優秀作文|校園“保護視力”活動總結(集合十八篇)

校園“保護視力”活動總結(集合十八篇)。

? 校園“保護視力”活動總結 ?

保護視力的廣播稿：保護我們寶貴的視力，關鍵在于我們每個人的日常習慣和注意事項。視力是我們感受世界的窗戶，它不僅決定了我們對周圍環境的準確感知，還關乎我們的學習、工作甚至生活質量。然而，隨著現代科技的迅猛發展，我們的視力面臨著越來越多的挑戰。如何保護視力，讓我們一起來探索。

首先，合理使用電子產品是保護視力的關鍵。電子產品已經成為我們生活中不可或缺的一部分。然而，久坐在電腦、手機和平板電視前，會使我們的眼睛承受巨大的壓力。長時間盯著屏幕，眼睛會疲勞、干澀、容易出現視力下降等問題。因此，我們應該學會合理使用電子設備。每個小時起碼要休息5到10分鐘，同時保持一定的距離和正確的姿勢。此外，減少夜間使用電子產品的時間，養成良好的作息習慣，有助于保護視力。

其次，營養均衡飲食對保護視力也起到了重要作用。我們的眼睛需要多種營養物質來保持正常運作。例如，維生素A、C和E，鋅和Omega-3脂肪酸等都對視力有益。因此，我們應該多吃富含這些營養物質的食物，如胡蘿卜、菠菜、鱈魚和堅果等。同時，要注意戒煙和限制酒精攝入，因為研究表明吸煙和過量飲酒會對眼睛產生不良影響。

此外，保持眼部衛生也是保護視力的重要一環。我們要經常洗手，并避免長時間揉眼睛，以免引起感染和傳播細菌。此外，使用干凈的毛巾擦拭眼睛，保持眼部的清潔和衛生。如果在戶外工作或戶外運動，應該佩戴防紫外線眼鏡和帽子，以防止刺激和損傷我們的眼睛。而且要定期進行眼部檢查，及時發現并處理問題，以保持健康的視力。

最后，良好的用眼習慣和適度的眼保健操也能幫助我們保護視力。我們要避免長時間連續用眼，每隔一段時間閉目休息或將焦點轉移到遠處。此外，進行適度的眼保健操有助于放松眼肌，改善眼睛的血液循環，同時防止近視的發生。眼保健操包括轉動眼球、揉揉眼球、通過遠眺放松眼部等。我們可以在工作或學習時每隔一段時間進行一次簡單的眼保健操，這能減輕視疲勞，保護視力。

親愛的朋友們，保護視力是我們應該高度重視的問題。通過合理使用電子產品、營養均衡飲食、保持眼部衛生、良好的用眼習慣和適度的眼保健操，我們能夠有效地保護我們寶貴的視力。讓我們共同努力，健康的視力將陪伴我們一生。謝謝你們的收聽！

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琦琦有一個愛好——看書。

放學后，琦琦一邊走路一邊看書。一輛汽車從琦琦面前經過，車上一位帥氣的叔叔說：“小朋友走路不能看書，這樣很危險的。”琦琦笑著說：“沒事，沒事?！?/p>

中午吃飯的時候，琦琦一邊吃著香軟可口的米飯一邊目不轉睛地看書，只顧看書，就連她最愛吃的紅燒肉都沒能吸引她的注意力。媽媽看見了說：“琦琦，吃飯的時候不能看書，這樣會噎著的?！辩^也不抬地說：“沒事，沒事?！?/p>

夜深人靜，家家戶戶都已熄燈休息，琦琦卻躺在被窩了偷偷地看起書來，時不時的還發出“咯咯咯”的笑聲。爸爸走進臥室說：“琦琦，已經很晚了，該睡覺了。躺在被窩看書太傷眼睛了。”琦琦若無其事地說：“沒事的，沒事的?！?/p>

一次，學校組織大家體檢身體。琦琦的各項指標都正常，唯獨眼睛近視了。醫生指著視力表上的字母，琦琦怎么看都看不清楚。醫生說：“這么小都近視，以后恐怕就離不開眼鏡了。”聽了醫生的話，琦琦這才如夢初醒，都怪當初沒有聽大家的勸告，如今近視了，真是悔不當初??！

醫生說：“只要以后慢慢改掉不良的讀書習慣，眼睛還是有恢復的可能性?！蓖瑢W們，眼睛是心靈的窗戶，大家可要保護好眼睛呀！

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小兔紅紅是個愛看書的好孩子，各種各樣的書她都喜歡看，特別喜歡看科普類的有知識的書。

一天清晨，天氣非常晴朗，小兔紅紅帶著她最喜歡的書跑到山坡上，專心致志的開始看書。看著看著小兔紅紅就躺到草坪上了，她躺著看書。山羊伯伯看見了，著急地對紅紅說：“快起來，快起來，你躺著看書會傷害到你眼睛的，會導致你近視眼的?！毙⊥眉t紅擺擺手說：“謝謝您，山羊伯伯，我過一會就坐起來看書?！?/p>

正午時分，花鹿阿姨路過山坡，看見小兔在強烈的陽光下看書，她語重心長地說：“紅紅，你不能在強烈的陽光下看書，不然會傷害到你眼睛的。”紅紅頭也不抬地說：“謝謝您，花鹿阿姨，我等會就換到樹蔭下看書。”可誰知，這個故事太精彩了，紅紅看著看著就忘記花鹿阿姨說的話。

沒過多久，小兔紅紅感覺到視力越來越模糊，看東西也不清楚了；紅紅就跟媽媽說：“媽媽，我怎么現在看東西都看不清楚了?！眿寢屩钡恼f：“趕快去醫院看看眼睛吧?！睋t生診斷，小兔紅紅患上了近視眼，必須要佩戴眼鏡。

小兔紅紅很后悔，她想，我不該不聽山羊伯伯的勸告，躺著看書，更不該不聽花鹿阿姨的話，在強烈的陽光下看書，結果，現在患上了近視眼。

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尊敬的家長朋友們：

您好！

近視的形成是一個長期過程，所以在日常的生活中要養成良好的用眼衛生習慣。注意保護眼睛請您注意孩子能否做到以下幾點：

一、正確掌握用眼衛生知識，看書、寫字姿勢要正確學習45分鐘左右要休息5分鐘進行望遠和眼部穴位按摩

二、不吃過多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營養均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與顯示器的距離不低于60厘米，并注意不超過一個小時，就得休息五分鐘，進行眼部按摩或用視覺明眼膏涂抹一次。

三、學時光線要適度，不可過強，不可過弱，不要躺在沙發上看書，不在行駛的車上或陽光下看書、寫字。用眼以視力不疲勞為度，如感到視力疲勞請立即休息每次用眼部超過40分鐘

四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的個人衛生習慣

五、家長要監督和幫助學生用藥，注意學生桌椅的高度、光線最好在左前方不要太強也不要太弱盡量少用護眼燈和臺燈。使用增補光源大燈也要打開。

六、強化期視力恢復正常后要正確用眼，定期到服務中心接受復查指導，并繼續用眼膏進行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對減少。

七、每周至少吃一次魚，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養成良好的用眼和飲食習慣。每天多看視遠圖或遠眺。

八、在家按時按量涂抹眼膏。使用方法：家長須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長，夏天稍短。用食指取藥1.5g左右（花生豆大小4粒）后，擰緊瓶蓋，自眉上1。5厘米至眼瞼下1.5厘米（包括眉毛上，，內外眼角眼皮及左右太陽穴，整個區域涂抹過程是橫向均勻涂抹，然后閉眼20分鐘即可。睜眼后做眼操。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去，用清水洗凈。

適當喝些菊花茶、可加點冰糖枸杞水，補足B族維生素，鋅、鈣、鉻等特別提醒：必須保證每日用量和次數否則影響恢復視力極為不利。

建議人：

日期：

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老師們，同學們：

大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，有資料顯示，我國的近視人數達到了1000萬?？纯次覀兩磉叄卸嗌傩∨笥讯即魃狭搜坨R，保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

一、自覺，認真準確地做好眼保健操，注意眼睛衛生。不要為了檢查去做眼保健操，而是為了更好地保護自己的眼睛。

二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

三、不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執行，只要老師我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

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1、讓陽光照亮心靈之窗。

2、真正的精彩，清晰的世界。

3、視力保健，呵護童真。

4、視界之美，你我之魅。

5、呵護眼睛，明亮舒適。

6、明亮的眼睛，明亮的世界。

7、保護視力，從兒童開始。

8、關愛視力，關注健康。

9、給孩子的眼睛找個保鏢。

10、真心呵護，眼睛的視界。

11、保護眼睛，明天更美好。

12、獲得健康視力的最好途徑。

13、眼睛亮晶晶，生活更開心。

14、愛護視力，健康保證。

15、秀出好視力，瞳為心靈窗。

16、純真的童年，水亮的眼睛。

17、一樣的世界，不一樣的`視野。

18、孩子好視力，全家都開心。

19、光明的未來，新視界伴你啟航。

20、清晰視力，展現童真。

21、擁有好視力，世界多美麗。

22、培養孩子好眼力，更要孩子好視力。

23、美好未來，盡在無限新視代

24、推開心靈之窗，世界就在你眼前。

25、會笑的眼睛，鎖住你的心。

26、保護視力，還孩子一個美好未來。

27、孩子美好未來的健康保障。

28、孩子美好未來，從健康視力開始。

29、走進新視力，讓眼睛更加清晰明亮。

30、打開心靈之窗，開創美好視界。

31、消除兒童眼疾，呵護心靈視窗。

32、讓孩子眼中的視界更清晰。

33、新視力，讓你的寶貝走進清新世界。

34、為明日之星，打開心靈的窗口。

35、擦亮你的窗戶，讓陽光深入你心。

36、青少年眼保，讓高品質生活恰到好處。

37、科技保健視力，關愛兒童眼睛。

38、視界更清晰，未來更精彩。

39、展望美好未來，同建靚麗視界。

40、給所有兒童一雙明亮的眼睛。

41、給兒童的眼睛最細心的關愛。

42、珍視眼睛，才能展望未來。

43、給孩子一雙慧眼，讓他們看的更遠。

44、清晰明眸，給孩子一生的承諾。

45、回到最初的視力，享受明眸的光輝。

46、點亮孩子心中的世界，點亮孩子的希望。

47、關愛孩子健康，給兒童視力保健。

48、水靈靈的雙目，晶瑩剔透，純潔無暇

49、孩子的心靈窗口，我們用心呵護。

50、兒童是世界的未來，讓未來的視界更美好。

51、保衛孩子視力健康，開啟光明世界之窗。

52、給你陽光，你還要一扇明亮的窗，你才能燦爛。

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大家都說“眼睛是心靈的窗戶?！敝挥斜Ｗo好眼睛才能擁有一顆美好的心靈，可許多人卻讓眼睛受到了傷害。

有些同學是因為看書寫字的姿勢不端正而得了近視眼，有些同學卻是因為玩電腦、看電視時間過長導致視力不良。

“那如何保護眼睛呢？”在寫作業的時候，要做到三個一：“眼睛書本一尺，胸口離課桌一拳，手指離筆尖一寸”，在休息的時候，要多看看綠色植物，因為綠色對人的大腦會產生一種良好刺激，使緊張的情緒得到放松。每工作一小時，都要歇息十分鐘，讓眼睛得到良好的放松，也讓緊張的大腦得到休息。平時，要注意眼睛衛生，不要亂揉眼睛。注意做眼保健操。

在我們班，有許多近視或遠視的同學，他們有些還沒戴眼鏡，有些已經戴上了。沒戴眼鏡的同學都瞇著看東西，戴上眼鏡的同學由于戴的時間長眼睛旁邊都有了細痕。據說，我國已有8億多人戴上了眼鏡，現如今還在增長。大多數都是青少年，主要是因為接觸電腦太多而導致戴上的眼鏡。所以，我們要保護眼睛，不讓它受到傷害，讓這扇窗戶永遠敞開。

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尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

大家早上好！

我是1202班周佳瑾。今天，我很榮幸能在這飄揚的五星紅旗下，代表學生講話。我講話的題目是——保護視力從自身做起。

上邊草，下邊草，當中一顆黑葡萄。你們知道是什么嗎？對，這就是人體人五官之首——眼睛。都說眼睛是心靈的窗戶，并且誰都希望自己有雙明亮的眼睛，可惜，我在小學的后階段因為疏忽了對眼睛的愛護，以至于在小學畢業時，我看東西總是瞇著眼睛看。升初中時，因為視力下降得厲害，媽媽無奈的帶我去醫院配了眼鏡，開始的時候我為此還挺開心，漸漸的我就發現，戴眼鏡其實并不是件美好的事，不方便，戴久了，眼睛和鼻梁都不那么舒服，特別是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，別扭死了，我也慢慢理解了那些戴近視眼鏡的同學的痛苦和無奈了。真正感受到珍視視力是多么的重要，能有雙好眼睛是多么的幸福。

因此，我決定從我做起，好好愛護自己的眼睛，也帶動身邊所有的人都來愛護自己的眼睛，不去傷害它。只要做到以下幾點，你的視力就不會下降：

1.要注意用眼適度，長時間用眼后，要把眼睛眺望至遠處，減少眼睛疲勞。

2.要注意用手的衛生，不用碰過其他東西的手去揉眼睛。

3.要多做眼保健操。

4.不要躺著看書或在暗弱及強光下看書，否則會造成視力的急劇下降。

5.不能過多地沉迷于游戲，電腦或電視之中。

6.用眼時間不宜太長，每隔半小時就要讓眼睛休息一下。同時應多補充維生素A胡蘿卜素和維生素B2等，這是保護眼睛的重點之一。在學習過程中，要注意勞逸結合，多參加體育鍛煉。已戴上眼鏡的同學也不要灰心，慢慢調理，按正確方式做，讓度數逐漸減?。粵]戴眼鏡的，則更應注意，不然一雙美麗的大眼睛，只能被遮在一副大眼鏡后面，那不是酷與時尚，而是痛苦！

同學們，為了我們每個人都能有一雙明亮的眼睛，去觀察和感受這個美麗多彩的世界。讓我們從現在做起，保護眼睛，做眼睛的小護士，時常呵護它，愛護它，讓我們一起保護視力吧！

謝謝大家！

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