乒乓球初級教學計劃|乒乓球初級教學計劃（通用十六篇）

乒乓球初級教學計劃（通用十六篇）。

? 乒乓球初級教學計劃 ?

課外活動乒乓球教學計劃

一、 教學目標

1. 培養學生的乒乓球基本技能，使學生掌握乒乓球運動技巧和規則。

2. 培養學生的團隊合作意識和協作能力，增強學生的體育競技精神。

3. 培養學生的學習興趣和能力，提高學生的綜合素質。

二、 教學內容

1. 乒乓球基本技能訓練。

(1) 掌握正手推球、正手反手拉球、正手反手挑球、正手反手橫拍等基本技術。

(2) 學習如何正確持拍、站位、發球、回球等技巧。

2. 比賽規則和技巧講解。

(1) 講解乒乓球比賽規則和技巧，在學習基本技能的基礎上，對學生進行各項技能的講解和演示。

(2) 組織小型比賽，讓學生實踐并掌握實戰技巧。

3. 團隊合作訓練。

(1) 組織學生進行雙打訓練，培養學生的團隊協作意識和協作能力。

(2) 設計各種團體賽，鼓勵學生積極參與，培養學生的比賽技巧和體育競技精神。

三、 教學方法

1. 演示教學法：教師向學生演示乒乓球的基本技能和動作，讓學生模仿和學習。

2. 個別訓練法：針對學生的不同水平和需要，采取個別指導和訓練，幫助學生提高技能水平。

3. 比賽教學法：通過組織各種比賽，激發學生學習的興趣和熱情，加強技能練習。

4. 評價教學法：通過對學生的綜合評價，鼓勵學生提高學習的積極性和自信心。

四、 教學時間安排

共計8周，每周2課時。

第1-2周：基本技能訓練和練習；

第3-4周：比賽規則和實戰技巧講解；

第5-6周：組織小型比賽，鞏固技能；

第7-8周：團隊合作訓練，組織團體賽。

五、 教學設備

1. 乒乓球桌、乒乓球拍、乒乓球等器材。

2. 隊服、獎杯等相關道具。

3. PPT、音響等現代化教學設備。

六、 教學評價

采取多種評價方式，包括測試、競賽、個人作品、教學記錄等綜合評價方式，評價指標主要包括技能水平、團隊協作能力、競賽表現、個人興趣等方面，評價結果作為學生參與評優評先的重要依據。

七、 教學收獲

通過本次乒乓球教學活動，學生將會得到以下收獲：

1. 掌握乒乓球基本技能，興趣和水平都會有所提高。

2. 學生通過實戰和訓練，提高了技能水平和競技能力。

3. 學生在比賽中鍛煉了團隊合作能力和體育競技精神，增強了集體榮譽感和歸屬感。

4. 通過評估和評價，學生可以全面認識自己的優點和不足，發現自己的潛力和提高空間，真正做到“因材施教”，獲得個人成長和發展的機會和條件。

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課外活動乒乓球教學計劃

一、教學目的：

本課教學主要目的是使學生能夠系統、全面、地掌握乒乓球比賽的基本打法和比賽技巧，掌握乒乓球規則和運動的相關知識，同時培養學生的體質和協調性，提高學生的團隊協作意識和對挫折的承受能力。

二、教學內容：

1.基本動作：包括持球姿勢，接球和發球姿勢，移動和轉身的基本動作，球拍握法，發球的基本技巧等。

2.基本技能：包括正手、反手、側身等基本打法的掌握，精確度和速度的練習，控制力和發球技巧的練習。

3.比賽技巧：包括攻擊和防守技巧的練習，如臺前球，后場防守，組織反擊等。

4.策略和心理：包括比賽策略，如定位打法，變化策略，反攻技巧等，以及心理素質訓練，如內心平衡，反應敏捷等。

三、教學方法：

在教學中采用現代教育技術，如多媒體教學、實物演示教學、示范性教學和練習操作等措施，讓學生足夠地理解和掌握基本打法和比賽技巧。教學中通過組織小組賽和單打等活動，創造良好的競爭氛圍和體驗感，提高學生的綜合素質和挫折承受能力。

四、教學評價：

在教學中采用練習測試和反饋評價的方式，通過不斷模擬和實現學習知識的應用，在實際應用中梳理和加強練習。同時對學生的科目各項素質進行定期考核和綜合評價，評判其綜合素質以及對于乒乓球的掌握情況，留出合理的成長空間以及自適應學習的時間。

五、教學環節安排：

1.預熱活動：如基本動作練習，運動前熱身準備，練習安全性掌握。

2.技術練習：如基本打法和比賽技巧的講解和練習。

3.綜合演練：如組織小組賽和單打比賽等活動。

4.經驗總結：如總結比賽經驗和技巧，鞏固乒乓球規則和技術應用。

5.延伸課程：如激勵學生學習乒乓球。

六、教學實施：

1.教學目標：引導學生了解和掌握基本打法和比賽技巧，可以在比賽中成功打出招式。

2.教學方法：應用多媒體教學，具備互動性和趣味性，同時通過實際操作提高學生掌握力和實踐性。

3.教學過程：

①、預備：

學生熟悉并正確掌握運動、場地和球拍等知識，了解比賽規則和比賽規則的簡要介紹。

②、技術練習：

以下將介紹乒乓球基本技術：

1、持球姿勢：以拍手為中心向自己方向張開手臂，握住拍頭，并將手臂死鎖在身體兩側。

2、發球姿勢：以右手打法為例，白球從右手握拍的前沿上拋出，剛好碰到拍面，然后用拍面輕輕劃著球，使球以較快的速度射向對方。

3、接球姿勢：當球直接向自己齊腰或齊膝時，身體細節和手的位置均為基本相同，手用指尖緊握拍子，并將手臂靠緊身體中心，使拍子保持穩定的尺寸，并保證球速和精度，使對方無法反擊。

③、練習總結：

學生們大力夾緊拍子，需注意拍子和乒乓球的角度，同時注意手臂和身體縱橫轉化，發力時要保持站立姿勢。

④、小組活動和單打比賽：

根據教師的要求，教師鼓勵學生積極參加小組賽和單打比賽，以激發學習乒乓球的興趣和熱愛心情，同時通過小組合作和比賽經驗，發現錯誤和不足，提高學生的知識理解和學習應用能力。

⑤、驗收和反饋：

教師要加強實踐性和應用性，要總結學生的基本打法和比賽技巧，扎實學生的技術實力，讓學生逐漸具備自我糾錯和優化技術之能力。評估教學，反思二次授課。

七、課程總結：

本課程教學以基本打法和比賽技巧的掌握為核心要素，通過教學目標、教學方法、教學過程和衡量標準的總結和評估，全面而系統地滲透了課程的實際應用和學習效果，并為學生的實際掌握提供了充分保障。畫上最后一個句號，我們期望學生將此次教學所得，進一步發揚光大，發現更多優化余地，養成良好的體育愛好并展示實際應用能力。

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一、指導思想：

實施與開發校本課程，發展傳統體育項目，滿足學生個性化發展的需要，弘揚“國粹”，不斷提高國球學習的興趣與技術。特制定本計劃如下：活動時間定于第2周至22周，每周三和周四晚上第一節課和第二節課進行，以課堂教學為主。由于是一，二年級的學生年齡相對較小，又沒有乒乓球基礎，因此選擇四年級學生進行訓練指導，這當中一些是有些基礎的，一些是一點球感也沒有，可以說水平是參次不齊的。但是我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。

二、學習內容主要有：

1、介紹我國“乒乓球的輝煌”，強調訓練紀律。

2、講解學習乒乓球的相關知識。

3、學習攻球。

4、學習推擋。

5、學習“左推右攻”。

6、學習發上旋球、下旋球。

7、學習發長球、短球。

8、學習發反手球、側旋球。

9、學習接上旋球、下旋球。

10、學習接長球、短球。

11、學習接反手球、側旋球。

12、搓球。

13、拉球動作的練習。

14、拉直線球實戰的練習。

15、拉斜線球實戰的練習。

16、拉弧圈球實戰的練習。

17、腳步動作的練習。

18、綜合實戰練習等。

其中第1-11項是第一學期的學習重點，而第12-18項的內容將會安排在第二學期里進行。

三、訓練要點：

1、了解中國國球的輝煌歷史及相關知識，激發學生練習的興趣。

2、球感的訓練。

3、攻球的訓練。

4、推擋的訓練。

5、發球的訓練。

6、接發球的訓練。

7、搓球的訓練。

8、拉球的訓練。

9、腳步動作的訓練。

在教學過程中，根據學生的實際情況進行調整。鼓勵他們互幫互助，互相切磋，取長補短，從而使他們的乒乓球水平得到進一步的提高。

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學習目標學1、積極參與乒乓球運動的學習和鍛煉。2、了解現代乒乓球運動的發展趨勢。3、初步掌握乒乓球運動的主要基本技術。4、提高協調性和靈敏性，全面發展體能。5、培養良好的合作互助精神。學習目標學習內容乒乓球運動簡介，貫徹課堂常規主要教學策略時學生了解現代乒乓球運動的現狀及發1運用課件展示說明，讓學生了解乒乓球運動，推薦網站，了解課堂常規。展趨勢學生了解不同球拍的區別及特點，固準備姿通過講解說明，學生選擇適合自己的握拍法，游戲勢、握拍法、法落實球性練習。球性練習2定一種握拍方法學生能掌握基本的步伐練習、手法練3習，培養探究學習的能力基本步教師示范為主，學生模仿練習，結合揮臂動作一起伐、手法練練步伐，反復強化動作定型，結合游戲性的學練，習、球性練習使學生更快的掌握。學生學會直、橫拍反手推擋的動作方4直、橫拍反手推擋作業：規則和裁判教師講解示范為主，學生模仿練習，相互交流；學生自主體會動作要領，合作學習，相互指導，教師巡回指導推薦“每課一星”。發放作業提綱參考學生示范，相互分析，教師給予糾錯、評價；學生在組內根據推擋拍數，競爭“每課一星”，教師根據練習的情況逐一糾正學生的動作。法及要領自主了解規則和裁判法學生基本掌握反手推擋的方法，培養5自主學習與合作學習的能力復習反手推擋學生知道正反手平擊發球的動作要領正反手教師講解、示范動作，由學生模仿自主練習，兩人6及擊球部位，培養合作學習的能力平擊發球（斜一組相互交流，反復練習動作。線）學生基本掌握發平擊球的路線及發球正反手學生教學比賽，固定兩人一組，每人發三球，輪換7的動作，培養合作學習的能力與勇于平擊發球（直循環練習。拼搏的精神學生知道正手攻球的動作要領，了解8線）正手攻教師做動作示范，學生根據示范進行徒手揮拍練習，兩人一組嘗試一推一攻、兩推一攻等練習，教師巡一推一攻的練習方法，發展上肢和腰球腹力量以及揮拍動作的整體協調性回觀察指導，結合設置條件的教學比賽嘗試攻球技術。學生基本掌握一推一攻的方法和路9一推一學生合作練習，幫助同伴建立良好的動作定型，同時培養學生良好的心理素質。線，培養自主學習與合作學習的能力攻學生知道正反手發奔球的動作要領發正反手發作概念，兩人一組相互交流，鞏固動作，教師巡回指導。奔10展判斷力、協調性學生基本掌握正反手發奔球的要領，球（斜線）正反手學生示范結合評價，兩人一組、自主練習，教師給發奔球（直予指導，觀察每位學生練習、糾正錯誤動作，形成線）正確地動作定型學生根據教師的示范講解、進行模仿練習，建立動作的概念，兩人一組練習、相互交流，鞏固動作，教師巡回指導推薦“每課一星”。11并有路線的變化學生知道正手中臺攻斜線球的方法與12特點正手中臺攻斜線球學生基本掌握正手中臺攻球的動作要領發展上肢和腰腹力量13運動損教師講解損傷機理和防治措施。適時貫徹科學合理傷與防治對攻復習對攻體育觀，巡回指導，觀察每位學生的練習動作，給予肯定地提示與糾錯，使學生形成正確地動作定型，學生體驗到成功的樂趣。教師提示學生進行比賽，提高學習的積極性，學生在組內按水平找對手，相互比賽、思考、交流，教師巡回指導。教學比賽教師組織、由小組長擔任裁判進行教學比賽，學生按照抽簽在編排好的秩序冊上添進名字，然后進行排名賽。教學比方法同上，布置作業“左推右攻”備考。賽考核體育骨干協助教師進行考核工作，要求標準衡量尺度要一致，并能給予同伴評價了解乒乓球常見運動損傷與防治學生掌握正手中臺攻球的動作方法14學生知道單打比賽的方法與規則，培15養學生自信心與互幫互助的精神學生知道雙打比賽的方法與規則，并16相互鼓勵培養組織能力學生知道“左推右攻”考核的方法與17標準，培養互幫互助的精神鞏固所學的技術動作，做好自主評價，學生自分發自評表，參照“每課一星”登記表和自己的練習情況進行分項記分。18找到差距。

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摘 要：小學階段是乒乓球啟蒙的黃金時期。但以傳統的方式開展乒乓球課堂教學，由于枯燥易導致學生失去學習興趣，也易受場地限制使練習不夠而影響教學效果。我校在開發小學生乒乓球校本課程實踐中，引進校外專業俱樂部合作，系統地制訂了課程計劃，實現了有序教學；轉變理念、創新教法、優化教學形式，從而使教學變得生動有趣；采用多元評價，形成激勵機制，幫助學生體驗成功，提高了教學實效。

乒乓球運動是由課桌上玩“簡易網球”逐漸發展起來的。隨著時間的推移，逐漸演變成現在這種競技性很強的運動項目。當前快速多變的技戰術風格，已經遠離了當初以“玩”為宗旨的游戲本質，也逐漸拉開了與初學者的距離。所以，在小學的啟蒙教學階段，我們不妨改變理念，讓其回歸“游戲”屬性，盡量結合“玩趣”開展教學，從而激發學生的參與興趣。

如，練習顛球時可以配上明快的音樂，引導學生邊顛球邊隨著節奏自由扭動，在愉悅的練習中發展球性。在練習對墻擊球時，我們少用計時多用計數的方法，不要讓學生產生緊張感。對抗賽也不要氣氛搞得太緊張，可以采用“爭霸賽”“打擂臺”“接力賽”“晉級賽”等趣味形式進行。

為了讓教師有章可循，避免教學的隨意性，我們根據不同年級學生的年齡特征，開發了乒乓球校本教材，在充分考慮乒乓球教學趣味性的基礎上，保證了教材的系統性和實效性（表1）。

現代的乒乓球技術，打法類型多、對抗強、速度快，往往使初學的小學生感到眼花繚亂、手足無措、遇難而退。為了減輕初學者的心理負擔，盡快培養學習興趣，我們應簡化教材、創新教法、以學定教，使學生一目了然，產生易學的感覺。

學生是通過“聽”“看”來感知技術動作的示范過程，而且“看”是學生主要的信息來源。乒乓球技術快速多變，學生很難把這些瞬間完成的動作看清楚，很難快速建立一個完整的動作表象。教師也不可能像武俠片里描述的那樣把球懸滯在空中完成動作示范。這時，我們如果把優秀運動員的技術動作制作成PowerPoint慢放出來，讓學生有充足的時間去觀察和模仿，同時結合畫面講解分析，就可以突出重點突破難點，縮短學生從形象思維到抽象思維的發展，學習起來就會比較直觀輕松。

教師的講解不僅可以使學生獲得有關知識，而且還能通過思維建立動作概念。生動形象的講解能達到舉一反三的良好效果。如，在進行正手近臺攻球動作教學時，針對學生對揮臂位置把握不好的難點，我們可以把揮臂動作形象地描述成鐘表的指針位置，準備姿勢“三點鐘”（平放）揮到“十二點鐘”（額頭）完成，結合教師的語言提示反復練習，就會獲得很好的.練習效果。又如在教學“旋轉球”技術時，我們可以把純色的乒乓球涂成彩色，讓學生更容易更直觀了解乒乓球的旋轉軌跡。為了讓學生掌握攻球落點的位置，我們可以在球桌上用粉筆畫上圓圈，幫助學生找到定位感覺。

模仿錯誤動作來糾正學生的錯誤動作，往往能達到事半功倍的教學效果。學生對自己的技術動作，往往缺乏明確的評斷，請其展示錯誤動作又容易挫傷自尊。教師用語言去描述錯誤動作，學生又不一定能體會和理解。這時，教師應根據觀察，適宜地把錯誤動作模仿給學生看，讓學生分析產生錯誤的關鍵原因，然后與正確的動作進行對照，就能較快地改正錯誤動作。但采取此種方法時，不能過分夸大，只能形象模仿，以免損害學生的自尊心。我們還可以讓學生利用鏡子來觀看自己的動作過程，以獲得正確的技術印象。

變化、新奇是維持學生注意力、激發學習興趣的重要方法。呆板、單調的說教形式，只能使學生感到枯燥、厭煩。所以，要想提高課堂教學效率，我們就要不斷創新優化教學形式。

我們在乒乓球技術教學中發現，要達到好的教學效果，一個教練員只能帶教四五名學生。如，在教學左推右攻技術時，教練員需要給隊員邊“喂球”邊糾正動作，最后形成“動作定型”?，F在開展整班教學，學生接受單獨“喂球”的機會不多。如果讓這么多學生長時間重復練習單個動作，又會覺得很單調枯燥，容易失去練習興趣，達不到好的教學效果。

為此，我們把乒乓球的技術動作編成乒乓球操的形式，拍攝了教學視頻，配上音樂組織教學。并把乒乓球操當成熱身運動，在每堂體育課和大課間活動中進行練習，讓學生在愉悅的節奏中逐漸掌握乒乓球的基本動作。在此基礎上，體育教師在課堂教學中再進行技術深加工，這種“以面帶點、先模糊后精化”的教學形式，大大激發了學生的練習興趣，獲得了事半功倍的教學效果。

不同學生的乒乓球技術水平也不一樣。為提高課堂效率，我們根據學生不同的技術水平開展分層教學，根據不同的練習小組，制定不同的教學目標，實行啟蒙組、初級組、中級組、高級組的臺階式順序晉級。先挑選一些技術好、管理能力強的學生擔任小組長。組員只要完成自己組的練習目標，經組長考核推薦，就可以晉級到高一級別參與練習。高級組的學生，經體育教師推薦可以進入校隊試訓。為了激發組長組織管理和業務指導的積極性，每晉級一名組員就給組長加一分，按小組長、標兵組長、精英組長、金牌組長的順序晉級。進入高級組的同學有權利挑戰組長，競爭管理崗位。

乒乓球教學必須遵循循序漸進、由易到難的規律。雖然有些學生以前也掌握了一些技術動作，但是一般都沒有很好的基礎。因此，在教學過程中，我們應以打基礎為主?；A打好了，學習新動作就沒有心理負擔了。如，先教會學生練習怎樣握球拍，然后利用顛球、對墻擊球練習球性，等到學生有了一定基礎，才進行推擋等技術的教學。教師的教學一定要結合教材和學生的特點，循序漸進，創新練習形式，讓學生對下一堂乒乓球課充滿期盼。如，顛球練習，我們可以采取高低、正反拍、轉體、雙拍交替自顛球和顛球“投籃”等練習。對墻擊球我們可以采用對墻變換距離連續擊球、向墻上指定區域連續擊球等練習。我們還可以組織多人參加三角“傳球”、 四人兩球對角賽等形式來激發學生們的參與興趣，讓學生在快樂的“玩趣”中掌握了技能，提高了課堂效率。

合理評價是對學生鍛煉價值的評判和肯定，是激勵學生持之以恒進行鍛煉的動力。根據新課標理念，我們改變傳統一次性終結評價習慣，重視了學生鍛煉過程的參與態度、積極性、持續性等方面的評價。

在教學中，教師經常對學生進行口頭評定，能很好的起到鼓舞士氣、增強信心、提高學習興趣的作用。如，在練習中，學生做出一個漂亮動作時，不管結果怎樣，我們應該馬上喝彩，能有效幫助學生形成“動力定型”。在教學時，學生如果出現迷茫、急躁、沮喪情緒時，教師要對他的閃光點加以肯定，扭轉學生暫時的低落情緒，然后再指出動作中存在的缺點，往往能獲得好的教學效果。

分層教學，動態評價，讓學生覺得成功就在身邊，就會形成好的練習氛圍。圖1為一年級動態晉級評價表。

以“賽”促“練”， 以“練”促“效”， 每學期至少舉行1-2次乒乓球小型競賽，讓所有學生學有所用，體驗成功。如，一二年級可以進行一分鐘對墻擊球比賽，三至六年級可以進行乒乓球對抗賽。對抗賽的優勝者入選校乒乓球隊參加業余訓練。參加縣以上比賽獲獎的選手，我們不但在先進班評選時直接加分，還在學校宣傳窗設置了榮譽榜，舉行隆重的冠軍上榜儀式，以此來激勵學生訓練的積極性。

根據教學計劃，我們把乒乓球的實踐項目和理論考核納入學生的體育期末考核中，成績作為學生的特長分數計入成績報告單，并作為評選優秀生的必備條件之一。在考核中我們提倡“以考促練”形式的過程性評價，采用“無限次”考試法，拉長測試的時間不限考試的次數，給學生提供充足的時間進行準備和鍛煉，讓學生把最好的狀態發揮出來，獲得成功的體驗。

基于乒乓球的游戲屬性開展乒乓球課堂教學活動，有效激發了小學生的學習興趣。經過兩年的實踐，根據乒乓球考核標準測試，學生的優秀率達到47.5%，合格率達到100%。學生的體質健康測試也提高了5個百分點。

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概述：乒乓球運動于十九世紀末起源于英國，流行于歐洲。1904年前后乒乓球傳入中國，經過一百多年的發展，我國已成為名副其實的“乒乓球王國”被譽為“國球”。從1959年中國選手容國團在第25屆世乒賽上為中國贏得第一個男子單打世界冠軍，到20xx年北京第二十九屆奧運會中國年團賽全部乒乓球項目的金牌，乒乓球在中國再次掀起乒乓球狂熱，在中國少年兒童打球的人越來越多，我校有很多學生喜歡打乒乓球，為我校乒乓球課程的開展，奠定了良好的基礎。乒乓球運動的特點：

1、速度快、變化多，素有“聰明人運動”之稱。2、在室內外均可行，不受年齡性別、身體條件限制。

3、經參加乒乓球運動的人可以全面改善神經運動系統和心血管系統的機能，通過乒乓球鍛煉有助于培養，勇敢頑強，機智果斷等優良品質。

4、特別對學生從事乒乓球運動，可提高視力，預防近視，提高學生的反應能力，開發智力，培養良好的吃苦耐勞品質。

教學目標：訓練初級階段基本掌握乒乓球基本站位、基本姿勢和基本技術動作，訓練中級階段主要技術動作要熟練，技術動作之間的銜接能較順暢，整個動作較自然、協調。

教學重難點：腳步的靈活移動，上下肢的協調配合，組合技術動作的練習。措施：抓好身體基本素質的提高，基本技術動作的練習，不斷改進教學方法，激發學生的興趣。學生練習一段時間就進行輪流打比賽練習。根據學生的不同情況進行因材施教。教學進度安排表：

五年級乒乓球校本課程教學安排表

周次教學內容教學目標教學準備教學備注時間第二周隊列訓練、明列隊快靜齊、裝確紀律與要求備齊全、正規基本握拍掌握基本握拍和場地球臺法，基本站位站位方法，熟悉第三至四周乒乓球、球拍姿勢，練習球球性自帶感基本功練習掌握各種基本；第五至六周功練習的方法正反手發球熟練掌握正反；第七至八周練習手發球正手打單球兩人一組打單；第九至十周練習球在30次以上正手位側身掌握正手直拉；第十一至十二周直拉球球的方法跟時機反手推擋練掌握反手推擋；第十三至十四周習的基本技術動作左推右攻練培養學生上下；第十五周習肢協調配合能力正反手基本進一步熟練掌；第十六周功練習，步法握基本功與步法練習練習分組打比賽通過比賽提高；第十七至十八周心理素質

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課外活動乒乓球教學計劃

一、教學目標

通過本次課外活動乒乓球教學，學生們將掌握乒乓球的基本規則和技能，以及提高身體素質和協作能力，培養良好的運動習慣和團隊精神。

二、教學內容

1.乒乓球基本規則

2.乒乓球擊球技巧

3.乒乓球比賽技巧

4.團隊合作

三、教學方法

1.理論講解

2.體驗實踐

3.對峙比賽

四、教學過程

1.基本規則

首先，給學生講解乒乓球的基本規則，包括比賽場地、比賽規則、計分方法等，并向學生示范基本的乒乓球姿勢。

2.擊球技巧

然后，將學生分成小組，進行擊球技巧的訓練。教師首先向學生們演示各種擊球技巧，在實踐中糾正學生們的技術動作和姿勢。學生們也可以相互練習，在教師的指導下進行大量的練習，鞏固所學習到的技巧。

3.比賽技巧

在乒乓球擊球技巧的基礎上，進行比賽技巧的訓練。學生首先了解比賽策略，在教師的帶領下進行對峙比賽。在比賽中，教師不僅可以指導學生制定策略，也可以為學生提供實時的技術指導。

4.團隊合作

在進行比賽時，學生需要積極的與隊友配合，才能取得勝利。在比賽中，教師可以給學生介紹最佳的配合方式，幫助學生形成良好的團隊合作精神。

五、教學結束

本次課外活動乒乓球教學的結束，讓學生感受到了體育鍛煉的快樂。學生不僅掌握了乒乓球的基本規則和技能，還增進了彼此之間的友誼，培養了團隊精神和協作能力。它也促進了學生的身體發展，幫助他們建立健康的生活方式。這些技能將有助于學生發掘自己的才華，并為他們未來的成功打下堅實的基礎。

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課外活動乒乓球教學計劃

一、課程簡介

本課程為乒乓球入門教學課程，旨在通過簡單易懂的教學方式，使學生掌握乒乓球的基本技巧和規則，增強體育鍛煉意識，促進身心發展。

二、教學目標

1. 掌握基本乒乓球發球技巧，包括正手扣球、反手扣球、正手橫拍、反手橫拍等；

2. 掌握基本乒乓球接球技巧，包括正手推球、反手推球、正手拉球、反手拉球等；

3. 掌握基本乒乓球比賽規則，包括比賽分制、比賽規則等；

4. 培養學生的體能，提升身體素質；

5. 培養學生的合作意識，增強團隊協作能力；

6. 培養學生的積極向上心態，增強自信心。

三、教學內容

第一節：基本乒乓球發球技巧

1. 正手扣球；

2. 反手扣球；

3. 正手橫拍；

4. 反手橫拍。

第二節：基本乒乓球接球技巧

1. 正手推球；

2. 反手推球；

3. 正手拉球；

4. 反手拉球。

第三節：基本乒乓球比賽規則

1. 比賽分制；

2. 比賽規則。

第四節：體育鍛煉及團隊合作

1. 體育鍛煉，包括體能、柔韌性、反應速度等；

2. 團隊合作，通過組織多人對抗賽，培養學生的合作意識和團隊協作能力。

四、教學方法

1. 示范教學法：老師進行簡單易懂的技術示范，讓學生跟隨練習；

2. 實踐練習法：讓學生進行簡單的實踐練習，促進技術的掌握；

3. 對抗賽法：通過組織對抗賽，讓學生更好地理解比賽規則和思考比賽策略；

4. 小組探究法：讓學生在小組中進行互動交流，分享經驗和技巧。

五、課程特色

1. 簡單易懂：以通俗易懂的語言和實際操作為主，使學生更好地理解和掌握技術；

2. 生動有趣：通過游戲化的教學方式，讓學生感受乒乓球的魅力；

3. 互動交流：既有個人技術訓練，又有團隊協作對抗，能夠滿足不同學生的需求；

4. 終身受益：乒乓球是一項常年推廣的運動項目，可以培養學生的身心素質，對學生終身受益。

六、課程總結

本課程旨在通過簡單易懂的乒乓球教學方式，使學生掌握乒乓球的基本技巧和規則，增強體育鍛煉意識，促進身心發展。通過本課程學習，可以讓學生在乒乓球運動中鍛煉身體、培養團隊協作精神和積極向上的心態，從而達到身心健康的目的。同時，乒乓球是一項常年推廣的運動項目，學生能夠在日常生活中持續受益。

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學生社團已經成為學校一道靚麗的風景。豐富多彩的社團活動讓校園充滿活力與生機，每次活動，都有學生自行策劃、組織、實施、總結。極大地調動了學生參與的積極性。社團活動滿足了學生的各種需求，豐富了學生的精神生活，促進他們的身心健康和全面發展。社團促進了學生知識結構的不斷完善，為學生的技能成熟提供了良好的環境，社團為學生的能力提高提供了廣闊的空間。乒乓球社團自成立以來，至今已經有五年多的時間了。在此期間，本社團嚴格遵守《學生社團管理章程》進行常規活動，以“規范社團管理，挖掘社團潛力，活躍校園文化”為工作宗旨，以“開展精品活動、打造一流社團”為目標，注重活動形式，講究宣傳實效。社團中的隊員來自各個年級，隊員們在訓練中吃苦耐勞，服從指揮，認真訓練，積極地發揚了團隊精神。

乒乓球這項活動，是一項周期性較長的運動。怎樣讓學生對乒乓球產生持久而穩定的興趣，一直是我費心的一個問題。人的興趣是在學習和實踐活動中逐步發展起來的，是具有可塑性的，所以，學生的乒乓球興趣也是可以培養的。那么如何在教學訓練中培養學生的乒乓球興趣呢？我覺得具體可以從以下幾方面入手：

一、理論聯系實際，啟發學生的興趣。

向家長和學生宣傳乒乓球運動的好處，現在的人們稱乒乓球運動是“聰明人的運動”；同時還告訴我們的學生，打乒乓球能養眼，十分有利于提高學習效率；從而真正啟發他們內心深處對此項訓練的興趣。通過這學期的訓練學習，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的擊球要領。由于是一年級至二年級的學生，當中一些是有些基礎的，一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。但是我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。

二、以成功教學，激發學生訓練的興趣。

在我們乒乓球訓練的初始階段，我總是把訓練的目標或較復雜的技術動作分解幾段，每一段都設立一個通過一定的努力可以達到的目標，讓學生們每學一段都可以通過自測看到自己的進步和效果，使學生看到自己階梯式的進步，從而產生一種滿意的感覺，激起進一步學習的欲望。本學期學習內容主要有：

1、觀看專題片“乒乓球的輝煌”，強調訓練紀律。

2、講解學習乒乓球的相關知識。

3、學習攻球。

4、學習推擋。

5、學習“左推右攻”。

6、學習發上旋球、下旋球。

7、學習發長球、短球。

8、學習發反手球、側旋球。

9、學習接上旋球、下旋球。

10、學習接長球、短球。

11、學習接反手球、側旋球。

12、搓球。

13、拉球動作的練習。

14、拉直線球實戰的練習。

15、拉斜線球實戰的練習。

16、拉弧圈球實戰的練習。

17、腳步動作的練習。

18、綜合實戰練習等。例如：在乒乓球訓練中熟悉球性這一練習中，我就先讓學生進行“捉球”游戲的練習。教師拿一些球在手上，逐個拋出去，讓學生去撿，在規定時間內剛開始肯定沒能撿到幾個，但隨著時間的推移，學生對球性的熟悉，就能慢慢多起來。教師對有進步的同學給予表揚，讓他們看到自己的成功。

三、創新乒乓訓練的形式，引導學生的興趣。

為提高學生的訓練興趣，我根據學生技術水平不斷地改革，創新訓練的教學形式，從教師的指導到乒乓室的布置都要精心設計，力求有新意。這樣的訓練必然會使學生情緒飽滿、興趣濃厚。在平時訓練中的教師示范指導固然相當重要，但最好是當教師在講解完某一技術動作之后，同時向我們的學生展示一下這一技術動作在實戰中的運用情況,使我們的學生對這一動作有一個整體性的感知，而不只是為學這一技術運動而練習這個技術動作。在學習過程中，我們采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式。但是，由于是初中一、二年級的學生，他們的水平較低、不是很平均，所以教學過程中仍然有很多不足之處：如學生叫難接受等等；以后教學中我會從實際出發，講解更詳細、更透切。

眾所周知，乒乓球運動還是一項實戰性很強的體育運動。所以在訓練中我除了貫徹好精講多練的原則外，平時的實戰訓練更是不可忽視。從集體的“爭皇打”到兩人的“五局三勝”，從“星期冠軍”到“月擂主”，從期末教學比賽中。我都特別注重訓練形式的創新，引導好學生的訓練興趣。

四、培養堅強意志，強化訓練興趣。

無論做什么事情，“吃敗仗”是避免不了的。幫助他們找到解決問題的方法，并勇敢的戰勝困難，從而激勵他們努力訓練，增強了克服困難的信心。這樣他們才能體會到成功的喜悅和乒乓運動給人的快樂。

總而言之，在培養學生乒乓球訓練興趣這一方面的方式和手段要多種多樣，只要教練能有效地利用手段來調動學生的訓練興趣，學生就可以積極主動地訓練。只有這樣訓練水平才會有所提高，在真正的比賽中才能取得較好的成績。

? 乒乓球初級教學計劃 ?

? 乒乓球初級教學計劃 ?

課外活動乒乓球教學計劃

一、教學目標

1. 培養學生對乒乓球項目的興趣和熱愛，鍛煉學生的身體素質。

2. 掌握乒乓球的基本技能，提高乒乓球水平。

3. 增強學生的團隊合作精神，培養其互相幫助的意識。

4. 能夠通過乒乓球活動提高學生的心理素質，增強學生的克服困難的能力。

二、教學內容

1. 乒乓球的基本知識

（1）乒乓球的歷史和起源；

（2）乒乓球的賽制和規則；

（3）乒乓球場地和器材的介紹。

2. 乒乓球基本技術訓練

（1）握拍姿勢：正手握拍、反手握拍。

（2）基本移動步法：站立、前后步、左右步等。

（3）正手、反手、側身揮拍姿勢。

（4）發球技術訓練：直線發球、橫向發球、上旋發球、下旋發球等。

（5）接球技術訓練：接發球、對角線接球、平行接球等。

（6）打球技術訓練：正手攻球、反手攻球、防守球等。

3. 學生自主組織比賽

（1）安排組隊比賽，不斷增加比賽難度。

（2）組織單打和雙打比賽。

（3）擴大比賽范圍，組織外校比賽。

三、教學方法

1. 知識講解法：教師通過課堂講解、圖表、圖片等方式詳細講解乒乓球的起源、賽制、規則、場地和器材，讓學生對乒乓球有全面的了解。

2. 示范法：教師通過示范各項技術動作，讓學生能夠清晰地看到動作和技術動作的連接。

3. 示范+學生仿效：教師先示范基本技術動作，讓學生進行反復模仿，逐漸掌握乒乓球的基本技術。

4. 個別指導：教師通過觀察和評估學生的表現，進行個別指導，幫助他們分析和改正動作中存在的問題。

5. 實踐教學：讓學生通過實踐操作，對乒乓球技術掌握更加清晰，分別練習掌握乒乓球的發球、接球和打球技巧。

四、教與學的時間分配

在教學計劃中，將時間分配為：

1. 乒乓球的基本知識（1課時）

2. 乒乓球基本技術訓練（10課時）

3. 學生自主組織比賽（3課時）

其中乒乓球基本技術訓練包括：

（1）站立、前后步、左右步等基本移動步法（2課時）。

（2）握拍姿勢：正手握拍、反手握拍等（1課時）。

（3）正手、反手、側身揮拍姿勢（1課時）。

（4）發球技術訓練：直線發球、橫向發球、上旋發球、下旋發球等（2課時）。

（5）接球技術訓練：接發球、對角線接球、平行接球等（2課時）。

（6）打球技術訓練：正手攻球、反手攻球、防守球等（2課時）。

五、教學評價

1. 教學評估

教師將根據課程目標和計劃要求，對學生的掌握和運用乒乓球技術加以評價。

2. 學生自我評估

學生將在課程結束后自己評估自己的進步和表現，用于反思和以便因陋就簡，在今后更好地研究乒乓球項目。

3. 制定評價標準

教師將制定評價標準，以對學生的乒乓球運動水平進行分類評估，以激勵學生不斷進步。

六、講授策略

1.以互動教學為基礎，結合游戲與趣味，以心理障礙為表格，注重幫助、支持學生情感心理健康的發展，建立良好的 老師--學生與學生--學生間的關系。

2. 在教學過程中，采用問答交互的方式，使學生更注意聽和思考。

3. 班級分組活動，讓學生自己組織比賽，培養其團隊合作精神和互相幫助的意識。

4. 鼓勵學生膽量，努力克服乒乓球比賽中的心理障礙，幫助學生提高克服挫折的能力。

5. 鼓勵學生創新精神，讓他們在比賽中嘗試新的技術和策略，培養其創造性思維能力。

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模擬課堂乒乓球教學計劃

一、教學目標

1. 掌握基本乒乓球技巧，如正手發球、正手落點控制、正手回球等。

2. 熟練掌握規則和比賽流程，如計分方式、發球權變換、雙打規則等。

3. 提高運動能力，如協調性、反應速度、靈敏度、耐力等。

二、教學內容及步驟

1. 基本姿勢和動作

步驟：教師首先向學生展示正確的持拍姿勢，包括身體、手臂、手腕的配合，再介紹球拍的握法和球拍的重要性，然后引導學生反復練習保持正確的持拍姿勢，并注意身體位置和手腕的放松度。

2. 正手發球和正手回球

步驟：教師講解正手發球的注意事項，如發球速度和發球高度。之后以字母“T”為準練習正手發球，并教授正手回球的規則，如下手守球、側身守球等，再讓學生結合發球進行正手回球的練習。

3. 正手落點控制和移動

步驟：教師引導學生從簡單的控制單一靶心開始，先進行追蹤準確率的訓練，隨后設定多個靶心讓學生移動來進行綜合訓練，即體現正手移動的技術和找準落點的掌握精度。

4. 教學的結構化布置

步驟：以簡單、易懂的方式，教師對每個章節的目標和重點進行單獨的介紹，同時為學生布置相應的作業。作業的內容為自我操練和邊練習邊學的角色扮演。讓學生逐漸熟悉規則和技巧，進行討論，可以有效地增加記憶力和理解力，并能夠更好地運用乒乓球的技術來高效復習和自我調整。

三、教學方法

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1. 講解法：通過講解理論知識，讓學生對各項技能和規則有全面的了解。

2. 實踐法：通過反復的練習，讓學生熟悉乒乓球的基本技術，并能夠更好地掌握乒乓球比賽的實際操作。

3. 競技法：安排教學比賽，讓學生了解比賽的流程及規則，并應用所學技術，更好地提升技能和體能。

四、教學評估

1. 水平測評：為了更直觀的了解學生乒乓球的水平，可以采用比賽或實際操作的方式進行分數統計，可以進行團隊合作，進一步提高學生的積極性，激發學生的學習熱情。

2. 教學反思和總結：教學結束后要及時進行課程反思，并對學生的思維、技能、體能等方面進行細致的考核，根據考核結果及時進行總結和調整，實現持續地提高教學效果。

五、教學心得

教學中心要積極引導學生有效地參與乒乓球的訓練和精準掌握比賽規則，增強學生身體素質和生命價值感。只有通過提高學生的綜合素質和技能，才能幫助學生增強自信心，形成積極向上的人生態度，過一個有意義的學生生涯。

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一、學生基本情況分析

三—五年級共有15個教學班，高年級男生較多，對乒乓球比較喜歡，有幾個同學具備了良好的基礎，球感強，技術比較熟練，女生興趣不高，大部分不喜歡運動，積極性有待提高。中年級整體形式與高年級，但男生比較穩定，遵守紀律，活動的欲望沒有高年級男生強烈，而且會打球的人寥寥無幾，個別人身體協調能力低。女生比較文雅，身體素質低，有待進一步加強。

二、教學內容

1、乒乓球項目介紹 握拍托球 握拍墊球。

2、對墻擊球。

3、正手攻球 基本步法。

4、反手推擋發球。

5、左推右攻搓球。

6、乒乓球的組合實踐記分比賽。

三、教學目標

1、學生了解乒乓球的知識，學習基本的握拍托球，握拍墊球和準備姿勢的動作與方法。

2、學會對墻擊球的技術和方法，學習正手攻球技術和基本步法的移動。

3、學習反手推擋和發球的基本技術方法，掌握左推右攻的技術組合，學習搓球的摩擦動作和方法。

4、通過乒乓球基本技術的學習和練習，繼續提高學生的身體技能和各項身體素質，促進身心全面發展，進一步增強體質。

5、培養學生愛國主義、集體主義的思想品德，發展個性，樹立正確的道德觀，結合乒乓球運動的特點，培養敢于拼搏、機智靈活、勇敢頑強和團結協作的精神。讓學生對乒乓球項目產生濃厚的學習興趣。

四、教學重點

1、掌握乒乓球理論知識，熟悉比賽規則和方法，掌握乒乓球的基本技能，能夠正確接發球。

2、通過基本技術的學習和練習，發展學生個性，樹立正確的道德觀，培養敢于拼搏、機智靈活、勇敢頑強和團結協作的精神。讓學生對乒乓球項目產生濃厚的學習興趣。

五、教學難點

能夠準確掌握乒乓球基本技術和方法，學會各種技術組合，正確參加比賽。

六、教改專題：

借鑒洋思課堂教學模式創新的研究。

七、教改思路：

1、通過了解乒乓球知識，讓學生逐步對玩乒乓球產生興趣。

2、通過比賽、競賽活動，培養學生的合作意識、集體榮譽感和進取心。

八、實施計劃的具體措施

1、認真備課、上課，把校本課上活，方法靈活多變，課堂高效，充分調動學生的積極性。

2、課上講解和課外欣賞相結合，有效利用多媒體播放有關乒乓球發展及比賽的具體實況錄像，了解乒乓球的發展史，激發學生的學習興趣。

3、理論與實踐相結合，課堂與課外相結合，讓學生主動參與，親身實踐，參與實戰，培養學生的實踐能力。

4、師徒結對，兵教兵。課外每位新生都要找一位球技熟練的大哥哥做師傅，共同練習，共同進步。

5、在班級內部舉行對抗賽、競賽等趣味性較強的活動，激發學生積極向上的精神，培養學生團結協作意識和集體意識。

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一、引言

乒乓球作為中國的國球，在全世界擁有廣泛的愛好者和參與者。乒乓球能夠促進人們的身體健康，提高人的反應速度和協調能力，同時還能很好地培養人的合作精神和競爭意識，是一項非常優秀的體育運動。本計劃將會為大家提供一份有關于乒乓球教學的課外活動計劃，旨在能夠幫助到更多的學生和愛好者了解乒乓球的規則、技巧和策略。

二、活動內容

1、基礎知識的學習

在開展乒乓球教學計劃之前，我們首先需要學習和了解乒乓球的基礎知識。這包括乒乓球運動的起源和發展、乒乓球的器材和規則、乒乓球的基本姿勢和擊球方式、乒乓球的技術要素和戰術策略等方面內容的學習。

2、乒乓球比賽規則學習

乒乓球比賽的規則相對比較簡單，但還是需要我們認真學習。我們需要了解到乒乓球比賽的發球規則、犯規規則、得分規則和換邊規則等內容，這些規則對于比賽的結果有著非常重要的影響，所以我們必須切實掌握。

3、乒乓球技巧的學習

乒乓球運動包括控制球和攻殺球兩大部分，所以我們需要學習多種不同的乒乓球技巧。這包括正手、反手的發球、接發球和回擊，以及控制球和殺球等多種技巧的學習，只有在全面掌握這些技巧之后，我們才能夠運用到實戰中。

4、乒乓球戰術的學習

乒乓球比賽中，戰術的應用和制定是非常重要的，也是乒乓球比賽的關鍵之一。我們需要學習各種不同的戰術策略，包括攻擊戰、防守戰、快攻戰和反攻戰等多種策略，這些策略既可以幫助我們在比賽中提高得分率，同時也可以幫助我們更好地對抗對手。

5、乒乓球比賽實戰練習

通過學習基礎知識、乒乓球比賽規則、乒乓球技巧和乒乓球戰術等各方面的知識，我們需要在實戰中進行練習。這就需要我們在課下或者是課余時間組織比賽，通過比賽讓學生能夠更好地了解每一個知識點，并將其應用到實踐中，同時還能夠更好地體驗到乒乓球競技的樂趣。

6、評估及反饋

對于每一位學生來說，評估和反饋都是十分重要的。我們需要對學生進行全面性的評估，以便更好地了解學生的乒乓球水平和能力，并進一步幫助學生進行有針對性的修正和提高。

三、結語

以上是本次乒乓球教學計劃的主要內容?？傮w來說，乒乓球教學能夠幫助學生提高身體素質，在更好地鍛煉身體的同時，也能夠鍛煉學生的團隊精神和競技精神。希望大家在本次計劃中能夠學到更多的乒乓球技術和戰術，從而在日常生活和乒乓球比賽中更好地發揮自己的水平。

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模擬課堂乒乓球教學計劃

第一部分：引言

乒乓球是一項很受歡迎的運動。它不僅可以鍛煉身體素質，還可以提高我們的反應速度，從而增強人的身體能力。乒乓球雖然是一項簡單易學的運動，但是想要在其中發揮出自己的水平，往往需要花費大量的時間和精力。在本次模擬課堂乒乓球教學計劃中，我們將介紹如何提高乒乓球的技術水平，從而達到更好的乒乓球水平。

第二部分：教學目標

本次模擬課堂乒乓球教學計劃的教學目標是：提高學生乒乓球運動技能，使其能夠獨立進行乒乓球比賽。

第三部分：教學內容

本次模擬課堂乒乓球教學計劃的教學內容包括：

1、基本動作練習：包括握拍姿勢，發球動作，接發球動作和側身移動。

2、技術動作訓練：包括正手攻擊、反手攻擊、正手推球、反手推球。

3、比賽技巧訓練：包括發球、接發球、過網、倒掛、快攻、防守等。

第四部分：教學方法

本次模擬課堂乒乓球教學計劃的教學方法包括：

1、理論介紹：通過介紹乒乓球運動的基本知識和技術要點，幫助學生更好地理解乒乓球運動。

2、示范教學：通過乒乓球運動員的示范，讓學生更好地了解乒乓球運動的技術要領。

3、小組訓練：將學生順序分為不同的小組，讓每個小組分別學習不同的技術動作，并通過小組訓練的方式幫助學生更好地掌握技術動作。

4、比賽演練：通過模擬比賽的方式，讓學生實際地運用所學技術動作，從而鞏固所學內容。

第五部分：教學評價

本次模擬課堂乒乓球教學計劃的教學評價包括：

1、自我評價：讓學生在課堂結束后，自己對本次課堂的學習效果進行評價和總結。

2、學生表現評價：由教師根據學生在課堂上的表現進行評價。

3、小組競賽評價：通過對小組之間的比賽和表現進行評價，激發學生的競爭意識，從而提高學生的學習熱情和積極性。

第六部分：總結

通過本次模擬課堂乒乓球教學計劃的訓練，學生不僅掌握了乒乓球運動的基本技術，還能夠運用這些技術在乒乓球比賽中發揮出更好的水平。此外，在教學過程中，學生還能夠通過小組競賽等方式鍛煉自己的競爭意識和團隊合作能力。因此，本次教學計劃必然能夠達到預定的教學目標，提高學生乒乓球運動技能，使其能夠獨立進行乒乓球比賽。

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