心理健康方面自我鑒定（收藏19篇）
發表時間：2018-02-05心理健康方面自我鑒定（收藏19篇）。
?一?心理健康方面自我鑒定
時光飛逝，在xx小學工作的第一年的光陰伴隨著盛夏的腳步悄然而逝。這一年中，在學校領導的全心關懷和正確指引下，在學校教師前輩的傾心相助、力支持下，在學生們的努力配合下，我較好地完成了學校布置的各項工作任務?；仡櫼荒陙淼墓ぷ?，忙碌伴隨著充實，汗水浸潤著收獲，在這個平凡的三尺講臺上，我滿懷期待和信心關注著學生每一天的成長?，F結合一年來的思想、工作等情況做以下總結。
一、積極學習，努力提高思想覺悟
作為一名青年黨員教師，從上崗第一天起，我便深切地認識到自己肩負的責任之重，而提高思想覺悟更是開展好教育教學工作的基本前提。一年來，我不忘入黨誓詞，永遠忠誠于黨的教育事業，自覺學習黨理論知識，積極參加學校黨組織活動。在自己不懈努力下，于20xx年xx月xx日順利轉正，成為一名正式的黨員。
二、愛崗敬業，倡導優良的師德風尚
品德是決定一個人價值的先決條件。良好的師德風尚既是我校全體教師共同擁有的品質，更是個人在教師這一平凡而又崇高的崗位上所努力追求并竭力保持的必備風范。一年來，我，秉承學校優良作風，在具體的教學實踐中對照每一條師德建設要求，努力提升自己的師德品格。在育人思想上，堅持以人為本；在工作態度上，遵循服務意識；在行為作風上，強化自律意識；在培養目標上，樹立創新意識；在職業發展上，信奉競爭與合作意識。在此基礎上，時刻以教育政策法規為指導，積極貫徹新型的教育教學方針，使自己的教育教學工作始終行駛在正確、前沿的軌道上。
三、踏實工作，努力提高業務素養
一年來，作為新教師，我深知，只有付出更多，才能有些許收獲，教師工作前三年決定教師的發展。因此，我勤勤懇懇地工作，虛心向老教師學習請教。我本著全心熱愛教育事業的精神，實施愛的教育，關愛學生，真誠奉獻。每天踏實工作，在實踐、探索與思中，不斷提高自身業務素養。
一年來，在實際工作中，也遇到了不少困難，自己也還存在不足之處。比如教學和班級管理經驗還不足，教學思不夠深刻，自身會計技能需要進一步提高。路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。在以后工作中，我會繼續虛心向有經驗的優秀前輩老師學習，在平時做到每天工作一小思，一周工作一思，自己平時也會加強會計技能的訓練。我將抱著教育工作者的崇高感和使命感，一如既往地踏實工作，以不懈的探索和實踐來回報學校對我的培養。
?二?心理健康方面自我鑒定
一、心理健康的人接納自我，喜歡自己，尊重自己，反之，心理健康不良的人就否定自己，不喜歡不尊重甚至討厭自己。
二、心理健康的人是一個有安全感和自我肯定的人，反之就是自我懷疑，常常覺得不安全。
三、心理健康的人誠實，有勇氣面對真實的環境和真實的自我，包括真實的他人的反應，真誠本身就是心理健康狀況良好的一個強烈的試金石。說謊是心理健康不良的表現。
四、心理健康的人比較樂觀，更多的去注意正面的因素，心理健康不良的人非常容易悲觀。
五、心理健康的人清楚個人能力，自己能做到什么和能做到什么程度。
六、心理健康的人能自我控制和自律，反之就是情緒化，容易失控。
七、心理健康的人接納個人限制，當被批評的時候，不會因此感到不安。
八、心理健康的人有同感，能夠感知別人的內心感受。反之，心理健康不良的人特別冷漠，把自己包得緊緊的，在心理封閉的同時也隔絕了大千世界的信息。
九、心理健康的人有信心，開放自己，有勇氣表達自我。反之，缺乏自信、封閉自己，不表達自己。
十、心理健康的人關心和愛護他人，心理健康不良的人具有攻擊性和敵意。
十一、心理健康的人處理問題有彈性，反之僵硬，一成不變。
十二、心理健康的人自我防衛之心是適度的，高水平自我防衛的人會很孤獨，人際關系會出現持久的障礙。
十三、心理健康的人對自己和他人都有正確的期望。
十四、心理健康的人樂意面對新經驗，富有挑戰性，愿意嘗試新的事物，讓自己的世界變得更加的豐富多彩。反之，就是很抗拒新的經驗，不愿意冒險，害怕失敗，最后變得謹小慎微，喪失很多的機會。
十五、心理健康的人積極、從容自在。心理不健康的人非常容易緊張，說明內心的穩定性不是很好。
十六、心理健康的人獨立自主，相反就是依賴他人。
十七、心理健康的人非常堅毅，面對挫折有更柔韌而頑強的彈性，相信通過自己的努力可以改變很多的事情。心理健康不良的人做事容易半途而廢。
十八、心理健康的人以現在和未來為方向。心理健康不良的人總是向后看，認為自己人生當中有很多的缺憾。
?三?心理健康方面自我鑒定
一、我的性格：
大家都說我是一個活潑開朗的人，很善于與人交流，人緣也比較好，但是很多時候在一些場合缺乏自信，有的時候患得患失，總是考慮的太多，所以錯過了一些很好的機會。從小到大都比較要強，不服輸，總想必別人做的更好，不過來到大學，發現人外有人，天外有天，所以開始懂得只要自己努力了就不后悔，不管結果是不是第一，只要自己盡力了就是的了。性格比較直爽，有的時候容易傷人，雖然在盡力在改變，但是還需要進一步改善。我是個很好的合作伙伴，做事踏實認真，大家交給我的事情總能很好的完成，一絲不茍。
二、我的興趣：
喜歡看電視，看報紙，上網，逛街，打羽毛球等。很喜歡玩，但是也很關心時事和政治方面的新聞，可以說愛好廣泛，但是沒有什么很專一能做好的事情。
三、我自己認為所具有的能力：
現在在班級里擔任班長，所以在這一年里，自己的很多能力都有所提高。比如，在協調班級工作中，增強了合作意識，并提升了統籌規劃的能力，在工作中，可能會遇到一些摩擦，在解決這些小摩擦的過程中，我也提升了解決問題和矛盾的能力。也具有了一定的與人交流溝通和組織各種活動的能力。
四、我的價值觀：
我自己感覺我的人生觀和價值觀都比較正確，信仰共產主義，而且一直堅信，人一生不能只為了錢去追逐，最有意義的一生是活的快樂幸福，而不是為了追逐金錢和奢侈的生活。
五、我的優勢和劣勢：
優勢，我的人緣還可以，善于與人交流，還有在組織活動等方面有一定的組織能力，性格比較開朗，能夠很好的調節自己的心情。比較要強，做事踏實。劣勢，缺乏恒心，自制力也比較差，不能很好的控制自己，有的時候性格太直了，有什么說什么，容易傷害到別人。
六、我的技能：
?四?心理健康方面自我鑒定
在生活方面，兩年的大學生活，使我養成了良好的生活習慣，改掉了以前的一些不良習慣。嚴謹了生活態度，端正了生活作風，做到了為人熱情大方，誠實守信，樂于助人，擁有了良好的為人處事原則。
我的不足之處：就是太于固執，喜歡鉆牛角尖。這會對我今后的工作產生很大的影響。因此，一直以來我都在克制自己，努力地改正，希望做到更好。
?五?心理健康方面自我鑒定
心理煩惱
心理煩惱是指有重大或者持久的心理刺激因素，或伴有不良教育及文化背景，導致出現暫時的情緒煩惱，但是自己可以識別、調節，身邊人可能沒有發現或者發現了完全能夠理解并提供有效幫助。
一般不會持續影響社會功能，不影響他人，包括日常生活中各種超出正常的情緒煩惱如天災人禍、生離死別等等，如果沒有刺激性社會因素，就不會出現情緒煩惱。這種明顯由社會因素引起的心理煩惱治療效果好，損害完全可逆，一般在一周以內緩解。
但如果不能妥善處理就有可能形成持續的心理問題，這種類型是心理咨詢的最佳選擇，一般不使用藥物治療，即使需要也是短期的，當然如果當事人有良好的社會支持系統，不一定需要專業幫助。
心理問題
心理問題是指不良教育或者文化背景造成一定的個性偏差，可能由一定的心理刺激因素誘發，出現暫時或局部的情緒問題，自己可以識別但是難以擺脫，必須需要旁人或者心理醫生調節，身邊人也許能發現但是發現了只能部分理解，正常人如果處于相同的環境不會出現類似的問題。
如果沒有刺激性社會因素，也許不會馬上出問題，但以后仍然可能出現。在局部輕度影響社會功能，不影響他人，中樞神經系統或許功能性異常、治療效果較好，損害是可逆的，一般在半年以內緩解，也有可能長期遺留少許癥狀，這種類型是心理治療的主要選擇，如果配合藥物治療也是輔助手段。
心理障礙
心理障礙是指有明顯的個性偏差，伴隨一些輕度的心理刺激因素，出現持久的、較大范圍的情緒障礙，自己可以識別但是無法擺脫，因此主動求助，普通人難以提供幫助，一般需要心理醫生調節。身邊人經?？梢园l現異樣但是難以理解，正常人在相同處境下不會出現類似問題。
如果沒有刺激性社會因素，當事人也會出現情緒煩惱。部分影響自己的社會功能、一般不影響其他人，有中樞神經系統神經遞質障礙，治療效果尚可，部分損害有可能不可逆，但是程度較輕，這種類型可以叫神經癥，藥物治療和心理治療同樣重要。
心理疾病
心理疾病是指有明顯的生物學因素，出現認知、情感和意志行為等心理過程的障礙，精神活動和環境不協調，影響嚴重、廣泛而持久，一般病人自己無法識別和調節，也拒絕治療，嚴重影響社會功能，并且會影響他人。普通人可以很容易地識別這種異常，但是非專業的幫助可能無效甚至是有害的。
社會學、心理學因素不是主要原因，和遺傳變異、神經生化以及腦結構異常等關系密切。在社會干預下治療效果尚可，損害基本上是不可逆的，需要長期治療和社會監護，藥物治療是主要的，心理治療和社會支持在康復期是有效的，這種類型一般叫精神病。
什么是心理學
“ 心理學（英文名稱Psychology）的正式定義是：關于個體的行為及精神過程的科學的研究。定義中的關鍵部分：科學的，行為，個體，心理。心理學的科學性要求心理學結論要建立在依據科學方法原則收集到的證據的基礎上，而行為是有機體適應環境的方式，心理學分析的對象往往是一個個體——一個人或動物，同時不理解精神過程---人類精神過的活動---是不能理解人的行為的。心理學既研究動物的心理（研究動物心理主要是為了深層次地了解、預測人的心理的發生、發展的規律）也研究人的心理，而以人的心理現象為主要研究對象。因此總而言之，言而總之，心理學是研究心理現象和心理規律的一門科學。”{引用于“百度百科”心理學}
心理學有許多分支，每一分支分別從不同的角度來研究心理現象。但是，任何一個分支都不可避免地要涉及對心理和心理現象的總的看法，如心理學的對象和方法，心理的實質和心理現象的規律性等。對這些心理學一般理論問題的闡述，構成了普通心理學的一個重要的研究領域，即心理學基本原理的研究。其研究成果對其他心理學分支有重大的意義。
在普通心理學中，心理學基本原理與心理現象一般規律的研究是兩個重要方面。心理學基本原理的研究主要有兩類：一類是以心理實質的問題為核心，涉及心理與客觀現實的關系，心理與腦、心理與社會、心理與實踐的關系，以及心理活動的規律性等 ，這些通常稱為心理學的哲學問題；另一類是以心理的結構問題為核心，涉及心理活動的層次組織，心理現象的分類，如各種心理現象的聯系等。這兩類研究是互相聯系的，有時統稱為心理學的方法論問題。對這些問題的不同觀點表現出不同的心理學的理論傾向。
在近代心理學史上，出現過許多重要的心理學思潮。如早期的構造心理學、機能心理學，以及行為主義心理學、精神分析、格式塔心理學和巴甫洛夫學說等。它們對心理學的基本原理各有不同的論述，都對心理學的發展產生了重大的影響。
普通心理學對心理學基本原理的研究與一定的哲學思想緊密地聯系著，同時也依賴于心理學的具體研究的發展，并常受到鄰近學科的影響。心理學的發展離不開基本原理的研究，而隨著心理學的科學材料的積累，某些心理學基本原理也將發生變化。
在普通心理學中，心理現象一般規律的研究常分為幾個領域：感覺與知覺；學習與記憶；思維與言語；情感與意志；人格與個別心理特征。這些領域包括了人的心理活動的極為重要的方面。許多心理學家認為，普通心理學以正常成人的心理活動為研究對象。
從整體上看，正常成人的心理活動達到心理發展的.高級水平，體現出人類心理活動的特征，具有典型性。但是，普通心理學并不研究人的某一年齡階段或人的某一特定社會生活頓域中的心理現象的特殊規律，而是研究心理現象的一般規律，如有關感受性的測量和各種感知覺的機制，學習與記憶的形式和過程，思維的各種操作，言語的知覺和理解以及能力的測量、人格的結構等。這些研究所得到的結果具有一定的普遍意義，在一定程度上能適用于人的不同年齡和不同的活動領域?？梢哉f，普通心理學主要是通過對正常成人的心理活動的研究來揭示心理現象的一般規律的。
健康心理的標準
心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：
①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。
③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。
④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實際的生活目標。
⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。
⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。
情緒變化不良導致軀體疾病
現代人遇到的各種事情比古人要多得多，所以面臨的心理困惑也實在多，容易產生了五花八門的復雜情緒，身心是一體的，現在疑難雜癥多也就不足為奇了。
身體最喜歡處于心態平和之中，情緒在平靜的狀態下最有益于健康，平靜就是保持健康的屏障，無風不起浪，病邪在平靜面前束手無策，無縫可鉆。情緒起伏不定，好比風雨吹打著這道屏障，有隙可透，病邪乘虛而入。如果情緒大起大落，狂風暴雨般的心情使得身體門戶大開，病邪長驅直入，于是體內氣血大傷。
人在情緒大起大落的時候免疫力最差，往往一個事情鬧過了，才發現身體開始不舒服了。其實，在鬧情緒的時候，內環境就已經發生變化了。古人很早就意識到情緒的過極對五臟的損傷。大喜傷心，心腦血管病人往往高興過度容易發病，有人就是在麻將桌上倒下去的；大怒傷肝，右脅下岔氣作痛，引發肝火，使氣血上逆，頭暈目眩，甚則昏厥；大悲傷肺，憂傷過度，往往感到氣接不上來；大恐傷腎，恐懼使得二便失調，腎氣虛弱；多思傷脾，太執著于思考一件事，就會廢飲食，沒胃口，脾氣郁結。
我們再來看看患者的“患”字，上面一個“串”字，下面一個“心”字，便組成了“患”。心總是往上串，一會兒擔心，一會兒著急、一會兒憂慮、一會兒恐慌……心隨著外境的變化沒一刻平靜的，對待事物不能保持平常心，你的身體已經符合做患者的條件了，還能不生病嗎？
我們要善于化解情緒，記住，是化解掉，而不是去壓抑。有人總以為我讓他什么事都忍著，這又的一個誤解，忍下去還是在體內，郁結久了，危害更大。當情緒升起時，我們要抱著無所謂的態度，讓它自然滑過心間，不留一絲痕跡。
?六?心理健康方面自我鑒定
一、引言
教研實踐是教師專業成長的關鍵環節，通過不斷的教研實踐，教師可以不斷提高自己的教學水平，提高教學質量。在這一過程中，教師需要反思自己的教學行為和教育理念，不斷完善自己的教學設計和實施方案，從而提高教育教學效果。本文將從課堂教學策略、課程設計和教育評價三個方面，詳細闡述我在教研實踐方面的自我鑒定。
二、教研實踐自我鑒定
（一）課堂教學策略
在教研實踐中，我注重靈活運用多種教學策略，以滿足學生不同的學習需求。通過觀察和分析學生的學習特點，我能根據實際情況靈活調整課堂教學策略，確保每位學生都能獲得有效的學習體驗。
首先，我注重在教學中培養學生的創造力和思辨能力。通過開展啟發式教學、案例分析和小組合作等教學活動，我鼓勵學生自主思考和探索問題，培養他們的創造能力和解決問題的能力。
其次，我善于運用多媒體技術和信息技術手段來提升課堂教學效果。我利用PPT、視頻等多樣化的教學資源，使得教學內容更加具體形象，激發學生的興趣和好奇心。
再次，我重視互動式教學。我鼓勵學生參與課堂討論和提問，積極傾聽學生的聲音，及時調整教學節奏和內容，確保學生能主動參與到課堂教學中來。
最后，我注重培養學生的合作能力和團隊精神。我經常安排學生進行小組活動，讓他們在合作中相互學習，共同解決問題。通過這種方式，我能提高學生的學習效果和合作能力。
（二）課程設計
在課程設計方面，我注重多元化的教學資源和活動設計，以滿足學生的多樣化需求。我充分利用學校和社會的資源，設計出具有針對性和實用性的教學內容，從而提高學生的學習興趣和學習動力。
首先，我注重將教學內容與實際生活相結合。我鼓勵學生參與實地考察和社區實踐活動，將學習和實踐相結合，培養學生的實際操作能力和實踐能力。
其次，我注重培養學生的創新和實驗能力。我設計了一些探究性的實驗和研究課題，鼓勵學生通過實際操作和探索問題，培養他們的創新精神和動手能力。
再次，我重視培養學生的跨學科能力和綜合素質。我在課程設計中注重將不同學科的知識融合在一起，讓學生學會將所學知識進行整合和應用，提高他們的綜合素質。
最后，我注重培養學生的社會責任感和公民意識。我開設了一些與社會發展和公益活動相關的課程，通過這些課程的學習，鼓勵學生關注社會問題，培養他們的社會責任感和公民意識。
（三）教育評價
在教育評價方面，我注重學生的全面發展和個性發展。我采用多種形式的評價方式，如學科測試、作業評價、課堂觀察和學生自評等，從課堂表現、學術成績和學生自我認知等多個維度全面評價學生的學習情況。
首先，我注重對學生學習過程的評價。我注重通過課堂觀察和學生的課堂表現，評價學生學習的主動性、積極性和合作性，同時關注學生的思維能力、創新意識和溝通表達能力的培養。
其次，我注重學生學習結果的評價。我采用成績評價的方式，對學生的學科知識掌握情況進行評價，同時注重學生的學科應用能力和解決問題的能力的培養，以及學生的學習興趣和學習習慣的養成。
再次，我注重學生的自我評價和發展能力的培養。我鼓勵學生對自己的學習進行評價，并提供適當的指導和反饋，幫助學生發現自身的學習優勢和不足，并制定有針對性的學習計劃，提高他們對自己的自我認知和自我管理能力。
三、總結
通過教研實踐方面的自我鑒定，我對自己的教研實踐水平有了更深入的認識。同時，我也意識到在教研實踐中還存在一些不足之處，如教學策略的安排和管理、課程設計的細化和完善等。因此，我將繼續不斷地進行教研探究和實踐嘗試，提高自己在教研實踐方面的水平，為學生的全面發展和成才做出更大的貢獻。
?七?心理健康方面自我鑒定
為貫徹實施《全民科學素質行動計劃綱要》，推動科普進社區活動的深入開展，提升社區居民科學素質和精神禮貌素質，南華社區在開展科普工作中，始終堅持科學發展觀，以創立科普示范社區為契機，全面貫徹落實《科普法》，努力推進《全為貫徹實施《全民科學素質行動計劃綱要》，推動科普進社區活動的深入開展，提升社區居民科學素質和精神禮貌素質，南華社區在開展科普工作中，始終堅持科學發展觀，以創立科普示范社區為契機，全面貫徹落實《科普法》，努力推進《全民科學素質綱要》的貫徹實施，創新地開展好科普工作，加大科普工作的宣傳力度，加強宣傳陣地的建設，以社會單位為依托，以科普活動為載體，以創立科普示范社區為目標，廣泛開展科普宣傳活動，向社區居民傳播科學思想和科學方法，倡導健康向上的生活方式，整體推進社區科普工作，為促進社區三個禮貌建設發揮著進取的作用。
一、 領導重視、關愛有加
宣傳科學思想，倡導科學方法，弘揚科學精神，是全面提升居民精神禮貌和科學文化素質的重要手段，是創立花園社區、禮貌社區、和諧社區的重要保證。在科教進社區活動中，社區領導對此項工作十分重視。
一是將科教工作納入社區重要工作之一，列入儀式日程，認真研究，發現問題及時解決。剛開始的時候是利用社區活動室和圖書室來宣傳科普知識，之后社區在富華新城小區、南華小區分別設立了兩個宣傳櫥窗，將科普知識圖片等放進櫥窗，讓居民閱覽，解決了更多居民學科學、知科學的難題;二是社區將科普創立工作納入年度工作計劃。崇尚科學，反對迷信是提升社區居民精神禮貌素質的重要舉措。社區科普創立工作不但納入了年度工作計劃，更重要的是狠抓工作落實和實際效果。在社區領導的大力支持和模范帶頭作用下，廣大居民積極參與各類寓教娛樂活動，為普及科普宣傳奠定了堅實的基礎;
三是在財力上給以支持，為各種表演隊伍供給場所、道具，利用表演的有利時機，對觀看表演的居民進行科學與健身的宣傳，累計向發放宣定稿版傳單3000余份，使廣大居民充分認識到崇尚科學與健身強體之間的緊密關系，從而紛紛參與活動中去。
二、寓教與樂、志愿在先
建立健全絡組織，加強對社區科普工作的領導，對科教進社區有著舉足輕重的作用。為了使創立工作的順利開展，用科教活動推動社區居民精神禮貌素質的提高。我社區成立了由社區干部、社區工作者、社區居民代表、社區民警組成的科普工作領導小組，為更好的開展社區科普工作，我社區還長期活躍著一支科普志愿者隊伍，目前有人，他們均由老教師、老干部、個體工商戶組成，根據工作計劃資料對活動開展實施。他們熱愛公益事業、熱心科普宣傳工作，得到了廣大居民群眾的歡迎，取得了很好成效。在普及資料上力求廣泛、通俗，主要以居民手冊、科普知識、生活常識、法律常識等為主。使居民在閑談中、晨練中、活動娛樂中受到了科普知識教育，總之利用一切時機大談崇尚科學，反對封建迷信。除此之外，南華社區還充分發揮社區遠程教育平臺的作用，開展科普夜市活動，每逢節假日、月末在社區富華新城廣場播放科普知識宣傳片，深受廣大居民的歡迎，共播放科普節目4場次，受益居民00人，為科教進社區做出了貢獻。
三、完善設施、方便居民
完善基礎設施建設，是科普進入社區創立工作的重要環節，在基礎設施方面我們主要做了以下工作:一是分別在兩個居民集中居住小區設立了兩個櫥窗，既是板報欄又是宣傳欄，根據需要不斷的更新資料;
二是社區設立了三個活動室，一個圖書室閱覽室，內有報紙雜志，科技、保健、生活各類圖書近萬冊;一個社區市民學校，使社區科普活動豐富多彩。一個居民活動室，內有電視機、健身器材、棋牌等設備。這些活動室的設立為普及科普知識奠定了很好的基礎。異常是社區市民學校的設立，為社區居民學習科學知識供給了場所，每次上課，學員達100余名。經過開展有關政策、健康、法律、科技文化方面的講座，使居民受到各種形式的科普教育。
三是社區開辟了休閑廣場，建設了多個健身點，安置了健身器材，如扭腰機、跨步機等，得到了廣大居民群眾的歡迎。社區成立了書畫協會、文化活動隊伍，把秧歌隊、定稿版舞蹈等群眾喜聞樂見的文體形式組織起來，凝聚了人心，增強了合力，構成了團結向上的精神風貌。
四、禮貌和諧，成效顯著
在每年的全國科技活動周全國科普日，南華社區都會組織人員開展集中宣傳活動，向群眾播放科普宣傳片、散發科普宣傳資料、測量血壓、健康知識咨詢，并向附近的農民工朋友宣傳安全生產知識等，經過科普活動這一有效載體，真正做到普及科學技術知識、倡導科學方法、傳播科學思想、弘揚科學精神，讓廣大社區群眾學會享受科學、健康生活，實實在在地將《綱要》落到實處。為滿足社區居民崇尚科學、增長知識、健身健體、休閑娛樂等方面的需求，我們進取打造特色文體團體的品牌，推進和諧社區的建設。群眾性文體團隊形式多樣，活動紅火，促進了居民的健康歡樂，展示了居民積極向上的精神風貌。是社區科普教育的中堅力量，在社區領導的支持下，進取弘揚民族文化，崇尚高雅藝術，充分活躍了社區文化生活，帶動了社區居民紛紛加入。如今崇尚科學，反對迷信已在南華社區蔚然成風，社區居民科技意識明顯增強，科學文化素質明顯提高，科學禮貌健身的生活方式深入人心。
科教進社區活動開展以來，南華社區未出現一例迷信活動和邪教組織活動，居民有安全感，自豪感，精神禮貌素質和身體素質明顯增強。此刻社區居民參與社區活動的人數多了，關心社區建設的多了，參加鍛煉的人多了，居民之間的關系更加融洽了。今后科普工作的開展，還需切實從居民的實際需求出發，繼續為居民開展各類科普活動，以改善和提高居民的精神文化生活，繼續創新，逐步構成自己的特色，以量的積累，求質的飛躍，使科普工作更上一個新臺階。
我是一個普通的教育工作者，這十幾年來一直從事著這份樸實而讓我倍感充實的工作。自認為是個極度熱愛生活的人，為人樂觀向上。工作中我比較注重知識的積累，并能夠將此運用到教學中去。我也喜歡并熱愛我的學生，并力求能在教學和管理中盡可能地發揮自己的個性和聰明才智，同樣讓學生也喜歡并熱愛我。我之所以如此熱愛我的工作和學生，最主要的原因是工作能讓我獲得成就感，產生快樂。所以，與其說我積極投身于教學工作，還不如說我在享受工作帶給我的樂趣。
我的氣質特征并不明顯，屬于膽汁質與多血質成分較多，也有一些粘液質成分的人。大多時候都表現得很開朗、熱情、獨立，但有時卻會感覺到非常孤獨和無助，難過時最大的表現就是在沒人時自己大哭并狂掉眼淚。有時一點小事就能引起我的不安和焦慮，但有時即便大難在前我仍會心態平穩的泰然處之。我給別人的感覺就是遇事樂觀且性格溫和、待人熱情。
我的'性格偏于內向，不善于表現、不善于出風頭，比較內斂，不十分喜歡和不熟悉的人在一起。但是我能處理好周圍的人際關系，樂于接受他人，也能認識到自己和他人存在重要性。與人相處時懂得為他人著想，與學生交往時能進行換位思考，尊重學生，有強烈的同情心，喜歡幫助別人，不太計較個人得失。遇事時的處理原則是“對事不對人”，很少無端猜疑，不敵視周圍的人。能夠很快適應新的工作和生活環境并對此有充足的安全感。
大多數情況下都能保持良好的情緒，對于突然出現的消極情緒大數情況下都能夠較好的控制，心態一直很好。懂得自尊自重，與人交往時從不委屈自己，但也不會委屈別人，不喜歡與人爭鋒。從不奢求和羨慕別人有而自己無法得到的東西，懂得如何從滿足中得到快樂，懂得如何做一個心態平和的聰明人。
在從教十余年的時間里，我漸漸認識到心理學在教學和管理中的重要性。我在網上閱讀過一些心理案例，也參加過心理學培訓，通過培訓不僅使我懂得了自己和他人的存在價值，也讓我更清楚的了解自己的能力、性格、情緒和優缺點。在培訓中也讓我學會了如何從不快中極早解脫出來，如何積極地尋求改變不利現狀的新途徑；學會了如何增強自信心，如何自由、適度地表達、展現自己的個性，讓我深切領悟到了人生沖突的嚴峻性和不可回避性；還讓我學會了很多讓自己快樂起來的方法，學會了如何在困難面前安然處之。另外，在教育不斷深入的今天，心理問題已成了當今教育界的最大難題，如何幫助學生樹立正確的人生觀，如何幫助學生樹立自信心，如何培養學生的抗挫折能力以及如何幫助學生進行自己心理調節等等，都已成了我們在教育管理過程中不可忽視的問題。這些也都迫切要求我們這些教育工作者具備一些必備的心理學素養和心理健康教育知識。正是基于以上兩點原因，才讓我下定決心申請成為一名心理健康教育教師，也希望自己能成為一名合格的心理健康教育教師。
?八?心理健康方面自我鑒定
在思想上，本著明禮誠信、愛國守法、堅持實事求是的思想和作風，勇于追求真理，具有強烈的愛國主義情感和高度的社會責任感。
我不但遵守學校的各項規章制度，具有良好的思想道德品質，而且各方面表現優秀。
懷著強烈的集體榮譽感和工作責任心，堅持實事求事的原則,注重個人道德修養，且樂于助人，關心國家大事。
在學習上，我認真學習各種專業知識，發揮自己的特長;挖掘自身的潛力，結合暑期社會實踐機會，逐步提高了自己的學習能力和分析處理問題的能力以及一定的協調組織和管理能力。
不足之處有時有點固執，義氣用事，性格有點內向，人際交往能力欠缺，在今后的學習生活中我會恒加努力的鍛煉完善自己，爭取早日成為一名合格的共產黨員。
在思想上，我積極向上，經常對自己進行總結，尋找自己的優缺點。
同時我還看了馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、科學發展觀方面的書籍，這些學習使我更充分的認識到中國共產黨是一個優秀的組織。
我時刻用黨員的身份要求自己，積極向黨組織靠攏，爭取成為其中的一份子。
在學習上，我嚴格要求自己勤奮好學，不懈努力，端正自己的學習態度及明確自己的.目標。
課堂的知識畢竟是有限的且有的東西過于理論話。
因此，在學好課堂知識的同時，我會抽出部分時間來閱讀課外書籍用以豐富自己的閱歷和知識，也讓我提高了自身的思想文化素質。
在生活上，我從小就養成了良好的生活習慣，我會合理的安排自己的生活。
我總是保持樂觀向上的心情。
勤儉節約也是我的的好習慣之一，我從不會浪費父母的血汗錢。
懂得孝敬父母的我每周都會問候家里的人，這已經成為我的一個生活習慣。
不足之處就是人際交往能力較差，我不太善于言辭，也不太過多的注重人際之間的一些交往。
我在今后的學習生活中一定會不斷的鍛煉完善自己，爭取作一名優秀的大學生及一名合格的黨員。
“笑著面對每一天”是我自己的格言。
作為一名學生毋庸置疑學習是很重要的。
本人自入學以來，一直遵守學校的各項規章制度，具有良好的思想道 德品質，各方面表現優秀。
有強烈的集體榮譽感和工作責任心，堅持實事求事的原則。
本人思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標，注重個人道德修養，養成良好的生活作風，樂于助人，關心國家大事。
在校期間，本人一直勤奮學習，刻苦鉆研，通過系統地學習掌握較為扎實的基礎知識。
由于有良好的學習作風和明確的學習目標，曾獲得優秀團員、三好學生等榮譽，得到了老師及同學們的肯定，樹立了良好的學習榜樣。
在課余時間，本人積極參加體育鍛煉，增強身體素質，也熱愛勞動，積極參加校開展的各項文體活動，參加社會實踐，繼承和發揚了艱苦奮斗的精神，也參加了校文學社和書法協會，豐富了課余生活，使自己在各方面都得到了相應的提高。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，本人堅信通過不斷地學習和努力，使自己成為一個有理想、有道德、有文化、有紀律的學生，以優異的成績迎接挑戰，為社會主義建設貢獻我畢生的力量。
時光如梭，兩年的大學校園生活就如白駒過隙。
一學年的學習任務又已接近尾聲，回首過去，感到這一年的學習生活是我人生的一大轉折。
因為大二是學習專業知識及提高各方面能力為以后謀生發展的重要階段，雖然這一學期沒有什么值得驕傲的戰果，但在潛移默化中仍取得了許多不可磨滅的成績。
在學期即將結束之時，自我鑒定如下：
在思想品德上，本人有良好道德修養，并有堅定的政治方向。
我熱愛祖國，熱愛人民，堅決擁護共產黨領導和社會主義制度，遵紀守法，愛護公共財產，團結同學，樂于助人。
并以務實求真的精神熱心參予學校的公益宣傳和愛國主義活動。
勇于批評與自我批評，樹立了正確的人生觀和價值觀所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。
無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。
一直在追求人格的升華，注重自己的品行。
我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。
在大學生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。
四年中，我讀了一些名著和幾本完善人格的書，對自己有所幫助，越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關系到是否能形成正確的人生觀世界觀。
所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。
無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。
平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。
以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統美德。
現在我理解道理，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多利益，幫助別人的同時也是在幫助自己。
回顧四年，我很高興能在同學有困難的時候曾經幫助過他們，相對的，在我有困難時我的同學們也無私的伸出了援助之手。
對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。
如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。
我現在領悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。
一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現自身的價值。
社會實踐能力有了很大提高。
大學四年中，我參加了不少的校內活動和做過一些社會實踐。
參加校內的活動可以認識到更多的同學，也就增加了與其他同學交流和向其學習的機會，鍛煉了自己的交際能力，學到別人的長處，認清自己的短處。
此外，還一直做班委和寢室長，對自己既是壓力又是動力。
我喜歡做一些社會活動，會讓大學生活更豐富多彩，做過家教、志愿者、推銷員和設計員等，有時會感到累些，但樂此不彼。
?九?心理健康方面自我鑒定
大學的第三個學期在時光匆匆中已經結束了。驀然回首，在過去的時光里，我的收獲還是很大的。通過學習在各個方面都有所提高。
大學期間我擔任班級心理委員，能夠做到盡心盡職，在班級共舉辦過幾次心理班會，效果都非常不錯。當然，那都是我精心準備得來的成果。同時，也與班級其他班委配合工作，全心全意為同學服務。不過因為缺乏經驗，所以覺得自己有些方面做得不夠好，需要進一步提高。此外，我還積極參加了學校組織的一些活動，比如開學時期的迎新工作，還有校運動會，而且還取得了一定的成績。
經過平時的積累，我已經順利地通過了英語四，六級考試，雖然成績不夠優秀，卻也還是不錯的。另外，利用課余時間我自學計算機，目前已拿到計算機二級證書。因為課堂上認真聽課，課后學習，所以在該學年上，下兩學期期末考試中，我都取得了優異的成績?？傊趯W習上，收獲還是可以的，不過還得繼續努力。
生活方面。能夠處理好與同學之間的關系，而且盡力幫助他人，只要自己能做到的，我都會盡力而為。因為家庭比較貧困，生活上我非常節儉，從不亂花一分錢，并且自己去做一些兼職，家教等，雖然不能掙很多，但也可以減輕家里一些負擔。我努力地找一些工作，不但不影響學習，還可以鍛煉自己，也為父母分擔辛苦。
總的來說，大學的學習生活，讓我成長了許多，收獲了許多，前進了許多。雖然稱不上碩果累累，卻也可以說是有所成績。以后的路更長，這點小小的進步是微不足道的，只有不斷地學習，不斷地進步，才能使自己的人生更有價值，更有意義，在今后的日子里，我要更加努力，爭做一個優秀的人才。因為沒有最好，只有更好！
一.調查背景：
大學生作為新生代的主力軍是國家的寶貴人才，是民族的希望，國家的未來。擔負著人民的重托，歷史的責任。大學生的營養健康狀況關系著民族的素質與國家的未來。好的營養搭配可以促進身體健康生長。而促進新一代年輕人養成良好的飲食習慣,增加營養知識,可以促進國家經濟發展。國際上發達國家有很多年的營養教育史,營養餐計劃成功的國家如美國、日本基本上都通過規范化、標準化、法制化而把學校供餐發展起來。尤其是日本有93 %的學生參加學生營養餐計劃,其國民素質提高也非常顯著。本文通過實際生活中對身邊所接觸的大學生進行營養健康狀況的調查，了解他們的生活習慣，探討相應的當代大學生營養現狀以及發展趨勢。
二.調查目的與意義：
通過此次調查，了解大學生的身心健康現狀，及時發現問題，并進行分析和討論，提出適時可行的解決方案，從而改善大學生的健康現狀。
三.調查方法與對象：
1、調查方法：個人訪談期刊文獻
2、調查對象：學生群體
四.調查結果：
1.對大學環境的不適應
盔入大學后，發現成績優異的同學有很多，他們在高中時代作為佼佼者的優越感消失了.巨大的心理落差使一部分學生無法適應。在思想上，大學生往往對理想與現實的差距認識不清。學生在考大學前往往被灌輸了考上大學就萬事大吉、一生無憂等片面的觀念。但進入大學后，他們感到學習考試的壓力還是那么大，競爭更加激烈，還要面對就業的壓力。這種現實與美好理想之間的差距，使很多大學生暑期實習報告&調查報告專題實習證明金融專業法律專業土木工程專業機電專業大學生無法及時調整自己的心態。而在生活上，大學生要自己解決生活中的一切問題，如何與同學室友建立起良好的人際關系，更是擺在大學生，尤其是大一新生面前的一大難題。在學習上，學習方法的改變同樣困擾著一部分大學生，他們習慣了以往中學里老師手把手的教育方式，對于大學老師的教育方式很不習慣，以致課業落后，自尊心受到打擊，出現焦慮、甚至對學習失去信心等心理問題。
2.無法承擔巨大的求職和就業壓力就業的雙向選擇，使大學生面臨著巨大的就業壓力。這在高年級學生中表現尤為顯著，許多大學生在大四畢業前或畢業后都沒有找到合適工作，心理問題也就隨之凸現出來。但相對于城鎮學生，農村學生因家庭經濟狀況等影響對能否就業就更為敏感，出現的心理問題也比城鎮學生相對更多一些。
3.戀愛與性心理發生問題
這也是大學生常見的心理困擾，一般包括單相思、戀愛受挫、戀愛與學業關系問題、情感破裂后的報復心理等。隨著生理和性心理的成熟，大學生對性給予了更多的關注，在生理發育、兩性關系、戀愛等方面也經常出現心理困惑和障礙。一些大學生因一時沖動，或早婚早戀而荒廢學業，或未婚先孕而痛苦不堪，或觸犯刑法，走上犯罪的道路而留下終生遺憾。
4.自我定位出現迷惑大學生心理漸趨成熟，開始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經歷著種種內心自我評價與認知的矛盾和迷惘。對于學習為了什么，將來想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的人生等問題的思索使大學生心理起伏很大，如果沒有適時的引導，很容易誘發心理障礙。
5.大部分學生會在11—12點之間睡覺，睡眠時間多為6—8小時，這也是大學生在校期間主流，相對而言是正常的，不會有損健康的。
6.飲食方面：在一日三餐方面，除了極少數學生不吃或很少吃早餐外，三餐偶爾有間斷與三餐很有規律的學生約各半，三餐可以說是正常的、健康的，但在有害身體健康的食品面前，約一半學生僅僅偶爾會有所顧忌而不吃，僅約8%的學生吃得很少，由此可看出垃圾食品是降低大學生身體素質的一個重要原因。
7.運動方面：被調查的學生中，約一半學生每天僅3鍛煉30分
鐘左右，這與大學生每天至少鍛煉一小時還有一定差距。故有約64%的學生認為自己身體健康狀況一般，雖然如此，在陽關長跑時，僅有約24%的學生堅持跑，而甚至有約28%的學生一直騎車。自知自己身體健康狀況差卻任不愿通過鍛煉來增強體質，這也是大學生身體素質低下又一重要原因。
8.在調查大學生生病情況方面，約一半學生很少生病，但也有約24%的學生是冷空氣一來就生病。盡管如此，卻任有80%的學生健康防護意識很一般。健康防護意識低下，又進一步使得大學生身體健康狀況降低。
五.結論與建議:
1.在心理健康方面，學校應開設心理咨詢課，調整學生心理狀況，而大學生也應更多地與他人交流，多看書籍以明確自己在大學中的位置及目標。
2.在身體健康方面，學校應當加以管理，在學生運動方面給予鼓勵，同時增加運動器材助學生鍛煉。學生則應當給自己制定鍛煉計劃，重點是付諸于行動。堅持每天鍛煉一小時左右。同時，大學生應盡量少吃垃圾食品，抵抗住食物誘惑。
3.健康防護方面，我們應有“知冷知熱”、“春捂秋凍”的兩大意識，其他一些慢性疾病更應該在生活中時時注意，如胃腸疾病、心腦疾病等，養成良好的生活習慣，為將來生活做長遠考慮。
最近每天刷朋友圈時，都會看到C先生曬出他滿頭大汗的健身照?？吹剿絹碓矫黠@的馬甲線，我也忍不住點了個贊。
但是他卻偷偷告訴我，其實自己是因為心情低落不知道如何排解，才借助運動來消磨時光。
原來，他因為前段時間遭遇了感情和事業的變故而一直郁郁寡歡，卻又不知道誰能幫自己走出來，也不敢讓朋友們看到自己糟糕的一面。
成年人的崩潰往往是默不作聲的，看起來表面平靜，玩笑打鬧樣樣不少，實際上心里的黑洞越來越大。
大部分人都察覺不到自己有不健康的心理習慣。例如，遭遇了生活的挫折，首要的應該是好好自我安撫，而不是告訴自己要堅強，或者自我嘲諷。許多心理疾病同生理疾病一樣，都有“潛伏期”，在日積月累中慢慢吞噬我們。
實際上我們承受心理上的傷害比想象中的多，例如失敗，孤獨，焦慮。但很多時候，我們選擇忽視它們，以為這些不過是矯情和玻璃心，忍一忍就過去了。但不是所有疾病都能不藥而愈，沒有被正視和解決的問題，一直都在那里。
我們關注食品健康，告訴自己要少吃外賣；關注養生，加個班都生怕會猝死。哪怕是香煙的包裝，上面還會標注“吸煙有害健康”?？墒菦]有人提醒我們孤獨、焦慮等心理問題的壞處，明明長期的孤獨對人的殺傷力比抽煙還要糟。
如果我們都不知道自己受到了傷害，不關心自己心理是不是健康的話，又談什么遇見更好的自己呢？
附上幾個心理健康小貼士：
1、覺察情緒：時刻觀照自己的情緒，覺察它、認識它進而與它共處，別讓一時的忽視而落入惡性循環；
2、善待自己：用你所期待的方式去安慰自己，不自我責備、自我貶低，給自己多一些肯定；
3、尋找支持：建立自己的社會支持系統，在情緒不佳時能夠找到人陪伴左右，無論ta是朋友、家人還是愛人，愛是治愈一切的良藥。
?十?心理健康方面自我鑒定
大家好，我是您的心理健康教練。今天，我想和大家一起談談自我心理健康。在當今這個快節奏、高壓力的社會，很多人都面臨著各種各樣的心理問題。這些問題可能是因為工作、學業、生活壓力過大，或者是由情感問題、人際關系問題等引起的。無論問題的具體原因是什么，我們都需要學會如何自我調節，保持心理健康。
首先，我們來說說什么是自我心理健康。自我心理健康是指一個人能夠根據自己的需要，正確地評估和應對各種不同的情境，從而達到精神和身體的健康狀態。自我心理健康不僅包括了自我認知、情緒調節和行為控制，還包括了社交技能、心理彈性和心理抗壓能力等方面。
那么，如何保持自我心理健康呢？以下是幾個建議：
1. 養成健康的生活習慣。良好的生活習慣有助于維護身體健康，同時也可以提高我們的心理抗壓能力。例如，保持足夠的睡眠、合理的飲食、經常運動等。
2. 學會情緒管理和壓力應對。保持積極的情緒狀態有助于調節我們的心理狀態。學會采用積極的思維方式，能夠減輕我們的負面情緒和情緒壓力。
3. 建立良好的人際關系。與他人保持良好的溝通和關系，是維護自我心理健康的重要因素之一。我們應該學會與他人進行有效地溝通，妥善處理情感問題，減少不必要的沖突和矛盾。
4. 學會放松自己。在我們感到緊張、焦慮和壓力時，學會進行各種形式的放松和自我調節是非常重要的。例如，聽音樂、閱讀、冥想等都是有效的放松方式。
以上這些方法雖然簡單，但都是非常有益的方法，我們應該盡可能地去嘗試，并不斷地調整和完善。當然，如果您感到您的心理問題無法自我調節解決，時就應該及時尋求專業心理咨詢師或者心理醫生的幫助。
最后，我想給大家分享一句名言：“保持一個健康的心態，不僅對自己有益，也對他人有益。”保持自我心理健康，是我們每個人的責任和重要的生活習慣。
謝謝大家收聽。
?十一?心理健康方面自我鑒定
本人熱情、性格開朗，心理素質較好。能自覺遵守中學生守則，認真學習《在校期間，我一直擔任學生干部，工作責任心強，有較強的組織能力、領導能力以及較好的團隊合作精神；在家尊老愛幼，經常幫爸爸媽媽做家務是家長的好孩子，鄰居的.好榜樣。能認真參加學校及班級組織的各項政治活動和文化娛樂活動。
我的興趣廣泛，喜歡讀書、聽音樂、體育運動，多次參加各種文體活動并在各種學校學院的活動中取得良好成績。當然我也深刻認識到自己的不足，字寫的不是很好，有時候做事情會只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問題，我就能做的更好。
?十二?心理健康方面自我鑒定
第1篇：大學生學習生活的自我鑒定
大學生學習生活的自我鑒定怎么寫？以下是我們給你的范文格式參考。
這學期，我學到了很多。不僅學到了許多知識，還懂得了怎樣做人！在生活中，學習中，看到了種種事情，讓我不得不反省自己的一些行為，讓自己在不斷的在進步，在學習。
在學習中，我知難而上，敢于向困難挑戰，使自己學到更多的知識，與同學打成一片，不懂就問，虛心請教學習好的同學，同時也幫助一些有困難的同學，鼓勵他好好學習，做一名合格的高中生。對待工作，一絲不茍，認真負責，盡心盡力把自己的工作做到位。
在生活上，我得到了許多同學的關愛，同學們的許多先進事跡讓我感動萬分，心里暗暗的想:我也一樣要多去關心，幫助身邊有困難的人，讓他們也感覺到溫暖。
第2篇：大學生學習生活的自我鑒定猜你正在找大學生學習生活的自我鑒定的怎么寫？那么就給你這篇范文參考。
三年的大學生活，三年的學習磨練，三年的經驗積累，把我從入學時的迷茫中解救出來，使自己在各方面都邁上了一個新的臺階。在畢業之際，我對自己在這三年來的收獲和感受作一個小結，并以此作為以后的行動指南。
在思想品德上，我有良好的道德修養，有堅定的政治方向，關注學習形勢與政策。樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，注重自己的品行修養，能時常反省檢點自己的行為并加以改進。
在學習上，學習目的明確，專業思想牢固，認真刻苦，能利用課余時間經常通過去圖書館和上網等方式查閱資料來充實自己;能從平時的生活中抽出時間去自習室自習，在處理學習和工作之間的沖突，我有自己的方法。通過將近三年的學習，我完成了并順利通過專業相關的課程的考證，并得到了學校的`肯定，連獲兩年學校系級“三好學生”。相信在以后的理論聯系實際的實踐中，能有更大的提高。
在生活工作方面：坦誠樂觀，樂于幫助身邊的人，做事認真負責。擁有積極向上的生活態度和廣泛的興趣愛好，積極參加學院社團舉辦的各種活動，積極參加社會實踐活動，注意鍛煉身體。當然，我也存在很多不足之處，但我會更加努力地加以改進。
即使三年的學習生活就要結束了，但我不會因此而停止學習，而是更加努力地充實自己。今后我將會以飽滿的熱情、堅定的信心、高度的責任感投入到新的生活環境中，去迎接新的挑戰，更好地實現自我價值。
?十三?心理健康方面自我鑒定
1.家庭平安幸福，伙伴相處融洽，事業順利。
2.——柬埔寨諺語刀鈍石上磨，人笨人前學。
3.博學多才：意思是學問廣博精深，有多方面的才能。
4.堅強不屈是英雄的品質，貪生怕死是懦夫的本性。
5.不要陷入不必要的情緒和判斷。
6.≈□■沒有舞臺的小丑，只是一場笑話。
7.打開心靈的窗戶，讓陽光進入；敞開心扉，締造美麗人生。
8.心與心的交流，讓生命更加平等。
9.錯誤像稻草，漂浮在水面；采尋珍珠者，務必潛入水底。
10.一、發揮黨員先進性，我為黨旗添光彩。
11.大多數改空間說說的人，都只是想寫一句貼合自己心境的話，給某個人看。
12.周圍的事物在你還沒記住的時候就已經發生了改變，而你還在回憶當時的情形。
13.這世上從來都沒有不該愛的人，只有勇敢的心我告訴自己，想不開就別想，得不到就不要。
14.如果夢想有捷徑的話，那么這條路的名字一定叫做堅持，早安。
15.高教練在盤子正面畫了他戴著墨鏡，肱二頭肌發達的臉萌版自畫像。
16.不怕無能，就怕無恒。
17.不氣餒，不自棄，堅守最后一刻不放棄。絕望也會變希望，為了自己，為了父母，
18.相見不如不見，不見不如懷念，如此，就當做懷念。
19.有人說男人一旦變心，九頭牛也拉不回來，難到女人變心，九頭牛就拉的回來嗎？男女之間只在生理差異，心理方面大同小異。
20.這世界上真正有成就的往往不是第一流的聰明人，而是第二流聰明加第二流愚笨的那種人。太聰明，就把什么都看開了，不肯做傻事，花笨功夫了，也就沒期望了。――佚名
?十四?心理健康方面自我鑒定
我有堅定的政治方向，積極上進，熱愛祖國，熱愛人民，堅決擁護共產黨的領導，擁護黨的各項方針政策，遵紀守法，勇于批評和自我批評，樹立了正確的人生觀和價值觀。
二
在思想上，有上進心，勇于批評與自我批評，樹立了正確的人生觀和價值觀。具有良好道德修養，并有堅定的政治方向，我積極地向黨組織靠攏，并以務實求真的精神參與學校的公益宣傳和愛國活動。
三
在思想品德上，本人有良好道德修養，并有堅定的政治方向。我熱愛祖國，熱愛人民，堅決擁護共產黨領導和社會主義制度，遵紀守法，愛護公共財產，團結同學，樂于助人。并以務實求真的精神熱心參予學校的公益宣傳和愛國主義活動，在大一參加了學院黨校培訓，順利畢業。
我追求上進，思想覺悟有了很大的提高。我熱愛祖國，熱愛人民。
我具有良好的思想品質，我注重腳踏實地，以從小事做起為標準，以認真細致的態度對待每件事。俗話說：態度決定一切。所以結果并不重要，事情經過也會讓你受益良多。在學校這個大家庭中，一些團體活動教會我要注重團體協作的精神，不要只注重個人成果，群眾的力量是強大的，同時也要樂于幫助別人，要有一顆熱忱和寬容的心。
六
德，即思想道德。大學四年系統全面地學習了馬列主義、毛澤東思想和鄧小平理論。用先進的理論武裝自我的頭腦，熱愛祖國，擁護中國共產黨的領導，堅持四項基本原則；遵紀守法，維護社會穩定，自覺遵守《學生行為準則》和學校規則制度；堅持真理，修正錯誤，自覺抵御封建迷信等錯誤傾向；樹立團體主義為核心的人生價值觀，正確處理國家、團體、個人三者之間的利益關系，當個人與團體、國家利益發生沖突的時候，堅持把國家、團體的利益放在第一位。
七
在思想上，我從懵懂的小女孩到以身作則的共青團員，思想可謂是得到了極大地提升。熱愛祖國是我們華夏兒女必備的思想素質，一個人的價值體現就在于是否實現了自我價值從而服務于社會，貢獻于祖國。
八
在思想上我追求上進，思想覺悟有了很大的提高。我熱愛祖國，熱愛人民，堅決擁護共產黨領導和社會主義制度。我覺得一個人的價值是由他對社會對別人所做的貢獻來衡量的，我秉承服務社會的宗旨努力實現自我價值。
九
在思想道德上，我有良好的道德修養，并有堅定的政治方向，關注國家的時勢要聞，積極向黨組織靠攏，使我對我們黨有了更深刻的認識，并用真誠的熱心經常參加社會的志愿者活動，去關心和幫助他人。
十
在思想上，我從一個普通學生到一個以為人民服務為己任的共產黨員，思想覺悟有了很大的提高。我熱愛祖國，熱愛人民，擁護共產黨和社會主義。我認識到一個人的價值是由他對社會對別人所做的貢獻來衡量的，我加入中國共產黨的原因也是要努力實現自我價值。我認真學習黨的各種理論，并努力把他們付之于實踐，對黨有了更加清晰的認識。
在思想品德上，本人有良好道德修養，并有堅定的政治方向，我積極地向黨組織靠攏，使我對我們黨有更為深刻的認識。參加了＂xx年度入黨積極分子培訓班＂的培訓。本人遵紀守法，愛護公共財產，關心和幫助他人。
思想上，通過知識來豐富思想，通過行為活躍思維，尤其是理論性的課程學習及實踐?？臻e的時候翻翻哲理類的書籍，讓我的思維境界得到了提升。
本人有正確的人生觀和價值觀。善于與同學溝通，同他們建立良好的關系，盡的努力幫助他人。在生活中，本人能夠尊重師長，孝敬父母。本人能夠積極參加學校和社會上組織的有益活動，以豐富自己的課余生活。本人喜歡體育，并積極參與其中，在運動中體會快樂，收獲健康。
本人思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標，注重個人道德修養，養成良好的生活作風，樂于助人，關心國家大事。在學習上踏實勤奮，積極向上，喜歡和同學討論并解決問題，經常參加班級學校組織的各種課內外學習活動。
我遵紀守法，尊敬師長，熱心助人，與同學相處融洽。我有較強的集體榮譽感，努力為班為校做好事。作為一名團員，我思想進步，遵守社會公德，積極投身實踐，關心國家大事。在團組織的領導下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的思想覺悟。
?十五?心理健康方面自我鑒定
目前教師隊伍的整體心理狀況不佳已經不是某一個個別現象，實際上這種狀態已經輻射到整個教行業領域。我們都知道，教師的心理健康情況是整個教行業發展的基礎。那么導致教師整體心理健康狀況不佳？以下是小編整理的教師心理健康的自我調適，希望對大家有所幫助。
目標：
1、掌握教師職業的特性。
2、掌握放松的心理健康調適策略
培訓內容：
1、教師職業生涯的特點。
2、教師職業發展的階段及任務
3、學會心理健康自我調適。
培訓過程：
教師職業是太陽底下最光輝、最神圣的職業，它維系著千百萬孩子的健康成長，維系著千百萬家庭的幸?？鞓罚蚨鴳撌亲钐N含生命力和創造性、充滿幸福和歡樂的職業。教師們為了這一職業付出了艱辛的勞動，也得到了社會的承認，人們把教師比作園丁、春蠶、蠟燭、人類靈魂的工程師，絢麗的晚霞……，榮譽的背后我們教師卻背負了沉重的精神負擔和壓力。
教師緣何“心病”不斷?我想，造成教師心理問題的原因是多方面的，但主要來源于三個方面：
職業特點：教師的工作不僅要向學生傳授知識,還要培養學生優良的品質與個性,促進學生身心的健康發展。在知識突增、信息爆炸、大眾傳播媒介迅速發展的今天,教師在很多知識上跟不上時代的發展,威信受到了一定的動搖和影響,由此產生一定的心理壓力。我們的教育對象大多是90年代以后出生的獨生子女,在個性方面存在著許多缺陷,如自私、任性、依賴、孤僻、缺乏集體意識和勞動觀念、意志薄弱等。同時,他們的自我意識覺醒早,又受到多元文化的沖擊和影響,思想困惑多,心理沖突多,教師工作中的難題增多了,已有的方法不能解決新的問題,新的理論和方法又沒有系統全面地掌握,因此造成教師的心理壓力。
教師本人:教師對自身能力、水平認識不足,過高估計自己,自我期望值過高,經常導致活動失敗而引發心理壓力。另外教師本身的人格缺陷,如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理壓力;三是教師思考問題的方式和角度不正確而造成心理壓力。
社會環境:首先,社會對教師的要求和期望過高,最主要地體現在對教師培養人才的質量上。學生、家長、學校及各級領導、社會上的其他人都以升學率的高低來評價教師。他們要求教師恪守職業道德,只求奉獻,不講享受,認為教師應該安貧樂道,任何事情都比一般人做得好。其次,社會經濟發展過程中腦體倒掛導致教師的心理失衡和心理壓力。越來越富的大款與教師長期的貧困形象形成了鮮明的對比,超負荷的勞動負出、勞動創造出來的巨大的潛在價值、對社會發展所起的巨大推動作用與教師微薄的工資收入形成了強烈的反差。再次,社會發展過程中許多不正之風的蔓延及其對學生的影響,使得教師的成就動機難以實現,因而造成教師的心理壓力。(腦體倒掛是指相同工作時間內，腦力勞動的價格低于或等于體力勞動的價格的現象。)
案例11實驗1：一個南瓜的壓力實驗
揭示：職業生涯的特性：終生性、獨特性、發展性、總和性
教師職業具有以下特點：教學是一種孤寂的專業工作;教師的工作對象同質性大于異質性;教師與工作對象的年齡差距逐漸增大。
案例12實驗2：一杯水的重量：
揭示：學習身心放松的方法來緩解壓力，調節心理狀態，保持良好的心理健康狀態。
教師休閑生活的主要功能
增進身心健康發泄負面情緒提高個人價值
促進人際關系學習新的知識避免角色呆板
擴展社會接觸面和諧家人關系
一、讓老師愉快工作的方法
案例13故事在美國舊金山，有一群賣魚人，他們過著又臟又累的生活，收入很低，處于社會底層;但他們決定過快樂的生活，把工作變成游戲，享受這繁重的勞動。于是他們每天哼著歌，把魚在空中拋來拋去，互相鼓勵，真誠關心每一位顧客，不但讓自己快樂，也讓別人快樂。他們感動了很多人，附近很多白領在午休的時候來看他們，從他們那里分享快樂。電視臺拍攝了他們的短片，引起了巨大反響，很多到舊金山旅游的人專門到魚市上看他們。
這個故事近乎于一個神話。處于社會最底層、工作最辛勞的人找到了快樂，而大批社會地位高、工作清閑的人卻迷失了方向，甚至有人走上了絕路，這是為什么?賣魚人把找到快樂的方法總結為四步：
一、玩。把工作當成游戲。賣魚人把枯燥的工作當作游戲，所以他們樂此不疲?？鬃诱f：“學之者不如好之者，好之者不如樂之者?！彼詷穼W為最高境界?？鬃又詫W而不厭，誨人不倦，不就是因為他樂在其中嗎?童年時誰不喜歡玩游戲?長大后誰不喜歡旅游?我們在玩中完全放松，放棄功利，找到真我。但是，多數人把工作只當成工作，玩和工作是截然分開的。這個世界上，在工作中找到樂趣的人有幾個呢?常常聽到老師們抱怨：當教師又苦又累，比雞起得早，比牛干得累。但是，如果老師們改變心智模式，把工作當成游戲，把學生看成最美麗的風景，我想，笑容會時常掛在你們臉上。有這樣一位老師，剛參加工作不久，不顧老同志的勸告，帶領全班同學步行幾十公里爬木蘭山，他“把十年后的我”寫成字條，放在瓶中，埋進土里。二十多年過去了，還有學生邀請他去尋找當年埋下的憧憬，他說回想那一天的瘋狂，真的很快樂啊!
二、讓別人快樂。有一首歌唱得好：“你快樂，所以我快樂?！庇械娜税炎约旱目鞓方⒃趧e人的痛苦上，那是可恥的，也是短暫的，因為你不能控制別人的快樂，例如商紂;有的人把自己的快樂建立在別人的快樂上，那是高尚的，也是長久的，因為你可以通過自己的努力讓別人快樂，例如居里夫人、愛迪生。賣魚人真誠關心顧客，顧客甜美的笑容和純真的友誼就是他們快樂的源泉。你想過得快樂嗎?很簡單，讓你的學生快樂你就會快樂，反之，讓你的學生煩惱，你也會煩惱。在課堂上，如果你想方設法讓學生臉上綻放出最美麗的笑容，你會不快樂嗎?
三、投入，人在心在。賣魚人快樂的根源是他們全身心投入其中。初中時同學在一起議論長大“做什么都可以，就是不當老師?！痹旎?，我做了老師，但我沒有感到教書的樂趣。一次同學聚會，我發現很多人的想法和我是一樣的。一個同學說：“每次走進教室就煩，出教室就輕松了?！蔽液鋈挥X得很可悲：我們每天都要走進課堂，如果進課堂就不快樂，我們為什么還要做這個職業?單純的人是幸福的，我們這樣整天活在矛盾中有什么意思?要么快刀斬亂麻，辭職不干;要么，干一天就要全身心投入，人在心在，并且從中得到快樂。心智模式改變了，很快，我找到了做教師的樂趣。于丹老師、百家講壇的教授們工作是辛苦的，但是，他們的快樂來自于他們的投入，當他們的眼睛看著下面的.時候，當他手舞足蹈地講故事的時候，你會說：他是多么投入又多么快樂啊!
四、選擇你的態度。米盧說過：“態度決定一切”。誠然，賣魚人選擇了積極的態度，收獲了快樂;而很多人選擇了消極的態度，收獲了煩惱。記起這樣一則文章：一個女人跟著丈夫到撒哈拉大沙漠，單調的生活讓她要發瘋了，她寫信給父親，要求回家。父親回信只有一句話：兩個囚犯在牢房里向外望，一個人看到的是窗前的爛泥，另一個人看到的是滿天的星星。女人明白了，她選擇了看星星，在沙漠過得很愉快。司馬遷選擇了忍辱負重，收獲的是“史家之絕唱，無韻之《離騷》”;陶淵明選擇了不為五斗米折腰，收獲的是“采菊東籬下，悠然見南山”的閑適;王昭君選擇了和親匈奴，收獲的是兩國人民幾十年的和平;李白選擇了一介書生，收獲的是“一生好入名山游”的瀟灑身姿。那么，你們選擇的是什么呢?
是啊!改變你的想法，你就改變了世界。親愛的同學，我們為什么不快樂?為什么要為瑣事煩惱?多少人夢寐以求得到這個機會，多少人在羨慕我們的工作啊!我只是想;我生活十年和生活一年并沒多大區別——做著同樣的事，見著同樣的人。我們為什么不盡情享受身邊的美景，他鄉的獨特風景呢?有條件的還可以享受異國的風情，讓我們珍惜現在的每一天，快樂的生活。記?。阂弧⑼?，二、讓別人快樂，三、投入，四、選擇你的態度。
二、我們怎樣來幫助自己
對我們教師而言，正確地處理好與同事、學生、家人的關系，能夠面對自己的煩惱與不快樂，就能讓自己從容地品味生活里的美好，那就讓我們從以下幾個方面來幫助自己。
對同事——學會相融
我們與領導的關系是——樂隊與指揮，當我們以各自不同的身份演奏一曲歡樂頌時，每個人都是快樂的，那種和諧之美來源于心。如果你背離了指揮弄出弦外之音，自己也會覺得別扭。你需要看著指揮的方向，一切行動聽指揮就好，其實一切很簡單，你只需將自己做為領導的“同事”，從領導的角度和高度出發，以大局為重考慮問題就可以了。
我們與同事的關系是——樹木與森林，眾所周知，教師的勞動除了具有創造性、示范性、長期性等特點以外，還是一種個體性很強的勞動，同樣的學科，同樣的教材，同樣的學生，不同的教師上出來的課肯定不一樣，往往會表現出鮮明的個人風格。同事關系和諧，身邊有一些理解和關心自己的、可以推心置腹的朋友，心里就會多幾分安全感，工作就會充滿快樂。將自己做同事虛心的“學生”，你只需要細心地聽他講話，你會發現，原來我們生活在一堆教育家中間，每個平凡的我們都很偉大!
2、對學生——學會悅納。
所謂“悅”即“喜歡”;“納”即“接受”“悅納”就是喜歡和接受。關于悅納學生我們來看看兩個觀點。
觀點一：相信絕大多數學生是可以教好的。
世界人口的IQ(智商)分布表明，95%以上的人IQ是正常的。而智商正常是圓滿完成學習任務的必要條件。只要有良好的環境和教育，培養良好的非智力因素，激發學生的學習動機，那么我們面前的絕大多數學生是可以成為好學生的，學習困難的學生也是如此。
觀點二：要用全面的發展的觀點看學生。
我們說，絕大多數學生是可以教好的，可是在現實中同事們往往有這樣的感嘆：“我真想把這個學生送給某個人，看看他怎么能把他教會的!”對這個問題怎么看，將直接影響教師的心理健康，怎么看才有利我們的心理健康呢?
我們承認人與人之間的智力差異是存在的，但是這種差異除了發展水平(智力高低)的差異之外，還有發展早晚的差異和智力結構的差異。如：有的早慧，有的大器晚成;有的心靈，有的手巧;有的形象思維能力很強，有的抽象思維能力驚人;有的文化課成績優秀，有的音體美天賦突出。有所特長必有所特短、有所特短必有所特長，特長越長，特短越短，反之也一樣。例如王燕、張雨晴就有舞蹈的天賦。
案例14詩人普希金的故事：
因此我們做教師的千萬要記住陶行知先生的話：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑中有愛迪生。”我想把陶老先生的話略做改動：“教鞭下有瓦特，冷眼里有牛頓，譏笑中有愛迪生?！保遣皇沁@樣聽著更有于利我們教師的心理健康。如果我們都能這樣想，這不僅對學生身心健康有利，更利于我們自身。
讓我們確信：每一株花最初都是草。每一棵草最后都會開出花。
三、對自己——學會保護。
最大的殺手是自己——這不是危言聳聽。
最好的醫生是自己——這不是天方夜譚。
教師的工作沒有什么危險性，那么怎么談得上殺手、醫生和保護呢?讓我們從應激反應綜合癥說起。
壓力引起應激，應激狀態下，人們可能會有一些超常的表現，但這些超常的表現都只是一種短暫的輝煌，不可能持續很長時間。一個母親會以比消防員還快的速度飛跑過去接住從樓上掉下來的孩子，就是一種超常的應激反應。有研究表明，在各行各業中，最容易患這種應激反應綜合癥的人群依次為飛行調度員、大中小學教師、企業經理、駕駛人員和警察。教師僅次于飛行調度員，位于第二位!
知道了問題的嚴重性，我們就應該想辦法保護自己。
案例15故事：哲學家----弟子故事。
如果你覺得你近來不太好，有些抑郁、焦慮、透不過氣來，不妨來試試下面這些調節情緒的方法：
第一個方法：輕裝上陣。
“心是有限的舞臺，那里不可能擺放太多的座位。”所以，從學生放學的那一刻起，你就要把時間交給自己，可以聽聽你喜歡的音樂，或者是悠揚的曲子，或者是最新流行的歌，都可以幫你緩解一天的壓力?；蛘吣氵€可以把自己喜歡看的書放在隨手可觸的地方，哪怕只看一兩段，這一天里你總算給了自己一點時間，為自己而活著。你會發現，你不但是教師，還是一個不錯的歌星、詩人、或者哲學家……只要你愿意，一切都是美好的、美麗的、美不勝收的!
案例16一個旅行者的故事：
生活中，我們同這位旅行者一樣，也給自己的心理負載了太多的負擔，不必要的禁忌、消極的思想、陰郁的情緒時時困擾心靈的焦慮等等，都讓我們舉步維艱，而我們自己卻不知道。我們總是關注別人對自己的看法，總試圖獲得他人的支持，更加重了對心靈的束縛。所以，放下不必要的心理負擔，才能輕裝上陣，這樣既可以集中精力于你應該完成的事，也可以給內心騰出更多的空間，使心理的潛力釋放出來，享受精神的自由。
第二個方法：簡化生活。
案例17讓我們一起來欣賞這樣一篇文章吧!
第三個方法：轉移注意。
當你的情緒激動時，為了使它不致爆發和難以控制，可以有意識地轉移注意力，改變注意焦點，分散注意事物，把注意從引起不良情緒反應的情境轉移到其他事物或活動上去。注意轉移的方式很多，可以看看電影，欣賞一下畫報，做自己平時感興趣的事，或者去郊外走一走等等，但對我們來說，有時候正在課堂上，不合理情緒來了，怎么辦?不可能這節課我上了，我到操場透透氣吧?遇到這樣的情況，我們可以試試這個方法：“再等一分鐘”，有時候再等等，遠遠比努力往前趕要好得多，因為這樣的等等，可以讓你在一分鐘后變得冷靜，本應該發的火不發，本應該生的氣不生，學生在你等一分鐘后再處理他時，他可就乖多了。所以，必要時給自己點時間，哪怕這一分鐘讓學生先做一道鞏固練習，你先靜靜地看看窗外，也是一種轉移注意力，冷卻后再處理，其實已經不用處理了。
第四種方法：合理發泄。
采取合理宣泄的方式是一種自我保健的有效措施。這就像水庫里的水如果太多就有沖跨堤壩的危險，此時為了保證大壩的安全，就要通過泄洪道把多余的水釋放出去一樣。合理的宣泄方式通常有以下一些：
(1)找人傾訴。
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?小學作文網精品文庫:
- 心理健康教育方案?|?心理健康演講稿?|?思想方面自我鑒定?|?學習方面自我鑒定?|?心理健康方面自我鑒定?|?心理健康方面自我鑒定
這是最常用的也是最合理的一種宣泄的方式，人們經常會有這樣的體會，當有了煩惱和委屈時，如果沒有人可以傾訴,常會使人感到憋的難受,如果能把心里的別扭向朋友傾訴一番,即使不能得到他們的指點也能使自己感到輕松了許多。近年來一些心理咨詢的熱線電話十分受人歡迎，就是因為它給那些需要傾訴但又找不到合適聽眾的人們提供了一個很好的傾訴對象。
(2)書寫日記。
如果找不到合適的傾訴對象，又不打熱線電話，也可以選擇自我傾訴的方式，即通過寫日記的方式來向自己傾訴，這種方式對那些性格內向的人來說確是一種十分合適的宣泄方法。
(3)自我宣泄。
這是指獨自一人時可以采用的宣泄方式，包括一些對社會和他人沒有危害的行為，如在沒人的地方放聲大哭，或在空曠的地方大聲喊叫，甚至可以對一些廢棄物、軟一點的墊子進行摔打等，都能起到宣泄的作用。
(4)運動調節。
通過參加某些體育運動也可以達到釋放消極情緒的目的，尤其是一些比較激烈的、帶有對抗性的運動項目，像拳擊、足球等項目，這種調節作用就更明顯。
四、教師如何熄滅心中憤怒的火焰
[心理處方]
第一，承認人的差異性。生活中的人往往是形形色色的，有優秀者，也有較差者，這是一種客觀存在，是不以人的意志為轉移的基本事實。對于成長過程中的學生來說，存在一些不良的表現，在一定意義上說也是正?，F象，大可不必生氣動肝火。當然，這并不是說就不去管他們，只是不用動怒罷了。有了這樣的認識，對待不同的學生，你就會以平常心態去看待，你也就不會總是對他們抱有過高的個人期待。戴爾有句名言：“避免動怒的唯一方法是在內心消除這樣一種想法：即是，你要跟我一樣就好了?！币髣e人達到自己心中的標準，一個成人對待同齡人都不可能做到這一點，何況是對待不成熟的學生呢?
第二，適當示弱。不要總以為自己是老師，在學生面前就有至高無上的權威，或者內心深處總固守著一種信念：我是老師，我就一定能夠控制你。這兩種心態具體表現為強烈的尊嚴感(不允許學生冒犯我，否則十分丟人)、自能感(即自以為是心理，相信自己有能力讓別人完全聽從自己)。這兩種心理是產生“教師霸權”心理的主要因素。而事實上，教師也是普通人，不可能無所不能，不可能沒有缺點和不足，在學生面前暴露出弱點并不是什么丑事，相反還可能讓學生產生親切感和親近感。經常想想自己也是普通人，就可以淡化“霸權心理”;在與學生對立沖突的時候，退讓一步，顯示自己一定程度的無奈，這是消除矛盾、減少沖突的良策。同時，這也不會降低你的威信，也可能會激起其他同學的同情與支持。
第三，要時刻記住。發火是無能的表現。憤怒與吼叫不是解決問題的辦法，雖然在一定程度表明了你的不滿態度，但是也同時反映了你不佳的修養與別無它策的實力。要避免發怒，一要冷靜地面對現實，分析事情的來龍去脈，認清真相;二要尊重他人，哪怕是對待行為不怎么規范的學生，也應該以尊重為前提;三要考慮后果，憤怒的后果只會是激化矛盾，甚至發展到無法收拾的境地。情緒失控的人，往往會做出越軌的事情來。古語說得好：“事不三思終有悔，人能百忍自無憂?！?/p>
第四，對于學生中的有些雞毛蒜皮的小事，有時可以視而不見，冷凍處理。特別是上課的時候，應以絕大多數學生的利益為重，不要受個別同學的小節所左右。因此，作為老師，照樣應該學會寬容，無論何時何地，善于寬容總是做人的一種美德。其實寬容與嚴格要求并不矛盾，寬容別人的人一定是心胸開闊的。
五、教師心理健康的調適
(一)合理認知
1、認識決定心態，心態決定行為。
案例18：“賣鹽與賣傘-晴天與雨天”一位母親兩個兒子的故事。
案例19：兩個臺灣觀光團到日本伊豆半島旅游的故事。
案例20：航空公司與或火山灰揭示;不同的認識就會產生不同的行為，行為決定效益。
討論：案例21：同樣是小學三年級的學生，在作文中說他們將來的志愿是當小丑。中國的老師批評：“胸無大志!”;外國的老師說：“愿你把歡笑帶給全世界!”
結論：身為長輩的我們，不但容易要求多于鼓勵，更狹窄的界定了成功的定義。
討論:案例22一家主人與一只狗和一只貓的故事：
所以有人說，教師“把學生看作天使，他便生活在天堂里;把學生看作魔鬼，他便生活在地獄中?！睆哪硞€角度說，教師的崗位是學生提供的，學生既是教師的教育對象，又是教師的衣食父母!尤其是那些難教育的學生，甚至還提供了教師提高教育能力的機會。因為有了不愛學習的學生，才鍛煉了教師激發學生學習興趣的能力;因為有了不會學習的學生，才鍛煉了教師教授學生學會學習的能力;因為有了各種異質的學生，才鍛煉了教師轉變學生的能力。
(二)、積極適應客觀環境
積極的適應就是要學會接受，很多人都知道怎么去付出，卻不會接受。付出是一種幸福，付出了就不要后悔。學會接受卻很艱難，接受一切不平等，接受生活中一切的不如意。
生活中有太多的無可奈何，我們不能知道別人的想法，但我們可以努力克服職業倦怠，創造幸福生活，用全新的姿態去接受生活給我們的一切憒贈。
比如：把每一個教案當做一首散文詩來寫
把每一次晨間談話當做一次講演來做
把每一節課當做一臺精彩的節目來演……
假如沒上過公開課，爭取機會上一堂觀摩課試試!準備過程中也許會緊張忙碌，但這個過程卻能讓你經歷到一種探索的喜悅。
案例23：兩個粥鋪的故事。
結論:學會適應，探討新的改革方案：給別人留于余地，再為自己爭取更大的空間，這樣才會在不聲不響中獲勝。
(三)、正確調整自己
1.積極的自我意象：
作為人的潛能是十分巨大的，我們能做的比我們想到的要多得多。所以在自我發展方面有這樣一個觀點：“你想什么，什么就是你”。
案例24：大魚吃小魚的故事。
結論：無力感和建立了碰壁的條件反射-見到小魚就躲開，出現消極的自我意象。
案例25：跨欄定律：
2.增強自信：
心理學家班度拉說：“一個人的能力深受自信的影響。能力并不是固定產生，能發揮到何種程度有極大的彈性。能力感強的人跌倒了能很快爬起來，遇事總是著眼于如何處理，而不是一味擔憂?！?/p>
案例26：世界著名指揮家，日本的小澤征爾的故事。
結論：真才實學是積極的自我意象、自信心源泉。沒有真才實學的自信是盲目的自信，是沒有自知之明的狂妄自大。
3.正面的自我暗示：
無條件地、非理性地接受外界或自己的語言或其它刺激，由此而產生特定的知覺、觀念、信念、情感和行動的現象叫暗示。人群中約有三分之一的人有較強的暗示和自我暗示作用。
案例27：醫生和高血壓的病人。
案例28：國外對要執行死刑的罪犯作實驗。
結論：其實這是虛擬的，根本就沒有給被試抽血。這是消極的暗示的作用。
案例29:生活中這樣的例子很多，比如某人在閑談中觸及到了另外一個人敏感區域，說者無意，聽者有心，但也沒說什么，本應該過去的事，其中旁邊一位說他那么說你怎么不說啥呀，你的脾氣挺好呀。這就是一種暗示。(俗話說看熱鬧的不怕事大的)再比如，中央在發布很多精神的時候就有暗示，專家解讀你就會知道國家又要在哪方面發展了或投入了。
我們提倡積極的自我暗示，每天早晨起來對自己連說三遍：我是一個有恒心的人，我是一個有毅力的人!我還有很大潛力沒挖掘出來!我一定會成功的!我是幸福的人!試試看，不出一個月你就會有一種全新的感覺。如果你認為自己不行，每天都這樣消極的暗示自己，可能你真的就不行了。
4.合理比較
比上不足則越比越不足，比下有余則越比越有余。人們更多的是比上不足?？鄲乐闯碜杂诒容^，擺脫苦惱的靈丹妙藥往往也是比較。
感到工資不如人家高的時候，與下崗工作比。
當學校發的福利津貼你覺得少時，與其他領不到工資的教師比。
當別人職稱聘上而自己屢戰屢敗時，與大學畢業找不到工作的年輕人比。
當別人無德無才卻青云直上，你枉有千里馬之才卻只讓拉磨時，與古今中外才華橫溢卻慘遭不幸的人比。
這一切都不如人家時，還可以這樣比：我的妻子(丈夫)比他們的賢惠(體貼)，我的孩子比他們的出息，我的身體比他們的健康，我的家庭比他們的和睦，我比他們有兩套或多套房子，我比小商販有工資，將來有退休金……
接受自己目前的狀態，悅納自己的成績、性格。我聽過有的老師跟我這樣講過:我一個小小的教師，有多大的能耐，能掙這么多錢，還住上了樓房，可知足了。我的很多同學都在家種地呢。這話說得多好呀。心理很健康。
5.恰當、合理地宣泄：
生活在現實社會中，我們每天都會遇上一些無聊的不愉快的事情。這就會給你造成很大的精神壓力。要是這種壓力過剩的話，人就無法保持心理平衡，這就勢必影響身心健康，最終甚至導致神經病。如果不良情緒積蓄過多，得不到適當的宣泄，容易造成心身的緊張狀態。這種緊張持續時間過長或強度過高，還可能造成心身疾病。因此，教師也應該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從“身”、“心”兩個方面著手?！靶摹狈矫嫒缭谶m當的環境下放聲大哭或大笑，對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，給自己寫信或寫日記?！吧怼狈矫嫒鐒×业捏w力勞動，縱情高歌，逛逛街，買點自己喜歡的東西等等。還可以出門旅游，從大自然中使自己的情操得到陶冶。
可以傾訴、發牢騷，找好朋友、知己……
找一個自己信得過的人，把心中的不平、不滿、不快、煩惱和憤恨統統地向他顧吐出來。我們時常能看到有些人下班回家途中到酒館去，一邊喝著酒，一邊發牢騷。這實際上就是一種自我的發泄方法。雖然看上去有損自我形象，但從心理健康的角度分析的話，這是個很有成效的方法。人可以通過發傾訴、牢騷來消除心中的不平與不滿。能消除精神疲勞，使人輕松愉快。當你受到委屈淚流不止的時候，就可以大哭一場，哭完后心里舒服多了。這也是一種好的宣泄方法。在美國就有摔盤子的宣泄店。
案例30：美國總統林肯宣泄的故事
案例31：一位教師和學生宣泄的例子。
結論：請記住，哪怕是一點小小的煩惱也不要放在心里。如果不把它發泄出去，它就會逐漸地越積越多，乃至引起最后的總爆發。
6.避免期待性焦慮
案例32：高中生焦慮癥。在我們的學生心理健康調查中，有焦慮癥的很多，
分析：初步判斷是屬于期待性焦慮。期待性焦慮所指向的是特定的即將發生的事件，在本案中是指外語考試。來訪者每次面臨外語考試就會出現緊張、害怕的情緒，并伴有心慌、手發抖、出汗和尿急等等軀體化反應，以及考前的睡眠障礙，都是焦慮典型癥狀。
案例33：婚前期待焦慮癥。
分析：初步判斷此個案屬于婚前的期待性焦慮。由于面臨人生之中最重要的事件——婚姻，來訪者由于之前和男友在個性、經濟上的差異對婚后生活產生緊張和害怕，擔心兩人無法磨合與適應，由此引發焦慮情緒。
生活在現時中，生活在獨立的今日。關閉過去，把已死的過去關閉掉，不要以悔恨去陪葬!把未來也象過去一樣關閉起來，憂慮未來就是今天精力的浪費、精神的疲憊。我們要養成生活在獨立的今天之中的好習慣，把今天過好，只有今天是屬于自己的實實在在的一天!”——卡耐基
7.自言自語：
心理學家研究認為，“自言自語”是消除緊張的有效方法，有利于身心健康。
案例34：一個22歲的女孩幻想癥。
分析：通過自言自語也是一種心理自我緩解的方式，在日常人際互動中不能很好地應對他人的語言，采用壓抑回避的方式，但內心已經很不舒服，于是過后通過這樣與自己對話來完成積壓的情緒，從意義上來說并非不正常，而是自我調整，但是最好學會正面積極和諧的溝通，才能讓自己內外在更加統一協調。我在生活中也有過體驗，心里憋悶的時候就自言自語，這樣真的能減輕壓力。這是真的。但是要特別注意的是：如果經常這樣就要做心理調試了。
8.適當的運動、娛樂和幽默：
壓力過大時可以通過運動或娛樂活動減壓，看小品、幽默故事、聽音樂、唱歌等。幽默語言、幽默故事
幽默感是避免人際沖突，緩解緊張的靈丹妙藥，不會造成任何損失，不會傷及任何人。
案例一：蕭伯納有一次遇到一位胖得像酒桶似的牧師，他挖苦蕭伯納：“外國人看你這樣干瘦，一定認為英國人都在餓肚皮。”蕭伯納謙和地說：“外國人看到你這位英國人，一定可以找到饑餓的根源?！?/p>
案例35：二鍋頭的威力
9.采用分解法：
請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以后，就會驚人地發現，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解?；麨榱?。
10.抑怒--訓練自己不生氣
第一，學會說“沒關系”。設想以前發怒之事，利用鏡子技巧對自己說“沒關系”。
第二，發生不順心的事，遇到誤解后，采用心理放松的方式，對自己說“小事一樁”。學會給自己吃“寬心丸”。
第三，試試推遲動怒的時間，每一次比上一次多推遲幾秒，久而久之，可自我控制。
舌頭可以在嘴里打轉，一般激情二十分鐘后就沒事了。保持沉默法。著名散文家朱自清說過：“沉默是最安全的防御戰略?！庇芯淅显挘骸叭桃蝗?，風平浪靜;退一步，海闊天空?！闭堄涀∵@一古訓。
第四，當你發怒時，提醒自己，人人都有根據自己的選擇來行使的權利。
第五，請你信賴的人幫助你，讓他們每當看見你動怒時，便提醒你。
第六，要自愛，提醒自己即使別人做的事情如何不好，發怒首先傷害自己的身體。(一句話阿Q精神勝利法)
11.其它：
⑴擁抱大樹。在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。咱們學校沒有大樹，可以擁抱下電線桿，也能緩解夜里，真的不信你試試。
⑵看恐怖片。英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。
⑶運用語言和想象放松。閉上眼睛，通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦的綠茵草地上”、“我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放松、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
⑷一讀解千愁。在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
⑸嗅嗅香水味。在歐洲和日本，風行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張和心理壓力很有效果。
⑹吃零食。吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內心沖突的消除。當食物與嘴部皮膚接觸時，一方面它能夠通過皮膚神經將感覺信息傳遞到大腦中樞，而產生一種慰藉，使人通過與外界物體的接觸而消除內心的壓力;另一方面當嘴部接觸食物并咀嚼和進行吞咽運動的時候，可以使人對緊張和焦慮的注意得到轉移，在大腦攝食中樞產生另外一興奮灶，從而使緊張興奮區得到抑制，最終使身心得到放松。(此法對女同志最適合)。
⑺穿上稱心的衣服。當人們穿上自己認為非?！绊樠邸钡囊路晕腋杏X良好時，就會重新鼓起面對現實的信心和勇氣。
⑻養寵物益身心。一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入“榮辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕。東京一家電腦公司的老板為消除雇員的緊張，每個月花2500美元請人定時牽來憨態可掬的牧羊犬，讓公司雇員放下手中的工作來逗弄牧羊犬，從而達到因工作緊張而帶來的精神壓力。
⑼調息放松。調息放松法，也稱深呼吸放松法。此法的關鍵是將胸呼吸(由于緊張，使吸入的新鮮空氣最多只到達胸部便被呼出)變成腹式慢呼吸(盡量向內更多地吸入空氣，再輕輕地、慢慢地將氣呼出)。此法可促使血液循環正常，讓緊張心理得以緩解，降低個體對焦慮的易感度。
⑽注意轉移法：所謂注意轉移法就是采取迂回的辦法把自己的注意力、情感和精力轉移到其他活動上去，使消極的情緒在蔓延之前就被一些因素干擾，不再惡化，朝著良性方面發展。過于強烈的消極刺激都與當時的情境密切相關，只要善于脫離不利的情境，對于情緒的控制就變得相對容易。
每個人都有情緒不好的時候，但一般控制在：強度弱，時間短，盡快浮出水面。地獄中仍然可以建設天堂，苦海也是海，可以游一會兒。
合理思考、及時調整、正確行動!
不能控制他人，但可以掌握自己;不能改變他人，但可以改變自己;改變不了環境，但可以改變態度;不能樣樣順心，但可以事事盡力;不能改變天氣，但可以改變心情;不能改變生命的長度，但可以增加生命的寬度……
擁有健康并不意味著擁有一切，失去健康則意味著失去一切!
綜上所述，教師的職業就是這樣一種特殊的職業，是一種用生命感動生命,用心靈澆灌心靈的職業，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”所以教師的心理健康就更為重要了。
如果你是綠色的，你周圍的人就是健康的!
如果你是陽光的，你周圍的人就是溫暖的!
如果你是努力的，你周圍的人就是進步的!
如果你是向上的，你周圍的人就是可以展望的!
最后,愿我呵護的你，每天都健康快樂。
?十六?心理健康方面自我鑒定
1.男人喜歡愛人，女人喜歡被愛。
2.在強者的眼里，生活的每扇門都有拉手。
3.愛情是通過某一異*的承認來確認自身的價值，事業是通過社會的承認來確認自身的價值。
4.后來我們都走在各自的路上誰也沒有再等誰
5.獨自躲在無人的角落，細數你給的悲傷。
6.生命本沒有定數，只是你自己不敢去突破。生命中太多事都只有做過后才知道真正的結果，所以要加油哦！
7.我愿意幫助你，因為你有困難會難過，你難過我也難過！
8.作風優良，廉潔奉公，建設"廉潔型"服務大廳
9.失去了友誼，就像小鳥折去了美麗的翅膀，再也不能在天空里飛翔;失去了友誼，就如大樹失去了郁郁蔥蔥的枝葉，沒有了勃勃生機。
10.真誠相待，包容理解。
11.在大學里找準自己的定位找到自身的價值這才是大學真正的意義所在是你四年為自己儲備的誰都奪不走的財富
12.揭開心結，為心靈找到休憩的樂土!
13.生活進度條：▓▓▓
14.除了學校的幸福生活，還有家里的幸福生活。我媽媽是以愛我、疼我的媽媽，媽媽也很幸苦，又要做家務活，又要照顧我，多么幸苦呀！而我的爸爸哪？他雖然很少回家，一個月才回來那么一次，但他心里一直都很關心我，愛我，天天我也想爸爸，多么希望爸爸能多抽空來陪陪我呀??！我的這個大家庭，很溫馨，這個家雖然很小，但在我心目中，他一直很漂亮。因為這的“小家庭”里有我們這一家三口，所以這家變得充實，美麗。
15.聰明的人們就應該盡上力量去建立友誼，而不應去結仇恨。古印度故事集《五卷書》《五卷書》
16.為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋！
17.青春，一旦和它緊緊地握手，就能獲得開拓新途徑的動力，擁有創造性人生的靈性。
18.我們只有刻苦學習，就能把功課學好。
19.人有了奮斗目標，永遠也不會迷航。
20.別只看騎馬如飛龍，也要看到他馴馬時留下的傷痕。
?十七?心理健康方面自我鑒定
心理健康是現代社會一個重要的話題，人們越來越重視自身的心理健康，并致力于尋找適合自己的心理健康培訓。針對這一話題，我將詳細具體地從個人角度闡述心理健康培訓的自我鑒定過程。
首先，自我鑒定的第一步是明確自己的需求。心理健康培訓的目的在于改善個人的心理狀態，幫助個體更好地面對生活和工作中的困惑和壓力。因此，我們需要認真思考自己目前存在的心理問題和障礙。這可能包括焦慮、抑郁、自卑、人際關系困擾等方面的問題。通過明確需求，我們才能找到適合自己的心理健康培訓。
第二步是了解不同的培訓方式和內容。心理健康培訓有許多種形式，如心理咨詢、心理治療、心理教育等。不同的培訓方式適用于不同人群和不同的心理問題。我們可以通過閱讀相關的書籍、參與線上或線下的培訓課程、咨詢專業的心理健康機構等方式了解不同的培訓內容和方式。通過這種方式，我們可以更準確地找到適合自己的心理健康培訓，并為自己的自我鑒定做好準備。
第三步是選擇合適的心理健康培訓機構或個人。在進行自我鑒定的過程中，我們應該尋找信譽良好且專業的心理健康培訓機構或個人?？梢酝ㄟ^查閱相關的評價、咨詢朋友或親友的建議等方式，選擇一個值得信賴的培訓機構。在選擇的過程中，我們要關注機構的師資力量、教學內容和學習氛圍等因素。
第四步是積極參與心理健康培訓并在實踐中不斷調整與反思。心理健康培訓并不是一蹴而就的過程，它需要我們掌握相關的知識和技能，并在日常生活中不斷實踐和調整。在參與培訓的過程中，我們要保持積極的態度，并與培訓師和其他參與者進行交流和分享。同時，我們還應該不斷反思自己的學習和實踐過程，及時調整自身的行為和思維方式。
總結起來，進行心理健康培訓的自我鑒定是一個需要深思熟慮和持續努力的過程。在這個過程中，我們需要明確自己的需求，了解不同的培訓方式和內容，選擇合適的培訓機構，積極參與培訓并不斷反思和調整。通過這個過程，我們能夠更好地提升個人的心理健康水平，并在日常生活中更好地應對各種挑戰和困擾。
?十八?心理健康方面自我鑒定
成長是人都必須經歷的，回顧自己的成長足跡，發現原來我一直在改變著。二十年來，我品嘗酸甜苦辣，感受悲傷歡喜，享受比賽勝利的喜悅，握拳對失敗的不氣餒·接下來，生活仍要繼續，我將繼續成長，繼續通往僅屬于我成功的殿堂！
一、自己成長分析
我來自一個較為繁華的小城市，在那里，幾乎見證了我所有的成長過程，在那里，看到了我歡呼、奔跑，在那里，也見到了我傷心、流淚。
小的時候，我在這一方土地之上放肆的玩耍，毫不擔心未來的路會坎坷，會遭遇許多的挫折。春天，放風箏、折楊柳枝做楊柳帽；夏天，拽上個游泳圈就敢跳進小水池里撲騰、沒事就跑爺爺種的葡萄園中摘葡萄吃；秋天，爬上桂花樹使勁倒騰、穿著單衣四處閑逛；冬天，武裝齊全跑雪地里堆雪人，爬上院墻摘臘梅·天真無邪的樣子，讓此時的我，無比想回到那個年紀！
在長大些，我便已入學堂，學習著加減乘除，記背著ABCD，誦讀著之乎者也，念叨著天文地理。業余，還和同學開開玩笑，打打鬧鬧，找幾個伙伴一起踢毽子，跳牛皮筋，也沒有任何的憂慮。
之后，面臨中考、高考，我的生活便被許多的補習課程，各門課的考試試題所侵占。一天二十四小時，睡覺休息的時間漸漸壓縮，上課的時間變得越來越多，上課的頻率也愈加頻繁起來。水筆的筆芯一支接一支，空白的試卷漸漸被做題步驟和解題分析占滿，肩頭的負擔也愈加明顯！
尤其是在高三這年，最令人記憶猶新！兩天一小考，三天一大考，緊張的氣氛讓人無法喘息，每個人都不能停下來，生怕自己一不留神就被甩在身后。正在此時，我變得敢于擔當，覺得自己需要為自己的.未來著想，已經成長了！勝不驕，敗不餒，考的不錯不會飄飄然的，考的不好也不會失落灰心，而是吸取教訓，補習欠缺部分繼續努力。
經歷高考，因發揮欠佳，我考取了南京理工大學紫金學院。不過，我并不覺得這是一件很倒霉、前途無光的事，因為，在任何地方還需靠自己，即使在大學，不努力，過墮落人生也不會有好的出路，不能抵達成功彼岸。相反，在我考取的大學之中，我能奮進，不頹廢，不斷充實自己，我定能取得滿意的結果，享受最終成功的果實。
一年前，我離鄉踏上了自己的大學之路，興奮，緊張，期待，還有些許小擔心。興奮是即將見到大學的真面目，緊張是在陌生的城市陌生的地點，期待是我即將再此度過四年，擔心是生怕對著陌生的環境我不能很好的適應。但事實，老天還是挺眷顧我的，讓我在同學之間變成了“開心果”，在班級里成為骨干一員，在輔導員前成為助手一名。相信接下來的日子，我依能較為順利的做完本職之事，打成自己所擬定的目標！
二、自己性格分析
說起我的性格，我的長輩無不夸我，說我性格脾氣很好，不會隨便亂發脾氣，不會沖著自己占著優勢橫行霸道。而我，自己覺得，我是一個樂觀開朗的女孩，隨和、輕松，面對朋友會為她著想，面對挫折不氣餒不放棄，面對些許小事還有點兒小固執。
從小到大，我所交的朋友已經早已數不清了。而且，我交朋友不論她成績與否或是其余什么客觀的條件，只要與我性格和的來，我就能與其成為好朋友，并在一定的方面給予幫助，與其一同分享快樂時光。
再來說說的我的不足吧。通過一路走來，我對自己也進行了一些總結，覺得在一些地方，我還有待改進。比如，自己的膽量。因為走出了自己所呆的城市，走出了浙江省，我如今生活的一切都需要自己著手進行，需要通過自己的努力達取。就在這其中，我覺得，我的膽量還需多加以鍛煉，不能臨場還有退縮的想法，不可以因為害怕自己會敗落就放棄爭取的機會。另外，我還需提高自己的克制力，不可以圖一時的享受就將事情先擱置，待到時間緊迫時，又臨時抱佛腳的開始猛干。
三、自己奮斗目標
石看紋理山看脈，人看志氣樹看材。志之所向，金石為開，誰能御之？
過去的那段記憶如電影般總浮現在腦海，但回眸之后又讓我更好的認清自己，讓自己再明確自己的目標，并為之努力奮斗。認真完成學業，盡量讓自己再此基礎上豐富課外生活，并獲取些許經驗為以后工作所用。我相信自己，我定能成功，定能收獲以后幸福生活！加油！
?十九?心理健康方面自我鑒定
心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳（基因）相關。下面為大家帶來的是心理健康論文，歡迎閱讀~
摘要：對于中職院校學生來說，心理健康教育對于學生的綜合素質發展與能力提升有著直接影響，所以在教學過程中，有必要加強對學生的心理健康教育。而團體輔導作為重要的心理健康教育模式，發揮了重要的教育作用，加強團體輔導在心理健康教育工作中的應用優化是十分必要的。本文簡要地就當前中職學生心理健康問題產生的原因進行分析，并在這基礎上就利用團體輔導實現心理健康教育優化的具體措施進行探討。
關鍵詞：團體輔導；中職生；心理健康；教育教學；應用探討
當前大多數中職院校學生都存在著一定的心理健康問題，這不僅是由于招生規模的擴大導致學生整體心理素質水平降低，同時還由于中職院校學生年齡較小，心理與心智發育都不成熟。在面對復雜的技能學習與社會就業環境時，心理往往更容易受到影響，這對于學生的健康發展影響較大。雖然當前中職院校已經針對性地創設了相應的心理健康輔導課程，但依舊難以切實就心理健康問題進行有效遏制。而團體輔導方式的出現，則為心理健康輔導提供了全新的途徑。
１團體輔導的特點
團體輔導是以團體為載體，運用心理輔導的策略和方法，適當的給對方，讓會員交流，相互啟發、引導、支持和鼓勵，討論共同關心的問題，并最終形成小組的共識和目標，在成長的互動經驗，讓成員學習和改變自己思想、態度和行為。團體心理咨詢是心理健康教育的方法之一。它具有預防、治療、發展和教育的功能。不同于一般的團體活動，團體咨詢，心理障礙和消除心理的成長和發展為目標，有意識地組織專項活動和相關學科知識的心理學和教育領導者具有一定的理論、群體動力學等，建立與會員的良好的'互動關系。
２當前中職學生心理健康問題產生的原因分析
要更好地就中職學生的心理健康進行輔導與教育，就應當明確造成中職學生心理健康問題出現的主要原因。其主要包括以下兩點，其一，在教育模式的影響下，大多數的學生和社會人士都對中職院校存在著理解誤區，認為該類型院校相比其他普通教育院校水平較低，所培養的學生在將來的社會生活與工作中處于弱勢地位［１］。這樣的誤解將對中職學生造成極大的心理困擾，極易讓學生在學習過程中出現自卑心理，嚴重影響了學生的心理健康。其二，中職院校作為輸出社會應用型人才的主要平臺，其教育本身就決定了學生在該階段的學習是以技能學習為主。但是中職學生大都年齡較小，在未成年的情況下就面臨著社會就業壓力，極易出現生存的無力感，導致學生的心理健康發展受到嚴重的限制。正是由于以上問題的存在，當前中職院校學生的心理健康問題相比其他普通院校的發生率更高，只有從心理健康問題發生的源頭進行思考，才能切實體現團體輔導在心理健康教育教學中的應用價值。
３利用團體輔導實現心理健康教育優化的具體措施探討
和諧穩定的團體交流環境構建等，都有著重要意義。首先，在開展團體活動時，相關教師可將團體成員進行合理劃分，并建立小組競爭模式，創造良好的競爭氛圍，幫助學生敞開心扉，自由地進行觀點表達［２］。其次，學校還應當加強對團體行為的規范，這里所指的行為規范內容包含了避免學生在團體活動過程中出現不文明行為，同時也要求學生在團體活動時積極參與到活動與話題當中，徹底進行自我解放。只有這樣，才能保證團體輔導發揮其應有的作用，確實實現心理健康教育水平的提升。
敏感狀態，教師在進行團體內容選擇時，應當將側重點放在學生對學習環境的適應方面，幫助學生進行自我負擔的解放，更加快速的融入到集體當中。其次，還可要求團體成員在該團體內根據個人形象進行個性化名片設置，大膽地進行自我介紹，幫助學生打開心扉。這樣的做法不僅能幫助學生實現心理健康發展，還能有效地促進團體氛圍的融洽。同時，教師還應當根據團體建立的具體時間與階段，來展開相對應程度的輔導工作，保證團體輔導價值的切實體現。
３．３根據團體運行階段進行針對式的團體輔導：團體輔導在建立的全過程中，都應當加強對學生的心理健康教育，根據團體運行的不同階段，教師可在以下階段內實現心理健康教育深入，保證團體輔導的切實有效性［３］。首先，在該團體的成立初期階段，教師首先應當進行優化的心理環境創設，切實提高學生的團體活動積極性，為之后進一步的團體輔導工作開展奠定基礎。在該階段，教師應當明確自身的主導地位，積極引導學生參與到團體活動當中，創建相應的心理健康教育平臺。其次，在團體的發展階段，其已初步建立了團體成員的互動關系。教師應當從最初階段的引導者轉變為旁聽者，督促學生在團體活動中大膽的進行自我壓力闡述，并在學生交流后積極制定相應的心理健康教育方案，幫助學生進行心理問題處理。最后，在團體結束階段，教師則應當積極就團體輔導經驗進行總結。
結束語：
團體輔導作為重要的心理健康指導方式，對于中職學生的心理健康教育有著重要影響。其能幫助學生實現正確的價值觀念與人格形成，還能提高學生的心理素質。所以，加強團體輔導方式的應用是十分必要的。這需要相關教師積極對當前造成中職院校學生心理健康問題出現的主要原因進行分析，并以此作為基礎，制定更加完善的心理健康教育輔導措施與方案，切實保證中職學生的心理健康。
參考文獻
［１］徐巖．淺議團體輔導在中職生心理健康教育教學中的應用［Ｊ］．信息化建設，２０１６，０６：１３．
［２］廖桂蘭．團體輔導在中職生心理健康教育主題班會的實踐與思考［Ｊ］．黑龍江科技信息，２０１１，２６：２３４＋８９．
［，２０１０，１０：１７４－１７５.
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