動總結<\/h2>

20xx年5月28日下午,我們邀請了XX大學計算機學院心理輔導員戚娟老師進行了“我的大學不是夢——認識職業生涯規劃”的主題心理講座。

我們都向往著美好的明天,所以一生都在為心中的夢而奮斗,在人生的道路上,不光需要有克服困難的勇氣,更需要有一個明確的方向。職業生涯規劃就是指引人生方向的那顆北斗星,在茫茫的社會大洋上指引著我們的方向。青春短暫,從此刻起,讓我們在這個充滿挑戰的時代,好好描繪生命這張白紙。

在本次活動開始之前,我們做了如下準備:

部門人員開會討論活動相關事宜。邀請戚娟老師,確定該講座的主題,活動流程及人員安排等。

聯系學院制作本次講座的展板以及條幅,起到了良好的宣傳作用,并且邀請宣傳部作為本次講座的攝影助手。

準確下達活動通知,確?;顒诱S行蜻M行。

對于本次的心理講座,每個人都很重視。心理部所有成員都提前到場,調試多媒體,并且打掃會場衛生,擺放展板以及懸掛條幅。

由于本次講座的宣傳力度大,并且宣傳范圍廣,不僅只有計算機學院的.同學參加,還包括許多其余學院的很多同學。參加講座的同學們都熱情高漲,人數充足,并且無遲到現象。講座在進行過程中,同學們都在認真的傾聽,學習。講座一開始,戚娟老師通過一個群面應聘的視頻引出了本次活動的主題。在本次講座中,戚娟老師通過閉上眼睛,想一下身邊有什么紅色的東西以及出現一組圖形讓我們觀察并提問有幾個五角星圖形的互動讓我們了解了目標對一個人的影響。告訴我們職業規劃對于大學生來說的重要意義。并且講解了如何制作生涯規劃,和確定正確的合理的短期目標,長期目標已經人生目標的重要性。同時戚娟老師還講解了許多人生規劃的理論知識。講座結束后,心理部的成員安排同學們有序的退場并且對會場進行了打掃。

總體來講,此次活動是比較成功的。首先,準備比較充分,部門成員開會確定了活動主題,流程,并且積極宣傳本次的心理講座,調動了同學們參加心理講座的積極性。其次,氛圍良好,絕大部分同學們都認真的聽講座,學習到很多關于職業生涯規劃的知識,使本次活動的主題和意義得到充分體現。但是此次活動也有值得反思的地方,比如在老師講的時候,有極少部分的同學玩手機,這些不足也指出了我們今后工作的重點,相信在我們共同的努力下,一定會做的更加出色。

篇19:勵志感恩教育講座活動總結<\/h2>

XX年4月8日晚7:30,在院學術報告廳舉辦了一次有關大學生的勵志感恩教育講座,本次活動由院學生與勵夢海演講社共同承辦,主講老師是lyce(李陽瘋狂英語)全國十大講師之一的孫景瑞老師。

這次活動我們成立社團以來舉辦的第一次活動,所有成員表現的都非常不錯,活動的前期準備與現場的活動布置與安排都展現了整體團隊的組織能力與協調性,人員的安排與活動進行,都得到了一致的好評,但是在開場簽到的時候出現了一會人員混亂的現象,這一點我們注意并改正。

對于孫老師的講座,現場的互動性很強。孫老師主要介紹了他個人的英語學習成長經歷,以此來激發大家自我拼搏,自我激勵。其中,尤其是孫老師在英語角的經歷,這種瘋狂精神以及堅持不懈的毅力,渴望成功的意志,深深的震撼了大家!講座的最后一次互動,主題是堅持,也是大家印象最深刻的一次互動。而我們要做的,只是伸開雙臂,堅持,堅持,在堅持。大家都從中體驗到了堅持的`痛苦與快樂,一場精神的洗禮,由此展開。

希望大家從這次的活動開始,開啟自己的心靈成長之旅,努力尋找自己的人生奮斗目標,并且發揚“瘋狂”精神,crazy,堅持不懈的去努力!對于這次活動,我們總結了十六個字,那就是增強自信、完善自我、選定目標、堅持到底!而且我相信,大家都會朝著這個目標去發展,因為想是不行的,做是不夠的,最重要的還是要堅持下去!

我們團隊在這次活動中,學到的不光是思想上的知識,更多的是實踐能力的提升,好的我們將繼續保持并且不斷努力,不好的希望大家可以及時提出,幫助我們社團更好的成長,我們將感激不盡。

篇20:小學心理健康講座的活動總結<\/h2>

為貫徹落實教育部、省、市有關學校心理健康教育精神,讓學生更好體察和關愛自己與他人,提高學生的心理健康水平,展現積極向上的良好風貌,西鄉小學于20xx年4月13日至19日以“陽光路上,一路同行”為主題開展了心理健康周活動。在本次心理健康周中,學校德育處、心理輔導室根據我校實際情況,認真準備,精心安排,開展了一系列豐富多彩的宣傳教育活動,取得了良好的效果,得到了同學們的一致好評。

一、領導高度重視

4月10日星期五下午,德育處危東輝主任親自召開班主任會議,布置第七周心理健康教育活動周的有關事項,得到班主任的積極響應和支持。

二、以宣傳為先導,營造良好的心理健康教育氛圍。

利用學校各陣地,充分宣傳心理健康知識,在校園內營造健康、積極向上良好的心理健康教育氛圍。

1、啟動儀式。結合我校實際,制定了心理健康活動周活動方案,并在周一升旗儀式上,向廣大師生宣傳心理健康理念,為心理健康活動周的啟動做好充分的準備。同學們對此積極響應,在接下來的活動中都表現出積極的關注和參與的熱情。

2、廣播宣傳。星期二午讀時間是學校廣播時間,四(2)班利用紅領巾廣播站在全校范圍內進行心理活動周的宣傳,介紹心理知識,提高全校師生的心理健康意識。

3、校心理宣傳櫥窗。在學校心理宣傳欄中,以“陽光路上,一路同行”為主題,引導學生懂得人際交往的技巧,在學習和生活中獲得更多的朋友相伴,共同成長。

4、班級心理健康專欄:四五六年級制作精美的班級專欄,介紹“小學生心理健康標準”、“什么是心理咨詢”、“悅納自己,欣賞自己”、“五色小精靈”等心理健康知識。

三、以學生為主體,開展豐富多彩的心理健康教育活動。

1、主題班會:

為了增加活動的有效性,讓班主任結合本班實際情況更好的開展活動,本次心理健康周的主題班會課,特制作了三個心理活動方案供班主任選擇,并進行相關培訓。

第一個主題方案是:“陽光路上,一路同行(合作篇)”以珍惜同學情誼,相互合作為重點,通過故事、游戲的方式滲透,注重寓教于樂。

第二個主題方案是:“學會調控情緒,放飛心情”。班主任反映近期有些班級的學生情緒躁動,我們根據實際情況,針對如何調節情緒設計課程,受到老師的喜歡。

第三個主題方案是:“我有辦法”。學生在現場寫自己最近煩惱的事情,讓班上其他同學幫忙解答,開導,利用朋輩的力量給予影響,受到同學們的歡迎。

這種菜單式選擇的主題班會課,給了班主任更多選擇的空間,可以結合本班的實際情況更好的開展活動,效果顯著。

2、陽光行動—愛心捐款

“人間有愛,西小有情——愛心捐助四(4)班黃文政同學”活動:四年級4班黃文政同學,因顱內占位性病變,即膠質瘤確診。在面對十多萬元左右的手術費用時少兒醫保只能報銷全部手術及住院費的20%,這對于孩子的家庭而言,僅有微乎其微的幫助。此刻全校師生慷慨解囊,捐出自己的愛心幫助這個少年,希望他早日康復回歸校園,通過愛心捐款的陽光活動讓學生體驗助人自助,共同成長。

3、開展“最美的校園最美的我”活動

通過“最美的校園最美的我”活動,創造平臺讓學生在日常學習中展示自己的美。如“著裝整潔我最美”、“抬頭挺胸我最美”、“珍愛物品我最美”等活動,增加學生的自信,完善自我,樹立積極的生活態度。

4、陽光運動—六年級男籃賽

六年級的籃球賽活動再添高潮,整個六年級的學生到場,不管是上場的隊員,還是啦啦隊們,他們打破班級界限,互相鼓勵和支持,為精彩喝彩,在極具挑戰性的團體活動中團結一心沖向勝利的終點,也為本周心理健康教育活動畫上一個圓滿的句號。

心理健康教育活動周的活動僅僅是一個開始,我們將總結經驗、不斷完善、長期性常態化地開展心理健康教育系列活動,更深入地推進“三生教育”,貫徹我?!翱鞓穼W習,幸福工作”的心理健康教育理念,進一步推動我校心理健康教育工作向深入發展,切實提升學生身心素養。

? 情緒管理講座活動總結 ?


近期,我所在的組織組織了一場名為“情緒認知講座”的活動。這是一次旨在提高個體情緒認知能力的培訓,活動設計了一系列的講座、討論和互動環節,以幫助參與者更好地理解和管理自己的情緒。通過這場活動,我們希望增加員工們的情緒智慧,提高他們的情緒管理能力,從而增強他們在工作和生活中的成功度。以下是本次活動的詳細總結。


活動一開始,主講人介紹了情緒認知的重要性,并解釋了情緒對于個人健康和幸福的影響。他強調了情緒對于人際關系、工作效率和心理健康的重要性,并提出了情緒智商的概念。講座的內容淺顯易懂,用生動的例子和實際情況說明了情緒理解和情緒調節的重要性。


接下來的討論環節中,參與者積極踴躍地參與,分享了自己在情緒管理方面的困惑和挑戰。主講人傾聽并提供了建議和策略,幫助他們更好地應對情緒困擾,提高情緒認知能力。在這個環節中,參與者可以互相借鑒和學習,相互分享經驗,共同探討解決方案。


為了更深入地了解情緒認知,我們組織了一系列互動小組活動。這些活動包括角色扮演、情緒識別練習和情緒調節技巧訓練。通過這些活動,參與者能夠在實踐中學習如何識別自己和他人的情緒,并學會通過積極的方式來調節情緒。這些互動環節不僅讓參與者在活動中獲得了實際操作的機會,也增強了團隊合作和溝通能力。


在活動的尾聲,我們邀請了一位情緒管理專家進行了一場精彩的演講。他分享了一些簡單但有效的情緒管理技巧,如舒緩呼吸、積極思考、有效溝通等。演講結束后,參與者紛紛表示受益匪淺,并表示希望將這些技巧應用到實際生活和工作中。


通過這次活動,我們團隊的成員們對于情緒認知有了更深入的了解,并掌握了一些實用的情緒管理技巧。他們意識到情緒管理的重要性,并學會了如何更好地調節自己的情緒,改善人際關系和工作效率。他們也通過互動環節和小組活動鍛煉了團隊合作和溝通的能力,增進了彼此間的理解和信任。


小編認為,這次“情緒認知講座”活動取得了巨大的成功。參與者們在活動中學會了更好地管理自己的情緒,提高了情緒智商。這些技能將不僅對他們在工作中具有積極的影響,也將對他們的生活產生重要的改變。我們相信,通過持續的努力和實踐,他們將能夠成為更情緒智慧、更成熟的個體。我們期待著未來更多的類似活動,以進一步促進員工的個人成長和組織的發展。

? 情緒管理講座活動總結 ?

一、如何預防口腔疾病

1、如何預防口腔疾病呢?隨著科學和文明的發展,人們生活質量的提高,大家對口腔保健的意識也逐漸增強,許多人已認識到潔牙的重要性。因此城市里大小醫院都相繼開展了潔牙治療術。近來就連美容院也進行潔牙,真是讓人驚喜讓人憂。

潔牙是口腔衛生保健和防治疾病的重要措施。常言說:“病從口入,”潔牙可以消除口腔和牙列局部的許多致病因子,去除牙石、菌斑和煙斑,治療口腔牙周炎和牙齦炎,并可及時發現齲洞和減少齲病的發生,預防口臭和異味,保證人們在社交活動中的良好形象,這在許多發達國家已廣泛應用,人們往往半年左右就洗一次牙。

2、對于如何預防口腔疾病的問題,有人不禁要問,我很注意口腔衛生,每天刷幾次牙;有些人甚至進食后就刷牙,口腔衛生應該很好了,還需要潔牙嗎?

牙齒在口腔內排成牙列而行使咀嚼功能,兩個牙相鄰間均有鄰接和間隙,正常時牙間隙有牙齦組織充滿,所以牙列不是一個平板,往往在牙間隙內容易存留異物和細菌,人們在刷牙或進行其他口腔護理時,往往對這一點注意不夠。另外,刷牙時大家較注意牙列外側的清洗,而不注意口腔內側的清洗,所以這些部位往往存在牙石和菌斑。

3、關于如何預防口腔疾病的問題?口腔是一個很特殊的內環境,由于唾液等的存在,有恒定的濕度、溫度和營養,適宜細菌生長,正常時都寄生一些微生物,當我們抵抗力下降時,它們便活躍致病。潔牙對于口腔護理是有益的。

那么潔牙應注意什么呢?潔牙是一種防治疾病的辦法,潔牙器械(或超聲潔牙機頭)須在牙齒局部操作,有時會有出血。血液和唾液是許多傳染病傳播的重要媒介,如乙肝、性病等,應引起我們的高度重視,不能貪圖一時的方便和便宜,到消毒不正規的醫療單位和美容院去潔牙。

二、怎樣預防口腔疾病才有效?

1、防治齲齒等牙病不宜用鹽水漱口。民間常有用鹽水漱口來防治牙病或健身,其實這是不可取的,因為此法防治牙病是有害無益。據現代醫學研究表明,鹽水對齲齒和牙周炎沒有任何治療作用。經常用鹽水漱口還可能使牙周炎加重、惡化;對于患有高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎等病人來說,經常用鹽水漱口會使上述疾病加重。因為

口腔粘膜可迅速吸收鹽水中的`鈉離子,使血中的鈉離子升高,導致血管壁受損,從而容易發生或加重動脈粥樣硬化。

2、口腔潰瘍不是缺乏維生素B2所致?,F代醫學研究表示,復發性口腔潰瘍阿佛它口瘡,屬于多基因遺傳病,當后天身體發生某些變化時,如胃腸功能紊亂、婦女月經失調,體內缺乏鐵、鋅等微量元素,精神緊張、勞累或感冒等抵抗力下降,都會誘發口腔潰瘍。所以單用維生素B2治療無效。目前,還沒有根治此病的藥物,只能對癥治療,多吃富含維生素、蛋白質、纖維素類的新鮮食物,注意勞逸結合、加強鍛煉,增強體質,祛除誘發因素,以減少復發。

3、單純限制糖的攝入量不能降低齲齒的發生率。預防齲齒的最好方法不是限制孩子吃糖,而是在懷孕期間和胎兒出生后早期保證充足的營養,使牙齒發育鈣化完善。讓孩子養成吃過甜食后漱口或刷牙的良好習慣,就可避免細菌利用糖發酵產生酸、破壞牙齒,食后漱口防齲的方法比限制吃糖好。

4、發生口腔皰疹、單純皰疹等時,應該避免性生活?,F代醫學研究發現,口腔和生殖器部位都存在Ⅰ型和Ⅱ型皰疹病毒,而且這兩型病毒都可引起上述任何一個部位的感染。性生活過程中,有些人會通過手、口、生殖器的聯系接觸而發生交叉感染。

三、怎樣避免對牙齒造成的傷害

據現代醫學研究,人的齒齡可與牙齡相等,即是說理論上健康的牙齒可伴隨你的一生。但也許你還不知道,在日常生活中有些常見的習慣會不經意地損害你的牙齒。讓我們看看那些行為會對你潔白而整齊的牙齒造成傷害。

1、刷牙時用力過大:標志是你的牙刷使用2-3個月即出現刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。刷牙是保持口腔衛生的必要手段,但用力過大時會造成牙齒表層釉質與牙本質之間的薄弱部位過分磨耗,形成楔狀缺損(在牙齦與牙頸部交界的凹陷)。出現牙齒過敏、繼發齲壞、甚至使牙髓暴露。也會使牙齦損傷、退縮,露出原來被包埋的牙根部,加重牙齒敏感癥狀。

2、咬過硬食物:常見一些人"咬骨嘗髓",當然有此能力者牙齒不會差到那去。但另一方面,筆者在臨床上常見一些牙齒出現與年齡不相稱的磨耗、牙隱裂、牙折的患者,詢問病史,發現他們絕大多數是喜咬硬物者。牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線,在過多咀嚼硬物后牙齒內會出現類似金屬疲勞的現象,從這些薄弱部位裂開,導致牙齒折裂,嚴重者則需拔除。另外,咀嚼過硬食物也會使顳頜關節負擔過重,一旦超過其代償能力,就會造成顳頜關節功能紊亂而出現一系列的如咬物痛、張口受限等癥狀。

3、偏側咀嚼:咀嚼時集中在某一側。這也會造成肌肉關節及頜骨發育的不平衡,輕者影響美觀,重者造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功能紊亂。而另一側呈廢用性退化。偏側咀嚼除是習慣造成外,

多是因為一側有患牙或牙齒缺失而被動形成。所以有患牙應及時治療,而拔牙后更應當及時鑲牙。

4、把牙齒作工具使用:用牙齒開瓶塞、咬縫線。這些習慣容易使牙齒咬折,牙齒移位。

5、緊咬牙:不單用力時"咬緊牙關",而且動輒把牙齒咬得"咯嘣"響的人,也會出現牙齒過度磨耗,容易出現牙折等癥狀。

6、剔牙:從牙齒健康的角度來說,剔牙是中國人的傳統不良習慣之一。和吸煙一樣,偶爾剔牙不會造成多大的損害。但問題在于剔牙象搔癢,會剔出癮來,越來越用力,可憐柔軟的牙齦只能不斷退縮,使牙頸甚至牙根暴露,造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。

7、自行隨意服藥:孕婦懷孕4月后至小孩7歲前服用四環素類藥物。由于這些期間正是幼兒牙齒發育形成的時期,這階段服用的四環素類藥物會與牙本質結合,使牙齒顏色變黑,更嚴重時會阻礙牙體組織的發育,造成表面缺損。

8、吮指、咬指甲、咬唇、吐舌:兒童的各種口腔不良習慣,都能影響面部及牙頜的正常發育,造成牙列畸形。根據調查和現代發達國家的臨床所見,只要你能注意口腔衛生,避免上述不良習慣,定期到醫院檢查,你的牙就不會老掉,完整、潔白的牙齒是可以陪伴您的一生的。

四、齲齒的治療方法

治療牙齒齲洞的方法叫齲洞充填術,又稱補牙。齲洞治療的目的就是終止齲壞的發展,復原牙齒的外形,恢復牙齒的功能,保護牙髓組織。

治療齲洞的原則是:徹底干凈地清除齲壞組織,盡一切可能多地保存牙體硬組織。

治療齲洞的方法是根據齲壞的不同情況分別采用齲壞組織磨除法、藥物治療法、再礦化法、充填法和修復法等。臨床上常用充填法修補齲洞缺損。

一、齲壞組織磨除法:適用于齲壞面積比較廣泛,例如,整個咬合面齲壞以及牙釉質或牙本質層剝落,難于制成補牙洞形的牙齒。磨除尖銳的牙尖、牙邊緣和表層齲壞組織,達到組止牙齒繼續齲壞的目的。

二、藥物療法:適用于齲壞比較淺,還沒有形成齲洞的初期齲。常用的藥物是氨硝酸銀。使用氨硝酸銀棉球涂擦齲壞病變組織,重復涂擦1-2分鐘,用熱氣吹干后重復1次,再吹干,以達到藥物治療齲病組織的目的。由于氨硝酸銀是一種防腐殺菌性藥物,氨硝酸銀具有防腐、收斂、殺菌的作用,用它涂擦過的齲壞組織,在使用丁香油或10%fuermalin棉球涂后,就會產生黑色,并形成蛋白銀和還原銀,沉積到牙本質小管內,填塞牙本質小管,并殺滅牙本質小管內的細菌,終止齲病發展。

三、齲壞組織再礦化法:此外的礦化指的是通過人工配制鈣、磷、氟化物的礦化液作用于牙齒,使牙齒病變區組織發生礦物化。這種過程稱為再礦化。齲壞組織再礦化方法僅適用初期齲。具體方法是使用人工配制的礦化液含漱。臨床上,使用該方法治療初期齲,可縮小白堊色,并停止發展。再礦化療法簡單,效果好,沒有任何痛苦而且安全。

四、齲壞組織充填法:是治療齲壞組織最常用的方法。適用于牙齒齲壞后能制作固位洞形的牙齒。利用補牙洞型將充填材料固定在牙齒上,復原牙齒的缺損,恢復其功能,并保持牙齒外形及牙列的完整性。

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環保與健康協會

環保與健康協會

2014年 4月 13日

一、活動主題

踐行青春使命,環保與我同行

二、活動時間

2014年4月10日

三、活動地點

階梯樓401

四、活動目的

為了讓當代在校大學生深刻的了解到當前環境惡化的嚴峻形勢提高大學生的環保意識,踐行環保理念,擔負起青春使命的責任;同時,增強大家的環保意識,提高學生的綜合素質,促進會員之間的了解和交流。我環保與健康協會特舉辦此次環保講座,使大家深入認識到現實環境情況的嚴峻性,從而引起大家對綠色健康生活的關注,做一名積極健康的大學生。

5、活動總結

為了學習他人的長處,展現社區的優雅風度,繁榮校園文化;號召大家以新的環保宣傳形式保護環境;同時增進會員間的交流和溝通。我化學化工學院環保與健康協會于2014年4月10日在階梯樓401舉行了以“踐行青春使命,環保與我同行”的環保講座活動。

下午一點,大家都準時到達會場。集體合作開始布置現場,粘貼環保**并懸掛活動橫幅。本次活動鄭重邀請洛陽市環保局高峽老師為學生進行環保講座。

活動伊開始,我們就環境現狀給了大家一些意見。大家被一幅幅環境惡化的畫面所震撼!

隨后,高峽面帶微笑,走到講臺上,簡單的開場白就開始了講座。首先,高老師說“對于環保:每個人都很重要,每個人都很發揮作用,每個人都能帶來改變”這句話強調了環保并不是離我們很遙遠,并不只是一句口號,而是與我們每個人都息息相關。

她舉了一個小例子,一個人早上刷牙時若不關水龍頭,四到七秒即可浪費一小礦泉水瓶的水,若是兩三分鐘將會浪費更多的水,若全國13億人口刷牙時都不關水,那將會浪費多少水啊?的確,環保事關每一個細節,任何一件小事做得好都會產生意想不到的效果。

隨后,高老師號召我們用舉手之勞做環保達人,出去購物自備袋子,拒絕使用一次性筷子等等。她說,“環保是‘節約’:物盡其用、循環使用、廢物利用,作為一名朝氣蓬勃,富有勇氣的大學生,我們要爭做青年志愿者用自己的努力來美化環境,保護家園”。

臺下響起了熱烈的掌聲。

最后,高老師向我們介紹了我國民間環保組織:自然之友、綠友林、三江源等組織,表明目前國民對環境問題的重視和為此付出的努力。環保怎么能少得了我們這股年輕的力量,洛陽市的各個高校的環保組織也開展各種特色活動來呼吁人們愛護環境,比如綠植領養、環保t臺秀、問卷調查等。

這說明我們的年輕一代敢于承擔時代賦予的責任。“我們每個人的一小步,必將匯聚成我們邁向美麗中國的一大步”隨著這句強有力的號召本次講座圓滿結束,臺下又響起了雷鳴般的掌聲。

這次活動在會員積極參與下與大家的相互幫助下取得了良好效果,展現了我環保與健康協會的宗旨與風采,繁榮了洛師校園文化。在參與的過程中,會員學會了如何表達自己,增強了處理問題的能力。雖然此次的活動也有不足的地方,但我們相信此次的活動除了帶給我們歡聲笑語之外,帶給我們更多的是環保健康的理念。

同時,我們相信環保健康協會會在我們的努力下做的更好!

化學化工學院環保與健康協會

2014年4月13日

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鞏義市孝義白沙小學2013年

小學生心理健康講座綜述

小學生年齡小適應能力差,他們的情緒是多變的,如學習成績不好,與同伴之間的交往或在學校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇而產生憤怒。小學生的情緒具有很大的沖動性,他們不善于掩飾,不善于控制自己的情緒,所以讓學生掌握正確的調節情緒的方法是十分必要的。

小學六年級學生正處于由兒童期向青春期過渡的關鍵時刻,處于心理發展的驟變期,自我意識、獨立意識明顯增強,成長中面臨各種人生課題而產生的煩惱和焦慮,也隨年齡的增長而增多,學業壓力,同伴關系,親子關系,師生關系,都帶給他們很多煩惱。面對本班學生獨生子女嬌慣,家庭教育不科學,學生受挫能力弱的現狀,我感到應該引導學生掌握情緒調節的有效方法,形成自我調適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調控自己的情緒。本次講座曹喜鳳老師以認識和調節情緒為線索,設計了“情緒表演大比拼——聽故事,明事理——放飛好心情——快樂拍手歌——總結再升華”這五個環節,在快樂中開始,在快樂中結束,初步教給學生調節情緒的方法。

在“情緒表演大比拼”環節,學生在游戲中有了親身的情緒體驗,在聽故事過程中感知擁有好心情的重要性。再循序漸進讓學生回憶自己遇到的引起消極情緒的事,并通過故事啟發學生換一種想法就會換一種心情。然后讓學生寫出自己的煩惱,引導他們解決問題,使他們掌握調節情緒的方法。

課堂上,學生能積極參與活動,掌握了調節情緒的方法,當他們為別人解決煩惱后是那么開心、自豪,老師們都被深深感染了,師生間、生生間都感受到了心靈的交融,溝通的快樂!講座結束時,同學們仍沉浸在這種幸福與幸福之中,并取得了預期的效果。

在這次活動中,一些學生仍然無法表達他們最隱秘的憂慮,因此有必要進一步開展活動,對學生進行心理健康教育。今后,要引導學生在日常生活中有一個好心情,努力幫助同齡人和家人解決困難。

鞏義市孝義白沙小學

2013年5月18日

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20xx年10月30日晚7:00,由女生部組織的女性知識講座活動在D1208階梯教室順利開展。

此次活動采取的是看影碟的方式?;顒又髦紴樨S富大學生的生活,提高大學生的素質,提升校園文明;進一步深化了校園文化建設,推進大學生素質教育工程向縱深方向發展;營造活躍、濃郁的人文精神氛圍,凸顯現代社會健康新概念并展示當代大學生的風采,使女性同學更科學、更冷靜的解決生活中出現的問題。此次活動得到了同學們的熱烈歡迎。

女性作為社會的主要一部分,在群體中起著很重要的作用。作為新時代的女性,應學會自立、自強,享受平等待遇。當今社會的女性已不再是社會的弱勢群體,她們理應受到社會的尊重。要自尊、自愛、自強、自重,做一個真正健康美麗的新時代大學生!作為新時期的女大學生,在大學里應學會求知、做事、共處和做人;要培養思維創新能力,樹立終身學習的觀念。就現代女性的冬季養生、服飾搭配、言談舉止以及為人處世禮儀等進行精彩講解,只有這樣,作為一名現代女性將來才能更好的立足于社會。

隨著社會的不斷發展,人們對自己的形象也越來越重視,然而形象取決于禮儀,所謂“禮多人部怪”,一個人的談吐、舉止、著裝,就能從整體上反映一個人的教養、一個人的素質。所以說我們每一個人都應在日常生活中注重個人禮儀。

所謂“言為心聲”,語言是交際的紐帶,人與人談話時說話的方式時很重要的,它反映一個人的思想,在交談時應注意這樣幾點:

1、細語柔聲。

2、善于和交流對象互動。

3、尊重對方。

所謂“一滴水可以反映整個太陽的光輝,一件小事可以反映一個人的性格”。人與人交往時舉止方面也是很重要的,它反映一個人的性格、素質,所以應注意:1隨時使用禮貌用語。2做事大方自然。3注重個人形象。

所謂“男人看表女人看包”,在著裝方面,應注意這樣幾點:1、符合身份2、揚長避短3、區分場合

“愛美之心,人皆有之”,對于女生來說,愛打扮已成為她們的天性,在裝飾自己的時候女孩子應注意:1莊重、簡潔、大方。2自然、無明顯痕跡。3美化、協調。

這次活動開展的非常成功,在同學中反應良好,是實踐新世紀大學生精神文明建設的典范。但也有不足之處,其重點在于涉及到的方面不夠,其次活動現場的紀律也不是很好。下次的活動,我們會吸取這次活動的經驗,把活動做得更好、更成功。

以后,我們會多開展類似的活動,豐富校園生活,提升校園文明。

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教學目標:

1、了解自我,知道什么是情緒。

2、自我了解是一個人對自己各個方面的感受和看法。

3、自我肯定則是在了解自己后,能夠接納自己,并且樂于做自己。

4、一個肯定自我價值的人,比較容易建立對事物的看法和判斷力。

5、挖掘自己的優點和長處,提高自我形象,并學習尊重以及欣賞別人。

教學重難點:

對自我的情緒管理

教學準備:

中國第一套兒童情緒管理圖畫書:我不想生氣ppt

中國第一套兒童情緒管理圖畫書:我不愿悲傷ppt

中國第一套兒童情緒管理圖畫書:我好快樂ppt

中國第一套兒童情緒管理圖畫書:我很善良 ppt

教學時數:

4課時

教學說明:

年齡較小的孩子還不能清楚地認識自己的情感,無法用合適的方式表達自己的快樂、悲傷、嫉妒、沮喪、害怕…… 得到自己想要的玩具,被爸爸擁抱媽媽表揚,收到小朋友送的禮物……有時候只要一個嘉許的眼神,就能給孩子幼小的心靈帶來滿足和快樂。 而無意中聽到爸爸媽媽的爭吵,在學校操場上成為被欺負的對象,想做的事不能做被粗暴的禁止…… 這些事情不僅會讓孩子的心情變得糟糕,而且還很有可能對孩子的一生產生深刻的負面影響。 每一個孩子從一生下來就是獨立的個體,他們會面臨各種各樣的情緒,也許它們不會表達,可是這并不表示成年人可以忽略孩子成長中的情緒表現。 要重視孩子的情感要求并對孩子的情緒做出正確的引導。

教學步驟:(與讀書同時進行)

一、精致地描述情緒的表現,比如“快樂”時我蹦呀蹦!“悲傷”“我好想哭哦,一

直哭一直哭......”;“生氣”時“我的肚子里象裝著一個大火球,”;我很善良,“我對一切都很友好”。

訴說孩子的苦惱,比如:孩子做事常常不小心,走在平路上會摔一跤,穿衣

服不分正反;有的孩子在群體里有不相容的情況,表現出一些攻擊行為;有的孩子做事情缺少自信、往往會有受挫感;有的孩子注意力與多數孩子相比,顯得發展緩慢;還有的孩子會沉浸在自己的世界里,拒絕與他人交流……

二、怎樣處理這些情緒:“快樂”時與人分享,“和朋友們一起玩”,“和奶奶一起烤出香噴噴的小餅”;而“悲傷”時“找個朋友說說話”,“我會去大浴缸里洗最喜歡的泡泡浴”;生氣時“來一次深呼吸”;我的善良就是“我愿意做點什么,我原野幫助媽媽打掃房間”,“在好朋友傷心的時候,給他一個大大的暖暖的擁抱”。

三、通過閱讀書籍,幫助孩子了解了他們常常會出現的情緒:快樂、激動、失望、窘迫、生氣、悲傷、嫉妒、孤獨……通過美麗的圖畫書告訴孩子們要尊重自己的感受,體會正向的情緒,舒緩不良的情緒,幫助孩子建立安全感和自我意識,讓孩子們減少壓力,釋放自我;同情他人,樂于傾聽。

四、在閱讀的過程中,能從孩子的角度幫助他們充分認識、體驗、接納和管理自己的情緒。

五、每個孩子總是在不斷探索中發現周圍的世界,發現自我并逐漸長大成熟。

六、總結:在心理學上,這種對情緒的認識、評價和協調管理能力被稱為“情商”(EQ)。美國心理學博士丹尼爾戈爾曼曾認為,人們首先要認識EQ的重要性,“EQ是人類最重要的生存能力”。事實證明,情商高的孩子更容易獲得快樂,他們在挫折面前能更快地調整和駕馭自己的心態與情緒,一種健全的人格和自尊也會讓他們更快走向成功,并領悟和享受到生活本身的樂趣。

圖畫書用溫馨的畫面,撫慰人心的淺語故事,幫助孩子清楚地認識自己的情緒,培養孩子的安全感,幫助孩子建立童年時期的自信心。 讓孩子清楚地認識自己的情感,用合適的方式表達自己的情感,減少壓力,釋放自我,同情他人,樂于傾聽。

七、悅納自己是一種心理狀態,與客觀環境并不完全相關。有些人雖有生理缺陷,但很樂觀;有些人五官端正,相貌堂堂,但卻不喜歡自己;有些人并不富裕,卻知足常樂;有些人有錢有勢,卻并不深感快意。古代有一位皇帝,問一位哲學家,究竟誰是世界上最快樂最幸福的人,哲學家回答說:“他自己認為是最快樂、最幸福的人,就是一個最快樂、最幸福的人。”其實生活中的每一個人都有優點,也都有弱點。但有的人發現自己的弱點和缺陷之后,就當作包袱背起來,老是掛在心頭上,連自己的優點和長處也看不到了。馬克思很欣賞這一諺語:“你所以感到巨人高不可攀,只是因為你跪著。”事實上,許多事情別人能做到,你自己也一定能做到,關鍵在于你應當充分、準確、客觀地認識自己,要做到這一點則必須先在心理上悅納自己。

1、熱身活動:我這兒有一個禮品盒,里面是老師最喜歡的我們班的同學的照片。誰有興趣想來看看?(我手上拿著的禮品盒,包裝精美,里面是一面鏡子)

看過的人請談談自己的感受。8分鐘

2、具體途徑:

(1)你生來就是冠軍

你怎么來理解這句話?

你是否考慮過你在誕生之前就贏得了許多戰役嗎?遺傳學家設菲爾德說:“停下來考慮你自己的事吧。在整個世界史中,沒有任何別的人會跟你一模一樣。在將要到來的全部無限的時間中,也決不會有像你一樣的另一個人。”

你是一個很特殊的人。為了生下你,許多斗爭發生了,這些斗爭又必須以成功告終。數以億計的精細胞參加了巨大的戰斗,然而其中只有一個贏得了勝利——就是構成你的那一個!精細胞中的染色體所包含的全部遺傳物質和傾向是由你的父親和他的祖先所提供的。卵細胞中的軟色體所包含的全部遺傳物質和傾向則是由你母親和她的祖先所提供的。你的母親和父親本身代表最健康的優勝者——同等待著的卵結合起來,就形成一個微小的活細胞?!闵聛砭褪枪谲?。你從過去巨大的積蓄中繼承了你所需要的一切潛在的力量和能力,現在無論有什么障礙和困難處在你的道路上,它們都不及你在成胎時所克服的障礙和困難的十分之一那么大!發掘你的潛能以便達到你的目的。

(2)喜歡你的身體——悅納自己從喜歡自己的身體開始

你喜歡自己的身體嗎?如果不喜歡,就請具體分析自己身體的每一部位和每一器官,并例出你所不喜歡的每一項。(給大家時間來做這個事情)(如果上一次已經做了,就不再做了。)

(3)世上只有一個你,你就是你

王子的故事:有一個王子,長得十分英俊,但是他卻是一個駝背,他請了許多名醫來醫治自己的病,也沒有治好。這使王子非常自卑,不愿意在大眾面前路面。國王見到這種情況非常著急,專程請教國中的.一個智者,智者幫他出了一個主意?;貋砗螅瑖跽埩巳珖牡窨碳?,刻了一座王子的雕像。刻出的雕像沒有駝背,后背挺得筆直,臉上充滿了自信,讓人一見就覺得風采照人。國王將此雕像豎立在王子的宮前。當王子看到這座雕像時,他心中像被大錘撞擊了一下,心里產生一種強烈的震撼,竟流下了淚來,國王對他說:“只要你愿意,你就是這個樣子。”以后王子時時注意著要挺直后背,幾個月后,見到的人都說:“王子的駝背比以前好多了?!巴踝勇牭竭@些話,更有信心,一后更注意時時保持后背的挺直。有一天,奇跡出現了,當王子站立時,他的后背是筆直的,與雕像一模一樣。

大家可以就這個寓言故事談談自己的看法。國王和雕像就是心理咨詢師的作用,你通過雕像來看清自己:原來我也可以是這樣的!

學會接受自我,才能構建屬于自己的頭腦。你站在一面鏡子前,觀察自己的面孔和全身。你可能喜歡某些部分,而不喜歡某些部分。有些地方可能不怎么耐看,使你感到不安,如果你看自己不喜歡的樣子,請你不要逃避,不要抵觸,不要否認自己的容貌。這個時候你就需要放棄完美,放棄“公有化”的標準,而用自己的標準來看待自己。否則你就無法自我接受、自我肯定。

風雨中的一片樹葉的故事:一個姑娘她生病了,病得很重。她對自己失望了,在一個風雨交加的夜晚,她望著窗外一棵樹說:如果明天早上樹上還有一片樹葉,我就活下去。她就一直看著這風雨中的一片樹葉,直到早上。她得救了。但是她不知道隔壁的一個老畫家為了讓她活下去,冒著瓢潑大雨爬著梯子畫上去的。因為受了風寒,老畫家去世了。

你認為自己好看就好看,你認為自己行你就行。這全在乎你自己。

怎么樣?用自己的眼光注視鏡子里的自我形象,并試著對自己說:“無論我有什么缺陷,我都無條件地完全接受,并盡可能喜歡我自己的摸樣。”你可能想不通:我明明不喜歡我身上的某些東西,我為什么要無條件地完全地接受呢?

接受意味著接受事實,是承認鏡子里的面孔和身體就是自己的模樣。接受自己承認事實,你會覺得輕松一點,感到真實和舒服了。時間不長,你就會體會到自我接受與自信自愛之間的相輔相成的關系。我們學會接受自我,才會構建屬于自己的頭腦。

(4)“你”不等于你的錯誤(人和行為要區分開來)

我是一個人,有自己獨立的價值,不能與我的行為混淆起來。但很遺憾的是在生活中我們常常把二者混為一談。

如:你也許犯了一個錯誤,但是這不是說你就是一個錯誤。你也許不能恰當地和充分地表現自己,但是這不意味著你自己“不好”。還有很多這樣的例子,我就不一一列舉。

承認自我意味著接受我們的現狀,包括我們的錯誤、弱點、失誤,也包括我們的財產和力量。不過,如果我們認識到這些消極因素屬于我們而不等于我們時,承認自我就容易得多。很多人恥于健全的“自我承認”,因為他們堅持把他們的錯誤與自己等同起來。我們必須首先承認自己的行為和弱點,然后才能改正它。

學會在感情上容忍自己的不完美之處。必須從思想上承認我們的弱點,但是絕不能因為這些弱點而恨我們自己。區別對待你的“自我”和你的行為?!澳恪辈粫驗榉噶艘粋€錯誤或者方向有一點偏差,而毀滅或者變得沒有價值,就象打字機打錯了一個字、小提琴發出一些不和諧的音響并不影響它們的價值一樣。不要因為自己不完美而憎惡自己。你有很多朋友,他們也都不是盡善盡美的。那些裝作完美的人實際上是在欺騙自己。

(5)原諒自己

你需要接受一個事實:有時你不得不妥協。人無完人!放你無法達到自己的期望時,對自己嚴加責備是無益的。這樣的態度常常導致你完全放棄,或者降低標準。向兒童學習。他們學走路時,有時會跌倒。他們既沒有放棄學習走路而改成繼續爬行,也沒有因為跌倒而責備自己。他們休息一會兒,拍拍灰塵,接著繼續下一次練習。

當我們發現自己“跌倒”時,也要有這種態度。畢竟認識本身就是一種進步——在我們弄清自己的目的之前,我甚至都不知道自己還沒達到它呢!我的一個老師告訴我,三件事你可以在發現自己沒有達到自己的期望時獎勵自己,而不是懲罰自己。

(6)表達自己的個性(你無須得到別人的贊許)

什么使你顯得獨特和出眾?找出你最喜歡的個性。5分鐘交流,總結:

總之,只有放棄完美的人,才能自我接受、自我肯定。古語云:瓜甘苦蒂,物不全美。從理念上講,人們大都承認“金無足赤,人無完人。”正如世界上沒有十全十美的東西一樣,也不存在精靈神通的完人。任何人總有其優點和弱點兩個方面。偉人、名人也不例外。

洛克菲勒是石油大王,他有學習障礙,但他是社交能手。

阿里士多德的溝通能力有障礙,但他是一位內省力很高的哲學家。

梵高受情緒困擾,但他在視覺上的成就卻是超凡的。

孫臏腿上有殘疾,但他是中國古代杰出的軍事家。

羅斯福的下肢殘疾,但他帶領美國人贏得了在第二次世界大戰中的勝利。

海倫.凱勒失聰,但她的內省里卻不凡。

愛因斯坦曾遇上學習障礙,但是他在科學上的成就有目共睹。

邱吉爾有溝通障礙,但是他卻在國際政壇上號令群雄,叱咤風云。

貝多芬失聰,但是他是樂壇上的巨人。

所以,我們不要為自己的缺陷傷心難過。

“你在這個世界上是個新東西,”應該為這一點慶幸,應該利用大自然所賦予你的一切。你只能唱你自己的歌,你只能畫你自己的畫,你只能做個由你的經驗、你的環境和你的家庭所造就的你。

人是可以認識自己的,操縱自己的,人的自信不僅是相信自己有能力有價值,同時也相信自己有弱點。我們放棄了完美,就會明白我們每個人的兩重性是不可改變的。所以,我們應當保持一種心態和感覺我知道自己的長處、優點,也知道自己的弱處,我知道自己的潛能和心愿,也知道自己的困難和局限,自己永遠具有靈與肉、好與壞、真與偽、友好與孤獨、堅定與靈活等等的兩重性。

小結:認識自我不容易,要高興地接受自己的一切,當然包括優勢和弱勢就更是不容易。但是不等于說,不容易我們就放棄它,相反,就更要求我們努力地去認識自己,看清自己,接受一切我們不滿意自己的部分,自然你就學會接納自己了。

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湖南工業大學兼職

培訓講座

主辦單位:湖南工業大學共青團總支

承辦單位:湖南工業大學商學院揚帆兼職中心

時間:2011年11月29日

一.活動意義:帶動全體新生以及部分老生,積極參加這次活動,宣傳大學生兼職的意義,引導大學生選擇正當的兼職,樹立端正的兼職觀念。

加強大學生對企業及企業崗位的認知,湖南工業大學商學院舉辦的兼職培訓講座,旨在幫助大學生通過更多更好的兼職機會鍛煉自身,確立適合自身發展的職業規劃,全面了解用人單位在新時期的用人需求,從而使大學生主動養成符合社會需求的職業素養.

二活動過程

1揚帆兼職中心外事部要組織學生按時點菜,保持場地安靜。

2主持人將致開幕詞,介紹嘉賓、領導和老師。

三。教師啟動專題講座,安排工作人員向演講者獻花(時間可適當調整)。

4.主持人總結并宣布航行工作,并介紹相關的兼職信息。

5會議結束時,送行老師和領導。

6.散會。

三活動自我評估

1.宣傳夠充分,仍有不足

在校門口等地拉橫幅,在公共樓食堂門口等**密集地貼宣傳海報,但是由于較多社團和班級搞活動,人數比預期少一些。

2.現場秩序維持不好

由于場地大,剛開始上課的人多,維持秩序的人少,現場記錄紀律性差。

3.講座效果較好

周教授講了許多大學生在兼職過程中普遍存在和遇到的問題,對問題的解答較為詳細,同學們也學到了較多關于兼職的東西。

四.附件

活動前期準備工作

1、11月22日,揚帆兼職中心干事會議,商定講座時間和內容2.11月25日,前期準備工作,安排比賽用品及后勤工作3、11月19日,聯絡裁判愛好協會并選定好比賽裁判4、11月20日,籃球友誼賽正式開始

活動過程具體分工

1、活動策劃:企宣部

2前期準備和動員:外事部、家庭教育部

3、活動過程攝影:企宣部

4、活動過程總結:企宣部

5.活動經費6

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近期,我們組織了一場心理講座活動,該活動旨在為參與者提供有關心理健康和自我成長的知識和技巧。通過這個活動,我們希望幫助大家了解心理健康的重要性,并提供一些實用的方法來管理自己的情緒和壓力。在這篇文章中,我將詳細介紹這次講座的內容和活動的效果。


我們請來了一位資深心理學家作為主講人。他在心理健康領域有多年的經驗,并且熱衷于向大眾傳授有關心理健康的知識。在講座中,他首先解釋了什么是心理健康,以及心理健康對于個人和社會的重要性。他強調了心理健康與身體健康的密切關系,以及壓力和情緒管理的重要性。


主講人介紹了一些常見的心理健康問題,如焦慮癥、抑郁癥和自卑感等。他詳細解釋了這些問題的癥狀、原因和可能的治療方法。他還分享了一些個人實例和案例研究,以幫助聽眾更好地理解這些問題。


在講座的第二部分,主講人重點講解了如何提升個人的心理健康和自我成長。他介紹了一些實踐方法,如正念冥想、積極思維和情緒調節等。他與聽眾分享了一些可以在日常生活中應用的技巧和工具,以幫助他們更好地管理自己的情緒和壓力。


除了主講人的演講之外,我們還設置了一些互動環節來增加參與者的參與度。我們組織了一些小組討論和角色扮演活動,讓參與者有機會在實踐中應用他們所學到的技巧。這些互動活動不僅加強了聽眾對所學知識的理解,還增強了他們之間的交流和合作。


通過這次講座活動,我們獲得了很多積極的反饋。參與者表示他們對心理健康有了更深入的了解,并且收獲了一些實用的技巧來管理自己的情緒和壓力。有些人表示他們在過去面臨心理困擾時感到很無助,但現在他們有了一些應對的方法和工具。這次活動還激發了一些參與者對心理學的興趣,他們表示會繼續深入學習和探索這個領域。


小編認為,這次心理講座活動取得了很好的效果。通過提供有關心理健康和自我成長的知識和技巧,我們幫助了參與者增強了解心理健康重要性的意識,并提供了一些建議和工具來應對心理困擾。我們希望未來能繼續組織這樣的活動,為更多人提供心理健康教育和支持。

? 情緒管理講座活動總結 ?

課時:

一課時

課型:

授新課

【教學目標】

情感態度與價值觀目標:

體會人的情緒會相互感染,感受恰當表達情緒的重要性,能夠保持積極樂觀、向上的情緒狀態。

能力目標:

了解自己的情緒并能恰當的表達自己的情緒。掌握調控情緒的方法,學會合理調節自己的情緒,能夠運用情緒調節的方法幫助他人改善情緒。

知識目標:

認識適度負面情緒的作用,掌握調節情緒的方法。

教學重點:

感受正確表達情緒的重要性,掌握調節情緒的方法。

教學難點:

認識負面情緒的影響。

教學方法:

情境教學法、案例教學法、討論法

教學過程

一、導入新課

教師:上節課我們了解了青春的情緒,青春的情緒可以說喜怒無常,但在此刻它又伴隨我們成長。在學習今天的內容之前,我們先來了解一下小麗的情緒變化。

學生聽語音,思考問題:

1、小麗的情緒變化體現了青春期情緒的什么特點。

2、面對情緒變化小麗應該怎么做?

教師:學會管理自己的情緒,才能使自己的青春過得更加充實有意義。本節課我們就一起來學習《情緒的管理》。

二、新課講授

活動一:看視頻,談感受

教師:接下來我們請同學們來看一段視頻。

學生觀看視頻“情緒感染他人”

教師:看完了視頻,我們先來看看同學們的情緒如何。

教師:(展示學生表情圖片)我們可以看出大家在看這段視頻時表情是什么樣的?

學生:笑

教師:視頻中的人物在笑,當大家看視頻時,一個個也都是笑臉如花。我想問問大家,為什么大家看視頻時會笑?

學生:因為受視頻中人物的影響,視頻中的人物在哈哈大笑,也感染了我們。

教師:所以我們能得出什么結論?

學生:情緒具有感染性。

教師:情緒具有感染性,不僅會影響自己,還會影響他人。所以我們有必要了解自己得情緒,并且學會用恰當的方式來表達自己的情緒。

活動二:情境直播

教師:接下來我們一起來探討被好朋友泄露秘密的小平,他應該以怎樣的方式來表達自己的情緒?

學生閱讀情境材料:(課本P40)

教師:我們請同學們來一次情境直播,現場再現小平表達自己情緒的方式。

學生進行情景表演

教師:除了同學們所表演的表達情緒方式外,小平還可能以其他方式來表達自己生氣的情緒,請同學們思考:你認為哪種表達情緒的方式是恰當的?為什么?

學生分組討論問題并回答

教師:情緒有喜也有悲,該喜則喜,該悲則悲,但喜怒哀樂,也要不忘關乎他人。正確表達情緒的方式,應該是以不傷害自己,同時也不傷害他人,而且符合基本的社會規范為前提的。

活動三:看視頻,論方法

教師:面對自己的秘密被泄露,產生負面情緒在所難免。生活中,每個人都會有負面情緒,接下來我們來了解與我們同年級的小強他在校園生活中出現過的負面情緒。

學生觀看視頻“小強的校園生活”,思考問題:視頻中小強出現了哪些負面情緒?該他帶來了什么影響?

學生回答:

1、考試遲到,導致緊張,不知所措,影響發揮。

2、成績差受到同學嘲笑,導致傷心沮喪,影響學習的信心,影響人際交往,會產生自卑等。

教師:負面情緒給小強帶來了不利的后果,那是否只要出現負面情緒就一定會產生不良后果?為什么?

學生:不是,(舉例說明)。

教師:從大家的回答中我們明白了,適度的負面情緒可以幫助我們適應突發事件,但如果持續的處于負面情緒就會影響我們的身心健康,甚至工作和學習。所以正確調節負面情緒至關重要。

教師:結合你在生活中出現的負面情緒的經歷,說一說你是如何調節自己的負面情緒的?

學生分享自己調節情緒的方法。

教師微課總結。

教師:看來大家都有一套自己的調節情緒的好方法。為了幫助小強走出負面情緒,你能為他做些什么或說些什么嗎?

學生回答怎樣幫助他人改善情緒的方法。

教師:希望在大家的幫助下,小強能夠盡快走出負面情緒的困擾。

教師總結:

人的情緒豐富多樣,生活中難免會有不如意,出現負面情緒不可怕,關鍵在于你要如何調節它,希望同學們通過本節課的學習,能夠向掌握管理情緒的好辦法來有效調節自己的情緒,同時也幫助我們身邊的同學、朋友、家人來改善情緒,做情緒的主人,快樂的度過每一天。

? 情緒管理講座活動總結 ?



前段時間,我有幸參加了一場關于情緒管理的講座。這場講座通過豐富有趣的內容和生動的講解,給我留下了深刻的印象。在這篇文章中,我將詳細地描述我在講座中學到的關于情緒管理的重要性以及一些實用的技巧和方法。



首先,講座的主講人首先向我們介紹了情緒管理的重要性。他強調說,情緒是人類生活中不可或缺的一部分,無論是在工作還是在生活中,我們都無法完全避免情緒上的波動。然而,情緒如果不加以管理,就會對我們的身心健康和人際關系產生負面影響。因此,學會管理情緒不僅可以提高我們的生活質量,也有助于我們更好地與他人相處。



接著,講座著重介紹了情緒的分類和典型表現形式。我們學習到主要有五種基本情緒:憤怒、喜悅、悲傷、恐懼和厭惡。講座通過舉例和講解,讓我們了解每種情緒的特點和對身體和心理的影響。這讓我驚訝地意識到,情緒不僅僅是一種主觀感受,它們實際上會引起大腦化學物質的變化,從而對我們的整體健康產生影響。



在了解了情緒的基本概念后,講座的主講人介紹了一些實用的情緒管理技巧。他首先強調了情緒認知的重要性。他解釋說,在情緒發生之前,我們必須意識到自己的情緒,并嘗試理解它們的來源和原因。他給了我們一些實踐的方法,例如通過寫日記、進行冥想和與他人交流等,來更好地認知自己的情緒。這些方法可以幫助我們更好地了解自己,從而更好地管理情緒。



此外,講座還提到了情緒調節的重要性。主講人告訴我們,當我們處于負面情緒狀態時,我們需要學會調整自己的情緒,以避免進一步惡化。他給了我們一些實用的技巧,例如通過深呼吸、轉移注意力或參加活動來幫助我們緩解負面情緒。這讓我意識到,在面對壓力和困難時,我們不必完全被情緒所控制。相反,我們可以采取積極的方法來控制和調節情緒,從而更好地應對挑戰。



此外,講座還介紹了一些在人際關系中有效處理情緒的方法。主講人告訴我們,當我們與他人相處時,情緒管理尤為重要。他鼓勵我們學會傾聽他人,并嘗試理解他們的情緒和感受。他還提到了一些積極的溝通技巧,例如使用“我感覺”而不是“你應該”這樣的表達方式,來避免情緒沖突和爭執。這些方法對于建立健康的人際關系至關重要,讓我深深地認識到情緒管理對我們個人以及與他人的關系的重要性。



通過這場情緒管理講座,我不僅了解了情緒管理的重要性,還學到了一些實用的技巧和方法。這些知識對我來說非常有價值,我相信它們將對我的生活產生積極的影響。我計劃在以后的日子里不斷地應用這些技巧,并將它們融入到我的生活中。情緒管理是一個需要持續努力的過程,但我相信通過實踐和不斷學習,我能夠更好地管理自己的情緒,提高自己的生活質量。

? 情緒管理講座活動總結 ?

學會調控:

當自己開始發現情緒開始有起伏的時候,盡量的壓抑住自己的壞情緒。當然在有情緒的時候,說明當時也處在不清醒的狀態之下。有一個很簡單的方法:使用冷水洗洗臉,使自己快速清醒過來或者說緩過神來。比如我們在喝酒的時候,比如我們要早起的時候,使用冷水洗臉是很有效果的。

學會領悟:

在現實生活中也有不少朋友沒有情緒起伏的感受,沒有這種感受也是一種正常的現象。畢竟我們不是醫生也不是專業人事,那么對情緒的領悟能力可能會遲鈍一些。當我們學會這種領悟的方式,也是對我們控制情緒有幫助的。這種領悟是一種對自身的察覺,比如感受到頭腦發熱,需要冷靜,那么潛意識可以使用冷靜的方法幫助自己。比如感受到身體非常的寒冷,我們可以使制冷的方式幫助自己。不需要太多的思考,也不需要別人的幫助。自然而然的我們將自己身邊發現的事情都依依解決,習慣成自然,此類專業的朋友是可以做到的。

積極思考:

悲觀的`情緒源于我們消極的情緒,無論使用什么方法,如果你的狀態正處在消極的情況之下,那么什么方法都是沒有用的??梢詴r常激勵自己往好的方式思考,也不為是克服消極情緒的好方法。

樂于交際:

交際圈是一個溫暖人心的地方,那里有很多朋友。如果你足夠的優秀,那也是一個讓你自信的地方。交際與朋友在一起,可以與朋友一起玩樂、開心、處事、共事。也可以是一種工作、或是一種學習、或是一種探討,當然也是一個釋放情緒的地方。

識別情緒:

什么人的情緒最穩定呢?這個問題可能一開始我們并沒有思考過,有愛的地方我們的情緒自然也很穩定,很簡單的道理,好心情好情緒。我們的情緒起伏也有可能是因為別人的情緒在影響我們,那么就要學會多一點的理解,寬容,諒解,包容,我們生活也就會多一點陽光,多一點燦爛,多一點開心、多一點好心情。

心理知識:

使人快樂的情緒:

1、自得

2、奮斗

3、助人

4、知足

七情六欲的七情指的是:

1、喜

2、怒

3、憂

4、思

5、悲

6、恐

7、驚

最基本的4種情緒表現:

1、快樂

2、憤怒

3、恐懼

4、悲哀

四種情緒的基本形態:

1、拒絕

2、壓抑

3、替代

4、升華

由情緒起伏產生的個人感受:

1、愉快

2、氣憤

3、悲傷

4、焦慮

5、失望

? 情緒管理講座活動總結 ?

20xx年6月24日下午一點半,由我系主辦,學術科技部承辦的學術科技講座在邵陽學院七里坪校區老圖書館的報告廳內正式拉開了帷幕。我系趙乘麟教授為我系學生做了主題為《圖像識別技術及其應用》的專場科技講座。

講座于下午三點半正式圓滿結束,在此次活動中,我部門收獲了許多,同時也體現了我部門存在的一些不足。為了更好的開展以后的工作,特對本次活動做出以下總結:

因為此次活動是舉辦科技講座,所以在會場布置這一方面,我部門沒有采取太花哨的布置方法,由于天氣炎熱,報告廳的條件限制,所以我部門采取了觀眾分散就座的措施。另外,由于會場等多方面的原因,此次講座開始的時間有點早,給同學和老師們帶來了一些不便,但是老師和同學們都沒有怨言。

我系鄒書記主持了此次講座,并為學生介紹了趙教授的研究方向、學術成果和此次講座的學術價值與現實意義。趙教授用很生動的語言,為同學們介紹了圖像的識別與處理方式,并用他的經歷給同學們講了圖像技術的應用,使同學們對圖像的處理方式及其應用有了一定的了解,開拓了同學們的視野,激發了同學們對學習如何處理與應用圖像的興趣。六月的天氣雖然很炎熱,但是趙教授和同學們都全然不顧及身上的汗水,此次講座舉辦得非常成功。

講座結束后,同學們反響熱烈,紛紛表示此次趙教授的講座加深了老師與同學之間的學術交流,使得他們對自己的專業有了更進一步的了解,并有人表示以后希望從圖像處理這一方向發展,希望以后多舉行這樣的講座。

活動舉行完了,可我們的工作還沒完,那些成功讓我們高興,那些問題值得我們去反思,。但是這次活動是一次成功的活動是毋庸置疑的。當然這些成功來自信息工程系學術科技部全體人員的不斷努力與拼搏,特別是現在部門的四位干事,因為他們的專注與執著,因為他們的積極準備,活動才能圓滿舉行。并且我們還要特別感謝我們系里老師,感謝他們的寶貴的意見與建議,以及他們大力的支持。以及團總支宣傳部,感謝其部門的同志們對我們的協助和支持。還感謝院團委成員、我系鄒書記,以及xx級xx級各干部蒞臨現場。

以上就是我部門對此次活動的總結。我們相信在我部門成員的共同努力下,我部門以后的活動會辦得越來越出色。

? 情緒管理講座活動總結 ?

為了提高學生和教師的心理素質,增強他們的抗壓能力。以更加積極的態度對待生活,工作和學習,我們應該做到以下幾點:

第一,培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我,培養悅納自我的態度,揚長避短,不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應付方法,化消極因素為積極因素。

挫折容忍度的高低與個體的心理狀態、對挫折的主觀判斷和挫折經歷有關。要提高承受挫折的能力,就要努力提高自己的思想境界,樹立科學的人生觀,積極參加各種實踐活動,豐富人生閱歷。

第二,明確自己的生活目標。科學研究證實了生活目標對心理健康的影響。在一生的生活中每個人都會有一個目的,我為什么而活著,人的一聲是有目標組成的,我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標,最后達到自己最想要的結果。

第三,加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認知結構、情緒狀態、鍛煉意志力和提高適應能力。從心理發展的意義上講,青春期是人生中的意段煩惱時期。

這是由于經驗的缺乏和知識的幼稚,這一時期人們心理發展的某些方面落后于生理機能的增長速度。因此,在其發展過程中,難免會出現許多尷尬、困惑、煩惱和沮喪。另一方面,我國正處于建立社會主義市場經濟體制、實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。

社會形勢正在發生復雜深刻變化,社會競爭日益激烈,生活節奏加快,科學技術迅猛發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。如果這些心理問題總是揮之不去、日積月累,就可能成為心理障礙,影響學習和生活。

讓學生正視現實,學會自我調節,與現實保持良好的接觸。自我調整,充分發揮主觀能動性,改造環境,努力實現自己理想的目標。因此,在學習的過程中,要學會自我心理調節,以達到心理健康的目的。

總之,學生要實現心理健康,而爭取身心健康是是關成敗的重中之重。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,加之其他積極因素的相互作用,學生成才就有了可靠的內在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。

這項活動也有一些不足之處,如:

1學生在教室里不能安靜地聽

2音響設備有回聲,教室里的聲音很低

3.講座內容單一

通過這次活動,我們努力讓未來的每一項活動都變的完美??傊?,我們以后應當多多關注廣大同學各方面的需要,并主要以活動的形式對同學們進行合理的引導,提供一些必要的幫助,同時我們也有必要提高活動的含金量,使同學們對活動既感興趣,又能夠真正有所收獲。我希望在今后的生活、學習和工作中,能夠調整心態,以健康的心態去做每件事。

2018年4月

? 情緒管理講座活動總結 ?


近日,本市舉辦了一場引人注目的針灸講座活動,吸引了眾多關注健康的人群前來參與。這場講座旨在傳播針灸療法的知識與技巧,提高公眾對于針灸的認識和了解。通過活動,參與者們進一步了解到針灸的原理和功效,并學習到了一些簡單易行的自我按摩和針灸技巧。


活動在一個寬敞明亮的會議廳中舉行,會場布置得富有古典氣息,展現出了中國傳統醫學的特色。講座由一位經驗豐富的針灸師主講,他以飽滿的熱情和專業的知識贏得了在場觀眾的一致好評。


主講人首先介紹了針灸的起源和發展。他講述了幾千年前中國古人在尋找治療方法時的探索,以及連續不斷的實踐和經驗總結,終于形成了獨具特色的針灸療法。他強調了這種療法的獨特之處,即通過在特定穴位上插入細針,刺激人體Meridian系統,以調節阻滯與失調的能量流動,達到治療疾病和促進身體健康的目的。


隨后,主講人深入講解了針灸的原理和機制。他通過幻燈片展示了人體Meridian系統的結構和分布,以及每個穴位與相關臟器和功能的關聯。他解釋了在特定穴位進行刺激時,會產生一系列生物化學反應,從而調節和改善人體內部的功能和平衡。


講座的亮點在于實踐環節。主講人邀請幾位愿意上臺的觀眾進行實際操作。他們根據主講人的指導,學會了一些簡單易行的自我按摩和針灸技巧。主講人耐心細致地引導他們找準穴位,掌握針灸的正確力度和技巧。觀眾們非常興奮地體驗了一把針灸的神奇效果,紛紛表示要將這些技巧運用到日常生活中,以提升自己的健康水平。


主講人還針對常見疾病和健康問題進行了重點講解和解答。他解釋了如何通過針灸調理失眠、頭痛、慢性疼痛等癥狀,并分享了一些實用的小竅門。觀眾們對于這些問題的解答非常滿意,紛紛表示受益匪淺。


整場講座歷時兩個小時,引人入勝,內容生動有趣。通過這次活動,參與者們進一步認識到了針灸療法的獨特魅力,增強了對于針灸的信心和了解。他們紛紛表示要將針灸療法融入到自己的生活中,以改善健康和促進身體的自愈能力。


通過本次講座活動,我們不僅推廣了針灸療法這一寶貴的中醫遺產,也進一步普及了健康生活的理念。參與者們對于這次講座活動給予了高度評價,并希望能夠舉辦更多類似的公益活動,為社會大眾提供更多關于保健、養生和中醫的知識和技巧。


這次針灸講座活動是一次內容豐富、形式多樣的精彩之旅。它不僅加深了參與者對于針灸的認識和了解,也為大家提供了實用的技巧和方法,使他們能夠在日常生活中更好地保護和維護自己的健康。這次活動的成功舉辦,也為將來更多類似的健康講座奠定了堅實的基礎。

? 情緒管理講座活動總結 ?

20xx年12月11日,我院成立了“中醫藥文化知識健康咨詢活動宣傳隊”,開展中醫藥知識咨詢活動,為人民群眾充分認識和利用中醫藥在認識生命,維護健康、防治疾病、養生康復等方面的基本理念和知識方法進行宣傳。

20xx年12月12日,我院組織的中醫藥宣傳隊共8人,活動現場,通過懸掛宣傳條幅、發放宣傳折頁,普及中醫養生與藥膳食療的相關知識,設立咨詢臺為群眾現場義診常見病。吸引了大量群眾前來參與。此次活動發放宣傳頁5種,

①中醫藥健康知識(二)宣傳折頁

②中醫藥健康教育講座折頁

③中醫養生保健知識講座折頁

④慢性病防治知識講座折頁,冠心病防治知識折頁,共1300份,接受居民咨詢300余人次。

通過本次宣傳活動使居民了解了中醫養生與藥膳食療的相關知識,學會如何在生活中使用藥膳食療以達到養生的目的,使居民對相關知識的知曉情況有了進一步的提高,在日常生活中能更合理的維護自己和家人的健康,達到了達到了預期宣傳目的,圓滿完成此次宣傳任務。為今后的`健康教育起到了重要作用。得到了群眾的一致好評。

石蓮子中心衛生院

20xx.12.11

? 情緒管理講座活動總結 ?

《績效管理》一書是方振邦所著,出版于

在發達國家,績效管理已經發展得相對完善,而我國的績效管理離世界先進水平尚需時日。人力資源無論是對于一個企業還是一個國家來說都是最重要的資源之一??冃Ч芾砭褪菫榱俗畲笙薅鹊陌l揮人力資源的優勢,提高工作效率,產生更大的經濟價值。本書從績效計劃、績效溝通、績效

如今,我們國家也逐漸認識到績效管理的重要性,比如在教師和醫療行業,對在編制人員都采取績效工資的管理方法。面對外部的變換、市場經濟越來越發展,內部管理成為提升國際競爭的一個重要環節,而績效管理就是內部管理的一個十分重要的方法。還值得一提的是,方振邦所著的《績效管理》還注重了結合

? 情緒管理講座活動總結 ?

學會積極的情緒管理

1、情緒是健康的主要殺手

在危害人體健康的因素中,5%來自于意外傷害,指突發事件,15%來自于長期過勞、不合理飲食、過度房事和外感。外感,指外環境感染,包括風、寒、暑、濕、燥、火。是自然環境對身體的六種致病源,稱為“六淫”。因為它是從外部對身體進行感染的,所以叫外感“六淫”。病因中還有80%來自于情緒、情感,包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,稱為七種情志,因為他們是從身體內部對身體進行傷害的,所以叫做“七情”內傷。那么七情到底是怎樣內傷身體的呢?

2、情緒對健康的具體影響

當外來刺激過于強烈或持續過久,超過了正常的活動范圍,便可形成七情內傷。七情致病常與人的個性有關。人、事、環境是動因,不同個性的人對此動因的反應不同,對內臟的影響也就不同。

喜則氣緩----過度喜樂、心氣弛緩、心神不安、精神渙散、思想不集中,導致心氣虛、心神受傷,歸結為喜傷心。(如:樂極生悲)

怒則氣上----大怒不止,導致肝氣上逆,血隨氣涌,面紅發直,(面紅耳赤、怒發沖冠)此時頭發蒙、易沖動,歸結為怒傷肝。

思則氣結----思慮過度,氣機郁結,脾胃運化不暢,出現胃脹、腹脹、食欲不振。另外,過度思慮,暗耗精血、血不養心、出現失眠多夢。因此,歸結為思傷脾。

憂、悲則氣消----如果長期過度憂愁、抑郁或悶悶不樂,肺氣閉塞不暢。表現為神疲乏力。如過度悲哀,耗傷肺氣、意志消沉、萎靡不振,歸結為悲傷肺。

恐則氣下----過度受驚嚇或恐懼,腎氣下卻、二便失禁、驚慌失措、說話顛三倒四。歸結為恐傷腎。

從以上可以看出,無論是哪種不良情緒,只要持續過久,首先傷到氣,于是出現氣虛、氣陷、氣滯、氣逆等癥狀,而氣運血走,接下來傷血,出現血虛、血瘀、血熱、血寒癥狀。這時,表現出各種生理功能紊亂狀態。如果這種狀態發展下去,血養五臟,最終導致臟腑器質性病變。可見,情緒對我們健康有多大的影響呀!那么,如何調節自己的情緒呢?

3、面對現實 學會積極的情緒管理

措施一 為了健康改善性格

性格內向、遇事愛發愁、不自信、凡事愛往壞處想、愛自責、自罪的人容易導致抑郁。爭強好勝、事事追求完美的人容易形成強迫。做事優柔寡斷、常為一點小事難以做出選擇,并擔心未來的人容易形成焦慮。高傲自大、無視一切的人容易形成狂躁。常言道:江山易改,秉性難移。改變性格不是件容易的事。但你想想,情緒與人的性格有關,又直接影響人的健康,所以為了自己的健康,也要調控情緒,要調控情緒,必然要改善性格。雖然改善性格伴隨著痛苦的磨礪,但換來的卻是身體的健康。反之,將付出代價更加痛苦。改善性格的唯一途徑是多讀書、善思考、常自省,把外界正性的經驗內化到自己的經驗系統中去,促進自我的人格完善,把自己的生命過程視為一個不斷變化流動的過程。

措施二 不斷矯正自己價值觀中的負性成份

張三和李四共同完成一項任務,張三能力強,完成了主要部分。這時,李四就想:他是在逞強、在搶功。為什么李四會這樣想呢?就是因為他價值觀中有負性成分,驅使他自動產生這種負性想法。而負性想法又會引發負性情緒:嫉妒、生氣、郁悶,接下來產生負性行為:找茬爭吵、拆臺等等。從這里可以看出:只要價值觀中有負性成分存在,就會產生負性自動想法,接著出現負性情緒和行為,最終影響健康。因此,價值觀決定了思維方式,思維方式又決定了情緒和行為方式。由此可見,矯正價值觀中負性成分是多么重要。

措施三 分清主次,緩解工作壓力

都知道:三角形面積一定時,底邊越長,高越短。底邊相當于每天的工作數量,高相當于工作質量。如果你每天的工作項目越多,質量就很難保證。可是確實工作太多怎么辦呢?你可把這些工作按重要程度簡單排序,有保有舍。如果遇到難以選擇的問題時,可做一下利弊分析,最后做作出決斷。

措施四 保持適當距離,緩解人際關系壓力

人與人之間多遠距離為最好,多遠舒服多遠好。這句話適用于任何人,包括孩子、愛人、父母、兄弟姐妹。對孩子過分的“愛”就是害,對老人過分的“孝”也是害。怎樣把握舒服的距離呢?憑自己的感覺,如在一起雙方都感覺舒心愉快就是最好的距離。待人處事要學會屁股坐在理性上,一手握住感性,一手握住悟性。沒有感性,生活刻板缺乏質量;沒有理性,遇事容易沖動;沒有悟性,難以超越自我解決難題。

措施五 別把事兒當“事兒”就能避免焦慮

本來是件平常事,非把它夸大,早早就開始做思想準備,總擔心會出現漏洞,就是把事兒當“事兒”了,強化它了。當你越關注某種困難,這種困難越易被強化。你就越對它束手無策。

? 情緒管理講座活動總結 ?

xx月xx日上午,xx區xx街道xx社區邀請xx中心醫院xx醫生和衛生服務站xxx醫生開展“健康生活幸福銀齡”老年人知識講座,社區20多名老年人參加了活動。

講座上,張醫生從健康的定義、老年人新概念、老年人如何運動鍛煉、日常情緒管理、合理膳食等幾個方面深入淺出地講解老年人慢性病的預防與防治。強調老年人夏季飲食養生的重要性,按照類別分別講解了夏季養生的蔬菜水果食用注意事項。隨后謝醫生為老年人發放健康知識宣傳資料,為老年人提供健康咨詢服務。

此次健康知識內容通俗易懂,貼近居民生活,受到了老年人的一致好評,對提升晚年生活質量具有積極意義。老年人紛紛表示,在今后的生活中將培養正確的飲食和運動習慣,樹立正確的健康理念,促進晚年生活更加健康、更加幸福。

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