夢想健康生活廣播稿(范文十三篇)

夢想健康生活廣播稿(范文十三篇)。

? 夢想健康生活廣播稿 ?

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小時候的我們總是愛幻想的，夢想著想每個冒險動漫里面的主人公一樣有著拯救世界的偉大壯舉。那時的我們是年少無知的，感覺真是搞笑，就如現在我們看到別的小孩模仿動漫上主人公而感到幼稚。童年時的夢想是純潔無暇，談不上有什么遠大的抱負。到了小學，我們依然還是個小孩，但是我們已經有了一種自主意識，認為我們自己都很棒，什么時候都能干。正因為如此，我們才有了一些有抱負的理想。例如，長大之后當個警察為人民服務；當個醫生救死扶傷；當個科學家研究科技等等之類的夢想。雖然我們有了這些夢想，但卻難以實現，因為這些夢想在當時的情況去實現是很困難的，所以，至少我們有權利去夢想，但卻無能力去實現夢想。

到了初中，我們也有點成熟了，對于夢想的理解也更加深刻了。有時的我們夢想自己成為一名運動員為國家爭得榮譽，也是自己童年對夢想許下的承諾。()但這只是夢想而已，即使我們有了一定能力能夠實現夢想，但那路途是漫長而艱難的，一路肯定會遇到挫折，當然也會遇到成功，但在挫折面前我們能夠堅持下來么？畢竟我們只是個初中生，還只是沒有長大的少年罷了。

到了高中，我們已經能夠很明顯的理解了夢想的含義，同時我們也知道了怎樣去實現這些夢想?；蛟S年齡大的好處就是讓我們能夠更好的面對現實，即使是殘酷的。在現實生活中我們可以輕而易舉的實現那小時候的夢想，可以擁有很多的能力，但正因如此，我們才覺得夢想是那么容易實現。

小時候的夢想我們可以輕易的去實現，但現在的夢想對于我們來說可謂是要歷經千辛萬苦才能夠得以實現，現在國與國之間的競爭也是越來越激烈了。各行各業和各個領域都有競爭。例如，各國之間的體育比賽；各個國家的科技、軍事力量之間的比拼與競爭；還有電子游戲之間的競爭。

雖然國與國之間的競爭會越來越激烈，但這也是我們能夠實現夢想的渠道。畢竟只要是熱愛自己國家的都不希望自己的國家輸給別的國家，所以只有我們實現自己的夢想，我們心中的國家夢也會得意實現的。

而我的夢想從小時侯到現在都不知道已經換了多少個了。從最前面成為非常強大的主人公到現在夢想成為電子競技運動員的夢想。因為現在的網絡都是比較流行，所以游戲也逐漸的層出不窮，總夢想自己可以成為一名電競運動員代表自己國家參加比較及戰勝對手的場景，想想都覺得熱血沸騰，為自己的國家爭得榮譽，是一件令人熱血沸騰的事情?；蛟S自己的夢想難以實現，但人生在世，沒有人不會有狂妄的時候，那時候的我們才是真實的自己，我們也夢想著自己的夢想能夠給國家帶來榮譽，因為我們還年輕，還有熱血，還有屬于自己的中國夢。

雖然我們有熱血和年輕，但沒有一定頭腦是難以實現自己的夢想，所以智慧是成就夢想必不可少的東西，也是必有的東西。如果一個人沒有智慧，只有熱血，那這個人只是莽夫；但既有熱血也有智慧的人是個成功人，也是最容易實現自己夢想的人。每個成功的企業家小時候都有著許多夢想，或者他們曾經失敗過，但現在的他們至少成功了。因為這個世界是殘酷的，往往許多人只看結果卻不看實現夢想的過程，這個世界只有成功的人，失敗的人終將淘汰。

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夢想，是雄鷹搏擊長空、不畏風雨的動力。

夢想，是胡楊千年不死、千年不倒的支持。

夢想，是我們不斷進取、奮力拼搏的信念。

然而，當經濟社會與精神世界激烈碰撞，當物質利益與精神追求發生沖突，太多太多人們卻都放棄了自己最初的夢想。他們總說有太多的無奈，他們總說有太多的悲哀他們總是有太多太多的理由說服自己放棄夢想。其實，他們只是不堅定而已，他們只是膽怯、懦弱，害怕長久的付出卻無法換回夢想的實現而已。

每個人的生命都是一只小船，夢想是小船的風帆，推動我們前行。

但丁尼生曾說“夢想只要能持久，就能成為現實。我們不就是生活在夢想中的嗎？”劉偉無疑就實踐了這句話。當命運的繩索無情地縛住雙臂，當別人的目光嘆息生命的悲哀，劉偉他卻依然固執地為夢想插上翅膀，用雙腳在琴鍵上寫下：堅持夢想，相信自己。那變幻的旋律，正是他努力飛翔的軌跡。他堅持著自己的夢想，因此他無論遇到多大的挫折、多大的困難也不放棄，他堅持著夢想，因此同時他的夢想又支持著他飛翔。

夢是一種欲望，想是一種行動。夢想是夢與想的結晶。

孔子，即使為人不解，即使平戎策還得種樹書，堅持夢想，最終彪炳千秋。賀舒婷，堅持夢想，拼命地努力掙扎，實現了自己的北大夢；馬云，堅持夢想，即使被人嘲笑，即使被人辭退，仍不斷探索，最終實現了自己的夢想。

一個人要實現自己的夢想，最重要的是要具備以下兩個條

件：勇氣和行動。

史學家司馬遷曾立志要寫成一部能夠“藏之名山，傳之后人”的史書。期間，因替李陵辯白，被捕入獄。遭殘刑，受屈辱。即使痛苦不堪，可一想到自己寫史書的理想尚未完成，便咬牙堅持，忍辱奮起，不畏艱難，費了無數個春秋，終著成《史記》。

司馬遷他有勇氣樹立自己的理想，并有勇氣為之而奮斗，即使遇到了很大的挫折，但他仍未放棄，堅持到底，最終取得了成功。與之相同，如果我們有勇氣樹立理想，并有勇氣為之奮斗，不知我們是否也會成為另一個司馬遷。

“盡吾志也而不能至者，可以無悔矣” 就算受傷 就算跌倒，也要拼了命的闖一闖。即使最終失敗，也不會因自己未曾努力而后悔。

堅持夢想，努力拼搏，才能揚起夢想的風帆，在大海上乘風破浪。

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男：感謝大家在此時此刻與“大學生廣播站-心靈之窗”相約。

女：我是xxx，據我發現 最近校園內同學們都開始脫掉臃腫的冬裝換上了輕快活力的夏裝了 但是最近的天氣依舊多變 綿陽最近的天氣... 同學們一定要注意適當穿衣，畢竟俗話說得好身體是革命的本錢 有一個健康的身體是我們擁有健康生活的基礎。（音樂）

男：今天在開始之前我先給大家講一個小故事，周瑜和諸葛亮的故事。“既生瑜何生亮” 東漢后期，曹操逐漸稱雄，他先是北滅大敵袁紹統一了北方，之后又幾經展轉滅掉其他小諸侯。與此同時劉備為了自己的勢力也在不斷努力，但他最終不敵實力強大的曹操而敗北……此時諸葛亮提出連孫抗曹之論，這條計策被劉備欣然采納了。果然在說服了孫權后，憑借著諸葛亮，周瑜的智慧，孫劉終于在赤壁大敗曹操……此時，興奮的周瑜想要一舉拿下荊州，但卻被聰明的諸葛亮搶了先…盡管周瑜妄圖強攻但卻還是被趙云的部隊擊退自己也身負重傷?！?.當周瑜再次與劉備方面談判時，劉備以取下西川為約再度粉碎了周瑜的思想…周瑜此時又想借假道伐蜀之計，滅了劉備。但是這個計謀還是沒能逃過諸葛亮的眼睛……周瑜又失敗了……最后情急之下他又使出了美人計，但是這也被被諸葛亮識破讓他陪了夫人又折兵。終于，隨著一聲既生瑜，何生亮的嘆息，一代才子周瑜就這樣被硬生生地氣死了。

女：在我們漫長的人生旅途中，態度永遠決定一切，所以無論自己處于多么嚴酷的境界之中，心頭都不該被悲觀的思想所縈繞 哎一大才子因為心胸狹窄丟了性命，真是可惜。

男：是啊，周郎這樣是很不值得的，他為孫權鞠躬盡瘁，為吳國費盡心機，卻最終中了諸葛亮的計謀生生被氣死，實在是很劃不來。女：是的，可是 宋馳 這和我們今天的話題有什么關系?。?/p>

男：話題就在這里啊，周瑜就是因為不能克服自己性格的弱點，戰勝不了自己的嫉妒情緒，才因此丟了性命，所以我們在平時的人際交往中，要明白調節自己的情緒是很重要的。我們在生活中，會往往因為一些小事情和同學相處的很不愉快，甚至因此而大大出手，這都是因為不善于調節自己的情緒引起的。

女：原來這一期的主題是調節情緒，也是啊，我們的大學校園就是一個小型的社會，遇到的人和事是我們不盡能掌控和預料的，總有讓我們產生不好情緒的事情，而且我從我身邊的同學那里發現，一但生氣就很難控制自己。這是為什么呢？那這個時候我們怎樣去調節我們的情緒呢？

男：嗯你觀察生活很仔細啊，是的我們的同學在有情緒的時候往往會很難用理智去控制自己。這是因為我們青年期的心理特點所決定的。下面我們和大家介紹一下我們這個階段的心理特征。 在這個階段，我們開始對異性有強烈的交往欲望，對異性的好奇感和神秘感與日俱增。我們的智力水平迅猛提高。對問題的精確性和概括性發展迅速，逐步從形象思維為主向抽象邏輯思維過渡。我們的自我意識強而不穩。獨立欲望增強，對事物能做出自己的判斷和見解，但對自我的認識和評價過高或過低，常被一些矛盾所困擾，如獨立欲望與缺乏獨立能力的矛盾，自己心中的"成人感"與成人眼中的"孩子氣"之間的矛盾等等。我們的情感世界充滿風暴。常常表現出幼稚的感情沖動和短暫的不安定狀態，孤獨、優傷、激動、喜悅、憤怒微妙地交織在一起，組成一個強烈、動搖和不協調的情感世界。我們的興趣愛好日益廣泛。求知欲與好奇心強烈，富有理想，熱愛生活，積極向上，樂于參加各種創造性活動，對于競爭性、冒險性和趣味性的活動更是樂不知疲。我們的人際交往欲望強烈。一方面強烈希望結交志趣相同，年齡相仿，能夠相互理解、分享生活感受的知心朋友，另一方面，對自己周圍的人盡量保持良好的關系，尤其是對自己所屬的集體，有強烈的歸屬感和依賴性，寧肯自己受點委屈，也要保持生活圈的平衡與協調。

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同學們，老師們：

心理健康教育廣播又和大家見面了，歡迎您的收聽。

同學們，我們生活在社會群體之中，社會交往是必不可少的。在社會生活中我們不僅需要與親戚、熟人、朋友來往，而且需要與形形色色的陌生人打交道。善于交往的人往往能受到大家的歡迎，解決問題也較容易，而一個不愿與人交往或缺乏交往技能的人往往會感到孤獨與寂寞。因此，人際交往是人的重要社會生活之一。

一、什么是“交往”、“人際交往”、“人際交往教育”

所謂交往，就是人們的相互作用、相互交流、相互溝通、相互理解，是人與人之間相互聯系的一種基本社會活動。交往是人類生存必備的技能，是傳遞信息、分享感情的重要手段。

人際交往就是指人與人之間的交流與合作，相互往來、相互影響、相互溝通。人際交往具有多個層面，一是物質層面的交往;二是知識交往，實現思想觀念的溝通;三是心靈對話，人格碰撞的無聲交往。應強調的是，我們所講的人際交往是幾個層面的相互滲透，更側重于指全面的心靈對話與人性融會貫通的過程，強調的是尊重個性，理解差異、求得溝通，并協調行為。小學生具有很強的可塑性，是進行人際交往教育，奠定交往基礎的絕佳時機。

人際交往教育就是引導學生在特定的情景中，在與他人的心靈對話、人格碰撞中體驗美好人生，塑造美好人格，進行小學生人際交往的心理輔導與交往實踐指導。

二、小學生人際交往的內容

隨著我們年齡的增長，交往范圍日益擴大。從與家庭成員交往，擴展到與家庭以外的其他個體進行交際，而年齡相仿，發展水平相近的同伴將成為他們重要的交往對象。

同伴關系是我們除父母及親屬以外的一個重要的社會關系。同伴交往是小學生實現社會化的一個重要手段。一般來說，小學生與成人的交往關系是不平等的，主要是照顧者、教育者與被照顧者、被教育者之間的關系。與之相比，同伴交往更加自由，更為平等，這一特殊性質使得小學生能夠體驗和探索一種全新的人際關系，從而發展其社會交

際能力和社會判斷力。

大量研究表明，在學前時期，我們的同伴交往就已經開始了，特別是游戲活動為我們提供了大量的交往機會。進入小學以后，同伴交往的頻率和深度都進一步發展?？缛雽W校的同時，我們也進入了一個更為開闊的交往世界。我們每天有很大一部分時間是在學校里度過的。我們接觸的人和事物更加豐富多彩，在同一個班級里，有來自不同類型、不同家庭的小學生，我們一起從事的活動也更加多樣，學習活動、集體活動、娛樂活動、體育活動、勞動等等，使我們進行同伴交往的機會更多，交往形式也更復雜，社會交互作用的形式和內容也日趨復雜多樣和深刻。隨著年齡的增長，這種家庭以外的交往關系對我們產生越來越大的影響。

小學生的友誼，友誼是和親近的同伴、同學等建立起來的特殊親密關系，對小學生的發展有重要影響。它提供了小學生相互學習社會技能、交往、合作和自我控制，以及體驗情緒和進行認識活動的機會，為以后的人際關系奠定了基礎。小學生已經很重視與同伴建立友誼關系。當朋友在場時，我們會感到學習和活動更加快樂。

什么樣的人可以成為朋友?對此問題的認識水平與小學生的社會認知水平相聯系。對學前兒童來說，“住在隔壁”、“和我一起玩”的人可以成為朋友。幼兒與一些外部特征(如年齡、性別、種族等)和自己相似的同伴可以建立相對短時的友誼。在此基礎上，幼兒開始認識到同伴有與己不同的動機和情感，這時他們認為朋友就是對自己好、不傷害自己的人。到8--10歲，小學生開始理解友誼是一種相互的關系，雙方相互尊重、友好、充滿情誼。

我們對友誼的認識是逐漸發展的。對“什么是朋友”、“別人如何向你表示他是你的朋友”這樣的問題，低年級的同學認為朋友就是一起玩耍的伙伴;而中高年級的同學強調相互同情和相互幫助，認為忠誠是朋友的重要特征，朋友關系應該是比較穩定的。我們選擇朋友的理由包括他們的積極人格特點(如勇敢、善良或忠誠)及志趣是否相投。我們總是先認識同伴與自己的相似性，大約4歲以后的兒童都能非常準確地說出有關與同伴之間的相似性，而認為朋友與自己的相異之處則要在9歲以后才能達到。

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有人認為，滴眼藥水很簡單，不用學都會使用，其實，滴眼藥水的學問還不少。

一、滴眼藥水前，首先應洗凈雙手。如果雙手不干凈，會增加眼部感染的機會。

二、滴眼藥水時，最好是躺著，或者取坐位，頭后仰靠在墻上。這種位置使眼的結膜囊開口向上(結膜囊像一個有開口的袋子)，易裝納滴入眼內的藥水不會溢出眼外。

三、用左手拇指與食指輕輕分開上下眼瞼，滴眼瓶不要觸及睫毛，把眼藥水滴入眼內一二滴。

四、滴眼藥水后，應用手指輕壓內側眼角處。因為這個部位有一條淚小管通向鼻腔，而造成浪費。如使用一些有毒副作用的藥物時還能引起中毒反應。

五、眼藥水最好每人單獨使用，不要多人共用，以保證眼藥水不受到污染；個人使用時，也要注意病輕一眼無滴，再滴病重的一眼，無病但要預防的一眼先滴，有病一眼后滴。這樣可以預防眼與眼、人與人之間的互相感染。

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親愛的同學們：

迎著冉冉升起的朝陽，呼吸著縷縷清新的空氣，美好的一天又開始了。今天我發言的主題是《關注安全，健康成長》，同時也是向全體同學發出的一個倡議。

細心的同學都會發現，我們學校大門口有這樣一句安全提示語：平平安安上學，高高興興回家。這句提示充滿了溫情，表現出學校對安全的關注。安全是一個永恒的話題，校園安全與我們每個人息息相關。據統計表明，安全事故已經成為14歲以下少年兒童的第一個傷害因素，

它時時處處威脅著青少年的健康成長。安全事故會給受害者本人身心造成傷害，會給受害者家庭造成損失，會給學校正常教學秩序造成影響。

專家指出，通過預防，80%的中小學生意外傷害事故是可以避免的。有關安全傷害事故的內容很多，溺水，車禍，火災，傳染，食物中毒，集體踩踏，……我不想在這樣一個美麗的早晨列舉那些曾經發生的令人痛心的數字和事例。我只想來做一個假設，假如我們平時重視交通安全，遵守交通規則；假如我們注意飲食衛生，不去吃路邊攤點不衛生的零食；假如我們不從樓梯的扶手上往下滑；假如我們課間不追逐打鬧；假如我們入校不翻墻爬院；假如我們不攜帶管制刀具、易燃易爆物品，如此等等，我們會不會避免一些傷害事件的發生的機率和頻率呢？

安全第一，警鐘常鳴，我們要真正提高認識，牢記“沒有安全意識就是事故”、樹立“安全重于泰山，生命高于一切”的觀念。因為禍患在警惕中會遠離，悲劇在麻痹中會親近。安全是伴隨生命始終的良師摯友，事故是在思想打盹時偷襲的毒蛇。誰對安全不在意，事故對誰不留情。

為此，向全體同學發出以下倡議，希望我們每一個同學都要做到：

1、同學之間友愛謙讓，和睦相處，上下樓梯慢步輕聲靠右行，行至拐角處，要放慢腳步，預防相撞。課間在走廊、臺階、大廳等場所不追逐打鬧，不亂跑亂跳，不玩危險游戲，不從窗戶望外伸頭探望，不從樓梯的扶手上上下滑。不翻爬院墻，放學離開教室一定要關好門窗以及用電設備。愛護消防設施，若發現隱患，及時向學校匯報，防患于未然。

2、注意交通安全，遵守交通規則，騎車的同學要不騎英雄車，不并排同騎，騎車盡量不帶人，步行的同學過馬路時要走斑馬線,要左右看,不闖紅燈，主動避讓機動車輛，謹防意外事故發生。

3、要注意個人衛生，勤洗手，勤通風，勤鍛煉，不暴飲暴食。堅決杜絕購買路邊小吃，流動攤販的食品，以免發生食物中毒和誘發腸道傳染病。不吃路邊攤點上的不衛生食品，有病要及時就診。

4、不私自外出，放學如果是家長來接的，不要獨自一人跑回家，免得家長驚慌，是自己回家的，最好不要一人單獨行走，可以結伴同行。不聽信陌生人的話，防止被壞人拐騙和走失。做到生人的話不聽、事不做、路不帶、東西不拿。

5 、安排好作息時間，既要學習好，又要休息好。適當進行健康有益的活動?；顒忧?，要做好準備工作，運動時，要遵守運動規則，注意自身的安全保護，謹防意外傷害發生。

總之，生命有了珍愛才更加安全，生命有了安全才更加燦爛,。平平安安到校，高高興興回家是我們共同的心愿。讓我們攜起手來，珍愛生命，關注安全，在全校形成一個“天天都是安全日，人人關心校園安全”的濃厚氛圍，共同創建一個安全、溫馨、和諧的校園。

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h：d2之聲

d：d2之聲

h：少先隊員們

h：我是小湖

d：我是小東

dh：我們是湖東升起的第一輪太陽。

（間隔音樂）

h：首先進入我們的校園新資訊。開學的第一天，天空飄著細雨。在d2的體育館里卻是燈火輝煌，熱情洋溢。新的一個學期已拉開帷幕，d2的全體師生集聚一堂，舉行了一個簡短而隆重的開學典禮。

d：當清晨的第一縷春風吹在我們二實小年輕而充滿活力的校園時，又一個充滿激情與挑戰的時段開始了！我們迎來了新的一天，迎來了一個新的學期！首先由吳校長為我們同學們獻上了新學期寄語。校長祝語中說道：新的學期意味著新的起點，只要你肯拼搏，肯努力，勝利永遠屬于你！

h：接著三位校長給上學期被評為學校的品德優秀生的學生進行了頒獎。他們尊敬長輩，關心集體，團結同學，樂于助人，是二實小的品德楷模，是同學們學習的榜樣。

d： 最后，我們給五年級6名將赴加拿大進行為期四個月修學的同學，舉行了一個小小的歡送儀式。在這四個月里，他們會領略加拿大的風土人情，溶入到加拿大的普通家庭中，學習加拿大的課程和語言，同時他們也會將園區二實小優秀的學生風采展示給異國的朋友。

進入我們的主題教育欄目：

h：愉快而有意義的寒假過去了，我們來看看，大家在寒假里做了些什么，好嗎？

d：好。在寒假里，我們開展“感父母、做家務”，“進社區、做義工”活動，我們要求1~6年級隊員每星期做兩次家務、兩次為父母或爺爺、奶奶剪指甲、洗腳等、3—6年級隊員兩次在父母的帶領下到社區做義工，并把她填寫在一張記錄表，而且還有活動的照片呢。這一活動我們開展得很認真并取得了很好的效果，讓我們一起來聽一聽家長們是如何說的。

d：讀孝心卡長輩的評價：

h：在寒假里我們開展了以“尋找蘇州的年文化”為主題開展綜合實踐活動。隊員們以研究“蘇州的燈彩”、“蘇州的拜年與壓歲錢”、 “蘇州桃花塢年畫和春聯”、“蘇州年夜飯中的特色菜，“蘇州春節特色文藝節目”、“我看春節晚會”等為題開展考察和調查蘇州春節民風民俗等活動，追根溯源，從中獲得美的享受。我們收到一年級小朋友收集的燈籠127個，二年級小朋友收集的燈籠89個，三年級小朋友收集的春聯13副，我們將他們懸掛和張貼在食堂一樓班主任老師可以組織小朋友參觀。

d： 在寒假里我們以雛鷹假日小隊為單位，開展了一系列活動獲得了很好的效果，來聽一聽隊員們的假日小隊日記：

d：讀假日小隊日記：

h：還有我們開展了“五個一”主題活動聽一聽小朋友“五個一”活動記錄

h：讀“五個一”活動記錄：

h： 接下來，我們一起來聽一聽幾位同學的寒假生活體驗日記。

h：讀寒假生活體驗日記。

d： 新學期開始了，讓我們帶著希望，踏上新的征程。不斷鑄煉自己的品性，努力成為一個品德優秀的學生。

h：接下來我們有請哈老師教我們學說蘇州話，大家歡迎

h：最后讓我們一起欣賞樂曲：放音

d：感謝大家十五分鐘的陪伴。

h：thanks for your attention。 see you next time！

d：see you！

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有人說，沒有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。心理學家的研究表明，在正常情況下，一個人除了睡眠以外，其余時間的人際交往的心理誤區的基礎上，有針對性地引導同學們進行自我調節、掌握交往藝術，走出交往困惑，建構和諧的人際關系。

建立良好人際關系的原則：

(1)平等原則：在人際交往中，平等待人是建立良好的人際關系的前提。如果沒有平等待人的觀念，就不可能與人建立密切的人際關系。

(注目和愛護，就必須考慮到他人也有這種需要。不能只讓別人對你貢獻，而你對別人只講索取。

(3)信用原則：信用是忠誠的外在表現。在大學生的人際交往中，取信與人是非常重要的，只有真誠待人，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關系，大學生們都喜歡同誠實正派的人交往，這樣的交往有一種安全感，不用擔心什么。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。

(生活和工作中保持融洽的人際關系。應該達到“有理也讓人”這樣的心理境界。

每個學生都有特長，而且大多數學生有正確的認識，大多數學生有自己感興趣的目標，還有一部分學生希望得到老師的幫助。

除了以上情況?你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情況?請同學講講與父母還有哪些地方關系緊張?

可是，在咱班有不少同學有他們內心的煩惱，而這些煩惱大多來自于同學間的相處，有的甚至提出要求調換同桌、小組、宿舍。那么同學之間究竟應該如何相處，才能消除煩惱，使自己快樂起來呢?這正是我們今天要來解決的問題。

(自愛，不做有損于人格尊嚴的事。尊重他人就是重視他人的人格和價值，承認他人在人際交往中的平等地位。一個不尊重他人，經常損害別人，或把別人當工具使喚的人，人們是不愿與之交往的。

第一，要正確地認識和評價自己的能力，調整自己的抱負水平和期望目標，使之切合自身和客觀現實。

第二，增強自信和毅力，不怕困難與失敗，勇于迎接學習中的挑戰，保持適度的自信心，克服虛榮心理。

第三，加強心理調節，保持情緒愉快和穩定，探索、掌握切合自己特點的學習方法，遵循大學學習規律，以增進學習效果。

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播音員：張璐雯周枳衡

女：敬愛的老師們，親愛的同學們，大家中午好，紅領巾廣播又和大家見面了，我是主持人張璐雯

男：我是主持人周枳衡，我們這期廣播的主題是運動與健康。

女：金色的陽光召喚我，我們奔向操場去，一起鍛練身體；

男：金色的陽光贊美我，我們同在陽光下，一起鍛練身體；

女：歡樂伴著我，歡樂伴著你，陽光體育使我們幸福又歡喜。

男：健康屬于我，健康屬于你，陽光體育使我們健康又美麗。

女：每天鍛煉一小時，快快樂樂，充滿朝氣。

男：每天鍛煉一小時，增強體魄，練出好身體。

女：同學們，保持健康的身體離不開運動，“生命在于運動”，“運動在于鍛煉”。

男：體育和健身是多么重要。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。

女：“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。

男：同學們，寒冷的冬天快要來到，我們要積極行動起來，投身到體育健身的行列中去。揮動雙臂，抬起雙腳，扭動腰肢，跳啊、蹦啊，跑啊，讓操場成為我們運動的舞臺，在藍天白云的擁抱下，揮灑出矯健勃發的身姿。

女：同學們運動是好事，但在冬季運動時也要注意保護自己，防止運動時受傷。

男：同學們，我們學校每年冬天都要舉辦冬季運動會，像合作跳繩、跳圈、跑步接力，一個個項目豐富多彩，掀起一浪浪高潮，廣大師生都沉浸在歡樂的海洋中，感受到運動帶給我們的快樂與精彩。

女：“我運動、我健康、我快樂！”今年的運動會你準備好了嗎，期待著你們英姿勃發的身影。

男：這期的紅領巾廣播到此結束，感謝你的收聽，下期再見。

女：再見。

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時尚健康，不僅是人們對于生活的追求，更是一種生活態度和健康方式。在當今社會，人們越來越關注自己的身體健康，不僅在飲食上追求健康，更是在著裝方面展現時尚健康。

時尚健康不僅在運動休閑裝上獨樹一幟，也在休閑化和舒適化的日常生活中流行起來。無論是在購物街，還是在辦公室里，都可以看到不同年齡、不同職業、不同性別的人穿著時髦舒適的時尚健康服裝，給人一種清新自然的感覺。

時尚健康服裝的出現有助于人們打造自己的健康形象，進而達到身心健康的目的。一些優質的時尚健康品牌，例如ZARA、MUJI等，都專注于為客戶提供時尚、舒適的服裝，透氣、汗染的面料為顧客在日常生活中提供了保護和莫大的方便。

另外，現在越來越多的健康擁躉將長期穿著高跟鞋放棄，選擇日常低跟鞋搭配更為時尚的舒適鞋款，讓自己的雙腳保持綠色健康，同時美觀和衛生。

在保障自己的身體健康的前提下，讓自己的形象更符合時尚潮流，不僅能夠提高自身的自信心和愛美程度，更能夠給他人一個積極樂觀的形象和生活態度。因此，時尚健康不僅僅是一種時尚的流行趨勢，更是一種生活態度和生活方式。

綜上所述，時尚健康的重要性不言而喻。人們在追求時尚的同時也要關注自身的健康，才能讓自己的生活更加豐富多彩。擁有時尚健康，讓我們的生活更加精彩！

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音樂

男：進入了冬季，那秋天的紅葉不見，豐收的喝彩不見。

女：多出來的是同學們身上的厚衣服，和那紅彤彤的的臉蛋。

男：親愛的同學們，老師們。

女：很高興再次和大家相約在紅領巾廣播站。

男：希望大家經過一中午的休息，在下午的學習中，能夠精神飽滿的面對。

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女：今天的欄目是生活小百科，為你送來的就是那不可缺少的誠信。

男：隨著科學技術的發展和市場經濟體制的完善，人們之間打交道更為頻繁。在這種情況下，誠實守信就顯得更為重要了。

女：試想，如果社會上充滿了謊話、假貨、詐騙，人們還怎么能正常地生活?所以誠實守信應當是做人最起碼、最基本的原則。

男：你說得對!那么，在日常生活中，我們應該怎樣培養自己誠實守信的好品質呢?

女：想擁有“誠信”這一品質，你就必須做到以下幾點：

一、要做到表里如一，言行一致。老師在與不在同樣遵守紀律，無人監督與有人監督時一樣認真學習和工作。

二、要襟懷坦蕩，光明磊落。做錯了事就勇于承認，認真改正，不隱瞞、不掩蓋、不推卸，而是敢于承擔責任。

三、 與人交往要講信用。參加各種活動、赴約、做客等都不要遲到。如有特殊情況，不能赴約或晚到，必須及時告知對方，取得對方的諒解。

男：聽你講了這么多，我倒想起了一個故事：

宋慶齡從小就注重養成遵守諾言的美德，答應的事，一定去做，從不失信。在她小的時候，有一個星期六的下午，她和同學小珍約好第二天上午到她家來教小珍疊紙花藍。第二天宋慶齡拒絕了與父母去李伯伯家作客，專心專意地在家等了一天，直到爸媽作客回家時，小珍也沒有來。爸爸不無遺憾地說：“唉，早知小珍不來，就不必等她……”宋慶齡接過話，說：“爸爸，不對!小珍來不來，我都要等，雖然沒有等到，但是我心里坦然”。

女：我想：同學們聽了你講的這個小故事，一定都知道以后該怎么做，才算有誠信了吧!那么，你能跟大家說說：倡導誠實守信有什么意義嗎?

男：意義可大著呢!隨著社會的發展，人與人交往與合作的機會越來越多。只有講誠信，才能得到別人的信任與尊重。講誠信，不僅有利于加強個人品德的修養，還有利于事業的進步與發展。一個營業員講信用，既能使顧客得到良好的服務，也為這個商店贏得了好名聲，帶來了好效益。一個企業講信用，就會贏得消費者的信賴，樹立良好的企業形象，使企業在激烈的競爭中處于不敗之地。我們現在雖然只是小學生，但是，我們也應該從小時候做起，養成誠實守信的良好品質，將來才能在激烈的社會競爭中有一席之地!

女：其實，我們做人不僅要做到誠實守信，在平常生活中，我們做事更要嚴己寬人。

男：那什么叫嚴己寬人呢?

女：嚴己寬人就是嚴于律己。嚴己，是指遵循一定的道德準則和行為來要求和約束自己;寬人，是指用寬宏大量的心胸和團結友愛的態度來對待他人。

男：那么，我們在集體中如何做到嚴己寬人呢?

女：第一、要善于自我反省。中國古代有位叫曾子的學者，堅持“吾日三省吾身”，就是每天從三方面檢查自己的表現，幫別人做事負責不負責?與朋友交往講不講信用?老師傳授的知識有沒有復習?自覺進行反省，能不斷發現自己的缺點和不足，及時加以改正，從而有利于自己的進步。

女：第二、要堅持“仁義謙和”的待人原則。學會關心他人、理解他人，遇事設身處地為他人著想，體諒他人的處境和心情。

男：三、要多做自我批評。當與他人發生矛盾沖突時，要先想想自己有什么地方做得不對，先做自我批評，而不是一味地指責別人。

女：當然，提倡嚴己寬人不是不講原則地去遷就別人的錯誤行為，對于損害國家、人民和集體利益的行為，應當旗幟鮮明地對其提出嚴肅的批評。

男：是啊!那么就讓我們一起從小事做起，做個誠實守信、嚴己寬人的人，做個好學生、好兒女、好公民吧!

女：今天的廣播就到此結束了。

男：最后，讓我們一起聆聽由4.1班的麥貝婷同學為我們投稿的一首生命之詩——

珍愛生命

生命是如此珍貴，

它使你求生勿廢。

生命是如此憔悴，

直使你跳樓自毀。

生命中充滿磨難，

磨難是書，

直使你奮起直追!

生命是緣，

直使你生死相隨。

啊，朋友，

勿要輕視生命，

丟掉它有去無回。

啊，朋友，

珍惜生命，

宇宙間唯獨有你!

生命是如此脆弱，

產生中愛護百倍。

如果你隨便丟棄，

愛你的生命痛苦傷悲!

朋友啊朋友，

快樂每一天，

生命每時都閃耀光輝。

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今年是9月20日，是全國“愛牙日”。今天我們就來介紹一下牙齒的有關知識。

一、 兒童齲齒：

病因：兒童時期頜面正處在發育階段，牙齒萌出替換就有三個牙列階段。

1、從乳牙開始萌出到20個乳牙出齊，叫做乳牙列時期。

2、6歲前后從恒牙開始萌出到乳牙脫換，叫做混合牙列時期。

3、12歲以上全部乳牙脫掉完畢，由恒牙替代，叫做恒牙列時期。 上述第一、二期，齲齒患病率高，尤其在4～6歲，齲患率可達70%。由于乳牙的鈣化程度低，牙齒硬組織薄，齲蝕往往進展很快，范圍較廣泛，很容易侵犯到牙髓，導致牙髓病。

治療：兒童刻病患兒在5歲以前為了保證其正常生長發育，所有乳牙齲病均應治療。重點應是乳磨牙。

1、藥物治療：乳切牙鄰面齲、乳尖牙、乳磨牙廣泛的淺齲，可用氨化硝酸銀涂抹，吹干，再用丁香油還原呈黑色，這樣反復數次即可。

2、充填術（通稱補牙）。

3、干髓術。

4、拔除殘冠及殘根，當齲壞乳牙已達在生理換牙期則應拔除。

二、牙菌斑的危害和防治

牙菌斑是口腔中細菌如乳酸桿菌、變形鏈球菌與粘性基質結合而成的軟沉積物。它牢固地附著于牙面，就象潮濕的地面長出青苔一樣。

在潔凈的牙面上，唾液中的蛋白質首先沉積形成一層蛋白膜，在一至數分鐘內就有細菌附著上去，并在三天內彼此結合在一起而成為有立體網狀結構的菌斑。菌斑是細菌活動、繁殖的大本營，細菌在這個"基地"中分解食物殘渣中的糖所產生的酸，能將牙齒中的礦物質溶解而造成腐蝕，這種腐蝕逐漸深入就形成齲壞。菌斑上沉積礦物質形成牙石，刺激牙齦充血、發炎，直至造成牙周病。因此可以說，牙菌斑是齲齒和牙周病這兩種主要口腔疾病共同的罪魁禍首，防止菌斑的形成和發展就能有效地控制齲齒和牙周病的發生。用牙刷、牙線、牙簽的機械摩擦能及時清除剛形成的菌斑，不給其發展的機會。另外，定期到醫院請醫生作口腔保健檢查也是很有必要的。

三、保健牙刷的挑選和使用

保健牙刷的要求是牙刷頭寬窄合適，刷頭大小適當，一般覆蓋2-3個牙面，便于刷牙時面面俱到。牙刷毛是由優質尼龍絲制作，優質尼龍絲彈性好，吸水性差，可防止細菌積存。牙刷柄長短合適，便于握持，使之具有足夠的刷去污物和按摩牙齦的力量，各組刷毛的間隔距離適當，易于保持牙刷本身的清潔，每組刷毛經過磨圓處理，防止刺傷或擦傷牙齦。

選擇牙刷時，應熟悉自己的口腔牙齒的排列情況，選擇大小、形狀，刷毛軟硬適度的牙刷，一般來說，選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷即可。

一把牙刷到底能用多長時間，這既要看牙刷毛的質量如何，還要看使 用者怎樣使用和保護牙刷。

一般來說，目前市場上銷售的國產牙刷，使用 l-2個月，或2-3個月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘渣，還會擦傷牙齦。所以，發現牙刷毛彎曲了，應立刻換一把新牙刷。另外使用時間過長的牙刷頭內易存留細菌。所以一般建議每三個月更換一次牙刷。

此外，每次刷完牙后，要用清水將牙刷毛沖凈甩干，將牙刷頭向上放入口杯中，讓其充分干燥，這樣可以防止細菌在牙刷毛上繁殖。

今天的衛生廣播到此結束，謝謝大家的收聽。

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