出軌的檢討書怎么寫（通用11篇）_出軌的檢討書怎么寫

出軌的檢討書怎么寫（通用11篇）。

第一篇 出軌的檢討書怎么寫

親愛的家人、朋友和我深愛的伴侶，

我寫這篇檢討書，深感愧疚和懊悔。我犯下了最大的錯誤，我出軌了。我對我的背叛感到無比后悔，我深愛著你們每一個人，我沒有盡到作為一個伴侶、一個家人和一個朋友的責任。

我想向我的伴侶表達我最深的歉意。你是我最親愛的人，我背叛了你的信任，傷害了你最深的感情。我對不起你，我深深后悔我的錯誤行為給你帶來的傷害和痛苦。我知道這個錯誤會對我們的關系造成很深的陰影，但我希望你能夠給我一個機會改正我的錯誤，重新建立我們的信任和感情。

我要向我的家人道歉。你們一直以來都給予了我無盡的愛與支持，而我卻辜負了你們的期望。我知道我對不起你們，讓你們失望了。我愿意承受責任并接受懲罰，同時我也向你們保證，我會努力彌補我的過錯，重新成為一個對得起家人的人。

我還應該向我的朋友們道歉。我們分享了許多美好的時光，我把你們的友誼看得很重。但我卻沒有謹守友誼的底線，我對不起你們。我會通過我的行動，重新證明我是一個值得信賴的朋友，我會珍惜每一份友誼，永遠不再傷害你們。

作為一個背叛了自己價值觀的人，我深感自責和愧疚。我知道人們會對我失望，會懷疑我的道德底線。但我承認錯誤，我會對我的行為負責，恢復自己的名譽。我會反思自己的錯誤，審視自己的內心，找到導致出軌的原因，以此為教訓，不再犯同樣的錯誤。

我也意識到，單純的道歉是遠遠不夠的。我要采取實際行動來彌補我造成的傷害，并證明我值得再次獲得你們的信任。我會和我的伴侶坦誠相對，接受她需要的時間和空間。我會盡一切努力，重新建立我們的感情和信任。我會主動參與家庭事務，承擔起我的責任。我也會向我的朋友們展示我真心悔過，努力成為一個更好的人。

我想向所有受到我的錯誤行為傷害的人表達我的誠摯歉意。我知道我對你們造成了困擾和痛苦，這是無法彌補的傷害。但我保證將會積極向前，并通過我的行動來改善我的錯誤給你們帶來的影響。

在這篇檢討書中，我誠實地向大家展示了我內心最深處的懊悔和愧疚。我相信，無論多么嚴重的錯誤，只要我們真誠地悔過并采取實際行動來改正，我們都可以重建我們的關系。我承認我的過失，愿意接受懲罰，并致力于重新建立我們的信任和感情。

謝謝你們花時間閱讀我的檢討書，我真誠地希望能夠獲得你們的原諒并得到機會重新開始。我會深刻汲取教訓，成長為一個更好的人，一個值得依靠和信任的人。

我再一次向每一個人說聲對不起。

你們最真誠的，

[你的名字]

第二篇 出軌的檢討書怎么寫

作為一個成年人，無論是在工作還是在生活中，午睡都是一種有益的方式來恢復身體和大腦的能力。然而，因為種種原因，在工作時間午睡也許并不被許可或接受。由于忙碌的工作和疲勞的身體，我曾經在工作時間午休過。不過，我已經意識到這是一個很不專業的行為。因此，我寫了這篇午睡檢討書來反思自己的行為，并提醒自己以后不要再犯這樣的錯誤。

首先，我想承認的是午睡的確為我帶來了身體和心理方面的好處。當我疲憊到不能繼續工作時，休息和恢復自己的精力就成為了一件極其重要的事情。但是，在工作場所午睡也是一種非常不專業的行為。在工作時間午睡會給其他同事留下一種不專業的印象，并可能會影響整個工作組的工作效率。這一點尤其重要，工作組的效率是每一個團隊成員都應該共同努力去維護的。

其次，我意識到，除非有充分的理由和許可，否則在工作時間午睡是不被允許的。在不被許可的情況下午休不僅會給自己帶來麻煩，也會給上級管理者和其他同事帶來不良影響。這種行為可能會給其他人留下一種負面的印象，并且可能會影響到工作團隊的工作效率。

因此，我想告訴自己，不要再在工作時間睡午覺。相反，我會更加專注于我的工作，并且盡一切努力保持高效率。如果事情確實需要休息和恢復精力，在得到了充分的許可之后，我會盡可能地避免影響到我的同事和工作團隊。當我身體和心理上都需要休息的時候，我會試著進行一些簡單的閱讀和放松的活動，以保持我的工作狀態，而不是像個玩鬧的小孩一樣躺在辦公桌上睡著覺。

最后，我要感謝自己的同事和上級管理者對我的關心和支持，以及教導我成為一個更專業和更有條理的工作者。我會把這個經驗看作是我成長和發展的一個機會，以便更好地實現我的工作目標，并為工作團隊做出更大的貢獻。

總之，寫這篇午睡檢討書是一個很有意義的行為。通過這個過程，我意識到了在工作時間午休的行為的不專業和不受歡迎的影響。我將以更專業，更有條理，更有效率的行為和態度，來讓我的工作更加穩妥和有序。同時，我也會繼續學習成長，以更好地適應和解決不同的工作情境。

第三篇 出軌的檢討書怎么寫

第四篇 出軌的檢討書怎么寫

老婆：

很久以來，我都沒有正式的寫過一份檢討書，不管是我的過錯還是什么，都是口頭上甚至是口是心非的應付你。十多年來，我倆在一起經歷了無數風浪，也歷經無數磨難，可是我從來沒有嚴肅的、認真的跟你道過謙、低過頭，從來都是我先大聲的吼叫，然后把你弄生氣，弄哭，甚至還有更激烈的行為，但是從來都沒有好好的、發自內心的、毫無保留的跟你道過歉，從來沒有真正從發自內心的跟你講過一句對不起。我今天才發現我是如此一個陰暗、虛偽、混蛋的人，跟自己最親的最愛的人，一直在躲閃，在隱瞞，在哄騙。這份檢討書，我寫起來自己都覺得很無力，很蒼白，因為出了這樣一個事情，婚姻已經走到懸崖邊上了，自己經常掛在嘴巴上說最愛的人已經死心了，我才想起來寫這樣一份檢討書，才想起來反省自己多年來的所作所為所想，遲了，也沒得那份原始的誠意了。這個檢討應該是十年以前、五年以前都有了的，可是我沒有認識到，總覺得自己很高明，把一個自認為最愛的女人，哄住了，瞞住了?？墒?，這次我必須要檢討自己，必須要給你一個完完整整的交代，必須要給我對你的承諾一個交代，也必須給你這十年來對我的信任一個交代。雖然只是一紙的文字，一紙現在難以讓你相信的文字，我現在寫下來的，我一定認真反思，一定時刻對照，一定至死不渝。

一直以來，并非僅僅我這樣無恥的本性在困擾你，我的爛德行，我的虛偽、我的不真誠，我的不成熟，都是一直讓你從來沒有開懷笑過的因素。因為爛脾氣，砸了無數的東西，撕完了我們原來留下的照片和文字；因為不真誠，大大小小的事情欺騙了你無數次，害你也哭了無數次；因為不成熟，你多少個晚上個人在孤單的流眼淚。可是這些無數次，我沒有吸取教訓，敷衍的寫了無數個保證，發了無數個跟你保證的短信，打了無數個跟你保證的電話，但是現在推到過來，那無數次的保證更是無數次的欺騙。

20XX年，在我的精心編制的謊言下，在一個可笑的日子里，你跟我去把結婚證領了，記得當天我還在嘲笑那些排隊離婚的人，我當時穿的那件深色衣服，在那里宣誓，現在看來又是一陣沖動。熟不知，我僅僅是那幾分鐘表現的好像很有責任感，那一個小本本在不到兩個月后，也是因為我的爛德行，被撕的粉碎。那一次，我竟然還是沒有跟你道歉，歸結于我們兩個都沖動。我現在想起來，我這樣一個男人做的簡直不是東西。

什么責任感，什么包容心，什么大度，在我身上毫無跡象，多少年來，吵架跟你一起吵，猜忌比你還嚴重，更不用說包容二字了。是什么樣的一個男人能做到這樣的地步，對自己老婆大吼大叫，用要吃人形容毫不過分；對自己老婆一點點小脾氣，從來不得忍讓，變本加厲的升級；對自己老婆一點點批評，從來不虛心的聽，狂妄自大的認為自己都是好的，是老婆在挑刺。這就是我，在別人面前裝的多成熟的一個男人，一個優秀女人的老公。

轉到在別人面前裝成熟，我除了用思想骯臟和齷齪來形容自己，找不到別的詞了，或許用神經病也可以。那些歪瓜裂棗，明知道跟你完全不是一個檔次的人，我竟然犯賤到這種地步，竟然想入非非，竟然在被你看穿的時候還面不改色的狡辯，心虛嘛，心虛的人都會極力狡辯，都會聲音比誰都大的狡辯。真是好可笑啊，我怎么會是這樣一個人，與生俱來的嗎，還是說明我不夠愛你，說明我說愛你也是自欺欺人。我怎么會是這樣一個思想骯臟的東西，在明知道自己心里只有自己老婆的同時，會對搞工程的那些下層女人有不單純的想法。又想到我曾經也信誓旦旦的對自己說，切，我怎么可能跟這些下等貨色有瓜葛呢。只能說明我就是一個徹頭徹尾的騙子，連自己都騙，什么叫信誓旦旦啊，腦殼沖動了，忘了自己的身份和責任，就會這樣。

我做人還有另外一個境界，就是不太敢正面直視自己老婆的眼睛。因為我內心太骯臟了，太陰暗了，有鬼，又掩飾不了。每次在你說到我對異性有不同的態度時，我的心里很恐懼，覺得你又看透我了，眼睛是一個人思想的窗戶，沒法掩飾的，所以我除了躲避你的眼睛就是狡辯，編出各種理由來，掩飾自己的骯臟思想。

我這個滿嘴謊話的人，寫的檢討沒有任何理由讓你相信，也起不了任何對我們婚姻有利的作用。這件事情我真的相信就算我一輩子懺悔，也無法從你記憶力抹掉，會永遠成為我們之間的一道鴻溝，我跟你再沒有辦法像之前那樣親密無間了。

老婆，我真的愛你，我不想因為我一手把我倆的婚姻和感情給毀掉，當我想到要失去你的時候，我覺得我真的好恨我自己，好恨；當我聽到你氣的發抖的聲音的時候，我真的好恨我自己；當我聽到你無助的哭的時候，我真的好恨我自己；當我聽到你已經疲倦的說話無力的時候，我真的好恨我自己。老婆，這個世界上我不想再要別的東西了，我只要你，我只要你，我愿意花我余下所有的時間來暖回你的心，我愿意花我所有的精力來填平我們之間的這道溝。老婆，我錯了，真的錯了。再不會有任何傷害了，再不會有任何欺騙了，再不會有任何的爛脾氣了，再不會作出任何沖動的事情了，再不會小心眼了。我錯了，老婆，我不能失去你。對不起，這份檢討最后一句話，老婆，對不起！

第五篇 出軌的檢討書怎么寫

近年來，心理醫生的工作越來越多，并且很多人都選擇選擇心理醫生的職業道路。但是，作為一位心理醫生，不僅僅需要理論知識功底，還需要實踐經驗和豐富的經驗。今天，我將以“老公出軌檢討書”為主題，講述一下如何從專業人士的角度來處理這種問題。

出軌是婚姻中的危機，在婚姻生活中出現這種情況非常常見。但是，當出軌發生時，對于受傷的一方來說，心理上的傷害很難撫平。因此，讓出軌一方寫一份道歉信是很有必要的，更能體現出他們的內心真誠和認識到自己的錯誤。

首先，要真誠地表達悔意和歉意。在撰寫道歉信時，必須要大方且真誠地表達自己的悔意和歉意。 這是非常重要的，因為無論在哪個領域，建立信任是非常關鍵的，尤其是在婚姻中，信任和忠誠是其重要基石。

其次，要誠實面對自己的問題并尋找原因。除了道歉之外，出軌一方還應該對自己的行為進行反思，并嘗試找到問題的原因。這不僅有助于雙方了解問題的根源，而且有助于出軌一方更好地控制自己的行為，和避免出現類似問題。

最后，要嘗試找到解決問題的方法。出軌本身就是一種嚴重的婚姻問題，因此，在道歉信中，出軌一方還應該嘗試找出解決這個問題的路徑。在尋找這種方法時，雙方都應排除外部干擾，并專注于如何從內部解決婚姻問題。

作為一名專業的心理醫生，我能夠對這種情況進行更深入的思考。在處理這種問題時，最重要的問題是人性。出軌和受傷都是由人引起的。因此，解決這個問題的過程本質上是了解人的內心真實想法和情感，并讓人們認識到自己的錯誤。只有這樣，才能真正解決婚姻中出現的問題和危機，并找到從根本上解決問題的方法。

總而言之，出軌是婚姻生活中的嚴重問題，對婚姻雙方都造成了嚴重的傷害，從專業人士的角度來處理問題，需要關注人性，重視信任和忠誠，并嘗試找到根源和解決問題的方法。在成功的解決問題后，婚姻生活中的困難將變得更容易超越，并迎來更美好和幸福的未來。

第六篇 出軌的檢討書怎么寫

尊敬的XX老師：

今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對曠課這種不良行為的深刻認識以及再也不曠課的決心，范文之檢討書:學生檢討書格式。()

見微知著，由小及大，我作為共青團員，有事沒請假給全班同學作了壞榜樣造成了極惡劣的影響。對于我曠課的事情，所造成的嚴重后果我做了深刻的反思：

1這樣有事沒請假，讓老師擔心我的安全。本應按時出現的我未能按時出現，試問怎么不會讓平時十分關心愛護每一個學生的老師擔心。而這樣的擔心很可能讓老師整天工作分心，造成更為嚴重的后果。

2在同學們中間造成了不良的影響。由于我一個人的曠課，有可能造成別的同學的效仿，影響班級紀律性，也是對別的同學的父母的不負責。

3影響個人綜合水平的提高，使自身在本能提高的條件下未能得到提高如今，錯以鑄成，我深感懊悔，深刻檢討自己的錯誤。

4思想覺悟不高，對錯誤的認識不足，試想如果當時我就認識到事情的嚴重性，錯誤就不可能發生。這所有的問題都歸結于我還未能達到一個現代大學生該具有的認識問題的水平未能對老師的辛勤勞作做出回報，我越來越清晰的感覺到自己所犯錯誤的嚴重性為此在以后的幾年里我一定會嚴格要求自己在認真完成學業的同時，使自己的言行都與一個現代大學生相符合

望老師能在我初范，認識深刻，而且平時表現也不錯的份上~從輕處理，請關心愛護我的老師同學繼續監督、幫助我改正缺點，取得更大的進步。我不想像許多人那樣寫虛偽的檢討，檢討只是一份死物，改正錯誤不是靠寫檢討，而是靠實際行動!只有真真切切認識到自己的錯誤，才能改正錯誤。任何事情都有一個過程，改正錯誤也有一個過程，而這份檢討將是我的一個監督，一個警鐘，監督我一步一步踏踏實實地改正所犯的錯誤!同時也感謝學院各位老師給我機會，我一定用自己的行動來證明自己的覺醒，絕對不辜負你們的一片苦心!

好好學習,遵守校紀校規是我們每個學生應該做的,也是中華民族的優良傳統美德,可是我作為當代的學生卻沒有好好的把它延續下來。就像很多中國青年都不知道有圣誕節，卻隆重的去過圣誕節一樣。我們都在無知中遺失了紀律，不明白自己的學習目的……

花自飄零水自流，一次自習，吵鬧沸騰,老師您幾次憂愁，此愁難消在心頭，為我們的無知,特向您檢討。

首先，造成自修講話最直接的原因是我們自我約束力差了，作業完成以后，就覺得沒事可做;間接原因是我們希望做點課業之外的事情，不免相互交流，說話聲音無所顧忌之時，慢慢的自習課就沸騰了。當然，這不能成為自習課不遵守紀律的.理由。魯迅先生說過……歌德也說……我們只有認真反思，尋找錯誤后面的深刻根源，認清問題的本質，才能給集體和自己一個交待，從而得以進步。

這次上自習講話違背了教育管理體制，影響了老師的工作正常運轉，此乃不忠，一罪也。又有辜負了偉大父母對我殷切希望，好浪費在校學習的時間，乃不孝，二罪也。 更讓老師您為此事殫精竭慮，傷心失望，此乃不仁，三罪也……在寫此檢討之時，我深感自己的無知，后悔之極。

最后，麻煩老師及同學費時來檢閱本人所做之檢討，交了這份檢討，我正處在老師對我的考驗之中，……我現在徹底理解老師教育我們的苦口婆心…… 自習課不遵守紀律，決不是一件可忽略的小事!只要我們都有很好的約束能力、自主學習能力，在自習課上就沒有任何借口，任何理由可以為講話開脫!我們只有認認真真思考人生有那么多事要做，那么多的擔子要挑，就沒有理由在正常的自習課堂上不遵守紀律了。

為了老師辛苦地花了平常所沒有的，大量時間和大量耐性給我的教導，為了不再讓老師和我喪失寶貴的時間，我依循老師寫了這份檢討，檢討自己的錯誤，由于本人第一次寫檢討且加腦袋愚鈍，雖用整個午休時間和不讓精神休憩外加眼酸……懷著沉重復雜的心情寫這篇檢討，但還是寫得不好，只懌自己才蔬學淺，不能更好的運用我們深厚的漢語言文化，敬請老師諒解。

為了感謝老師的淳淳教導，我在此保證如果有一次重來的機會放在我面前，我盡我之所能克制自己，絕不讓老師失望。請老師諒解我這一次的錯誤吧!

第七篇 出軌的檢討書怎么寫

內向害羞的小男孩卡爾，十分崇拜探險家查爾斯蒙茲，他夢想有朝一日也能成為偉大的探險家。然后他遇到了同樣喜歡探險的假小子艾麗，共同的夢想讓他們牽手一生。影片僅僅用了一組鏡頭的快速轉換，就完成了他們長大，相愛，相守，白頭的全過程。只是那么簡單的幾個動作和眼神，卻讓我怦然心動，心也柔軟下來。如果有一個人，出此刻你的生命里，陪伴在你身邊，即使你平平凡凡，也把你當作一輩子的驕傲;記得你的夢想，在乎你的愿望，愛你一輩子那么長。這，就是幸福。

可生活有時候也很殘忍，卡爾的家因為政府筑路，即將被拆除。這個有些沉默和孤單的老人，煩惱無助，他對這所承載了夢想和愛的房子的依戀，讓他做了一個勇敢的決定。成千上萬只彩色的氣球帶著卡爾的房子飛了起來，他最終決定像孩子時和艾麗幻想的那樣，把房子當作飛艇，去尋找他們一輩子的夢想之地天堂瀑布。這個時候，飛屋里闖進來一個孩子，8歲亞裔小男孩小羅素。這個過分樂觀的喋喋不休的孩子成為了卡爾并不喜歡的探險伙伴。這個胸前掛滿獎章的小男孩太過明朗，就像千萬只氣球里的一只飛鳥，不夠安分和諧。

一老一少在飛行中經過了千難萬險最終到達了天堂瀑布，在步行穿越一座森林時，他們遇到了不會飛的大鳥凱文，讓卡爾驚訝的是他們還遇到了他少年的崇拜偶像探險家查爾斯蒙茲，可是他發現蒙茲居然是一個為達目的不擇手段的壞人。蒙茲抓走了凱文，可是要救凱文就必須放棄飛屋，卡爾選擇了飛屋，但當他翻看亡妻留給自我的冒險相冊時，意外地發現了艾麗在這本冒險日志上貼滿了他們幸福的婚后生活照片，以及一段遺言“感激你帶給我最完美的一生，此刻開始你自我的旅程吧，愛你的艾麗”。驀然回首，卡爾和艾麗的夢想一向激勵著他們的生活，雖然一向沒有實現，卻在追求夢想的過程中收獲了生活的完美。猶如頓悟一般，卡爾不再局限于自我的夢想，他明白生活還要繼續，愛也要傳遞。他幫忙小羅素解救了不會飛的大鳥凱文。失去浮力的飛屋緩緩的沒入云層消失不見。雖然帶有一絲留戀，可是卡爾仍舊和小羅素說道：Youknow，itsjustahouse.最終，老卡爾失去了飛屋得到了飛艇，小羅素贏得了亦父亦友的感情，本應墜毀的飛屋奇跡般的降落在了天堂瀑布旁。這是個讓人心安的結局，那一份滿滿的溫情溢于言表。

我們都曾豪情萬丈，都曾擁有夢想。那個時候我們以為世界是我們的，時間是我們的。我們總有一天能夠圓夢?？墒巧畹钠降同嵥椋刮覀儩u漸忘記了當初的堅持，當初的勇敢。于是，在某一天，我們最終停下腳步回首時，更多的是遺憾，是失落?？山酉聛?，還要繼續生活。其實，夢想的美麗只在于它是心底里一處只屬于你的向往，能不能實現，其實并不那么重要。重要的是，它在你生命里的某一刻，讓你眼睛里有憧憬，讓你有了信仰和執著，這個過程，才是生命的完美。

第八篇 出軌的檢討書怎么寫

9月份的時候，我犯了一個錯，一個難以原諒的錯。我做了對不起自己老婆的事，我欺騙了她的感情，我很后悔。

9月份，因為自己的不理智，不成熟，不懂的事情的嚴重性，我的思想越軌了。10月9日，老婆發現了我的隱情，看見了我邪惡的一面，她哭得很傷心。就在她哭的那一瞬間，我就像是在朦朧的清晨聽到了響亮而厚重的寺廟鐘聲一樣，恍然大悟了。突然，我意識到事情有多嚴重！我怎么請求她的原諒都無濟于事，直到昨天下午。她開始原諒我了，開始選擇再次相信我了，雖然她時常的質問會讓我無言以對，但是我還是愿意把實情告訴她，我不想再瞞著她什么事了。

我錯了，非常深刻的知錯并悔改了。我保證不會再有類似的事情發生了，我不能再讓你失望了，我會好好照顧你，承諾給你快樂和幸福，我想我可以的，相信我。

在此做深刻的檢討，希望老婆能原諒。我愛你。

10月12日

第九篇 出軌的檢討書怎么寫

小呆瓜，我錯了

說實話，我現在真的想不起我當初寫那些話的心情了。我承認，我懷疑過。我懷疑過我是不是有夠愛你。我也怕過，我怕過我擔不起這份愛情。

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但是一切都過去了?，F在的我很愛很愛你，也很篤定我愛你我要你，不再猶豫。

其實對于他，根本算不上愛嘛。只是一時的癲狂，瘋犯過去也就什么都沒有了。你怎么可以說我精神出軌呢？好過分

你昨天晚上跟我說的話，真的讓我好感動。從小到大，沒有人這樣寵過我。所有人哄我讓我，只是想讓我快快懂事，快快長大。我習慣了所有事都埋在心里，因為我覺得對誰說都是對別人的負擔。我又不喜歡對人發脾氣，因為當別人對我發脾氣時讓我感到了不公，我不想讓別人有同樣的感受，尤其不想讓你有這種感受。我想寵著你，不想讓你受委屈。我那么那么愛你，卻不知道我用我的愛讓你難過。

愛就是這樣吧，我們總想把自己覺得最好的給對方，但不一定是對方想要的。我想起以前看過的一個故事。一對老夫妻，老婆喜歡吃魚肉，老公喜歡吃魚頭。于是每一次做飯，老婆都把魚肉留給老公，自己吃魚頭。于是老婆吃了一輩子魚頭，老公吃了一輩子魚肉。

我真的很怕惹你生氣，怕你不要我，離我而去。所以我以后犯了錯一定要告訴我，不要不理我，像我爹一樣我以后不開心會告訴你的，我保證。

我是不是跑題了？好吧我錯了，我真的錯了

我檢討。不過這樣的錯誤以后不會有機會再犯了嘛~

小呆瓜，你有沒有原諒我了呢？

第十篇 出軌的檢討書怎么寫

親愛的老婆：

今天是20xx年的第一天，昨天晚上，本來應該是合家團圓的時候，而我只是一個人坐在車里，聽著車外北風冽冽的撕心裂肺的扯著，夏邱這個鎮很有錢，幾乎每個家庭都在鳴放煙花，雖不是正宗的年三十，可足以讓人感覺到新的一年毫不猶豫地走來了?？粗饷嫣炜罩芯`放的煙花，真有一種歌舞升平，盛世歡慶的樣子，我相信，至少這些煙花的鳴放者們心里肯定是暖融融的?？烧l又會想到，在一個黑暗的角落里，有一個人滿臉淚水，在接受著煉獄般的煎熬，美麗的她，可愛的孩子，你們好嗎?我在祈求你們的原諒,不要就這樣丟下我一個人。

我是不是應該去死，或許真正我在彌留之際她才會原諒我，孩子還不懂事，如果他要是明白的話，相信爸爸這兩個字在他心里也會大打折扣。我的孩子，爸爸真的很想你。我的愛人，我真的需要你，沒有你，我真的走不到今天，我是真的把你當做我生命中的一半，沒有你，還有誰能夠在緊要關頭幫我做出決定，沒有你，還有誰能夠管我。我的心碎了，我的心在淌血，我的心已經不跳了，我明顯感覺到這個世界已經不存在了，黑暗就像一塊巨大的石頭像我砸來，那么疼，那么恐懼，那么讓人喘不過氣來，我想喊，可喊不出來，我伸出手，可是什么也抓不到，救命呀，救命呀，求求你，我的老天爺，不要讓我在這樣活下去了，我詛咒我自己，活該呀，你還有什么臉，有什么資格和老天爺叫板。

一個電話把我驚醒，真的不想醒過來，有時候噩夢也會讓人留念，醒來又要面對這個現實的世界。是她，我的愛人，是做夢嗎，來電話了，怎么回事，是真的，顫抖之中我聽到了那個熟悉的聲音，就在耳邊，那么真真切切，我的愛人，我的老婆，我的孩子的媽媽，我生命中的另一半，我期待之中陪我走完下半輩子的親人，我真真切切親手傷害的委屈的女人。

接完電話，原來剛才她給我發過短信，聲音還是那么平和，沒有那種讓人預料到的憤怒和不耐煩，細想一下，她是麻木了，無奈了，曾經對我是多么的期待，曾經對我是多么的容忍，現在，一個悲傷的女人，只能用離婚來捍衛自己的一切了，看著短信內容，我不知道該怎樣回復，我還有什么資格來要求這個女人，她為我付出了青春，為我生子養家，為我忍受了多少屈辱，這是她應該做的，我該怎么辦，親愛的，這個20xx年的最后一個夜晚對我來說，就是我生命中的最后一天。20-，多么讓人憧憬，讓人期待的一年，孩子大了，房子大了，公司大了，我們對未來美好的渴望也大了，就在今晚，就在20xx年的前夜，20xx年的最后一個夜晚，這一切都變成零了。

如果這個時候，她能夠給我一個條件的話，我愿意把我的命陪上，只要她說一句話，我什么都可以，我愛她!我愛孩子!勝過自己的生命!我決不會再讓任何人，任何事來傷害到他們，我還能有這樣的機會嗎，我還能夠盡到做一個好丈夫，好父親的責任嗎，老天爺，求你了，什么都可以，我只要我的愛人，我的孩子，我的家，我什么都可以答應，我什么都可以不要，我只要他和孩子，求你了。求你了，我的愛人，你能聽到我的懺悔嗎?

求求你，求求你，只要你回來，我什么都可以，不要把你心中曾經塑造的男人徹底毀滅，最起碼，我還是孩子的爸爸，最起碼，我是真真切切的愛著你，最起碼，我的心里一直在深深的捧著你，是真的，絕沒有任何一絲一點一毫一厘的摻假，不要不管我，不要丟下我，不要毀滅我，讓我有活下去的勇氣好不好。

我愿意以一個父親，一個丈夫，一個男人的生命發誓，我愛你，我愛你，我愛你，給我一次機會，給我一次生命，我愿意為你作出一切，我愿意為你付出我的生命，我愿意為你做好每一件事，我愿意為了你，為了這個家付出一輩子，請不要讓我家破人亡，妻離子散。我求你，什么都可以，只要你回來，只要你回來。

檢討人：xxx

xxxx年xx月xx日

第十一篇 出軌的檢討書怎么寫

作為一位專業心理咨詢師，我經常遇到許多不同的情感問題。其中，一個最常見的問題就是伴侶出軌。出軌對于任何一位受害者都是一種巨大的傷害，甚至會對雙方的婚姻關系造成永久性的傷害。

當然，出軌的原因是多方面的。但在這種情況下，我們要關注的重點是如何處理這個問題，并讓婚姻重新煥發活力。

以下是我準備的一個老公出軌檢討書，其中包含了我對出軌的看法和如何挽救婚姻的建議。

尊敬的妻子：

首先，我要向你坦白，我犯了一件讓你受到傷害的事情，即在我們的婚姻關系中，我出軌了。這件事情對你造成了極大的痛苦和不信任，也讓我深深意識到自己的錯誤。

我對我的行為感到十分懊悔和內疚。我深刻地認識到，我的行為不僅違背了我們的婚姻之約，更是違背了尊重和誠信的基本原則。

我知道，你已經受到了足夠的傷害，而我的道歉并不能像魔法一般消除所有的痛苦。然而，我保證，我將全力以赴地挽救我們的婚姻，讓我重新獲得你的信任和尊重。

為此，我提出以下建議：

首先，我們需要開誠布公地溝通。我已經打開了心扉，愿意面對自己的錯誤和缺點。而你也需要告訴我你的感受和需要。只有在對話中，我們才有機會真正地理解對方的內心世界，并找到解決問題的方法。

其次，我們需要尋求專業幫助。由于我已經出軌，這預示著我們在婚姻中面臨嚴重的問題。為了解決這個問題，我們需要傾聽專業人士的建議。心理咨詢師、婚姻家庭治療師等專業人士，都可以幫助我們了解如何重新建立健康的婚姻關系。

最后，我需要令你保持信任。雖然我已經出軌，但我保證，再也不會重蹈覆轍。我會更加注重你和我們家庭的需求，并認真對待每一個做出的承諾。我知道這需要付出長期的時間和努力，但我相信，我們可以一起克服種種困難，建立一個更加美好的未來。

總的來說，我要表達的是，我已經意識到自己的過錯，認識到這個問題給我們帶來的負面影響，并決定采取行動，恢復我們的婚姻生活。我保證，我會竭盡所能，不辜負你的信任和愛。

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