坐月子中心服務合同（集合十九篇）_坐月子中心服務合同
發表時間：2021-04-02坐月子中心服務合同（集合十九篇）。
〖一〗坐月子中心服務合同
產后坐著喂奶會有什么危害呢？ 如果是順產的產婦，坐著喂奶是沒有什么問題的，只要不久坐就好。但是如果在順產的時候因為各種原因有側切過，或者是剖腹產的產婦，這個時候產婦的身體上會有傷口，坐著喂奶會很疼，還會影響到傷口的恢復。所以這類型的產婦建議前期躺著喂奶，等創口恢復后再坐著喂奶。 剖腹產的產婦在月子里需要多躺著，這也是為了讓創口更好的恢復，為了保護脊椎。所以在喂奶方面建議將寶寶抱在自己的旁邊，躺著喂，這樣創口容易恢復，身體也容易恢復。在寶寶喝完奶后需要抱起來走一走，避免溢奶。 總的來說，產婦在產后坐著喂奶會影響到創口的恢復，所以躺著喂奶會比較好。產婦在躺著喂奶的時候需要注意寶寶的安全，不要壓到寶寶。特別是在晚上睡覺的時候，建議讓寶寶睡在小床上。 現在都提倡科學坐月子，正確的做好月子對身體的恢復很有幫助。 第一，要保持充足的休息和睡眠，盡量和寶寶同步休息，不要做劇烈運動，不要過度的勞累。 第二，要加強營養，在月子里面適當的多吃一些高蛋白易消化的飲食，蔬菜水果都可以吃。 第三，一定要保持乳汁通暢，讓寶寶多吸允。 第四，要注意衛生，月子可以洗澡也可以洗頭發，洗完頭發馬上吹干預防感冒，同時注意陰部的衛生，按時更換衛生巾。 第五，一定要保持心情愉快，預防產后抑郁。 科學坐月子方法主要包括飲食起居要合理以及配合適當活動和產后康復鍛煉等，首先在產后要注意增加營養，多吃補充高蛋白食物以及水果蔬菜等，還要注意月子里保持衛生，洗澡、刷牙都可以，但要避免受寒，月子里還要適當活動，促進子宮收縮幫助恢復，另外產后做好復查，月子里不要同房等。 冬天如何科學坐月子 1、室內溫度要控制好，陽光要充足 冬季坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度； 而對于氣候干燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以 55% ～ 65% 為宜。 新媽媽和寶寶所在的房間最好能夠有充足的陽光，這樣會讓新媽媽感到心情舒暢，并且有利于觀察寶寶的一些變化。 2、衣服和鞋子的注意事項 衣物的注意事項：產后乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料，同時最好配備開身睡衣和毛衣以方便哺乳；由于產后毛孔呈開放狀，易出汗，每日應更換內衣褲； 冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，浸濕了的衣服要及時換洗；晾洗衣服時，最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果；為防止產生感染和過敏，應避免選用化纖類內衣。 鞋子的注意事項：寒從腳底生”而且腎經處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋 3、營養要均衡，果蔬不可少 坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。 產后失血傷津，冬季多陰虛內熱，所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的'食物應忌食，以免引起便秘、痔瘡等不適，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。 4、產后洗澡時間溫度要掌控好 冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以后再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。 冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至 20℃后再進入。 水溫以 37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以 5～10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經不調、身痛等。 洗浴必須淋浴，不能坐浴。洗后盡快將身體上的水擦干，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。注意口腔衛生，漱口水要用溫開水。 冬天坐月子食譜 1、蔬果類月子食譜 蔬果含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助于消化和排泄，增進食欲。各類水果都可以吃，但由于此時產婦的消化系統功能尚未完全恢復，不要吃得過多。冬天如果水果太冷，可以先在暖氣上放一會兒或用熱水燙一下再吃。 2、粥類月子食譜 推薦小米粥，因其富含維生素B、膳食纖維和鐵?？蓡沃笮∶谆驅⑵渑c大米合煮，有很好的補養效果。但不要完全依賴小米粥，因小米所含的營養畢竟不是很全面。 3、湯類月子食譜 燉湯類月子食譜營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯都是不錯的選擇，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 4、其他月子食譜 雞蛋：蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯里等。傳統上產婦坐月子時，每天至少要吃十個八個雞蛋，其實兩三個雞蛋已完全可以滿足營養需求，吃得太多人體也無法吸收。 芝麻：富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。 紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品：富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，幫助產婦補血、去寒。但要注意紅糖是粗制糖，雜質較多，應將其煮沸再食用。 魚：營養豐富，通脈催乳，味道鮮美。其中鯽魚和鯉魚是首選，可清蒸、紅燒或燉湯，湯肉一起吃。 冬天坐月子產婦穿什么 1、可穿著有收身效果的內褲和產后束身褲，以利于子宮位置復原和產后修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護肚臍的作用。 2、由于產后毛孔呈開放狀，易出汗，每日應更換內衣褲。冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，浸濕了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時，最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。 3、衣褲應選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲，為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激，也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。 4、寒從腳底生而且腎經處于腳根部，因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準備一件睡袍，半夜起來喂奶要及時穿上，以免受寒。 5、產后乳腺管呈開放狀，為了避免乳腺管堵塞，文胸應選擇純棉布料，同時最好配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳。 忌常躺在床上不活動 盡管坐月子期間需要盡量多休息，但產婦也不能整天都躺在床上，不下地走走。適當的活動不僅可以促進術后恢復，還能預防預防諸如血栓等并發癥的發生。一般來說，順產的媽媽在產后24小時就可以坐起來，并且適當走動，而對于剖腹產無合并癥的媽媽，產后第二天可以試著在室內走動，如有合并癥則要遵循醫生要求，不可過早下床活動。走動的時候注意放慢速度，也不要走太多。 忌產后越早喝催乳湯越好 雖然能理解產后媽媽急于想讓寶寶喝上母乳的心情，但并不意味著媽媽就要早早喝催乳湯。過早食用催乳湯或其他下奶食物，乳汁下得又快又多，新生兒卻吃不了那么多，容易造成浪費，還會使產婦乳管堵塞而出現乳房脹痛。另外，催乳湯水一般比較油膩不容易消化，剛生完寶寶，產婦身子虛弱，太過油膩的.食物會增加腸胃負擔，反而不利于產后恢復。 忌產后急著減肥瘦身 一些愛美的媽媽在生完孩子后就急著要減肥，于是采取了許多錯誤的方法，這樣不僅不利于減肥，還會影響產后身體恢復，對于健康和哺乳都不利。以下幾個產后減肥禁忌媽媽們可不要犯： 1、為減肥而節食； 2、產后服用減肥藥、減肥茶； 3、產后立即做運動； 4、產后減肥急于求成。 忌坐月子時門窗要緊閉 產婦不宜吹風是對的，產后媽媽身體虛弱，又容易流汗，吹風除了容易患感冒之外，還會導致日后四肢關節游走性的疼痛。不過，將門窗緊閉的做法并不可取，房間應該保持通風，讓空氣流動，尤其是夏天緊閉門窗，不僅很悶，室內空氣質量也不好。 忌坐月子不能吹空調和風扇 在我國傳統觀念里，產婦坐月子總是被保護在一個“密不透風”的環境里，有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用場，夏天更是不能開空調和風扇，其實這種做法并不好。為了防范中暑，產婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環境溫度的最好方法。產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能對著產婦和寶寶吹，溫度也要調好。詳細>> 忌坐月子時不要洗頭 老一輩的人都會勸阻產婦們在坐月子期間洗頭，理由是會受涼受風，留下病根。婦產科醫生表示，產婦在坐月子期間是可以洗頭的。洗頭時不妨選用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驅除產婦體內的寒氣。根據身體不同，媽媽們生完一周或兩周之后就可以洗頭了。不過，月子里洗頭不宜太頻繁，一般每個星期洗一至二次，坐月子要注意不能碰涼水，不要直接對著空調或風扇吹。 以臥床為主，偶爾起身走走：生產后，子宮比較松弛，若是經常起來走動，受重力作用，子宮易下垂，所以產婦應該多臥床，少走動。同時，產后身體較虛，臥床更容易得到休息。建議月子后半期可以增加活動量。 纏上束縛帶：愛美的媽媽們總是希望產后能恢復以前的身材，那么就用上束縛帶吧，纏緊腰腹部，重塑形體，可以盡早恢復孕前身材。肚皮松弛嘛，纏緊后還有能讓腹部不會空蕩蕩的感覺。 月子期宜著寬松舒適的睡衣，穿上襪子：一、產后的身體虛，還在恢復中，寬松的衣物有利于身體放松，讓身體恢復更快。二、穿上襪子保護腳丫其實就是做保暖工作，不然以后腳丫子常年不暖。三、戴著月子帽：防止吹到風，避免以后偏頭痛。 洗澡洗頭：老人們會說產后不要洗澡洗頭，會落下月子病的，其實醫生都說了，是可以洗澡洗頭的。產婦們可以產后一周后再淋浴，頭發單獨可以用開水冷卻到適宜溫度后洗。當然了熬得越久洗越好的，熬得住的產婦，可以等到月子30天后再洗澡洗頭發，看個人的忍耐力了。 其他小細節：產婦們刷牙要用月子牙刷，洗臉漱口等的水最好是用開水冷卻后的水。房間保持清潔、通風。盡量避免同個時間大量親屬來探望，因為產婦和新生兒身體比較弱，易感染病菌。 飲食方面：母乳喂養的產婦要多喝鯽魚湯、豬腳湯、雞湯以補充奶水，保證寶寶有足夠的奶水喝。產婦的.主食要以易消化的食物為主、要多吃姜、蛋類，可以考慮雞蛋姜面湯、炒米飯為主。午點可以可以考慮雞蛋羹、桂圓/荔枝雞蛋湯、燉魚、燉鴿子等。宵夜考慮可以喝點營養粥之類的。總的來說產婦避免積食、多餐，養好精神，要知道，還有小寶寶等著自己恢復身體后要照顧的。 拓展閱讀：坐月子注意事項 坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。 在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。 在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。 在生完孩子后兩三天，可以試著下床走走，做做產后體操等有注意身體的恢復。但是時間不宜過長。 在月子期間不要干活，如果想做點事的話也要在產后十天后做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復。 在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。 媽媽們如果是母乳喂養寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。 生完孩子的第一周： 這期內女性必須去水腫，無須一上去就一通亂補，必須注重均衡的飲食，生雞蛋和肉等蛋白質化學物質并不是吃的愈多愈好，吃的越來越補，吃的過多會給胃腸提升承擔，反倒會讓身體的新陳代謝越差，進而不但不容易消炎，還會繼續出現嚴重便秘肥胖癥等病癥。 這一周提議女性能夠 那樣吃：食物多種多樣，正餐里提升飲食，每日最少保證攝取12種之上的食物，空出蔬菜，主要是深棕色蔬菜。 生完孩子的第二周： 在這里周女性將會也有腰酸背疼的病癥，因此此刻要留意的.是適度的健身運動，再加有效的歇息，合理安排時間才可以改進這一病況。 這一周提議女性能夠 那樣吃：挑選口味淡好耗費的食物，例如粥、蒸制類的食物，不必吃的過度油膩感，生雞蛋、魚類、豆類食品全是不錯的挑選，科學研究的喝粥，不必喝過多，要不然會長胖~ 生完孩子的第三周： 這期內女性的產后惡露也排的差不多了，剛開始填補血氣，能夠 進餐一些滋補養生的食物，保證每日300-100g的蔬菜，每日要吃新鮮的新鮮水果200g，乳制品也不可以少，一天300g，適度的吃一些干果。正餐以谷物主導，適度的吃魚、蛋、豬瘦肉。 都說母親是世界上最偉大的人，先不講母親會為孩子付出多少愛和精力，就先講一下母親為孩子都受過什么苦。 自打女人得知自己懷孕以后，就會為了胎兒放棄很多自己喜歡吃的喜歡玩的喜歡用的各種東西；而且孕初期媽媽們會有很嚴重的孕吐反應，隨著孕期的不斷進行，媽媽們也會迎來各種不適：腰疼、水腫、整宿睡不好等等。 可無論有多么不舒服，媽媽們為了孩子都會忍耐。媽媽們好不容易過完了辛苦的“懷胎十月”，還要忍受產前的陣痛（這種疼痛在醫學上被劃分為10級），所以說，母愛是最偉大。 對于新媽媽來說，不能全心思的都給小寶寶，因為我們還要坐月子呢。如果月子坐不好，會影響寶媽身體的，身體不好怎么更好的照顧孩子呢。 說起坐月子，很多寶媽都是“無法忍受”，畢竟在這個發型決定顏值的社會，真的是不能不洗頭啊，而且夏天悶熱，真的會很難受，特別希望能早點出月子。 坐月子、坐月子，所以很多寶媽都認為坐夠30天就能出月子了。如果你也有這種想法，那真的是錯了。 因為女人在懷孕后，為了適應孩子生長以及為分娩做準備，身體也會發生很多變化，所以在孩子出生后，身體需要一定時間恢復到懷孕前的狀態。 而徹底恢復好的時間大概是42天，這也是寶媽生產出院后醫生讓你產后42天來檢查身體的原因。所以寶媽坐月子是要坐滿42天的。 那么除了天數之外，寶媽在坐月子期間還要注意什么？ 1、個人衛生 很多老人都認為，女人在坐月子的時候不能洗澡洗頭，其實這個觀點真的是錯誤的。 人體皮膚表面每天都會分泌汗漬，而且現在正是夏天，如果不洗澡，身上的細菌增長的會更快，寶媽每天都要和孩子接觸，給孩子喂奶，難道就不怕把細菌傳給孩子嗎？只要在洗澡的時候注意水溫，洗完后做好保暖工作就可以了。 2、溫度問題 雖然女性在坐月子期間一定不能受涼，但是不代表不能開空調，只要溫度保持在27攝氏度左右就可以了。晚上睡覺的時候空調溫度不要低于28度，然后蓋上夏涼被，不讓空調對著寶媽吹就可以了。 媽媽們，在愛孩子的同時，千萬不要忘記心疼自己。 一、睡眠質量自然環境很重要 臨睡前最好將臥房的燈光效果調成暖色，構建入睡的氣氛，睡眠時間最好關掉床頭臺燈拉上窗簾布降低光源刺激性，晚間需要喂母乳的母親能夠應用有利于電源開關的小的電源插頭燈。 臨睡前不必吃甜食、現磨咖啡這種含有刺激的食材，肚子餓了得話能夠喝一杯濕熱的牛乳協助有助于睡眠也可以減輕饑餓的感覺。 二、親人幫助分攤照顧新生兒的重擔 許多月子期間的母親感覺睡眠質量不好大部分是由于給寶寶喂夜奶嬰兒換尿布的原因。媽媽們能夠讓親人幫助分攤照顧新生兒的重擔。 即便是純母乳喂養的母親也無須諸事事必躬親，能夠買手動吸奶器和溫奶器，準備充分好夜里小寶寶的食量，夜里能夠讓親人幫助給寶寶喂母乳，自身就能舒心睡好覺了。 三、健身運動有方式 適當的健身運動促進睡眠，尤其是生完孩子長期性臥床休息沒有鍛練的母親，能夠在臨睡前3鐘頭上下做一些床上運動，可是運動強度不必很大以防損害人體或是勞累過度，做一些簡易的拉伸動作，健身時間最好在臨睡前三小時進行，鄰近睡眠時間會讓人激動不利睡眠質量。 四、保持好心情 心情愉快才可以安然入睡，產婦身體不舒服又要照顧新生兒丟下手頭上的工作中工作壓力太大，這種全是造成心情壓抑的關鍵要素，要學好釋放壓力維持樂觀的心態，能夠和親人多溝通交流情緒低落時降低獨居的機遇。臨睡前還可以聽一些輕緩舒服音樂釋放壓力。 月子食譜大全 1、小米雞蛋粥 把小米粥煮到濃稠，加入雞蛋液后再煮，最后可以根據自己的口味加入紅糖。 作用：可以益氣活血，剛生完的產婦可以食用。 2、參歸黑雞湯 把雞煮到熟爛，然后加入人參和當歸，煮半個小時左右，最后加鹽。 作用：補虛，產后一周的產婦可以食用。 3、鱸魚姜湯 鱸魚切塊后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等魚肉變白。 作用：營養豐富，也不容易讓產婦變胖，可幫助產后減肥。 4、魚粒蝦仁湯 魚切成小塊和蝦仁一起用淀粉攪拌，將荸薺切成小塊，油熱后下鍋翻炒魚丁，蝦仁，最后放入雞湯中，加入雞精和鹽 作用：補充豐富的蛋白質。 坐月子可以吃什么 月子，在醫學上實際上指的是產褥期，就是從分娩結束到身體狀況恢復至產前的過程。在這個過程中，子宮需要恢復，胎盤剝離之后的創面也需要恢復，因此坐月子對于每個生產完成的'女性來說都很重要。那坐月子期間飲食上有什么需要注意的呢？ 女性在產后身體比較虛弱，因此對營養的需求也比較大，及時的補充營養不僅對自己身體的盡快恢復有幫助，還對產后寶寶的母乳喂養有很大的好處。 由于在生產過程中，流失較多的血氣，因此產后應多吃一些補血氣的食物。比如瘦肉、雞蛋、小米粥等，應盡量以好消化的食物為主，尤其是剖腹產的女性更應當注意產后通氣，多吃一些促進通氣的食物。 產后一周左右的時間，已經感覺到明顯的體力恢復，這個時候就可以多補充一些蛋白質，雞湯、黑魚湯、骨頭湯等一些滋補的湯這個時候就都可以拿出來了。不過也要注意均衡飲食，不要為了補身體盲目的亂補或是補充過量。過量飲食導致體重增加，對于產后女性身體恢復并沒有什么好處。 做月子食譜 為了能夠讓產后的女性盡快的恢復到正常狀態之下，有很多適合坐月子女性的食譜。 1、母雞燉山藥 可以先購買一只老母雞你剖膛洗凈備用，再將30克黃芪、15克的黨參、山藥以及紅棗放進雞肚里，然后把50克的黃酒澆在中藥材上，隔水進行蒸熟。對于那些脾胃虛弱的，乳汁較少的人來說，很有好處。 2、烏骨雞湯 可以先選擇一千克的烏骨雞肉，洗凈切碎備用，然后在于鹽、蔥、姜、還有酒一塊拌勻。最后放入15克的黨參和枸杞、25克的黃芪，隔著水蒸20分鐘左右即可。對于那些產后非常虛弱的女性來說，很有好處。 3、紅棗田七燉雞 先選擇200克的鮮雞肉去皮，五克田七，幾粒紅棗，一片姜，少許鹽；首先將紅棗去核、泡軟備用。把田七切成博片，用水稍微沖洗一下備用，雞肉洗凈之后瀝水備用；把所有的材料添加在一塊加入開水，用大火燉兩個小時后加入調味料即可。 月子吃什么 生完寶寶之后的一個星期之內是新媽媽排惡露的最重要時期，同時產前的一些癥狀也會隨著得到改善，這一周不能吃得太補，以免惡露排不干凈，醫生會建議多吃豬肝，因為它的主要成分為蛋白質，維生素A，能起到補氣養血的作用。 隨著體內惡露的排盡，就是補氣血的時候了，這時候也是進補的最好時候，進補的食材最好以雞、魚為主，很多人會選擇烏雞，因為它含有非常豐富的蛋白質，鈣，脂肪具有很好的補虛的作用，當然這時候也應該配合著吃一些蔬菜，不然每頓都吃的很油膩，會讓食欲減退的。 總之，新媽媽坐月子的飲食應該是均衡的，并且是要有營養的，補身體固然重要，但是如果攝取的過多，也會導致坐月子的時候長好多肉肉，所以可以變通的在一頓飯的時候，多吃一些青菜，這樣也能避免過多的攝取熱量。 坐月子吃什么最好 女性生完孩的第一天，就要就始坐月子了。由于生產造成的身體虛弱，家人就會給產婦吃一些進補的食物來促使元氣的恢復。那產后坐月子吃什么好？這還要分幾個不同的階段來說。 第一階段： 產后第一周是女性惡露排出的黃金期，有的女性產前水腫還有身體多余的水分，也大多在這第一周內排出。所以這第一周應該不要吃的太補，否則惡露可能會排的不干凈。此時產婦可以多吃些豬肝，每天600克左右。豬肝性溫味甘苦，含有豐富的微量元素、煙堿酸等。豬肝可以補肝明目、益氣血。 第二階段： 第二周開始新媽媽的惡露已經很少了，顏色也不是從前那樣鮮紅了。女性在產后一般都會有腰酸背痛的癥狀，有句話叫“吃哪補哪”，所以此時，以吃一些腰花來使腰酸背痛的癥狀減輕。炒腰花時可以讓家人在里面加入杜仲，增加這道菜的治療效果。杜仲是一味性溫味甘的藥材，有顧筋骨、強腎的功效。 第三階段： 第三周開始，此時惡露差不多都排干凈了，可以開始補氣血了，也就是我們說的進補。產婦進補最常用到的食材就是雞。一般坐月子使用的都是母雞或烏骨雞。雞肉性味溫甘，蛋白質、脂肪以及各種營養物質都含量豐富，對產婦能起到很好的進補作用。但缺點就是每天都感覺特別膩。 飲食原則以均衡為首要 女性坐月子均衡飲食其實最為重要。尤其是特別油膩、口味特別重、具有刺激性的食物應該不吃。雖然燉母雞可以補身，但吃得太多也會發胖的。所以在月子中的飲食應適當變通，搭配好主食、蔬菜，并多選用一些低油的烹調方式，避免攝取過多的熱量。 月子菜譜 女人坐月子，除了要多注意休息和適量運動外，更應該從飲食上注意身體的調理。因此，月子里吃什么，怎么吃，這才是產婦和家人們應該關心的問題。下面媽網小編將介紹幾款適合月子做的菜譜。 菠菜魚片湯 1、將魚肉、菠菜、火腿腸、豬油、鹽、味精、蔥、姜以及料酒準備好； 2、魚肉切成薄片，加入料酒和食鹽腌漬半個小時； 3、菠菜洗凈切成小段，鍋內燒開水，焯一下； 4、將蔥切成段，姜切成片，火腿腸切成丁； 5、豬油入鍋燒熱，放入蔥段、姜片爆香，將魚片稍微煎一下，加水煮開； 6、水開后小火燜煮20分鐘左右，放入菠菜稍微煮一煮； 7、加入火腿腸丁、味精、鹽等即可出鍋。 蝦皮白菜燒豆腐 1、準備好蝦皮、白菜、豆腐、蔥、姜、油、鹽； 2、蝦皮洗干凈瀝干水分，豆腐切成小小的塊狀； 3、白菜切成小段，蔥姜切成末； 4、鍋內防油燒熱，轉小火將蝦皮和蔥姜末爆炒至有香味溢出； 5、加入豆腐翻炒一兩分鐘，倒入水，大火煮沸，轉小火燜煮3分鐘左右； 這兩天熱到爆， 然而有的人卻長衣長褲包裹嚴實， 空調風扇都禁吹， 甚至還蓋上厚厚的棉被! 不是她們不怕熱， 而是她們在“坐月子” …… 一名產婦就是因為這種“坐月子”方式而喪命! 7月9日，一名年輕女子被家人送到山東淄博臨淄區人民醫院。送來時，急診科醫生榮凱發現這名女子呼吸急促，體溫已經高達40℃以上，無法正常與其交流，是中暑最嚴重的狀態熱射病。 然而，這么炎熱的夏季，女子卻依舊長衫長褲。女子的家人解釋說，因為她剛剛生了孩子，現在正在做月子，所以必須得穿厚一些。此外，女子坐月子這幾天，雖然天氣炎熱，但為了不讓女子落下“月子病”，將來“怕冷怕風”，他們堅持不開空調、風扇，讓她蓋著被子。 經過檢查，女子的心臟和肝臟都有不同程度的損傷。鑒于女子情況危急，醫生全力搶救，可是女子的情況太嚴重，最終，沒能挽回女子年輕的生命。 然而這樣的悲劇遠不止一例 20XX年8月，家住上海奉賢區的一產婦，在坐月子期間出現中暑現象，因為家里處置不當，產婦情況十分危急。隨后，產婦被送到醫院救治，最終經搶救無效身亡，留下了出生剛十天左右的孩子。去年，杭州也有位產婦因為“捂月子”進了醫院。 從醫院了解到，幾乎每年夏天，醫院都會收治因坐月子引起中暑的產婦，受到老一輩觀念的影響，產婦坐月子存在一些觀念上的誤區，而很多土方法其實是不科學的，切忌迷信盲從。 不僅有“捂月子”這種奇葩習俗，還有久躺不運動。 去年，杭州一位23歲產婦坐月子每天都躺在床上休養，產后1個星期雙腿腫痛，被診斷為全肢深靜脈血栓，險被截肢!月子里不能洗頭洗澡、不能走動、不能吃鹽、要吃老母雞催奶… 老一輩人的那些規矩，真靠譜嗎? 盲目遵循，有可能損害健康! 盤點那些不科學的“坐月子”習俗 01 傳言1：坐月子不能空調 事實： 產婦身體較虛弱、易出汗，若室溫過高，人體熱量無法排除，易造成產褥期中暑，滋生細菌，并影響休息和情緒，對產后恢復不利。 提醒： 使用空調或風扇，不能直吹、長時間吹，降溫后應及時停止，建議穿長衣褲，避免受涼。 02 傳言2：不能看書、看電視、玩手機 事實： 缺乏娛樂活動容易引起產婦心理疾病，如產后抑郁癥。 提醒： 新媽媽應至少保證一周的眼部休息。 若恢復良好，一周后可短時間看書看報，半小時為佳，然后到陽臺遠眺一會兒。 看電視應保持在電視屏幕對角線長度5倍以外，時間不超過一小時。 03 傳言3：坐月子期間不能洗頭洗澡 事實： 舊時洗浴條件較差，寒冷天氣連洗頭都不容易干，而現在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在產褥期，會有惡露經陰道排出，所以產后要特別注意個人衛生。 提醒： 在生產形成的傷口愈合之后，產婦即可用熱水洗澡了。 剖腹產產婦應比順產產婦晚幾天洗澡。傷口愈合之前，可以用溫水擦洗處傷口以外的地方。 建議避免盆浴，以防感染 04 傳言4：產后不能刷牙 事實： 舊時洗浴條件較差，寒冷天氣連洗頭都不容易干，而現在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。在產褥期，會有惡露經陰道排出，所以產后要特別注意個人衛生。 提醒： 在生產形成的傷口愈合之后，產婦即可用熱水洗澡了。 剖腹產產婦應比順產產婦晚幾天洗澡。傷口愈合之前，可以用溫水擦洗處傷口以外的地方。 建議避免盆浴，以防感染 05 傳言5：坐月子里不能吃鹽 事實： 完全不吃鹽，會導致體內水電解質失衡，并影響產婦食欲。適量的鹽會增加食物攝取量，能補充大量維生素、蛋白質。坐月子大量排汗也會導致鹽分丟失，所以補充食鹽是必要的。 提醒： 產后可以吃鹽，只是宜清淡些，每天鹽攝入量不宜超過5g，攝入鹽量過多容易增加腎臟負擔。 06 傳言6：坐月子一定要靜臥 事實： 產婦在分娩時體力消耗很大，通常伴有失血，的確需要休息。同時，適當的活動更有利于產后恢復。生產前后血液處于高凝狀態，長期臥床不活動下肢容易形成血栓，這些血栓如果隨血液遷移到心肺等部位甚至會帶來生命危險。 提醒： 應避免屏氣用力增加腹壓的動作。 07 傳言7：坐月子要多喝老母雞湯催奶 事實： 母雞體內含一定雌激素，產后如果過早過多喝母雞湯，會增強血中雌激素作用，使催乳素作用減弱，甚至消失，反而起不到催奶作用。 提醒： 就催乳來說，公雞湯更有利于乳汁分泌，因為雄激素有對抗雌激素作用; 魚湯也是不錯的選擇。 08 傳言8：坐月子不能吃蔬果等涼的 事實： 新鮮蔬果含多種維生素、礦物質和膳食纖維等，可增進食欲，防治便秘，促進乳汁分泌。新媽媽由于臥床時間長，運動量少，容易便秘。完全不吃水果，不僅可能便秘，還會缺乏某些微量營養，影響乳汁中維生素和礦物質的含量，進而影響寶寶健康。 提醒： 推薦月子期間可能每天次蔬菜300-500g，水果200-400g。 如何科學“坐月子”? 注意休息：適當臥床，避免提重物，以防臟器脫垂; 適當活動：促進胃腸道功能恢復，避免靜脈血栓的形成; 開窗通風：每天定時通風，加強衛生，減少探視; 適當保暖：避吹冷風，但切勿捂汗，出汗后及時跟換濕衣; 洗頭洗澡：定時洗漱，注意保暖及時擦干，謹防感冒; 每天刷牙：餐后及時漱口; 合理進補：多吃蔬果，保證蛋白、谷物攝入，但不可過量，避免大魚大肉大量喝油湯; 合理用眼：電視電腦手機和書要適當少看; 親子關系：多和寶寶親密接觸，同床睡最好，有利于母嬰建立親子關系; 避免同房和盆浴; 調節心理：產后體力允許適當出門，家人應多關注產婦，注意產婦的心理疏導。 來源：人民日報 坐月子期間怎么會讓皮膚變好 坐月子皮膚變好，主要指的是與懷孕期間相比，皮膚的狀態比較好。造成坐月子皮膚變好的原因主要是：生完孩子之后，女性體內的激素水平漸漸趨向正常，這樣一些由于懷孕引起的皮膚問題就得到了解決了，自然就顯得皮膚比較好了。 坐月子皮膚變好的，還有一個主要的原因愉悅自己期間，女性吃得好是有一定關系的。因為在月子里女性吃的食物，大多數是比較滋補的，比如：吃的紅棗，豬蹄等食物，不僅滋補，還有的含有比較多的膠原蛋白，對于皮膚是有很大的好處。 在月子里的女性盡管皮膚的狀態變好了，建議還是需要重視對皮膚的護理工作。一定要注意洗臉的水質，盡量用一些比較溫和的水來洗臉。還需要注意的是多多喝水，這個喝水除了產婦喝水，還需要讓皮膚多喝水，也就是盡量使用補水或者保濕的護膚產品。 產褥期有性需求怎么辦 懷孕后，隨著胎兒慢慢變大，子宮占據腹腔越來越多的位置，會壓迫周圍的臟器使其位移。而膀胱是最靠近子宮的器官，因而也就成了首當其沖的對象。膀胱位移的空間有限，因而容量會變小，出現尿頻現象。尤其是孕晚期和臨產時，壓迫進一步增加，甚至可能出現失禁的現象。 除此之外，順產的孕婦還可能會出現膀胱脫垂的可能。就像S.H.E成員陳嘉樺的.癥狀一樣，出現產后“失禁”的現象。平常的跑跳或是其他劇烈的運動，都會導致“失禁”情況。外人不知情，產婦本身也難以說出口。 首先，孕期便秘的主要原因有這幾點：激素水平變化、子宮壓迫腸道、鐵劑和鈣劑補充過多以及膳食纖維攝入不足。懷孕后，由于孕激素和雌激素的比例增加，胃酸分泌不足，無法完全消化攝入的食物，便秘也就自然而然發生了。 隨著孕齡進行，胎兒發育導致子宮變大，壓迫腹腔內腸道的空間，導致腸道、膈肌和腹肌等運動受限。 尤其是到了孕晚期時，胎兒體積達到最大，更容易引發便秘。懷孕期間孕婦補充的鐵劑和鈣劑等營養物過多，或是飲食結構中膳食纖維攝取不足等，都會引起排便不暢。 想要緩解便秘，首先要在日常生活中注意膳食纖維的補充，多喝潤腸通便的飲品，例如蜂蜜和溫開水。此外，還要多吃青菜、雜糧等補充能夠促進腸道蠕動的食物，最后養成每天排便的習慣。 坐月子期間坐著喂奶，通常不會留下病根。如果剖宮產的產婦，在坐著喂奶時切口的部位沒有受壓，或者是順產經過陰道側切，或者進行產鉗助產等陰道順產的女性，在坐位保持哺乳姿勢的狀況下，切口或會陰部位裂傷的位置沒有出現任何不適癥狀，一般沒有必要擔心，并不會因為坐著喂奶而留下病根。 如果經過剖宮產或是經過陰道順產的產褥期女性，在坐著喂奶時，能夠感受到腹部切口，或會陰部位切口，裂傷的部位產生壓迫不適的癥狀，就應該適當調整一下體位。 腹部切口在坐位時感覺受壓，可以將上身適當后傾，對于腹部切口的.壓力就能夠明顯減輕，一般不會留病根。如果是經過陰道順產的女性，在會陰部位存在切口或者裂傷，在保持坐位的時候，可以把重點放在非會陰裂傷的一側，對于傷口的壓迫會相應減輕。 如果產褥期女性坐著喂奶，感受到身體上的不適，可以酌情改成臥位喂奶，能夠較好地幫助切口的恢復。同時產褥期女性在生活中也應該適當地活動，以避免長時間的坐位、臥位，導致血栓形成以及胃腸道的功能發生減退。 坐月子可以吃西瓜嗎 坐月子能吃西瓜。西瓜富含水分和維生素，是解暑佳品。營養師分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質和脂肪。這些都是產后媽媽不可缺少的營養物質。西瓜內含水分高達95%左右，產婦食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃點西瓜的。 坐月子吃西瓜的注意事項 1、產后3-4天內不宜吃西瓜 在分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的。產婦在此時身體還較弱，不適合吃寒涼的水果，例如西瓜、梨等，否則可能會遺留后遺癥。 2、不宜在飯前及飯后吃 西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。 3、不宜吃冰西瓜 雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，特別是對于坐月子的女性來說，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。 4、應選擇部位 雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。產婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又減肥。 如何挑選西瓜 1、看形狀 先鑒別西瓜的皮色和瓜蒂、瓜臍。瓜形端正，瓜皮堅硬飽滿，花紋清晰，表皮稍有凹凸不平的波浪紋；瓜蒂、瓜臍收得緊密，略為縮入，靠地面的瓜皮顏色變黃，就是成熟的標志。 2、聽聲音 如果聲音剛而脆，像是敲擊木板那種“咚咚”或“得得”的聲音就是尚未成熟的西瓜；倘若聲音疲而濁，類似打鼓的“噗噗”聲且有震動的傳音，就是成熟的好瓜。 3、端重量 1、新陳代謝變緩慢 對于絕大多數寶媽來說，分娩生娃都不是件輕松的事，帶來的后果會延續很久，生娃的寶媽短期內身體機能都不會徹底恢復，因而新陳代謝也會變得緩慢，皮膚自然變得很差。 而且有時候由于毒素排出的不及時，還可能出現毛孔被堵塞的情況，這會導致寶媽皮膚變得更差。 2、經常性睡眠不足 從孕晚期甚至孕中期開始，很多寶媽的睡眠都成了一大難題，經常會睡不好，等到“卸貨”了，坐月子了，這種情況依然不會好轉，因為要哺乳孩子，所以還是沒法好好睡覺。 久而久之絕大多數寶媽都會因此睡眠不足，皮膚自然也會變很差。 3、產后的色素沉積 女性產后體內的黃酮體激素會發生明顯的變化，這種變化導致后的后果是使寶媽的皮膚變得更敏感，同時，女性體內的雄性激素也會出現增多的情況，這就造成了顯著的色素沉積，皮膚也就更差了。 那么寶媽產后應該怎樣護理皮膚？ 1、注意個人衛生的清潔 很多民間習俗坐月子期間不能洗澡，也不讓洗頭，實際上來說是沒必要的，一般來說，只要寶媽的身體狀況允許，剖宮產的寶媽刀口愈合良好的情況下，保持個人衛生整潔非常有必要。 相反，如果因為坐月子而長時間不注意個人衛生，反倒會引起不小的麻煩，甚至誘發各種皮膚疾病。 2、使用合適的護膚品 由于產婦產后體內的分泌情況會發生很大變化，所以許多寶媽都會出現皮膚干燥的情況，這種情況下，注意皮膚保濕是非常必要的。 這時候想保持皮膚濕潤度，光靠喝水是完全不夠的，寶媽們可以準備一些可以保濕的護膚產品，但要選擇時候一定要謹慎注意，由于這時候皮膚本就脆弱，太刺激的護膚品還是算了。 3、補充維生素C “想要皮膚好，VC少不了”。護膚除了外在的保濕之外，寶媽們還應該從體內著手，開始調理身體，這樣才能更好地幫助皮膚恢復。而最直接的方式就是補充VC。 補充VC有兩種方式，一是注意飲食，多吃一些富含VC的蔬菜水果，比如白菜、芹菜、獼猴桃、鮮橙等等，二是使用一些VC補充劑，比如泡騰片之類的。這都能幫助改善皮膚狀態。 4、盡量補充睡眠 皮膚質量變差主要原因之一就是睡眠不足，充足的睡眠非常有助于提高皮膚的質量。因此，坐月子期間寶媽應該想盡一切辦法保證自己的睡眠充足。 除了哺乳之外，寶媽應該讓旁人幫忙照顧孩子，無論是丈夫或者老人還是雇傭的月嫂。而自己要每天保證至少7小時的睡眠，這樣不僅能快速恢復身體機能，也能有效恢復皮膚狀態。 5、適當的活動 最后一點也是很重要的一點，即便在坐月子期間，寶媽也不能一動不動的窩在床上，而應該適當的活動，這樣能盡快的恢復身體機能，加快新陳代謝，對皮膚恢復也很有好處。 坐月子，其實是為了讓產婦在這段期間內，得到適當的休養和恢復，好的食補或食療，能幫助女性快速恢復到生產前的大小。氣血對女人來說，也很重要，經過調理，能將女性原先不好的體質慢慢改變過來。 正于坐月子期間女性身體的特殊性，不少人都好奇，產后新媽媽能否看電視。針對這個問題，有關專家表示，產婦在產后的前十天最好還是不要看電視。這是因為女性剛生產完，視網膜會出現水腫的情況，要等視網膜水腫消失后再看電視。視網膜會水腫，是每位產婦都會出現的情況，不管是自然生產還是剖腹產。 如果產婦非要在那段期間看電視，很容易出現眼睛疲勞的情況，甚者還會造成視力下降等。等過了產后前10天，再看電視看書也不遲，不過需要注意的是，這期間別看太久，否則用眼過度還是會造成眼睛疲勞的。 坐月子看電視的危害 一般來說，看超過半個小時的電視就要休息一下，以減輕我們在看電視時，坐姿以及電器等對產婦身體的.影響。為了媽媽們的健康著想，在坐月子的這段期間，媽媽們最好以休息為主，少看或者盡量不看電視。 這主要是因為看電視時，電視產生的輻射會影響到產婦，而且用眼也會出現眼睛疲勞的情況。再一個，我們在看電視的時候，長時間坐著對腰其實非常不好，未來可能會出現腰疼等癥狀。 拓展閱讀：坐月子可以玩電腦嗎 坐月子期間要上網，可等眼睛的水腫情況消失后。新媽媽要上網，只要控制好時間，適當的上網對情緒的恢復其實非常有利。坐月子時間長而無趣，對新媽媽來說，如何打發時間變得非常重要。如果能上上網，對新媽媽來說，不但可以放松自己緊張的情緒，保持一個良好的心情，還能有效避免產后抑郁癥的發生。好的心情狀態對新媽媽乳汁的分泌，以及身體的恢復和照顧寶寶都非常的有幫助。 此外，新媽媽上上網，也不至于在坐月子期間造成跟外界隔絕的狀態。上網瀏覽下新聞，既開闊視野，且對新媽媽日后重返職場也有很大的幫助。 坐月子經常玩手機行嗎 現代社會中，很多人離不開手機。一旦拿起手機，時間往往在不知不覺中流逝，很容易造成用眼過度的情況。而坐月子的產婦是非常忌諱這樣子的。 月子里，女人最重要的是要多休息，不要經?？措娨曂骐娔X或者玩手機。這對還處于視網膜水腫狀態的眼睛來說，是非常不好的。可能現在不會有什么感覺，但是過個幾年，年齡大了，這個問題就會顯現出來，非常容易覺得眼睛疼、疲累。所以，新媽媽最好還是不要經常玩手機比較好，即使睡不著，也要適當調整情緒，閉目養神比較好。 坐月子要注意哪些禁忌 坐月子對女人的健康影響非常重要，這個期間產婦的身體機能非常脆弱，最好要多臥床休息，調養好身體，促進生殖器官和肌體盡快恢復。這個期間內，產婦務必要遵守一些注意事項和禁忌，別影響到自己的健康和寶寶。 1、坐月子的第一周盡量不要洗頭，也不要碰冷水，洗澡的時候也要注意，盡量擦洗即可，不要感染風寒。因為媽媽一旦感冒，許多補藥都得跟著停下來，對產婦的營養等不利。 2、建議不要外出或吹風。這是因為產婦在生產完后，全身的毛孔都處于打開狀態，如果外出或吹風不慎著涼，很可能會導致日后四肢關節游走性的疼痛，對健康產生影響。 3、坐月子期間不要哭。中醫上認為肝開竅于目，為精血所養，產后本已氣血耗損，若再哭的話對精血也是一種損傷，可能會對眼睛造成傷害。 辛辣的食物，平時多吃些蔬菜與水果，促進食欲，防止產后便秘的情況發生。進行食補也要多注意，切不可自行亂補。 琵琶豆腐 原料：南豆腐鹽水、料酒、胡椒粉、味精、蔥、姜各適量，火腿絲、水發冬菇絲少許，紅葡萄酒100克，高湯500克。 做法：將豆腐在沸水中焯后搗成泥，與肉末、蛋汁、淀粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精攪打至粘稠，放入蔥、姜、水攪勻，再放入少許香油拌勻，用冬菇絲，上鍋蒸透，取出后去羹匙，將制好的豆腐丸擺在盤中。高湯燒沸，放入紅葡萄酒，再沸時澆在琵琶豆腐上即成。 黑芝麻糙米粥 原料：糙米黑芝麻水白砂糖適量。 做法：糙米洗凈瀝干。鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。 為什么要坐月子 坐月子實際上是產婦整個的生殖系統恢復的一個過程。產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體的`各個系統都會發生一系列的適應變化。產后胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉松弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原，則取決于產婦在坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無后患；若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。 坐月子要多久 傳統認為坐月子30天算滿月。實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并未得到完全的復原，坐月子精確的時間應該是長達42天。因為，產婦的子宮體的回縮需要6周，才能恢復到孕前子宮的大小，產后腹壁緊張度的恢復也需要6-8周時間，故建議產婦坐月子要做足6周，即42天。 坐月子注意事項 慎寒溫 隨著氣候與居住環境的溫、濕度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25~26攝氏度，濕度約50%~60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。 適勞逸 適度的勞動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產后初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛 避房事 女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且最好是月經恢復后再開始性生活。若是剖腹產，那就至少要等到三個月以后了。 愛衛生 月子里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 在人類之外的動物界，哪些動物產后坐月子？動物在坐月子時都干嗎？靈長類動物的月子和人一樣嗎？
昆蟲生了就閃
魚兒月子有幾種
先說說野生動物。無脊椎動物說起來就沒意思了，譬如那些六足的昆蟲，它們把卵產在各種適宜孵化的地方，之后便振翅一飛，該吃吃，該喝喝。
脊椎動物的情況復雜些。很多人都聽說過或在電視上看過，大馬哈魚逆流而上產卵，中途又遭棕熊的毒手，成為腹中餐。到達目的地的大馬哈魚產卵之后，大多一命嗚呼，就別提什么坐月子了。但大多數魚類還是會繼續生存下去。魚類產卵之后的行為，大致有3種類型：無親體護衛型；親體護衛型；親體攜帶型。
兩棲爬行動物
“產婦”沒心沒肺
兩棲爬行動物方面，大概多數也是產后溜之大吉的主兒。許多蛙、蟾蜍、蠑螈等把卵產在有水或潮濕的環境后，也是一走了之。有些種類則會照顧卵或幼體，例如負子蟾就是背著卵生活。通常，那些產后不操心自己孩子的種類，都會很快恢復到正常生活狀態。而付出更大心血的種類，則會消耗更長的時間、更多的體力，月子沒坐成，反而搭進了自己的身體。
至于海龜家族，奉行的是周游列國式的生活，它們在海水中自由游弋幾十年，性成熟后在一個寧靜的夜晚回到它們的出生地某處沙灘。母海龜上岸，挖掘一個大坑，產下上百枚乒乓球似的卵，繼而覆蓋之，慢吞吞地劃回大海，產后的生活依然照舊。
鳥兒趴窩就是在坐月子
鳥類則有些不同，它們頗有些“坐月子”的范兒。多數鳥類產完卵后，需要孵化，民間稱為“趴窩”。
孵卵的行為和“坐月子”有些相似。犀鳥是一種大型鳥類，生活在亞非的熱帶地區。雄犀鳥把雌犀鳥用淤泥封閉在樹洞內后，全靠雄鳥一人送水喂食。巢穴一旦被封住，只留一個小開口，供雌雄犀鳥兩個嘴對嘴地銜接食物即可。被封閉在產房內的雌犀鳥“坐月子”時間長達40天——即孵化期。犀鳥大概是鳥類世界中最會享受坐月子之福的鳥了。
靈長類動物月子辛苦
再來說一說與人類最親近的靈長類吧。一位動物研究所的專家說，她早年曾在北京大興的瀕危動物馴養繁殖中心飼養過金絲猴和獼猴。金絲猴通常晚上生產，產后它們大多會舔舐自己的孩子。有的母猴吃掉自己的胎盤，有的則棄之不食。生產、護理完幼崽后，通常母猴子就睡覺了。第二天，除了繼續喂奶以外，母猴子并沒有特殊的行為表現出“坐月子”的跡象。它們仍然像平時一樣活動、取食，食物的質與量也沒有顯著性差異或變化。獼猴也大致如此。
野生食草動物
坐月子危險的奢侈
事實上，野外比在圈養下的條件要差得多。野生動物，特別是那些被捕食者就更不會坐月子了。試想，非洲草原的羚羊、角馬、斑馬……青藏高原的藏羚羊、藏原羚、野驢等等食草動物，它們在生產幼崽之后，如果想坐月子，哪怕是在地上臥著休息會兒，都是一種危險的奢侈——周圍虎視眈眈的獅子、獵豹、鬣狗，或者狼，猞猁都在等待著美味上桌，垂涎三尺地盯著它們呢。因而，連剛出生的幼獸都要在最短的時間內站起來，并和媽媽一起奔跑才能保住小命。〖二〗坐月子中心服務合同
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