這是一本關于女性成功，女性工作及領導意志的書籍，核心內容就是女性如何打破自己心中的束縛，由內而外勇敢追求自己事業上的成功，女性只有向前一步，才能發揮出自己的潛力，獲得事業與家庭的雙重平衡，享受成功、幸福的人生。謝麗爾分享了她如何平衡事業和家庭，以及她如何繼續努力工作。更重要的是，讓我知道，這樣強大的女性和我們一樣：

曾彷徨、曾自疑、曾哭泣，但她不曾軟弱，不曾停止前進的腳步，而且，她樂在其中。

一開篇，作者就把對女性在職場和通往高級管理層的最重要的壁壘直截了當地說了出來，“我懷有身孕”。這是幾乎所有職業女性在職業生涯中都擔心的問題。不論是出于對女性保護的心理還是蔑視的心理，這也是男性主導者們最不注重女性工作角色的原因之一。

所以這是一個大問題，也是女性職業生涯的一個關鍵轉折點。作為一名職場女性，在進入職場之前，我們應該做好準備，從各各方面協調解決孕產婦問題。桑德伯格說：

“各項研究都表明，女性對自身表現的評價普遍低于實際情況，而男性則會過高地評價自己的表現?！比绾慰朔@中與生俱來的社會化的不安呢？“假裝自信，直到變得自信。

”因為“感覺自信或假裝自信，對于爭取生活中的機會是必要的”。相信自己有能力做更多的事，在機會面前毫不猶豫地采取主動，這是女性需要克服的心理障礙?？隙ㄗ约旱哪芰κ沁~向成功的第一步！

通過這一點，女性凸顯她在職場上特有的“親民”形象。也許是因為母性的存在，在職場上，人們通常不希望男女坐在同一張桌子上平等競爭、平等交談，甚至人們經常打斷女性的思想，他們可能認為女性不會有更好的想法。然而使女性處于弱勢的因素不在于別人怎么想，而在于女性本身也沒有勇氣去闡述自己的想法，甚至有很多職場女性根本不知道自己的工作到底是什么角色。

其次，我們要永遠記住，無論職位大小，職場女性都要有自己明確的職業規劃目標，善于思考，勇于表達。

第三點我的個人感受是，桑德伯格已然成為一名女權主義和成功女性的代表形象，就算她自己也不希望“女權”這個詞概括她的形象，因為她認為真正的男女平等就應該不分男性、女性的權利。我站在較低的位置卻想的是，更多的普通工作的女同胞們，想得更多的不是如何處心積慮地打開上升通道，而是應該認識到當下的現實世界依然是一個男人為主導的世界，在工作方面男人與生俱來的有著明顯生理優勢和社會角色優勢。在這種性別不平等的情況下，婦女只是玩世不恭，毫無效果。他們應該了解識時，努力減少別人對自己性別的偏見。

愚公移山，以精衛填海，認為他的滴水之力最終會削弱父權之海。這聽起來很荒謬，但每件事都應該有一個崇高的目標。你所做的每一個改變，不僅能讓你成為一個更好的人，還能改變你周圍的小環境，最終影響大環境。就像桑德伯格所說：

“只有當有影響力的女性不再是少數的時候，真正的變化才會出現。人們容易反感身居高層職位的女性是因為她們太少見，如果她們的比例達到50%，人們就會接受這種現象了。”改善自己，就是在改善世界；改善世界，就是在幫助自己改善自己。

最后，我想從生理結構的角度談談工作和生活的作用。桑德伯格提倡男女在工作和家庭生活中分開的生活。也就是說，女人和男人出去打工掙錢，通過上升通道，取得事業成功；男人和女人一樣，家務活有五五分，帶孩子，打掃房子。

確實她也承認自己擁有一個成熟和有擔當，一樣經營著自己事業的好老公。由此可見，如果你想成為職場成功的女性，找到一個能在思想和行動上支持你的男人是非常重要的。從生理學的角度來看，女性仍然比男性更愛孩子。我真的能感覺到我愛孩子就像未婚女人喜歡洋娃娃和寵物一樣。

雖然這是自給自足的需要，但也是我們生理結構的需要。自然賦予我們不同的男女生理結構，為識別不同的社會角色奠定了基礎。所以我想說，在不可能的情況下，我們應該和合作伙伴相互理解，不要盲目模仿本書中的“五五開放”模式。

畢竟，我們不是背景豪華的桑德伯格，我們也沒有她的家庭地位和財富。

總之，這是一本好書。你可以閱讀并理解美國職場文化的一部分。你也可以理解，老年婦女對是否要孩子仍有許多顧慮。其實，人的本質都是一模一樣的，只是命運不同罷了。勇敢地選擇自己想要的，才是最重要的！

通過努力，我們也會改變我們的命運，哪怕是一點點也會讓我們快樂和滿足！

? 向前讀后感

前段時間，我讀了一本書，叫《媽媽，向前跑》，感受到了偉大而又無私的母愛，情不自禁地想到了詩人孟郊的名言“誰言寸草心，報得三春暉”，陷入了深深的沉思。

這本書主要寫了女主人公希姍達從出生就心臟不好，家里很窮，付不起手術費。羚媽很愛很愛自己的女兒，她為了籌集女兒的手術費，參加了坎久尼馬拉松大賽。其間，她堅持不懈地鍛煉，有一次還被毒蝎螫到了。可她不放棄，堅持去參加比賽。最后，她拼盡全力，拿到了第三名，只有三十五萬克爾，手術費不夠。再后來，世界各地的人知道了她們的故事，紛紛捐出了一點愛心，但那時，希姍達已經來不及做手術了，離開了人世。

我從這本書感受到了很多。羚媽的腳被毒蝎螫到了，但她堅持參加比賽，是為了贏獎金；給女兒做心臟病手術，她可以付出一切，甚至生命?？?，媽媽的愛真無私，真偉大??！我真的是很受感動，眼中泛著淚光?，F實生活中，我的媽媽也是這樣愛護我的。記得有一天早上，我急急忙忙地跑去學校，到了中午，我才發現我忘記帶圖畫作業了，這是下午上課要用的圖畫作業。這時外面的大風呼呼地刮著，天空下起了傾盆大雨，操場上行人稀少。我內心焦急，透過玻璃窗向外張望，想：外面下著大雨，媽媽不會來了吧！但我又一想，媽媽最疼我了，她是不忍心讓我失望的。就在這時，我發現媽媽來了，我非常激動，一跳而起，心里像喝了蜜一樣甜。她用畫筒裝著我的畫，走進教室來到我面前說：“兒子，等急了吧，快接著！”這時，我才發現媽媽已經被雨水淋得濕漉漉的，水珠兒順著她的頭發流個不停，她的臉色蒼白，雙手冰涼。雖然打了傘，可是雨太大了，她的半個身子都濕透了，可我的畫筒卻一點都沒濕。頓時，我鼻子酸酸的，一股暖流涌上心頭。我感受到了媽媽對我深深的愛！

讀完這本書，我感觸頗深。人世間，媽媽的愛是最偉大無私的。母愛如山，高大而巍峨；母愛如天，豐富而深遠；母愛如河，細長而源源。我以后一定會好好學習，做個懂事的孩子，不要讓媽媽操心。

? 向前讀后感

她很真誠也很真實。

謝麗爾靜靜敘述她曾有的焦慮，具言她的恐懼。安慰一個人最好的方式是比他更慘，我建議以后的成功學可以不吝言辭洋洋灑灑地寫上三千頁的花式悲慘，一定會讓更多的人有堅持下去的勇氣。當成功人士不再被神化，普通人才可以幻想自己的可能性。

我覺得人生一大半的挫敗感要怪罪給這個偷偷努力的世界，所有人都覺得聰明的夸獎高于努力，于是所有人都暗自努力以期偽造天資；所有人分享自己的幸運，于是所有人都覺得自己承受了全世界的殘忍。人啊人，看不見的總以為不存在。就算知道每個人都在生活沼澤里，也固執地堅信只有自己在掙扎。另一小半要歸咎于結果不確定性。別人已經如此優秀，我現在努力還能趕得上嗎？就算知道“種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在”，可還是因為結果不確定性質疑自己努力的意義。這就是所謂“聽過了許多道理，卻依舊好不過這一生”吧。我們總得花上大半輩子去內化道理，內化后又已經來不及了。

但我要一遍又一遍地反復告訴自己，拿著擁有的一切去拼命努力，努力本身就是一種存在的意義。

除了讓我心潮澎湃充滿干勁的勵志意義外，還有改變了對女權運動的認識。它的本質是自由。女權運動不是煽動所有女性披甲上陣，而是鼓勵一種選擇的自由，不要因為外界的看法而否認內心的向往。你天然熱愛家庭，可以自如地當家庭主婦；你天生躍進，可以隨心地爭權進階。我們不像謝麗爾一樣站在金字塔頂端，但我們依舊要勇敢追求選擇的自由。

工作之前，我想還有必要再讀一遍。

? 向前讀后感

今天剛剛讀完《向前一步》這本書。這本書是臉譜網現任首席運營官謝麗爾·桑德伯格的作品，她是第一位進入facebook董事會的女性成員，還是福布斯上榜的前50名“最有力量”的商業女精英之一。

她是馬克·扎克伯格的左膀右臂，具有天生的管理天賦。她是美國薪酬最高的女高管，被美國媒體稱為“硅谷”最有影響力的女人。

謝麗爾·桑德伯格在這本書中，用坦率而有趣的語言向我們展示了男女不平等的現象及原因，解開了女性成功的密碼，激勵著無數女性勇敢向前，接受挑戰，實現自我!

從這本書中我知道，我們還可以在生活中不自信時，可以假裝自信，強迫微笑，忽略社會的看法，認可自己。告訴自己，不是所有人都受歡迎，不必苛求自己，調整好自己的心態，不說我沒準備好，而去想我想做我可以邊學邊做，不必害怕，向前一步是自由，向后一步是束縛，始終相信前方有風景等著你。

桑德伯格的座右銘，完成，好過完美，給我印象非常深刻，也給我很大啟發，生活中有好多事情被完美給擱置了，因為感到做不到完美而不去嘗試，因為自己感覺不如別人而放棄開始，從不去嘗試著先完成再談完美，有時候我們硬著頭皮做下的某些事，最后自己看來還挺有成就感的。

我想多讀書，已經想了好長時間，一是苦于自己沒時間(純屬借口)。二是感覺自己年事已高(還是借口)讀書也無用，三是想自己做不了作家也成不了名人，讀書何用，于是一直只是停留在想的層面，并沒有真正動手去做過，自從上周給自己制定，每周讀兩本書后感覺效果也不錯，讀了《呼嘯山莊》和《自控力》這兩本書。讀讀書，畫畫所謂的導圖，寫寫分享，挺充實的，這周也讀了《向前一步》，并準備讀第二本《不完美才完美》，我只要求自己完成，并不要求完美，對書的理解，能理解多少是多少。從不苛求自己，做了永遠比不做強，完成勝過完美。

? 向前讀后感

最近重讀了《向前一步》，有許多新發現和感悟。大概因為讀書也講求時機，親歷某些事情后，對書的體悟會更深刻。《向前一步》是謝麗爾·桑德伯格的個人傳記，她履歷閃耀，曾是谷歌高管，現任Facebook首席運營官，有“Facebook第一夫人”的美譽，被稱為全世界最成功的女性之一。

……

她的title還有很多，這里就不繼續列舉了?？傊褪撬浅７浅炐?，我等凡人只能膜拜。但這本《向前一步》卻非常接地氣，或者說，群眾基礎廣泛。

在書中，謝麗爾·桑德伯格分享了自己在個人生活、感情和事業等方面經歷，她發現相比男性而言，女性總是畏手畏腳，不能大膽追求夢想，她在書中鼓勵女性摒棄舊觀念，向前一步，在職場上積極進取，在生活中合理規劃，努力追求平等，享受幸福人生。

讀完全書，你會非常有共鳴，尤其如果你是女性，會更加感同身受。你會發現，謝麗爾·桑德伯格盡管位高權重，但她的很多經歷和我們普通人沒啥不同。比如：

她在求職時，也有被面試官否定的時候。

她向上司請教不會使用的軟件，被批評后也會惴惴不安，擔心被解雇。

憑借自身能力升職后，還被男性嘲諷“做女人也是有好處的?！?/p>

在生活中，她也會手忙腳亂、焦頭爛額。

會在工作的間隙，關上辦公室的門用吸奶器抽乳。

她會在陪孩子的間隙，跑到洗手間去回郵件。

會因為陪伴孩子時間太少而內疚。

優秀如她，也會為不能兼顧事業和家庭而發愁……

曾經她也被家人催婚，最后稀里糊涂地和約會對象結婚，最后以離婚收場。

幾乎有十年的時間，她都頂著“離異”的壓力，接受別人異樣的眼光，她事業上的任何成就，在“離婚”的對比下，都顯得黯然失色。

幸運的是，她在后來遇到了戴夫，并如愿以償地結婚，開啟了“撒狗糧”的甜蜜模式。

從書中的字里行間，可以感受她的幸福，謝麗爾分享了很多經營親密關系的方法，在培養老公成為真正的人生搭檔這個問題上，她是有發言權的。（非常遺憾，戴夫后來不幸離世。）以下內容是謝麗爾·桑德伯格的經驗總結，希望能讓你有所啟發。

現在，很多家庭都是夫妻雙方都有工作，尤其是在中國，房價高，生活壓力大，一個人工作根本無法支撐起小家庭的生活。而女性在工作的同時，還需要兼顧家庭、照顧孩子。

有研究表明，在中國，女性的家務工作量平均是男性的兩倍，其中包括在照顧孩子上花費的時間。無怪乎現在國內流傳著“喪偶式育兒”這種說法，女人們的怨氣也越來越重，整個社會彌漫著焦慮和喪氣。

如果男性也分擔家務，幫忙照顧小孩，那么，女人的怨氣也不會那么重了。謝麗爾·桑德伯格說，

這里的“權力”指的是讓男性更多地參與做家務和照顧小孩子。要實現這點，需要雙方的共同努力，男人要主動承擔家務，女人也要有策略，比如，懂得“放權”。

很多女人將家視為自己的主場，控制欲太強，或者過于挑剔，看到男人笨手笨腳的樣子，就忍不住干預，

“天啊，你把尿布都戴反了，算了，還是我來吧?！?/p>

“現在給寶寶穿這件衣服不合適?！?/p>

諸如此類。

——社會學家將這種現象稱之為“固守母職”。

女人不愿意“放權”的最后結果就是，男人積極性受挫，于是索性不做，照顧孩子的所有事情重新回落到女人身上。

謝麗爾·桑德伯格的做法就很聰明——完全放開手，鼓勵丈夫自己動手給孩子換尿布，哪怕他把尿布戴在孩子頭上，她也面帶微笑，久而久之，對方自然就能學會怎么照顧孩子。

想將另一半變成真正的人生搭檔，首先要將對方看成平等的好伙伴。這里的“平等”指的是對方和自己具備相同的能力?！x麗爾特別強調這點，大概在現實生活中，很多直男的表現讓人懷疑吧。

這樣做的好處是：

1、你的家務會相應減少。有研究表明，夫妻共同分擔家務的家庭中，女性的工作量比那些“固守母職”的女性每周少干5個小時的家務。

2、對方會為家庭盡力。很多女性沒有將對方放在平等的地位，她們在讓對方幫忙時，習慣發號施令，這樣一來，男方會認為做家務是在幫女人的忙，而不是自己在為家庭盡力。是時候消除他們這種錯誤的意識了。

想將另一半變成真正的人生搭檔，還要允許他以自己的方式來分擔家庭責任。這聽起來像老生常談，但實施起來卻不容易。

謝麗爾舉了個例子，她的弟弟戴維和弟妹埃米剛當上父母的時候，每當女兒哇哇大哭時，戴維很想幫忙但是沒有奶喂，每次都手忙腳亂，埃米看著這樣的情形很是煎熬，好在熬過這陣以后，戴維能很好地照顧女兒了。

你是不是也有這樣的經歷？老公幫忙做家務，卻總是不盡如人意。

讓他曬衣服，他把襯衣晾得皺皺巴巴，把你的內衣褲都撐得變形了。

讓他下廚做飯，他把胡蘿卜切得奇形怪狀，煮面最后變成了干拌面。

……

你是不是很崩潰？等等，你一定要hold住，忍住想吐槽的沖動。這就是他做事的方式，你如果想讓他參與到家務中來，就由他去吧！否則，以后洗衣做飯的事情，永遠只能你獨自忙碌了。

謝麗爾·桑德伯格說，

如果配偶能分擔些家務，設身處地地為你考慮，你在事業上會如魚得水，如果你想在職場上勇猛精進，配偶卻想讓你在家里相夫教子，還嫌棄你沒賺錢，你不僅事業會沒有發展，日子也會過得很心塞。

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現在很多女人感慨，生完孩子才知道自己嫁的人啥樣，可以說是非常痛的領悟了。

謝麗爾本人的事業和婚姻，就密切相關。

她和戴夫剛當上父母的時候，兩人生活在不同的城市，但各自的事業發展都不錯，異地兩年后，最后戴夫做出犧牲，出任了SurveyMonkey公司的CEO，并將公司總部搬到舊金山。

即便兩人工作都很忙碌，他們還是會在周末坐下來好好商量，應該由誰每天送孩子去上學。

兩個人約定，要盡可能多地回家吃晚餐，并在晚餐時間交流分享當天的趣事。

他們共同承擔生活責任，戴夫負責處理賬單和家庭理財，謝麗爾則負責家庭飲食，孩子的日?；顒?，以及生日派對。

……

謝麗爾深情地說，

對于正在尋找人生伴侶的女性，謝麗爾也有很多不錯的建議，

這樣的男人的確存在，請相信我，隨著時間的推移，你會發現他才是最性感的?！?/p>

這段話的重點在后面，如果你想結婚，應該找一個尊重你，和你平等相處的男人?！劣谑欠窈蛪哪腥思s會，完全是個人選擇。

找對了生活伴侶，也不是就萬事大吉，而是要努力經營。謝麗爾·桑德伯格說，

很多女人常犯的錯誤就是，

1、母親的言傳身教太重要。你看，謝麗爾的母親聰明、有主見，懂得如何經營關系，女兒從小耳濡目染，在親密關系的經營上，她頗得真傳，比之其他人，她少走了很多彎路。而那些沒有從母親身上學到東西的女兒，可能會耗費時間和精力，自己試錯以后，才能明白這些道理?！阋詾槲乙f，你遇人不淑，是因為沒有個聰明的母親？哦，不不，我想說的是，你要做個好母親，你的女兒才能少走彎路。

2、想擁有過得去的人生伴侶真的不容易，首先你得找對人，其次，你還要懂得親密關系的經營。如果你所托非人，即便努力經營，最后可能都是白費力氣。如果你找對了伴侶，卻作天作地，最后也會悲劇收場。這兩者缺一不可，人生啊，就是這么艱難，有時候確實要拼人品。

3、在浪漫關系之初，女人容易表現出“女朋友式”的做法，這大概是很多女人的通病?？赡茉趧傞_始，單純的女人只當這是表達愛意的方式，卻不知會為以后的生活埋下隱患。emmm，希望更多的女性能早點讀到這本書，少犯點錯誤。如果你不幸已經犯錯，沒關系，畢竟有些事情只有經歷過，體會才會更深刻。

如果你想和伴侶平等相處，那么在最開始，就要定好規矩，建立起平等的關系。這聽起來很容易，但在實際操作過程中，也會有些問題。

首先，處于熱戀期，你可能沒有那么理智，俗稱“被愛情沖昏了頭腦”。

其次，對方在追求期，可能會表現得如你所愿，當相處時間久了之后，可能會將當初說過的話拋到爪哇國。

最后，兩個人的關系是動態的，當初制定的規矩，建立的平等關系，可能在你處于弱勢的時候，對方不履行、不認可。

——盡管如此，你還是要提前定好規矩，建立起平等的關系。

平等的伴侶關系，對夫妻雙方都更有利。有研究證明，如果丈夫幫忙分擔家務，妻子就不會抱怨、抑郁，兩人的摩擦會減少，生活的滿意度也會提高。妻子在外工作，能夠承擔部分家庭收入，減少丈夫的壓力，兩人關系會更好。

男性參與孩子的養育過程，能夠培養自己的耐心、同情心和適應能力，這對處理人際關系也非常有好處。而女性通過工作有收入后，能夠提高自己的話語權，即便遭遇離婚，也能保證自己衣食無憂。

當男女都為家庭貢獻自己的力量時，他們對家的投入增大，就懂得維護家庭的不易，會更加珍惜，從而利于家庭關系的鞏固，降低離婚的概率。

除此外，分擔家庭責任的夫妻間會更有激情，這點確實讓人有點意外。但有研究表明，“一個男人和妻子調情的最好方式也許是洗碗?！?/p>

……

這樣平等的夫妻關系是不是很讓人羨慕？如果婚姻生活是這樣，我想大概不會有那么多女人恐婚吧。

最后，用書里面的一段雞湯來結尾吧。

? 向前讀后感