拓展計劃方案

拓展計劃方案(實用14篇)。

拓展計劃方案 篇1

通過一系列的團隊素質活動，增強學員對團隊和他人的信任感，培養團隊協作精神，以及壓力的釋放的方法，以此讓學員有更積極樂觀的心態來面對生活和工作。

2：活動概況

(1)活動主題

快樂工作，心中有夢;團結奮進，開拓創新;

(2)活動地點

江蘇常州東方侏羅紀公園(游玩期間會組織幾個團隊建設的小游戲增強團隊意識)

(3)活動時間

20xx年10月份

(4)活動對象

工程技術中心全員(注：可帶家屬，門票費用與餐費自理。)

另：工程技術中心副主任級以下員工參選優秀員工，當選優秀員工者可另享有溫泉。

游戲一：破冰、分組

紙牌分組

目的：分組

材料：一副紙牌

活動程序：

1、指導者給每一位成員發一張紙牌，這張紙牌的花色只有他本人知道，不可以讓他人看到;

2、按照座位順序依次上臺用肢體語言來表達出你的花色，其他學員也不可以提問，整個活動過程所有人都不能說話;

3、其他成員要認真的觀察，用肢體語言表達完自己的花色后，站在認為跟自己是同一花色的成員后面，站成一排;

4、后所有人都介紹完之后，看有沒有人站錯隊伍的，如果有要為他應屬的團隊做出一個貢獻，形式和內容由該小組集體決定。

5、確定好小組后，每個小組給自己組取個名字。

分享：1、站錯隊的人，為什么會站錯——自己對別人的理解不夠還是別人表達的不夠清楚

2、如果是表達不夠清楚的——溝通的準確性

游戲二：團隊建設

活動：同舟共濟

活動目的：本游戲主要為培養成員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。形式：6人為一組

時間：30分鐘

材料與場地：每組報紙20張，膠帶一卷，空地

操作程序：

1、每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成

員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。(可以先給學員看下效果圖，讓他們做船的時候有個參照，另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面，如果腳碰到地面就算溺水，屬于扣分行為)

2、全程進行記時比賽，從做“船”至到達目的地，如果“船”在中途破了，全組許停下來

將“船”修好，再繼續前進，但記時不斷，后船必須保持完整。

3、速度快的一組，每位組員將獲得一個小禮物作為獎勵。

分享：1、在做船時是怎樣分工合作的呢?你在你們小組任務完成中做出了哪些貢獻?

2、船在前進中，你們是怎么做的，為什么要那樣做?

3、一個團隊中的我們保持一致很重要。

游戲三：情緒釋放

活動：說出你的煩惱

活動時間：40分鐘

材料：A4報紙若干張，中性筆若干只

活動規則：1、小組成員圍坐成一個圈，給每一位學員發一張A4的白紙

2、每位成員在白紙上面寫下自己近段時間感煩惱，或者困難，有壓力的，并且不知道該如何解決的問題(記住白紙上面不用寫下姓名、部門，只要寫出問題)

3、指導者將小組的問題收上來，打亂順序后，再發給小組成員每人一個問題，記住不同拿自己的問題

4、每個人在拿到的問題上面寫下針對這個問題的建議，和鼓勵的話;寫完后按順時針的方向傳給下一位成員，當拿到自己的問題時，不用寫，直接傳遞下去。

5、所有成員都寫好后，再由指導者將問題收上來，發給問題所有者。

分享：1、分享大家給他的建議

2、分享自己得到大家關心和幫助的感受

3、和給他建議的成員擁抱以示感謝

活動：千千結

活動時間：10分鐘

活動規則：

1、所有成員手牽手圍成一個圈，并要求所有成員一定記住自己的左右手分別牽的是那位成

員的手。

2、指導者下令所有成員都松開自己的左右手，在圈內走動，和在組織中還沒有交流過的成

員握手、擁抱，但直到指導者叫停時，所有成員都停止走動，原地不動。

3、在不動的情況下，去牽原來的左手和右手的成員，一定不能牽錯。當所有成員都牽好之

后，開始結節，解開后變為原來的圓圈。

目標：

通過團隊建設，更好地實現目標，強化團隊激勵及控制，提高戰斗力，增強生命力，激發創造力。

活動總結：不管我們工作的道路上有多少結，只要我們能團結一心、齊心協力，任何困難也阻擋不了我們的前進。

活動具體時間安排

1.集合時間：早上07:30

2.集合地點：新日陽光廣場

3.出發時間：08:00準時出發

4.目的地：09:00到達江蘇常州東方侏羅紀公園

5.中餐自理

6.返回集合時間：下午17：00準時在公園入口集合。

7.18：00就餐。

組織紀律及注意事項

1.安全第一———每次活動中至少說三次“安全第一”，出發前、出發時、下撤之前;

2.知會———活動前，確認好自己的小組成員，根據小組成員的體力選擇合適的游玩路線，出發前請互相把電話號碼留給小組組長及成員;

3.守時———遵守活動時間安排，是對組織者和大家基本的尊重;

4.行動———一切行動聽小組組長指揮，步調要一致統一;

5.環?！S身攜帶環保從我做起;

6.自助———自己的裝備自己背。戶外中提倡互助不贊成做“奶媽”;

7.互助———一起出去，安全回家，發揚團隊協作精神;

8.冷靜———遭遇意外要冷靜，不驚慌、亂走，及時聯系同伴并等待救援;

注：分8個小組，各小組成員游玩期間跟隨組織，不得私自脫離組織。

拓展計劃方案 篇2

活動背景：在城市中設定一系列尋寶任務點，結合城市文化、歷史、地理等元素，通過定向越野的形式，促進參與者對城市的認識與了解。

活動內容：

任務設計：根據城市特色設計多樣化的任務（如解謎、拍照打卡、完成特定任務等）。

分組出發：將參與者分為若干小組，每組配備紙質地圖，完成尋寶任務。

互動交流：任務中設置互動環節，如與其他隊伍交換線索、向路人求助等，增強社交互動。

終點集結：所有隊伍在終點集合，提交任務成果，評選出較快完成、創意等獎項。

文化分享：組織文化講座或展覽，展示尋寶過程中涉及的城市文化亮點。

安全保障：確保任務點安全，提供清晰的路線指引及緊急聯系方式。

拓展計劃方案 篇3

隨著社會的發展，團隊建設在企業中愈發重要。為了增強員工的團隊協作意識，提高溝通與執行能力，特策劃此次拓展訓練活動。

二、活動時間

XXXX年XX月XX日（周X）至XXXX年XX月XX日（周X），共X天。

三、活動地點

XXXX

四、參與人員

公司全體員工。

五、活動內容與安排

破冰環節（XX月XX日，周X，上午）

活動目標：打破員工間的陌生感，增強彼此了解與信任。

活動內容：自我介紹、團隊建設游戲等。

挑戰項目（XX月XX日，周X，上午至下午）

活動目標：培養團隊協作與溝通能力，提升解決問題能力。

活動內容：高空斷橋、合力過橋、七巧板等挑戰項目。

反思與分享（XX月XX日，周X，上午至下午）

活動目標：通過反思與分享，提煉經驗教訓，提升個人與團隊能力。

活動內容：反思挑戰項目中的得失，分享個人感悟與成長。

總結閉營儀式（XX月XX日，周X，下午）

活動目標：總結活動成果，表彰優秀團隊與個人。

活動內容：頒發榮譽證書、總結發言等。六、活動預算

住宿費用：XXX元/人×X人=XXX元

培訓費用：XXX元/人×X人=XXX元

其他費用（交通、餐飲等）：XXX元/人×X人=XXX元

總預算：XXX元+XXX元+XXX元=XXX元

拓展計劃方案 篇4

向快樂出發，素質拓展訓練

二、活動背景

金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學子懷揣夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環境、學習環境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而產生了許多的困擾和不適應，而且如今，大學生承受著來自學習，生活等各方面壓力，導致其缺乏團隊協作能力、個人責任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現象。

三、活動主題

在團體游戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美好，增強個人團隊與責任意識，通過心靈成長之旅，進行個人素質的拓展訓練。

四、活動目的

1、宣傳心理知識，提高心理素質，營造良好的校園心理文化氛圍。

2、通過一系列的戶外運動和游戲使同學們了解自身，鍛煉自己的溝通能力，應變能力，提高我院學生的團結協作能力、責任感和參與活動的主動性，釋放學習生活壓力，培養個人自信心，強化集體探索精神、創新意識、危機意識等綜合心理素質。

3、貫徹落實“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛傳遞”的宗旨，做好學習、宣傳、普及心理健康知識工作。

4、以靈活多變的形式，豐富同學們的大學課余生活。

五、活動時間、地點

時間：11月18日上午

地點：xxxx

六、活動開展形式

1、參加對象

全體同學，主要參與人員為大一、大二同學

2、活動形式

以團隊闖關的大型團隊游戲比賽形式進行，在每個活動進行之前都會有負責人講解清楚游戲規則，后通過完成的時間長短進行排名。

七、資源需要

1、人力資源：大一大二各班級心理委員、學習委員。

八、活動開展

（一）前期準備階段

1、游戲策劃

①選擇10個符合主題的團體游戲

②在校東區制定10條不同的路線，每條路線安排4個不同的團體游戲點

③根據游戲內容準備所需道具

④采納老師對策劃的意見并做相對修改

2、宣傳

①擺放宣傳展板進行展板宣傳

②各班級心理委員負責具體的班級宣傳

3、報名

大一，大二同學以班級為單位自愿報名，各班選出5名同學，兩個班級組成一個小組，每組10個人，共10組。

（二）活動舉辦階段

1、11月18日上午7：30，各班負責人（心理委員、學習委員）到達東區操場簽到，領取各自負責的游戲點和游戲，心理部學習部成員對其講解具體的游戲規則（一個游戲點兩名負責人，大一大二各一名）。

2、上午8：30，各負責人到達游戲點。

3、上午8：30，比賽成員到達東區操場，各小組長簽到，并抽簽領取各自路線。

4、上午8：45，主持人宣布評分細則并講解活動中需注意的事項，尤其是安全問題。

5、上午9：00比賽正式開始，工作人員開始計時，各小組到達終點時計時停止，所計時間作為隊伍的總成績。

6、各小組按照抽取的路線進行，途中會遇到四個不同類型的游戲關卡，各點負責人向到達游戲點的小組成員講解游戲規則，每組成員按照負責人講解的游戲規則進行團體游戲。各小組做完游戲需負責人簽字，并標明通過或放棄。每組十個成員依照小組能力來選擇繼續還是放棄（棄權會外加10分鐘），依次累計，終在短時間內回到終點的小組勝出（以小組后一個成員到達終點的成員為記時標準）。

7、比賽結束后按所計時間頒發若干團體優秀獎。

（三）活動后續階段

針對該活動，進行分析與總結，寫出總結報告，以便下次活動吸取經驗。

九、可行性分析

1、糾正大部分同學認為“心理服務部僅僅是對于有心理問題的人設立的部門”的錯誤觀點，讓大家明白心靈知識的應用無處不在。

2、改變心理知識以講座方式傳播的傳統形式，寓教于樂，在游戲中感受到心靈的成長，意識到團隊的重要性。

十、效果預測

本次活動主題鮮明，具有創意，既可以活躍校園氣氛，又可以讓同學們在各種游戲中感受在陌生環境下同學們的互助與團結，感受彼此心與心的交流，增強個人自信心，團隊責任意識，集體探索精神。

十一、活動中應注意的問題及細節

1、可能會出現報名人數過多的現象。

解決方案：各班心理委員負責調解，大一的同學們明年還可以參加，大二的同學去年參加過的可以把機會留給其他同學。

2、此次活動參加人數眾多，活動現場可能會出現一些混亂局面。

解決方案：請策劃人按比賽流程進行梳理安排，讓活動順利開展。

3、活動過程中，參賽人員要尋找到游戲地點可能會出現一些不安全因素。

解決方案：每條路線安排一名路線負責人，確保各項活動順利進行。

4、可能出現天氣不好的情況。

解決方案：若是雨天，活動將被推遲，如刮風則比賽照常進行。

十二、活動經費預算

1、活動報名表

2、活動抽簽用的紙簽

3、活動策劃書每班一份

4、每個游戲點負責人一份卡紙寫游戲點名稱

5、榮譽證書：一等獎一組，二等獎兩組，三等獎三組，優秀獎若干

十三、活動負責人及主要參與者

1、學生會宣傳部：協助制作宣傳展板

2、團委宣傳部：負責新聞稿件的撰寫

3、網絡部：照片等活動過程的記錄

4、學習部：協助心理服務部進行的各項活動，維持活動現場秩序，確保各項活動順利開展。

拓展計劃方案 篇5

1.制定出月工作計劃和周工作計劃、及每日的工作量。每天至少打30個電話，每周至少拜訪20位客戶，促使潛在客戶從量變到質變。上午重點電話回訪和預約客戶，下午時間長可安排拜訪客戶?？紤]地廣人多，交通涌堵，預約時好選擇客戶在相同或接近的地點。

2.見客戶之前要多了解客戶的主營業務和潛在需求，好先了解決策人的個人愛好，準備一些有對方感興趣的話題，并為客戶提供針對性的解決方案。

3.從招標網或其他渠道多搜集些項目信息供工程商投標參考，并為工程商出謀劃策，配合工程商技術和商務上的項目運作。

4.做好每天的工作記錄，以備遺忘重要事項，并標注重要未辦理事項。

5.填寫項目跟蹤表，根據項目進度：前期設計、投標、深化設計、備貨執行、驗收等跟進，并完成各階段工作。

6.前期設計的項目重點跟進，至少一周回訪客戶，必要時配合工程商做業主的工作，其他階段跟蹤的項目至少二周回訪。工程商投標日期及項目進展重要日期需謹記，并及時跟進和回訪。

7.前期設計階段主動爭取參與項目繪圖和方案設計，為工程商解決本專業的設計工作。

8.投標過程中，提前兩天整理好相應的商務文件，快遞或送到工程商手上，以防止有任何遺漏和錯誤。

9.投標結束，及時回訪客戶，詢問投標結果。中標后主動要求深化設計，幫工程商承擔全部或部份設計工作，準備施工所需圖紙(設備安裝圖及管線圖)。

10.爭取早日與工程商簽訂供貨合同，并收取預付款，提前安排備貨，以快的供應時間響應工程商的需求，爭取早日回款。

11.貨到現場，等工程安裝完設備，申請技術部安排調試人員到現場調試。

12.提前準備驗收文檔，驗收完成后及時收款，保證良好的資金周轉率。

二、對銷售工作的認識

1.市場分析，根據市場容量和個人能力，客觀、科學的制定出銷售任務。暫訂年任務：銷售額100萬元。

2.適時作出工作計劃，制定出月計劃和周計劃。并定期與業務相關人員會議溝通，確保各專業負責人及時跟進。

3.注重績效管理，對績效計劃、績效執行、績效評估進行全程的關注與跟蹤。

4.目標市場定位，區分大客戶與一般客戶，分別對待，加強對大客戶的溝通與合作，用相同的時間贏取大的市場份額。

5.不斷學習行業新知識，新產品，為客戶帶來實用的資訊，更好為客戶服務。并結識弱電各行業各檔次的優秀產品提供商，以備工程商需要時能及時作好項目配合，并可以和同行分享行業人脈和項目信息，達到多贏。

6.先友后單，與客戶發展良好的友誼，處處為客戶著想，把客戶當成自己的好朋友，達到思想和情感上的交融。

7.對客戶不能有隱瞞和欺騙，答應客戶的要及時兌現，講誠信不僅是經商之本，也是為人之本。

8.努力保持和諧的同事關系，善待同事，確保各部門在項目實施中各項職能的順利執行。

三、銷售與生活兼顧，快樂地工作

1.定期組織同行舉辦沙龍會，增進彼此友誼，更好的交流。

客戶、同行間雖然存在競爭，可也需要同行間互相學習和交流，本人也曾參加過類似的聚會，也詢問過客戶，都很愿意參加這樣的聚會，所以本人認為不存在矛盾，而且同行間除了工作還可以享受生活，讓沙龍成為生活的一部份，讓工作在更快樂的環境下進行。

2.對于老客戶和固定客戶，經常保持聯系，在時間和條件允許時，送一些小禮物或宴請客戶，當然宴請不是目的，重在溝通，可以增進彼此的感情，更好的交流。

3.利用下班時間和周末參加一些學 習班，學習更多營銷和管理知識，不斷嘗試理論和實踐的結合，上網查本行業的新資訊和產品，不斷提高自己的能力。

拓展計劃方案 篇6

二、活動地點：浙江海鹽縣。

戰略研討會—賓館中型會議室;

拓展活動---海鹽縣南北湖拓展基地

三、參加人員：公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。

會議內容及形式下周提交領導批示再行下發。

四、活動流程及相關內容

項目時間活動安排備注

第一天10月27日

16:00公司拓展活動方案

18：00公司出發，到達賓館晚餐、住宿

第二天10月28日戰略發展研討會

主持人：

9：00

9：30現有精英情況公司領導簡要介紹上海公司__年工作目標及行動計劃以及集團戰略發展思路，闡述召開本次研討會、制定三年戰略規劃的目的及意義

9:30

10:00全員溝通—我們的優勢回顧公司的發展歷程，總結公司在一年多創業期的成功經驗和失敗教訓，對公司發展內、外部保險展開討論分析，對公司目前的現狀進行客觀、全面的自我剖析。

10：00

11：00全員溝通—我們的困難與不足

11：10

11：20休息

11：20

12：00配合公司的戰略發展規劃，公司應該怎么做---總體目標界定企業的總目標

1、公司未來的前景如何

2、公司的真正使命是什么

3、公司的終目標是什么

14：00

16：00全員溝通—三年發展目標之一：公司品質目標(體系認證、品質體系的可操作性、品質監控體系)及措施全員溝通—三年發展目標之二：公司人力資源目標(團隊建設與員工素質、薪酬水平、培訓體系、晉升機制、操作層員工管理)及措施

全員溝通—三年發展目標之三：公司客戶滿意度(服務水平、客戶評價、投訴處理水平、與地產溝通)及措施

全員溝通—三年發展目標之四：公司財務目標(預算制度、采購體系、財務監控)及措施

全員溝通—三年發展目標之五：公司管理目標(體系、制度、流程)及措施

全員溝通—三年發展目標之六：公司管理架構及措施在經過討論形成了一個初具輪廓的總體戰略目標之后，圍繞總體目標，討論各分項目標16：00

16：10休息

16：10

17：00全員溝通—公司目標匯總

17：00

17：30公司企業文化氛圍討論大家就公司今后應倡導、營造什么樣的

文化氛圍暢所欲言，各抒己見。

17：30

18：30公司領導總結

附注：研討會后續工作行政人事部匯總討論意見后，4月20日左右提出規劃初稿，再組織多次不同層次的討論，經多次修改后6月份定稿。第一日晚餐18：30

20：30草坪燒烤+激情篝火晚會

返回賓館休息20：30

晚上自由活動注意安全

注意休息和調節!(活動組織方保險提供室內游泳池、健身房)第三天10月29日拓展活動

起床，洗漱08:00

賓館早餐08：10賓館自助早餐及辦理退房手續

前往基地9：30

10：00南北湖拓展

培訓基地

拓展活動10：00

11：00破冰及集體展示

團隊熱身活動

團隊形成儀式!(熔煉團隊)所有隊員將被隨機分為1組.選出隊長，確定隊名、隊歌、口號并集體展示隊行，彼此熟悉

11：00

12：00中餐湖邊農家特色

12：00

14：10a線：大型高空個人挑戰項目

信任背摔高空抓杠

b線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)

孤島求生鱷魚湖穿越繩網

備選項目：大腳板心心相印所有的隊伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進行

14：10

16：10a線：團隊拓展培訓項目(團隊整合類)

孤島求生鱷魚湖穿越繩網

b線：大型高空拓展挑戰項目

信任背摔高空抓杠

備選項目：大腳板心心相印培訓實施：教練講解項目要求，學員討論分析，完成任務分享總結

16：10

17：00大型團隊項目：極地求生墻請聽從教練的講解釋!

謝謝

返回上海17：00

五、活動費用明細：

項目明細備注價格

交通費豪華車全程陪同路橋費，司機津貼

賓館費含早餐三星豪華賓館

餐飲費晚餐1+中餐_+燒烤1奉送激情篝火晚會一臺

風景區門票南北湖風景區門票團隊優惠價

拓展基地場地費包括器械消耗拓展培訓費培訓師，保護教練，相關工作人員

意外保險費

飲用水免費奉送

會議室中型會議室

人均費用930元/人

費用合計39_930元/人

六、拓展基地簡介：

拓展計劃方案 篇7

目的：

1、增強班級向心力和凝聚力。

2、增進一班和五班同學的了解。

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會。

活動安排：

早上八點半在學校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。

九點半正式開始拓展訓練：

附：執行方案

08：50—09：30開營儀式破冰儀式――做開訓動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家。

活動意義：促進隊員創新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發現隊員的可愛之處。隊長的組織協調，隊員的協作，為榮譽而戰。

09：30—10：30信任背摔

內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的：1、了解有效的溝通的環節和步驟。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。

3、"信任背摔"經過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

10：40—11：50生死電網

內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用。

目的：1、培養團隊合作精神增進溝通。

2、體現協同工作在解決問題的作用。

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3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。

寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！

中午

12：00—12：30午餐6元標準餐

12：30—13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念

下午

13：40—14：30互動游戲熱身

14：40—15：50挑戰五分鐘

內容：比賽以游戲的。方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。

16：00—17：00求生墻

內容：在規定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那么所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！

你們敢接受這個挑戰嗎？加油吧，精英們！

17：00—17：20活動總結

活動備注：活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。

1、拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

2、據充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

3、這次請的是專業的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。

4、這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要積極爭取。

拓展計劃方案 篇8

隨著社會的發展，團隊合作與個人成長逐漸成為企業關注的重點。拓展訓練作為一種有效的團隊建設與個人成長方式，能夠通過一系列富有挑戰性的活動，提高團隊凝聚力、溝通協作能力及員工心理素質。本策劃方案旨在通過拓展訓練活動，加強公司員工之間的溝通與合作，提升整體工作效能，為公司的發展奠定堅實的基礎。

二、活動內容設計

團隊破冰：通過輕松有趣的游戲，打破員工間的陌生感，拉近彼此距離。

團隊建設活動：通過團隊合作完成挑戰性任務，如“徒手拔河”、“求生（絕境逢生）”等，提升團隊協作能力。

信任訓練：通過“信任背摔”、“空中飛人”等活動，加強員工間的信任與支持。

溝通協作訓練：通過解決實際問題，提高員工溝通協作能力。

壓力管理訓練：通過模擬工作場景，教授員工應對工作壓力的方法。

領導力培訓：通過角色扮演、案例分析等形式，培養員工的領導力。

總結分享：鼓勵員工分享心得體會，總結活動收獲。

三、活動組織與實施

活動時間：建議選擇周末或節假日，持續1-2天。

活動地點：選擇適合戶外拓展的場地，如公園、營地等。

參與人員：公司全體員工，可根據實際情況分組參加。

活動預算：根據活動規模、場地租賃、餐飲住宿等費用進行預算。

活動宣傳：通過公司內部通知、郵件等方式，提前宣傳活動內容，提高員工參與積極性。

安全保障：配備專業教練及醫護人員，確保活動安全。

效果評估：活動結束后進行效果評估，總結經驗教訓，持續改進。

拓展計劃方案 篇9

面對日益嚴峻的環境問題，培養學生的環保意識和社會責任感顯得尤為重要。

二、活動內容

環保知識講座：邀請環保專家講解環保知識，提高學生環保意識。

校園清潔行動：組織學生清理校園及周邊環境，實踐環保行動。

垃圾分類挑戰賽：通過游戲形式，讓學生掌握垃圾分類的正確方法。

環保創意大賽：鼓勵學生設計環保主題的海報、手工藝品等，展現創意與才華。

綠色生活倡議：發起綠色生活倡議，倡導學生及家長從日常做起，共同守護地球家園。

三、活動成果

通過活動，增強學生的環保意識和行動力，為構建綠色校園和美麗地球貢獻力量。

拓展計劃方案 篇10

由于公司的業務迅速擴張，規模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，部分新進員工還未能充分職業化，他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標，打造一支優異的藍韻人力資源隊伍，培訓發展部經過充分的研討，認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

二、訓練目標

1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

2、打破成規，重新審視自我，增強創意思維能力。

3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

三、訓練意義

1、積極主動的溝通精神

2、雙贏思維、補位意識

3、面對變化的正確管理方法

4、對團隊具有高度的責任感

5、富于創新精神、主動求變

6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人

四、方案設計理論特點

項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目，整個培訓中體力與腦力活動充分結合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環環相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

五、拓展培訓紀律要求

1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

2、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。

4、請保持訓練區域的'整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。

六、課程設計方案

1、參訓人員：新員工特訓班全體員工。

2、拓展地點：公司拓展訓練場。

3、培訓形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。

拓展計劃方案 篇11

一、活動名稱

“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練

二、活動主題

友誼、合作、感恩、拼搏

三、活動目的

通過開展素質拓展訓練活動，旨在創設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩定的心態對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自己、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

1、增強同學間的團隊合作意識

2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

3、訓練同學對于結構變動的適應能力

4、增強團隊成員之間的相互信任

5、加強成員間感情的溝通

四、素質拓展訓練的項目

一我們齊心協力

器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

時間：30分左右

規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

二穿針引線

器材：呼啦圈

時間：20～40分鐘

目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創新的快樂

規則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。

三平地而起

時間：20～40分鐘

目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結

規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來，直到成功才可以再加人。時間少且重復次數較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

四張弛有道

時間：10分鐘左右

器材：長繩一根、布條、秒表

目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

規則：游戲開始時，將大.麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大.麻繩互相維系，后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，快圍出圖形且圖形形似的'隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

五囚徒困境

時間：40～50分鐘

器材：布條若干

目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。

拓展計劃方案 篇12

09：00——09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。

09：30——09：45組建團隊：進行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。

09：45——10：00破冰訓練(團隊熱身)

視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。

10：00——11：45(山谷游樂區)競技項目：

突出重圍——-攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)

木樁橋——-天羅地網：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關?

(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)

空中鋼絲—圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我!)

豎網橋——-懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)

11：45——12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!

12：00——14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)

14：00—16：00團隊大比拼競技項目：

踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)

搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目!)

蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)

16：10——16：40自由體驗“闖關酷地帶”

此項目是我基地難度、挑戰性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

自費項目：水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!

16：40——17：00活動總結，返程!

拓展計劃方案 篇13

拓展訓練是一種體驗式學習方式，旨在通過精心設計的活動和挑戰，幫助參與者增強團隊合作意識、提高溝通協調能力、培養創新思維和解決問題的能力。在學校教育中，拓展訓練可以作為課堂教育的有益補充，幫助學生更好地適應社會和未來的工作需求。

二、活動目標

增強學生的團隊合作意識和協作能力；

提高學生的溝通協調能力和領導力；

培養學生的創新思維和解決問題的能力；

增進學生之間的友誼和信任。

三、活動內容與安排

（一）活動時間與地點時間：XXXX年XX月XX日（周X）XX:XX-XX:XX；地點：學校體育場

（二）活動流程

開場（10分鐘）活動主持人介紹拓展訓練的目的、規則和注意事項，以及參與活動的團隊和成員。

團隊建設（30分鐘）通過一系列的團隊建設游戲，幫助學生快速熟悉彼此，形成團隊默契。游戲包括“破冰游戲”、“人名連連看”、“拼圖游戲”等。

挑戰一：穿越電網（40分鐘）團隊成員需要通過合作，將所有成員從一個電網的一側移動到另一側，過程中不能觸網。學生需要在限定時間內想出方案，并迅速行動，完成任務。

挑戰二：盲人摸象（40分鐘）團隊成員需蒙上眼睛，通過觸摸來描述自己摸到的物品，并猜測這是什么。此環節旨在培養學生的觀察力和想象力。

挑戰三：求生（40分鐘）團隊成員需在規定時間內，通過合作將所有成員從一個高臺轉移到另一個高臺。此環節將培養學生的決策能力和應變能力。

總結與頒獎（30分鐘）對活動進行總結，表彰優秀團隊和個人，鼓勵學生在今后的學習和生活中繼續發揮團隊精神。

拓展計劃方案 篇14

二、活動時間：待定（周末）

三、活動地點：⑴、xxx湖濱廣場沙灘；⑵、xxx公園（拓展基地）

四、活動對象：富民小學一年級（5）班家長及學生

五、活動內容：①沙灘趣味運動會；②單車騎行；③綠地聊天

六、活動流程：

14：00集合：前往xxx。

14：30—14：50參觀xxx后街精品樣板房。

14：50—16：50：沙灘趣味運動會。

16：50—17：50：自由活動（綠道單車騎行、草坪聊天）。

18：00集合返回。

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