學校素質拓展訓練自我鑒定（必備十五篇）

發表時間：2017-07-27

學校素質拓展訓練自我鑒定（必備十五篇）。

? 學校素質拓展訓練自我鑒定 ?

七年級三天的素質拓展訓練過去了，說快也挺快，說慢也可以。

短短三個上下午，歷時當然很短，可身處其中，便有了度日如年的感覺。翻看拍下的照片，頂上那放光的太陽似乎把光透出了照片，使得眼睛也被晃瞎了。一張張曬得紅彤彤的臉上顯出堅毅的神情，全盤飄綠中簇擁著的就是那高挑挺拔的教官。

素質拓展訓練開始的那個上午，我們紛紛穿著迷彩T恤，戴著軍帽來到學校。同學們顯得很是興奮和激動，坐在座位上等待教官的來臨。我們都在心中想著能分到個帥氣點兒的教官。就在這時，門外有了點兒動靜，幾個教官結伴到來了。一個國字臉，戴著圓框金屬眼鏡，臉上長著豆豆的年輕教官出現在了門口。我心想，還好，不會太糟。誰知，一個英俊瀟灑，帥氣逼人的教官從門口走了過去，進了隔壁教室。同學們都彼此嘀咕了一句：“為什么他們的教官這么帥！”

訓練開始，我們很快暴露在太陽底下了。防曬霜沒有白涂，仁丹也沒有白吃。那是因為不出一會兒，我們既疲倦又快被曬暈了。男同學們個個汗如雨下，女同學們雖說沒流什么汗，但是也站得雙腳發麻，甚至有些胸悶。

雖然筆直地站著，但是邊上站的盡是可愛的同學們啊。戰狼班旗在大風里獵獵飄揚。我們受著等量的苦，經歷著同樣的難，使得疲累大大減少了。偷偷地側過臉，看到一個同樣偷偷對著面的調皮笑容，心中哪里還有煩悶的影子，有的是愉悅和歡樂。

但是，因為隊列需要，在一個環節中，我們被硬生生地扯開了。七百多七年級學生中我們被東分一個，西分一個，沒有聚集的，甚至沒有相鄰的。在總教官的一聲令下，全部攪亂了。

我的心一下子變得空落落的，還有了幾分悲傷。站在第一排，前面空蕩蕩的，周圍盡是些陌生的面孔。盡管有些事認識的，但不如同班同學那般親切。突然，一個歡快的聲音從后面傳來，轉過頭一看，我樂了。隔著一排，后面一個同學正向我招手呢，心里頓時又有了幾分著落。

人分開了，心沒有分開。終于總教官下令歸隊，我們三三兩兩碰面了，把手握得很緊，很緊，用最快的速度向屬于我們的隊伍撲去，真的就如狼一樣，眼睛仿佛都綠了。戰狼旗前，我們又聚成了狼群。我有了一種從很遠的地方回到了家的感覺。那種感覺，真好！

太陽落下去了，大風吹來了，吹走了汗水，留下了響亮整齊的軍歌聲，素質拓展訓練結束了，我們放聲唱的是屬于我們的勝利。走在我們的隊伍里，心中想著有大家相伴，足矣！

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在過去，我虛心求學、刻苦認真、吃苦耐勞，及時總結，注重理論聯系實際，培養自己的自學能力以及分析、解決問題的能力，認真學習自己的各門課程和各種理論知識，努力掌握自己的專業知識，并取得了一定的成績。同時，在課余時間，我積極參加學校的各項實踐活動和一些體育運動，積累了一些社會實踐經驗，并增強了自己的身體素質?，F進行自我鑒定如下。

在德育方面，日常生活中我以積極的態度和與同學們的相處極為融洽，受到同學們的歡迎；而且我還積極響應學校的號召，參加各種集體活動和社會實踐。在豐富多彩的大學生活中，為了擴大知識面和培養自己的業余愛好；積極參加校內外的實踐活動，重視團隊合作精神。

在智育方面，剛踏進大學校門的我，對于專業知識知之甚少，經過努力，我在我的專業課方面有了驚人的進步，我希望通過自己的努力以及對自己專業的熱愛，在畢業后做一名對社會有用的人。在校讀書其間，我始終尊敬老師，熱愛母校，無論是對老師還是對學校我都有很濃厚的感情，我遵紀守法，遵守學校里的規章制度，從沒有違紀行為。我通過各種兼職工作，多次社會實踐，培養了我健全的人生觀，正確的政治方向，分析問題、解決問題的能力也得到較大的提高。

在體育素質方面，我積極參加學校組織的運動會等體育活動，并在課下進行一定的體育鍛煉，增強自己的身體素質，以一個健康的身體和良好的精神風貌去面對學習和生活。我參加了學校組織的各種課外實踐活動，在這些活動中我提高了自己的其他方面的素質，增強了社會實踐的能力，使自己的各方面能力都得到了一定的提升，并提高了自己的綜合素質。大學生涯使我學到了很多的知識，更重要的是如何以較快速度掌握一種新事物的能力，思想成熟了很多，性格更堅毅了。如今我有信心接受任何新的挑戰和考驗。我會努力讓我的.大學生活沒有遺憾的。

我曾經為取得成績而開心地笑過，也曾為犯過的錯真誠地悔遷，也曾因為學習的困惑迷憫地笑過，經歷大學的洗禮，終于長成一個真正的勇敢，堅強，樂觀，有責任感的當代大學生。我會繼往開來，認真學習新的知識，使自己的綜合素質得到進一步的提升，努力使自己的人生價值得到最大程度的實現。

素質評價自我鑒定3

本人具有很強的團隊精神，很樂于參加團體活動，珍惜團體榮譽，維護團體利益，我能表達個人觀點，當別人的觀點不受贊同時，我都會尊重他的觀點，即使不對，為了不傷害他的自尊心，我會尊重和鼓勵他。我善于與他人交流合作，每當我有歡樂的事，我都會與朋友一齊分享。我的人際關系也很融洽。我熱愛生活，我喜歡觀察生活，為了發展我的實踐本事，我會參加一些活動，不但能夠認識一些朋友，還能夠開拓視野。

做事認真負責，在各項工作中，能把同學們團結到一齊，善于與他人協同“作戰”，社會實踐本事強，對新事物理解本事快，樂觀向上，愛好廣泛，并能努力做好每一件事。能夠進取上進并主動挑戰一些困難。

學習之余喜歡聽交響樂，爵士樂。喜歡相聲，曾參加過學校藝術節。

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今年，我就要從學校畢業了。沒有想到時間會如此之快，讓我沒有片刻的緩沖機會。但畢業即將來臨，這也是不可更改的事實。回首這幾年的學習時間，我也看到了自己成長的一部分，對未來，我也有了更多的期待和想法。所以這次自我鑒定，我也是充滿了自信的.。

當我進入學校的那一刻起，我便多了一條目標，那就是希望能夠得到每年的獎學金。雖然說獎學金并不是一筆大數目，但是這對于我來說，不僅是一種獎勵更是一種榮耀和肯定。所以進入學校那時起，我就開始努力的學習，積極上進，不管是哪一門科目，我都會認真對待，所以第一年的時候，我的成長是非常迅速的。最終我拿下了屬于自己的獎學金，也拿下了屬于我個人的榮耀。

在校期間，我是一個非常沉穩的人，我很少有一些別的想法，為了學好自己的這門技術，我花費了很多的時間。平時上課的時候從不缺席，從不遲到，很少違反班級、學校紀律。我知道進入這個學校我只有一條路可以走，就是走自己選擇的這一條路，而這一條路想要走下去，就必須要把自己的專業和技術學會，這樣才能讓我們再往后的道路上有更足的信心和勇氣。技術層面的高低也取決于我們平時的學習態度和方法，所以在平時的學習當中，我也是一個非常注重方式和效率的人。

一開始我學習的效率往往是不高的，但是通過我自己的努力之后，效率會小幅度的上升，直到現在，我的學習效率已經抵達一個最大化了。我也從中學會了該如何去運用學習，該如何去快速的汲取知識養料。這一系列的成長都是需要經過時間的積累的，所以不管怎樣，我們都不能著急，我們也不能拔苗助長，這是不利于我們個人成長的。

在校這幾年的時間，我也逐漸的長大，一是年齡方面，二是我個人心理上面的成長。對于我本專業這本技術而言，我是有一定的信心的，我也相信只要我堅持下去，曙光就會在不遠處閃耀。我也相信一個人有了毅力和恒心，往后的路就會變得明確而堅定，做起事情來也會更加的果斷，一個事情的成功率也會高起來。即將畢業，我很激動也很不舍，但同時也非常憧憬未來，想象未來。我相信只要我愿意，就一定會有成功的那一刻！

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聽到公司說要去兩天一夜的拓展訓練，還是傳說最恐怖的魔鬼訓練，那時心里是有些小期待也有些小恐懼。期待來自于自己之前沒有參加過任何類似的訓練，恐懼來自于公司之前也參加過類似的訓練，同事們一直說有多恐怖，多恐怖的。

在拓展訓練過程當中，七公里徒步拉練，團隊中有些人在前面，有些人在后面，因為沒有兩個人是一樣的，有的人體力好，有的人弱點。這一體現出來，我們是團隊不是個人，一個好的團隊一起出去就會一起回來，就像那句話一樣：人在一起，不是團隊心在一起才是團隊。

中午的時候吃了一個“手抓飯”。剛開始心里是真的很不能理解的，但是后來想了一下，我參加這次拓展訓練并不是來享受的，改變內心，世界就會改變，到后來我們整個團隊分為三個小團隊競爭。

到高空斷橋這個拓展訓練項目的時候，我們的天狼隊選擇了其他隊不一樣的挑戰：高空抓桿。心里是很恐懼。想都不敢想?？粗鴪F隊里的隊員一個接著一個上去挑戰，更是緊張。到自己的時候，覺得我能不能放棄，可不可以不參加，自己有了這樣的想法，但是這不是個人，這是團隊。我不能拖后腿，還是邁出了那一步。上到上面的時候，心里沒那么緊張了。告訴自己，別人能做到自己也能做到。聽到下面自己隊員喊著自己的名字叫加油，心里真是感覺，有動力一定要戰勝自己，打倒自己內心里面的魔鬼。就在自己做到那一刻心里是激動的，是開心的。

這次拓展訓練活動讓我明白：如果害怕就要去逃避，自己那么永遠在原地。有問題就去逃避，這就注定是個失敗者。要相信自己，自己不去試試怎知道自己不行。只要勇敢邁出第一步，那就是有成長，戰勝了自己。就像有些事，有些東西一樣，做了不一定會成功，但是不做一定不會成功。

在圓木的拓展訓練過程中，我也感受到了團隊里的激情與熱情。也抱怨過自己隊里的原木比其他隊里的重。在后面做的幾項訓練中，畢業墻是我感受最深的。特別佩服我們團隊里面的爸爸媽媽，他們很有擔當，很有責任心，如果是我，我自己不能肯定自己不會放棄，也懂得了管好自己的嘴，做好自己的事，少說話，多做事。

兩天一夜說長不長說短不短，公司的這次拓展訓練活動讓我經歷了很多之前沒有經歷的，感受也多，體會也多，領悟的也多，感謝這次訓練！

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強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個團隊的工程中，我們有的取得了成功，也有的.失敗了。這些工程要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該取長補短的。只有這樣，整個團隊才能安康向前開展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

我很慶幸自己參加了這次的拓展訓練！

為期一天的拓展訓練圓滿完成了，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考我很慶幸自己參加了這次的拓展訓練！

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10月16日上午，信息工程學院第八屆學生會全體成員在主席團的帶領下，在學校操場上舉行了一年一度的“信息工程學院素質拓展訓練”，活動持續了兩個多小時，從同學門的反應中可以看出，本次活動舉辦的還是比較成功的，大部分的學生會成員都投入到游戲中來，活動也取得了預期的效果。

此次活動的目的是培養大家的團隊合作精神，展現個人魅力，建立與學生會其人生中最幸福的就是身體健康

他成員的良好關系，為我們以后的工作打下堅實的基礎。

此次活動我們采取分組對抗的方式，將學生會的各個部門分成5個隊伍，分別由主席團的五位成員帶領。在做好各項準備工作之后活動正式開始。

以下是活動的大體流程：

①青蛙過河

活動人數每隊8人

活動過程比賽開始時，在起點處每組分9個板子，每人行走時必須墊上板子，滿8人后最后一個板子必須由隊尾傳到隊前再進行行走。

②三腿田賽

活動人數每隊10人

活動過程比賽開始時，隊內兩人（為第一組）將靠近的兩腿綁住，然后開始跑向終點，當裁判確定到達終點后會示意起點處裁判，起點處裁判會允許第二組起跑。第一組要迅速解開將繩子送回本隊供第三組使用，最后一組需帶球跑向終點。

③手嘴屁股

活動人數每隊5人

活動過程派出五名代表進行抽取卡片，五張卡片上沒別寫有“手”“手”“嘴”“嘴”“屁股”，比賽開始時，抽到“嘴”兩人用嘴吹氣球，抽到“手”的只能用手拿球和抽到“嘴”一起將氣球吹大，然后讓抽到“屁股”的人坐破。

④別有“洞”天

活動人數每隊16人

活動過程 16人站成兩排，互相面對，然后雙手握緊并向上撐起搭起一個“洞”，最后一對人開始從洞尾跑向洞頭，然后再在洞頭搭起“洞”，以此類推。

⑤運球為扣

活動人數每隊10人

活動過程比賽開始時，隊內兩人（為第一組）將背靠背雙手扣住，球放在兩個背中間，然后開始跑向終點，當裁判確定到達終點后會示意起點處裁判，起點處裁判會允許第二組起跑。

⑥搶凳子

活動人數每隊2人

活動過程一開始10個人圍著已經擺好的9個凳子轉，在主持人的一聲“坐”，10人開始搶凳子，未搶到者淘汰，同時減一個凳子，繼續搶。一直到角逐出最后一名。

⑦蒙眼運球

活動人數每隊4人

活動過程將一人眼蒙住，然后運球繞過早已設計好的兩個障礙。其余隊員可以喊著作為提示。

⑧乒乒乓乓

活動人數每隊5人

活動過程用筷子夾住乒乓球通過早已設計好的障礙，當裁判確定到達終點后會示意起點處裁判，起點處裁判會允許第個人起跑。

游戲全部結束之后，有裁判將各隊分數累加到一起，算出最后的總成績，并由主席團宣布最后的成績，總結此次活動，并給各隊發獎品。

此次活動是由學生會社會實踐部和文藝部共同策劃，由辦公室和體育部參與、幫助前期的準備工作。在這次活動中學生會各個部門的干事之間增進了友誼，也拉進了距離，共同協作，很好的完成了這次活動的前期策劃，組織，準備以及最后的參與，使得這次活動能夠圓滿地舉辦。

此次活動的游戲參與性和趣味性都比較強，所有成員都玩得很開心，從中也收獲了很多，讓同學們了解到團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。為以后學生會的工作的開展很有幫助。

當然，本次活動也存在不足，有些游戲之間的銜接不是很好，浪費了一些時間，導致某些干事的參與情緒不高。

通過此次活動，我們新一屆學生會的各個部長和干事都得到進一步的鍛煉，我們會從中吸取經驗，在以后的工作中規避這些問題，防止有同樣的失誤再次出現。

信息工程學院學生會實踐部、文藝部

2010年10月19日

鐘子期聽懂了俞伯牙的琴音——“巍巍乎若高山，蕩蕩乎若流水”,俞伯牙視其為知音。鐘子期死后，面對江邊一抔黃土，俞伯牙發出“此曲終兮不復彈，三尺瑤琴為君死”的感慨，摔琴而去，從此，高山流水，知音難覓。

紅樓里，寶釵與黛玉皆愛寶玉，寶釵看重功名，常拿一些倫理綱常來壓制他的不羈與頑劣，黛玉卻從未提及這些，因她懂得他的心性，她說“ 你既為我之知己，自然我亦是你之知己”,造化弄人，木石前緣雖是虛空一場，卻懷金悼玉，夢縈千古，今日讀來依然蕩氣回腸！

不是所有的相遇都可以相知，不是所有的相知都可以永恒。生命里，我們只愿結交那些心性相宜的人，統一的語言，相同的志趣，將彼此的心靈拉近，一份懂得，不言不語，卻在默契里滋生。

懂得，是兩顆心的對望，潛生一種心靈感應，不發一言，便可知會。一聲懂得，沒有千言萬語，卻可以令人眸中含淚，心中蘊暖。

這世間太多人情薄涼，你是否覺得，有一個真正懂你的人，是一種幸福與慰藉呢？茫茫人海，你不孤單，有人愿與你同運命，共風雨，如此，多好！

風懂云的情懷，它，輕輕的吹送，云姿更加漫妙；雪懂梅的寒傲，它，悄悄的綻放，梅骨愈加清奇；泉懂山的偉岸，它，靜靜的流淌，山林更為蔥茂；雨懂花的心思，它，無聲的灑落，花香尤為清絕……

杏花疏影小樓邊，一腔笛韻委婉悠揚；山亭古寺四月間，深澗桃花兀自嬌嬈；暗香疏影黃昏后，東籬素菊暗香盈袖；柴門冬雪夜歸人，紅泥火爐綠蟻新醅……若懂得，景與物，也相宜。

彷徨失意時，一句懂得，是嚴冬的一場花開春暖，茫然無助時，一句懂得，是酷暑的一陣清涼細雨，心與心的貼近，皆因一個“懂得”而欣慰，美好。

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引導語：為協助企業提升員工核心價值觀，有效地拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格。下面是yjbys小編為你帶來的素質拓展訓練的意義，希望對你有所幫助。

戶外拓展揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展培訓強調學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。研究資料表明，傳統課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展培訓正是一種典型的戶外體驗式培訓。

以體驗，經驗分享為教學形式的戶外拓展的出現，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國外先進的經驗，同時注意適應中國人的心理特征與接受風格，將大部分課程放在戶外，精心設置了系列新穎、刺激的情景，讓學員主動地去體會，去解決問題，在參與、體驗的過程中，心理受到挑戰，思想得到啟發，然后通過學員共同討論總結，進行經驗分享，感悟出種種具有豐富現代人文精神和管理內涵的道理。在特定的環境中去思考、去發現、去醒悟，對自己、對同事、對團隊重新認識、重新定位。

戶外拓展培訓這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學員將培訓活動中的所得應用到工作中去。如果缺乏專業培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。

通過戶外拓展培訓，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，這就是拓展培訓的真正意義!戶外拓展訓練特點

投入為先:戶外拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全情投入才能獲得最大價值。戶外拓展項目戶外拓展項目

挑戰自我:戶外拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"。

熔煉團隊:體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。

高峰體驗:在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

自我教育:培訓師只會在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。

現代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現團隊的整體優勢和優勢互補?在這個生活節奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環境中，企業、組織和個人更需要團隊。拓展訓練揉合了高挑戰及低挑戰的'元素。

這是"拓展訓練"給我們的心理震撼，也是"拓展訓練"的意義所在。

通過拓展訓練，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，這就是拓展訓練的真正意義!

以體驗、分享為教學形式的拓展訓練的出現打破了傳統的培訓模式。吸收了國外先進的經驗，在參與、訓練中通過設計富有挑戰性與思想性的戶外活動，培養人們積極的生活態度與團隊合作精神。教官充分調動學員的積極性，投入到每個項目中，讓學員體驗，面對各種不同的環境及挑戰，學習解決問題。通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結相結合的"立體式"培訓，以小組討論;角色的模仿;團體互動、腦力激蕩等方式讓學員切身的感受、體會、領悟。

成都礪劍者是一家集企業管理綜合服務，學生軍事文化體驗式訓練服務，學生軍事冬(夏)令營服務，青少年社會實踐活動服務成人戶外拓展(活動)服務，真人CS野戰服務，婚慶禮儀服務會議及展覽服務，教育咨詢服務為一體的綜合性服務企業。

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君拓發展：華中共青團發展活動策劃專家

一、活動名稱

從快樂出發，品質發展培訓/tzpx/tzkc/

二、活動背景

金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學子懷揣夢想步入了大學的殿堂。然而，隨著生活環境、學習環境、人際交往平臺的變化，中學生向大學生角色的轉變等等。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而產生了許多的困擾和不適應，而且如今，大學生承受著來自學習，生活等各方面壓力，導致其缺乏團隊協作能力、個人責任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現象。

三、活動主題

在團體游戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美好，增強個人團隊與責任意識，通過心靈成長之旅，進行個人素質的拓展訓練。

君拓發展：華中共青團發展活動策劃專家

四、活動目的

1宣傳心理知識，提高心理素質，營造良好的校園心理文化氛圍。

2、通過一系列的戶外運動和游戲使同學們了解自身，鍛煉自己的溝通能力，應變能力，提高我院學生的團結協作能力、責任感和參與活動的主動性，釋放學習生活壓力，培養個人自信心，強化集體探索精神、創新意識、危機意識等綜合心理素質。

3、貫徹落實“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛傳遞”的宗旨，做好學習、宣傳、普及心理健康知識工作。

4以靈活多變的形式，豐富學生的課余生活。

五、活動時間、地點時間：**月**日上午地點：***x

六，活動形式1.參加者

全體同學，主要參與人員為大

1、大二2?；顒有问?/p>

以團隊闖關的大型團隊游戲比賽形式進行，在每個活動進行之前都會有負責人講解清楚游戲規則，最后通過完成的時間長短進行排名。

七、資源需要

1人力資源：大一、大二班心理委員、學習委員。2物資**：①根據游戲內容準備道具；②證件

八、活動開展 (一)前期準備階段

君拓發展：華中共青團發展活動策劃專家

1、游戲策劃

① 選擇10個符合主題的小組游戲

② 在學校東面做10條不同的路線，每個路線安排4個不同的小組游戲點。三。根據游戲內容準備道具

④ 采納老師對計劃的意見并做出相應的修改。2

①擺放宣傳展板進行展板宣傳

② 每各班的心理委員負責具體班級的宣傳。三

大一和大二學生在課堂上自愿報名。每各班選出五名學生。兩個班組成一個小組，每組10人，共10個小組。 (二)活動舉辦階段

1、**月**日上午7:30，各班負責人(心理委員、學習委員)到達東區操場簽到，領取各自負責的游戲點和游戲，心理部學習部成員對其講解具體的游戲規則(一個游戲點兩名負責人，大一大二各一名)。 2、上午8:

30，各負責人到達游戲點。

3、上午8:30，比賽成員到達東區操場，各小組長簽到，并抽簽領取各自路線。

4上午8:45，主持人宣布了評分規則，并對活動中的注意事項，特別是安全問題進行了說明。

5上午9:00，比賽正式開始，工作人員開始計數，比賽結束時時間停止。計算的時間被視為該隊的總分。

君拓發展：華中共青團發展活動策劃專家

6、各小組按照抽取的路線進行，途中會遇到四個不同類型的游戲關卡，各點負責人向到達游戲點的小組成員講解游戲規則，每組成員按照負責人講解的游戲規則進行團體游戲。各小組做完游戲需負責人簽字，并標明通過或放棄。每組十個成員依照小組能力來選擇繼續還是放棄(棄權會外加10分鐘)，依次累計，最終在最短時間內回到終點的小組勝出(以小組最后一個成員到達終點的成員為記時標準)。

7比賽結束后，將根據時間授予多個團隊優秀獎。 (三)活動后續階段

對本次活動進行分析總結，撰寫總結報告，為下一次活動積累經驗。

九、可行性分析

1、糾正大部分同學認為“心理服務部僅僅是對于有心理問題的人設立的部門”的錯誤觀點，讓大家明白心靈知識的應用無處不在。

2改變傳統的以講座傳播心理知識的形式，寓教于樂，在游戲中感受心靈的成長，認識到團隊的重要性。

十、效果**

本次活動主題鮮明，具有創意，既可以活躍校園氣氛，又可以讓同學們在各種游戲中感受在陌生環境下同學們的互助與團結，感受彼此心與心的交流，增強個人自信心，團隊責任意識，集體探索精神。十

1，活動中應注意的問題和細節1.申請者可能過多。

解決方案：各班心理委員負責調解，大一的同學們明年還可以參加，大二的同學去年參加過的可以把機會留給其他同學。

2由于參與人數眾多，現場可能有些混亂。解決方案：請根據比賽流程安排賽事，以便活動順利進行。

三。在活動過程中，參與者要找到游戲場地，這可能會造成一些不安全因素。

君拓發展：華中共青團發展活動策劃專家

解決方案：為每條路線安排一名領隊，確保各項活動的順利進行。 4、可能出現天氣不好的情況。

解決方案：如果下雨，活動將推遲。如果刮風，比賽照常進行。十

二、活動經費預算 1、活動報名表 2、活動抽簽用的紙簽 3、活動策劃書每班一份

4負責每個游戲點的人都有一張卡片，上面寫著游戲點的名字

5榮譽證書：一等獎1組，二等獎2組，三等獎3組，優秀獎10多項

三、活動負責人及主要參與者 1、學生會宣傳部：協助制作宣傳展板 2、團委宣傳部：負責新聞稿件的撰寫 3、網絡部：**等活動過程的記錄

4學習部：協助心理服務部開展各項活動，維護活動現場秩序，確?；顒禹樌_展。 5、心理服務部：

① 負責整個活動的策劃、準備和安排。2賽前確定活動路線

③ 為每一場現場活動提供專業支持和主持人進行必要的講解，確?；顒拥恼ｉ_展。

特別強調：本次活動不以成敗論英雄，只希望同學們在尋找快樂，感受快樂中提高自身的溝通能力，應變能力和創新能力，增強自身的責任意識和團體意識。

君拓發展：華中共青團發展活動策劃專家

xx學院心理服務部

? 學校素質拓展訓練自我鑒定 ?

11月6日我們班進展了為期兩天的戶外素質拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我并不了解“素質拓展訓練”到底是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

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軍隊訓練后自我鑒定?|?學校建筑裝飾自我鑒定?|?素質拓展活動方案?|?普通學校自我鑒定?|?學校素質拓展訓練自我鑒定?|?學校素質拓展訓練自我鑒定

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神。為學習注入生命活力。真的，在這次拓展訓練中的活動中都表達了，有團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識，協作精神和奉獻精神的集中表達。團隊精神的根底是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性，表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的.協作意愿和協作方式那么產生了真正的內心動力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報數，然后按數字分成3個小分隊。展示隊名、隊訓、隊徽、隊歌。同學們都是那么的積極，認真的完成每一個任務。在接下來的活動中有穿越電網，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十幾個小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關處分，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的N次方。一孔一人過，只有大家團結一致，方案方案。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。不斷積累經歷，不斷總結，吸取失敗教訓。還有一項活動是走風雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語交流，完全是靠別人幫助扶著完成的。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，崎嶇的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖，照顧著自己的隊友。

訓練是完畢了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

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在工作中我能吃苦，以集體利益為重，不計較個人得失，不遲到、不早退，堅持出滿勤，服從領導分配，在不同崗位上盡到自己的職責。服從領導分配，不計個人得失，積極參加各項活動工作中從不計較個人得失，除了努力做好自己的本職工作以外，還能服從領導分配，幫助學校做好工資調級工作。工資調級任務急，工作量大，一點也不能出差錯，我能認真核查，仔細查對，保zheng了工資調級的順利完成，受到學校領導的贊揚。這一年期間，我分別擔任大班老師工作，我根據本班幼兒的年齡特點和個別差異制定教養工作計劃，協調班級工作，管理好班級財務，作好家長的聯導溝通工作，擔任各科教學時，以幼兒為主體，不斷提高教學能力積極開展主題探究活動，創造適合幼兒操作與主題活動相適應的環境，在教學活動中根據幼兒的年齡特點，選擇適合幼兒并為他們所喜歡的學習內容，注重幼兒個性與語言的發展，積極參加教研活動，認真觀察、學習和借鑒好的教學形式，逐漸改變老的教學模式，注重師生互動、生生互動及幼兒良好學習習慣的培養，以幼兒為主體，給幼兒自由發展與想象的空間。我以新《綱要》為指導，認真完成教學活動，堅持超周備課，寫好效果檢查，認真總結工作中的得失。

作為一名幼兒教師，我能做到言傳身教，作孩子的楷模，做他們的知心朋友，在課堂上傳授他們知識，在生活中關心他們飲食起居，在日常生活我注觀察每一個幼兒的特點，做到對每一個幼兒的情況心中有數，特別是對相對較差、性格特殊或比較調皮的幼兒，更是傾注了更多的愛心和耐心，余鵬飛小朋友剛轉入我班，由于到了一個陌生的環境，陌生的老師，陌生的小朋友，他變沉默了，對老師和小朋友表現得不親近，象一個長滿刺的小刺猬，誰碰他他就扎誰，愛期負小朋友。面對這樣的孩子我首先親近他，消除他的陌生感，鼓勵小朋友主動與他交往，對他愛犯的小毛病批評時也要講究方式方法，多表揚，活動時盡量鼓勵他多發言，如他不愿意也不強求，慢慢地他開始轉變了，對待老師和小朋友不再拒絕，現在他已逐漸地融入班級這個大集體中，健康快樂地成長，徐天益小朋友不愛說話，我就經常找她談心，聊她感興趣的話題，鼓勵她大膽與小朋友交往，現在她進步多了，能主動找老師說話，與小朋友交流了。要對幼兒實施完整的教育，家長的配合是分不開的，也更需要老師和家長之間的交流與溝通。

開學時，我們召開家長會，向家長匯報計劃及要求。家訪中，及時反饋幼兒在園內的生活情況，共同商討育兒方法，有針對性的密切配合。家長開放活動中，認真準備教育活動，讓家長看到幼兒的情況，了解幼兒園的教學水平，對家長提出有益建議我積極采納，家長提出意見我虛心的接受，家長對我們的工作非常支持和滿意，為此，在本次家園聯系表問卷調查中，家長對我們工作滿意率達100%，徐天益小朋友的家長說：“我們對幼兒園的老師表示感謝，她們教會了徐天益許多知識，幫助徐天益培養好習慣”潘宋義小朋友的家長說：“自從把潘宋義轉到鐘家村幼兒園，我們覺得他的性格變得開朗多了，在家里愛說愛笑，也愛找小朋友玩了” 付哲小朋友的家長說：“小孩交給你們幼兒園的老師，我們家長十分放心，感謝老師對小孩的培養”家長們的話言句句都傾注了對我的信任，同時也給了我極大的鼓勵。

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2016心理素質拓展訓練總結范文4篇

2016心理素質拓展訓練總結

短短一個學期的心理素質拓展課程結束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒有太多的總結，只是心里充滿了感激。

初次接觸心理素質拓展是在大學一年級的時候，學校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學的推薦下參加了第一期培訓，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現在。而在大二開始后，我還參加了一段時間的心理協會，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。

而這一個學期，我又選修了心理素質拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學期結束的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說?！?

總是在每節課中注意著每一個細節，總是在課后進行細細的品味，總是在期盼著下一節課的到來。當宿舍的還在為選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的等待著。

每節課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現真實的自我。

拓展訓練有一句經典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊。

我相信心理素質在一個人一生中的作用，因為它曾經那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經占據了我的軀體?？墒切叶?，我戰勝了自己，回歸了一個天然的本性。

我也相信這樣的拓展訓練對人潛能的激發。那個大學推薦我參加心理培訓的同學，曾經是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學還沒有畢業就開辦了自己的公司，如今在家鄉紅紅火火的辦著高考輔導班，他的博客里總是體現著對自己未來人生的規劃，看來總是讓人艷羨。

時間過的飛快，轉眼一個學期又過去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽到某某大學又有人跳樓之類的話語。對于這樣的行為，我只能無語，可是卻不知道周圍又有多少可能會做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對于旁人的一舉一動知之甚少，只有在事情發生了之后才會去品頭論足。

這次的青海之行，是我人生之中的又一個起點?；蛟S一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達的崇山峻嶺之中，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態，一方面又羨慕城市人的富足，當兩頭都不能滿足的結果是，活的更加不瀟灑。當我回到了這座城市，我發現大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環衛工，建筑工，不想現在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因為他生長在貧苦的農村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。

或許是的，一個人的心理素質在人的整個一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去.

2016心理素質拓展訓練總結

為進一步增強新進員工集體榮譽感和團隊合作精神，近日，中鐵二局城通公司組織新員工進行了為期一天的戶外拓展訓練。

活動當天，全體參訓員工到達拓展基地集合，雖然氣溫有些偏高但是大家依然熱情高漲。在教練員的引導下，拓展隊員一共分成了三隊，并分別選出了隊長，組建了各自的隊名、隊歌及口號。三個隊的隊員信心十足，高呼著各自的口號，在專業教練的指導下開始了充滿挑戰的拓展項目。信任是溝通的基礎、信任是理解的橋梁，信任背摔項目的鍛煉讓隊員們建立了充分信任、承擔責任、相互依賴的團隊精神，同時也為下午更具挑戰的項目打下了基礎。

下午的培訓，開展了互動小游戲、雷區取水、團隊協作性和創造性，某個環節或某個個體出點小偏差，整個項目都將無法完成，而且隊員還要接受高強度俯臥撐等體能懲罰。隊員們一同經歷了困苦磨難堅持到最后并全部順利完成了任務，收獲了榮譽。項目結束后，隊員們開始真正的理解團隊的含義，更深刻體會到什么是擔當與責任。同時也讓學員們理解了“策劃、有效溝通和組織、領導的重要性”等未來工作中的重要內容，讓他們在以后的工作和學習中能夠加以思考并取得突破。

最后的2016高地科目，則讓一天的訓練達到了一個高潮。大家以身體筑成的人墻用臂膀和肩頭將54名學員僅用18分鐘就全部送上了高4.2米光滑垂直的畢業墻。學員們就像家人一樣，緊緊地相擁在一起，去感受堅韌的團隊，感受那份團隊的溫暖，感受那份團隊的力量。很多學員在坦誠分享的時候，更是流下了激動與感恩的淚水。

此次拓展培訓活動中，各隊員都顯示出良好的精神狀態，沒有兒戲，只有認真參與，體現出嚴肅認真、生動活潑的培訓場面。每一項活動后，都能認真討論，探討項目設計的內涵與實際操作反映出的不足與問題，每一個人都能自覺進入角色。在培訓總結中，全體隊員表示，此次拓展訓練不僅增強了大家戰勝困難，戰勝自我的信心和勇氣，而且還增強了大家團結互助，相互信任，共度難關的決心和凝聚力。同時表示誓將這些信心、勇氣、自信、互助、創新運用到日常的工作和生活當中。

2016心理素質拓展訓練總結

只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時間里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

(1)“信任背摔”：

相信他人，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约海鍪裁词虑槎家錆M自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜?，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

(2) “翻越畢業墻”：

“翻越畢業墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的`時間內將所有的人不借助任何工具爬過一齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。

總結：

拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。

2016心理素質拓展訓練總結

今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心，叫素質拓展野戰營地，里面有各種專業的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。

大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、穿“電網”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協調。團隊精神的培養是今天的重點之一。

團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。

我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓勵和祝福。

所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足 !

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來到這家公司也有一段時間了，就在上周周末和周日，公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更了解工作性質、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環境,特地在我們深圳最東邊的性信息 xxx拓展訓練基地進行了此次訓練，這里不僅海藍山綠空氣質量好，更可貴的是通過此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。這次活動給我帶來的感受頗深:

1、信任背摔———協作精神

當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現出團隊的協作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團隊才可以取勝?協作高效誠信……這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

2、勝利墻———團隊精神

面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們13人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想下如果我們每個員工在工作中都能像在這項活動中配合得那么默契,那么互相照應彼此,那么還有什么樣的困難讓我們克服不了?我想一切一切的困難在我們每一個人面前都會迎刃而解。

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長的，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

一個完美的團隊都會以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做出決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

計劃性是一個團隊取得成功不可忽視的因素。比如在過往玩電腦游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的'一部分去用心對待；第二我們必須有上進心，無論是專業技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力；第三必須有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。在現實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，不管是部門內部，還是部門之間，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ?，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我們全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種啟動力。通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。

一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。

通過訓練，我的體會如下：

1、要加強企業文化建設，增強企業的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結就是力量。

2、無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。

3、關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰機。

5、態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的斗志。

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一名優秀的團員在學習生活以及工作中，不僅要思想進取，更要從各方面鍛煉自己。

共青團作為的后備生力，發揮著積極的作用，作為一名共青團員，我們應該堅持與俱進，首先，應該嚴格要求自己，學習上得高分，上要先進，活動上應積極。上了學以后，我時時銘記自己是一名共青團員，經常嚴格要求自己，做一名稱職的共青團員。

在思想方面，上學期，我向學院黨總支遞交了入黨申請書，表明了我入黨的決心。在實踐過程中，我積極履行在申請書中給自己提出的要求，認真學習“三個代表”重要思想和黨的路線、方針、政策。不斷提高自身的`思想覺悟，為更好的為同學服務作好準備。在本學期選預備黨員的過程中，我積極參與，雖沒有選上，但我會繼續努力，爭取早日得到黨的認可，加入中國。

在工作方面，為了更好的鍛煉自己，也為了尋找一次為同學服務的機會。在上學期，我報名參加了學院勤工部的工作。一個學期的活動，我結識了許多朋友，也學會了與別人交流的一些方法。與他人合作，最重要的就是要不斷的溝通。所以在班集體中，我雖不是班，但我積極參與班級活動，為班級服務。另外，我還積極的找工作，減少家庭負擔，也更好的鍛煉自己。

在日常生活上，與室友、同班同學關系良好，家互互助，團結一致。搞好同學、朋友之間的關系非常重要，這直接關系到我今后四年的學生活能否過的充實。我覺得孤單的過完這四年學生活，那我就是一個失敗的學生。我需要做很多事情去充實我漫長的生命。而這幕后就需要朋友的助來完成整個過程。所以無論在班里，還是在整個學院，我都結交了許多朋友。另外，當我發現自己的缺點時，我積極努力，不斷完善自我，接受同學批評，改變自己的缺點。

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這一年來，我感觸良多，對自己也有個更加客觀的評價與總結。

首先最重要的智育素質，剛入學時由于無法快速適應學完全不同與高中的教學模式，曾經有段時間也曾出現了迷茫感。不過在經過了一段時間的磨合期后，我也終于可以感受到學課堂的魅力，學課堂更加地開放，更加地自由，我們也能學到更多以往無法學到知識。然而機遇與挑戰并存，學的課堂更多地要求我們自學能力。完美的成績背后必然是一分的天才和九十九分的汗水。在學習中，只有課前預習，加上最重要的課堂認真聽講，最后及時復習，才能取得優秀的成績。當然和老師同學的交流也是提高學習效率的好方法之一。這點上我在一做得并不很好，不過我相信在接下來的學學習中我會更加刻苦努力，爭取更遠的理想目標。

在智育素質上，面對學各種各樣的興趣團體，校園活動以及為同學服務的學生會組織，我們都應該積極地參與其中，這可以很好地鍛煉自我，也可以很好地擴我們的交際圈，都說，朋友是人生的一財富。而豐富多彩的校園活動也是對自我的全方面鍛煉，參加活動可以拓寬我們的視野。在這個方面我也許做得還不夠好，但是我也積極參加校園的文藝活動，參加了多場演出，這也讓我感到十分快樂。在接下來我應該更加地積極。

身體是的本錢，作為一個學生，身體素質也十分重要，學每周一節的'體育課是不可多得的一個鍛煉身體的機會，現今的學生多體質不好，缺乏鍛煉，然而沒有一個健康的身體，又談何好好學習呢。所以在體育課堂上，我們應該充分鍛煉身體，而在體育課堂之外我們也應經常晨跑或是晚間散步，對身體的投資是一輩子受益的。

一的學習生活，我也許做得并不夠好，我也有諸多缺點，但我相信在接下來的三年中，我會努力做得更好，成為一個優秀的學畢業生，帶著滿腹經綸與高尚的品質走出校園，融入社會！

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我自認為無愧于中專3年，剛入學時，我曾為身為中專生而懊喪過。但很快，我選擇了坦然面對。因為我深信，是金子在任何地方都會發光。所以我確信，中專生的前途也會有光明、輝煌的一天。

這3年的鍛煉，給我僅是初步的經驗積累，對于邁向社會遠遠不夠的。因此，面對過去，我無怨無悔，來到這里是一種明智的選擇；面對現在，我努力拼搏；面對將來，我期待更多的挑戰。戰勝困難，抓住每一個機遇，相信自己一定會演繹出精彩的一幕。

通過這3年的學習使我懂得了很多，從那天真幼稚的我，經過那人生的挫折和坎坷，到現在成熟、穩重的我。使我明白了一個道理，人生不可能存在一帆風順的事，只有自己勇敢地面對人生中的每一個驛站。當然，3年中的我，曾也悲傷過、失落過、苦惱過，這緣由于我的不足和缺陷。但我反省了，這只是上天給予的一種考驗，是不能跌倒的。中專生的我們應該善用于揚長避短的方法來促進自己，提高自己的綜合水平能力。

中專3年是我一生的重要階段，是學習專業知識及提高各方面能力為以后謀生發展的重要階段。從跨入中專的校門的那一刻起，我就把這一信念作為人生的又一座右銘。

中專3年里，在提高自己科學文化素質的同時，也努力提高自己的思想道德素質，使自己成為德、智、體諸方面全面發展、適應21世紀發展要求的復合型人才，做一個有理想、有道德、有文化、有紀律的社會主義建設者和接班人。

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