背摔心得體會
發表時間：2025-06-03背摔心得體會（精華二十篇）。
心中有不少心得體會時，不妨將其寫成20篇心得體會，讓自己銘記于心，如此就可以提升我們寫作能力了。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編為大家整理的信任背摔心得體會，歡迎大家分享。
背摔心得體會 篇1
信任背摔
項目目的：提高隊員間的信任程度，檢驗團隊凝聚力
項目實施時間：1小時左右
項目操作人數：1--2人
項目操作場地：背摔臺（臺高約1米5）
項目道具：短繩、背摔臺
項目操作流程：
A.道具準備：選取合適場地，清理雜物，保持場地內安全、衛生。
B.操作流程：將隊員帶至背摔臺附近列隊
首先向隊員介紹項目名稱：信任背摔。項目介紹，范例：
操作員：我們接下來的這個項目名稱是信任背摔，大家要做的只有兩步，那就是相信你的隊友和背向大家盡量筆直的倒下來。那么信任你的隊友是你們要做到的第一步也是最重要的一步。如果做不到至一步這個項目也就不可能完成。那么在項目開始之前我想問一下大家，你們信任你們身邊的隊友么？
隊員：信任（相信）！（如果是之前就在一起工作或者有過一定接觸大多會這么回答）
操作員：很好。我不知道大家平常事怎么理解“信任”這兩個字的。但我想告訴大家的是我們目前的信任都是建立在一個相對不穩定的平臺上的。也就是說我們之前的信任可能是在一個相對穩定的環境里建立起來的，但是某一時刻我們被迫陷入到一個較為極端（惡劣）的環境當中，誰還能保證我們的信任會一如既往，我們不會出現團隊內部的信任危機。所以說，我們平常理解的信任是一個很表淺的概念。那么這個項目，就是模擬了這樣一種狀態，來幫助我們建立更深一層的信任。我不能保證在做完這個項目后我們之間的信任就能夠達到之前我所說的'程度，但是起碼他能幫助我們認識到問題并體驗著去建立它，幫助我們走出第一步。
熱身游戲——做對（所有隊員做出與項目操作員口令相反的動作），對于出現錯誤的隊員要進行懲罰。目的在于增強隊員注意力。
操作員：（介紹技術動作規范）
（下方保護隊員）下半身：兩人為一組，面對面站立。兩腿前岔開，右腿在前左腿在后。前腿弓步后腿蹬，兩人膝蓋下面一點的部位要相互抵住，前腳腳弓內扣兩人的腳貼住。（目的在于防止受力時下半身的移動）
上半身：兩臂伸直手心向上，搭在對方肩上。（由于骨骼結構的原因，強調手心一定保持向上，防止雙臂被壓折）一人雙臂要保持在對方雙臂的同一側。完成后保持頭部充分后仰。（目的在于防止下方保護隊員面部刮傷）
（上方背摔隊員）上半身：雙臂平伸，手心相對。然后手心由內向外轉，將右臂搭在左臂上，五指張開，交叉，握拳，內收，將握拳的雙手貼近胸部（注意收回
肘部，避免砸傷別的隊員的鼻子和面部）。
下半身：兩腿、兩腳并攏。
介紹完后，讓隊員兩兩為一組進行練習，并指派隊伍安全員進行檢查，項目操作員進行輔助。
檢測方法：安全員平伸雙臂用力向下壓另外搭在一起兩位隊員的胳膊，只要不壓散開就合格。
檢測完成后，所有隊員兩兩分為一組，在背摔臺前列成一列縱隊，進行保護練習。要求隊員做到兩點：
1、一組中相鄰兩對之間的肩距保證安全員用拳輕插無法插入；
2、學會列隊后在不移動下半身的情況下調整“人床”的位置。
隊員背摔流程講解：
1、在背摔隊員走上背摔臺之前，其余隊員將一只手放在背摔隊員的肩膀上喊出隊員的綽號后連喊三聲“加油”（或者：##、##我愛你，就像老鼠愛大米，加油、加油）；
2、背摔隊員走上背摔臺之后，面向項目操作員面部不要向后轉。按之前教授過的動作執行后項目操作員將起手腕用繩帶綁緊，此時項目操作員可以通過一些簡單的交談使背摔隊員放松；同時下方保護隊員搭起保護，由隊伍安全員負責進行檢查和調整。
3、預備階段
背摔隊員：你們準備好了么？
保護隊員：我們準備好了
背摔隊員：我可以相信你們么？
保護隊員：我們永遠支持你
4、背摔隊員在大喊3、2、1后到下。倒下后，強調下方保護隊員一定要先放腳再放頭。
背摔心得體會 篇2
陪伴，無處不在。好書的陪伴，讓我們的生命多了積極的態度；家人的陪伴，讓我們的歲月多了溫暖的力量。
媽媽，你快點兒！都四點多了，你怎么還不來送我上學！我用著近乎咆哮的語氣對著那頭的媽媽說。
老媽只是溫柔地說：來了來了，我正在路上。仿佛還帶著笑，急躁的我還沒聽完就把電話掛了。我心中被埋怨占據，滿腦子都想著他們對我的無視，竟然遲遲不來送我上學，不停地翻白眼，旁邊無辜的椅子更慘了，被我連踢了好幾腳。（椅子獨白：我怎么這么慘啊，這個小主人太兇猛了，我要離家出走）
我不停地朝向窗外看，側著耳朵注意聽，仿佛老媽有魔力，馬上就能駕車出現了。可是，老媽顯然很不給力，一點車子的馬達聲都聽不到，更別提影子了。真是辜負的我的期望。我按捺不住，感覺過了幾個世紀，又打了個電話給老媽，老媽沒有接。我強壓心頭怒火，不停地踱來踱去。一轉身，看見老媽來了，我不管三七二十一，沖過去就對她吼著說：媽，你怎么不接我電話？老媽還是一臉笑，歉意地說：開車開得太快沒聽見。說完，她關心地問我：書包整理好了嗎？胸卡準備好了嗎？有沒有帶水杯？我不耐煩地說：都好了，都好了，快點走！
在去學校的路上，老媽還在充分發揮她絮絮叨叨的特長，吩咐這吩咐那，語氣一如既往地溫和，也不管我是不是對她一臉嫌棄，聽得耐不耐煩。看看時間還足夠，陣陣和煦的風也吹散了我煩躁的情緒。我突然若有所悟，仔細地看著老媽，她的頭發在風中盡情舞蹈，但美中不足的是中間摻雜著幾縷銀白的頭發。我突然意識到，老媽真的會老！想起平時對老媽的態度，濕潤的淚水浸滿了眼眶。
老媽的`話打斷了我的思緒，她溫柔地說：孩子，學校到了，趕快背好書包去教室，不然會遲到的。我點了點頭，小聲地對她說：媽媽，再見！
我走到校門口，轉過頭，發現母親還在那里，那愛意深沉的眼神一直在我的身上徘徊。母親看見我在看見她，用手勢叫我趕緊離開。
一陣溫暖涌上我的心頭，父母的陪伴，使我們感受到溫暖！
你養我長大，我陪你到老。老媽，你等著！
背摔心得體會 篇3
信任背摔的意義
通過明陽天下拓展基地“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎。
背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上，當隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任；同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現身體彎曲現象，造成重心偏移，給安全網增大不必要的偏差力。
其實在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會遇到什么樣的困難，我們要學會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊?！?/p>
“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。
“七巧板”項目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結果耗時很多，收效甚微。經過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益；第二步，確立統一的領導；第三步，確定完善的方案；第四步，分工明確；第五步，認真實施；集思廣益，
才有可能做到面面俱到，才可能產生較完善的'方案；統一領導才能統一認識，平息爭論，協調指揮；高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現實。
拓展訓練雖然結束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領悟的人生真諦。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓練”為我們激發出的能量，把個人潛質發揮到最佳位置。
超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰吧！
背摔心得體會 篇4
小的時候，我最希望的事情就是想長大，因為在小的時候我認為只有長大我才能做一些自己喜歡的事情，只有長大我就能不再聽見父母的嘮叨責備，只有長大我才能自由。但是越想長大我就越來越失望我發現，當我大的時候我才發現原來小時候你所有想象的全部都是夢想。
在長大之后我才發現原來長大之后是那么的苦惱，在小學的時候要考慮你要考一個什么樣子的初中，但是在你考了一個初中的`時候要考慮考一個什么樣子的高中，在高中又要考慮大學就這樣你的學業就像是走樓梯一樣，如果你走錯了一步你就有可能步步走錯?；蛘呤遣瓤樟艘徊侥阋灿锌赡艿鋸倪@個樓梯這個樓梯上摔下來。就算你是步步都按照規劃圖那樣走又有什么樣子呢？在樓梯的頂峰等你的又是什么呢？
你每天回到家便是被一大堆作業搞得暈頭轉向，雖然你今天奮力的寫啊寫啊，可作業就算是今天寫完了，明天還有那么多的作業。似乎作業這個東西就像是無窮無盡的樣子讓你永遠也無法寫完。就算是你今天寫完了作業但是還有老師布置好的英語單詞短語，讓你背。在學校的每一天都在埋頭苦干，老師督促著，家長也在監督。盡管很認真的對待學習，但是你的學習成績也并不是特別的理想，學習的枯燥乏味，苦不堪言。
回想起自己小時候生活是多么無憂無慮，自由自在。身邊根本就沒有什么煩惱，但隨著歲月的流逝，前方的海浪也更大了，海面也更波折了 我個子高了，上學時間長了，回家作業增了，學習科目多了，我的雙肩背起來更重的書包心，心中的壓力也不斷加重?，F在的我做凡事做事都要小心翼翼，三思而后行。這與小時候那悠閑自在的日子相比也漸漸拉開了距離。
但是陽光總在風雨之后，不經歷風雨怎能見彩虹。成長之舟行駛雖然不是太穩。有風平浪靜也有波濤駭浪，也正是那么些各種各樣的驚濤駭浪。才讓我學習到了不少，鍛煉到了不少，通過我這成長的旅途，我才真正了解到了成長，也會有一定的煩惱，但是真正的成功后會有更多的快樂。
背摔心得體會 篇5
隨著社會的發展和技術的進步，人們在工業生產和日常生活中，日益增高對保護自身的要求，使安全工程這門新興學科獲得較快的發展。人們對勞動保護方面的研究越加深入細致，從而也促進了一個新的門類--安全科學的形成和發展。安全科學是分析、評價、控制人、機、環境系統中任何危害人類健康和安全的因素和研究這些因素的規律，以及可能發生的危害，使人、機、環境系統達到最佳狀態的科學。安全科學是安全工程的基礎。人、機、環境三要素組成了安全科學的內涵。
圍繞人、機、環境三個子系統，安全工程又分為安全人機工程、機械安全工程（如鍋爐安全技術、壓力容器安全技術、電氣安全技術、起重輸送安全技術等）、環境安全工程（工業防毒技術、噪聲與振動控制、輻射防護技術等）、安全管理工程和系統安全工程等分支。人、機、環境組成一個有機的整體，三者是相互作用、相互依賴的，所以必須運用系統科學的方法研究解決問題，由此產生了系統安全工程。
近幾十年來，化工行業持續高速發展，必須充分認識安全對于化工生產的重要性，牢固樹立“安全第一、預防為主、綜合治理”和“三同時”的指導思想，從前期可行性研究階段就要認真考慮工程項目的勞動安全衛生問題。在設計過程中認真分析可能遇到的各種職業危險、危害因素，并根據國家和行業的標準規范采取各種有效的勞動安全衛生防范措施，從設計上保障職工的安全和健康，防止和控制各類事故的發生，確保裝置能安全生產，確保工程項目在勞動安全衛生方面符合國家的有關標準規范的要求。同時要用系統安全工程的科學方法在初步設計、基礎工程設計和詳細工程設計階段對工藝流程、總圖、布置、設備選型、材料選擇進行系統安全分析，對發現的不安全因素要采取措施，力爭消滅在施工投產之前。
從化工生產的'角度看，工業安全有兩個主要的側面：一是以防火防爆為主的安全措施，二是防止污染擴散形成的暴露源對人身造成的健康危害。因此，安全工程人員除了要通曉化工專業知識外，還要了解燃燒和爆炸方面的知識，具備生物化學和毒理方面的知識，更要掌握系統安全分析的技能，熟悉各種安全標準規范。
安全設計是工程設計中的一個重要環節，安全問題既要由各個專業設計人員具體考慮落實所需的安全措施，同時還要有專業安全人員進行集中管理、檢查、通盤考慮，才能達到總體安全的目的。
化工廠安全事故頻發不斷，怪誰？面對嚴峻的安全生產形勢，是否應該多問幾個為什么？
人類如果不去挖煤，就不可能發生“瓦斯爆炸”；人類如果不發明汽車，“車禍”就不會發生；人類如果不夢想在藍天上翱翔和沖出地球，便不會有“空難事故”?？萍歼M步讓人類得以飛速地向前發展，但由此產生的安全事故卻是不爭的事實。可以說安全事故是科技進步的孿生子。
人們知道，車禍的發生，往往與惡劣的天氣、擁擠的道路有關，爆炸事故一般發生在擠滿易燃易爆物的場所。可見，環境條件與安全生產的關系是相當密切的。為了搞好安全生產必須要有很好的環境條件，我們要問，為了不給安全生產落下“先天殘疾”，我們化工行業的設計師們在規劃之初能否考慮到這一點呢？
在安全宣傳教育中，有一條警句叫做“杜絕安全事故的發生”。這不過是人們“最大限度地降低安全事故”的一種愿望，也許更客觀地說，這是一種安全宣傳。我們要問，我們的安全宣傳和教育是否在“窮應付”、“走過場”？
縱觀化工行業，沒有哪個單位職工沒有勞保用品的，然而，在不少工廠內，職工正規著裝卻不能完全做到。有些人是因為缺乏安全意識，覺得無所謂，而相當一些青年職工是為了顯示自己的青春美，覺得工作服太大眾、太土氣。于是，各種服飾充斥了我們的廠房、車間、崗位，給安全生產埋下了較大的隱患。為此，我們要問，我們的規章制度哪里去啦？我們的規章制度是否形同虛設？
當某一設備爆炸，某一職工受傷，某一事故發生了，人們會發現，這些事故的發生似乎是一種巧合。由于這種巧合，給國家財產帶來損失，給人們帶來悲劇。而這種巧合正是事故發生的各種原因在某一人、某一物、某一現象身上的集中反映。多種原因導致事故發生，這是抓安全工作最大的障礙。為此，我們要問，在每一次的安全事故發生之后，我們對這些原因進行過仔細的分析、研討和總結了嗎？如果進行了，為何還接二連三地出事呢？
心理因素對安全生產有直接影響。作為安全管理干部，務必照章辦事，秉公執法。但誰都怕這樣做，因為這牽扯到許多復雜的關系。說到底，就是一個“怕”字。怕同事之間，怕執法者與違法者之間因為一個原則性的問題而發生無原則的糾紛，怕“吃不了，兜著走”。職工都希望自己安安全全上班，平平安安返家。但有些事，恐怕連他自己都說不清楚為何會如此做。比如廠區抽煙，就是不少工礦企業的通病。一般人抽煙可能都存在一種僥幸心理，抽就抽吧，反正他們查不著。結果，事故發生了，這才知道吃后悔藥了。我們要問，如果我們的職工都存在這樣的心理，安全工作又如何開展？
安全生產工作是一個牽扯面廣、牽扯因素眾多的復雜系統工程，需要付出艱辛的努力和汗水，讓我們攜起手來，為實現安全生產而努力。
背摔心得體會 篇6
實施中小學校舍安全工程,是國務院的一項重大決策，是確保教育事業穩定健康發展的重大舉措。實施校安工程以來，鄉人民政府高度重視，把校安工程和校點布局調整作為全鄉的民生工程和教育工作的重點，切實抓緊抓好，各項工作按照部署穩步推進，校安工程取得了顯著成效，鄉的基礎教育設施得到了很大的改善，辦學條件不斷提高。但是，實施校安工程一年多，我感到工程實施中尚存在一些問題和不足，在工作中也存在一些困惑。下面，我就從三個方面談談自己的一些看法和體會。
一、對實施中小學校舍安全工程的認識和看法
實施中小學校舍安全工程，全面改善中小學安全狀況，直接關系到廣大師生的生命安全，關系到社會的和諧穩定，關系到黨和政府形象，是體現黨和政府以人為本、執政為民理念的重大舉措。大姚縣地處祖國西南邊陲，屬于地震多發區和七度以上地震高烈度地區，而且經濟發展水平相對較為落后，一些校舍年久失修，隱患嚴重，危及師生安全。實施全國中小校舍安全工程，是縣發展教育基礎設施的一個機遇，是改變縣辦學條件的.一個契機。我們要緊緊抓住這個機遇，堅決踏實地實施好校安工程，改變縣的教育硬件設施，縮小我們與一些發達地區在基礎設施上的差距。在軟硬兩方面取得質的突破，真正打造出辦學水平一流、硬件設施一流的教育名縣。
二、實施中小學校舍安全工程的體會和感受
實施校安工程，關系到千家萬戶的和諧幸福，關系到千千萬萬師生的生命安全，是一項利國利民的大好事。但是在實施中，還是存在很多問題，主要有以下方面：
1、時間緊任務重。校安工程實施要做校舍的排查鑒定、規劃和實施，工程的實施要求高，許多工作涉及的資料不齊全，而且要求時間緊，工作量大，顯得時間緊張任務繁重。
2、教育資源整合度不夠。在中小學校舍安全工程實施過程中我們發現，需要重建或加固的學校數量特別多，需要重建或加固的面積特別大。經過校舍撤并后，許多村小的教學用房閑置，形成校舍資源的浪費。
3、單位責任不明確。中小學校舍安全工程涉及到教育、財政、建設、學校等多家部門單位，盡管各地都成立了中小學校舍安全工程工作領導小組，但實際上許多工作還是由教育部門來做，主要責任不明確，而且有關部門認識不到位，配合不密切，部分工作不協調。
3、d級危房撤除工作因教學無過渡房和專門建設款，部分學校的危房拆除困難較大。
4、校安工作涉及諸多專業知識，并且要實行電子化管理，數據繁雜，任務艱巨。而目前鄉鎮校安辦工作人員沒有專業技術，也沒參加過相應培訓，有的工作開展起來較吃力。
5、由于歷史原因，大部分學校的校舍檔案存在不全不齊狀況，按照省校安辦的建檔要求存在實際難度，并且檔案資料的不齊全也給校安工程的實施帶來一定的影響。
6、民辦學前教育多屬私立性質，校舍多為租賃，辦學規模較小，實力較弱，實施校舍安全工程建設積極性不高，勢必影響工程建設整體步伐。
三、實施中小學校舍安全工程的意見和建議
1、希望上級校安部門在安排工作時，先解讀上級發的文件精神，在向下級安排工作時講清具體的要求和做法，避免不必要的工作重復，在要求上報有關數據時在時間安排上要給予一定提前量。
2、每個鄉鎮成立專門的校安工作人員編制，全力做好校安工作。
3、對于校安人員，多開展一些培訓，提高校安工作人員的技能和水平。
例如一些建筑工程、測繪方面的知識培訓。
實施中小學校舍安全工程,是國務院的一項重大決策，是確保教育事業穩定健康發展的重大舉措。我們將按照省、州校安辦的安排部署，克難攻堅，踏實工作，按時完成上級下達的各項目標任務，為廣大人民群眾交上一份滿意的答卷。
背摔心得體會 篇7
今天上午，我和媽媽、姐姐一起去九江觀看了《摔跤吧！爸爸》這部電影?？赐赀@部電影，我的心像翻騰的海潮，一浪推著一浪，久久不能平靜。
電影中的兩姐妹，每天清晨五點就要起來訓練，她們在前面跑著，父親還會騎車在后面跟著，即便是想偷懶都沒有機會。姐妹倆每次都累得氣喘吁吁、滿頭大汗?？杉幢氵@樣，她們跑完步還會到訓練場地去練習摔跤，從來沒有懈怠過。就這樣憑借日復一日、年復一年的堅持，最終拿到了世界冠軍的`獎牌。
對照影片中的兩姐妹，我想到了自己：平時，爸爸媽媽或老師給我多布置一點兒家務勞動或課外作業，我就嫌多嫌煩，甚至怨天尤人。有時候媽媽讓我做奧數題或背《日有所誦》時，我總是偷梁換柱、投機取巧。上周六在奧數班上完課，老師留了兩頁的習題作業，那天剛好媽媽不在家，沒人監督我。為了能拿到班級第一在同學們面前耀武揚威，我就偷偷從網上百度了一下這些奧數題的答案，填在作業本上?？赡哪芟氲?，正因為我的所有奧數題的答案都對了，第二天老師竟然讓我上講臺給全班同學講自己的解題思路，我一下子蒙了，站在講臺上半天說不出一句話來，可真是糗大了！同學在底下悄悄議論我，老師也看出了我臉上羞愧的表情，于是請我回到了自己的座位上。
回到座位上的我如坐針氈，心里很不是滋味，十分后悔自己投機取巧的變相作弊行為?？赐觌娪?，我更深刻明白：要想拿到漂亮的成績，就必須像影片中的兩姐妹一樣，不偷懶、不抄近道。只有認真踏實地走好自己的每一步，把功夫用在平時，才能為自己贏得掌聲，為國家贏得榮譽。
背摔心得體會 篇8
軍訓不但培養人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓。
在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰勝自我，鍛煉意志的良機。我絲毫不能放松，心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標前進的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎？
我滿懷信心地開始了真正的訓練。教官一遍遍耐心地指導代替了嚴厲的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。
站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉身，體現了人類活躍敏捷的思維，更體現了群眾主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的.，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團結的力量，合作的力量，以及團隊精神的重要。
這次軍訓使我學會很多學校學不到的知識。我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。
背摔心得體會 篇9
“信任摔背”源于心理拓展訓練，它對學生的心理鍛煉有很強烈的作用，尤其對責任感及增強同學間的信任等集體精神的培養非常有效，且此練習具有極限挑戰性和趣味性，深受學生的歡迎。
具體練習方法是：練習者站在一定的高度，身體直立，向后直體倒下（背部向下），下面的小組成員面對站立手拉手形成網狀，接住從一定高度直體倒下的練習者，不使練習者有任何不適。
教學步驟與方法：
1、體驗原地直體后倒身體著墊的感受。教師講解直體后倒的要領“身體直立兩腿并，臂部（肌肉）夾緊（兩）肩后張，自然后倒不蹬地”，并進行示范。然后各小組分別在跳高用海綿包處進行練習，體驗原地直體后倒身體著墊的感受。
2、高位直體后倒，戰勝自我，消除恐懼感。讓學生從一米的高度和二米的高度練習直體后倒，倒在兩層大約八十厘米厚度的海綿包上，要領同上，使練習者體驗從克服極度恐懼，到戰勝自我的成功喜悅。同組學生在墊子的三面進行保護并觀賞練習者的動作。
3、完整練習，增強責任心和信任感。練習者從二米高度（由學桌搭成）直體后倒，小組其它成員均分兩隊，對面站立后手拉手形成保護網，接住練習者，不使練習者有任何不適。要求保護者對同伴的.安全要有高度的責任感，練習者對同伴的保護要絕對的信任。練習時為了安全在手拉手形成的保護網下仍保留一塊跳高用的厚海綿墊。
通過以上步驟的教學，絕大部分學生能很好的完成，且課堂氣氛非常的活躍，有些學生是試了又試。老師，您如果有興趣不妨在課上也試一試。（注此內容適合中學生特別是高中學生，男女均可，但有心臟問題或疾病的學生不可以練，其它只要按上述進行，沒有任何安全問題。
背摔心得體會 篇10
信任背摔這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。
通過信任背摔這個拓展訓練項目可以鍛煉心理素質，克服恐懼，對業務人員的心理素質提升有很大幫助。
體會與分享：
1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的`恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。
2．當臺上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。
承諾體現了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
3．臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。
4.溝通、群力決策。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。
5．只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。
6.互幫互助，我為人人，人人為我。團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。
背摔心得體會 篇11
讓我們記住共同走過的歲月，記住陪伴，記住愛。
題記
"搖啊搖，搖到外婆橋"一支熟悉的歌謠，載著童年的回憶，載著姥姥對我細膩的關懷和愛，漂過迢迢的歲月，映著玫瑰色的黃昏，帶著我回到了姥姥家的小院。
春
春天，是嫩綠灑滿了大地的時節。暖暖的和風迎面吹來，姥姥牽著小小的我，走在鄉間的小路上，我撒開腳丫，蹦蹦跳跳地笑著、跑著，背誦著不久前才學的詩："春種一粒粟，秋收萬顆子"姥姥笑著用手摸摸我的頭，說道："娃娃真棒，以后可要好好讀書呀！"我點著頭。春天，在姥姥的陪伴下，溫暖而美好。
夏
夏日，蟬鳴陣陣，熾熱的陽光普照著大地。驕陽似火的正午，我又熱又煩，小小的鼻尖滲出了一層細密的汗珠。姥姥便牽著我坐在了床邊。只見姥姥用靈巧的雙手，在鞋墊上勾出一排排細密的針腳，一朵牽牛花便躍然其上。那么安寧，那么從容。我漸漸安靜下來，不知不覺中睡著了，還依稀感到姥姥用蒲扇為我送來一絲絲涼風夏天，有了姥姥的陪伴，明媚而清涼。
秋
金秋十月，正是收獲的時節。田野里涌起了滾滾的金浪，舞蹈著豐收的喜悅。我和姥姥一人一只小馬扎，坐在小院里掰著玉米。玉米好像遇到了什么喜事，一個個都笑破了肚皮，露出黃澄澄的'玉米粒。姥姥的動作熟練而迅速，眼前的玉米粒已經堆得像小山一樣高了。金黃的玉米粒在陽光下格外耀眼，閃爍著勞動的光芒。秋，一路有姥姥的陪伴，豐收而喜悅。
冬
冬天，大雪紛紛揚揚而至。屋外，是刺骨的寒風；屋內，是姥姥為我包餃子。和面，調餡，搟面，包餡一系列動作連貫而流暢。姥姥就在這氤氳的白氣中來回穿梭，像是一位騰云駕霧的仙子。不一會兒，一盤熱氣騰騰的餃子便上桌了。我想這一定是人間最美味的食物了，因為姥姥滿足的看著我吃下，因為這其中，融入了愛的味道。冬天，在姥姥的陪伴下，純粹而幸福。
四季輪回，星辰交替，我的身邊，一直有一份陪伴，如影隨形。這份陪伴，驚艷了時光，溫柔了歲月，是我心中最最溫暖的存在。陪伴，讓歲月多了一份暖，也讓我心中，多了一道道永恒的風景。
迢迢歲月，因愛與陪伴而圓滿。
背摔心得體會 篇12
時光太快，快到恍惚間往事如昨；歲月太短，短到不經意間長大變老。人生中的歲月，放眼望去像是在攀爬一座高峰，各種困苦我們自己最有體會，而歲月中存在的溫暖是我們繼續前進的理由。
我從小在奶奶身邊長大，父母不在一起后，我把奶奶當成了母親來倚靠，直至現在。在工地上工作的爸爸辛苦忙碌，我們首尾不見。這十幾年的春秋一直陪伴我的是我最親愛的奶奶。
奶奶臉上深深的皺紋記錄了歲月的風霜，半白的頭發恰似秋天的枯草，可是她慈祥的臉總是洋溢著對生活的熱情和滿足，她溫柔的目光在我到家后一直追隨著我。初三，爭分奪秒的.日子。每天十一二點鐘休息已不再稀奇，可她總是在我睡之后才肯安眠，早晨起的總是比我早，為我準備早餐，她從不允許我空肚子去上學，哪怕再要遲到她也說：“不行，吃一口飯，吃一口飯再走。”中午又是為我準備豐盛的午餐，她總是坐在椅子上，問我：“餓的咋樣？”她是蒙族人，說的漢話不通順，但她的語言邏輯我最懂，她是想問：“是不是餓了？”好像在我面前逐漸衰老的她逐步變的越來越小。小時候，我仰著頭問過她：“我什么時候才能長的和你一樣高？”現在她要仰著頭看著我說：“放學早回來，路上小心點?！?/p>
歲月太快，轉眼這樣的陪伴就是十幾個春秋。奶奶雖然沒讀過一天書，但小的時候她就告訴我這世上的道理，要我好好的做人；她在我面前是一位樸素節儉的老人，年紀大的她，依然堅守著她那個年代的生活習慣，啥東西都不會浪費，夠用就可以；她在我面前是一個比我還要小的孩子，常常忘記自己要做什么，總有幾分“童真”的眼神，有小孩兒的影子，吃飯時，嘴邊總會有飯粒，感覺菜咸了，她責怪自己：“菜又做咸了，唉！奶奶真是老了，不中用了?！彼棵空f這些話時眼里滿是那種自責，而我卻從心底感到了溫暖。
十幾年來，奶奶一直陪伴在我身邊，給予我溫暖，給我力量。她如同雨中的一把傘，饑餓時的一塊面包，饑渴時的一杯水，歲月中的陪伴，溫暖著我，鼓勵著我。
惟愿時光再長些，長到不知道什么時候有盡頭；惟愿歲月再久點，久到不知道什么時候會老去。奶奶陪我長大，我要陪她到老。
背摔心得體會 篇13
昨天，我看了電影《摔跤吧！爸爸》，不得不說，這是一部非常感人的勵志電影。
劇中的主人公瑪哈維爾是個退役的摔跤手，他把兩個女兒吉塔和巴比亞培養成全國摔跤冠軍，最后過五關斬六將成為世界冠軍。
要想成為一個優秀的摔跤手，訓練和比賽是少不了的?，敼S爾經常天沒亮就讓兩個女兒訓練，有時還讓女兒跟男孩摔跤。
讓女兒和男孩摔跤，誰有那么狠心呢？可是吉塔和巴比亞挺住了，在一次次失敗后從不氣餒。后來，兩個女兒真的分別打敗了強大的男孩。
看到這里，我陷入了沉思：一個柔弱的女孩打敗強壯的男孩，她是怎么做到呢？是她們每天跑步讓自己逐漸強壯？還是父親的指點讓她們經驗更豐富，或是她們失敗不氣餒積累了更多的自信呢？我想以上三點應該都皆有之，跑步讓她們有強壯的體魄，父親的`指點使她們快速吸收摔跤的技巧精華，毫不氣餒的精神使她們內心更加強大。zwB5.cOm
看完這部電影，我已經百感交集。今年，我報了個主持人班。剛開始上課的那幾天，信心滿滿的我在同學們面前表演朗讀，由于一時緊張，居然念錯了一個字，惹得同學們哈哈大笑，連二年級的小屁孩也大笑不止，羞得我真想找一條縫鉆進去，真的不想學了。
回到家，我又看了這部電影，我想通了：吉塔和巴比亞的失敗比我的失敗大一百倍，可他們都克服了，我不過是讀錯字被嘲笑，充其量是個小小的插曲罷了。
記得在電視看過這么一則廣告：“面要一口一口地吃，夢想要一步一步來實現”。我敢肯定，這個“一步一步”中，一定包含著許多失敗。
吉塔的摔跤路是一步步來的，那我的成功之路怎么不能“一步步”來呢！
背摔心得體會 篇14
通過這個的冠軍團隊的培訓，我感觸很深。我結合自身，總結如下幾點：
一、溝通首先是心態問題
人擅長表達自己的方式不一樣：有的善談、有的善聽、有的善行。善于交談不等于善于高效溝通，對于個人、企業和社會來說，評價高效溝通的標準應該取決具體的溝通是否有利于問題的解決；是否對個人的發展及企業和社會有貢獻。而溝通的目的和意義呢，對于企業和個人來說，他認為最終目的就是為了解決問題，通過溝通并不是隨意找人說說話而已，它存在著一個基本問題——也就是心態。
在與他人溝通的過程中，如果處于一種自私、自大、自我的位置上，那么溝通是無法進行的。要怎么辦？以關心為出發點，注意對方的狀況與難處；注意對方的需求與不便；注意對方的痛苦與問題。這樣以來，便給雙方溝通找到了關注的焦點，溝通也能順利進行。這需要我們有傾聽的習慣，不要隨便打斷對方、集中精神、不要批評、站在對方立場、控制情緒；還需要我們有傾聽的能力，傾聽在前、問題在后，能在對方的講話中捕捉到可供溝通的信息。
二、溝通缺乏主動
很多時候覺得與他人無話可說，害怕與人溝通，尤其是領導，我覺得這是兩個原因造成的。一個是自己不積極主動，當一件事情能夠在積極主動的心態下去做的話，積極性才能調動起來，思維也會隨之更加活躍。另一個是對溝通的話題沒有做好準備，對溝通中可能發生的問題沒有仔細考慮，導致應變能力差，以至于害怕溝通，影響溝通正常進行。
要在干完工作或者工作達到一定進度的時候主動向領導匯報工作進展情況，這樣你可以讓領導在了解你工作情況的同時，為你指正你在工作進展中的錯誤，或者及時修正實際工作進展與上司預期愿望的差異。
主動地匯報工作是對你自己工作情況的一項總結，也是表現你工作積極性的、工作認真程度、對領導的重視程度等等各個方面的一個綜合的體現，這個匯報并不是一個簡單的匯報，其實就是我們與領導溝通的重要方式。當然在匯報的過程中我們還需要注意細節，就是在匯報的時候，你要提前準本好匯報的東西，不要準備不充分就匯報給領導，在匯報之前，就要把工作上的所有細節想到，并想好有可能會牽扯到的問題，在領導提問之前，就把問題想到，想到問題后做出問題的解決方案，或者是幾套方案讓領導去選擇最終方案。
三、溝通的方式選擇
信息社會的今天，電腦無形中主宰了我們的工作和生活，雖然人人都知道溝通的重要，卻忽視了溝通，msn、e—mail、微信等等新的網絡的`溝通方式讓人們更習慣與通過電腦屏幕的交流，越來越不習慣于面對面的交流，不可否認信息時代帶給我們一個新的溝通平臺，但是，人與人之間的溝通有很多種方式，不能顧此失彼，不同的場合、不同的對象要選擇不同的溝通方式！這也正式所謂的高效溝通。
與人溝通的能力是要在實踐中培養的。我們在溝通中不斷遇到問題，然后分析問題產生的原因，改善我們溝通的方式，這才是提高溝通能力的有效途徑。我想，溝通的藝術這門課程起到的作用是把溝通作為一項重要的事情提出，讓我們能夠意識到溝通是我們需要提高的能力。
怎樣和不同層級的人溝通都是在實踐中總結出來的經驗。也要針對不同的人的不同特點采取不同的溝通方式。作為公司中層管理人員，能做的是多用心，在意平時的點滴的溝通交流，共同做好領導安排的工作。當和其他人產生誤會的時候，我們最需要做的是分析誤會產生的原因，采取主動的方式，及時和對方溝通，掌握好最佳消除誤會時間，形成良好人際關系氛圍。
溝通能力的鍛煉其實不難，因為它滲透在我們日常生活中一點一滴，隨時隨地都有提高溝通能力的機會。
溝通不是一種說服，而是一種感染、一種形像展示、一種言行一致的體現。
通過冠軍團隊的學習，增強了我們的溝通技巧，提高我們工作效率。
背摔心得體會 篇15
我記得在網上看過一句話，叫做“看什么樣的書，寫什么樣的文章”。也許吧，一個人知識水平的高，或者是低，都能夠通過自己所寫的文章體現出來的。那么，在這一點上，我自覺得慚愧，因為我愛寫寫文章，卻從未寫過一篇令人滿意的作文。不過，這又有何妨呢？難道，寫不好，就注定一輩子永遠也寫不好嗎？我不相信這樣子的結論。喜歡模仿著安妮寶貝的文調，用粗糙的文筆，寫下一段段的個性簽名。
我覺得，這樣子挺不錯的.。既然沒有人欣賞，我自己就充當著自己忠誠的讀者，在屬于自己的舞臺上，書寫自己的人生?？鞓放杏羞@么一句話：“想唱就唱，要唱得響亮，就算沒有人為我鼓掌，我也是好樣的”。我時常自勉——不要放棄，一切都會有希望的！可是，有朋友評論我的“說說”——“你怎么那么多愁傷感呢？”呵呵，這難道也算是多愁傷感？我只想用微笑，來詮釋著周圍的評論。有一位上初二的姐姐，我們是通過“好友問問”的欄目而結成網友的。我曾經幫助過她解決學習上的困惑，她向我求救過這么一個問題：“為什么我每一次努力都不會有結果？”我想告訴她——努力不一定有結果，但不努力一定不會有結果。
但是看著她像吐苦水一樣地打著鍵盤，聊天的窗口上顯示著“正在輸入”，我于是便打消這個念頭，還是不能這么說呀！是呀，為什么每一次努力都得不到結果？她的學習方法一定是出現問題了，不然，就是因為知識漏洞！我以我個人的經歷告訴她：“這只是一種考驗，風雨過后，彩虹依舊迷人！”可是為什么我能夠幫助得了別人，對于自己的困惑卻無能為力呢？原來，這還得回歸于思想認識上！是樂觀，還是悲觀，取決于它們之中的一種，造就你的命運！
背摔心得體會 篇16
“信任背摔”， 這個拓展訓練項目的要點就是要“信任彼此，信任團隊”。 規則是每個人都必須站在一個1.6米的高臺上，手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺 上，背對著大家，都要喊一聲“ 準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了！”，然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背 后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調整自己的心態，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關鍵。
昨天在杭州拓展培訓基地中，杭州拓展培訓的洪教練已經將原動力培訓主要方式及團隊合作的重要性作了介紹和測試，原動力培訓的宗旨是“先行而后知，即通過行動而后得知道理，就讓今天的行動去見證吧。我們的隊名為“打狼隊”，隊訓為“我們必勝”，隊歌為“我是一匹來自北方的狼”，其實那時候梁科長提出亮劍隊，我提出的滅火隊（因為四組叫火箭隊）的`名稱也不賴。
背摔其實很簡單，就是一個人站在約一米八高度的臺上然后筆直地往后倒下，由臺下站著的隊友按照一定的手勢把你接住的一個只不過幾秒鐘時間的過程，不管從難度、高度、速度、時間度來講都稱得上簡單。 背摔其實又很不簡單，首先必須信任自己，相信自己會做好每一個動作、相信自己會打消膽怯的念頭、相信自己在倒下的一剎那不會發生身體彎曲；同時也必須相信自己的隊友，相信他們會齊心協力接住你、相信他們在接住你以后不會讓你的頭先落地、相信他們的雙臂會托得起猛烈陽光下你心里沉甸甸的期望和擔憂。 活動開始了，首先無不例外的都是由教練講解動作要領和注意事項，接人時隊友必須雙向而立，一腳放在墊子上，伸出雙臂，對面隊友也是如此，二人的雙手互相夾住對方的鎖骨，掌心朝上，膝蓋相互粘住但不能頂住，放人時應先腳后頭，臺上之人必須蹦直身體，切忌跳水動作和龍蝦彈等，完了之后幾個男的都躍躍欲試兩個女的卻躲在最后了。
最先上臺的是余姚的趙向榮隊長，他說如果他下倒卻沒倒下隊友們盡可放心，因為他無論從身高還是體重或年齡都是全隊第一。隊員按程序為隊長充電后隊長開始了背摔之旅，上臺、準備、下倒、接身、放人，一切都是那么地輕松。輪到我了，隊友們把手都放在了我的肩上，嘴里喊著“薛旭東，我們必勝，上”充電完成，我爬上架臺，伸出雙手、兩手交叉、手心向內、拇指向下、十指交叉相握、小手臂向內彎曲、十指交叉抱拳放至下巴下部、頭向前彎下，然后問隊員“準備好了嗎？”，隊友用十分響亮而且又富有責任心和信心的聲音回答：“準備好了”，于是我蹦直雙腿、蹦直身體開始下倒之前的一剎那心里有一點反應響應到腿也有一點打顫，又是一剎那之后人已經穩穩地落在了隊友的手臂上，是隊員用我信任他們的雙手接住了我這個“摔客”，全隊十三個人只有一個女隊友是先屁股下來的，合格率為十三分之十二。
在事后的談感受中發現原來每一個人在下倒之前都有一種微秒的心里調整，只不過因為他們相信隊友的力量，相信隊員就如同相信自己盡力接隊友一樣會竭盡全力去接住自己。從這個挑戰中我們得出一個結論“在團隊中，相信別人就如同相信自己一樣”。
“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。我聯想到在今后工作中，我也要相信自己，相信自己團隊的每一個成員，凝聚團隊的力量，才能收獲成功！
背摔心得體會 篇17
兒童時代的那種無憂無慮的快樂，永遠令人難以忘懷。然而在人生的長河中那卻是很短暫很短暫的。我們終將是要長大的。小時候滿以為長大了會懂得很多很多的道理，因為老師家長教育的.心血是不會白費的?？墒请S著我的一步步成長，我的困惑卻越來越多。
我記憶深刻有兩件事。
記得在我讀六年級時，班上的同學都有MP3，而我沒有。我很想要一個?？墒菋寢屨f沒有錢，等以后有錢了再給我買。有一天，我和媽媽去姥姥家。姥姥家在縣城。當我們走累了在路邊的一個小花壇旁休息時。我突然發現花壇的草叢中有一個紅色的東西，我馬上跑過去撿了起來。一看是個錢包。我一邊叫著“媽媽，我撿到了一個錢包”，一邊向媽媽跑去。媽媽一聽連說“小聲點，小聲點?？爝^來”
我把錢包交給了媽媽，媽媽打開一看，里面有500元錢。媽媽馬上叮囑我不要做聲，要有人找來就說沒看見。正當我們準備走的時候，一個穿黑衣服的女人匆匆跑來，問我們看見一個紅色錢包沒有。媽媽生怕我先說話，急切地回答道：“沒看見，沒看見，我們也剛來”。然后拉著我快步地走了。到了縣城，媽媽說走我給你買MP3去。我高興壞了，媽媽用那500元錢給我買了一個名牌的MP3。我那時非常感謝媽媽。
可是隨著我的年齡的增大，我開始困惑了。老師總是教育我們要拾金不昧，可是媽媽怎么撿到錢卻不還給人家呢？
還有一件事也是發生在六年級時。一天，老師把我們5個班的學生用大客車分別送到兩所中學。臨出發時，再三告訴我們，要我們去冒充某某學校的學生，當有檢查的人來問起，就說是那所學校的學生，千萬別說自己是某某小學的學生。據說是上面有人要來那所學校清點人數，而那所學校流失的學生太多，難以過關，才把我們小學生拉去湊數的。
隨著我的成長，我又對這件事困惑了。老師家長總是教育我們要做一個誠實的孩子，不能撒謊，可是他們為什么又公開教我們撒謊呢？
唉，我在成長，我的困惑肯定會越來越多的。
背摔心得體會 篇18
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有意義。
眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們通過努力與協作卻做到了。
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧斘艺驹诟吲_上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時間，4.2米的.光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。
隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力！
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識；挑戰的不僅是個人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著中心的不斷壯大與發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌！
背摔心得體會 篇19
此去經年，誰許我一紙繁華？這是胡適寫的一本書。我為何要引用這一書名呢？那是因為剛進入大學時的軍訓讓我感觸良多。或許一些人認為軍訓就是苦，就是累，但我認為軍訓給我們留下的不僅僅是如此。
軍訓是那畫筆，為我們的大學生活多添了一筆色彩；軍訓是那定海神針，使我們那顆漂浮的心安定下來；軍訓是那良藥，讓我們變得更加頑強與強大。
所謂軍訓，就是讓我們像軍人那樣訓練，體會軍人的錚錚鐵骨與偉大。中國的軍人是免不了吃苦的，不能吃得苦中苦，何來人中人？正所謂嚴師出高徒，我們的教官在訓練我們的時候的.確很嚴格并且很嚴肅，也只有經過嚴格的要求與訓練，我們才能取得最后的勝利。先苦后甜，沒有苦哪有甜？
在軍訓期間，我們每天都會很累，但我們會過得很充實。真生命必自奮斗自求得來，真成功亦必自奮斗自求得來！
軍訓為我們的大學生活翻開了嶄新的一頁，也是最豐富，最精彩，最難忘的一頁。一個連的人雖不來自一個班，但我們正在不知不覺中形成一種神秘的默契。在這里，我們一起苦，一起累，同樣是一起笑，一起快樂。
此去經年，是軍訓許我們未來的一紙繁華！加油，堅持，我們一定會贏的！
背摔心得體會 篇20
為期不多的安全培訓即將結束，作為公司的一員，我受到很大教育，感受很深。對自己的職責有了更深刻的理解和感悟。
要強化安全生產的管理工作，一要牢固樹立“安全第一、預防為主”的思想，這是安全生產的工作方針，也是長期安全生產工作的經驗總結，務必不折不扣地貫徹執行，而且要把“安全第一、預防為主”的工作方針上升到講政治、促發展、保穩定的高度，深刻認識抓安全就是抓發展，抓安全就是抓穩定，抓安全就是保護生產力的道理，并正確處理好安全與生產、安全與經營、安全與效益的關系，在正常生產組織過程中務必遵守有關安全生產的法律、法規，加強安全生產管理，建立、健全安全生產制度，完善安全生產條件，確保安全生產;二要加大事故隱患的查治工作，防范各類事故的發生。安全生產預防工作必須要經?；?，要堅持預防為主的工作方針，做好安全事故的隱患排查工作，用心鼓勵職工幫忙查找、發現事故隱患，要認真落實安全生產檢查工作，安全檢查是落實職責、規范管理行為、發現事故隱患、促進隱患整改和減少“三違”的有效手段，通過制度化、規范化和專業化的安全檢查和隱患整改，用心有效地消除生產現場存在的各類事故隱患，把事故消滅在萌芽狀態;三要加強宣傳培訓教育，嚴格執行三級安全教育，保證員工具備必要的安全生產知識，熟悉有關的`安全生產規章制度和安全操作規程，掌握本崗位的安全操作技能，未經安全生產教育和培訓合格的人員，不得上崗作業。培訓教育是提高職工安全素質，杜絕“三違”的有效途徑，以三級安全教育為基礎，從安全生產方針、安全法律法規、安全管理制度、安全操作規程、安全防范技能和意識等方面入手開展形式多樣的宣傳教育工作，全面提高職工的綜合素質，有效的減少，甚至杜絕事故的發生。
其次，我們還要做好消防安全工作，一是要加大對消防安全工作的管理力度，定期組織消防安全檢查，查處并整改消防安全隱患，切實把消防安全工作與生產經營管理工作相結合，確保各項工作能順利進行;二是宣傳教育要到位，通過開展消防安全知識培訓和消防演練，提高員工的消防安全意識，提高職工在火災事故發生時的施救和自救潛力;三是制度措施要到位，要根據有關消防的法律法規，結合分廠實際制定出一套行之有效的制度和措施，并嚴格抓落實，保障消防安全的各項工作能正常有序開展。四是消防器材配備要到位，配備足夠數量的消防器材并定期對消防設備進行檢查和保養，對到期的器材及時換藥，以備發生事故時能及時啟動，為消防安全工作得以順利開展帶給硬件保障。
安全是企業的永恒課題，“安全為了生產、生產務必安全”，安全生產事關企業的穩定和職工的生命安全，工作任重而道遠，我們只有把各項工作長抓不懈，消除隱患以防為主，才能持續安全生產良好局面的長期穩定。
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