優秀作文|鏡子里的我讀后感（集合17篇）
發表時間：2018-03-21鏡子里的我讀后感（集合17篇）。
? 鏡子里的我讀后感
我站在鏡子前面，看見了鏡子里的我，一米二九的個子，一頭烏黑的頭發，一張漂亮的臉蛋長著一雙明亮的眼睛，還有一口潔白的牙齒。鏡子里的我非常喜歡看書，特別是故事書，在我的小房間的書架上擺放著許多故事書，有《格林童話》、《安徒生童話》、《幽默故事》、《安徒生童話》、《紅樓夢》，還有《淘氣包馬小跳》等等。我還是一個有愛心的小女孩。有一次，媽媽帶我去公園玩，我們坐九路車去的，在中途上了一位老奶奶，我看見了馬上給老奶奶讓位子，老奶奶還夸我是個懂事、有愛心的好孩子。
瞧，這就是我，一個二年級的學生。
? 鏡子里的我讀后感
這篇文章說的是在巴黎有兄弟兩在黃金段開了一家早點店單身亦不太好，弟弟打起了退堂鼓。再有一天哥哥發現了一家小小的修鞋攤上面有一面鏡子這面鏡子吸引了很多人，于是他在早點店擺上了許多鏡子，然后這些鏡子讓早點店起死回神了，它給我們的啟示是你給別人一面鏡子就是給了自己一次成功的機會。也同時告訴我們遇到困難不能退縮的道理。我們不嫩學習文章里的弟弟那種遇到困難就退縮的樣子，要學習哥哥的那種遇到困難也退縮的精神。
哥哥的那種精神，那種遇到困難也不退縮的精神，在生活中也是，一個人如果遇到困難就退縮的話，那他終究也做不成大事。如果遇到困難不退縮的話，那他還有什么事情做不成呢？
這就是我的感想你的呢？
? 鏡子里的我讀后感
每次期末大考都是我最擔心日子,因為我總是考不出好成績。今年的期末考試成績最不理想，語文數學全不合格，后來通過補考,勉強合格?？荚嚥缓细駥ξ业膲毫σ埠艽?爸爸罵我讀書不好將來只能討飯；老師對我付出辛勤勞動，我竟已不合格補考回報老師；我內心也想過同學會對我嘲笑；父母的同事和鄰居問起我成績可我有口難言。
生活的鏡子中說：“面對一個陷入困境的人,憐憫似的施舍只會使他的自尊蒙上灰塵。我們應該做的,是幫助他拂去心靈的塵埃,讓他重新看見自己的價值與尊嚴”。
我知道我成績差的原因，上課沒有專心聽課，回家作業沒有認真去完成，愛玩愛看電視，有依賴思想，缺少自尊。照現在這樣發展下去，我會被成績最差而趕出校門，成為無書可讀的流浪兒，后果是可想而知的。我語文數學不好，體育唱歌也不好，我要付出更大的努力，才能坐穩在教室里上課，我沒有后退的余地，將來沒有文化就意味著不能在社會上生存。更談不上為祖國、為人民做出貢獻。
20xx年12月21日星期日
指導教師：葉老師
簡評：寫得不錯。很有感情。
? 鏡子里的我讀后感
鏡子里的我，這是一本令人深思的書。作者通過一個平凡女孩的視角，生動地描述了她對鏡子的微妙感悟，從而勾勒出了一個關于自我認知和人生意義的深刻思考。
在這本書中，作者給鏡子賦予了一種獨特的人格，將其比喻為一個能夠“看到”真實自我的存在。主人公在鏡子的幫助下，穿越了自己內心的迷霧，發現了隱藏在自己背后的真實的自我。這種想法讓我不禁聯想到心理學家卡爾·榮格提到的“影子”的概念。他堅信每個人的內心都有一個被壓抑的“影子”，只有當我們意識到自己的陰暗面并接納它時，我們才能真正完整地成長。這本書通過鏡子這個象征物體，將榮格的理論形象化地展現出來，給人以啟發和思索。
與此同時，鏡子里的我也探討了自我認知與真實性的關系。主人公通過鏡子的反射，看到了自己隱藏在臉龐背后的種種情感和矛盾。這種“映像”的存在使她反思自己對外界和內心真正感受的偏差。她開始懷疑自己究竟能否真實地面對自己，對他人，以及對生活的感受。這使我深思: 我們在日常生活中是否也常常把表象作為真相，而忽略了隱藏在其中的真實的自我？
在鏡子的視角下，這個普通女孩的成長歷程也逐漸展現出來。她發現，通過從外貌到內心逐漸了解自己，可以更加真實地和他人溝通。她無法忍受隱藏和虛偽的生活，開始拒絕偽裝和虛假。這一點讓我想起了一句名言，即“真實的自己是最好的角色扮演”，也讓我決定從現在開始，勇敢地站在自己的角度看待世界。
鏡子里的我給了我一個思考人生意義的機會。通過主人公的成長經歷，作者展示了一種關于人生存在的啟示。她堅信，真實的自我是每個人追求意義的核心。在這個浮躁和功利的時代，人們往往容易迷失自我，追逐著虛幻的金錢和權力。通過這本書，我明白了真正的幸福和滿足源自內心的平和與自由，而不是外界的物質。
小編認為，“鏡子里的我”這本書以一個小鏡子引起了我對自我認知和人生意義的思考。它通過一個女孩的視角，指引我在探索自我真實性的道路上有所成長。從書中，我明白了勇敢面對自我的重要性，意識到了追求真實自我的價值，也開始思考什么是真正有意義的人生。這本書的啟示將伴隨我一生，成為我不斷追求真實和幸福的指南。
? 鏡子里的我讀后感
今年暑假，我拿起了一般新書——《周末與愛麗絲聊天之鏡子里的小姑娘》這本書雖然是剛買的，但我卻愛不釋手。
《周末與愛麗絲聊天之鏡子里的小姑娘》，這部作品細微地探索靈魂的深處，從容不迫地用一種美麗、簡潔的語言，描繪出充滿詩意的場景。這是一本值得出版的好書，適合青少年甚至**閱讀。他的最可貴之處在于：
教育，但沒有一絲說教的意味。
《周末與愛麗絲聊天之鏡子里的小姑娘》，這本書主要講了一個中國女孩——米蘭。她總是覺得自己不如別人：自己的黑頭發不如同學金燦燦的黃頭發；自己的眼睛太小，最好像奧黛麗·赫本那么大的眼睛；**不夠白……后來，她無意中找到了愛麗絲，愛麗絲與米蘭與問答的形式，并告訴米蘭：
一個人可以透過自己的努力變得美麗。隨著一個人的讀書、思考和閱歷，逐漸形成高雅的氣質，會帶來一種超越歲月的美。
同學們，我想問你們，美不美，你們和誰比？其實，罪魁禍首就是——芭比娃娃。我相信很多女孩從小就開始玩芭比娃娃。
當然，這也包括了我。從前，每個生日，我媽媽都會給我買一個芭比娃娃。現在，我有五個芭比娃娃?？墒?，芭比是一個世俗的女人，她引導時尚，她追求財富，她讓很多女孩子心里充滿了沒完沒了的欲望……記得我小時候，好不容易攢錢個芭比買了新衣服，可沒多久，芭比又出了新鞋子，買了新鞋子，芭比又出了新耳環。
那時候，我真希望有花不完的錢?？?！芭比的頭發金黃色、長長的、像波浪一樣；眼睛大大的；鼻子高高的、挺挺的……你們能比的過芭比嗎？
——不能。芭比娃娃只是一種商品，而我們是一個人，因為父母的結合，我們出生了，這不是芭比娃娃！
讀了這本書，我明白了：美與不美，不注重你的外表，不一定大眼睛，黃頭發就美了，但從你的心里，心里散發出美，你就會美！
微萌萌豬
? 鏡子里的我讀后感
瞧，鏡子出現了一個人：短短的頭發，大大的眼睛，眼珠像小黑葡萄一樣，挺直的鼻子，櫻桃小嘴。想知道她是誰嗎？告訴你，她就是我，一個活波可愛的小女孩。
我為人友善，有些時候也會幫助人。有一次，我在過馬路時，看見一位老奶奶很艱難的過馬路，我連忙跑過去對老奶奶說：奶奶，讓我來幫你吧！老奶奶笑著說：謝謝你啊，小朋友。我會心的笑了一下，把老奶奶扶過了馬路。小學生作文網
也許我的優點就是樂于助人吧！人無完人，我也有缺點，其實我很膽小，只要有一點風吹草動，我就嚇得魂飛魄散，每次我出去時，都很害怕，特別是晚上，更是讓我心驚膽戰。哎！我多么想不再這么膽小呀！鏡子里的我
雖然我很膽小，但我也樂于助人。我一定會發揚優點，改正缺點，做一個人人都喜歡的好孩子！
? 鏡子里的我讀后感
讀完了心理學書《鏡子的法則》，心中感慨萬千，鏡子的法則讀后感。感受到幸子作為母親的焦慮和無能為力的痛苦的情緒，以及與兒子無法溝通的無奈，正在她處于絕望的時，一縷陽光照進了她的心田，碰到了久負盛名的野口家則。使他明白原來自己對父親的積怨和怨恨，以及不能原諒父親和感謝父親，影響了她對丈夫的看法，也影響了和孩子的關系，更影響了孩子對她的.全封閉的心里狀態。在心理咨詢師的幫助下，她看到了這些，并積極的去改變他，贏得了父親和丈夫的感動，釋放了自己積怨多年的情緒和心結，自己的心靈得到了安慰，兒子的事情也在不自覺間解決了，這讓幸子明白，原來愛和寬恕是多么的神奇。
當我們照鏡子時，可以看到自己的摸樣。同樣，當我們面對人生的種種境遇，應該留意的是自己的靈魂。當你因失去朋友而感到孤獨、寂寞時；當你和父母拌嘴時；當你的人生受到各種挫折、不幸而悲嘆自己命運不佳，感嘆這個世界對自己不公平時，你真的以為這一切的一切，都是命中注定不可改變的嗎？一些事，總認為自己是受害者，但終歸也有自己的責任，讀后感《鏡子的法則讀后感》。如果你常常怨天尤人，那么現實生活就會反映出你的不滿，讓你的周圍充滿更多憤懣和煩惱。相反如果你常懷感激，那么你的人生中就會充滿更多值得感謝的事。人生是反映內心的明鏡，所有的現實際遇，都順應我們內心的起伏變化。
從照鏡子中學習，反省和自我批評都是一種學習的過程。往正確的方向去學習，時時反觀自己，就像在照鏡子一樣，并且敞開心胸接受事實……
? 鏡子里的我讀后感
《鏡子里的我》讀后感
《鏡子里的我》是一本讓我深思的小說。通過描述主人公在鏡子中看到自己的形象，作者生動地描繪了內心的掙扎和成長。這本書讓我不僅在閱讀過程中感受到了主人公的孤獨和困惑，也在內心深處觸動了我對自我的反思。
故事的第一章就展現了主人公阿瑞爾的獨特體驗。他在一個偶然的事件中發現了自己可以通過鏡子看到自己的形象。這個發現在一開始并沒有引起他的太多注意，僅僅是一個有趣的現象。隨著故事的展開和主人公經歷的變化，鏡子里的自己也開始變得重要而真實。
阿瑞爾在鏡子中看到的自己比現實中的自己更加勇敢、自信。這種對比讓他開始思考自己現實生活中的缺憾和不足。他開始積極尋找機會去改變自己，成為鏡子中那個自信而勇敢的人。隨著他們兩個形象的不斷融合和對比，他發現鏡子中的自己并不是真實的自己，而只是他想要成為的人的幻象。
這個發現引發了阿瑞爾對自身身份和內心真正的探索。他開始懷疑自己的行為和態度是否真實，每一次與鏡子中的自己的對話都增加了他的不安和困惑。他開始思考自己是誰，他應該成為誰。這種內心的掙扎使我感同身受。每個人都有矛盾和迷茫的時候，都曾在鏡子中看著自己想要成為的樣子，卻在現實中發現自己無法完全做到。
通過阿瑞爾的故事，我明白了一個道理，那就是完全照顧他人的期待并不是真正的自我成長。常常被社會的價值觀所束縛，試圖迎合他人的期待而忽略了自己內心真正的需要。當停止試圖成為別人眼中的完美形象，開始探索和接受自己內心的欲望和真實，才能找到真正的自我。
通過《鏡子里的我》這本書，我明白了自我認知的重要性。鏡子不僅僅是一個物理工具，更是反思自我、認識自我的一個隱喻。需要時不時地照照鏡子，看看自己是誰，看看是不是真正接受并理解了自己。只有真正理解自己的欲望和需要，才能找到內心真正的平衡與成長。
《鏡子里的我》這本書帶給了我很多啟發，也讓我更加堅信每個人都需要去思考自己的內心世界，去尋找內心真正的需求和欲望。不能僅僅追求外在的好與美，更要追求內心的真實和自我認知。只有真正接受并理解了自己，才能在這個多元而又充滿挑戰的社會中找到屬于自己的方向和幸福。
通過閱讀《鏡子里的我》，我深刻理解了自我認知的重要性。當認清自己的內心需求，理解自己的價值觀和目標時，才能更好地與他人相處，建立真實的關系。這是一本引人深思的小說，讓我重新思考并審視自己的內心世界。通過鏡子，可以看到自己存在的真實和意義。只有真正接受自己的內心，才能找到真正的幸福和成長。
? 鏡子里的我讀后感
“唉！”這是我照鏡子時發出的感嘆，也是本能的感嘆。
鏡子里的我，黑！黑到不能再黑，雖說比非洲人好點，但他們是種族原因，而我的黑卻是自然生成。我媽媽不黑，我爸也不黑，為什么我黑了呢？我是撿來的嗎？
我的頭發，幾乎每天都往上翹，似乎想夠著天。我硬是把它壓下來，它們越不服氣，每天要花不少時間，它們才屈服。哎，別提有多麻煩了！我臉上還莫名生成了一道疤。原因不確，來歷不明，怎么長的，我都不知道，不過聽說長大就會沒了的，時間能消除一切嘛。但等到成年，還有很久哩！不過幸好沒多少人關注這道疤，我也不想讓他們看見。這道疤像黑土地上起伏的山巒，我自己看著都別扭。
不過幸好，眼鏡沒有與我相伴，要是戴上眼鏡，哎，不知道會有多丑了呢！我滿意的，也許就只有眼睛了吧。我的眼睛算大的了，我個人認為，可能我們班同學眼睛有點小，襯托出我眼睛大吧。
我還有一個特點——瘦，而且怎么吃也吃不胖?？傮w來看，還是一個字——丑！這是無法逃避的事實。
雖然我丑，但我也不想整容呢！整出來的，全不是真的。再說了，像《陋室銘》中所說：山不在高，有仙則名。水不在深，有龍則靈。雖然說的是室，非人，但也可以用在人身上，外表其實沒那么重要，重要的是內涵。如果真的只看外表，馬云也成不了首富了。
? 鏡子里的我讀后感
《鏡子里的我》一書給予了我很多思考。這是一本讓人振奮和震撼的故事，講述了一個關于自我認知和內心成長的旅程。通過主人公在鏡子中看到并了解自己的故事，作者成功地向揭示出人們日常生活中經常忽略的自我的一面。
故事的主人公是一個平凡的女孩，她的名字叫莉莉。在一個平凡的日子里，她偶然間發現了一面神奇的鏡子。每當她凝視著鏡子，她不僅發現了自己生活中許多不為人知的秘密，更重要的是她看到了一個更真實、更深刻的自己。
通過鏡子的映照，莉莉看到了她隨處可見的自卑和恐懼，以及她猶豫和拖延的習慣。她開始意識到自己在日常生活中對自己的忽視，以及在追求外在美麗和社會認可的過程中迷失了自我。這些反思深深觸動了她的內心，逐漸激發了她尋找真實自我的決心。
莉莉決定用一種全新的眼光審視自己。她開始關注內心的聲音，思考自己的價值和夢想，并勇敢地表達自己的想法和情感。她逐漸擺脫了外界的評判和約束，并開始真正熱愛自己。在這個過程中，她發現了她喜歡的愛好和激勵自己的激情，并開始追求她渴望的事業和生活。
鏡子成為了她的指引和反思的工具。莉莉在鏡子面前不斷自評自省，發掘她內心深處的才華和潛力。她懂得了人生不是被動接受的，而是由自己主導的。只有擁抱自己的內在，她才能真正找到屬于自己的幸福和成功。
這本書讓我思考了很多。在一個快節奏、競爭激烈的社會中，常常追求外在的成功和認可，而忽略了日常生活中的自省和成長。仔細審視自己，了解自己的渴望和意義，是每個人必須面對的難題。就像莉莉一樣，需要勇敢地對自己的內心進行探索，不斷學會接納自己，尊重自己，愛自己。
通過書中的故事，我開始重新審視自己。我在鏡子中嘗試尋找我內心深處的聲音，發現我一直以來潛藏的才華和動力。我也開始積極思考自己的夢想和價值觀，并試圖努力追求它們。我意識到，找到真實的自我是人生中最重要的事情之一，是每個人都值得追求的。
《鏡子里的我》這本書讓我認識到，每個人都值得擁有一個屬于自己的鏡子，來反思和指導自己的成長。通過這樣的反思，可以更好地了解自己，發現自己的獨特之處，并勇敢地追求自己的理想。這本書給了我對自己和未來的希望，也激勵著我不斷地成長和進步。
《鏡子里的我》這本書給予了我極大的啟示和啟發。它幫助我明白了自我認知和內心成長的重要性，以及找到真實的自我對每個人的意義。我相信，只有真正了解自己，愛自己，才能找到真正屬于的幸福和成功。通過讀這本書，我更加堅信，每個人都應該勇敢地面對自己的內心，在鏡子的映照下，找到真實的自我，追尋屬于自己的光芒。
? 鏡子里的我讀后感
情緒的鏡子讀后感非常非常喜歡作者的文字，還有她洞悉這世界奧秘的深邃眼光。更喜歡她溫婉的娓娓道來的敘事風格。和她那種經歷過死蔭幽谷之后回頭望的那種波瀾不驚的沉穩。
讓我深深體會到那句苦澀是化妝的福氣?？墒怯钟卸嗌偃四軓目嚯y中站立起來呢。但林凱沁不僅做到了，還成了別人的福氣。
這本書告訴我人生沒有太遲也沒有太爛到不能去改變。社會總告訴我們說什么年紀就該做什么年紀的事。對于耽誤了時間的人來說，年紀一大把再做小孩的事似乎很羞恥。
因為這個恥辱，我們錯過了多少改變的機會。作者17歲讀中學，23歲中學畢業，40歲讀研究所，走的并不是常人的道路，但又有何妨呢？人生在何時沉淀都有它的道路吧。
所以不要害怕太晚。我們所要做的就是不要放棄，一點一點地改變。人生之所以不同就是因為這個緣故吧。作者在她的故事中充滿了智慧。
在處理沖突上怎樣互換心理的三種狀態對我來說是一個很好的學習。彈性適當的使用這三種狀態即使在劍拔弩張的情境之下也會收到很好的效果。還有，書中對孩子成長的路程的體驗：
“離家是為了回家，離家是為了有機會再回來”。如果家長能理解這個道理，可能會大大減少青春期的掙扎。放手相信他。他不會走的太遠，回來會更快。
書中最引發我思考的一句話是：“生命不固執就溫柔，不迷思更美麗”。我從未想過自己是否固執，但我確實覺得自己不夠溫柔。
我對溫柔的理解是：寬容，接受，安逸的生活態度，不緊張，不努力，不固執，是一種勇于接受變化的勇氣。我真的不知道我犯了多少錯，錯過了多少改變的機會。
但是沒關系，忘記背后努力
面前。在余下的歲月里，現在是最年輕的時候，(面對學***領域，我要勇往直前。 每個人都帶著自己的烙印生活著，文化的、家庭的、生長經歷的不同，使得每個人的人生腳本都大不相同，或一帆風順的或充滿荊棘的，但無論怎樣自己都可以讓自己的人生過得精彩。
就像一副畫。有時候是錯的。你可以選擇扔掉它，也可以選擇修改它，覆蓋顏色并勾畫線條
直到完成它。它終究會成為一副與眾不同的作品。 最后用書中的文字作為結束：
“這是一群我所熟悉的自己，如果問我一切要不要重來？當然不！打橋牌，最有意思、最精彩的是，拿到一手爛牌，卻能面不露畏懼之色且絞盡腦汁讓對手贏在邊緣，這才叫得意！
而把一本不怎么好的人生劇本，好好的演，不管角色大小、戲份多少，或是內容如何，都能演得淋漓盡致，刻骨銘心，就是走卒一名，仍然展現掌棋的威風，這叫中心又良善。
? 鏡子里的我讀后感
這篇文章講了兩個相反的故事。第一個故事寫了水族缸中一條饑餓的鱷魚向玻璃對面的魚蝦猛烈進攻，第一次失敗了，第二次被撞得頭破血流，第三次，第四次還是吃不到，于是它放棄了努力。當玻璃被移走時，游動的魚蝦在鱷魚的嘴唇上，但鱷魚餓死了。
第二個故事講了在一次火災中，一個小男孩被燒成了重傷，下半身已經毫無行動能力了，醫生告訴他以后只能靠輪椅度日了。但他不甘心困于輪椅的生活。就對自己說：
“我一定要站起來！”。他每一天都抓緊籬笆墻練***。
但一天天過去了，他的雙腳還是軟弱無力的垂著，沒有任何知覺。不過，他并沒有氣餒，繼續練習。他的身體慢慢恢復了。最后，他跑到院子里。
他就是葛林孔漢寧博士，他是世界上跑得最好的。
看到這里，我被深深地感動了。我們應該向葛林康·漢寧博士學習，學習永不退縮的精神。但如果怕挫折，只能像文章中的鱷魚一樣吃美味的魚蝦。
再試試，就是再給自己一次機會，只要抓住這個機會也許就能改變你人生的命運。
面對挫折，永不退縮，不僅是葛林康·漢寧博士，還有愛迪生、林肯等許多偉大人物都是一樣的。愛迪生一生有2000多個發明創造。電燈就是其中之一。當他發明電燈時，也經歷了1000多次故障，但他樂觀地說：
“至少我知道了一千多種會導致錯誤的方法?！本褪菓{著這股面對挫折，永不退縮的精神，他終于發明了電燈，也成為了一名偉大的發明家。林肯**也是一樣，他在住進白宮之前，兩次經商，兩次失敗，八次競選，八次落敗，甚至還精神崩潰過一次。
但正是因為他從不因失敗而退縮，他才最終成為美國歷史上最偉大的人之一。
有多少人能像葛倫·海寧博士，像愛迪生和林肯那樣？
? 鏡子里的我讀后感
《破碎的鏡子》是一本由[美]凱瑟琳?菲利普斯著作，世界圖書出版公司出版的平裝圖書，本書定價：79.
《破碎的鏡子》讀后感(一)：凱瑟琳?菲利普斯：美麗與哀愁
我希望我已經告訴了我的病人想讓你知道的身體變形障礙。身體變形障礙影響生活的方方面面，造成極大的痛苦。一些精神病**方案可能對其非常有效，并給bdd患者帶來很多希望。
dd是一種普遍但容易被漏診的障礙。患者通常不愿意提及這種痛苦，甚至對他們所愛的人也保守秘密。告訴別人通常需要勇氣。
雖然這種障礙會造成巨大的痛苦，但很容易被忽視。許多這種障礙的患者感到孤獨無助。一位患有bdd的婦女把這首詩貢獻給了這本書。
這首詩也傳達了很多bdd患者的感受：
美麗與哀愁
四下無聲，她被封鎖鏡中。
日復一日，歲月何曾不同。
如果醒來，醒來已是午后。
臃腫的雙眼，就像燈盡后的死灰。
告訴她閉上眼就沒有光亮，又有什么用。
長發試圖遮掩，日漸低垂。
撕扯直到亂作一團，缺陷無可遁形。
惡心，天旋地轉，刺痛針錐。
再次上妝、對抗，但每一次都是謊言。
蘭蔻還是水潤唇蜜全是白費。
嘴里有金屬片的味道，身體正在破碎。
她不知道什么時候可以不再化妝，妝容永遠不能隱藏。
傷痕和羞恥，掩飾不住煙灰缸的黃色或地毯的頹廢。
醫生真的能消除它們嗎？不要只是說不再讓她掉眼淚。
為bdd尋求幫助
已經掉了太多眼淚。
——aep
我希望本書忠實而清楚地再現了實際情況。希望閱讀本書的bdd患者和他們的家庭成員，在了解到他們并不孤單之后能獲得一點寬慰。保持希望！
雖然關于bdd和bdd我們有很多事情需要了解，但我在這本書中介紹的精神病學在中國將對bdd患者的生活產生巨大的影響，在某種程度上，這就是生與死的區別。
毫無疑問，我們將來會對bdd有更多的了解。我和其他研究人員學習很快，越來越多的研究人員開始研究。五年、十年或者二十年之后，我們將掌握其發病原因的更多線索，到那時，我們也將知道更多的**方法。
隨著更多的藥物被研制出來，人們對認知行為**的更多研究，以及可能出現的其他**對策，所有這些都會使新的**方法變得更加有效。在未來，隨著人們對bdd有了更加深入的理解、更加準確的診斷，以及當更多的患者嘗試過精神科**后，這種疾病引發的痛苦和折磨將會減少。
永不放棄！大多數接受精神科**的bdd患者將會受益。記住我的一些患者所說的話，他們中的一些人也曾對精神科**非常遲疑，但是后來都對**有非常好的反應：
納撒尼爾：“我不再感覺和我交談的人在盯著我看。我可以更容易地離開鏡子，而且我有更少的時間被打擾。即使它出現了，我也可以很容易地消除這些想法。
我可以說服自己，我的那些想法是不理性的——我告訴自己‘甩掉這些想法吧’！在別人面前，我很少感到不自在。對于現在的我來說，這再也不是一個性命攸關的問題了。
”克里斯蒂娜：“我以前看不清楚自己。我現在感覺更冷靜、更快樂、更
自信。藥物導致我發生了這么大的變化，真是難以置信，但是事實就是如此。我又找回了患上bdd之前的感覺。感覺太棒了！”
桑迪：“藥物的確抑制了那些強迫觀念。它解除了生活的阻塞。
我的生活曾經像一條河，充滿了成千上萬的巨石和木頭——水流不順，現在它可以自由流動了。我感覺自己充滿了能量和創造力?！?/p>
詹森：“經過cbt**后，我真的感覺好轉了。我不再被bdd控制了！告訴人們‘不要害怕尋求幫助’！”
盧克：“現在，自殺是我最不可能考慮的事情。我現在生活得非常愉快。感謝上帝，我獲得了**。多虧了**，我才活了下來。”
保特：“告訴你認識的每一位bdd患者，永遠都不要放棄！我差一點就放棄了。感謝上帝，我沒有那樣做?，F在，經過了這些年，我感覺真的很好！告訴他們，還有希望?！?/p>
《破碎的鏡子》讀后感(二)：自信是最好的整容
隨著當今社會的快速發展，人們的美感越來越高。人們喜歡在別人面前變得更漂亮。隨后，大量的美容醫院和大量的p圖軟件也被應用。當然，恰恰相反，除了對美的需求，有些人總覺得自己不美，而這種心，在人人都美的前提下，會變得更加明顯。本書《破碎的鏡子》拿在手里像是一個百科全書，厚厚的一本，包含著所有相關例子，所有人的想法被集合到一起，被大眾閱讀。
書名，破碎的鏡子，其實具有很深的寓意，一個對自己外貌不自信的人，會把怨氣首先撒到讓他看到自己的物體之上，而鏡子正是這樣的角色，在鏡子面前，任何美丑都無法掩蓋，任何小細節都逃不過它的眼睛，激怒了當事人，鏡子變成受害者，所以這正是破碎的鏡子的名字**，這樣一解釋，正是這個道理。以上所有這些都是我對這種非常常見但很少被定義的疾病的理解，學術上對這種疾病的解釋是bdd軀體變形障礙。這是一種精神疾病。它比身體疾病簡單得多，但比任何身體疾病都難。
書中講述的幾個典型的病人例子。其中，我討厭我外表的一切讓我印象深刻。這是一篇講述病人因為患有軀體變形障礙，而變得厭惡自己的身體，對自己的所有都抱有一種不滿意的狀態，進而在心理上有了奇妙的變化，慢慢沒有疏導的情況下，變得更加嚴重，而病人并不知道患有此病癥，所以只是日常的煩躁，消極，對生活一切都不滿意，身邊人也對此很少注意，慢慢使得病情更加嚴重。
我們的臉都是天生就形成的，在中國古代，大家更加奉承自然原始的美，大家對任何有過改變的東西嗤之以鼻。然而，社會正在發生變化，我們正慢慢開始在能力的前提下，讓自己變得盡可能美麗。這中間的方法就有很多，近年來，赴韓國整容的女生男生成批，海關經常遇到出關和入關的**對不上，整個人完全換了一個臉回來了。
國內也有很多微整形，大眾對此沒有了之前的抵觸，反而更加接受開放。文中講述的是位女生，每天照鏡子時總是覺得自己的臉不是對稱的，盡管化妝，盡管打扮精心，仍然抵不過心理作用，心理在默默作怪。這也是當代人心理反應的一部分，也就是說，他們覺得有很多地方并不完美。
我認為這本書的作者的目的在于，幫助更多人認知自己，走出怪圈，對未來有更加明確的感受，自信才是最好的整容。
《破碎的鏡子》讀后感(三)：其實沒有那么多人在注意你
在讀這本書之前，有些人有類似的輕度bdd癥狀。
我的表姐外表姣好，卻總是覺得自己鼻梁太低，每次見到一個人，她都會下意識去看別人的鼻梁，化妝時，也一定要想辦法提高鼻梁的視覺高度。當時，我還沒意識到這是一種疾病，我只是覺得這是個人心態的問題?？赐赀@本書，我明白對身體的過度關注和擔心其實是一種長期被忽視的疾病。
且不說《破碎的鏡子：為什么我總覺得自己丑？》這本書能否幫助一些人解決心理問題，單是讓大家認識到了bdd這一病癥，就已經十分偉大了。
在網上看到某某人整容幾十次以上，或是穿著緊身衣幾十年，非要有一個不符合常人比例的“小蠻腰”，作為看官的我們大抵只會評論一句——這人不是有病吧。誰知道這句無意的調侃其實恰恰到出了一份事實，他們并不情愿如此，只是無法控制自己對于美麗或是某個器官的追求。
我有一位朋友，**略黑，她每天花費大量時間關注這件事情，不管什么顏色的衣服，她還未穿就要擔心會不會顯黑，買了喜歡的衣服，她還會特別強調——只要我涂了美白的東西穿起來應該就不丑了。某次出行，她像我描述——我真的很討厭自己的膚色，有時候看到鏡子里的自己，仿佛看到了一個陌生人，而且是那種我很討厭的陌生人，你說，連我自己都討厭自己，其他人肯定就更甚了。
其實，在我看來，她的膚色雖然略黑，但還不至于到了會影響外貌的程度，事實上，她的五官甚至算得上中上，略微打扮一下，就是個美女了。我同宿舍的一位女生，和她的膚色相差無幾，但她卻從來都沒這個問題過度在意過，整個人的狀態也就比我的朋友好了很多。她最大的困擾其實并非膚色——而是她對于膚色的困擾本身。
我曾經在知乎上看到這樣一個答案——生活中絕大多數的不快樂，都是由三個問題導致的，沒吃好，沒睡好，以及，把自己太當回事了。其實解決bdd的癥結，就是不要把自己看得那么重要，不要總覺得身邊人在關注你，正如你一直在關注自己一般，其他人的大部分注意力也是集中在自己身上的，他們并不那么在意你的鼻梁是不是高，也不在乎你的臉上有多少斑點。
當然，這可能更適用于輕度的bdd患者，對于那些已經不止影響到心理狀態，而是整個生活都因此而被顛覆的重度患者，還是應該及時尋求**，通過服藥等等措施來緩解自己的癥狀，讓生活早日回歸正軌。
《破碎的鏡子》讀后感(四)：一網打盡知乎“外表焦慮”帖
看看唄，外表重要嗎？要怎樣提高顏值？照鏡子和拍照哪個最真實？諸如此類的問題，關注者眾。
外表當然重要，它是人生眾多重要事情中的一件；求美也沒什么好說的，收拾得自己心情好一點，干卿何事？
不過，如果外表正常，老是覺得自己這里有問題那里有問題，或者不是“覺得”，而是“堅信”自己難看/畸形/奇怪/惡心等等，別人評價說正常，反而認為別人是善意的謊言等等；以至于頻繁照鏡及反光物、**、向他人求證外表是否正常，或者頻繁與人比較，測量，掩飾，過度整理或者反復整容等以求改善外觀，再或者不敢照鏡子拍照等等；羞恥，絕望，憤怒，焦慮，恐懼等等情緒顯著，影響正常生活學***社交。
——如果屬于以上情況，則要小心軀體變形障礙的襲擾，bdd有的又稱為體像障礙，幻丑癥，美麗強迫癥等等，歐美統計的一般人群患病率為2%左右，國內沒有大樣本的統計調查，但是也有學者對大學生群體和整容群體進行調查，患病率沒有中國特色，是類似的。
但是與歐美對該疾病的成熟研究相比，國內對此病的研究就相對少很多。不僅如此，健康專業人員對此也知之甚少，大眾對此的了解就更加乏善可陳，大多還停留在將之斥為“虛榮自私”的道德撻伐上。想一想以下可怕場景：
抑郁癥的病人被罵懶惰不思進取，發高燒的病人被責備體溫為什么要這么高，腿部殘疾的人士被嘲笑走得慢。。。這就是bdd患者目前的處境：一方面要與自感缺陷帶來的全宇宙最丑的恐懼絕望做斗爭，另一方面還要承受世人“虛榮自私”的污名。
菲利普斯博士的這本書絕對是bdd患者孤獨無依的慰藉良言，是所愛之人遭此病困擾卻茫然失措時的一束希望，也是健康專業人士全面了解及有效干預這種疾病的行動指南，是研究該類疾病的學者可據參考的研究資料。
? 鏡子里的我讀后感
媽媽說我是個愛臭美的孩子，因為我愛照鏡子。洗臉的時候照，系紅領巾的時候照，整理衣服的時候還得照。
鏡子里的我，一頭烏黑發亮的頭發，整齊的劉海嚴嚴實實的遮住了我的額頭。媽媽說我的眉毛像是被修理過，一雙不大不小的眼睛一眨一眨的像天上的星星。圓圓的鼻子下面有兩個黑洞洞的鼻孔，像一個正在睡懶覺的。當我開心的時候就露出兩排參差不齊的牙齒，兩扇小耳朵有時也開小差，當我看動畫片的時候，任何人喊我它都聽不見。
當爸爸媽媽看到這張可愛的臉時，都會情不自禁的親我一下，但也有讓爸爸媽媽討厭的時候。有一次，由于我上課不認真聽講被老師留下了，害得媽媽也被請進了教室，當我們走出校門的時候，媽媽的臉就像那黑臉包公，一直繃著，嚇得我一句話也不敢說，只得乖乖地跟在她后面，心里像揣了一只小兔子，怦怦地跳個不停。我也有讓爸爸媽媽引以自豪的時候。一次期末考試，我兩門都考了100分，一門98分，這次爸爸媽媽別提多高興了，就像是三伏天吃西瓜，心里美滋滋地。
這就是那個既可愛又淘氣的我！
? 鏡子里的我讀后感
時間是一個無言的老師，它的沉默被視為無為，它的富足被視為奢靡，我們在其中總是肆無忌憚地揮霍，在使用它的無盡傲慢中，我們不知道它的來去。
非常非常喜歡作者的文字，還有她洞悉這世界奧秘的深邃眼光。更喜歡她溫婉的娓娓道來的敘事風格。和她那種經歷過死蔭幽谷之后回頭望的那種波瀾不驚的沉穩。
讓我深深的體驗那句話苦難是化妝的祝福?？墒怯钟卸嗌偃四軓目嚯y中站立起來呢。但林凱沁不僅做到了，還成了別人的福氣。
這本書告訴我人生沒有太遲也沒有太爛到不能去改變。社會總告訴我們說什么年紀就該做什么年紀的事。對于耽誤了時間的人來說，年紀一大把再做小孩的事似乎很羞恥。
因為這個恥辱，我們錯過了多少改變的機會。作者17歲讀中學，23歲中學畢業，40歲讀研究所，走的并不是常人的道路，但又有何妨呢？人生在何時沉淀都有它的道路吧。
所以不要害怕太晚。我們所要做的就是不要放棄，一點一點地改變。人生之所以不同就是因為這個緣故吧。
作者在她的故事中充滿了智慧。在處理沖突上怎樣互換心理的三種狀態對我來說是一個很好的學習。彈性適當的使用這三種狀態即使在劍拔弩張的情境之下也會收到很好的效果。
還有，書中對孩子成長的路程的體驗：離家是為了回家，離家是為了有機會再回來。如果家長能理解這個道理，可能會大大減少青春期的掙扎。
放手相信他。他不會走的太遠，回來會更快。
書中最引發我思考的一句話是：生命不固執就溫柔，不迷思更美麗。我從未想過自己是否固執，但我確實覺得自己不夠溫柔。
我對溫柔的理解是：寬容、接受和安逸的生活態度。當事情發生時，它不緊張，不硬，不固執。這是一種愿意接受變化的勇氣。我真的不知道我犯了多少錯，錯過了多少改變的機會。
但是沒關系，忘記背后努力面前。在剩下的歲月里，現在是最年輕的時候，面對學習的新領域，我會繼續前進。
每個人都帶著自己的烙印生活著，文化的、家庭的、生長經歷的不同，使得每個人的人生腳本都大不相同，或一帆風順的或充滿荊棘的，但無論怎樣自己都可以讓自己的人生過得精彩。就像一副畫。有時候是錯的。你可以選擇扔掉它，也可以選擇修改它，覆蓋顏色，勾畫線條直到完成。它終究會成為一副與眾不同的作品。
最后用書中的文字作為結束：
這是我所熟悉的一群我自己。如果你問我要不要回來？當然不！打橋牌最有趣、最精彩的就是得到一手壞牌，但不要表現出恐懼，要不遺余力地讓對手贏在邊上，這叫驕傲！
而把一本不怎么好的人生劇本，好好的演，不管角色大小、戲份多少，或是內容如何，都能演得淋漓盡致，刻骨銘心，就是走卒一名，仍然展現掌棋的威風，這叫中心又良善。
? 鏡子里的我讀后感
鏡子里的我作文600字<\/h2>
我不知在什么時候迷戀上了照鏡子，出門時，總會在鏡子前擺弄一下，回家后看看發型有沒有被風吹散了。早上起床去洗漱時，又在洗手間里照鏡子，直到家人在門口排隊，我才肯出來?！柏i八戒照鏡子！”“長得丑要多照鏡子！”“臭美！”一串串嘲諷我的詞從哥哥嘴里冒出來。
鏡子里的我，雖然是單眼皮，可我自以為還算長得標致。我很想有雙眼皮，看那些明星，長得帥的都是雙眼皮。我每天照鏡子，眼皮就像是一處焦點，我會看看它有沒有在一夜之間變成兩層，可它總是沒有變化。漸漸地，我看慣了，覺得單眼皮也沒什么不好看的。
我的鼻子不扁，因此我又找回了信心，有單眼皮算是一次過失，高鼻梁又像是一種補償。媽媽常說：“你知道你鼻子為什么那么高嗎？以前你鼻子很扁的，后來我每天幫你捏，捏成這么高的?！边@算是“手工隆鼻”嗎？
從六年級開始，我的臉上開始長痘痘了，我懷疑這是我哥傳染給我的。我一直以為痘痘長一陣子就消了，結果卻見長不見少。我有強迫癥呀！看著那顆顆飽滿的痘痘，真想摳摳掉算了。但我聽說哥哥因為摳了后感染至滿臉的痘印，給我敲響了警鐘，所以我一直不敢動手。
以前我是水桶一個，又矮又胖，小圓臉，雖說很萌，但其實是很丑的，看起來呆呆的，很沒精神。現在呢？臉尖起來了，身體不斷地增高，雖說體重還在增長，但體重與身高成黃金比例。以前在班里不算高，算最胖的。但現在是班里最高的，不算最胖，感覺現在照照鏡子，自信了許多。
在鏡子前“欣賞”著自己，的確是“欣賞”呀，整體還不錯。世上丑男那么多，我當然不在其中。不過，外表只是視覺上的感知，日久見人心嘛！外表也許只是評價一個人的三分之一，畢竟男孩子不僅僅是靠臉吃飯的。
小花貓照鏡子作文500字<\/h2>
一天，小花貓看到一家鏡子店，店里有一面奇怪的鏡子，就去照了照。
鏡子里面的小花貓非常高大，肌肉發達。小花貓驕傲自滿，左轉右轉地看著自己的身材，臉上露出了得意的笑容，小花貓笑得臉都變了形，想：今天我要大干一場。
小花貓走著今年最欠揍的步伐，許多小動物都以為小花貓瘋了，所以都離得遠遠的，小花貓心想：大家既然這么怕我，嘿嘿，那么森林之王---老虎，肯定也會讓我三分，我必須得去會會那只自以為是的老虎。老虎聽說小花貓要來會會他，差點笑得喘不過氣來，頭剛抬起來，小花貓已經走到他面前，老虎說：“死病貓，你是活夠了嗎？”小花貓大聲喊道：“老子今天就是要把你變成我家的虎皮地毯！”老虎二話不說就把小花貓一腳踢飛了，說：“這家伙今兒沒吃藥吧，哎，沒救了。”
小花貓被送到了精神病醫院的禁閉室里觀察，過了幾天，小花貓確認沒事之后被放了出來。他又去了原來的那家鏡子店，他找來了鏡子一照，原來自己那么瘦小，便嚎啕大哭起來，老板走過來問了個究竟，摸著小花貓的頭說：“你不會看字呀，哈哈鏡，哈哈鏡！”小花貓回頭一看，還真是這樣。
小花貓來到小溪邊一看，原來自己還是沒變啊，自言自語道：“笨蛋，以后不要相信眼前這些虛偽的東西，不然后果不堪設想，成為大家笑話的對象，哎喲，被老虎打得真疼，真倒霉！”
小鏡子大道理作文500字<\/h2>
這個暑假爸媽帶我去了廈門。我們的第一站就是科技館?？萍拣^中琳瑯滿目的體驗活動，我都一一光顧了。最讓我難忘的要算是館內的鏡子迷宮了。
哇，好多鏡子啊，一面連著一面，就像圍起來的玻璃房子一樣。為了不讓我們碰得頭破血流，工作人員一人發了一根泡沫棒，邊走邊用棒子觸碰前面的鏡子。開始走了，我跟在一個小弟弟的后面，伸直棒子，順利通過第一面鏡子。看來沒有那么難吧，我想放下棒子自己試試。一抬頭，咦？前面有個小弟弟，左邊有個小弟弟，右邊也有一個，轉過身子，后邊還有一個小弟弟，到底哪個是真正的小弟弟呢？不管了，我一頭筆直往前走。哎喲！我的頭啊！我不幸中招。我只好拿起棒子小心翼翼地往前走。碰碰這邊，不通，碰碰那邊還是不通。正在我垂頭喪氣地時候，媽媽提醒我：“看他的鞋子！”這招終于顯靈了，不一會兒我就順利走出了鏡子迷宮。
這個迷宮為什么這么難走呢？
經過我的反復研究發現，這里面學問可大著呢。大家都知道光是直線傳播的吧？光照在無數面平面鏡上，形成了數不清的光反射。你一進去，人就好像有分身術似的變成了好幾個，無論看哪個方向，都是相同的一個人。這時候，我們的大腦就會出現誤判，分不清哪里才是真正的出路了。
小小的一面面鏡子，經過人們的設計，簡直可以跟諸葛亮的八卦陣有的一比了。這次總算讓我長了見識，看來開動腦筋，掌握更多的科學知識刻不容緩啊。
? 鏡子里的我讀后感
我是一個可愛的女生。在我家的大衣櫥上有一面大鏡子，它亮閃閃的。上面映出了一個人那就是我！你瞧，大大的腦袋，里面裝著許多知識；一張圓圓的蘋果臉，誰見了都要來摸一摸；一對黑寶石一樣的眼睛，特別有神；鼻子下面有一張櫻桃嘴，一笑，露出兩排潔白的牙齒，左邊還有一個小酒窩；我的耳朵可有趣了，能聽到各種各樣的聲音，我能聽到旁邊房間的小貓叫，還能聽到樓上人家的講話聲。我個子高高的，頭上扎了四個小球球，可愛極了！
鏡子了里的我，可調皮了，為什么這樣說呢？我對她美美地笑著，她也會對我美美地笑著；我發呆似的看著她，她也會發呆似的看著我；我拿右手敬禮時，她也會像我一樣的敬禮，不過她可是拿左手敬禮的。
我特別喜歡照鏡子。當我在做作業的時候，被窗外的爭吵聲給吸引了，鏡子里的我就會跳出來對我說：別分神！趕緊做作業！當我穿著漂亮的裙子走到鏡子面前時，鏡子里的我好像在說：你今天真是太漂亮了！
我也愛想象。當我每次在鏡子前寫作業時，我就會想：我這么能寫，長大了可以當老師，天天寫教案也不怕，還可以教很多的學生。我長大以后一定要當老師！
我特別喜歡鏡子，鏡子也特別喜歡我！
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