優秀作文|心理健康科普廣播稿(系列14篇)

心理健康科普廣播稿(系列14篇)。

? 心理健康科普廣播稿 ?

1、（齊）心理廣播站現在開始廣播！

我是廣播員：XXX、XXX、XXX。

2、推薦壞事能變成好事

A：老師，同學們，大家好，今天我們心綠心理廣播站新設立了《XXX》小欄目。歡迎收聽——專題廣播節目。

以上的調查情況表明，就我校大多數的小學生而言，心理發展總體還是較健康的。盡管其中的各個項目間不可避免的有交叉象，但是其絕對數字還是非常龐大的，其中所蘊含的問題以及這些問題可能會給社會帶來的影響也是不可忽視的。因此，認真分析造成小學生心理障礙的原因，就是件刻不容緩的工作了我們既要對這些心理問題較明顯的學生進行心理指導和矯正，同樣也要對某一方面存在心理偏常的學生進行指導。

B：同學們你們一定很好奇吧！為什么這個小欄目叫做《XXX》呢？

C：我們每個人在生活或學習中都會出現這樣或那樣的煩腦，面對煩惱應該有良好的心態我們的口號是：

（ABC齊）“有了煩惱不用愁，聽聽廣播能解憂。”所以，請收聽我們的廣播吧，讓我們在輕松愉快的氣氛中自覺培養積極健康的心態，愉快地生活、學習。

A：我們人就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露，難免要經歷“蟲害”“風雨”，我們就是那在老師和家長的呵護下長大的花兒，又如何讓我們這一朵朵小花在風雨后綻放得更美麗呢？

C：是呀，月有陰晴圓缺，天有不測風云，人有這樣那樣的煩惱很正常。但請不要人為地擴大自己的煩惱。如果你有煩心事時總老想著，放不下。這個煩惱就會占滿你的頭腦。一件事到底是好事，還是壞事，是我們的煩惱，還是我們的收益，有時取決于我們的想法。

（A）：取決于我們的想法？難道想法不同了，壞事還能變成好事？

（C）：不信？是的，你們也許不信，請聽幾個故事：

因為每個同學都必須參與，內容較多，時間就定為一課時。提前根據報名安排好節目次序，因此學生做了充分的準備。節目包括：獨唱：《約定》朗誦：《再別康橋》集體討論：自信的魅力宿舍集體合唱：《光輝歲月》

（故事一：）一位考試沒考好的年輕人來到一座寺廟前，坐了下來長長地嘆了口氣。廟里的主持見了，指著地上斑斑駁駁的樹蔭問：“年輕人，這是什么？”他回答：“陰影?！敝鞒执笮Γ骸肮?，錯了，年輕人，這是陽光啊！”年輕人似乎明白了什么，露出了微笑。

開展中小學心理健康教育，要立足教育，重在指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康教育的實踐性與實效性。為此，我們作為教師必須堅持以下基本原則：根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育，面向全體學生，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高，關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平，尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性，尊重、理解與真誠同感相結合。如：遇到了學生有自卑心理時，我們不能不關心他們，我們要多鼓勵他們，使他們知道自己在班里面也是有

（B）：哦，有陰影說明有陽光，年輕人注意到了陰影，卻沒想到陽光。

（C）：是呀，再給你們講個故事。

（故事二：）那是暑假里我們一家人在武夷山游玩一線天的時候，我們頭頂上有許多白色的蝙蝠，還不時地散發著難聞的氣味。有的游人在走出來的時候，身上還沾上了蝙蝠的糞便，大家心里都挺不舒服的。但導游說：“其實難聞一點沒關系，那可是‘福氣’哦！糞便更珍貴，說明你有‘福分’了！”這樣一說，大家都愁云散盡了。

（A）：哈哈，真有趣，這倒使我也想起一個故事：

（故事三：）有一對雙胞胎，哥哥整天愁眉不展，口頭禪是“太糟啦！”，弟弟每天都笑容滿面，他的口頭禪是：“太好啦！”。父親看在眼里，想試著改變一下，想讓哥哥能露出笑臉，弟弟也生一次氣。一天，父親趁兄弟二人不在家，在哥哥的房間里，放上一盒玩具，在弟弟的房間里放上一堆小狗的糞便。不一會兒，兄弟倆回來了。父親坐在客廳里，等待他們的反應，你猜，結果怎樣？

（BC）：怎么樣？

（A）：只見哥哥哭喪著臉跑了出來，對著父親嚷嚷起來：“太糟了！是誰進了我的房間？！”接著弟弟也急匆匆地跑出來了，興奮地問爸爸：“太好了，爸爸！我們家是不是添小動物啦？是小狗還是一匹小馬？我怎么找不到呢？在哪兒呢？”

（C）：同學們，聽了這三個故事，你們是不是受到了一點啟發呢？樂觀是使我們生活幸福的法寶。煩惱時不妨換個角度看問題，說不定從煩惱中我們還能得到意外的收獲呢！

（B）：我還補充一點，如果有了煩惱別空煩惱，只在那兒發愁、沮喪甚至傷心、流淚是沒用的，不如主動去解決煩惱。就像一個結在那兒，不管再難解開，我們動手去解，都有解開的希望，如果只看著結嘆氣那結就永遠在那兒了。

最后用毛主席的話總結：毛主席說過這樣的話，“時代不同了，男女都一樣。我想，只要付出努力，男孩和女孩都會成為了不起的人！”讓我們大家都喜歡自己的性別，成為一個好男（女）孩！

（A）：是呀，有學習方面煩惱的同學，你可以通過老師、家長幫助，了解自己的問題出在哪兒，是學習技巧不足，還是學習情緒不穩定。找準病因對癥下藥，才能解決問題。為自己記憶力不好煩惱的同學不妨學點記憶方法：有目的記憶，理解記憶，分步記憶，對比記憶，特征記憶，聯想記憶，協同記憶，諧音記憶……記憶的方法不少吧。加上平時的訓練，不愁記憶力練不好。

（B）：有交往方面煩惱的同學，不妨學習三個詞：尊重、理解、寬容。要做到這三點可不容易，但也只有做到了才能擁有友誼的甜蜜，共同進步的喜悅。

（C）：有親子關系方面煩惱的同學一定要加強與家人的溝通。你為大人們的有些做法、說法感到煩惱時，而他們可能根本沒意識到，要把自己的想法及時、主動地與家長交流。對于有些大人們之間我們個人力量無法改變的事不妨不去過問。人人都希望擁有幸福、溫暖的家庭，如果不幸你的家庭不夠幸福，請不要難過，這是給你的一個小小考驗。生活要求你更加自力、自信、自強，不妨換個想法，戰勝困難，也許你可以練就比別的同學更強壯的翅膀，比他們飛得更高、更遠。還有請記住，我們是你們永遠的支持者。你們有什么煩惱，可以寫信投到的心理信箱里，讓心理老師幫你出出主意。

（A）：為自我形象煩惱的同學，我送上一個詞：自信；送上一句話：天生我材必有用。每個人都有自己的優點，也都有一定的不足，千萬別為自己一方面的不足把自己全部否定掉。

（B）：同學們，每個人成長的道路都不可能一帆風順，勇敢堅強的你一定不會輕易地被小小的煩惱壓倒。不是有這么句歌詞嗎，“不經歷風雨，怎么見彩虹？”相信戰勝了困難我們可以看到更加美好的明天。

（C）：最后祝每一位同學都能在我們美麗的校園里健康、快樂地成長！

（A）老師、同學們再見！

（B）下期節目時間再見！

（齊）心理廣播站到此結束！

? 心理健康科普廣播稿 ?

知足，好理解，容易會意。不足，則可分為"知不足"與"不知足"，一時便難以理會清楚，且慢，請聽我慢慢道來。

x科學院院士，x外科醫學奠基人裘法祖有一個"座右銘"，是這樣寫的："做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。"在幾十年人生旅途上，在漫長的人生歲月里，他一直忠實地踐行著這個"座右銘"。他對"知足"與"不足"的理解太好了。

"做人要知足"，也就是說一個人在做人的方方面面，特別是物質享受，生活待遇，名利地位方面要知足，不能過高要求，不要貪得無厭。裘法祖先生，他曾擔任同濟醫科大學校長，又是x科學院院士，卻一直住著50x米的房子，用著上世紀50～60年代的舊家具，過著簡單樸素的生活。在這樣的生活條件中，裘先生很知足，他覺得這樣就足夠了，就已經很不錯了。所以他從來不向組織，不向單位張口伸手要這要那。

"做事要知不足"，就是說在做事中，工作中知道自己的不足，方能改進，完善，創新，提高。裘法祖先生是我國外科醫學的開拓者，先行人和技術權威。上世紀50年代就名滿天下，但他"知不足"，不滿足，不斷開拓進取，勇于創新，先后改進了20多種普通外科手術。直到91歲高齡，他還在不懈工作，帶研究生。

"做學問要不知足"，就是說在做學問中，不知道什么叫滿足，什么時候到頂了，什么樣子就足夠了。才能勵精閣治，排難而進，繞過崎嶇山路，向光輝的頂點挺進。裘法祖先生是留德醫學博士，是著名的我國外科醫學專家，外科醫學教育家，可謂學富五車，但仍苦學不輟，努力鉆研，從事外科醫療，教學，科研工作60余載，發表醫學論文200余篇，主持編寫醫學教材40余本。

人生在世，千忙萬忙；人生旅途，千頭萬緒，歸結起來，不外手做人，做事，做學問這三件大事。如何把握這三件大事的尺度，"足"與"不足"，何長何短；三件大事做到什么程度為好，孰寬孰窄，裘法祖院士為我們樹立了光輝的楷模。裘先生的"座右銘"因其人格的魅力而彰顯光輝，啟迪后人，昭示人生。

做人，知足才能常樂，淡泊方可明志；做事，標準不斷提高，目標不斷遠大，生命不息，奮斗不止；做學問，須知"天外有天，山外有山"，而且也無捷徑，不可僥幸取勝，輕易成功。

也有一些人在做人上，生活上從不知足，超標準享受，過豪華的生活；在做事上，敷衍塞責，得過且過，偷懶要滑，稍微辛苦些，則叫苦不迭，牢騷滿腹；在做學問上，浮躁淺薄，不學無術，只知皮毛，不往深究，或東拼西湊弄幾篇應景文章做做樣子，淺嘗輒止，不求進取。與裘法祖先生的知足，知不足，不知足的精神相比大相徑庭，真有天壤之別。

應該說，現實生活中，有許許多多的人是按裘先生的"座右銘"行事的，按"三標準"要求自已的，是我們中學生學習的榜樣。我們青少年學生現在就要刻苦學習，不斷創新進步。長大了，向裘院士那樣"知足"，"知不足"，"不知足"，努力為祖國拼博，奮斗，奉獻。

? 心理健康科普廣播稿 ?

心理學家經研究表明，由于人們的心理狀態不同，疼痛的感覺也不相同，運用心理療法可以巧妙地止痛。下面介紹幾種簡單易行的自我心理止痛法，大家不妨一試。

一、呼吸止痛法。感覺疼痛時，吸一口氣，然后慢慢地呼出，隨之慢吸慢呼。呼吸時兩眼閉合，想象新鮮空氣緩慢進入肺部，同時心理默數“一、二、三、四……”

二、自我暗示法。暗示自己，好像醫生正告訴你疼痛是身體的保護反應，說明身體正處于調整狀態，同病魔做斗爭;又好像醫生在鼓勵你與病痛做斗爭。這時心理上的疼痛感就會隨之減輕。

三、松弛止痛法。松弛肌肉會減輕和阻斷疼痛的反應，從而起到止痛的作用?？梢杂梦鼩?、打噴嚏、深呼吸、閉目靜思等松弛身心的方法進行止痛。

四、音樂止痛法。通過欣賞自己喜歡的樂曲緩解疼痛?？梢赃吢犨叧?，也可以閉目靜聽或是手腳隨著節拍慢慢活動。這樣不但可以分散注意力，還可以緩解緊張的情緒。

五、轉移止痛法。當患者疼痛時，可以通過看電視、講故事、讀書、看報、相互交談等多種形式分散注意力，從而起到減輕疼痛的作用。

六、刺激對稱皮膚法。疼痛時可以刺激疼痛部位對稱健康的皮膚，以分散對患處的疼痛感覺的注意力。如果左邊的臂膀疼痛，可以刺激右邊臂膀的皮膚，刺激時可以用按摩、冷敷、抹清涼油等方法。

以上的六種方法對疼痛都有療效，但我們應該記住的是，并不是所有的疼痛都可以用心理療法來治療。疾病產生的特殊疼痛仍需止痛藥物進行治療方可奏效。

? 心理健康科普廣播稿 ?

男: 敬愛的老師

女: 親愛的同學們

合：大家好！

男: xx廣播站現在開始廣播了

B: 今天擔任播音任務的是xx

男: 我是播音員xx

女: 我是播音員xx

男: 春天的腳步總是那么匆忙。你瞧，小草偷偷探出嫩綠的腦袋，好奇地打量著這個世界；花兒慢慢露出鮮艷的笑臉，盡情地在風中搖曳；大地也緩緩脫去厚重的冬裝，歡快地把春之歌譜寫。人們紛紛走出戶外，或放飛漫天的風箏，或徜徉在春天的田野，無憂無慮地享受春的芬芳。下面讓我們共同欣賞作文《公園里的春天》。

女: 公園里的春天

日歷已翻過春分，可是天氣還是那么陰冷，我總覺得春天還沒有來，爸爸卻對我說，到公園去，準能找到春天的足跡。一個星期天的上午，我跟爸爸到公園去尋找春天的蹤跡。

找呀，找呀。找到了！春天在桃樹上。公園一角的幾株桃樹上，長出了紅色的嫩芽，中心還有幾顆火紅的花蕾。爸爸告訴我，不久，桃花就要開啦！

春天在柳枝上。我發現一排柳樹上，都掛著鵝黃色的枝條，風一吹，就悠悠地飄蕩起來，像一層半透明的薄紗。

春天在花圃里，長著刺的玫瑰枝上也出現了紅色的花蕾，有些都快要綻開了。忽然我瞧見噴水池四周的草坪上，停著許許多多蝴蝶。我很奇怪，現在怎么已經有蝴蝶了呢？走進一看，原來是五顏六色的蝴蝶。有紫的、黃的、紅的，還有黃里帶青的。春風一吹，它們就輕輕搖晃著，像一只只蝴蝶在飛舞。

男: 春天還在樹林中。那冬青樹暗綠色的葉子中間，長出了黃綠色的嬌嫩的新葉；高大筆直的水杉樹枝上也冒出了米粒大的新芽；更有趣的是法國梧桐樹的椏杈上，吐出了半透明的青里帶紅的芽，如小小的佛手一般。原來，樹木到了春天，都要“脫舊換新”了。

我跟爸爸繼續一路尋找。又找到啦！春天在兒童樂園里。天真活潑的小朋友穿著各種色彩鮮艷的衣服，像盛開的百花一樣，真美呀。再往前走，園林工人正在清除雜草，修整草坪，以便人們更好地欣賞美好的春光。我想，春天也在工人阿姨們的心里。

我望著這春天的美景，不禁心潮起伏：我們的祖國就像這春天的公園，處處生機勃勃，萬紫千紅。

女: 科學中有許多的知識需要我們來了解，有許多的奧妙需要我們去探究，下面讓我們走進《科普館》—干涸的大地（沙漠）。

男:沙漠都是炎熱的嗎

不一定！像接近兩極的沙漠，因為溫度很低，所以稱為“寒漠”。很多人誤以為沙漠大多出現在赤道地區，其實赤道雖然氣候炎熱，但因為水汽充沛反而少有沙漠，不論寒漠還是炎熱的沙漠，它們的共同點就是缺水。

沙漠里不僅缺水，而且常常是風沙滾滾，想要穿越那里，可以說是一件十分困難的事。像我國的塔克拉瑪干沙漠，就進得去出不來。但也并不是所有沙漠都是一片沙海，非洲北部的撒哈拉沙漠，其沙質部分只占沙漠的20%。 女:白天吃西瓜 晚上抱火爐

沙漠白天氣溫大多高達40℃以上，到晚上，便突然下降至10℃左右。所以有人形容在沙漠的生活，常會說白天熱得想吃西瓜，晚上則冷得想要抱火爐。

沙的比熱較水的比熱低，這就表示在同樣的日照下，沙漠吸收熱量的速度比水域大的區域要快得多。在夜晚，沒有日照了，沙釋放白天里吸收的熱量越多，溫度下降的強度就越大。加上沙漠里沒有植被，陽光照射的強度會更大，這就是沙漠地區晝夜溫差大的原因。

男:突來的大雨

沙漠經常數年，甚至十幾年才下一次雨。雨水集中在極短的時間里，迅速下一陣子后，又突然消失。突如其來的大雨，會在平坦的沙地上形成暫時性的河流，在峽谷地則會造成暴洪。

下過雨后，沙漠里百花盛開，生機盎然，植物馬上活躍起來，迅速地儲水、開花，呈現出沙漠中難得一見的繽紛景象呢！

女:熱鬧的夜生活

植物無法移動，所以會以改變自身的形態等方式在艷陽下求生存，而動物可就不同了。沙漠中的動物，各有一套適應炎熱氣候以及飲水不足、食物短缺的方法。它們會等黃昏或夜晚時，氣溫降低了，才出來覓食、活動。所以一到夜晚，沙漠地區可是熱鬧無比的呢！

男:耐干旱的沙漠

駱駝是沙漠之舟，可以在沙漠中走好幾天，不喝水也沒關系。駱駝的身體有許多特殊的生理結構，使它們能夠充分適應沙漠的生活。

人們看到駱駝高高的駝峰，以為駱駝是把水存在駝峰里，其實，駱駝是將水存在胃旁邊20—30個儲水的小囊中，而且它們可以在十分鐘之內，快速喝下100升的水。大部分的動物，在脫水量達到體重的15%時，就已經走不動了；駱駝卻可以忍耐到失去水分達自己體重的40%，真不愧是有著非凡耐旱能力的沙漠之舟呀！

女:沙漠中的綠洲和花園

在艱苦的沙漠之行中，有時還能發現與周遭環境迥然不同的水源地，那就是綠洲。

在澳大利亞西南部有一片非常干旱的沙漠，那里夏季的最高溫度可達50℃。 因為沒有高大樹木的阻擋，狂風終日從這片沙漠上空咆哮而過。1973年的一天，一個叫夫蘭納里的植物學家經過這里，發現這里竟生長著3000多種植物。春天到來時，百花齊放，美得讓人心醉。因此，他稱這里為“沙漠花園”。

男: 下面又到了精彩活潑，輕松有趣的《微故事》時間了，每個人都有一個獨一無二、讓人歡喜讓人“憂”的媽媽。描繪一下你們心中的媽媽們吧，她們到底是一幅如何絢麗多彩的畫呢？下面讓我們共同欣賞《微故事》—— 不一樣的媽媽

大嗓門兒媽媽

媽媽是個大嗓門兒。她是英語教師，教學任務非常繁重。上周媽媽的大嗓門兒出了問題，因為連續上課導致咽炎復發。但媽媽還是堅持上課，剛開始媽媽還壓低音量講課，可是講著講著，就情不自禁地放開了嗓音，全身心地投入到了教學當中。結果，媽媽的咽炎更嚴重了。媽媽的大嗓門兒是想讓同學們聽得更清楚、更明白呀！

女: 愛撒謊的媽媽

小時候，媽媽總教育我不要撒謊，可最近她常?！叭鲋e”。陪我寫作業時，她說“有時間”，但我睡覺后她卻常學習到深夜；在擁擠的鬧市區，她騎著自行車，載著一百多斤的我，滿頭大汗，卻說“不累”，為了健康減肥，媽媽陪我晚餐減半，繁重的勞動使她肚子總大吵大鬧，她卻說“不餓”。媽媽真是愛子心無盡呀！

男: 媽媽是個購物狂

老媽是一個典型的購物狂，她經常要我陪她去逛街。她不停地看，不停地試，左手推著車，右手提著衣袋，肩上還挎著一個包。媽媽逛完時裝柜臺又大步流星地走向賣首飾的柜臺，目光死死地盯住那些耳環和項鏈。我早已暈頭轉向，眼冒金星，這哪里是逛商場，簡直比待在十八層地獄還難受！再看看老媽，她依然興高采烈。

女: 好忘事的急性子

媽媽是個好忘事得急性子。周六我打算利用忙碌的業余課間隙去游泳。吃完午飯媽媽催我出發，上車才發現游泳衣落在了客廳門口。上樓取下來又想起忘了拿拖鞋，害得我連續跑了三次。好容易到了游泳館，她大叫著說忘了帶游泳卡，然后勾著身子在那里嘎嘎地笑。唉，真拿她沒辦法，好在她是個快樂的好忘事的急性子。

女：同學們，我們的節目也已經接近尾聲了。

男：是啊！也該是我們和大家說再見的時候了。

女：每一次的相約，都傾注了我們殷切的期待。

男：每一次的離別，都意味著我們再次的相見。短短的10分鐘時間即將過去，

感謝大家的收聽。讓我們下次再會。

? 心理健康科普廣播稿 ?

大家下午好！我們的心靈之窗廣播節目又開始為大家廣播了。今天我們為大家安排的是《安全之聲》欄目，在這個欄目里，我們將為大家宣傳校園安全知識。

歸納起來，有意志、有堅持性的表現有如下幾點：

1.對自己所做的事，如果已經認定是正確的，有價值的，而且是能夠做到的，那么就要從開始到結束，堅持到底，把事情做完。

2.不怕困難，并且千方百計地去克服困難。

3.善于總結經驗教訓，最終達到目的。

不怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山，當一座高山等待我們攀登時，眼望著煙云環繞的山峰，就要鼓勵自己，一定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。當爬至半山，精疲力竭之時，是止步不前，還是咬牙繼續前進？有時候，在最想打退堂鼓時，最需要堅持一下的勇氣，一旦超越了這個“極限”，也就戰勝了自己，那么等待在面前的就是無限風光了！

那么我們如何克服困難，培養自己的意志呢？培養自己克服困難的勇氣和堅強意志，可以：

1.從短時間開始，向長期過渡。

2.從老師、家長的督促開始，向自覺堅持做事過渡。我們生活在良好優越的環境下，只要自覺地意識到應該主動克服困難培養堅強意志，那么任何艱難險阻都是可以戰勝的。

甲：做作業時，小強有一道題不會做，請教小紅。可小紅沒想一會兒就顯得不耐煩了，小強看穿了小紅的心思，便悄悄地走掉了。小紅很不好意思，便在心里暗暗下定決心：這次幫助小強解答習題很沒耐心，我今后要注意克服。

此外我們小學生要保持健康的心理，還要做到：胸襟寬廣克服妒嫉、學會克制克服任性、勤勞肯干克服懶惰、富于同情克服自私、合群友愛克服孤僻、要榮譽感克服虛榮、獨立自主克服依賴、開朗樂觀積極向上！

總之，我們要注意培養快樂的心態去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態面對一切事物。遇到自己確實一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結得到放松。學會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的小學生。

今天的廣播到此結束，下次再見！

男：上幾個星期，為紀念周恩來同志，我校在各位書畫名人的配合下，開展了紀念周恩來書畫展，激發了我們對英雄的懷念和對書畫的熱愛。

? 心理健康科普廣播稿 ?

廣播稿就是為了廣播需要而準備的草稿，通過無線電波或導線傳送聲音、圖像的新聞傳播工具。心理健康知識的廣播稿，希望可以幫助到大家。

篇一：心理健康知識的廣播稿怎么寫

老師們、同學們：大家中午好!

今天我們將和大家一起來了解一下有關心理健康的常識。心理健康是一種持續的心理健康狀態,大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。

一般常態心理表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動，具有調節情緒的能力。生活中大多數人屬于一般常態心理者。

輕度失調心理表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。

嚴重病態心理表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。

學生心理健康的標準是:智力正常;情緒穩定、意志正常;適應良好;良好的自我意識。

現在，當個小學生其實挺難的，每天背著沉重的書包上學，還要經 歷小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業、練習等等。如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費;如果考得不好，那情況恐怕 就有點兒“慘”了：老師的批評，同學間的攀比，特別是家里父母親的 責難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲?，F在，社會上父母們對于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家

長真正吃透了那里面 的“機密”，能夠對自己孩子的教育真正做到科學、理智和有分寸，就不知道了。

小學生們怎樣保持心理健康呢?

首先增強自信克服自卑。有這樣一個小學生，他是個男孩子，在家里是個懂事、孝順的孩子， 會干不少家務活兒，也能關心家里的人。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發。為此，常常受到老師的批評。這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內向，不愛與同學、老師打交道，不能按時完成作業，最后發展到作業本也不 帶的程度。當媽媽的為此著急，和他談話時，發現他覺得自己什么都不行，老師也不喜歡，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個稚嫩的孩子之口，實在讓媽媽吃了一驚。從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴重的自卑心理。自卑心理是指一個人嚴重缺乏自信時的心理，是自信心的大敵。自卑心不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當而逐漸形成的，客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。自卑心理有以下種種表現：

1.遇到困難時，首先懷疑自己的能力。

2.辦起事來優柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人譏笑。

3.常拿自己的缺點和別人的優點比。

4.做事總愛后悔，總覺辦得不如意。

克服自卑心理，就要建立自信心。有自信心的表現如下：

1.相信自己經過努力，一定可以把事情做好。

2.對自己的能力有比較正確的估計。

3.不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅持到底。

當我們樹立了自信心，就可以逐步提高學習成績，并且改善和建立 良好的人際關系。其次要意志堅強克服困難?，F在我們很多小學生都是處在父母親無微不至的關懷下，生活條件 優越，個人需求無不得到滿足。這樣的外界環境很容易讓自己感到世界 就是這樣溫暖如春，就是這樣風調雨順，一個人生活的道路從來就像北京的長安街一樣，筆直而平坦。任何事物都有其兩面性，一方面，好的環境為自己的學習和生活創造了有利條件;另一方面，好的環境又使自己難以體驗到困難與挫折。害怕困難的表現有如下幾點：

1.學習成績不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。

2.做事不能 做到底，經常知難而退，或者這山望著那山高，結果什么也做不成。

3.遇到困難，不是積極想辦法，而是消極等待。

那么與害怕困難，缺乏毅力，缺乏堅持性相反的一種心理狀態，就 是有堅強的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。意志是什么呢?意志是一個人在想做一件事和做完這件事的過程中 的心理狀態。在這個過程中，既可以是積極地去完成，也就是有自覺性，有堅持性地完成。也可以是消極的，那就是害怕困難，依賴別人等等。歸納起來，有意志、有堅持性的表現有如下幾點：

1.對自己所做的事，如果已經認定是正確的，有價值的，而且是能夠做到的，那么就要從開始到結束，堅持到底，把事情做完。

2.不怕困難，并且千方百計地去克服困難。

3.善于總結經驗教訓，最終達到目的。

不怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山，當一座高山等待我們 攀登時，眼望著煙云環繞的山峰，就要鼓勵自己，一定要爬上頂峰，山 路是靠人一步步走的。當爬至半山，精疲力竭之時，是止步不前，還是咬牙繼續前進?有時候，在最想打退堂鼓時，最需要堅持一下的勇氣， 一旦超越了這個“極限”，也就戰勝了自己，那么等待在面前的就是無 限風光了!那么我們如何克服困難，培養自己的意志呢?培養自己克服困難的勇氣和堅強意志，可以：

1.從短時間開始，向長期過渡。

2.從老師、家長的督促開始，向自覺堅持做事過渡。

我們生活在良好優越的環境下，只要自覺地意識到應該主動克服困難培養堅強意志，那么任何艱難險阻都是可以戰勝的。此外我們小學生要保持健康的心理，還要做到：胸襟寬廣克服妒嫉、學會克制克服任性、勤勞肯干克服懶惰、富于同情克服自私、合群友愛克服孤僻、要榮譽感克服虛榮、獨立自主克服依賴、開朗樂觀積極向上!

總之，我們要注意培養快樂的心態去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態面 對一切事物。遇到自己確實一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結得到放松。學會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的小學生。

篇二：心理健康知識的廣播稿怎么寫

一：倘若你有一個蘋果，我也有一個蘋果，而我們彼此交換這個蘋果，那么你和我仍然是一個蘋果。

但是，倘若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么我們每個人各有兩種思想。而偉大的胸懷，應該表現出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來應付自己的不幸。偉大的胸懷，應該表現出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來應付自己的不幸。關注心理、關注自我?，F在我校心理協會五月舉辦心理健康月系列活動，期望同學們的參與?。?/p>

二: 學會愛自己。

我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。在孤獨的時候，給自己安慰；在寂寞的時候，給自己溫暖。學會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。生活不是只有溫暖，人生的路不會永遠平坦，但只要你對自己有信心，知道自己的價值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面對。愛護自己，珍愛生命。現在我校心理協會五月舉辦心理健康月系列活動，期望同學們的參與??！

三：中國人受“做人要謙虛”這一傳統美德的熏陶較深。

很多人試圖以謙虛博得別人的好感，但有時卻弄巧成拙，尤其在這個競爭激烈的社會。我認為我們不能過于謙虛。過于謙虛，別人會認為你真的無能；我們應實事求是地把自己的才能表達出來，一定要充滿自信，給自己點自信，不要猶豫，積極表現自我，表現自己的才華，爭取抓住機會，因為有時候你把握了機會，有可能改變自己的一生。表現自我，可以給自己一個鍛煉的機會，提高自己的自信心。機會是走向前途的階梯，

要想走向大好前途，就先要把握機會，要想把握機會，就要積極地表現自我。因為，機會不是別人給的，而是靠自己的努力爭取的！相信自我，永不言敗?，F在我校心理協會五月舉辦心理健康月系列活動，期望同學們的參與??！

四：信念，是成功的起點，是托起人生大廈的堅強支柱。

在人生的旅途中，不可能總是一帆風順、事隨人愿。有的人身軀可能先天不足或后天病殘，但他卻能成為生活的強者，創造出常人難以創造的奇跡，這靠的就是信念。對一個有志者來說，信念是立身的法寶和希望的長河。

信念的力量在于即使身處逆境，亦能幫助你揚起前進的風帆；信念的偉大在于即使遭遇不幸，亦能召喚你鼓起生活的勇氣。信念，是蘊藏在心中的一團永不熄滅的火焰。信念，是保證一生追求目標成功的內在驅動力。信念的最大價值是支撐人對美好事物孜孜以求。堅定的信念是永不凋謝的玫瑰?，F在我校心理協會五月舉辦心理健康月系列活動，期望同學們的參與！！

五：研究表明，心理的健康程度能夠影響身體的健康。

并且人們的某種特性，如樂觀主義或悲觀主義也能夠影響生命的長度和生活的質量。

代表了一代人夢想的拿破侖，得到了世界上絕大多數人渴望擁有的榮耀、權力，但他卻說：“我這一生從來沒有過一天快樂的日子?！焙悺P勒，美國殘疾女青年，又聾、又瞎、又啞，可她卻表示：生活是這么美好。你的快樂與否正是你的生活態度造成！

積極樂觀的心理態度格外重要，積極的心理態度是健康的五大元素之一，人們往往更重視營養、鍛煉或疾病，而忽視心理健康的重要性。保持積極樂觀的生活態度比參加運動、均衡營養或改變飲食習慣要困難得多。健康的生活態度確實能夠提高免疫功能，并讓你受益匪淺。

生活態度是一種選擇，由你決定如何度過每一個精彩的日子。那么試著讓你的生活多一點選擇吧。現在我校心理協會五月舉辦心理健康月系列活動，期望同學們的參與?。?/p>

六：考試焦慮是當前學生較為普遍的心理問題之一?，F在各種考試臨近，那么應該如何消除考試焦慮呢？

1、營造氛圍

考試是一次再學習的機會，是鞏固、加深和理解已學知識的途徑，是衡量學業成就的一種方式。因此，每一位考生都應該以一種平常心來對待考試。

2、考試臨近，學生要對自己的學習能力、狀況等有一個正確的認識，為自己定下一個較為現實的目標。應該充分認識到自己在哪些方面還做得不夠，鼓起勇氣、樹立信心、戰勝自我。事實上，考試是考查學生平時實際能力和知識水平的“關口”，只要正常發揮，把會做的題目都做出來了，就會取得屬于自己的好成績。

3、積極暗示

堅信考試焦慮是可以克服的，反復對自己說“我感到很輕松”，樹立“自己一定能考好”的信心?？忌约嚎梢跃幰恍┕膭钭约旱脑?，如“這次考試我一定能考出水平來”，“這道題難度不小，我不會做，別人也未必知道如何做”。平時腦海里有緊張的念頭時就用這句話來壓它，這種積極暗示的方法很有效。

考試前夕一定要注意休息，這樣在考試時才能頭腦清醒、思維敏捷、注意力高度集中，聰明才智得到充分發揮?，F在我校心理協會五月舉辦心理健康月系列活動，期望同學們的參與。

? 心理健康科普廣播稿 ?

中小學生有關心理健康的常識廣播稿_廣播稿

咀：敬愛的`老師！

乙：親愛的同學們！

合：大家好！

咀：雛鷹廣播又和大家見面了！我是主持人：XXX

乙：我是主持人：XXX

咀：今天我們將和大家一起來了解一下有關心理健康的常識。

乙：先請黃靜同學為我們介紹心理病態的等級。

咀：現在，當個小學生其實挺難的，每天背著沉重的書包上學，還要經歷小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業、練習等等。

乙：如果考得成績好，那么日日的辛苦就算沒有白費;如果考得不好，那情況恐怕就有點兒“慘”了：老師的批評，同學間的攀比，特別是家里父母親的責難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲。

咀：現在，社會上父母們對于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家長真正吃透了那里面的“機密”，能夠對自己孩子的教育真正做到科學、理智和有分寸，就不知道了。

乙：下面請張小娜同學為大家講講小學生們怎樣保持心理健康?

咀：總之，我們要注意培養快樂的心態去面對人生：改變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態面對一切事物。

乙：遇到自己確實一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結得到放松。學會用微笑和快樂去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的小學生。

咀：下面是“好書推薦”欄目，今天給大家推薦的好書是《青銅葵花》。

乙：好書就給大家介紹到這里,時間過得真快,雛鷹廣播又要和大家說再見了。

咀：今天的雛鷹廣播就到這里，合：我們下周再見。

? 心理健康科普廣播稿 ?

麗苑之聲廣播稿曲：各位麗苑小區的聽眾朋友們！大家好！這里是麗苑之聲，我是財大社工小空。

劉：我是財大社工菠菜。

劉：今天是我們第一次跟大家見面，從周一到周五每天都有財大社工的學生為大家帶來廣播，今天輪到了我們。

曲：是啊，每天的欄目都不一樣，我們今天的這檔節目名字叫“你知道嗎——大百科”欄目，顧名思義，就是給大家介紹一些雜七雜八的東西，普普通通的、奇奇怪怪的小知識。劉：嗯，多是針對生活邊上的事做一些小科普。曲：對。

劉：說起身邊的事，你養狗嗎？

曲：以前養過，現在不養了。怎么了？

劉：嗯，總是聽說不能給狗吃巧克力，可我還真是不清楚為什么，你知道為什么嗎？

曲：這個呀是因為巧克力中有兩種物質會對狗造成傷害，其中對狗傷害最嚴重的是叫做可可堿的化學物質，另一種是咖

啡因。僅僅吃下少量的巧克力可能不會有多大的危害，但是大量攝入可可堿的話就非常危險了。

由于體重上的差異，吃下整整一盒巧克力對狗的危害要比對人的危害大得多。另外，可可堿和咖啡因的混合物也要比單獨一種的毒性更大。

巧克力回導致狗腹瀉、腹痛、肌肉痙攣、發燒和失去協調能力，而對狗大腦的影響包括精神萎靡、喪失警惕性、抽搐痙攣、昏迷，甚至死亡，所以不能給狗狗吃巧克力。劉：原來是這樣呀，這可真是危險?。?/p>

曲：對呀，所以在這里也要提醒聽眾朋友，如果你看到狗正在吃巧克力，請立刻將它送到獸醫那里。狗巧克力中毒是沒有解藥的，但是迅速治救會有作用。催吐是一個有效的救治辦法，即盡可能多地讓狗把吃下去的東西吐出來，必要時甚至可以給病狗洗胃。也可以給狗服用適當的藥物以阻止身體吸收這些毒物，并對其施以一定的輔助治療，比如服用抗痙攣藥物、治療心律不齊和靜脈輸液以沖刷體內毒物等。劉：嗯，對于養狗狗的人要多多注意嘍！

曲：是呀！也要注意不能給小寵物隨意吃一些我們人吃的藥，像阿司匹林，其副作用會導致嚴重的胃潰瘍等癥狀，一定要聽獸醫的安排。

劉：貓也不能服用個別感冒藥，退熱凈更不行，一劑退熱凈就能殺死一只貓！

曲：你還聽清楚的嘛！

劉：那當然，狗，我可能知道的不多，貓我倒是知道幾些曲：幾些？

劉：就是比一些多幾個，幾些嘛！

曲：哈哈！那我倒要考考你了

劉：來吧！真才實學不怕熱火烤

曲：你知道為什么貓要打狂犬疫苗嗎？

劉：當然，那是因為我們相關法律要求寵物貓要注射狂犬疫苗，而最重要的是因為安全

曲：安全？怎么講？

劉：任何一只家貓一旦離開了安全舒適的家，都有可能患上狂犬病，而一旦被感染的貓咬傷或者感染，那對人的健康危

害很大。目前對于狂犬病缺乏有效的治療手段，人患狂犬病后的病死率接近100%。所以給寵物打狂犬疫苗不是兒戲！曲：嗯，我們在這呼吁大家要及時帶著寵物注射狂犬疫苗。劉：我們插播一首關于狗狗的歌，是丁薇演唱的《狗》 “插播音樂”

曲：這首歌講述了一個女孩在貧窮落魄時遇到了一只無家可歸的小狗，因無能為力而放棄收養，許多年過去了，她有了一些成就也養起來自己的狗，回想起當時的情景她非常遺憾

劉：哇！聽得好悲傷呀！

曲：是的，生活中其實也就像這首歌所唱的一樣，我們有時會迫于生活而放棄一些我們不愿放手的東西、去做一些我們不愿著手的事情。多年后會想起來，心中還是會留有一些遺憾，但是，這就是生活，也只有遺憾才能教會我們珍惜的意義。

劉：就像在水手的心里，沒有闖不過去的暴風雨，我們要做的就是站起來，挺直身軀，迎接生活，努力去做自己力所能及的事情。

曲：是的，所以當大家遇到了不順心的事情的時候，千萬不要氣餒。

劉：我們的話題變得有些沉重了，現在讓我們回到剛剛說的話題。說到狂犬疫苗我想起親戚家的小狗見到我一直搖尾巴，好像挺帶勁的，這是什么意思呀！是不是喜歡我呀！《得意的笑》

曲：哎！你還真是說對了！它沖你搖尾巴，還真是喜歡你！劉：真的呀！《驚喜》

曲：真的！狗興奮的時候就會搖尾巴！犬類之間傳達信息的體系是與生俱來的，且相當的復雜，搖尾巴和眼神交流知識其中的一部分。當集群活動或是遭遇陌生的狗時，這些信號讓狗明白究竟誰是主導者。狗和狗之間也用這些信號交流情感。

? 心理健康科普廣播稿 ?

同學們：

今天我們今天一來了解什么是心理健康？其標準是什么？

心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能作出良好的適應，并且充分發揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分，它是以培養身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校園環境、功能環境的改善為主，人文環境的改善相配合，以老師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業的指導。

“新健康教育”在學校建設了專門的健康指導室（心理咨詢室），配備專業的心理咨詢師長期駐校，以開設心理課程和開展課外活動等方法引導學生的健康心理發展。同時，開設“親情 聊天室”，為親情的連接打開通道，為學生們的健康成長鋪就一條暢途。什么是心理健康？其標準是什么？迄今為止還沒有一個統一的觀點。

根據我的研究，大致做到以下幾個方面，就可以算是心理健康了。

第一，有一個積極進取的人生態度。

一個心理健康的人總是熱愛人生、熱愛生活、珍惜生命的，他們對生活樂觀，對未來充滿了希望，無論是對社會、還是對自己都是采取極其負責的態度，因而總是滿腔熱情地投身于生活，總是忘我地在為社會創造財富。對這些人來說，每天都是一個新的開始，每天都是一個新的臺階，不怕困難，不怕挫折，而且總是踏踏實實、認認真真地向他自己既定的目標前進。這類人用他們自己的行動去體驗人生的價值，真切而深刻，所以總能享受到人生的樂趣，反過來更能激起自己積極進取的人生態度。

第二，對自我有恰當的認識。

世界上最困難的是什么？就是如何認識自己。一個心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是說，能夠正確認識到自己的價值，認識到自己在他人心目中的位置，認識到自己的能力、學識、水平，既不高估自己，不對自己的一些長處和優勢沾沾自喜，也不會自卑，過分地貶低自己，決不無緣無故抱怨、自責自己。

反之，一個心理不健康的人，便不能恰當地認同自己，或是莫名其妙地自傲，或是無緣無故地自卑，經常有意無意地掩飾自己的不足，心理特別敏感、脆弱，失落感極強，經不起風浪的折騰，存在嚴重的心理沖突，回避矛盾，無法保持平衡的心理狀態。

第三，享有良好的人際關系。

心理健康的.人，在與其他人打交道的時候，有以下這些特點。

樂于與人交往的態度。

理解人，從不將自己的觀點強加到他人的身上。

寬容地、客觀地了解、評價對方，不勢利待人，與人相處時，總顯示出同情、友善、信任、尊敬等積極的態度。

4．在與他人的交往中能夠注意他人的長處，能較虛心地向他人學習。

有效的幫助。

合理的方式解決。

第四，有一個樂觀的情緒狀態。

情緒最容易反映人的心理狀態，也最能影響人的身心健康。一般來說，情緒健康的人有以下這些特點。

不切實際的要求，所以很少有煩惱、不快，精神狀態永遠是飽滿的、樂觀的。

2．在自己的人生遇到麻煩時，能做到泰然處之，決不自尋煩惱或自我折磨；

別扭的事情引起自己心理的不快。

4．有修養，能較好地控制自己的情緒，當自己想發脾氣時或暴怒來臨時，自己能夠意識到，并將其抑制于萌芽狀態。

●小學作文網ZwB5.com小眾寶藏:
• 心理對話廣播稿?|?心理健康教育方案?|?心理健康演講稿?|?心理健康日活動總結?|?心理健康科普廣播稿?|?心理健康科普廣播稿

第五，有健全的人格。

心理健康的人，其人格結構，包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面都能平衡發展；能夠完整、協調、和諧地表現出具有自己特色的精神風貌；思考問題的方式是適中的和合理的；待人接物能采取恰當態度，對外界的刺激不會有偏激的情緒和行為；能夠與社會的步調合拍，能和集體融為一體。

第六，道德心態的健康。

道德健康是世界衛生組織近幾年來對健康內容界定的最新補充。

一個道德不健康的人，很難說是一個完全意義上健康的人。那么，什么是道德心態的健康呢？大致有以下幾點。

1．不做損人利己或損人不利己的事。

善惡、榮辱、美丑等是非的能力，而且在自己的行為中去實踐真善美，并能與假丑惡進行斗爭。

準則，約束支配自己的行為。

4．能盡職盡責地完成自己的工作，盡自己的可能為社會多做貢獻。

5．當社會或國家需要的時候，能夠無條件地服從，犧牲自己的利益，甚至于自己的生命。

第七，具有良好的社會適應能力。

社會是復雜的，人與人之間的關系是比較難于處理的。但是心理健康的人并不因此而畏懼、害怕，而是能面對現實、正視現實、改造現實。對這些人來說，往往能做到審時度勢，對周圍的事物和環境能夠做出客觀的認識和評價，并能以積極進取的態度正確對待現實環境，既有高于現實的理想，又不沉湎于不切實際的幻想和奢望中，因而能應付比較復雜的局面；當發現自己處于不利的或困難的境地時，也不驚慌、恐懼，而是冷靜地處理，將不利轉化為有利，將困境轉化為順境，而且在這個過程中鍛煉自己的聰明才智。

第八，智力活動正常

智力活動正常，不一定是指智力超常（智力活動超常也屬于智力活動正常的范疇），而是說，這類人的注意力、觀察力、記憶力、思維力、想象力都是正常的，能較好地勝任自己的工作，頭腦清醒，不糊涂，反應敏捷，思維清晰，邏輯性強，該當機立斷的時候就當機立斷，毫不猶豫。

俗話說的好，“笑一笑，十年少”，其實，大笑不僅能夠讓我們心情愉悅、看起來年輕，還是消除心理壓力的最好方法之一。

另外，在沒必要說話時保持沉默，同樣是一種較好的心理減壓方法。還有，讀書看報、寫書法、練字、畫畫都可以很好地緩解心理壓力，同時，還能夠陶冶情操、增長知識和見識。

? 心理健康科普廣播稿 ?

尊敬的各位領導、親愛的同學們：

大家上午好！

今天我演講的題目是中學生如何曾能有一個健康的心理。

如果我問一位同學：“你健康嗎？”他也許會說：“我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢，從沒勝過?！笨墒悄憬】挡粦侵阁w格健壯與否，還應包括心理在內的健康。

那么，如何讓自己的心理更健康？我們從下面幾點來注意：

為了避免挫折感，應把目標要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。

其實每個人都有他的思想、優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？

與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。

因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅持，以減少自己的煩惱。

如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

何樂而不為呢？

精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。

其實人之相處，應該以和為貴。

對人表示善意：我們經常被人排斥是因為人家對我們有戒心、如果在適當的時候表現自己的善意，對交朋友，少數敵人，心情自然會變得平靜。

娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法、娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。

只有適時的接受必要的心理輔導病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現的問題，從而更好的適應新的環境，不斷保持與增進身心健康，是人生健康豐富的發展，邁向自我實現。

謝謝大家！

? 心理健康科普廣播稿 ?

素質是什么？素質是一個民族、一個國家綜合實力、整體實力的重要組成部分。從一定意義上來說，民族間、國家間的競爭，就是國民素質的競爭。

素質，最初是生理學的一個專門術語，指人體總的生理特點、條件和狀態，以及人體各個組成部分的心理基礎和質量。

將這一概念擴大到人的社會行為和社會屬性，就是個人或組織進 行各種活動所要憑借的自身內在條件，是導致自我或組織優劣強弱、活動成敗得失等結果的所有內在條件或內因的總稱。人的素質也有著化學元素那樣的基本構成，主要包括：知、信、德、美、樂、健、情等。

知，是人的素質中帶有基礎性，前提性的重要方面。我們的祖先非常重視“知”，認為不知就是愚昧。一部《論語》，用到“知”字處竟達116次之多?！爸钡闹匾?，可見一斑。

信，即信仰、信念，它是人生的航標和燈塔。人是信什么才去追求什么，無信不成人生?！靶拧?，對人的行為選擇、力度起著根本性的決定作用。很難設想，無信仰、無信念的人能走向成功。

德，是一種社會關系。人我關系的合理判斷和軟性規則，其中重要的就是“知尊”、“知恥”。在市場經濟日益發達的現代社會，道德也是可靠有效的一種資本。誠信便是美德。

美，是人的一種天性。美，使人類有了藝術，有了儀表，有了范式，有了約束?！皭勖乐?，人皆有之”，但是以何為美，則有高下之分，雅俗之別。人的相貌、儀表、手勢、風度都能給人以美的感受，若不辨美丑，也是“是非不分”。

樂，是人的一種本能。樂有“娛樂”、“愚樂”之分。樂在心神性情之上，使人健康、歡喜；樂在蠻野宣泄之上，則愚蠢無聊。快樂是一種沸騰的情緒、情感。樂看似外表顯露，其實展示內心，體現素質。樂在高雅情趣，幸福心間。

健，是指心理與身體的健康、健全。心身健康對人的思維、情感、態度、行為、精神都起著重大而根本性的作用。所以說，心身健康是一個人的.本錢，是人的重要素質，也是人的基本追求。

情，是一種熱能。感情會發熱，激情能燃燒，無情則冰冷。人生的太陽會不斷變化。情感有投向問題，這一“投向”對一個人的“人生路向”、“價值取向”猶如一個自動開關。

由眾多“個體”素質的提高和影響，能夠形成一種氛圍、一種環境、一種磁場、一種引力、一種境界。這便是一個組織、一個民族，一個國家的整體素質。

黨和政府大力倡導“素質教育”，全面推進“素質教育”，明確要求“中小學要由”應試教育“轉向全面提高國民素質的軌道”。教育，就要著眼于全面提高學生的基本素質。

現代社會，乃至未來社會都是以個人素質全面發展為基礎的社會。素質，對于我們正在成長的青少年學生十分重要。我們要在成長的過程中日積月累，大力提高素質，不斷增強素質?！安环e跬步，無以致千里”；“不積小流，無以成江河”；“莫以善小而不為，莫以惡小而為之”。這些都在警示我們，注重從一點一滴上去積累增強素質，去提高自己的全面素質。

? 心理健康科普廣播稿 ?

“關注心靈，關注健康。讓我們一起聆聽來自心靈的聲音?！备魑煌瑢W，大家好!由我?！靶娜鄙鐖F和校廣播站聯合推出的“心理加油站”欄目，今天和同學們正式見面了。我是主持人“心語”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學方面的知識，如：心理不適現象及預防、自我心理調節方法、青春期困惑等等。同學們可以把自己的心聲、困惑、疑問等以來稿的方式交給我們的廣播站，我們會在第一時間請心理老師解答，你也可以到食堂后面的心理咨詢室進行咨詢，“心理加油站”欄目于每周五準時為大家播出，歡迎同學們收聽。

本期的“心理加油站”，我們想和同學們談談“中學生心理健康”這個話題。在開始這個話題之前，我們先來了解一下什么是心理咨詢?心理咨詢，是指運用心理學的方法，對在心理適應等方面出現的問題，向求助者提供心理援助的過程。心理咨詢的主要任務是促進個體心理健康成長，心理咨詢遵循助人自助的模式，幫助來訪者發揮最大的潛能，為正常發展消除障礙。

我們學校的心理咨詢主要做的是：對同學們的學習壓力、人際交往，不良情緒，青春期煩惱以及親子矛盾等問題給予指導，因此多采用認知理論和途徑，從而將個體引導到現實世界。

至于怎樣才算是心理健康?心理學家給出了七個標準：

(1)智力正常。能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望。

(2)情緒健康，能協調與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩定性好。

(3)意志健全。行動具有自覺性、果斷性和頑強性，行為表現協調有度。

(4)人格統一完整。心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整是指人格構成的氣質、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發展。

(5)自我認識正確，能接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關系的認識和體驗。

(6)人際關系和諧。樂于交往;在交往過程中保持獨立完整的人格，不卑不亢;能客觀正確的評價別人和自己;寬以待人，樂于助人;交往的態度積極;交往的動機端正。

(7)社會適應良好。能保持良好的環境適應能力包括正確認識環境及處理個人和環境的關系。

(8)心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經常嚴重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。

沒有人可以先天就有健康的心理，這與后天的生活環境有關，當然一個人的自身心理素質也是十分重要的?，F在的我們也可以培養自己的健康心理，為以后踏入社會做好充分的準備。

以下我們便從學習和生活兩方面，簡單向大家介紹怎樣塑造心理健康：

一、學習方面：

(一)進入角色，熟悉生活，提高自身適應能力

在現實生活中，每個人都要隨著外界環境的變化，不斷地調整自己的位置，使自己的需求和發展與社會的需求和發展相一致。這就是說，隨著大學環境的變化，要使自己進入“角色”，在新的大學生活中尋找自己的方位，確立最佳位置。此外，培養自信心，在大學生學習中尤為重要.由于大學是人才云集之處，“能人”背后有“能人”，這就不可避免地使學生過去的優勢變得不復存在，在現實的變化面前，由于心理承受能力差產生了自卑感，甚至失去了學習的信心，在這種情況下，必須培養自己的自信心。

(二)培養健康心理，提高學習效率

首先要增強學習動力，主要是確立學習目標。目標能指導人的一切行動。進入大學，等于眼前的理想實現了，新的理想—目標又等待著自己去確立，這種新目標的確立要根據大學的學習規律，結合自己的實際，并且要進行新的努力。在目標的確定中應該注意使個人目標與社會責任聯系起來，把近期目標與長遠目標結合起來，否則這一目標就難以實現。其次，要培養學習興趣。興趣是情感的凝聚，一個人如果對某件事情感興趣，那么，他就會深入持久地去做這件事，力爭達到預期目的。興趣對于大學生來說，更為重要。它是求知的動力，熱情的凝聚，行為的指向，成功的起點。但是，大學生的興趣不是天生就有的，而是隨著年齡的增長和實踐活動的豐富，培養和發展的。所以，在學習中，大學生要善于發現激發自己興趣的事情，努力培養這種樂趣。

(三)克服學習過度焦慮

第一，要正確地認識和評價自己的能力，調整自己的抱負水平和期望目標，使之切合自身和客觀現實。第二，增強自信和毅力，不怕困難與失敗，勇于迎接學習中的挑戰，保持適度的自信心，克服虛榮心理。第三，加強心理調節，保持情緒愉快和穩定，探索、掌握切合自己特點的學習方法，遵循大學學習規律，以增進學習效果。

(四)預防、消除心理疲勞

勞逸結合是預防心理疲勞的重要措施。學習一段時間，應該休息片刻放松一下;在學習之余，參加一些文體活動，使身心得到調節和放松，應培養廣泛的興趣和愛好，使生活內容豐富多彩還應保證充足的睡眠時間。此外，要學會科學用腦，掌握學習效率最高的時間。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學習效果最好，在這種情況下多用腦，就會事半功倍。

(五)正確對待考試，提高應試技巧

要充分認識到考試是衡量學習好壞的手段之一，也是教學的一個重要環節。但是，成績并不完全、準確、真實地反映一個人的知識水準，特別是對能力的反映更不全面。所以，大學生應重視考試，但不過分要求高分。要考得輕松，學得愉快。提高應試技巧，首先要做好考前準備，即認真復習，有計劃，有安排，有輕重緩急。要合理安排時間，不要使大腦過度疲勞，以免影響學習水平。尤其是臨考前幾天應保持充足的睡眠，這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進考場。其次，要有應付“怯場”的辦法，考試時先做確有把握的題，難題放在后面做，這樣可以消除考試緊張情緒。假如考試“怯場”，可設法轉移注意力，使大腦興奮起來，諸如想一件令自己高興的事，或者是做幾次深呼吸，使情緒穩定后再答題

二、生活方面

1、對自己不過分苛求

人應該有自己的抱負，但有些人的抱負不切實際，根本非能力所及、力求不得，便會認為自己倒運而終日憂郁;有些人做事要求十全十美，對自己的要求近乎吹毛求疵，結果，受害者還是自己。為了消除挫折感，則應該把目標定在自己能力范圍之內，稍有提前量，不努力達不到，盡心自己盡力能夠趕超，心情自然就會舒暢了。

2、疏導自己的憤怒情緒

當我們勃然大怒時，很多錯事或事態的事，都會做出來，與其事后后悔，不如事前加以自制。

3、偶爾亦要屈服

一個做大事的人，處事要從大處看，因此，只要大前提不受影響，在小處，有時亦不必過分堅持，以減少自己的苦惱。

4、暫時逃避

在生活受挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、睡眠或看電視等，待到心情平靜時，再重新面對自己的難題。

5、找人傾訴煩惱

把所有的憂郁埋藏在心底里，只會加劇自己的苦惱，如果把內心的苦惱告訴給你的朋友，心情會頓感舒暢。

5、為別人做些事

助人為樂為快樂之本，幫助別人，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價值。

6、在一個時間內只做一件事

這樣可以減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。

7、對人表示善意

不要處處與人競爭處處以他人作為競爭對象，使得自己經常處于緊張狀態。其實，只要你不把人家看成對手，人家也不會與你為敵，以免“惶惶不可終日”自尋苦惱。

我們經常被人排斥，是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時候，表現自己的善意，多交朋友，少樹“敵人”，心情自然變得平靜。

由于時間的原因，我們就和大家談到這兒，第一期的“心理加油站”節目就要與大家說再見了!“

關注心靈，關注健康”同學們，謝謝你們的收聽，歡迎你們繼續關注我們的節目，下周的同一時間再見!

? 心理健康科普廣播稿 ?

主持人：大家好！歡迎收聽心理健康廣播欄目！我是你們的主持人小明。今天我們要和大家分享一些關于小學生心理健康的重要知識。希望通過這個欄目，能讓同學們更加了解和關心自己的心理健康問題。下面就請聽我為大家帶來的精彩內容。

讓我們先來了解一下什么是心理健康。心理健康是指當一個人能夠理解自己的情緒，能夠正確面對困難和挫折，能夠積極樂觀地看待生活，這就是一個心理健康的人。同學們想想，我們在學習、生活和與人交往時，如果心理健康，就能積極面對、解決問題，更好地發展自己。

那么，我們如何保持小學生的心理健康呢？我們要學會正確認識自己。每個人都有自己的優點和不足，不要總是盲目比較，只看到別人的優點而忽視了自己的長處。我們要有自信，相信自己可以做得更好，努力發揮自己的潛力。

了解并認識自己的情緒是維護心理健康的關鍵之一。同學們，我們在生活中難免會遇到各種各樣的情緒，例如開心、生氣、難過等等。這些情緒對我們的身心健康都有一定的影響。所以，當我們遇到不好的情緒時，不要壓抑，也不要亂發脾氣。要學會冷靜思考，找到合適的方式來調節情緒，例如和好朋友聊聊天，做一些自己喜歡的事情，或者向老師或家長傾訴。

同學們在與人交往時要學會與人溝通和合作。小學生時期正是我們學習與人合作的重要時期。我們要學會與同學們友好相處，發揚團隊合作的精神。如果遇到矛盾和爭吵，不要選擇暴力或網絡欺凌等不良行為，要和家長和老師一起商量解決問題的辦法。

除此之外，我們要學會適當的放松自己。學習壓力大的小學生常常會感到疲憊和緊張。為了緩解這種壓力，我們可以做一些自己喜歡的活動，例如讀書、畫畫、聽音樂等等。還可以通過運動來釋放壓力，例如參加課外體育活動或者和家長一起在戶外運動。

我們要學會正確面對困難和挫折。同學們，生活中難免會遇到挫折和失敗，但我們不能因此灰心喪氣。我們要學會積極樂觀地面對困難，勇敢地面對挑戰。只要我們有信心和付出努力，就一定能夠戰勝困難，取得成功。

同學們，小學生心理健康是我們成長的基石，保持心理健康對我們的人生至關重要。希望通過今天的分享，大家能夠更加關注和關心自己的心理健康問題，并且在日常學習和生活中運用到這些知識和技巧。讓我們一起努力，建立一個健康快樂的心靈世界！

以上就是今天為大家帶來的關于小學生心理健康的精彩內容。希望大家都能夠從中有所收獲，并將這些知識應用到日常生活中。下期節目我們將繼續為大家帶來更多有關心理健康的分享。謝謝大家的收聽，再見！

? 心理健康科普廣播稿 ?