午睡受罰檢討書
發表時間：2025-07-13午睡受罰檢討書(模板十四篇)。
午睡受罰檢討書 【一】
尊敬的領導：
您好！
關于在工作中不細心犯錯的事情已經令我反省了相當長一段時間，在經過仔細的分析以后才發現其中涉及的大部分情景都與自我有關，似乎是一時的焦慮讓我不明白應當如何去做才算好，可是能夠肯定的是為了表現自我認錯的決心必須要寫一份檢討。
其實在以往的時候我就研究過這種現象的出現以及相應的補救措施，因為對我來說如果在工作中存在著自我難以解決的問題還能經過虛心請教來進行解決，畢竟有時候學習新知識比起改動就是指要簡單得多，如果說出現錯誤的話很難在第一時間了解到會給公司的運行造成多么大的阻礙，并且關于工作上頭的事物并不意味著犯錯的次數較少就能夠不按照相應的規定來進行處理。所以說工作上頭所犯下的錯誤僅有懷揣著一顆真摯的心才能夠彌補成功，鑒于在這其中涉及到態度方面的緣故所以才需要認真對待才行，
可是在這之前我也已經不記得有多久沒有沉下心來梳理過去所學了，一方面是因為我在忙碌的工作中很難抽出相應的時間來沉淀自我，并且平時工作本事不算優秀的我能夠按時完成當天的工作任務目標就已經算得上是指的稱贊的事情了，并不是說作為公司員工的自我在這方面沒有什么進取之心，而是說在我的觀念之中僅有保證做完的基礎之上才能夠逐漸向做好靠攏，然而在這之中就竟然會出現工作犯錯的問題也也是我難以預料到的，明明我在對待工作的時候已經足夠細心謹慎了。
最終相應的補救措施其實也就只是那么幾種，關鍵的是要看自我能否將其貫徹下去才能夠有一個良好的效果。端正現有的工作態度對今后的職業發展無疑是有著很大幫忙的，另外一點無非就是對已經完成的工作任務進行反復檢查與核實，除了這兩點以外還要提升自身的工作本事確保眼前的問題是自我能夠完成的才行。說到底工作中犯錯還是應當要在認清現實的基礎之上進行道歉的，不然的話只能夠被領導因為自我在工作中的不作為而感到異常的失望，關于這樣的后果可不是作為公司一員的我所樂于見到的。
與其此刻滿口空話做保證還不如從此刻開始將工作做得更好一點，畢竟這樣一個教訓對我來說還是要一個很難承受的存在，如果還像過去一樣對待工作只是敷衍的態度將很難做好事情，相信經過這件事情以后的我在將來的工作中必定不會犯下同樣的錯誤。
此致
敬禮！
檢討人：___
20__年_月_日
午睡受罰檢討書 【二】
親愛的老師：
尊敬的老師，我是你的學生小明。寫下這封檢討書，是為了反思并向您表達我對近期不良生活習慣的誠摯道歉，而這一不良習慣便是午睡太久導致早起困難。
近期，我發現自己無法按時早起，感到十分苦惱。經過反思，我認識到這個問題的根源并不是我的睡眠質量，而是白天的懶散和沉迷于一些不健康的娛樂活動所導致的。這種不負責任的行為對我自己的發展和學習造成了負面的影響，同時也對家人和老師的期望產生了不符合預期的結果。
我知道，想要改掉這個不好的習慣，必須付出努力和艱苦的奮斗。我打算在下面的幾個方面進行改進和改變，以期能夠恢復我的早起能力，真正做到準時上學。
我意識到要改變這個習慣，需要養成良好的作息規律。我會設定一個合理的睡眠時間，每天晚上不再因沉迷于電子產品而拖延睡覺。我將制定一個詳細的睡覺計劃，早點上床并培養一個固定的入睡時間，這樣我就能保證每晚都有充足的休息時間。我還會設置一個早起的目標時間，并不斷努力提前早起，以培養更好的生活習慣。
我將積極參與一些體育鍛煉，以增強我的體質和精神狀態。我意識到，經常鍛煉有助于提高睡眠質量和調整身體機能。我將選擇適合自己的體育項目，比如慢跑、游泳等，不僅能夠消耗我過量的能量，還能讓我保持良好的精神狀態，提高集中力和注意力。
另外，我也會更加關注自己的飲食和日常作息習慣。我會避免攝入過多的咖啡因和糖分，因為它們會給我帶來不良的晚上休息。我會制定一個合理的飲食計劃，確保我攝入足夠的營養，并在晚餐后適當放松自己，避免沉迷于電子設備，以保證睡眠的質量。
我也會尋求家人和朋友的支持和鼓勵。他們的關心和鼓勵對我來說是非常重要的，能夠給我帶來動力和自信。我會和他們分享我的改變計劃，并請他們幫助我督促和鼓勵我早起的目標。
尊敬的老師，通過反思和制定改進計劃，我深深認識到自己的錯誤和不良習慣。我意識到，不僅不能再沉溺于午睡的誘惑，還要努力培養一個健康的生活習慣和自控能力。我會牢記您對我的期望，并將這次檢討書作為我改正不良習慣、努力向上的起點。我向您保證，我將時刻保持警醒，時刻提醒自己早起的重要性，并堅定地朝目標努力。
請您相信我，給我一次重新開始的機會。我相信我能夠通過自己的努力，改掉不良習慣，重塑良好的生活習慣。
再次向您表達我對自己不良生活習慣的痛改，并對給予我重新做人的機會表示衷心的感謝。
望您能夠見諒并繼續給予我指導和教誨！
您的學生
小明
午睡受罰檢討書 【三】
最最親愛的尊敬的老婆大人：
首先感謝老婆大人，能在百忙之中，抽出空閑，來閱讀我這篇亙長的檢討書，我真是受寵若驚。
記得那是20xx年的4月份，我與你第一次見面。不知道是什么原因，這一點我到現在也說不清楚，我竟然這么不理智的一下子喜歡上了你。而你，也居然神奇地選擇愿意和我在一起(我個人認為你當時肯定是吃上shi了，嘿嘿~~)。其實當時的我，應該很土吧?跟你這種這么有氣質的女生在一起，我自己都覺得我不配(發自內心的，真的，不騙你)。你當時選擇跟我在一起，我知道是有原因的。但是即使是我知道你當時和我在一起的原因，我也還是很想要和你談戀愛。或許這是注定，你和我之間一定要發生點兒什么事情吧。
我就一直想不明白，別人談戀愛，循序漸進，先牽手再擁抱最后才接吻。我們好像是完全反著來的吧?我不明白為什么，我只是想跟你說一下，以后你要是再談戀愛的話，還是循序漸進的好。畢竟，像我這樣的好人，還真是不多。
現在，我們在一起一周年了，在這一年里，我感受到了我自己的變化，受你的影響，我知道了怎樣去心疼父母，知道怎樣打扮自己，知道怎樣為人處世，知道怎樣去疼愛一個人，但同時我也發現你在一點一點地改變。起初你和我在一起的時候，雖然你每天會對我開心地笑，但當時的笑，好像沒怎么走心，感覺有些心不在焉。但是我后來越來越感覺到，你笑起來那么可愛，那么忘我，我才懷疑，你那個時候是不是已經開始愛上我了?是不是因為我，你才會那么開心那么快樂。我很高興，因為你真正地又找到了屬于你的快樂，屬于你的陽光。你本來就是一個很陽光的丫頭，我喜歡看著你傻傻的笑著，我不喜歡你以前寫的一些很沮喪的文字，我也不喜歡你以前做的那些對自己有傷害的事情，寶貝，那不是真正的你。獅子座的女生是屬于太陽的，你的光芒很耀眼，不要用那些憂郁遮住它。其實你由內而外散發出來的，是陽光的味道，不是憂郁的感覺。我覺得其實我能做你的“老五”，還蠻榮幸的。因為你經歷過那么多，也成熟了，不會再像孩子一樣去看待一份感情了。 其實這是一份檢討書，我知道，前面的格式可能跟檢討書有些不符，但是我真的想把心里的話寫一寫，這些話我平時是不會說的，因為不好意思。所以現在寫下來，一是為了讓你知道即使我會偶爾犯一些錯誤，但是“我愛你”是不會變得，從第一天開始，就不會變。二是這份檢討書那個“紀檢委”要求寫五千字呢，我一定要把它利用起來，嘿嘿。
那么下面呢，我就對我這一年以來的表現，做一下自我批評。我常常在思考一個問題，在戀愛至今的這一年中，為什么老婆大人能夠表現出色，不犯任何錯誤，而我卻屢屢犯錯，惹老婆大人生氣呢?答案很明了，這絕對是思想覺悟的問題。老婆大人思想覺悟高，凡事總是不顧自身利益，先為我著想，在任何時候任何情況下，總是把我的利益擺在第一位，這種舍己為人的精神，著實值得我好好學習。而我呢，總是做事不能夠顧全大局，更嚴重的是，我居然常常把老婆大人的教誨當做耳旁風，居然把老婆大人定下的規矩置之不理，有時甚至還違反老婆大人的規矩，做了很多惹老婆大人生氣的事情。這種行為，實屬不該。我檢討我一年來犯下的罪過，希望老婆大人可以寬宏大量，不計前嫌，繼續做我的好妻子，賢內助。我也定會通過此次檢討，深刻反思自己，在未來的日子里，努力塑造一個好丈夫，好老公的完美形象!
首先，我要檢討的第一件事情，那就是本來說好是5月4號交檢討書的，可是我一直拖到了今天。你也知道，拖拖拉拉也不是我的風范，對吧?可是這次沒按時交檢討書呢，是有原因的你知道吧。。。因為正趕上那個入黨審資料，而且又是運動會什么雜七雜八的事情，所以我就投入到辦理公事的'偉大浪潮中去了。當然，我不是說寫檢討書這件事情不偉大。其實在我看來吧，寫檢討書這件事情比寫入黨申請書高尚偉大多了，起碼老婆不讓我用手寫的，老婆比共產黨有人情味兒多了。老婆你別誤會，我不是在為我晚交申請書而辯解，我只是覺得應該讓你明白，你愛上的那個人，不是有拖拖拉拉的毛病的人，其實你是愛對人了，你想想，一個能夠頂住狂風暴雨來完成公事的人，他的人格一定是很偉大的。你老公我就是這樣的人。嘿嘿~~
第二件事情需要檢討的，就是那次打籃球的“桃色事件”了。老婆，我在這份檢討書里向你保證，我不是見一個愛一個的那種人。搞外遇，搞出軌，搞小三也不是我能做出來的事情。在這方面，你大可以放心的。對于感情，我覺得最重要的是忠誠。不管對于任何性質的感情，忠誠是最重要的。選擇了你，我就不會再去花心思在別人的身上。好好愛一個人，把我所有能給你的全部給你，光明磊落，心里也坦蕩，舒服。更何況，你是我的心尖，是我整個心臟最柔軟的部分。戳痛了你，我也不會好受。所以，我不會傷害你。現在不會，以后也不會。
第三件需要反省的事情，關于這次回家?？赡苁且驗榛氐搅思遥野岩恍┙洑v放在了家人身上，沒有完全照顧到你，忽略了你的感受，所以在你感情快要爆發的前期，我都沒有感覺到有什么不對。當你收拾東西說要走的時候，我當時真的是慌了神兒。我知道我在路上沒有理你甚至在之前對你的一再忽視都讓你感受到很孤獨，但是我當時真的沒有想到你會走。而且你當時還說不讓你走你就分手。如果我沒有記錯的話，這是我們在一起以來你第一次跟我說出分手的話吧。寶貝，我可不可以求你，不要把分手放在嘴邊。我們好不容易，在一起，能這么默契，這么開心，這些都不是分手兩個字能解決的。分手兩個字，很傷人的，也我最怕的兩個字。以至于我現在寫下它，我都覺得艱難，我都覺得胸口發悶。我知道，你最怕被人冷落，最受不了我把你一個人丟下，而且是在那種你并不熟悉的環境里。你知道你當時說要一個人回太原的時候我有多著急嗎?我不是在乎你會了太原以后你們宿舍的人會怎么看我，我也不是在乎我該如何跟我媽講你離開的原因。我只是害怕你這么一走，我就會永遠的失去你，我真的很害怕我們這一年的感情會就這樣草草收場。我感覺我快要失去你了，而這個，才是我最害怕的東西。當你的眼淚流下來的時候，我的心那么的疼。我說過不會讓你哭的，可我卻沒有做到。愛上了你，我就應該用我的所有去保護你，珍惜你。我保證，以后不會有這種事情發生，我會站在你的角度去看問題，去理解問題。但是寶貝你可不可以答應我，不是萬不得已，能不能不要提分開的事情。我怕極了分離，我承認在這個方面，我不是一個堅強的人。我們能不能，一直在一起，一直不分手，直到，你成為別人的新娘的那一天?
其實這一年來，特別大的錯誤我應該是沒有犯過吧。大錯誤不犯，小錯誤不斷。真是苦了我的老婆大人，每天得忍著我的這些小錯誤小毛病，還得像管小孩子一樣管著我，老婆大人這一年來的生活可謂是辛苦之極啊!所以，在未來的日子里，我不會再這樣了，我決定痛改前非，洗心革面，重新做一個踏踏實實、勤勞肯干、無私奉獻的好老公!我將以“全心全意為老婆服務”作為我的座右銘，嚴格遵從“三從四德”原則，堅決做到老婆出門要跟從，老婆命令要服從，老婆錯了要盲從;老婆化妝要等得，老婆生日要記得，老婆花錢要舍得，老婆打罵要忍得。并且永遠堅定不移地相信老婆，相信老婆永遠不會錯，如果發現老婆有錯，一定是我看錯，如果我沒看錯，一定是我害她犯錯，如果我沒看錯，也沒害她犯錯，只要老婆不認錯，她就沒有錯。以上內容有借鑒之處，但我認為這些話確實講出了我的心里話，我真的感覺這些話說的是那么的有道理。所以我就借這些話向老婆大人表明態度，我將以我的實際行動來表明我的認錯決心!
午睡受罰檢討書 【四】
作為一位成功人士，我們時常要面對各種壓力和挑戰。在這個快節奏的社會中，午休成為了很多人放松身心和提高工作效率的重要方式。然而，適度的午睡也需要我們遵守一些規則和注意事項。如果我們因為自己的疏忽或者不當行為而影響到了工作效率和生活質量，我們就需要寫一份午睡檢討書來對自己的行為進行反思和改進。下面就讓我來介紹一下午睡檢討書要注意的幾個重點。
一、檢視自己的錯誤行為
第一部分的文章可以大致分為三個部分：錯誤行為、追溯原因和反思感悟。
首先是自己的錯誤行為?？梢韵攘谐鲆恍┏Ｒ姷膲牧晳T，如：午餐過飽、午睡時間過長、午睡環境不佳、午睡工具不合適、午睡后無法立刻醒來等等。如果你也有以上問題，就可以在自己的檢討書中逐一剖析，自問自答，找到自己的問題所在。
二、追溯原因
其次是追溯原因。如果我們可以找到問題的根源，才能避免下次再犯。例如，你的午餐過飽，導致下午難以入眠，那么這可能就是你午睡不佳的原因之一。那么，你可以從下午的工作精力下降、拖延時間、畏懼任務、工作效率低等方面中一一想象自己的狀態，推測是否受到了午睡問題的影響。并可以從中找到自己的正確思維，試著去做出改變。
三、反思感悟
最后是反思感悟。就是我們需要寫清楚我們自己在反思中體悟到的東西。這個時候，我們可以寫出自己從反思過程中得到的啟示，例如：“在飯后就不該休息太久，我應該加強自己的自律，把午睡時間控制在30分鐘左右。”、“如果我中午吃的太多了，下午就少吃點，控制飲食，避免頻繁大飽口福。”等等，這些感悟非常的重要。
二、明確未來的行動計劃
在進行自我檢討后，我們需要根據自己的反思中收獲的內容，制定下一步的行動計劃。這如果直接寫下“下午不再午睡”或者“飯后不吃甜品”等操作性強的事情，會比較容易被忽略。那么，就需要注意把自己的計劃規劃得清晰明了，重在可行，下面我列舉一些例子：
1.明確目標
不應該讓目標模糊，需要具體化。例如，如何讓自己下午更有精神、任務更快完成？
2.針對性修正
制定符合自己實際的計劃。這意味著每個人的計劃都有所不同。
3.要做好心理準備
不要以為制定了計劃，就已經一勞永逸了。要做好心理準備，遇到問題及時調整自己的計劃。
4.靈活性
計劃不是絕對性的，有時候并不能照計劃走，需要隨時做出靈活的調整。
三、總結自己的體會
接著是總結自己的體會，這是對自己在行動計劃執行過程中的練習進行的總結。在每天的睡前，你可以對自己今天所做的事情進行反思，回顧自己制定的計劃，分析自己的不足之處并取得的成就，計劃中需要進行調整等等。在用這種方式進行的總結中，你可以更清楚地了解自己在修正自己的壞習慣中所得到的成長和進步。這種反思和總結放在工作、生活中同樣適用。
最后，午睡檢討書的寫作也不難，它重在我們能否認真思考和反思自己現有的問題以及改進自己的行為習慣。在實踐的過程中，我們要堅持下去，不斷總結經驗，找到適合自己的方法，讓工作和生活更為優秀。
午睡受罰檢討書 【五】
尊敬的老師：
您好！我是XXX，今天我非常后悔地向您寫這封檢討信。我想向您誠懇地道歉和檢討我的錯誤行為。這次我以“午睡說話”作為題目，來詳細、具體且生動地描述我犯下的錯誤以及我可以采取的改正措施。
在我校每個中午休息時間，同學們都會選擇到教室或是圖書館里小憩片刻來恢復精力。我也算一個愛睡覺的人，因此經常選擇午休期間放松一下，但是我沒有意識到在休息時間內保持安靜的重要性。因此，在此期間，我不太在意自己的行為對人們的影響。
今天的事情改變了我的態度。今天的午睡時間，我在教室里選擇了一個舒適的位置，閉上眼睛靜靜地等待入睡。因為我并不是一開始就打算睡覺，所以我的思緒沒有完全放松。我開始悄悄地私語，告訴我的座位旁邊的好友一個幽默的笑話。起初，聲音很小，我以為并不會被其他同學察覺。
我犯下了一個非常愚蠢的錯誤。我的聲音逐漸大了起來，盡管沒有意識到。我的好友似乎也感到很有趣，開始打哈欠，無聲地笑著。很快，整個教室里傳來了一片嘈雜的聲音，一些同學開始轉過頭來看我，有人在低聲嘀咕，有人強忍著笑意。我意識到我的舉動很不合適，馬上停止說話，低下頭臉紅如火燒。
事后，我感到非常尷尬和內疚。我深深意識到自己的錯誤給其他同學和老師造成的不便和干擾。在一個需要安靜休息的時間里，我的無意識說話舉動打亂了其他人的節奏，干擾了他們的休息。我對給其他同學和老師帶來的困擾深感愧疚，也為自己的不成熟和缺乏自律感到羞愧。
通過這次事件，我懂得了自己的不足之處，也想出了一些應對措施，以確保這種事情不再發生。我會提醒自己在學校里保持安靜的重要性，并在午休時間不發出任何聲音。我會和我的朋友們堅守安靜的規則，以免干擾到其他同學的休息。我會主動向受到干擾的同學和老師道歉，誠懇地向他們表達我的歉意，并承諾以后一定會更加注意自己的行為。
老師，我對自己的這次行為感到非常后悔，并深切地檢討自己。我意識到自己的檔次和素質還有很大的提升空間。我也知道，這個錯誤不只是一時的遺憾，更重要的是要從中吸取教訓，并且采取實際行動來改正這個錯誤。我保證以后不再犯同樣的錯誤，認真對待每一天的課堂和學習。
請接受我真誠的道歉。我會通過實際行動證明我的決心和改變。我相信經過這次檢討和教訓，我會變得更加成熟和負責任。
再次向您表達我最誠摯的歉意。
您的學生，
XXX
午睡受罰檢討書 【六】
作為一名工作繁忙的人，午睡已經成為了我們生活中不可或缺的一部分。尤其是在有些職業中，午休時間被視為是提高工作效率的必要手段，不僅可以緩解疲勞，還能提高精力和注意力。但是，不適當的午睡方式同樣會對身體和心理造成一定的負擔。因此，我們必須認真檢討一下自己的午睡習慣，從而避免給身體健康和工作帶來不必要的損傷。
首先，我們要認真審視自己的午睡時間和環境。根據科學研究，午睡時間不應該超過30分鐘，否則會導致睡眠慣性，使人感到更加疲勞。此外，選擇安靜、舒適的環境同樣至關重要。在辦公室中，我們可以選擇靠墻而坐，并且用背部靠在椅子上，放松肌肉，適度地閉上眼睛，讓自己進入一個深度放松的狀態。
其次，我們要注重調整自己的身體和情緒狀態。在進入午睡狀態之前，我們可以適當做些放松身體的活動，例如伸展一下身體、深呼吸等。同時，放松身體同樣需要放松心情，在午休前可以讀一段有趣的書，聽幾首輕音樂等等，使心情愉悅，有利于進入睡眠狀態。
最后，我們還需要注意一些其他的細節問題。比如，午睡時，要避免喝咖啡和飲料等含有咖啡因的飲料，以免影響睡眠質量。此外，需要注意午睡時間的選擇，最好在午飯后的兩小時左右入睡，這樣可以充分享受午睡的好處，而不影響晚上的睡眠。
總之，午睡是我們生活中一個非常重要的組成部分，對身體和工作都有著重要的影響。通過認真檢討自己的午睡方式和習慣，我們可以更好地調整自己的身體和心理狀態，緩解工作和生活的壓力，保持更加健康的狀態。
午睡受罰檢討書 【七】
第1篇:作弊檢討書范例
尊敬的校領導，系領導，你們好：
我是xx大學xx學院專業xx級的一名學生，我叫，在參加年度高數考試中作弊，現在我面對大家做最為深刻的檢討。
針對此次我的考試作弊，完全是因為一時的僥幸心理和對自己沒有自信導致，并不是因為學習中的困難和專業知識的匱乏導致，對于這件事，我深刻的剖析了自己的錯誤，我深知問題的嚴重性，影響的廣泛性和對學校的負面影響深度，現在我將我的認識和體會向大家做一個匯報，希望能在我知道和反省錯誤的同時，給予我幫助和支持，讓我能在以后的學習和工作生活中，摒棄惡習，扎實學好專業課，做一個對社會有用的人。
首先，是我對專業課考試的認識不夠
在此次考試中，我沒有認識到考試的重要性和對學生年度知識考核的嚴肅性，針對考試評估，我沒有端正自己的態度，采用了投機取巧的方式來應付，完全忽視了學校對學生在德治上的引導和教育，同時也辜負了在遠方遙望著我學業有成的父母，對我等諄諄教誨的師長的教育，在生活中耐心幫助過我的學長和同學，正所謂“一失足成千古恨”，在事情發生后，我將自己封閉起來，認真的考慮這次作弊事件中我所犯下的錯誤，我在得到那么多人的幫助下，沒有將老師所教授的課程學習好，沒有將所學知識融會貫通到我自己的思想中，是第一個錯誤;在沒有學好專業課，而是采取投機取巧的方式來應付考試，忽視學校的校規校紀是我所犯的第二個錯誤;在我犯錯之后，我認真的反省了自己，考試是嚴肅的，校規校紀的制定是對學生正常生活秩序起到引導作用的，而我，完全沒有看到這種本應該嚴肅認真的考核方式，完全無視了對自身考核評定的大好機會，這將是我一生的損失，也是因為我青春路上的一次開小差，更是我成長路上的一次教訓，因為我不光傷害了我自己，在我將得到應有的處罰的同時，我還使得大家為我的學業操心費神，我知道自己錯了，錯的那樣的無知，也錯的那樣的令人恥笑，但是我希望學校不要因為我的一時犯錯，而完全放棄我，我希望能夠給我一個改正自己錯誤的機會，讓我在以后的學習中用更多的努力來彌補。
其次，是我對作弊考試的僥幸心理
在這種綜合考核學生整體能力和學習成績效率的時候，我沒有擺正自己的位置，沒有很好的認識考試的重要性。而是采取了作弊方式來應對，而且在作弊中存在著僥幸心理，以為這樣做無人知曉，想以虛假的方式騙取對自己一年學習的評估，這是對自己的不負責任，同時也傷害和連累了同學，以自己僥幸的方式是不可能通過對個人的考核的，我在此次考試中不光失去了對自己評價的機會，更加失去了對個人道德的考核機會，我因為一時的不理智，而犯下了如此大的錯誤，這會是我一生的教訓，更會是我在以后成長中的一個警鐘，以后我會在這個警示牌下認認真真學習，坦率做人，坦誠做事，完全按照國家所培養的合格，優秀畢業生的方向努力。古人講“以史為鑒”，我則會以此為鑒，為我以后的學習生活點亮明燈，壓力面前我不會再退縮，我會勇往直前，踏踏實實，認真學習，用更多的努力來彌補我所犯下的錯。
再次，希望學院給我一個能夠改正錯誤的機會
都說“浪子回頭金不換”，我雖然犯下了極為嚴重的錯誤，但是我想請求學院能夠給我一個機會，讓我來改正我所犯下的錯誤。正所謂“知錯能改，善莫大焉”，我現在已經深刻的認識到了自己的錯誤，并且我也有決心來改正自己的錯誤，希望學院能夠幫助我，支持我，讓我能在以后的學習道路中得到改正，在以后的學習生活中我會好好努力，不會再做出如此令人不齒的行為，我不光會將學習成績提高上去，更要好好的學習專業課，練好扎實基本功，在離開學校走上社會后，能夠更好的發揮出在校所學，為社會做出積極的貢獻，所以我懇請學院領導能夠給我這個機會，讓我在以后的表現來證明我的決心。
第2篇:考試作弊檢討書-范文
我由于在考試的時候寫答案給我別的同學，造成了作弊行為，當時監考老師對我進行了教育，但是本人還未認識到這件事情的嚴重性，于是監考老師將此事告知系里，希望系里老師能教育我。在學校老師的教育和同學們的幫助下，我終于意識到自己犯的錯誤的嚴重性。
錯誤的性質是嚴重的。我在考試的時候寫答案于小紙條上，并且試圖將其傳給其他的同學，這是有悖學生的行為，其結果損害了多方利益，在學校造成極壞的影響。這種行為，即使是并沒有把答案傳給別人，或者給別人答案，仍然是不對的，此舉本身就是違背了做學生的原則。我只是顧著自己的利益，和一時的想法，完全不理會監考老師的感受。這也是不對的，人是社會的人，大家不應該只是想著自己，我這么做，害的那個是那個同學，他期盼著我的答案，我這樣做，看似在幫助他，實際上是在害他。而且，考試的時候作弊本身也是對監考老師的不尊重。所以，當監考老師把這件事情告知學校，也是為了讓我深刻的認識到這點。
其次，我考試作弊的行為也是一種對老師的工作不尊敬的表現。中國是一個禮儀之邦，自古就講究尊師重道，這是一種傳統的美德，過去我一直忽視了它。拋開著一層面，不單單是老師，無論對任何人，我們都應該尊重他，尊重他的勞動，他的勞動成果。我這樣做，直接造成了不尊重老師，不尊重他人，不尊重他人勞動的惡劣影響。作為一名當代大學生，一名正在接受高等教育的人來說，這種表現顯然不符合社會對我們的要求。
再次，我這種行為還在學校同學間造成了及其壞的影響，破壞了學校的形象。同學之間本應該互相學習，互相促進，而我這種表現，給同學們帶了一個壞頭，不利于學校和院系的學風建設。同時，也對學校形象造成了一定損害，“中國地質大學”在人們心目中一直是一個學術嚴謹的學校，我們應該去維護這個形象而不是去破壞它!雖然我在考試的時候寫答案給別的同學，這是作弊行為，我和那個同學關系很好，他找我幫忙，當時不忍心和僥幸心理之下量成了現在的后果。雖然助人為樂是中華民族的優良傳統美德，是當代大學生理應具備的品質。現在我才深刻的意識到這不是助人為樂。
我在考試的時候將答案寫在小紙條上，還傳給其他同學，這并不是真的在幫別人，同時也是在害自己和同學們，考試是用來平衡學生學習的好壞，不論是什么原因把答案傳給別人，或者還沒給別人，都是很不對的，違背了做學生的原則。當然，我不能說我是為了幫助別的同學取得好的成績才作弊的，這是不能成為我作弊的理由。魯迅先生說過：不友善的幫助就是惡意的傷害。我只有認真反思，尋找錯誤后面的深刻根源，認清問題的本質，才能給集體和自己一個交待，從而得以進步。做為一名學生我沒有做好自己的本職，本應該把正確的答案寫在考卷上，而我卻給了別人，辜負了老師平時對我的教育之恩，老師含辛茹苦的把知識教會我們，是想讓我們做一個對社會有用的人，其實考試的目的只是檢驗我們學的如何，通過考試來看我們那里學的薄弱，而我卻幫助他人欺騙把知識無私的教給我們的老師，我現在已經徹底認識到我的行為不僅沒有起到幫助同學的目的，反而是害了他，也對老師是一種欺騙行為.自從接受了老師對我的批評教育，我已經深刻認識到這件事情的嚴重性，老師教育我說明老師是非常的關心我，愛護我，所以我今后要聽老師的話，充分領會理解老師對我們的要求，并保證不會在有類似的事情發生，如果在考試中別的同學不會，我不在告訴他，而是在考完后主動的去教他，這樣既可以幫助老師分優，有可以使不會的同學掌握了沒有學會的同學，幫助老師給班里營造互幫互學的氣氛。望老師給我改過自新的機會.老師是希望我們成為社會的棟梁，所以我在今后學校的學習生活中更加的努力，不僅把老師教我們的知識學好，更要學好如何做人，做一個對社會有用的人，一個正直的人，使老師心慰的好學生，老師如同父母對我們的愛都是無私的，其結果損害了多方利益，在班上和系里面造成極壞的影響。這種不擇手段達到成功目的的行為，即使考試的老師允許，此舉本身就是違背了學生的職業道德和專心治學的精神、違背了公平競爭的原則。這樣一種極其錯誤的行為就是典型的錦標主義。尤其是發生在我這樣的二十一世紀的一代青年身上。弘揚中國地質大學的拼搏精神，走頑強拼搏進取之路既是我的責任，也是我堅定不移的前進方向。然而，我的行為卻背道而馳。
一個優秀上進的大學生當然要努力爭取好的成績,但不能不顧一切、不擇手段地去達到目的，這是一個關系到如何成人，如何成才的一個重大原則問題。一個人的成長和進步，不僅僅是學業上的提高，更重要的是思想、作風方面上的培養和錘煉。我忽視了這樣一個重要的問題，為此而犯了方向性的錯誤。我所犯錯誤的影響是很壞的?？荚囎鞅讓懶〖垪l，在考場上就直接造成不尊重同學、不尊重老師、不尊重父母的惡劣影響。
第3篇:考試作弊檢討書
尊敬的老師：
您好!我懷著深深懊悔的心情向您遞交這篇檢討書。我現在知道錯了。并且深深地認識到了自己的錯誤之處。我對于考試中替人考試的行為，向你道歉。在此做出深刻檢討，請老師您原諒。給我一個改過的機會，今后，我一定端正態度，做個好學生，不再犯這樣的低級錯誤!
在上體育課測50米事，為了同學情，為了自己的面子，為了表現自我，我幫同學代測了50米。這一行為，嚴重違反了我校的校規和做人要誠實守信的基本準則。而且，給同學們樹立了不好的范例，給我們班級到來了惡劣的影響。給您到來了困擾，對此，向您表示深深地歉意!
大學生，是天之驕子，是社會的棟梁，是社會的希望。而我在考試中替人考試這一行為也影響到了我們大學生的形象。現在的在校期間都做不到誠實守信，將來怎么進入社會，怎樣讓別人相信，又怎樣去實現自己的理想。這些真的不敢想。為了自己的將來，為了自己身邊關心的人，我必須改正，必須做到誠實守信，端正態度。勿以惡小而為之，以后的路，我要認認真真的走，所以，我要對自己負責。
現在回想起來，感覺真的很滑稽，不知怎么了 ，腦子突然進水了，做了這么不著調的事，居然替同學考試。鄧小平曾說過，做老實人，說老實話，干老實事，就是事實求是。而我，一條也沒有做到，讓同學失望，讓老師傷心，這不是一個大學生該做的事，不是一個大學生該有的風氣。針對此事，我向你保證，再也不會讓這樣的事情在我身上發生。
我決定：1、認真的就此事向您作出檢討，向你表示誠懇的歉意;2、努力以實際行動彌補錯誤，今后遵守校園規定，端正態度，不再犯類似的錯誤，當有類似的事情在我身邊發生時，我會盡全力制止;3、充分吸取本次教訓，以親身實例告誡身邊的同學。
最后，懇請您能原諒我，今后，我一定端正態度，認真的對待考試及身邊的事!
此致 敬禮
午睡受罰檢討書 【八】
作為一名在職員工，我深知午睡的重要性，但是由于最近工作繁忙，我荒廢了午睡的時間，給自己和公司帶來了一些不良影響。在此，我寫下這篇午睡檢討書，通過反思自己之前的不足，制定合理的計劃和方案，重新調整自己的作息，為自己和公司的發展做出積極的貢獻。
一、對于午睡的認識不足
我認識到自己以前對于午睡的認識不夠深入，誤以為午睡會浪費時間，影響工作效率。然而，經過查閱相關資料，我發現午睡可以緩解身心疲勞，提高工作效率和創造力，是一種非常好的調節身心健康狀態的方式。因此，我需要轉變自己的觀念，重新認識午睡的重要性，嘗試將其納入我的日常工作安排中。
二、自制力不足，沒有堅持午睡的計劃
我意識到自己的自制力不足，經常難以堅持有關午睡的計劃和安排。很多時候，我會因為工作繁忙而放棄午睡，認為節省時間比保證健康更為重要。然而，這樣做并不可取。身體和心理健康是我們的本錢，如果我們沒有良好的身心狀態，我們無法充分發揮自己的潛能。
三、需要制定合理的午睡計劃
為了更好地調整自己的作息，我需要制定一份合理的午睡計劃。具體做法是，了解自己的身體狀態，選擇適合自己的午睡時間和地點，避免影響工作和生活的正常進行，調整自己的飲食和運動習慣，提高自己的身體素質和免疫能力。通過自己的努力，我相信自己一定能夠達到良好的身心健康狀態，以更高效地工作和生活。
四、對公司和自己的貢獻
作為一名在職員工，我清楚地認識到午睡對于公司和自己的貢獻。午睡可以幫助我緩解疲勞、提高工作效率、預防各種常見疾病，提升自己的創造力，同時也能帶來公司的好處，比如減少員工因疲勞而產生的錯誤率等。同時，我也需要與公司和同事建立溝通機制，共同探討如何合理分配午休時間，確保午睡不影響工作進度和質量。
總之，我深刻認識到午睡對于身心健康的重要性，并且明確了自己的不足之處和需要努力改進的方面。在未來的工作中，我會充分利用午休時間，補充精力和放松身心，為公司和自己的發展做出更大的貢獻。
午睡受罰檢討書 【九】
尊敬的領導：您好！對事物的認識還不夠徹底，來源于思想覺悟不夠高。這天所發生的一切，反映出我平時對自己要求不夠嚴格，工作職責心沒到位。對自己放松要求，工作做風渙散的必然結果！為此我深表內疚，經過我深刻的自我反思，使我認識到自己的錯誤。透過這件事，在深感痛心的同時，我也感到了幸運，感到了自己覺醒的及時，我決心引以為戒，以實際行動改正自己的錯誤，這在我今后的人生成長道路上，無疑是一次關鍵的轉折。
所以，在此，我在向領導做出檢討的同時，也向你們表示發自內心的感謝。因此，無論領導怎樣從嚴從重處分我，我都不會有任何意見。同時，我請求領導再給我一次機會，使我能夠透過自己的行動來表示自己的覺醒，以加倍努力的工作來為我單位的工作做出用心的貢獻，請領導相信我。
午睡受罰檢討書 【十】
尊敬的班主任：
今天我遲到了，在那里我為我的行為做一個深刻的檢討。這天早上，我因為上學前去廁所，耽誤了上課的時間，造成了極其惡劣的影響。作為一名學生，按時上課是我們分內的事情，但是我卻沒有好好做到這一點，嚴重影響了其他同學上課。其實本來我完全能夠按時到達學校的，如果我能夠早點做好上學前準備完全能夠避免這樣的事情發生。也許在很多人看來，遲到是一件很小的事情，甚至能夠有很多的理由來遲到。但是作為一名學生，按時上課是不需要任何理由的。那些遲到的理由都是為自己的錯誤開脫的行為。這些個開脫只會讓我們對小錯誤麻木，導致屢教不改。
其實我完全能夠提前上廁所這樣就不會遲到，這天我認識到我錯了，我完全能夠早點出門這樣不會遲到，這天我人認識我錯了，我完全能夠在路上快些走這樣也不會遲到了。我錯了，我錯在之前沒有好好計劃上學前該做什么事；我錯了，我錯在明知時間不夠還要去做耽誤時間的事；我錯了，我錯在違反規定遲到了。我的錯誤讓我不能準時上課，我的錯誤讓老師為我操心了，我的錯誤更是讓我的同學們對按時上課的信念產生了打擊。這天在那里我向我的老師，我的同學，我的父母說一句，我錯了，真的很對不起，讓你們對我失望了。以前總以為上學晚點沒什么事情，但是這天我認識到，這個問題如果不發現，這個思想如果不遏制，后果很嚴重。
在這里，我檢討我的錯誤行為，我向我的老師做深刻檢討。我保證，從這天開始，我再也不會犯同樣的錯誤，一個人能夠跌倒，但絕對不能夠在同一個地方跌倒。這天我能夠因為這個原因遲到，明天，我就可能因為其他原因曠課，這是事情發展的必然結果。所以為了把這苗頭扼殺在萌芽狀態，我鄭重保證：在今后的學習生活中，我必須按時上課，決不遲到，在以后上學前，我必須要做到早睡早起，提前檢查隨身攜帶物品，檢查好排便狀況，檢查好車輛狀況，檢查好道路交通狀況，做到早一步預防，早一點到校。在學習上，我必須吸取這次錯誤的教訓，做到防微杜漸，決不讓小錯誤抬頭，決不讓小錯誤發展成為大錯誤。為了報答父母的養育之恩，報答師長的教導之情。我必須要好好學習，爭取早日成才。
希望老師能夠原諒我此次的遲到，我保證今后不會再出現類似的情況。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
午睡受罰檢討書 【十一】
尊敬的紀檢部部長：
您好!今天，我懷著深深的歉意和愧疚，為我的行為作深刻的檢討。2011年3月3日20時03分，在距離晚自習下課還有整整1小時17分鐘的時候，我從教室后門溜走了。彼時，我還完全不知道自己已經犯了一個多么嚴重的錯誤。還為自己的成功逃脫而沾沾自喜。隨后，紀檢部的成員來到教室檢查，發現包括我在內的若干個同學已經早退了。這樣的行為讓您感到憤怒而震驚，您簡直不敢相信這是一個所謂有文化有素質的大學生做出的行為，您認為，這分明就是目無法紀的代名詞。因此，您領導的紀檢部成員感到自己的責任重大，對我們這些后知后覺的愚昧學生進行嚴肅而深刻的教育。在這樣充滿關懷和體貼的教育下，我已經充分認識到自己的錯誤，并對此做出深刻的反省和檢討。
一，作為一個學生，上課是我的義務，也是我的最基本的責任。一個學生，他不上課，如何能獲得知識，他如何能與同學們進行交流，他如何能夠繼續努力進步?上課是我獲得知識的最重要的途徑，然而我卻沒有意識到這一點，罔顧學校的規章制度，無視班級的管理條例，這是我的第一大錯。
二，私自脫逃，無視班委的存在。班委是經過選舉被選出來的有出色能力和富有責任感的同學，他們兢兢業業的服務同學管理班級，他們勤勤懇懇默默無聞的為班級貢獻了他們的`汗水和努力，他們是班級的引領者。作為一個有責任心的班委，做好考勤工作，確認每一個缺席的同學都有不出席理由是他們的職責，而我，一個做出了令人發指的行為的拖班級后腿的學生，沒有對自己的早退行為做出任何解釋，讓班委替我承擔了如此重大的責任，此為第二大錯。我愧對于班委的無私奉獻，愧對于他們的勤奮拼搏，和他們相比，更加反襯出我的愚昧無知，無組織無紀律。
此致
敬禮
xxx
20xx年x月x日
午睡受罰檢討書 【十二】
敬愛的××老師：
××課是一門函蓋了多么深遠，多么廣闊，講解宇宙恒古奧妙的學科，我卻不懂得好好珍惜，只顧自個看小說，我深知罪責深已，為了贖緩我的可恥罪行，課間我細細品顧了××這門古老而又深邃的學問，猛然間，我發現他比粗俗膚淺的小說更加精彩絕倫，書中一切的一切，難道小說中凌劍御風，踏水憑空之式比之有甚乎?不然。
幾日來，我時時刻刻受到心靈深處的譴責，致使日不凝思，夜不成寐。我悔啊，悔不該當初不聽班主任和您老的孜孜教誨,悔不聞父母雙親對我的循循教導。致使造成了如今這種不可挽回的地步，我不怨誰，也不恨誰。只恨自己，恨自己當初明明感覺到那股凜冽的殺氣正在一步步靠近我，我卻為了看完那最精彩的一段，從而誤了藏書的最佳時機，導致被您老抓個現形。恨自己忽視同桌對我的.旁敲暗示，因為我總想著：看完這段就好，再看一段就成。 廖廖幾筆，難表我悔恨痛惜之情，對于這樁已經無法彌補的過錯，我不想逃避什么，但我起誓，從今以后一定吸取教訓，再也不在上課看小說，就算看，也不在××課上看，就算在××課上看，也一定棄舍投機主義的可怕思想。
尊敬的老師：
早在我剛踏進這個班級的時候，您就已經三令五申，一再強調，全班同學，進校帶校牌，穿校服。
然而，這次我剛剛考完試,情緒就都放松了下來,竟然把穿校服的事情統統拋在了腦后.上學路上想了起來,突然又心生僥幸之心,以為只是一次不穿,不會被發現.這種嚴重的錯誤，辜負了老師的期望，產生了很壞的影響，若不是老師及時發現后果簡直不堪設想!
這個錯誤如果被校領導指出, 會極大影響班級的榮譽.在同學們中間造成不良的影響。由于我一個人不穿校服，有可能造成別的同學的效仿，影響班級紀律性，思想覺悟不高，對老師的話重視不足。
據上，我決定有如下個人整改措施：
我已經深刻的認識到自己的錯誤，對老師作出最深刻的反思和最深刻的檢討。
午睡受罰檢討書 【十三】
尊敬的黃老師：
今天，我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對不幫助同學的不良行為，深刻認識改正錯誤的決心。
這是一次十分深刻的檢查，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該在早自習的時候說話，我不應該違背老師的規定，我們作為學生就應該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很的重視到老師講的話。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤，我這次的悔過真的很深刻。
這次犯錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。
同學本該互幫互助，共同建起友誼之樹?？墒俏遥覅s……
今后我一定會學習，上課不講閑話，并且積極為班級做貢獻，為班級添光彩！請老師相信我。
今天我真的是很深刻的認識到了我的錯誤，不過，人總是會犯錯誤的，當然我知道也不能以此作為借口，我們還是要盡量的避免這樣的錯誤發生，希望老師可以相信我的悔過之心。“人有失手，馬有失蹄”。我的不良行為不是向老師的紀律進行挑戰。絕對是失誤。
對于這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，懇請老師相信我能夠記取教訓、改正錯誤，把今后的事情加倍努力干。同時也真誠地希望老師能繼續關心和支持我。
檢討人：
日期：
午睡受罰檢討書 【十四】
尊敬的老師：
您好！
我是xxx，課堂是一個神圣的地方，也是我們攝取知識的來源，身為學生在校期間恪守本職，時刻清楚自己要遵守紀律，嚴明律己，這些都是說過很多次的了，我卻這次依然犯了錯誤，這是非常不好的我想了很久，自己的錯誤是表現在日常的學習生活當中，這次的遲到再一次讓我意識到了事情的嚴重性，我實在是羞愧，現在的我覺得事情不會那么簡單，是在是覺得自己做的不夠好，很多時候少了一種自律的心態，只有把這一點做好了才會有所成長，也不管在什么時候都要清楚的知道自己哪些事情做好了，哪些沒做好，這次我又一次在您的課堂上遲到我羞愧萬分，當然這也是我缺乏時間概念，我的問題很明顯，總是在學習中遲到對自己這般不負責，這真的不是作為一名學生應為的。
我的問題不僅僅是在這次，在之前我依然是有很多問題，不僅僅是在生活當中，還是有學習當中，這種沒有時間概念的壞習慣，已經然我多次的在您的課堂遲到了，我真的覺得自己對不住您的教導，一次次的在課堂上跟您跟自己過意不去，現在我想了很久，這些都是可以改變的，不能因為個人的問題總是影響上課，現在事情已經到了這一步，也沒有什么是不能糾正的，回想一下今天下午遲到我覺得自己完全可以及時的到達教室上課，但是這次我沒有我在偷懶，我的懶惰讓你失望了，不喝了的安排好時間，在上課的路上拖拖拉拉，這種習慣養成了對自己未來的整個學習都不是一種好的習慣，現在我想了很久，只有堅定的改變這些，在以后好好表現才能對的住您在講臺上面那么幸苦的講課。
今天下午的事情依然在我腦中回映，實在是讓人羞愧，這不單單是一種錯誤還是一種對自己的不負責，態度非常的不好，我真的是羞愧，在上課的時候我在路上慢悠悠的回到教室，當時我們班的同學都一件提前就進入了教室，只有我在慢悠悠的，下課的時候在跟著同學們打球，本來應該按時的回到教室上課，我們非常的清楚，回到教教室要好幾分鐘的時間，時間也是要合理的安排好的，但是這些我都沒有一個意識，我知道錯了，這次也不是我第一次在您的課堂上遲到，事不過三，我一定要痛定思痛，反省好自己，也讓同學們知道屢次上課遲到的后果，我真的非常擔心自己在學習當中自己因為這些成績下滑，我一定檢討好自己。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
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